WEBVTT

1
00:00:39.910 --> 00:00:41.420
Emily_Alejandra_Villena_Conejero: Hola.

2
00:00:55.830 --> 00:00:59.440
Brincus Anfitrion: Hola, buen día. ¿cómo están? Hola, Belén? Hola, Emily!

3
00:01:02.070 --> 00:01:03.570
Brincus Anfitrion: Bienvenidas

4
00:01:28.200 --> 00:01:29.280
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Bueno.

5
00:01:32.050 --> 00:01:34.189
Brincus Anfitrion: Hola, buen día, ¿cómo estás

6
00:01:34.760 --> 00:01:35.970
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Y en este

7
00:01:36.880 --> 00:01:38.600
Brincus Anfitrion: Bien, Gracias.

8
00:01:39.670 --> 00:01:43.590
Brincus Anfitrion: Su prim la primera clase que tienen del día hoy ya habían tenido una más temprano

9
00:01:43.950 --> 00:01:45.310
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: La primera

10
00:01:46.360 --> 00:01:48.439
Brincus Anfitrion: Qué Bien, la mía, también. La primera del día?

11
00:02:18.230 --> 00:02:25.899
Brincus Anfitrion: Recuerden que empezamos a las 9 50 para darle los 5 min a los compañeros y compañeras que vienen atrasados ya

12
00:02:26.310 --> 00:02:31.299
Brincus Anfitrion: mientras estoy. Acá Si necesitan hacerme algún comentario o alguna pregunta, Estoy atenta

13
00:03:05.830 --> 00:03:10.780
Brincus Anfitrion: ya aquí a petición. Estoy habilitando el chat. Recuerden

14
00:03:10.940 --> 00:03:20.860
Brincus Anfitrion: que toda comunicación amable con respeto, Hola, Andrés. Buen día, hay libertad para que se comuniquen un ratito, recuerden que comenzamos a las 9 50.

15
00:04:29.120 --> 00:04:56.519
Brincus Anfitrion: Mientras les voy a pedir que tengan a mano un cuaderno o una hoja de dibujo cuadriculada, en realidad no no es relevante ya. Y si por algún motivo no pueden, también lo pueden hacer a través del chat, Pero idealmente, siempre que lo puedan ustedes ir anotando ahí para que al finalizar la clase, puedan revisarlo si lo quieren modificar lo que ustedes necesiten. Ok. Entonces estos minutos que esperamos, les pido que tengan a mano un cuaderno o cualquier tipo de hoja y obviamente, lápiz

16
00:05:13.410 --> 00:05:14.120
Andres_Meunier_Lucares: Hola.

17
00:05:16.720 --> 00:05:18.299
Brincus Anfitrion: Hola buen día.

18
00:05:20.610 --> 00:05:26.800
Brincus Anfitrion: Comenzamos a las 9 50 ya en 4 min más. Vamos a esperar a que nos viene Un poquito tarde.

19
00:05:27.000 --> 00:05:30.199
Brincus Anfitrion: comenzamos puntualmente a las 9 50,

20
00:05:30.980 --> 00:05:41.849
Brincus Anfitrion: les estaba diciendo a los compañeros, las compañeras que mientras necesito que tengan a mano un cuaderno, cualquier tipo de cuaderno de dibujo cuadriculado o una hoja suelta. En realidad no es tan relevante

21
00:05:42.150 --> 00:05:45.689
Brincus Anfitrion: y lápiz, obviamente, para ir haciendo las actividades ya

22
00:05:46.340 --> 00:05:54.559
Brincus Anfitrion: a las en 3 min más comenzamos y me vuelvo a presentar para que no hemos a quienes no hemos tenido la oportunidad de conocernos en 3 min. Más.

23
00:05:57.790 --> 00:06:02.429
Brincus Anfitrion: Está abierto el chat ahí a solicitud de una compañera, por si. Quisieran

24
00:06:02.700 --> 00:06:10.579
Brincus Anfitrion: a escribirse, comentarse, por supuesto, amable y respetuosamente siempre a las 9 y 50. Lo cierro, ya

25
00:06:54.330 --> 00:06:55.450
Vicente Meunier: Hola. Profe.

26
00:06:57.600 --> 00:06:59.750
Brincus Anfitrion: Hola. Vicente. Buen día cómo estás

27
00:07:01.020 --> 00:07:01.820
Vicente Meunier: Bien.

28
00:07:02.480 --> 00:07:03.990
Andres_Meunier_Lucares: Qué? Bueno.

29
00:07:03.990 --> 00:07:04.539
Andres_Meunier_Lucares: de la

30
00:07:05.090 --> 00:07:20.030
Brincus Anfitrion: Tengo abierto el chat ahí por si se quieren comunicar el otro día. Se estaban enviando links para jugar en línea. Les quedan 2 minutitos ahí, aprovechen, por supuesto, de comunicarse siempre de forma respetuosa, amable. Y comenzamos en 2 min.

31
00:08:07.550 --> 00:08:13.749
Brincus Anfitrion: Un minuto, preparen su cuaderno, su hijita y su lápiz. Comenzamos en un minuto.

32
00:08:28.650 --> 00:08:31.839
Brincus Anfitrion: Ahí se están compartiendo juegos.

33
00:08:32.520 --> 00:08:38.899
Brincus Anfitrion: aprovechen Ahora, si van a enviar algún link de juego grupal o lo que sea en línea, porque se acaba el tiempo.

34
00:08:41.350 --> 00:08:45.670
Brincus Anfitrion: Y si quieren compartir algún link para después jugar, obviamente

35
00:08:45.870 --> 00:08:47.109
Brincus Anfitrion: no hay problema.

36
00:08:47.920 --> 00:08:55.060
Brincus Anfitrion: Es super bueno que entre ustedes, obviamente igual se vayan comunicando socializando. Si se hacen amigos, amigas, muchísimo mejor.

37
00:09:07.610 --> 00:09:21.490
Brincus Anfitrion: Son las 9 50. Vamos a comenzar como les había pedido en los minutos que esperábamos. Necesitamos cuaderno u hoja. Ya puede ser de dibujo cuadriculada y, obviamente, un lapicito.

38
00:09:21.760 --> 00:09:26.349
Brincus Anfitrion: voy a cerrar el chat solamente para que ustedes puedan escribir

39
00:09:26.540 --> 00:09:40.739
Brincus Anfitrion: cosa de las actividades que yo les voy a ir pidiendo ya. Y si alcanzamos que yo creo que sí a cerrar la clase antes de terminarla, le dejo esta nuevamente. Y ahí se comparten los links de los juegos y todo lo que ustedes quieran. No hay ningún problema.

40
00:09:53.670 --> 00:10:16.180
Brincus Anfitrion: Ya entonces, bueno, me presento para que a quienes no he conocido. Aún la semana pasada. Teníamos esta clase y yo estaba enferma, así que no la pudimos hacer si se fijan en su plataforma al ingresar. Dice sesión 2. ¿para qué sirven mis emociones ahí? Hubo un pequeño error, porque esa sesión, claro, nos tocaba hoy, si la semana pasada hubiésemos tenido nuestra clase.

41
00:10:16.230 --> 00:10:35.459
Brincus Anfitrion: Así que hoy vamos a empezar con la sesión. Uno conociendo mis emociones la próxima semana con la sesión, 2, ¿Para qué sirven. Y ahí nos vamos a ir poniendo al día con esta, con esta semana de clases que tuvimos que suspender la semana pasada. Ok. Entonces ahora voy a comenzar a presentar

42
00:10:35.520 --> 00:10:49.159
Brincus Anfitrion: mi pantalla para la mayoría. Tengo entendido. Esta es la primera vez que tienen este taller de desarrollo cognitivo y bienestar emocional. Y como bien dice su nombre, vamos a ir aprendiendo distintas formas

43
00:10:49.160 --> 00:11:12.429
Brincus Anfitrion: de de tener un de provocar en nosotros mismos, cierto de tener un contexto de bienestar en nuestra familia con nuestros amigos, en todos los ámbitos. Y aparte cierto a a desarrollar y a potenciar la memoria, la atención, la concentración, que nos sirve a todos, demasiado cierto para poder aprender y llevar a cabo todas nuestras actividades.

44
00:11:12.820 --> 00:11:20.819
Brincus Anfitrion: Estoy compartiendo pantalla. Si alguien a través del chat o del micrófono me confirma que se ve bien y comenzamos

45
00:11:21.320 --> 00:11:23.090
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Sí,

46
00:11:23.310 --> 00:11:25.870
Brincus Anfitrion: Muchas gracias. Muchas

47
00:11:26.630 --> 00:11:50.890
Brincus Anfitrion: hola. Lo importante de esta clase es que estén en completo. Ojalá han cumplido silencio. Si hay música por ahí, algún televisor prendido. Ustedes le piden amablemente que lo que lo bajen. Ojalá que lo apaguen ya. Este minutito es para ustedes para que ustedes se conozcan más para que conozcan acerca de las emociones, ¿verdad? Y vénselo como un regalito, la primera clase del del último día de la semana, ya

48
00:11:50.890 --> 00:11:57.230
Brincus Anfitrion: para autoconocimiento, para reflexión para amor propio. Así que si hay algún algo ahí que lo pueda estar distrayendo.

49
00:11:57.230 --> 00:12:10.620
Brincus Anfitrion: tratamos de eliminarlo y nos concentramos ahora. Para comenzar, vamos a iniciar recordando nuestras normas de convivencia. Es cierto que yo sé que ustedes las conocen muy bien. Son jóvenes y jovencitas, muy respetuosos, pero es necesario recordarlas siempre.

50
00:12:10.680 --> 00:12:16.689
Brincus Anfitrion: Me comunico con respeto hacia los demás. Por supuesto, soy amable al preguntar algo. Al dar mi opinión.

51
00:12:16.990 --> 00:12:33.629
Brincus Anfitrion: utilizo el chat para aportar en la clase siempre para hacer preguntas o comentarios que tengan que ver con la clase al inicio o al final, yo les puedo abrir el chat para que ustedes se conozcan más y compartan. Pero durante la clase, siempre debo aportar ciertos temas que tengan que ver con la clase.

52
00:12:33.860 --> 00:13:02.110
Brincus Anfitrion: Levanto la manito virtual, en este caso para esperar el turno, ¿verdad? Y participo con mi cámara y micrófono siempre que me sea posible. Yo sé que algunos tienen dificultades con el Internet o están en un lugar que quizá les complica un poco incomodidad, vergüenza. Lo que sea es válido. Lo importante más importante es que estén atentos, concentrados, concentradas y que puedan ir participando a través del chat Okay. Así, yo sé que están conmigo. No me siento solita. Muchas gracias.

53
00:13:02.800 --> 00:13:03.580
Brincus Anfitrion: Ya

54
00:13:04.340 --> 00:13:21.520
Brincus Anfitrion: conociendo mis emociones, este va a ser el primer tema de hoy. Y como pueden ver, ahí están los personajes de intensamente. Espero que hayan visto la película 1 o 2, al menos para que ahí tengan un poquito más de idea de qué se trata. Y si no, no hay problema, vamos aclarando aquí las dudas que puedan surgir

55
00:13:22.600 --> 00:13:36.300
Brincus Anfitrion: cuando comenzamos, o sea, mientras esperábamos comenzar. Yo les pedí que tuvieran a mano una hoja ya cuadriculada de dibujo. Como sea, ¿cuál es la función de esta cita? En modo horizontal.

56
00:13:36.530 --> 00:14:06.399
Brincus Anfitrion: Vamos a hacer una línea en el centro. Voy a apoyarme para que me quede lo más derecha posible. Si ustedes tienen regla o algo que puedan ocupar para que les sea más fácil. Lo hacen. Entonces acá tengo la primera línea horizontal, y ahora voy a hacer 2 líneas verticales hacia abajo. De esta forma me van a quedar 6 recuadros. No importa si no me quedan del mismo tamaño. No me importa si las líneas no son perfectas, Lo importante es que se diferencien los 6 recuadros para poder ir haciendo la actividad de forma ordenada. Me voy al chat.

57
00:14:06.560 --> 00:14:08.420
Brincus Anfitrion: Tengo un mensajito. Acá.

58
00:14:09.010 --> 00:14:38.359
Brincus Anfitrion: Sigue abierto el chat o no? Ah, la viste las 2, ya que, bueno, entonces vas a tener más menos ya claro de lo que vamos a conversar. Entonces 2 minutitos, si es que alguien no había buscado el ajo, el cuaderno, 2 minutitos para comenzar a hacer esto en el cuaderno o en una hoja. Como les digo, una línea en el centro horizontal y 2 líneas verticales. Para que de esta forma queden los 6 recuadros, no es necesario escribir copiar en una hoja. Eso es solamente la instrucción. Ya entonces aquí pongo mi cronómetro

59
00:14:39.240 --> 00:14:46.160
Brincus Anfitrion: y comienza a correr el tiempo. Todos debemos tenerlo listo antes de continuar. Y así solamente nos concentramos en las actividades.

60
00:15:02.750 --> 00:15:05.419
Brincus Anfitrion: Vamos, Vamos, se corre el tiempo

61
00:15:07.770 --> 00:15:14.510
Brincus Anfitrion: si están listos. Les agradezco que me vayan avisando por el chat. Y así yo me aseguro que estamos y podamos seguir avanzando

62
00:15:18.090 --> 00:15:42.279
Brincus Anfitrion: ya. Repito, ningún problema. Vamos en una hoja horizontal de cuaderno de dibujo cuadriculado, lo que sea así. En horizontal, necesito que hagas una línea en el centro de forma horizontal y 2 líneas en vertical. Entonces, de esta forma te queda un recuadro como el que está en la pantalla con 6 cuadrados o recuadros o rectángulos como te quede diferente. Lo importante es que se haga la diferencia. Ya

63
00:15:43.210 --> 00:15:53.780
Brincus Anfitrion: pueden preguntar con toda confianza, de repente se puede escuchar mal con interferencias y no escuchan la instrucción y no hay problema. Ya me preguntan. Con toda confianza, queda un minutito.

64
00:15:55.100 --> 00:16:03.190
Brincus Anfitrion: queda un minutito. Y se termina el tiempo para traspasar este recuadro a una hoja. Puede ser de cuaderno de dibujo. No es relevante

65
00:16:04.190 --> 00:16:10.710
Brincus Anfitrion: que esté listo en el chat. Le agradezco que me vayan avisando. Muchas gracias que nos están reportando. Gracias. Gracias.

66
00:16:10.900 --> 00:16:13.699
Brincus Anfitrion: Y se nos acabaron los 2 min.

67
00:16:14.780 --> 00:16:31.760
Brincus Anfitrion: Ya entonces estamos todos aquí con la hoja. Recuerden evitar desconcentrarse los ruidos. Esto es algo súper importante que les va a aportar su bienestar, ya así que regálense. Está ahorita esta clase para enfocarse en esto y sacarle todo, como se dice, sacarle el jugo a la clase, aprender todo lo que se pueda.

68
00:16:35.260 --> 00:16:36.220
Brincus Anfitrion: ya.

69
00:16:36.350 --> 00:16:58.669
Brincus Anfitrion: qué son las emociones, cuántas emociones conozco. Me gustaría escucharlos a ustedes, escucharlas a ustedes sin googlear, sin preguntar lo que ustedes saben, qué son las emociones y cuántas conocen? Pueden levantar pedir la palabra para abrir sus micrófonos. Pueden escribir a través del chat. Recuerden que yo leo el chat sin decir sus nombres.

70
00:16:58.670 --> 00:17:08.350
Brincus Anfitrion: Así que pueden sentirse con toda la confianza de hacer preguntas, comentarios, lo que ustedes quieran. Yo necesito saber ahora qué saben ustedes acerca de las emociones

71
00:17:09.339 --> 00:17:13.470
Brincus Anfitrion: o cuántas conocen o si no saben nada, o si no conocen ninguna.

72
00:17:16.770 --> 00:17:20.610
Brincus Anfitrion: tengo abierto el instante, entonces esperando sus respuestas.

73
00:17:21.319 --> 00:17:25.510
Brincus Anfitrion: o sea, alguien que Mario, te escuchamos, te leemos lo que tú quieres

74
00:17:27.990 --> 00:17:34.389
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Yo sé que las emociones aportan algo importante en nuestra vida, como la felicidad.

75
00:17:35.390 --> 00:17:37.410
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: la la

76
00:17:37.670 --> 00:17:40.920
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: el desagrado

77
00:17:41.480 --> 00:17:43.400
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y la tristeza.

78
00:17:44.460 --> 00:17:50.689
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: porque hay a veces donde nos sentimos tristes, y tenemos que llorar también

79
00:17:50.830 --> 00:17:56.349
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: para ya dejar de sentirse así. Y después ser feliz

80
00:17:56.950 --> 00:18:26.579
Brincus Anfitrion: Oye, qué importante lo que nos está diciendo. Y muchas gracias por compartirlo digital. Lo que yo encuentro esencial: llorar. Es normal. Está bien. De repente crecemos. Puede ser. No siempre crecemos en un círculo donde adultos o personas nos dicen, no. Si los hombres no lloran. Los niños no lloran, ¿cierto? Y nos van enseñando cosas que no están correctas. ¿cierto? Son como otro tipo de mentalidad generacional. Hoy en día, Nosotros sabemos que el mundo emocional es muy importante y que es necesario vivir cada emoción.

81
00:18:26.850 --> 00:18:28.339
Brincus Anfitrion: Voy leyendo el chat

82
00:18:29.770 --> 00:18:46.899
Brincus Anfitrion: aquí dice el chat, felicidad, tristeza, enojo, ansiedad. Yo tengo mucha envidia, aburrimiento, desagrado, miedo, nostalgia. Leo otro comentario, y las emociones son sentimientos importantes que nosotros tenemos. Así es vicente. Se te quedó la manito arriba o quieres participar. Si quieres participar, prende tu micrófono con toda confianza

83
00:18:46.900 --> 00:18:47.710
Vicente Meunier: Ya

84
00:18:48.760 --> 00:18:53.079
Vicente Meunier: la Para mí, las más importantes son alegría.

85
00:18:53.600 --> 00:18:54.330
Brincus Anfitrion: Ya

86
00:18:54.330 --> 00:18:56.459
Vicente Meunier: Felicidad, alegría es lo mismo.

87
00:18:56.620 --> 00:18:57.760
Vicente Meunier: enojo.

88
00:18:59.030 --> 00:19:00.400
Vicente Meunier: tristeza.

89
00:19:00.790 --> 00:19:03.370
Vicente Meunier: susto, ansiedad

90
00:19:05.270 --> 00:19:06.270
Vicente Meunier: y

91
00:19:06.900 --> 00:19:10.129
Vicente Meunier: etcétera, es que hay tantas emociones que

92
00:19:10.370 --> 00:19:11.810
Brincus Anfitrion: Sí,

93
00:19:11.810 --> 00:19:12.540
Vicente Meunier: Gracias.

94
00:19:13.600 --> 00:19:17.719
Brincus Anfitrion: Son bastante. Muchas gracias. Vicente por participar. Sigo leyendo el chat. Acá

95
00:19:18.200 --> 00:19:26.909
Brincus Anfitrion: Recuerdan después de participar, bajar la manito, porque si no, Yo pienso que quieren participar de nuevo ya. Y si quieren volver a participar ahí, la vuelven a subir ningún problema.

96
00:19:27.950 --> 00:19:28.840
Brincus Anfitrion: Ya.

97
00:19:29.190 --> 00:19:31.520
Brincus Anfitrion: Cuántas vamos a responder estas preguntas?

98
00:19:32.780 --> 00:19:34.570
Brincus Anfitrion: ¿qué son las emociones?

99
00:19:36.650 --> 00:19:40.480
Brincus Anfitrion: Las emociones son respuestas ante un estímulo atentos, acá?

100
00:19:41.070 --> 00:19:53.910
Brincus Anfitrion: Estas 3 frases que vamos a ver, acá son las más importantes. Primero, las emociones son respuestas ante un estímulo atentos atentas. El estímulo puede ser externo, algo que ocurra fuera de mí,

101
00:19:53.910 --> 00:20:21.740
Brincus Anfitrion: algo que no dependa de mí. Por ejemplo, voy en la calle caminando, distraído, distraída con el celular, y de repente escucho un bocinazo así súper fuerte y muy cerca mío, ¿cierto? Lo más probable es que de ahí, como un saltito, ¿cierto? Mi corazón se empieza a acelerar y me visite la emoción del miedo, ¿cierto? Eso es como lo más normal que podría ocurrir. Entonces eso fue una respuesta ¿cierto? La mi emoción del miedo fue una respuesta ante un estímulo externo.

102
00:20:21.770 --> 00:20:33.110
Brincus Anfitrion: pero también las emociones pueden ser respuestas ante un estímulo interno, ya lo que está acá en nuestros pensamientos, ejemplo.

103
00:20:33.110 --> 00:20:59.720
Brincus Anfitrion: Estoy viendo una película y justo aparece una escena que me recuerda algo que yo viví hace un tiempo, y me da una pena porque me acuerdo y mi cuerpo, mi mente, todo siente que está viviendo de nuevo. Eso mismo. Ese recuerdo hace que esa emoción me visite de la misma forma de cuando yo viví esa emoción realmente, ya. Entonces lo pienso, lo pienso, apagamos los micrófonos, por favor. Muchas gracias. Entonces, al pensarlo tanto.

104
00:21:00.740 --> 00:21:23.389
Brincus Anfitrion: apagamos los micrófonos, gracias engaño a mi cuerpo. Finalmente, y hago que sienta una emoción de algo que no está ocurriendo en el momento. Pero sí es un pensamiento. Es un recuerdo entonces. Por eso las emociones son respuestas ante estímulos externos, cosas que pueden pasar por fuera que dependen de otros y estímulos internos, que es el poder que yo le doy a esos pensamientos. Ok.

105
00:21:23.750 --> 00:21:36.320
Brincus Anfitrion: También Las emociones se caracterizan por ser breves, muy cortitas 90 s lo pueden creer. Y ustedes me dirán profe, pero yo un día me enojé y estuve enojado todo el día 2 días, una semana. Puede ser.

106
00:21:36.350 --> 00:21:50.330
Brincus Anfitrion: Pero eso es porque porque ustedes siguieron pensando en esa situación y le dieron vuelta y pensaban como lo podrían haber hecho de otra forma. No es que yo debía haber respondido a esto. Cuando me cuando me insultaron cuando me dijeron alguna palabra fea.

107
00:21:50.330 --> 00:22:15.289
Brincus Anfitrion: seguimos pensando y pensando y pensando, Ok, por eso hay de repente emociones que se extienden y se pueden convertir en Estados emocionales. Por ejemplo, si yo estoy constantemente sintiéndome triste varias veces en el día o varios días seguidos o semanas, incluso meses, se puede convertir en un estado emocional. Y eso también se puede transformar en una depresión. Ok. Entonces por eso tenemos que hacernos conscientes de cuáles son las emociones que

108
00:22:15.290 --> 00:22:16.849
Brincus Anfitrion: más nos visitan a diario.

109
00:22:17.190 --> 00:22:35.820
Brincus Anfitrion: Y, por último, las emociones claro y las emociones. Un estímulo puede generar emociones diferentes en distintas personas. A mí siempre me gusta el ejemplo como de un perrito o de un ratón, por ejemplo, en el ratón. Si yo muestro un ratón. Acá Ustedes ahora vieran en vivo un ratón. Alguien le puede causar ternura a

110
00:22:35.880 --> 00:23:04.079
Brincus Anfitrion: alguien, le puede causar asco a alguien le puede causar mucho miedo. Lo mismo con los perros. Hay perros que de repente tienen como Asp, aspecto que fueran como mañosos gruñones o que nos van a morder, hay personas que lo miran y se aterran inmediatamente. Y hay personas que lo miran y les causan tanta ternura. Entonces ahí tenemos un ejemplo de muchísimos que distintos estímulos, distintas cosas, personas, situaciones o lugares nos causan emociones diferentes. Ok.

111
00:23:05.100 --> 00:23:08.510
Brincus Anfitrion: Y nos vamos con la primera, voy a ver si es que tengo algo en el chat.

112
00:23:08.720 --> 00:23:11.199
Brincus Anfitrion: nada. Si tengo un mensajito en el chat.

113
00:23:11.480 --> 00:23:25.970
Brincus Anfitrion: las emociones son sentimientos importantes que nosotros tenemos. Mis emociones de felicidad, tristeza, asco en ojo y miedo. Esas son las que más te visitan, Me imagino ¿cierto? Entonces, atentos aquí. Vamos a ver un vídeo cortito de cada emoción, y la vamos a ir comentando.

114
00:23:27.480 --> 00:23:30.160
Brincus Anfitrion: Te has preguntado: ¿por qué sientes lo que sientes?

115
00:23:30.620 --> 00:23:32.909
Brincus Anfitrion: Pues conoce tus emociones

116
00:23:34.090 --> 00:23:40.589
Brincus Anfitrion: cuando todo en tu vida está en buen camino. Es cuando alegría está al mando, ella es alegría

117
00:23:41.110 --> 00:23:42.160
Brincus Anfitrion: con un espíritu

118
00:23:42.360 --> 00:23:46.500
Brincus Anfitrion: imparable y una energía invencible. Alegría te hace sonreír.

119
00:23:51.120 --> 00:24:10.059
Brincus Anfitrion: Ahí está la primera emoción que vamos a ver si me pasó un dato superimportante. Respondimos que son cierto. Dijimos 3 puntos muy importantes. Son reacciones, cierto que pueden ser ante estímulos externos o internos duran, son muy breves. Duran 90 s y

120
00:24:10.060 --> 00:24:39.910
Brincus Anfitrion: cada situación, persona objeto lugar nos pueden producir emociones diferentes, ¿cierto? Dependiendo de la persona, su gusto, su experiencia, lo que ha vivido, etcétera. Y la otra pregunta era: cuántas emociones? Conozco ustedes me nombraron varias, cierto, sobre todo las que estaban en las imágenes. Pero según estudios de psicólogos por todo el mundo han descubierto que hay entre 150 y 200 emociones. Lo pueden creer. Y nosotros, el día de hoy, vamos a hablar de las primarias de las básicas, ya

121
00:24:39.910 --> 00:24:46.839
Brincus Anfitrion: que más adelante vamos a aprender que de repente estas emociones se pueden mezclar y pueden dar pie a otras emociones.

122
00:24:46.840 --> 00:25:03.589
Brincus Anfitrion: a la a sus familias de emociones que puede ser la vergüenza, la ansiedad, como algunos mencionaban también, ya que eso lo vamos a ir viendo más adelante. Hoy vamos a trabajar en las emociones primarias, en las básicas. Magna si quiere escribir o abrir el micrófono.

123
00:25:04.080 --> 00:25:05.310
Brincus Anfitrion: la escuchamos

124
00:25:12.270 --> 00:25:17.439
Brincus Anfitrion: magda, si quiere escribir o prender el micrófono, o si le queda la manito de arriba.

125
00:25:19.119 --> 00:25:25.770
Brincus Anfitrion: ya estoy leyendo el chat. No se preocupen, recuerde que leo así el nombre. Pero ese, ¿cuál es una emocionalidad que nadie conoce.

126
00:25:25.970 --> 00:25:37.940
Brincus Anfitrion: que nadie conoce. No sabría responder, porque yo no sé lo que conocen todas las personas. Quizás la pregunta es la más difícil o la más compleja, eso. Cada 1 tiene su propia respuesta. Está el micrófono abierto, escuche

127
00:25:38.810 --> 00:25:44.689
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No, No, sí es que a eso me refería es que me refiero como una complicada que son los científicos que

128
00:25:44.690 --> 00:26:12.109
Brincus Anfitrion: A ver en la ruleta de las emociones. Mira es que yo te puedo decir una complicada para mí, una que según yo, no he vivido, pero a lo mejor tú sí la has vivido. Y tú tienes otra me comprendes. Eso es como algo muy personal. Pero cuando veamos la ruleta de las emociones, ahí nos vamos a hacer esa pregunta. Un día se me juntó una emoción me dicen: venga todos los días. Las emociones de repente pueden llegar como torbellinos, se nos junta, se nos mezclan, No sabemos qué hacer con ellas. Por eso es importante partir de la

129
00:26:12.200 --> 00:26:25.420
Brincus Anfitrion: de conocer nuestras emociones primarias. Y ahí se nos abre todo el mundo. Un día estaba triste. Y me comencé a reír. A veces ni siquiera sabemos cómo reaccionar a ese nivel. Sigo avanzando. El chat sigue abierto.

130
00:26:25.960 --> 00:26:29.909
Brincus Anfitrion: Entonces vimos el primer video cierto de la emoción de la alegría.

131
00:26:29.950 --> 00:26:50.460
Brincus Anfitrion: La alegría nos hace. Nos genera una satisfacción, una sensación de bienestar, cierto, provocando que repitamos aquellas conductas que nos resultan agradables. Si a mí me provoca alegría salir con mis amigos al cine. Siempre voy a querer hacerlo. Si a mí me provoca alegría almorzar con mi familia en un picnic un fin de semana o los fines de semana

132
00:26:50.460 --> 00:27:03.560
Brincus Anfitrion: siempre voy a querer estarlo repitiendo. Por eso es importante que todos tengamos claro las cosas. Las personas, las situaciones que nos provocan esta emoción de la alegría. ¿cómo se manifiesta en nuestra cara, en nuestro cuerpo o en la de las otras personas.

133
00:27:03.630 --> 00:27:31.550
Brincus Anfitrion: sensación de bienestar, ¿verdad? Sentimos más energía, una sonrisa espontánea. Es súper difícil fingir o ocultar. Cuando estamos alegres, nuestros ojos de repente se pueden achicar una sonrisa, así como más como chinitas. Se le puede decir de alguna forma y nuestro cuerpo cierto se relaja. Pensamos positivo, tomamos decisiones, ciertas, somos más valientes. De repente, nos arriesgamos porque pensamos positivo y creemos que somos capaces de muchas cosas y que todo nos va a salir Bien.

134
00:27:32.280 --> 00:27:48.880
Brincus Anfitrion: nos vamos aquí a nuestra cita que nosotros hicimos cierto separando los 6 espacios. Y en la primera de arriba al lado izquierdo. Ahí aparece la imagen de la alegría que van a hacer ustedes. Van a escribir 3 o más

135
00:27:48.890 --> 00:28:06.229
Brincus Anfitrion: cosas, personas, situaciones, lugares que les provoque la emoción de la alegría con todas esas características: sensación de bienestar, energía. No puedo ocultar mi sonrisa. Quiero repetir esta situación o juntarme con esta persona. Ya necesito que lo escriban en su hoja.

136
00:28:06.390 --> 00:28:25.089
Brincus Anfitrion: Le voy a dar 2 minutitos mínimo, 3, y cuando esté listo. Pueden empezar a compartirlo en el chat. Recuerden que yo no leo nombres. Así que con toda confianza, el chat ya está abierto y comienzo a leer o a escuchar personas, situaciones, lugares o cosas que les hagan sentir. La emoción de la alegría

137
00:28:29.140 --> 00:28:52.899
Brincus Anfitrion: Es superimportante que ustedes sepan qué cosas, qué situaciones les provocan esta emoción. De repente estamos, nos sentimos tristes. No sabemos por qué, y es súper bueno saber tener claro las cosas o las situaciones que me suben, el ánimo o las personas que me hacen muy bien verla, porque me me recuerdan lo valioso que soy, lo lo buen amigo, lo buen hijo, lo buen hermano es superimportante tenerlo claro.

138
00:28:52.950 --> 00:29:04.039
Brincus Anfitrion: Así que el chat está abierto. Pueden empezar a compartirlo. Si no aprenden su micrófono y pueden leer lo que escribieron, lo que a ustedes les acomode. Lo importante es que todos realicen la actividad

139
00:29:09.080 --> 00:29:13.479
Brincus Anfitrion: Belén si está levantando la mano, imagino que quiere vender su micrófono, la escuchamos

140
00:29:14.720 --> 00:29:16.109
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No se podía compartir

141
00:29:16.690 --> 00:29:17.700
Brincus Anfitrion: Por supuesto.

142
00:29:18.540 --> 00:29:23.630
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Ya. Lo que me hace feliz es mi familia jugar Pokémon

143
00:29:23.980 --> 00:29:28.340
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: leer hacer figuras de arcilla y subir de nivel en Kuma

144
00:29:30.060 --> 00:29:43.770
Brincus Anfitrion: Excelente. Ahí tienes personas, cosas, situaciones. Muchas gracias por compartirlo con nosotros. Sigue abierto el chat. Pueden escribirlo. Pueden leerlo a través del micrófono con la Cámara, como ustedes se sientan cómodos cómodas.

145
00:29:54.740 --> 00:30:12.819
Brincus Anfitrion: Kumon es un lugar para estudiar. Ya. Me imagino que eso te hace sentir la emoción de la alegría, la casa de mi abuela, que bien. Ese es un lugar, me imagino seguro para ti, donde te sientes, querido cuidado, ¿cierto? Agradable, el ambiente. Te tratan bien súper.

146
00:30:13.730 --> 00:30:26.729
Brincus Anfitrion: Vamos escribiendo. Me encanta que lo compartan en el chat, de eso. De hecho, necesito que lo compartan. Pero recuerden que lo más más importante es que lo hagan en su hoja. Y así, cuando termina la clase, lo vuelven a leer, Pueden agregar cosas, Pueden cambiar, etcétera.

147
00:30:26.860 --> 00:30:36.530
Brincus Anfitrion: Ya se acabaron los 2 min. Sigue abierto el chat para quienes quieran seguir dando ahí sus opiniones y continuamos con la siguiente emoción, todos muy atentos atentas

148
00:30:39.350 --> 00:30:56.790
Brincus Anfitrion: cuando las cosas te desaniman. Ahí es cuando tristeza toma el mando, ella es tristeza, con un toque cariñoso y un corazón gentil, tristeza, entra en acción para dejarte. Dije tristeza, entra en acción. Tristeza. tristeza.

149
00:30:57.370 --> 00:31:06.899
Brincus Anfitrion: Pobre tristeza, es un sentimiento de soledad que puede aparecer ante una pérdida de algo importante o de una persona importante

150
00:31:07.030 --> 00:31:30.749
Brincus Anfitrion: cuando nos han decepcionado una situación, sobre todo cuando una persona que que queremos o nos importa nos decepciona. Es súper doloroso, cierto, y es muy probable que nos visite esta emoción de la tristeza. Es importante sentirla y exteriorizarla para que pueda ser atendida adecuadamente. Recuerden, como yo le dije, denante, hay emociones que de repente no se quedan con nosotros, se quedan, se quedan, se quedan.

151
00:31:30.750 --> 00:31:37.620
Brincus Anfitrion: es superdifícil salir de ahí y ahí se puede convertir en un estado de tristeza, incluso una depresión.

152
00:31:37.620 --> 00:31:41.469
Brincus Anfitrion: Es importante hablarlo magnate cuchara

153
00:31:43.490 --> 00:31:52.529
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Misa. A mí me da tristeza recordar a mi perrita que ya no está con nosotros porque tuvo una enfermedad, y la tuvimos que sacrificar

154
00:31:54.260 --> 00:32:02.589
Brincus Anfitrion: Luego, y me imagino que sí. Mira, yo te voy a contar que ahora adulta primera vez en mi vida, que tengo una perrita mía, que es mi mascota cuando pequeña eran como los perritos de la casa.

155
00:32:02.820 --> 00:32:19.010
Brincus Anfitrion: Y me pongo a pensar en que le pase lo que tú me estás contando. Y es inevitable solo de imaginar lo cierto, sentir como una angustia de que pueda ocurrir cuando es un ser amado, ¿verdad? Sobre todo cuando estuvo con nosotros de pequeñito de pequeñita. Muchas gracias por compartirlo. Sigo leyendo un chat.

156
00:32:19.570 --> 00:32:27.179
Brincus Anfitrion: la naturaleza, dibujar, estar con mi papá y mi malo de la alegría Perfecto. Muchas gracias por compartirlo. Seguimos entonces

157
00:32:27.530 --> 00:32:46.779
Brincus Anfitrion: viendo de qué se trata esta emoción de la tristeza, y luego lo vamos a hacer en nuestro recuadro ya. ¿cómo se manifiesta corporalmente físicamente, nuestro cuerpo se siente más pesado. Ya, a diferencia de la alegría, la tristeza nos quita energía. Nuestra mirada se puede ir hacia abajo. ¿cierto? Entra el aire entrecortado respiro, así como con dificultades como que.

158
00:32:47.150 --> 00:32:54.140
Brincus Anfitrion: como que con suerte tengo energía para poder respirar, ¿cierto? Y sale con una larga exhalación por la boca como un suspiro.

159
00:32:54.330 --> 00:33:06.510
Brincus Anfitrion: como una respiración característica, ¿cierto? Cada emoción en mi cuerpo causa algo diferente. El ritmo de mi corazón, mi respiración. ¿cómo está mi mi postura corporal? Todo eso influye.

160
00:33:06.830 --> 00:33:21.280
Brincus Anfitrion: Nos vamos a nuestro recuadro. Entonces, a escribir mínimo. Tres: pueden ser más personas, situaciones, cosas, lugares que me provoquen la emoción de la tristeza. Yo comienzo a leer el chat. Recuerden que leo sin nombres y que pueden expresarse con toda confianza.

161
00:33:21.820 --> 00:33:45.710
Brincus Anfitrion: A mí me da tristeza recordar a mi abuelo que lo amaba mucho, cualquier pérdida de personas de objetos, incluso de repente decimos ya. Pero, ¿cómo le va a tener tanto cariño algo algo a un objeto material Cuando ese objeto me recuerda un lugar, una persona importante. Por supuesto que voy a tenerle cariño. Aprecio y si lo pierdo, por supuesto que me va a Doler. Sigo leyendo el chat. Muchas gracias que están participando.

162
00:33:45.970 --> 00:33:52.519
Brincus Anfitrion: A mí me da tristeza, claro recordar a mi abuelo que lo amaba mucho cuando murió mi conejo.

163
00:33:52.990 --> 00:34:04.649
Brincus Anfitrion: Y creo que cualquier mascota, sobre todo cuando 1 lo tuvo por mucho tiempo, siempre va a ser doloroso. Y como dijo un compañero delante, llorar sirve, llorar. Es importante llorar. Nos hace bien.

164
00:34:05.260 --> 00:34:19.809
Brincus Anfitrion: Después de llorar, no sé si les ha pasado, cuando tuvieron una pena muy grande, lloran, lloran, lloran y tienen eso como como que de repente 1 siente que se ahoga en su propio llanto, ¿cierto? Porque es difícil controlar la respiración y todo. Y cuando ya estuviste, llorando

165
00:34:20.030 --> 00:34:24.109
Brincus Anfitrion: un tiempo determinado y ya cae la última lágrima y el último suspiro.

166
00:34:24.889 --> 00:34:26.230
Brincus Anfitrion: Uno respira.

167
00:34:27.310 --> 00:34:52.839
Brincus Anfitrion: Y es como que vuelve a empezar ¿cierto? La El llanto siempre siempre nos va a ayudar a eso. Leí por ahí. Una vez que el llanto ayuda a limpiar las penas del alma, y me me gusta mucho esa frase, porque al menos a mí, llorar, me sirve mucho llorar con sentido ¿cierto? Llorar, reflexionando, porque pasó esto como lo puedo cambiar, ¿Cómo puedo hacer que la próxima vez me duela menos ya, pero siempre va a ser útil. Sigue abierto el chat, o si alguien quiere participar a través del micrófono.

168
00:34:53.730 --> 00:34:56.149
Brincus Anfitrion: Bienvenidos! Son todos sus comentarios.

169
00:34:57.020 --> 00:35:04.390
Brincus Anfitrion: Entonces, ahora estamos escribiendo en nuestra hijita, ¿cierto? ¿qué cosas, situaciones o lugares me provocan la emoción de la tristeza

170
00:35:05.720 --> 00:35:29.610
Brincus Anfitrion: recordar a mi abuelo que lo quería cuando se murió una lagartija, me imagino, como decíamos, cualquier tipo de mascota insecto, mamífero bíparo, lo que sea un ave, cualquier animal que nosotros tuvimos. Le tuvimos un cariño. Siempre va a ser doloroso, su pérdida, que se escape, no que muera y para qué hablar de un familiar, cierto, sobre todo si era una persona que nos quería que nos cuidaba.

171
00:35:31.490 --> 00:35:34.410
Brincus Anfitrion: Muchas gracias a quienes están participando

172
00:35:36.760 --> 00:35:44.760
Brincus Anfitrion: y vamos a continuar. Entonces, con la siguiente emoción: sigue abierto el chat para cuando quieran participar. Yo voy a estar atenta a leer sus comentarios

173
00:35:47.650 --> 00:35:56.489
Brincus Anfitrion: cuando algo inesperado te mira de frente temor, está ahí para tu seguridad

174
00:35:57.350 --> 00:36:09.019
Brincus Anfitrion: con rapidez y sabiduría temor evalúa la situación y calma tus nervios a su manera muy especial. Gracias. Temor.

175
00:36:09.480 --> 00:36:10.520
Brincus Anfitrion: Nada más.

176
00:36:12.810 --> 00:36:41.669
Brincus Anfitrion: Mi perrita que esto es de la del anterior cierto, de la emoción de la tristeza. Mi perrita, que mi hermana se haya ido donde su papá y que mi papá me viene a dejar esa situación lamentablemente más común de la de lo que creemos son circunstancias de la vida. ¿cierto? De repente hay separaciones familiares de pareja, de matrimonio, padre, abuelo. Y al ser ustedes ciertos niños, jóvenes menores de edad.

177
00:36:41.850 --> 00:37:09.649
Brincus Anfitrion: lamentablemente hay que adaptarse a esas nuevas situaciones. Es difícil, siempre es difícil, pero se puede de todo. Se puede sacar algo positivo. Muchas gracias por estar compartiendo cosas que yo sé que pueden ser súper íntimas para ustedes, así que se los agradezco mucho. Siempre es importante, y también me gusta leer y que todos sepan lo que estoy leyendo, porque de repente 1 1 piensa uy de repente, Yo creo que Mis problemas son solo míos, pero hay otras personas que viven lo mismo, algo similar, y es bueno conversarlo. Muchas gracias.

178
00:37:09.820 --> 00:37:12.799
Brincus Anfitrion: Continuamos entonces con la emoción del miedo.

179
00:37:13.900 --> 00:37:30.280
Brincus Anfitrion: el temor o miedo aparece ante situaciones que pueden ser riesgosas y nos enseñan a cómo prepararnos y hacerle frente. Como decíamos al principio, una de las características de las emociones es que cada estímulo, cierto externo o interno

180
00:37:30.460 --> 00:37:45.009
Brincus Anfitrion: nos provoca diferentes situa sensaciones diferentes emociones Respecto al temor es superlativo. Hay personas que le dan miedo, la oscuridad, bichos pequeñitos. Y alguien puede decir, ¡ay, qué exagerado que exagerada. Si no te va a hacer nada, es pequeñito. No importa.

181
00:37:45.080 --> 00:38:02.250
Brincus Anfitrion: Todos los miedos son válidos, ya lo que sí hay que tener conciencia de cuánto es el miedo. Es un miedo normal entre comillas. Es un miedo que ya me impide hacer cosas que puede pasar a una fobia. Todo eso. Es importante preguntarnos a nosotros mismos y tenerlo claro

182
00:38:02.350 --> 00:38:04.590
Brincus Anfitrion: cómo se manifiesta en nuestro cuerpo

183
00:38:04.620 --> 00:38:33.469
Brincus Anfitrion: cuerpo inmovilizado, ¿cierto? De repente nos quedamos ahí. No nos podemos mover, Se puede ir hacia atrás. El cuello se encoge, La inspiración puede ser breve y rápida, ¿cierto? Fácil de distinguir ojos. Se pueden abrir gigante porque necesitan entender saber lo que está pasando, cierto para estar alerta. Si me tengo que defender o si tengo que huir, y también a veces se puede abrir la boca. ¿cierto? La mandíbula. Nos podemos llevar la mano a la cara, ¿verdad? Y hacer diferentes sonidos, como

184
00:38:34.530 --> 00:38:40.050
Brincus Anfitrion: gritar ciertas personas que si incluso se llegan a desmayar por algo que les provoca mucho miedo.

185
00:38:40.240 --> 00:38:58.260
Brincus Anfitrion: Entonces nos vamos a nuestra tablita a escribir 3 o más cosas: situaciones, personas, lugares que me provoquen esta emoción del miedo. Recuerden que en el chat leemos sin nombres, escuchamos, pero no juzgamos así que pueden participar a través del chat o del micrófono como ustedes quieran. Belén, te escuchamos.

186
00:38:59.750 --> 00:39:07.139
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Los míos, las arañas, las aves, los ratones, a veces las mariposas. No sé por qué, pero son bichos, así que me

187
00:39:07.140 --> 00:39:07.720
Brincus Anfitrion: Y

188
00:39:07.720 --> 00:39:09.200
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Cosa

189
00:39:09.850 --> 00:39:17.919
Brincus Anfitrion: Respeto y lo válido, pero me parece curiosidad, porque la mariposa suele ser como algún símbolo, como algo en cierto paz, pero lo respeto mucho.

190
00:39:18.220 --> 00:39:19.590
Brincus Anfitrion: Continúa, por favor.

191
00:39:20.640 --> 00:39:23.030
Brincus Anfitrion: belén, o ya nos había nombrado

192
00:39:23.030 --> 00:39:36.360
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No un poco los pentehué, que es un tipo de pájaro. No sé por qué, pero una vez estábamos con mi abuela, y habían gente. Y mi abuela se acercó y de repente se pusieron en una posición rara y empezaron a volar hacia ella

193
00:39:37.000 --> 00:39:37.950
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: y a

194
00:39:37.950 --> 00:39:44.829
Brincus Anfitrion: Tú misma. Te respondiste, dices, no sé por qué, porque viviste una situación en donde te provocó miedo y ahora te provoca miedo.

195
00:39:46.630 --> 00:39:47.760
Brincus Anfitrion: Gracias. Belén.

196
00:39:47.760 --> 00:39:49.319
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Si tan lejos a más

197
00:39:49.320 --> 00:39:49.640
Brincus Anfitrion: No.

198
00:39:49.640 --> 00:39:52.489
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: De 10 m, estoy bien, pero

199
00:39:52.490 --> 00:39:53.899
Brincus Anfitrion: Ahí te sientes, segura.

200
00:39:54.150 --> 00:39:55.500
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Sí,

201
00:39:56.310 --> 00:40:01.020
Brincus Anfitrion: Muchas gracias, belén por compartirlo con nosotros. Muy amable. Sigue abierto el chat.

202
00:40:01.250 --> 00:40:08.390
Brincus Anfitrion: Estoy atenta y a lo que escriben. Recuerden que lo importante es que lo escriban aquí en su recuadro ya más grande. Escuchamos

203
00:40:10.150 --> 00:40:13.719
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: A mí me dan miedo. Las arañas

204
00:40:14.650 --> 00:40:15.400
Brincus Anfitrion: Igual que la Belén

205
00:40:16.160 --> 00:40:23.810
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Sí. Y la esas ratas como gigante, A mí no me daban miedo. La ratita, esa chiquititas, pero sí.

206
00:40:24.220 --> 00:40:25.820
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Sí. Y las avispas

207
00:40:25.820 --> 00:40:28.199
Brincus Anfitrion: Me dan asco a mí. Las ratas me dan asco.

208
00:40:28.200 --> 00:40:28.780
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: No.

209
00:40:29.030 --> 00:40:30.060
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: sí es

210
00:40:30.060 --> 00:40:30.870
Brincus Anfitrion: Ya sabía.

211
00:40:30.870 --> 00:40:31.230
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: No, no.

212
00:40:31.230 --> 00:40:37.429
Brincus Anfitrion: La mordido, ¿Alguna avispa o has visto que han mordido a alguien? ¿por qué crees que te da miedo? O solo porque piensas que te pueden morder

213
00:40:38.100 --> 00:40:40.210
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Porque me ha mordido

214
00:40:40.550 --> 00:40:42.450
Brincus Anfitrion: Todo. Ya lo viviste.

215
00:40:42.670 --> 00:40:44.440
Brincus Anfitrion: ya

216
00:40:44.440 --> 00:41:12.780
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Los caltehues. Si te vuelan la piel para proteger, si hay, obviamente huevos, es para protegerlo, pero si no tienen, no te van a volar y se van a ir a otra parte y cómo se llama, y no te van a picar. Eso sí que las agujas o los pinchitos que tienen por ahí en las alas Te puede picar y te puede llegar a una enfermedad o algo, pero no te va a hacer nada malo y

217
00:41:12.780 --> 00:41:14.630
Brincus Anfitrion: Hoy. Sabes.

218
00:41:15.460 --> 00:41:23.829
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Sí. Y si te cuelas para proteger a sus pollitos, solamente parece que tienes que levantar la mano, y ahí se van a ir como a proteger más a los pollitos

219
00:41:24.110 --> 00:41:24.700
Brincus Anfitrion: Voy a preguntar.

220
00:41:24.700 --> 00:41:27.830
Brincus Anfitrion: Aprendí algo nuevo. Muchas gracias por compartirlo con nosotros

221
00:41:27.980 --> 00:41:29.560
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Sigo leyendo el chat

222
00:41:29.740 --> 00:41:32.430
Brincus Anfitrion: O quería decir algo más. Por favor te escuchamos.

223
00:41:33.560 --> 00:41:37.960
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Es que yo antes vivía en un campo y allí siempre ponían huevos. Y eso

224
00:41:38.270 --> 00:41:48.880
Brincus Anfitrion: Por eso sabes tanto de esas cosas de la naturaleza que bueno, sí, porque las personas que no vivimos en el campo. No tenemos la oportunidad de aprender esas cosas. Así que genial, sigo leyendo el chat

225
00:41:48.990 --> 00:42:16.279
Brincus Anfitrion: de los bichos. No puedo ni tocar una chinita. Hoy a mí me causan tanta ternura las chinitas cuando estoy sola. Y algo suena un poco la oscuridad a mí, que soy adulta, también me da un poco de miedo la oscuridad. Debo confesarlo. Gracias por compartirlo con nosotros. A mí me da miedo la araña de rincón. Claro, es que aparte es superpeligrosa, o sea, una picadura de araña de rincón. Puede ser mortal, así que también eso justifica, ¿cierto? Ese miedo, porque es algo peligroso que nadie quiere vivir.

226
00:42:16.700 --> 00:42:20.659
Brincus Anfitrion: Muchas gracias A quienes están compartiendo con nosotros. Domingo, te escuchamos cariño

227
00:42:20.790 --> 00:42:28.760
Dominga_Amigo_Carreno: Que una cosa profe lo de la araña de rincón. A mí también me dan un poco susto, ya que yo soy alérgica a las picaduras. Entonces a mí me iría peor

228
00:42:28.760 --> 00:42:31.000
Brincus Anfitrion: Doble peligro un peligro

229
00:42:31.000 --> 00:42:34.639
Dominga_Amigo_Carreno: Cuando donas como ayúdenme

230
00:42:34.910 --> 00:42:45.379
Brincus Anfitrion: Tenemos que tener ojo con el aseo, con el orden, evitar que se junte mucho por de repente todas esas cosas que llaman a las arañas evitarla, y así nos cuidan dominga. ¿quiere seguir hablando

231
00:42:45.380 --> 00:42:45.950
Dominga_Amigo_Carreno: Mhm

232
00:42:47.840 --> 00:42:51.270
Brincus Anfitrion: No si te escucho cariño, sino para darle la palabra y te escucho, no te preocupes

233
00:42:51.710 --> 00:42:53.539
Dominga_Amigo_Carreno: No, no sé. Quería decir eso. Mamá

234
00:42:54.030 --> 00:42:59.239
Brincus Anfitrion: Ya muchas gracias por compartirlo con nosotros. Muy amable. Magda, que tienes la manito arriba, te escuchamos

235
00:43:02.260 --> 00:43:04.819
Brincus Anfitrion: o la vas a subir. Si no no hay problema.

236
00:43:06.220 --> 00:43:12.150
Brincus Anfitrion: ya vamos a seguir avanzando. Entonces las emociones que nos quedan sigue abierto el chat, así que participen cuando ustedes quieran

237
00:43:12.460 --> 00:43:14.099
Brincus Anfitrion: atentos a la pantalla.

238
00:43:17.320 --> 00:43:28.789
Brincus Anfitrion: A veces las cosas se ponen sucias. Ahí es cuando desagrado toma el mando. Ella es de sagrado, ya sea para aconsejarte en tu vida social o en los pequeños desastres.

239
00:43:29.150 --> 00:43:32.539
Brincus Anfitrion: desagrado está para, bueno.

240
00:43:32.820 --> 00:43:33.520
Brincus Anfitrion: no, no

241
00:43:36.270 --> 00:43:44.339
Brincus Anfitrion: esta emoción y guay es difícil de ocultar, ¿cierto? Cuando nos llega como un olor. Es como que casi que ni podemos respirar

242
00:43:44.340 --> 00:44:08.640
Brincus Anfitrion: el sagrado asco nos ayuda a evitar situaciones desagradables o dañinas para nuestra salud. ¿cierto? Nos recuerda, por ejemplo, mantener las manos limpias cuando somos más pequeños, son cosas que no somos tan conscientes. Podemos estar jugando con tierra. Nos llaman a comer. Y nos sentamos a comer, ¿cierto? Ahora ya están en una edad en que saben que si comen con las manos sucias sí o sí, se pueden enfermar del estómago y todo lo incómodo que eso conlleva remedios.

243
00:44:08.690 --> 00:44:31.019
Brincus Anfitrion: Doctor: Todo Todo cierto que nadie quiere vivir eso. Entonces esa emoción nos va avisando, que tenemos que cuidarnos, que tenemos que proteger nuestra salud, cómo se manifiesta en nuestra cara y en nuestro cuerpo, cómo está en la imagen? Ahí? ¿cierto? Generalmente se arruga nuestra nariz y se es como el labio y físicamente nos puede causar malestar gastrointestinal. ¿cierto?

244
00:44:31.230 --> 00:44:38.980
Brincus Anfitrion: Nos puede informar que nos provoquemos del estómago que nos enfermemos del estómago, náuseas arcadas. Incluso se puede llegar a vomitar.

245
00:44:39.460 --> 00:44:57.319
Brincus Anfitrion: Se produce una tensión muscular, es como y el aumento de la respiración es como que 1 de repente está tan incómodo que lo único que quiere es salir corriendo de ese lugar donde está la persona, situación, o cosa que me está causando ese desagrado ¿Cierto? Psicológicamente. Incluso podemos llegar a sentir ansiedad y necesidad de arrancar, de huir de ese lugar.

246
00:44:57.500 --> 00:45:05.020
Brincus Anfitrion: repugnancia, etcétera. Como le digo, incluso personas que son mucho más sensibles y pueden llegar a vomitar con un olor o con ver algo.

247
00:45:06.100 --> 00:45:16.119
Brincus Anfitrion: Nos vamos al recuadro del asco de sagrado mínimo. Tres situaciones, lugares, cosas, personas que me hagan sentir esta emoción del desagrado.

248
00:45:16.480 --> 00:45:26.349
Brincus Anfitrion: entonces lo hacen en su recuadro. Y yo me quedo aquí atenta al chat para quienes quieran ir participando. Les cuento que nos quedan solo 20 min de clase. Así que vamos a

249
00:45:26.710 --> 00:45:33.379
Brincus Anfitrion: ir haciendo todo con los tiempos que correspondan, para que podamos alcanzar a ver las 2 emociones que nos faltan. Belén. Te escuchamos

250
00:45:34.350 --> 00:45:39.900
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No es que le quería contar una experiencia de como el año pasado, el año pasado

251
00:45:40.090 --> 00:45:41.920
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: que no había desayunado

252
00:45:42.180 --> 00:45:44.810
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: y me estás hablando de café

253
00:45:44.810 --> 00:45:46.060
Brincus Anfitrion: Feria

254
00:45:46.060 --> 00:45:46.790
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Lo odio.

255
00:45:46.930 --> 00:46:02.300
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Pero fue una acumulación de cosas porque era fatiga con el dolor del coso. Luego llego y huele a tostado, y luego

256
00:46:04.930 --> 00:46:07.159
Brincus Anfitrion: Pero muchas naves vomitaste.

257
00:46:09.870 --> 00:46:28.110
Brincus Anfitrion: Bueno que incomo, porque aparte que cuando 1 vomita que es normal cuando 1 siente náuseas desagradado asco es muy normal. Ya a veces no da vergüenza, pero en realidad somos humanos. Así está diseñado nuestro cuerpo ya. Porque después, cuando 1 vomita de repente hacemos mucha fuerza. Entonces

258
00:46:28.240 --> 00:46:41.480
Brincus Anfitrion: quedamos ahí con las pulsaciones medio raras de repente transpirados con dolor, cierto aquí, porque todo eso que sale no nos hace bien, entonces es super incómodo. Gracias por compartirlo. De todas formas, belén, te escuchamos

259
00:46:45.150 --> 00:46:47.350
Brincus Anfitrion: magda, perdón, Magdalena, te escuchamos

260
00:46:49.430 --> 00:46:52.990
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: A mí me dan asco los olores malos

261
00:46:53.470 --> 00:46:54.310
Brincus Anfitrion: Como qué. Cuéntame

262
00:46:55.320 --> 00:46:56.690
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Como

263
00:46:56.690 --> 00:47:03.399
Brincus Anfitrion: Recuerda que lo que es malo para ti. A otras personas les puede causar agrado ¿verdad? Cuéntanos cuáles son para ti desagradables

264
00:47:04.100 --> 00:47:07.000
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Cómo se llama

265
00:47:07.130 --> 00:47:11.219
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: oler como esa caca de perro

266
00:47:12.450 --> 00:47:13.080
Brincus Anfitrion: You

267
00:47:14.160 --> 00:47:18.809
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Que a veces mi mamá compra algo

268
00:47:19.210 --> 00:47:26.470
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: y después se le pudre y los botas, y queda toda la caserón de yeso, y

269
00:47:27.230 --> 00:47:28.050
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: en

270
00:47:28.050 --> 00:47:33.770
Brincus Anfitrion: Y al final es como más común que sea como muy fuerte para nuestra nariz, cierto muy intenso

271
00:47:35.870 --> 00:47:36.540
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Mhm.

272
00:47:36.670 --> 00:47:50.919
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: La segunda cosa es ver como cuando me dice hermano Sientan que era así como directo para que cuando mis hermanos se sequen un moque y se lo muestra a Felipe, y después a mí

273
00:47:51.750 --> 00:47:55.669
Brincus Anfitrion: Sí, eso también es asqueroso. Concuerdo contigo

274
00:47:56.950 --> 00:47:59.610
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Y otra cuando.

275
00:48:00.060 --> 00:48:03.100
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Ay, ¿cómo se llama esto cuando

276
00:48:05.030 --> 00:48:06.340
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: ayúdame esto

277
00:48:09.570 --> 00:48:15.159
Brincus Anfitrion: Y no te acuerdas, no importa, puedes participar antes que vuelva a terminar. No hay problema. Ya

278
00:48:15.880 --> 00:48:21.849
Brincus Anfitrion: gracias. Muy amable. Nos vamos con la siguiente emoción: atentos, atentos a la pantalla.

279
00:48:26.420 --> 00:48:28.340
Brincus Anfitrion: Cuando las cosas salen mal

280
00:48:28.470 --> 00:48:31.949
Brincus Anfitrion: furia está presente, él es furia.

281
00:48:32.160 --> 00:48:36.109
Brincus Anfitrion: se asegurará que el mundo sepa que furia está al mando.

282
00:48:37.690 --> 00:48:43.110
Brincus Anfitrion: pero en realidad tienes que tener cuidado cuando se sale de control

283
00:48:44.200 --> 00:48:51.310
Brincus Anfitrion: la furia. Yo creo que la emoción que menos queremos sentir, pero a veces es la que más nos visita.

284
00:48:51.650 --> 00:49:19.629
Brincus Anfitrion: Esta emoción nos acompaña en situaciones de conflictos, ya sea con otros cierto. Tuvimos un un intercambio de opinión, una discusión con otros, pero también con nosotros mismos. Podemos pelear y discutir con nosotros mismos. Cierto, a pesar de su mala fama, nos ayuda a cambiar determinadas situaciones y marcar un límite a las situaciones que nos desagrada. Es súper importante sentir el enojo, validarlo, hablarlo, pero de forma saludable, porque no es lo mismo. Por ejemplo.

285
00:49:19.630 --> 00:49:24.939
Brincus Anfitrion: y yo me enoje con alguien de mi familia porque constantemente me dice de una forma que no me gusta.

286
00:49:25.270 --> 00:49:33.749
Brincus Anfitrion: Entonces yo voy, le digo, no me gusta que me diga así: me ofendo, me avergüenza, Lo expresé ¿cierto? Y si lo vuelven a hacer

287
00:49:33.850 --> 00:49:56.879
Brincus Anfitrion: de repente, podemos caer en sobrerreaccionar. ¿cierto? Empujar o ya irnos a algo físico, pero siempre siempre la opción es hablar, poner límites. Ya hay muchas personas socialmente que están mal acostumbradas a que, ante la emoción del enojuria, siempre reaccionar físicamente. Y ahí esa tiene que ser la última opción. La última opción.

288
00:49:57.500 --> 00:50:00.720
Brincus Anfitrion: Cómo se manifiesta nuestro cuerpo en nuestra cara?

289
00:50:00.880 --> 00:50:12.850
Brincus Anfitrion: El cuerpo se contrae. Es cierto, la cabeza hacia adelante. A veces se nos pueden incluso apretar los puños da tanta rabia que tenemos, nuestra respiración rápida por la nariz, contrayendo, dilatando las fosas nasales.

290
00:50:13.680 --> 00:50:16.030
Brincus Anfitrion: Te han visto así respirando tan enojados.

291
00:50:16.670 --> 00:50:17.670
Brincus Anfitrion: Yo sí,

292
00:50:17.810 --> 00:50:29.000
Brincus Anfitrion: mandíbula y labios apretados, ¿cierto? Los ojos se focalizan ahí en el punto de ataque, el punto de ataque es como la persona, situación, o cosa que provocó este ojo en mí.

293
00:50:29.160 --> 00:50:30.729
Brincus Anfitrion: Voy a leer el chat.

294
00:50:31.770 --> 00:50:34.249
Brincus Anfitrion: voy a leer el chat, el chat, el chat.

295
00:50:35.060 --> 00:50:38.060
Brincus Anfitrion: Ay aquí, me quedé un pendiente del desagrado.

296
00:50:38.540 --> 00:50:39.830
Brincus Anfitrion: Puede ser

297
00:50:40.020 --> 00:50:44.649
Brincus Anfitrion: coliflor olor a café, También olor a ese humo de cigarro y

298
00:50:45.320 --> 00:51:01.039
Brincus Anfitrion: va al baño ¡vaya, nomás, tranquila. No hay problema Ya Entonces ahora me voy a mi recuadro a escribir personas, situaciones, lugares que me provoquen esta emoción de enojo. Cuando mi corazón se empieza a acelerar y respiro.

299
00:51:01.960 --> 00:51:06.720
Brincus Anfitrion: Y voy ahí tratando de calmarme. No siempre puedo.

300
00:51:09.700 --> 00:51:15.040
Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. Nos quedan 10 min. Tenemos que alcanzar a verlas todas.

301
00:51:15.560 --> 00:51:22.610
Brincus Anfitrion: Vamos escribiendo en su recuadro o en el chat, situaciones, personas o lugares que me hagan sentir esta emoción

302
00:51:22.760 --> 00:51:25.750
Brincus Anfitrion: del enojo de la furia del enfado.

303
00:51:29.980 --> 00:51:59.569
Brincus Anfitrion: Aquí también tengo que ir pensando si soy una persona que se enoja fácilmente. Si soy una persona más bien que no, que tiene que pasar algo muy, grave, muy grande para que para que me enoje si soy explosivo explosiva. Si cuando no me gusta algo, me pongo a gritar inmediatamente ofendo a otros o si cuando estoy enojado. Están también rabia que mi cerebro se bloquea. Incluso puedo decir cosas que llegan a los demás cosas que realmente no siento. Les ha pasado de repente que están tan enojados

304
00:51:59.570 --> 00:52:17.760
Brincus Anfitrion: y le dicen palabras palabrotas ofensivas a personas que quieren y después, como que que hice. ¿por qué le dije? Si no arrevertimos, leo el chat cuando me molestan claramente. A nadie le gusta cierto que que lo molesten, sobre todo cuando es algo recurrente. Muchas gracias por compartirlo. Belén, te escuchamos

305
00:52:20.110 --> 00:52:29.399
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No que, por ejemplo, cuando pierdo un poco con yeray porque soy súper. Fan y me dedico mucho

306
00:52:32.350 --> 00:52:35.760
Brincus Anfitrion: Ya muchas gracias por compartir este signo escuchando cariño

307
00:52:35.760 --> 00:52:40.030
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Cuando molestan a alguien porque yo he presenciado eso

308
00:52:40.870 --> 00:52:42.640
Brincus Anfitrion: Las injusticias. Te molestan.

309
00:52:43.030 --> 00:52:46.870
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Cuando me derrotan en otro juego que se llama Drage of Zelda.

310
00:52:47.370 --> 00:52:50.290
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: y cuan cuando.

311
00:52:50.420 --> 00:52:55.279
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: por ejemplo, se rinden todos y se quedan quieto. Soy la única jugando.

312
00:52:55.640 --> 00:52:57.130
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: Eso no molesta

313
00:52:57.710 --> 00:52:58.469
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: eso. Te molesta

314
00:52:58.470 --> 00:53:00.570
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: que van a jugar, que jueguen hasta el final

315
00:53:00.740 --> 00:53:23.589
Brincus Anfitrion: Claro que sí. Bueno, gracias por compartirlo con nosotros. Todo lo que ustedes están diciendo es válido, respetable, porque fue lo primero que dijimos, ¿cierto? Diferentes cosas, situaciones causan diferentes emociones y siempre va a depender de lo que hemos vivido, de lo que conocemos de lo que nos han enseñado. Muchas gracias por estarlo compartiendo y nos vamos. El chat sigue abierto por si acaso.

316
00:53:23.850 --> 00:53:28.520
Brincus Anfitrion: y nos vamos a la última emoción.

317
00:53:29.110 --> 00:53:31.110
Brincus Anfitrion: Voy a leer el chat Primero.

318
00:53:33.130 --> 00:53:35.509
Brincus Anfitrion: si son muy insistentes con algo

319
00:53:35.940 --> 00:53:45.849
Brincus Anfitrion: claro, cuando me molestan cuando no son muy insistentes con algo Tú tienes que es repetir, repetir y repetir, por ejemplo, que alguien te va a

320
00:53:46.930 --> 00:54:07.770
Brincus Anfitrion: tengo problemas, necesito a ahora. Sí que me decía conexión inestable. Pensé que me había caído, por ejemplo, cuando alguien te dice, ya salgamos, no tengo que estudiar ya, pero salgamos un rato. No tengo que estudiar, pero es un ratito, no se fume. Tengo que estudiar arte y es el disco rayado. Y la respuesta precisa y contundente que tú estás dándosela, repite la repite. Y al final la otra persona se termina aburriendo

321
00:54:07.940 --> 00:54:12.230
Brincus Anfitrion: claro, y ahí ya deja de insistir. Puedes usar esa técnica de disco rayado.

322
00:54:12.610 --> 00:54:15.290
Brincus Anfitrion: Y como le había dicho, nos vamos a la última

323
00:54:15.520 --> 00:54:16.980
Brincus Anfitrion: emoción.

324
00:54:17.760 --> 00:54:24.590
Brincus Anfitrion: La había dejado compartir porque creí que me había caído. Pero no. Ahora ustedes me preguntarán, Profe: pero ¿dónde está el vídeo de esta moción?

325
00:54:24.660 --> 00:54:46.160
Brincus Anfitrion: Esta emoción no tiene ni idea. ¿por qué? Porque la sorpresa es la emoción más breve de todas. Es una emoción puente que me lleva a otra automáticamente. Ya es la emoción más breve de todas y se intensifica cuando la situación es importante para nosotros, viene marcada por la emoción que sigue facilita la atención, cierto cuando yo me me siento sorprendido.

326
00:54:46.160 --> 00:54:58.249
Brincus Anfitrion: Ahí está todo focalizado, ¿cierto? Para comprender atento alerta a lo que está ocurriendo y pensamos más rápido. También. Porque les digo que esta es una emoción puente que me lleva a otra ejemplo.

327
00:54:58.580 --> 00:55:00.240
Brincus Anfitrion: estoy de cumpleaños.

328
00:55:00.480 --> 00:55:30.370
Brincus Anfitrion: Llego a mi casa sorpresa: familia, amigos, gente que quiero. ¿cierto? La emoción de la sorpresa me va a durar muy poquitos segundos. Mientras abro los ojos y me doy cuenta que me sorprendieron. Y me va a llevar en este caso, si la sorpresa. Me gustó si yo tenía ánimo de celebrar. Si están las personas que yo quiero y quería ver, probablemente esta sorpresa me va a llevar a la alegría, verdad. En cambio, si estoy de cumpleaños, hablé con mi familia, le dije, saben que no tengo tanta energía de celebrar. En realidad no me gustaría.

329
00:55:30.690 --> 00:55:49.210
Brincus Anfitrion: y llego a mi casa sorpresa feliz cumpleaños. Me encuentro con que nos respetaron lo que yo pedí y cierto, no respetaron mi opinión. Es muy probable que esa emoción de la sorpresa se transforme en enojo o en tristeza. Ya entonces a eso voy con que es una emoción puente. Me voy al chat.

330
00:55:50.370 --> 00:55:51.750
Brincus Anfitrion: Me voy al chat

331
00:55:53.220 --> 00:55:57.680
Brincus Anfitrion: de qué me perdí la emoción de la sorpresa. La última que estamos viendo ya

332
00:55:58.080 --> 00:56:18.139
Brincus Anfitrion: es una la más cortita. Es una emoción puente, y nos lleva a sentir otra emoción automáticamente. Cómo se ve nuestra cara, nuestro cuerpo disminuye la frecuencia cardíaca. Se dilatan nuestras pupilas, ese circulito negro se agranda porque necesito ver rápidamente y entender lo que está ocurriendo y se puede levantar las cejas. E incluso podemos quedar así

333
00:56:18.580 --> 00:56:21.060
Brincus Anfitrion: con la boca Abierta literalmente.

334
00:56:22.120 --> 00:56:34.170
Brincus Anfitrion: Mis piernas pueden doblarse un poco las rodillas, ¿cierto? Inclinarse a nuestro cuerpo. Si estamos de pie y podemos acompañarlas de sonidos también como, nos vamos

335
00:56:34.520 --> 00:56:36.350
Brincus Anfitrion: a nuestro recuadro.

336
00:56:36.850 --> 00:56:41.700
Brincus Anfitrion: Nos queda poquito tiempo, vamos. Vamos, los leo, los escucho, los escucho

337
00:56:42.220 --> 00:56:48.589
Brincus Anfitrion: mínimo, 3 personas, situaciones o lugares que me provoquen esta emoción de la sorpresa.

338
00:56:52.840 --> 00:56:54.670
Brincus Anfitrion: El chat está abierto

339
00:56:59.150 --> 00:57:03.920
Brincus Anfitrion: mínimo. Tres personas, situaciones, lugares

340
00:57:04.410 --> 00:57:07.799
Brincus Anfitrion: que me provoquen la emoción de la sorpresa.

341
00:57:10.910 --> 00:57:18.799
Brincus Anfitrion: Y ahí también pueden especificar. Esto me sorprende. Pero realmente después me lleva a esta otra emoción. Si ustedes lo quieren ahí, especificar.

342
00:57:26.150 --> 00:57:32.359
Brincus Anfitrion: Leo cuando vamos a un lugar que no conozco y resulta ser muy lindo o divertido

343
00:57:32.780 --> 00:57:39.599
Brincus Anfitrion: cuando es mi cumpleaños, y cuando es mi cumple, me regalan o me regalaron un hurón. ¡qué buen regalo!

344
00:57:40.070 --> 00:57:47.329
Brincus Anfitrion: Eso significa que, por ejemplo, en el caso del cumpleaños, esa sorpresa te lleva a la emoción de la alegría, ¿verdad? Porque tú sí que quieres celebrar. Y si te gusta

345
00:57:47.910 --> 00:57:49.460
Dominga_Amigo_Carreno: Entonces

346
00:57:51.860 --> 00:57:54.310
Dominga_Amigo_Carreno: es que el hurón era de mi hermano

347
00:57:54.930 --> 00:58:02.899
Dominga_Amigo_Carreno: y a mí me encantaba. Y a mí me encantaba sur. Cada vez que iba, le hacía cariño o qué sé yo. Entonces mi hermano me lo dio para mi cumple

348
00:58:03.280 --> 00:58:06.909
Brincus Anfitrion: También lo pudiste disfrutar. Me alegro mucho. Sigo leyendo el chat.

349
00:58:15.680 --> 00:58:19.849
Brincus Anfitrion: Voy a dejar de compartir porque ya debemos cerrar la clase. Pero

350
00:58:20.280 --> 00:58:27.669
Brincus Anfitrion: hacemos un recuento ¿cierto? Lo importante que es conocer las emociones básicas, al menos partir por ahí,

351
00:58:27.870 --> 00:58:37.649
Brincus Anfitrion: saber qué me provoca cada emoción, poder conversarlo con la gente que quiero, con mi familia, con mis amigos, ¿cierto? Evitar las situaciones que me provoquen. El desagrado

352
00:58:37.890 --> 00:58:39.870
Brincus Anfitrion: enojo optimista.

353
00:58:40.010 --> 00:58:40.930
Brincus Anfitrion: es

354
00:58:41.400 --> 00:58:48.979
Brincus Anfitrion: Ok. Por mi parte, por la hora, me empiezo a despedir. No sé si quedó alguna consulta alguna duda alguna sugerencia

355
00:58:51.140 --> 00:58:51.740
Belen_Ignacia_Villagran_Perez: No.

356
00:59:13.300 --> 00:59:15.080
Brincus Anfitrion: Ya perfecto. Le voy a contar

357
00:59:15.610 --> 00:59:18.309
Brincus Anfitrion: que me pasó algo similar a lo que dijo la Belén

358
00:59:18.980 --> 00:59:21.360
Brincus Anfitrion: me dio un poquito de sensación de náuseas.

359
00:59:21.610 --> 00:59:24.530
Brincus Anfitrion: así que voy a tratar de controlarlo

360
00:59:24.870 --> 00:59:26.709
Brincus Anfitrion: manga. Te escuchamos

361
00:59:30.700 --> 00:59:33.419
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Misa aún no están mal. Las cosas de sorpresa.

362
00:59:38.030 --> 00:59:41.009
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Sigue hablando mi después capaz que yo diga

363
00:59:57.460 --> 01:00:00.279
Brincus Anfitrion: Ahora, sí, discúlpeme, tengo que ir un segundo.

364
01:00:00.700 --> 01:00:02.830
Brincus Anfitrion: Me sentí supermal, pero

365
01:00:03.050 --> 01:00:11.579
Brincus Anfitrion: estoy mejor. Entonces nos vemos la siguiente semana para aprender. ¿para qué nos sirve cada una esta emoción? ¿qué es lo que nos quiere enseñar? Ya

366
01:00:11.950 --> 01:00:17.219
Brincus Anfitrion: les dejo un abrazo apretado que tengan un excelente viernes y nos vemos la próxima semana

367
01:00:17.810 --> 01:00:20.440
Brincus Anfitrion: que esté muy bien

368
01:00:20.440 --> 01:00:21.040
Brincus Anfitrion: claro que

369
01:00:21.350 --> 01:00:22.170
Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Ya

370
01:00:22.170 --> 01:00:22.920
Emily_Alejandra_Villena_Conejero: A

371
01:00:22.920 --> 01:00:23.699
Magdalena_Paz_Munoz_Alarcon: Y de se