WEBVTT 1 00:00:19.040 --> 00:00:22.240 Luz María Alliende: Hola, buenas tardes. 2 00:00:22.240 --> 00:00:24.190 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Hola, tío, buenas tardes. 3 00:00:29.050 --> 00:00:30.700 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Hola, tía, buenas tardes. 4 00:00:31.200 --> 00:00:33.500 Luz María Alliende: Hola, buenas tardes. 5 00:00:42.170 --> 00:00:43.640 Luz María Alliende: Hola. 6 00:00:46.140 --> 00:00:46.980 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Hola. Profe. 7 00:00:47.700 --> 00:00:48.940 Luz María Alliende: Hola. 8 00:00:51.110 --> 00:00:52.320 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Hola. Profe. 9 00:00:53.310 --> 00:00:55.210 Luz María Alliende: Hola, buenas tardes. 10 00:00:55.210 --> 00:00:57.510 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Hola. 11 00:00:57.510 --> 00:00:59.450 Luz María Alliende: Hola, buenas tardes. 12 00:01:01.830 --> 00:01:02.890 Aurora_Bordeu_Korsikova: Hola. 13 00:01:03.590 --> 00:01:04.370 Luz María Alliende: A han. 14 00:01:04.780 --> 00:01:07.020 Aurora_Bordeu_Korsikova: Algo. 15 00:01:09.530 --> 00:01:11.039 Luz María Alliende: Tenemos un poquito. 16 00:01:11.780 --> 00:01:13.809 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Profe. ¿por qué arriba 17 00:01:14.320 --> 00:01:16.120 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: me aparece 18 00:01:16.640 --> 00:01:21.420 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: arriba? Me parece estudiante en línea, 21. 19 00:01:24.190 --> 00:01:25.570 Luz María Alliende: No. 20 00:01:26.010 --> 00:01:29.050 Luz María Alliende: La verdad es que no, No, me No sé por qué te parece. 21 00:01:29.050 --> 00:01:30.580 Aurora_Bordeu_Korsikova: Y a. 22 00:01:30.580 --> 00:01:34.440 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Mí me sale estudiantes lineal. 23 00:01:34.930 --> 00:01:37.080 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: 18. 24 00:01:40.230 --> 00:01:42.110 Luz María Alliende: No manejo esa información. 25 00:01:45.860 --> 00:01:47.379 Aurora_Bordeu_Korsikova: Derechito. Yo voy a ir a 26 00:01:47.600 --> 00:01:51.049 Aurora_Bordeu_Korsikova: a A 27 00:01:51.660 --> 00:01:52.590 Aurora_Bordeu_Korsikova: y a. 28 00:01:54.310 --> 00:01:55.090 Luz María Alliende: Bien. 29 00:01:57.990 --> 00:02:10.120 Luz María Alliende: antes de comenzar, les doy la bienvenida a esta nueva clase de ciencias, espero que lo logremos pasar súper bien con los nuevos contenidos y con todas las actividades que les tengo. 30 00:02:13.470 --> 00:02:19.839 Luz María Alliende: Le doy, por eso, por eso mismo que a todas las que personas que me saludaron por el chat les doy la bienvenida 31 00:02:20.800 --> 00:02:25.829 Luz María Alliende: en la clase. Hoy vamos a ver cómo nos alimentamos de manera saludable. 32 00:02:26.480 --> 00:02:28.000 Luz María Alliende: Así que vamos a comenzar 33 00:02:32.590 --> 00:02:33.720 Luz María Alliende: Catalina. 34 00:02:37.670 --> 00:02:41.630 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Puedo. Puedo. 35 00:02:43.410 --> 00:02:46.720 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ay, cómo se llama? Puedo 36 00:02:46.860 --> 00:02:49.270 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: lee los nombres de convivencia. 37 00:02:50.500 --> 00:02:57.050 Luz María Alliende: Eso prefiero eso hacerlo yo. Pero si hay otra cosa que leer, voy a ten voy a tenerlo en cuenta ya. 38 00:02:57.750 --> 00:03:03.769 Luz María Alliende: porque para así puede ir explicando las normas de convivencia ya, pero muchas gracias por ofrecerte. 39 00:03:04.220 --> 00:03:07.619 Luz María Alliende: Bien, entonces las normas de convivencia son las siguientes. 40 00:03:08.040 --> 00:03:14.459 Luz María Alliende: me comunico con con respecto hacia los demás. Eso quiere decir entre ustedes y hacia los demás 41 00:03:14.680 --> 00:03:15.470 Luz María Alliende: 2. 42 00:03:15.830 --> 00:03:26.899 Luz María Alliende: Utilizo el chat para aportar en la clase. Eso quiere decir que si quiero comentar algo por el chat, lo hago respecto a ciencias, no con cosas que no tengan que ir con ciencias. 43 00:03:27.100 --> 00:03:27.950 Luz María Alliende: Tres. 44 00:03:28.100 --> 00:03:50.700 Luz María Alliende: levanto la mano y espero mi turno. Esta es mi favorita. ¿por qué? Porque si quiero comentar, preguntar, aportar o responder una respuesta, levantó mi mano virtual y espero, en mi espero en silencio, que me den la palabra. Ya no voy y interrumpo el resto, que eso sería la falta de respeto. 45 00:03:51.370 --> 00:03:52.310 Luz María Alliende: Cuatro 46 00:03:52.620 --> 00:03:58.259 Luz María Alliende: participo con mi cámara en el micrófono siempre que sea posible. Y si no no importa 47 00:04:02.940 --> 00:04:04.240 Luz María Alliende: en. 48 00:04:04.570 --> 00:04:05.540 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 49 00:04:06.370 --> 00:04:08.040 Luz María Alliende: Vamos a comenzar? 50 00:04:16.050 --> 00:04:17.870 Luz María Alliende: An Josías. 51 00:04:19.940 --> 00:04:29.959 Josias_David_Garin_Castillo: Que te quería decir que el domingo comí muy mal y ahora estoy enferma de la guata, porque comí en papitas fritas. 52 00:04:30.080 --> 00:04:31.330 Josias_David_Garin_Castillo: pollo. 53 00:04:31.920 --> 00:04:33.690 Josias_David_Garin_Castillo: el pollo 54 00:04:34.600 --> 00:04:37.139 Josias_David_Garin_Castillo: pollo. Pero esos pollos de 55 00:04:37.800 --> 00:04:40.320 Josias_David_Garin_Castillo: eso, una alita de pollo. 56 00:04:40.500 --> 00:04:44.490 Josias_David_Garin_Castillo: también. Comí un aros arroz 57 00:04:44.770 --> 00:04:46.070 Josias_David_Garin_Castillo: en 58 00:04:46.960 --> 00:04:52.760 Josias_David_Garin_Castillo: ensalada y de 11 comité unas conoces, los takis. 59 00:04:54.870 --> 00:04:55.570 Luz María Alliende: Sí. 60 00:04:56.580 --> 00:04:59.949 Josias_David_Garin_Castillo: Sí, eso también. Una 61 00:05:00.530 --> 00:05:01.970 Josias_David_Garin_Castillo: queso de cabra. 62 00:05:02.530 --> 00:05:04.700 Josias_David_Garin_Castillo: que es un queso que es de cabra. 63 00:05:04.880 --> 00:05:09.449 Josias_David_Garin_Castillo: También comí un pan con faltas y me enfermé de la aguada. 64 00:05:10.120 --> 00:05:11.630 Luz María Alliende: Por eso. 65 00:05:11.640 --> 00:05:14.200 Josias_David_Garin_Castillo: No. 66 00:05:14.200 --> 00:05:15.780 Luz María Alliende: Exacto. 67 00:05:15.780 --> 00:05:16.680 Josias_David_Garin_Castillo: De la ley. 68 00:05:18.130 --> 00:05:18.940 Luz María Alliende: Aarón 69 00:05:24.930 --> 00:05:25.840 Luz María Alliende: Aaron. 70 00:05:30.980 --> 00:05:31.800 Aaron_Elias__Agurto_Fernandez: Red 71 00:05:32.390 --> 00:05:34.259 Aaron_Elias__Agurto_Fernandez: de salud por el. 72 00:05:35.520 --> 00:05:38.940 Luz María Alliende: Lo podrías repetir que se entre se entrecortó. 73 00:05:40.220 --> 00:05:43.459 Aaron_Elias__Agurto_Fernandez: Revisa el chat porque por ahí te saludé, 74 00:05:44.260 --> 00:05:47.750 Aaron_Elias__Agurto_Fernandez: te alcancé saludar con el micrófono prendido. 75 00:05:49.980 --> 00:05:53.489 Luz María Alliende: Sí tienes toda la razón para salvarte al tiro. 76 00:05:57.070 --> 00:06:00.959 Luz María Alliende: Es que como estamos en clase, de repente. 77 00:06:09.300 --> 00:06:10.140 Luz María Alliende: bien. 78 00:06:11.240 --> 00:06:12.699 Luz María Alliende: ahí te sale de vuelta. 79 00:06:13.310 --> 00:06:17.299 Luz María Alliende: Bien, Au la Aurora quería comentar algo, pero 80 00:06:17.740 --> 00:06:18.780 Luz María Alliende: Aurora. 81 00:06:20.940 --> 00:06:22.350 Aurora_Bordeu_Korsikova: Qué? 82 00:06:22.670 --> 00:06:23.230 Luz María Alliende: Tú querías 83 00:06:23.230 --> 00:06:24.500 Luz María Alliende: comentar algo. 84 00:06:24.710 --> 00:06:26.299 Luz María Alliende: y te dije que después. 85 00:06:26.910 --> 00:06:29.569 Aurora_Bordeu_Korsikova: Si te quería mostrar algo. 86 00:06:30.310 --> 00:06:32.699 Luz María Alliende: Ya si es cortito. Lo podemos ver ahora. 87 00:06:34.000 --> 00:06:36.350 Aurora_Bordeu_Korsikova: Es cortito. Solo mostrar algo. 88 00:06:36.350 --> 00:06:36.810 Luz María Alliende: Ya. 89 00:06:38.310 --> 00:06:39.230 Aurora_Bordeu_Korsikova: Ya 90 00:06:40.640 --> 00:06:47.049 Aurora_Bordeu_Korsikova: que mi mamá me ha comprado una de estas libretas que, como como que tiene monitos por adentro. 91 00:06:47.310 --> 00:06:49.770 Aurora_Bordeu_Korsikova: espera Déjame encontrar acá están. 92 00:06:49.880 --> 00:06:53.849 Aurora_Bordeu_Korsikova: Hay como un osito que está de cabeza y un 93 00:06:54.000 --> 00:06:55.910 Aurora_Bordeu_Korsikova: y un cómo se llama un shorro. 94 00:06:56.240 --> 00:06:57.190 Luz María Alliende: Mhm. 95 00:06:57.610 --> 00:07:00.820 Aurora_Bordeu_Korsikova: Y tienen agua y brillitos adentro. Puedes moverlos. 96 00:07:01.480 --> 00:07:02.230 Aurora_Bordeu_Korsikova: Y de. 97 00:07:02.230 --> 00:07:03.760 Luz María Alliende: Entretenido. 98 00:07:04.370 --> 00:07:05.769 Aurora_Bordeu_Korsikova: Y tengo otro. 99 00:07:06.860 --> 00:07:08.540 Aurora_Bordeu_Korsikova: es como de 100 00:07:08.830 --> 00:07:10.749 Aurora_Bordeu_Korsikova: hay otro que es como de 101 00:07:11.050 --> 00:07:13.619 Aurora_Bordeu_Korsikova: es lo mismo, pero. 102 00:07:17.520 --> 00:07:21.090 Luz María Alliende: Entretenido lola. Muchas gracias por mostrarnos. 103 00:07:21.530 --> 00:07:22.550 Aurora_Bordeu_Korsikova: Ya. 104 00:07:24.450 --> 00:07:25.370 Luz María Alliende: Cosías. 105 00:07:26.650 --> 00:07:30.759 Josias_David_Garin_Castillo: Que ¿cuál es la fruta más saludable. 106 00:07:31.100 --> 00:07:32.919 Luz María Alliende: Podrías repetir lo que. 107 00:07:33.230 --> 00:07:36.150 Josias_David_Garin_Castillo: ¿cuál es la fruta más saludable. 108 00:07:36.710 --> 00:07:38.769 Luz María Alliende: La fruta más saludable. 109 00:07:40.810 --> 00:07:44.170 Luz María Alliende: Hay que Invest. Podríamos investigar sobre el tema porque 110 00:07:44.670 --> 00:07:51.430 Luz María Alliende: cada fruta y cada verdura te aporta algo distinto. Hay algunas que te aportan unas cosas. 111 00:07:51.430 --> 00:07:52.010 Aurora_Bordeu_Korsikova: Iguales. 112 00:07:52.010 --> 00:07:52.700 Luz María Alliende: Pero. 113 00:07:53.380 --> 00:07:55.760 Aurora_Bordeu_Korsikova: Podríamos decir que. 114 00:07:56.020 --> 00:07:59.620 Luz María Alliende: Muchas te aportan cosas emp importantes. 115 00:08:03.720 --> 00:08:05.609 Luz María Alliende: Bien, vamos a continuar 116 00:08:06.380 --> 00:08:08.519 Luz María Alliende: listo ahora? Sí, Continuamos 117 00:08:10.100 --> 00:08:12.120 Luz María Alliende: alimentación saludable. 118 00:08:14.920 --> 00:08:16.550 Luz María Alliende: Vamos a ver un vídeo 119 00:08:17.130 --> 00:08:24.310 Luz María Alliende: para esto. Necesito que me me pongan el pulgarcito y para decirme si es que se escucha o no 120 00:08:24.600 --> 00:08:25.679 Luz María Alliende: como siempre. 121 00:08:26.290 --> 00:08:29.379 Aurora_Bordeu_Korsikova: Profe antes que te quería decir. 122 00:08:30.520 --> 00:08:33.120 Aurora_Bordeu_Korsikova: Profe que te quería decir que 123 00:08:33.470 --> 00:08:38.410 Aurora_Bordeu_Korsikova: y yo investigué. Y era el Kiving. 124 00:08:40.440 --> 00:08:43.320 Luz María Alliende: El qué cosa Aurora. 125 00:08:43.320 --> 00:08:45.389 Aurora_Bordeu_Korsikova: El Kiwi, el Kiwi. 126 00:08:47.910 --> 00:08:49.200 Luz María Alliende: Ya. 127 00:08:50.420 --> 00:08:51.870 Luz María Alliende: Muchas gracias. 128 00:08:53.290 --> 00:08:54.640 Aurora_Bordeu_Korsikova: Bueno. 129 00:08:57.520 --> 00:08:58.880 Luz María Alliende: Camila. 130 00:08:59.460 --> 00:09:04.770 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ¿qué ¿Qué quiere decir laurona, que es el kiwi. 131 00:09:08.250 --> 00:09:26.530 Luz María Alliende: El Kiwi. Ya muchas gracias. Bien, Ahora vamos a ver el vídeo, y ahora necesito que no hay más interrupciones porque es súper importante, súper importante, ya así que necesito que todos y todos estén súper atentos y atentas 132 00:09:28.410 --> 00:09:29.900 Luz María Alliende: smile learn 133 00:09:30.260 --> 00:09:37.879 Luz María Alliende: Hoy aprenderemos en qué consiste una alimentación saludable? ¿qué es una alimentación saludable? 134 00:09:38.360 --> 00:09:49.870 Luz María Alliende: La alimentación es el proceso por el que los humanos y otros seres vivos consumen alimentos. Así obtenemos los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar las actividades del día a día 135 00:09:49.980 --> 00:10:04.079 Luz María Alliende: si queremos crecer fuertes y sanos y tener energía para todo el día. Debemos alimentarnos de manera saludable. Una alimentación saludable tiene que ser completa con alimentos que contengan todos los nutrientes 136 00:10:04.210 --> 00:10:08.899 Luz María Alliende: y equilibrada, es decir, con la cantidad necesaria de cada nutriente 137 00:10:09.280 --> 00:10:19.469 Luz María Alliende: en el proceso de digestión. Los nutrientes de los alimentos son absorbidos en el intestino. Y desde aquí se distribuyen a todo nuestro organismo a través del sistema circulatorio. 138 00:10:22.580 --> 00:10:24.830 Luz María Alliende: los nutrientes de los alimentos. 139 00:10:27.520 --> 00:10:33.840 Luz María Alliende: Podemos agrupar los alimentos de muchas formas. Una de ellas sería, según los nutrientes que nos aportan 140 00:10:34.150 --> 00:10:36.499 Luz María Alliende: estos nutrientes pueden ser 141 00:10:36.800 --> 00:10:39.429 Luz María Alliende: hidratos de carbono o glúcidos. 142 00:10:41.070 --> 00:10:44.609 Luz María Alliende: También se le dice: hidratos de carbono o carbohidratos. 143 00:10:44.760 --> 00:10:51.919 Luz María Alliende: Esto para e eso es para que ustedes tengan tengan conciencia de eso: hidratos de carbono o carbohidratos. 144 00:10:52.200 --> 00:10:53.869 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 145 00:10:54.400 --> 00:10:55.770 Luz María Alliende: proteínas. 146 00:10:56.640 --> 00:10:57.540 Luz María Alliende: agua. 147 00:10:57.890 --> 00:11:00.000 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. 148 00:11:00.780 --> 00:11:03.089 Luz María Alliende: queréis conocerlos en más profundidad 149 00:11:04.540 --> 00:11:06.990 Luz María Alliende: hidratos de carbono o glúcidos 150 00:11:08.210 --> 00:11:16.260 Luz María Alliende: Los hidratos de carbono son nutrientes que aportan energía al cuerpo para que podamos hacer ejercicio o jugar, pero no todos son igual de sanos. 151 00:11:17.380 --> 00:11:21.499 Luz María Alliende: Voy a dejarlo un unos segundos más para que lo puedan leer de nuevo. 152 00:11:23.140 --> 00:11:25.660 Luz María Alliende: Y pueden entenderlo mejor. 153 00:11:27.720 --> 00:11:37.789 Luz María Alliende: Los hidratos de carbono son nutrientes que aportan energía al cuerpo para que podamos hacer ejercicio o jugar, Pero no todos son igual de sanos. 154 00:11:40.630 --> 00:11:46.760 Luz María Alliende: El pan, el arroz o la pasta son alimentos saludables, ricos en hidratos de carbono. 155 00:11:46.880 --> 00:11:52.199 Luz María Alliende: Existen alimentos ricos en hidratos de carbono o glúcidos que no benefician a nuestra salud 156 00:11:52.390 --> 00:11:56.120 Luz María Alliende: Un ejemplo son los dulces, como la bollería o los caramelos. 157 00:11:56.580 --> 00:12:01.570 Luz María Alliende: Una forma de tomar algunos lúcidos o hidratos de forma saludable puede ser consumiendo fruta. 158 00:12:02.240 --> 00:12:05.270 Luz María Alliende: Además, las frutas también nos aportan vitaminas. 159 00:12:06.280 --> 00:12:08.070 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 160 00:12:08.960 --> 00:12:20.069 Luz María Alliende: Las grasas también llamadas lípidos son nutrientes que nos aportan energía y ayudan en la absorción de vitaminas. Por eso son fundamentales para nuestro organismo. 161 00:12:21.010 --> 00:12:30.669 Luz María Alliende: Grasas o lípidos. Las grasas también llamadas lípidos son nutrientes que nos aportan energía y ayudan en la absorción a 162 00:12:30.910 --> 00:12:35.469 Luz María Alliende: de vitaminas. Por eso son fundamentales para nuestro organismo 163 00:12:39.280 --> 00:12:44.299 Luz María Alliende: los frutos secos, el aguacate o el aceite de oliva son alimentos con grasas. 164 00:12:46.360 --> 00:12:58.420 Luz María Alliende: Otros alimentos, como la carne o la mantequilla, también tienen grasas que si se consumen en exceso pueden perjudicar nuestra salud. Una dieta saludable no necesita gran cantidad de grasas 165 00:12:58.780 --> 00:13:00.940 Luz María Alliende: proteínas. 166 00:13:01.560 --> 00:13:13.479 Luz María Alliende: Las proteínas son nutrientes que forman los tejidos de nuestro cuerpo, como, por ejemplo, los músculos y los huesos, transportan vitaminas y refuerzan nuestro sistema inmune. 167 00:13:14.630 --> 00:13:27.250 Luz María Alliende: Las proteínas son nutrientes que forman los tejidos de nuestro cuerpo, como, por ejemplo, los músculos y los huesos, transportan vitaminas y refuerzan nuestro sistema inmune. 168 00:13:28.430 --> 00:13:38.570 Luz María Alliende: encontramos proteínas en alimentos, como la carne, el pescado, los huevos o los lácteos. También hay proteínas de origen vegetal, por ejemplo en las legumbres 169 00:13:39.190 --> 00:13:42.499 Luz María Alliende: acuérdate de combinarlas para que tu alimentación sea equilibrada 170 00:13:42.890 --> 00:13:43.890 Luz María Alliende: y en 171 00:13:44.280 --> 00:13:46.470 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. 172 00:13:46.660 --> 00:13:47.370 Luz María Alliende: y 173 00:13:47.880 --> 00:13:55.579 Luz María Alliende: las vitaminas y sales minerales son nutrientes que nos ayudan a estar sanos y a que nuestro cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales. 174 00:13:56.970 --> 00:14:09.190 Luz María Alliende: entonces vitami las vitaminas y sales minerales son nutrientes, que nos ayudan a estar sanos y a que nuestro cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales. 175 00:14:10.200 --> 00:14:10.880 Luz María Alliende: Vale 176 00:14:11.350 --> 00:14:14.330 Luz María Alliende: frutas como las naranjas, las fresas o el plátano 177 00:14:14.570 --> 00:14:20.490 Luz María Alliende: y verduras u hortalizas como las espinacas, el brócoli o las zanahorias tienen gran cantidad de vitaminas. 178 00:14:21.680 --> 00:14:31.630 Luz María Alliende: Los minerales se encuentran en pequeñas cantidades en el agua y en diferentes tipos de alimentos, como el hierro que está presente en las lentejas o en la carne. 179 00:14:31.910 --> 00:14:40.799 Luz María Alliende: sabías que para conseguir las vitaminas que el cuerpo necesita. Debemos tomar al menos 5 piezas de fruta y verduras al día 180 00:14:41.040 --> 00:14:42.820 Luz María Alliende: agua. 181 00:14:43.010 --> 00:14:51.679 Luz María Alliende: El agua es muy importante para mantenernos hidratados. Es el componente más abundante de los seres vivos. 182 00:14:51.890 --> 00:15:08.149 Luz María Alliende: Sabías que tu cuerpo está formado en gran parte por agua. Por eso es esencial beberla durante todo el día y aumentar su consumo. Cuando hacemos ejercicio físico o hace mucho calor, consejos para llevar una alimentación saludable 183 00:15:09.210 --> 00:15:13.799 Luz María Alliende: para llevar una alimentación saludable, te recomendamos seguir los siguientes consejos. 184 00:15:14.340 --> 00:15:18.569 Luz María Alliende: come alimentos variados que te aporten todos los nutrientes que necesitas. 185 00:15:19.550 --> 00:15:23.820 Luz María Alliende: Haz al menos 4 comidas diarias de una cantidad adecuada. 186 00:15:24.070 --> 00:15:26.970 Luz María Alliende: bebe agua a menudo para mantenerte hidratado. 187 00:15:27.860 --> 00:15:39.889 Luz María Alliende: haz ejercicio físico para fortalecer el cuerpo y aprovechar aquellos nutrientes que has comido Siguiendo estos consejos, estarás previniendo padecer enfermedades como la obesidad o la diabetes 188 00:15:40.040 --> 00:15:44.560 Luz María Alliende: cuida tu alimentación para crecer sano y fuerte que aproveche. 189 00:15:46.770 --> 00:15:47.960 Luz María Alliende: Bueno. 190 00:15:48.220 --> 00:15:48.899 Luz María Alliende: no, no. 191 00:15:51.410 --> 00:15:52.250 Luz María Alliende: Bien. 192 00:15:53.010 --> 00:15:54.410 Luz María Alliende: Entonces. 193 00:15:55.268 --> 00:15:57.260 Luz María Alliende: veo manos levantadas bien. 194 00:15:57.550 --> 00:15:58.470 Luz María Alliende: camila. 195 00:15:59.620 --> 00:16:11.079 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y yo le quería decir que yo, si hago ejercicio y esas cosas, Pero yo no tomo tanta agua. Yo no tomo cuando entro, no falta y no me gusta la palta. 196 00:16:12.740 --> 00:16:18.349 Luz María Alliende: Bien, es bueno. Hacer deporte es superimportante fundamental. 197 00:16:18.520 --> 00:16:36.449 Luz María Alliende: pero el agua es fundamental, También lo decía en el vídeo. Nosotros, los seres humanos estamos estamos hechos. Gran parte de agua, Entonces, es súper importante. Es fundamental tomar agua, no cualquier líquido, agua. 198 00:16:36.870 --> 00:16:37.530 Luz María Alliende: Sé que. 199 00:16:37.530 --> 00:16:38.290 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí. 200 00:16:38.500 --> 00:16:39.749 Luz María Alliende: Es bien importante. 201 00:16:41.920 --> 00:16:43.820 Luz María Alliende: Josías. 202 00:16:43.820 --> 00:16:44.460 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No. 203 00:16:45.190 --> 00:16:52.080 Josias_David_Garin_Castillo: Que yo hago harto ejercicio, y también tomo agua. 204 00:16:52.520 --> 00:17:00.770 Josias_David_Garin_Castillo: El agua con gas es más saludable. Dijeron que la bebida, y por eso siempre toma agua con gas. 205 00:17:02.140 --> 00:17:04.220 Josias_David_Garin_Castillo: porque es mucho más saludable. 206 00:17:06.089 --> 00:17:13.769 Luz María Alliende: A ver es mucho más saludable el agua con gas que la bebida, pero el agua sin gas que la hago con gas. 207 00:17:14.210 --> 00:17:14.950 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 208 00:17:15.530 --> 00:17:16.359 Luz María Alliende: Entonces. 209 00:17:16.369 --> 00:17:17.889 Josias_David_Garin_Castillo: Igual. 210 00:17:18.459 --> 00:17:20.949 Josias_David_Garin_Castillo: agua. 211 00:17:21.119 --> 00:17:22.339 Luz María Alliende: Bien, super bien. 212 00:17:22.589 --> 00:17:24.169 Luz María Alliende: Así que eso superbién. 213 00:17:24.769 --> 00:17:26.509 Luz María Alliende: Catalina. 214 00:17:29.300 --> 00:17:30.180 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 215 00:17:30.440 --> 00:17:31.860 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Yo tomo. 216 00:17:32.140 --> 00:17:34.970 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: yo hago mucho ejercicio y 217 00:17:35.100 --> 00:17:40.429 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: y termino en el almuerzo y tomo muchísima agua en el almuerzo. 218 00:17:41.850 --> 00:17:51.120 Luz María Alliende: Bien que bien muy bien en la en en la parte en que me usted me cuenta del deporte porque, como digo, repito, es superfundental hacer depo hacer deporte 219 00:17:51.220 --> 00:18:02.840 Luz María Alliende: no solamente para tener una vida sana y saludable, sí que es superimportante. Y también lo que me cuentas de tomar agua es superimportante, sí que superbién 220 00:18:03.650 --> 00:18:04.640 Luz María Alliende: Bali. 221 00:18:09.070 --> 00:18:10.050 Luz María Alliende: Bali. 222 00:18:13.230 --> 00:18:17.430 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: De que cuánta agua tienen que consumir niños. 223 00:18:19.190 --> 00:18:20.470 Luz María Alliende: Niños 224 00:18:23.640 --> 00:18:27.329 Luz María Alliende: podríamos investigarlo. Es una muy buena investigación. 225 00:18:30.150 --> 00:18:33.430 Luz María Alliende: Así que lo veremos a investigar eso. 226 00:18:35.670 --> 00:18:37.010 Luz María Alliende: José. 227 00:18:39.360 --> 00:18:42.240 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Mi tía. Yo lo fin. 228 00:18:42.500 --> 00:18:45.850 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: yo los fines de semana. Hago ejercicio. 229 00:18:47.220 --> 00:18:47.930 Luz María Alliende: Bien 230 00:18:48.630 --> 00:18:56.449 Luz María Alliende: bien es superimportante que hagan ejercicio. Finalmente, porque ayuda a mantener una vida saludable. Así que es superbién. 231 00:18:57.400 --> 00:18:58.550 Luz María Alliende: Francisco. 232 00:19:04.330 --> 00:19:12.100 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Yo, después de almuerzo como yo, después almuerzo como fruta. 233 00:19:13.290 --> 00:19:17.749 Luz María Alliende: Bien super Bien, eso es superimportante. Javier Francisco. Javier. 234 00:19:17.890 --> 00:19:27.369 Luz María Alliende: Porque finalmente es lo como decía al vídeo. Es súper es supersaludable, comer fruta y nos entrega nutrientes 235 00:19:27.720 --> 00:19:32.509 Luz María Alliende: que no nos entregaría otro tipo de alimentos. Así que bien, lo le felicito. 236 00:19:33.450 --> 00:19:34.970 Luz María Alliende: camila. 237 00:19:37.440 --> 00:19:40.189 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y me cuenta que deporteaba. 238 00:19:41.100 --> 00:19:42.110 Luz María Alliende: Pues lo podría repetir. 239 00:19:42.110 --> 00:19:45.090 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Le cuento. ¿qué deporte hago. 240 00:19:45.610 --> 00:19:46.680 Luz María Alliende: ¿qué deporte haces? 241 00:19:47.110 --> 00:19:48.400 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Patinaje. 242 00:19:49.430 --> 00:19:50.600 Luz María Alliende: Patinaje muy. 243 00:19:50.600 --> 00:19:51.230 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Buen deporte. 244 00:19:51.230 --> 00:19:51.640 Luz María Alliende: Sí. 245 00:19:51.640 --> 00:19:58.460 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Pero no es en hielo, es en ruedas, pero no de esas ruedas que son en línea. 246 00:19:58.580 --> 00:20:05.680 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Son de 4 que son. Aquí hay un pie, y aquí hay una en un lado, y aquí hay otra. 247 00:20:06.090 --> 00:20:06.650 Luz María Alliende: Mhm. 248 00:20:06.650 --> 00:20:07.830 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Donde. 249 00:20:10.620 --> 00:20:12.370 Luz María Alliende: Bien difícil. Entonces súper. 250 00:20:12.370 --> 00:20:13.390 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: En el. 251 00:20:15.520 --> 00:20:16.700 Luz María Alliende: Josías. 252 00:20:17.200 --> 00:20:21.650 Josias_David_Garin_Castillo: Que yo creo que si no tienes un pote de agua 253 00:20:21.950 --> 00:20:29.170 Josias_David_Garin_Castillo: o si tienes un bote de agua, pues se debe tomar 2 potes de agua al día. Mi mamá dice. 254 00:20:29.710 --> 00:20:30.430 Luz María Alliende: Mhm. 255 00:20:30.430 --> 00:20:36.420 Josias_David_Garin_Castillo: Si no tienes o si no, no tienes un pote, 8, 8 256 00:20:36.710 --> 00:20:38.980 Josias_David_Garin_Castillo: 8 vasos de agua. 257 00:20:39.890 --> 00:20:40.620 Luz María Alliende: Sí, 258 00:20:41.350 --> 00:20:47.449 Luz María Alliende: sí, eso eso también, Pero yo creo que depende de la. 259 00:20:48.260 --> 00:20:48.970 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Bueno. 260 00:20:48.970 --> 00:20:52.320 Luz María Alliende: Y que también es bueno investigarlo. Muchas gracias. Josías. 261 00:20:52.450 --> 00:20:53.940 Luz María Alliende: Máximo. 262 00:20:53.970 --> 00:20:54.900 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 263 00:20:55.520 --> 00:20:56.870 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Y. 264 00:20:57.900 --> 00:20:58.960 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ya. 265 00:20:59.130 --> 00:21:00.520 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Mira. 266 00:21:00.850 --> 00:21:06.819 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: yo como yo, tomo agua de 5 vasos 267 00:21:07.120 --> 00:21:08.239 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: al día. 268 00:21:08.400 --> 00:21:10.540 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Es, es. 269 00:21:10.540 --> 00:21:13.229 Luz María Alliende: Está, pues, muy bien, máximo. Te. 270 00:21:14.240 --> 00:21:22.060 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Yo soy de que yo, siempre y yo, que vi el video estaba comiendo naranja. 271 00:21:22.060 --> 00:21:24.570 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y a. 272 00:21:24.570 --> 00:21:27.260 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: La naranja y la mandarina. 273 00:21:28.050 --> 00:21:37.710 Luz María Alliende: Bien superbién. Es súper. Es superbueno, comer fruta y verdura. Y como tú dices, la naranja, y tomar agua. Así que superbién 274 00:21:37.710 --> 00:21:38.720 Luz María Alliende: si te estás comiendo 275 00:21:38.720 --> 00:21:40.070 Luz María Alliende: muy saludable 276 00:21:41.670 --> 00:21:42.850 Luz María Alliende: beber bien 277 00:21:43.370 --> 00:21:45.280 Luz María Alliende: en 278 00:21:47.640 --> 00:21:49.680 Luz María Alliende: José. 279 00:21:53.160 --> 00:21:57.630 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Y ahí investigué cuánto cuántos litros de agua consume un niño. 280 00:21:58.150 --> 00:22:00.970 Luz María Alliende: Bien, investigaste y qué te saqué. 281 00:22:00.970 --> 00:22:02.270 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Son 2 litros. 282 00:22:05.100 --> 00:22:07.070 Luz María Alliende: Sí 283 00:22:07.360 --> 00:22:08.450 Luz María Alliende: 2 litros. 284 00:22:09.690 --> 00:22:17.940 Luz María Alliende: sí, porque no es lo mismo consum que que lo que consume el la la cantidad que consum la cantidad de agua que consume un adulto que consume un niño 285 00:22:18.220 --> 00:22:19.200 Luz María Alliende: porque. 286 00:22:19.200 --> 00:22:21.510 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Fume 4 litros de agua. 287 00:22:22.800 --> 00:22:25.380 Luz María Alliende: Bien, Muy bien, José. Te felicito 288 00:22:25.980 --> 00:22:27.950 Luz María Alliende: bien. Continuemos 289 00:22:34.450 --> 00:22:35.710 Luz María Alliende: entonces 290 00:22:36.640 --> 00:22:38.210 Luz María Alliende: 5 al día. 291 00:22:38.680 --> 00:22:47.240 Luz María Alliende: come al menos 5 porciones de f de fruta y verdura al día, procura que es que estas sean de diferentes colores. 292 00:22:48.220 --> 00:22:54.189 Luz María Alliende: colación, desayuno, colación, almuerzo, 11 cena. 293 00:22:55.300 --> 00:22:56.570 Luz María Alliende: y ahí tenemos 294 00:22:58.120 --> 00:23:00.670 Luz María Alliende: una, un 295 00:23:01.450 --> 00:23:05.000 Luz María Alliende: una, una línea de al día. 296 00:23:05.150 --> 00:23:07.080 Luz María Alliende: Meli: ¿Tienes una pregunta? 297 00:23:12.304 --> 00:23:12.839 Luz María Alliende: Ya. 298 00:23:12.840 --> 00:23:13.160 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: No. 299 00:23:13.160 --> 00:23:14.809 Luz María Alliende: Pensé que tenía una pregunta 300 00:23:15.220 --> 00:23:18.850 Luz María Alliende: y tienen que ser 5 al día. 301 00:23:19.080 --> 00:23:21.410 Luz María Alliende: Siempre acuérdense 5 al día. 302 00:23:22.600 --> 00:23:24.940 Luz María Alliende: Pero no s no solamente fruta. 303 00:23:25.360 --> 00:23:28.609 Luz María Alliende: puede ser de fruta o verdura. Cinco al día. 304 00:23:28.950 --> 00:23:30.810 Luz María Alliende: Así van a estar superbién. 305 00:23:32.070 --> 00:23:34.490 Luz María Alliende: Ahora, Catalina. 306 00:23:35.350 --> 00:23:37.419 Luz María Alliende: usted era mi ayudante para leer, ¿verdad? 307 00:23:37.690 --> 00:23:38.810 Luz María Alliende: Ud. Quería leer, verdad. 308 00:23:39.330 --> 00:23:40.170 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí 309 00:23:40.750 --> 00:23:44.950 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: me puede leer este fragmento. Acá este recuadro de acá arriba. 310 00:23:47.420 --> 00:23:48.260 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Este 311 00:23:48.580 --> 00:23:50.630 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ahí ya. 312 00:23:50.630 --> 00:23:52.300 Luz María Alliende: Este que está acá. 313 00:23:53.540 --> 00:23:54.850 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Tiene una 314 00:23:57.220 --> 00:24:01.510 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: tener una alimentación 315 00:24:03.320 --> 00:24:10.080 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: equilibrada. Significa consumir una variedad 316 00:24:10.340 --> 00:24:12.520 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: de alimentos. El 317 00:24:12.670 --> 00:24:14.630 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: año 20 318 00:24:16.070 --> 00:24:18.220 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: 20 de. 319 00:24:18.770 --> 00:24:20.190 Luz María Alliende: Dos 1 015. 320 00:24:20.610 --> 00:24:22.139 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Dos 1 015. 321 00:24:22.350 --> 00:24:22.740 Luz María Alliende: Bien. 322 00:24:22.740 --> 00:24:30.949 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: El Ministerio de Salud de Chile es rentable 323 00:24:31.060 --> 00:24:35.929 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: una guía de alimentación sana. 324 00:24:36.080 --> 00:24:44.950 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Esta ayuda a conocer las proporciones 325 00:24:45.150 --> 00:24:48.969 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: adecuadas y qué alimen 326 00:24:49.280 --> 00:24:52.670 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: alimenta alimentos. 327 00:24:52.870 --> 00:24:54.680 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: evitar? 328 00:24:54.940 --> 00:24:55.860 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ohh! 329 00:24:56.280 --> 00:24:58.460 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: O ser un bar. 330 00:25:00.610 --> 00:25:02.899 Luz María Alliende: Muchas gracias, Catalina Superbién 331 00:25:03.380 --> 00:25:04.280 Luz María Alliende: Bien. 332 00:25:04.390 --> 00:25:07.760 Luz María Alliende: entonces yo quería que viéramos 333 00:25:08.530 --> 00:25:12.080 Luz María Alliende: este este esta alimentación equilibrada 334 00:25:12.440 --> 00:25:20.459 Luz María Alliende: que en el fondo, la que propone, como como le dio Catalina, ¿Qué es lo que propone el 2 015, el Ministerio de Salud de Chile. 335 00:25:22.720 --> 00:25:23.730 Luz María Alliende: Josías. 336 00:25:25.040 --> 00:25:29.790 Josias_David_Garin_Castillo: Que por qué el agua está en medio. 337 00:25:30.790 --> 00:25:36.520 Luz María Alliende: O sea, josias, me leíste la mente, yo le iba a preguntar a ustedes y tú me lo preguntaste a mí. 338 00:25:36.980 --> 00:25:41.480 Luz María Alliende: ¿por qué creen que el el agua está en medio? 339 00:25:43.280 --> 00:25:49.740 Luz María Alliende: ¿por qué creen ustedes que el agua de tus alimentos está en medio? 340 00:25:50.110 --> 00:25:51.140 Luz María Alliende: Josefa. 341 00:25:54.060 --> 00:26:00.409 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Yo creo que es porque yo creo que pone harta agua 342 00:26:00.730 --> 00:26:05.169 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: porque no importa qué comida. 343 00:26:05.330 --> 00:26:12.410 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: qué comida vas a comer igual, pues igual quieres tomar agua para ser como más saludable. 344 00:26:13.820 --> 00:26:15.080 Luz María Alliende: Ya. 345 00:26:16.100 --> 00:26:17.310 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Bien. 346 00:26:17.580 --> 00:26:19.700 Luz María Alliende: Y 347 00:26:19.860 --> 00:26:25.859 Luz María Alliende: trinidad. ¿qué más me ¿Qué más me puedes opinar? ¿qué quieres agregar tú a la respuesta de Josefa. 348 00:26:26.800 --> 00:26:40.099 Trinidad_Isidora_Valle_Urra: Yo diría, de porque está al medio. Yo sé por qué, porque es el más importante, porque hay que beber todos los días agua. 349 00:26:42.040 --> 00:26:43.500 Luz María Alliende: Todos los días: agua 350 00:26:43.660 --> 00:26:45.620 Luz María Alliende: Bien, superbién. 351 00:26:45.760 --> 00:26:48.530 Luz María Alliende: ¿qué más quisiera aportar a esta respuesta? 352 00:26:48.760 --> 00:26:49.590 Luz María Alliende: Izan? 353 00:26:55.800 --> 00:26:57.020 Luz María Alliende: ¿quieres responder. 354 00:26:59.140 --> 00:27:00.330 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: Qué? 355 00:27:00.330 --> 00:27:01.480 Luz María Alliende: ¿quieres responder. 356 00:27:02.000 --> 00:27:08.960 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: Ya. Yo creo que porque el agua es lo más importante 357 00:27:09.170 --> 00:27:10.640 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: de acá en medio. 358 00:27:12.175 --> 00:27:19.330 Luz María Alliende: Entonces tú, me ustedes me están. Voy a resumir un poco todo lo que me hicieron muy bien. Izan que el agua es el centro de todo. 359 00:27:21.860 --> 00:27:25.460 Luz María Alliende: Entonces. Al ser el centro de todo. 360 00:27:26.050 --> 00:27:30.020 Luz María Alliende: es lo más importante, eso es lo que me quisieron decir todos. 361 00:27:31.550 --> 00:27:33.709 Luz María Alliende: y veo mucho eso. 362 00:27:35.460 --> 00:27:37.130 Luz María Alliende: Bien. 363 00:27:41.350 --> 00:27:43.719 Luz María Alliende: bien superbién 364 00:27:46.880 --> 00:27:55.599 Luz María Alliende: bien, e incluso muestran lo que que están tomando agua bien superbién. Super bien. Ahora, Y les tengo otra pregunta 365 00:27:56.820 --> 00:27:59.809 Luz María Alliende: que después, incluso le van a ver preguntas. 366 00:28:00.440 --> 00:28:03.350 Luz María Alliende: Vamos a hacer estas preguntas, pero nos vamos a adelantar un poco 367 00:28:06.770 --> 00:28:09.779 Luz María Alliende: ¿Por qué será que tiene algunas 368 00:28:09.980 --> 00:28:18.789 Luz María Alliende: algunos segmentos más grandes. Por ejemplo, si se fijan las verduras, el segmento de las de las verduras. ¿es así, 369 00:28:19.590 --> 00:28:21.140 Luz María Alliende: en cambio. 370 00:28:21.870 --> 00:28:25.359 Luz María Alliende: el de los aceites. Eso sí, ¿por qué será? 371 00:28:25.870 --> 00:28:27.849 Luz María Alliende: A qué se deberá esa razón 372 00:28:31.290 --> 00:28:32.440 Luz María Alliende: camila. 373 00:28:33.450 --> 00:28:43.110 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: A ver si le quería preguntar si es que si es que yo podía leer en otra cosa, si es que venía. 374 00:28:44.550 --> 00:28:45.269 Luz María Alliende: Ya bien. 375 00:28:45.270 --> 00:28:46.080 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 376 00:28:46.080 --> 00:28:46.880 Luz María Alliende: Sí. 377 00:28:47.200 --> 00:28:47.910 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 378 00:28:47.910 --> 00:28:50.940 Luz María Alliende: Pero bien, y no quieres responder esta pregunta. 379 00:28:51.600 --> 00:28:53.370 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: En qué. 380 00:28:53.370 --> 00:29:02.359 Luz María Alliende: Mira. Fíjate. Si te fijas en las verduras, están en un segmento de este porte bien grande. Así. 381 00:29:02.360 --> 00:29:02.920 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 382 00:29:03.530 --> 00:29:04.820 Luz María Alliende: Pero los aceites. 383 00:29:05.990 --> 00:29:06.560 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 384 00:29:06.560 --> 00:29:07.970 Luz María Alliende: Incluso los granos. 385 00:29:09.060 --> 00:29:09.760 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 386 00:29:09.760 --> 00:29:14.770 Luz María Alliende: Vienen los aceites de este porte y los granos de este porte y las verduras de este porte. 387 00:29:14.770 --> 00:29:15.580 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Qué significa. 388 00:29:15.580 --> 00:29:16.430 Luz María Alliende: Pícaro. 389 00:29:16.430 --> 00:29:29.830 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Que las verduras son más saludables y y la la zona, la cosa que viste la 390 00:29:30.120 --> 00:29:39.109 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: granos entra ahí. Tam es un también un poco saludable, pero tampoco tanto y en a donde dice 391 00:29:39.590 --> 00:29:44.659 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: el aceite, y no es tanto de saludable. 392 00:29:44.840 --> 00:29:51.880 Luz María Alliende: Ya tú dices que es por temas de sa de de salud, de por temas saludables. 393 00:29:52.290 --> 00:29:53.010 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí. 394 00:29:53.510 --> 00:29:55.070 Luz María Alliende: Ya. 395 00:29:55.730 --> 00:29:59.829 Luz María Alliende: Josias. ¿qué opinas? Tú? Muy bien. Camila. Muchas gracias. 396 00:29:59.830 --> 00:30:06.890 Josias_David_Garin_Castillo: Que yo creo, por la mayoría de comida como de especies de comida. 397 00:30:07.240 --> 00:30:10.180 Luz María Alliende: Todas, las pues las especies de comidas. 398 00:30:10.450 --> 00:30:14.620 Josias_David_Garin_Castillo: O también podría ser de también. Podrías ser de 399 00:30:15.260 --> 00:30:15.950 Josias_David_Garin_Castillo: en 400 00:30:16.200 --> 00:30:17.490 Josias_David_Garin_Castillo: de cómo cu 401 00:30:18.320 --> 00:30:21.579 Josias_David_Garin_Castillo: de los sellos que decían como 402 00:30:22.680 --> 00:30:26.279 Josias_David_Garin_Castillo: como más dulce o men, o 403 00:30:26.420 --> 00:30:30.030 Josias_David_Garin_Castillo: con grasas. Como eso también. 404 00:30:31.090 --> 00:30:35.010 Luz María Alliende: O sea, por lo saludable. 405 00:30:35.670 --> 00:30:36.330 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 406 00:30:36.790 --> 00:30:38.380 Luz María Alliende: Ya. 407 00:30:38.570 --> 00:30:41.150 Luz María Alliende: Muchas gracias. Máximo. 408 00:30:41.320 --> 00:30:43.330 Luz María Alliende: Tú, qué tú? ¿qué opinas. 409 00:30:47.630 --> 00:30:57.759 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: El qué mira el agua, el aceite hay que comer poco y poco. 410 00:30:58.830 --> 00:31:00.310 Luz María Alliende: El agua también. 411 00:31:00.530 --> 00:31:02.750 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Sí, más 412 00:31:03.930 --> 00:31:07.360 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: un 1 000 000 de mazos. 413 00:31:07.360 --> 00:31:08.870 Luz María Alliende: El agua y que hay que consumir. 414 00:31:08.870 --> 00:31:09.970 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Y que. 415 00:31:09.970 --> 00:31:10.820 Luz María Alliende: Y era ese. T. 416 00:31:10.820 --> 00:31:12.300 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Un poco. 417 00:31:12.900 --> 00:31:18.909 Luz María Alliende: El aceite poco. Y por eso, y tú dices que por eso es que está chiquitito en el 418 00:31:19.290 --> 00:31:21.319 Luz María Alliende: en el. 419 00:31:21.660 --> 00:31:22.200 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: La. 420 00:31:22.200 --> 00:31:23.560 Luz María Alliende: Las. 421 00:31:23.560 --> 00:31:29.960 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Las frutas tienen mucho la verdura también, y un po medio de granos 422 00:31:31.480 --> 00:31:32.790 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: y y. 423 00:31:32.790 --> 00:31:34.980 Luz María Alliende: Muy bien máximo. 424 00:31:36.840 --> 00:31:43.329 Luz María Alliende: Muy bien, porque tú hablas en el fondo de que, como hay que consumirlo poquito 425 00:31:44.090 --> 00:31:58.960 Luz María Alliende: y las verdu las frutas y las verduras, como son sal, son son saludables, hay que consumirlas en grandes cantidades muy bien al bien muy bien a todos los que participaron, porque de eso se trata muy bien 426 00:31:59.280 --> 00:32:02.080 Luz María Alliende: camila. Podrías leer este cuadrito verde. 427 00:32:02.770 --> 00:32:08.910 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ya de déjame agrandar la costa. Y ahora, y ahora sí, ya 428 00:32:09.250 --> 00:32:12.059 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ya espera un poquito, es que 429 00:32:14.050 --> 00:32:15.830 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: hoy el es ahora, sí, 430 00:32:16.270 --> 00:32:20.290 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ya ya 431 00:32:20.730 --> 00:32:23.539 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: aquí, en el cuaderito verde. 432 00:32:24.240 --> 00:32:28.109 Luz María Alliende: Este acá mira el que estoy apuntando con el mouse. 433 00:32:28.110 --> 00:32:31.970 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ya desde el principio desde otra parte. 434 00:32:32.140 --> 00:32:33.169 Luz María Alliende: Desde el principio. 435 00:32:33.600 --> 00:32:34.410 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ya 436 00:32:35.020 --> 00:32:37.110 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ya 437 00:32:37.880 --> 00:32:40.210 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: re a misa 438 00:32:40.460 --> 00:32:43.099 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: al menos un 439 00:32:43.820 --> 00:32:46.550 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: la 440 00:32:46.880 --> 00:32:48.739 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: una hora 441 00:32:48.850 --> 00:32:49.790 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: de 442 00:32:49.980 --> 00:33:00.299 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: física de 443 00:33:00.850 --> 00:33:03.110 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: de A y 444 00:33:03.930 --> 00:33:06.890 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: y a 445 00:33:07.570 --> 00:33:08.700 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: y A 446 00:33:09.220 --> 00:33:11.250 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y Y 447 00:33:12.220 --> 00:33:13.160 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm 448 00:33:13.390 --> 00:33:15.430 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Va sí, 449 00:33:15.810 --> 00:33:18.910 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: pues me 450 00:33:19.990 --> 00:33:23.740 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: A, C, D, por 451 00:33:24.490 --> 00:33:25.530 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: T 452 00:33:25.990 --> 00:33:27.100 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: o 453 00:33:27.270 --> 00:33:31.090 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: y de las 454 00:33:31.460 --> 00:33:34.170 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: a actividades 455 00:33:34.610 --> 00:33:36.260 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: re 456 00:33:37.300 --> 00:33:42.169 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Re, A y a 457 00:33:43.740 --> 00:33:44.970 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: cómo 458 00:33:45.890 --> 00:33:47.120 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: a 459 00:33:47.250 --> 00:33:48.470 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: la 460 00:33:48.860 --> 00:33:54.050 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: en bicicleta y salir. 461 00:33:54.330 --> 00:33:55.040 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: o sea. 462 00:33:56.010 --> 00:33:58.220 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: tar y saldar. 463 00:34:01.088 --> 00:34:02.599 Luz María Alliende: ¿Te quiere faltar la. 464 00:34:04.010 --> 00:34:07.080 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Insertar. No es que no lo puedo ver desde aquí. 465 00:34:07.080 --> 00:34:09.250 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Bueno, saltar la cuerda 466 00:34:09.550 --> 00:34:12.479 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: y sentar en la cuerda. 467 00:34:12.770 --> 00:34:14.759 Luz María Alliende: Bien. Muchas gracias. Camila. 468 00:34:15.489 --> 00:34:16.380 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y en. 469 00:34:17.109 --> 00:34:23.729 Luz María Alliende: Entonces también vemos evita l estos alimentos. Tenemos también dentro de 470 00:34:23.929 --> 00:34:32.179 Luz María Alliende: de la dimensión equilibrada. Tenemos actividad física, como bien leía camila. Ahora vamos hacia las preguntas. 471 00:34:33.469 --> 00:34:34.249 Luz María Alliende: Bien. 472 00:34:37.579 --> 00:34:39.289 Luz María Alliende: la primera dice así: 473 00:34:40.699 --> 00:34:48.289 Luz María Alliende: entonces no, todavía no hemos leído las preguntas, o sea, a no ser que usted la leyeran porque me ha resuelven la medida virtual. 474 00:34:48.409 --> 00:34:57.579 Luz María Alliende: y es así. La primera dice mención a los alimentos que debes consumir en mayor cantidad y aquellos que consi consumir con moderación 475 00:35:00.919 --> 00:35:02.879 Luz María Alliende: lanzándola. Mait virtual 476 00:35:03.339 --> 00:35:07.239 Luz María Alliende: da. Esto es, de acuerdo al 477 00:35:07.999 --> 00:35:12.699 Luz María Alliende: a a esta ref a la a esta referencia a la referencia del 478 00:35:13.739 --> 00:35:18.309 Luz María Alliende: de la alimentación equilibrada. De acuerdo a la alimen. Esta alimentación equilibrada 479 00:35:24.099 --> 00:35:29.419 Luz María Alliende: chicos recuerden que el chat es para aportar ya. 480 00:35:29.629 --> 00:35:33.109 Luz María Alliende: porque hay personas que me mandan cosas que no tienen nada que ver. 481 00:35:33.459 --> 00:35:35.129 Luz María Alliende: Ya solamente digo. 482 00:35:38.469 --> 00:35:40.749 Luz María Alliende: ya me mandan. 483 00:35:40.939 --> 00:35:43.949 Luz María Alliende: Es como cosas escritas que no tienen nada que ver 484 00:35:44.349 --> 00:35:45.339 Luz María Alliende: Bien. 485 00:35:45.649 --> 00:35:54.319 Luz María Alliende: volviendo al tema, menciona los alimentos que debes consumir con en mayor cantidad y aquellos quieren consumir 486 00:35:54.619 --> 00:36:03.779 Luz María Alliende: con moderación, Porque recuerden los alimentos que no hay alimentos que no consumimos es con moderación, ya. 487 00:36:05.729 --> 00:36:07.379 Luz María Alliende: Y luego miro no tanto 488 00:36:13.709 --> 00:36:15.189 Luz María Alliende: mayor cantidad. 489 00:36:23.799 --> 00:36:24.759 Luz María Alliende: Bien. 490 00:36:26.139 --> 00:36:36.139 Luz María Alliende: Francisco. Javier dígame, por favor, 1 un alimento de los que está presente, que debe ser consumido en mayor cantidad. 491 00:36:36.150 --> 00:36:37.080 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Mhm. 492 00:36:37.450 --> 00:36:48.190 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Ah, ¿Los saludables o los. 493 00:36:48.190 --> 00:36:53.199 Luz María Alliende: Vivir con mayor cantidad. Los que saben cocinar con mayor cantidad son los saludables o los no saludables. 494 00:36:53.200 --> 00:37:01.980 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Los no saludables. 495 00:37:01.980 --> 00:37:04.459 Luz María Alliende: Pero si yo lo consumo con mayor cantidad. 496 00:37:05.310 --> 00:37:07.939 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: a mayor cantidad. Me hará bien o me hará mal. 497 00:37:08.210 --> 00:37:10.830 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Bien. 498 00:37:10.830 --> 00:37:13.040 Luz María Alliende: Entonces es saludable o no, saludable. 499 00:37:13.040 --> 00:37:19.779 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Más saludable. 500 00:37:19.780 --> 00:37:22.250 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Pero mire 501 00:37:22.250 --> 00:37:23.000 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: no. 502 00:37:23.000 --> 00:37:31.619 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Si yo consumo un alimento en mayor cantidad en mayor cantidad en altas porciones 503 00:37:31.620 --> 00:37:32.700 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: a 504 00:37:33.920 --> 00:37:34.670 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: no. 505 00:37:34.670 --> 00:37:40.279 Luz María Alliende: Me hace bien o es saludable o no saludable. Y estamos hablando de alimentación saludable. 506 00:37:42.650 --> 00:37:44.620 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Saludable. 507 00:37:44.620 --> 00:37:50.050 Luz María Alliende: Saludable. Entonces, ¿qué alimento de los que están presentes. 508 00:37:50.050 --> 00:37:50.600 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Sí. 509 00:37:50.600 --> 00:37:54.840 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: En esta alimentación equilibrada puedo consumir con una con mayor cantidad. 510 00:37:55.240 --> 00:38:02.270 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: El agua. 511 00:38:02.730 --> 00:38:04.360 Luz María Alliende: Agua, bien. 512 00:38:04.360 --> 00:38:05.030 rafaela_constanza_moller_palma: Muchas gracias. 513 00:38:05.030 --> 00:38:05.820 Luz María Alliende: Ni a. 514 00:38:05.820 --> 00:38:06.350 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Y 515 00:38:06.350 --> 00:38:06.930 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Ah. 516 00:38:06.930 --> 00:38:07.290 Luz María Alliende: Mucho. 517 00:38:07.290 --> 00:38:09.599 rafaela_constanza_moller_palma: Gracias. Francisco. 518 00:38:09.600 --> 00:38:10.750 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Pues. 519 00:38:10.750 --> 00:38:12.559 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: y que. 520 00:38:12.560 --> 00:38:15.200 Luz María Alliende: Espérame un poco. ¿quién está cantando 521 00:38:17.190 --> 00:38:21.960 Luz María Alliende: Ahí está? Bien. Recuerden que estamos en clase. No es, no es el momento de. 522 00:38:22.520 --> 00:38:26.120 Luz María Alliende: Muchas gracias. 523 00:38:26.640 --> 00:38:27.850 Luz María Alliende: Francisco. 524 00:38:34.420 --> 00:38:36.590 Luz María Alliende: ¿quién me podría nombrar 525 00:38:38.630 --> 00:38:41.950 Luz María Alliende: 1 que debemos consumir con moderación. 526 00:38:44.060 --> 00:38:45.250 Luz María Alliende: consumir 527 00:38:45.720 --> 00:38:47.440 Luz María Alliende: con moderación 528 00:38:47.660 --> 00:38:49.049 Luz María Alliende: Vamos a ir 1 y 1 529 00:38:50.580 --> 00:38:51.650 Luz María Alliende: josías. 530 00:38:53.650 --> 00:38:59.680 Josias_David_Garin_Castillo: Sí que algo de moderación, lo que hay que comer como 531 00:39:00.360 --> 00:39:02.460 Josias_David_Garin_Castillo: como lo que ¡ay. 532 00:39:05.100 --> 00:39:06.700 Josias_David_Garin_Castillo: vamos. De gracia. 533 00:39:08.680 --> 00:39:09.790 Josias_David_Garin_Castillo: Mhm. 534 00:39:10.380 --> 00:39:11.200 Josias_David_Garin_Castillo: ¿Cómo 535 00:39:11.630 --> 00:39:13.730 Josias_David_Garin_Castillo: la moderación. 536 00:39:14.450 --> 00:39:19.489 Luz María Alliende: Mira si consumir con mayor cantidad es consumir harto. 537 00:39:19.770 --> 00:39:22.530 Luz María Alliende: ¿Qué será el consumir con moderación. 538 00:39:23.460 --> 00:39:25.679 Josias_David_Garin_Castillo: En consumir poco. 539 00:39:26.290 --> 00:39:27.270 Luz María Alliende: Entonces. 540 00:39:28.160 --> 00:39:33.390 Luz María Alliende: s. ¿cuál debemos consumir poco? Según la alimentación equilibrada. 541 00:39:33.600 --> 00:39:35.490 Josias_David_Garin_Castillo: Yo creo que 542 00:39:40.550 --> 00:39:44.010 Josias_David_Garin_Castillo: el aceite. 543 00:39:44.380 --> 00:39:46.180 Luz María Alliende: Bien 544 00:39:49.760 --> 00:39:50.990 Luz María Alliende: superbién. 545 00:39:51.920 --> 00:39:53.789 Luz María Alliende: ¿quién me puede mencionar 546 00:39:54.920 --> 00:39:57.330 Luz María Alliende: un alimento que debemos consumir con 547 00:39:57.710 --> 00:40:01.589 Luz María Alliende: mallorca en mayor cantidad camila. 548 00:40:03.860 --> 00:40:11.279 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Con mayor cantidad, entonces debería ser en la sana, no el coli gris. 549 00:40:11.980 --> 00:40:13.320 Luz María Alliende: Y eso qué son. 550 00:40:13.780 --> 00:40:14.390 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Qué 551 00:40:16.580 --> 00:40:17.260 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí. 552 00:40:17.260 --> 00:40:19.460 Luz María Alliende: En qué Grupo de Alimentos está. 553 00:40:19.460 --> 00:40:23.000 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Del de lo saludable. 554 00:40:23.430 --> 00:40:26.860 Luz María Alliende: Sí, pero es que dentro de qué categoría está. 555 00:40:27.590 --> 00:40:32.519 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ¿cómo ¿De qué, que no entiendo sobre. 556 00:40:33.110 --> 00:40:34.739 Luz María Alliende: Está en los lácteos. 557 00:40:36.960 --> 00:40:37.570 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí, 558 00:40:38.140 --> 00:40:39.890 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: no. 559 00:40:40.160 --> 00:40:41.380 Luz María Alliende: En cuál está. 560 00:40:41.580 --> 00:40:43.500 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: En el 561 00:40:43.900 --> 00:40:46.110 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Uy. 562 00:40:46.360 --> 00:40:51.990 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Pero ¿a dónde parecen esas cosas de los nazis y esas cosas? A dónde aparecen. 563 00:40:51.990 --> 00:40:54.129 Luz María Alliende: Mire. Mira, yo estoy apuntándolo. 564 00:40:54.130 --> 00:40:57.010 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ya no se desnudas. 565 00:40:57.620 --> 00:40:59.870 Luz María Alliende: Ya. Ahora te voy a volver a preguntar 566 00:40:59.990 --> 00:41:04.390 Luz María Alliende: los alimentos que deben consumir en mayor cantidad. 567 00:41:05.550 --> 00:41:08.110 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: En el colibrí. 568 00:41:09.020 --> 00:41:10.690 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Me. 569 00:41:12.370 --> 00:41:13.860 Luz María Alliende: Ya vamos a mencion ya. 570 00:41:14.100 --> 00:41:15.770 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Coliflor 571 00:41:16.100 --> 00:41:17.020 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: con. 572 00:41:17.410 --> 00:41:18.680 Luz María Alliende: Bien. 573 00:41:19.270 --> 00:41:19.960 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí. 574 00:41:22.330 --> 00:41:23.910 Luz María Alliende: Muchas gracias. 575 00:41:23.910 --> 00:41:25.670 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: También. 576 00:41:26.010 --> 00:41:29.399 Luz María Alliende: José, me podría nombrar 577 00:41:29.520 --> 00:41:33.709 Luz María Alliende: otro alimento que que sea consumir en mayor cantidad. 578 00:41:35.170 --> 00:41:36.600 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: La fruta. 579 00:41:37.360 --> 00:41:38.949 Luz María Alliende: La fruta. Bien. 580 00:41:40.070 --> 00:41:43.820 Luz María Alliende: me puedes nombrar la categoría o me puedes nombrar ejemplos. 581 00:41:44.720 --> 00:41:46.303 Luz María Alliende: pero bien, súper bien, José, 582 00:41:48.100 --> 00:41:52.280 Luz María Alliende: ¿Quién nombrar? ¿qué qué vas, a qué vas a José. 583 00:41:52.590 --> 00:41:53.300 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Y una. 584 00:41:53.960 --> 00:41:55.860 Luz María Alliende: Si me habéis preguntado algo 585 00:41:56.360 --> 00:42:00.459 Luz María Alliende: máximo, me podrías nombrar: espera un poco máximo. 586 00:42:01.850 --> 00:42:07.640 Luz María Alliende: Ya sí me podría nombrar otro alimento que debamos consumir en mayor cantidad. 587 00:42:09.540 --> 00:42:13.880 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Sí, pero la Aurora dijo de 588 00:42:15.160 --> 00:42:15.820 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Mhm. 589 00:42:16.290 --> 00:42:19.219 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Dejo de que 590 00:42:19.540 --> 00:42:22.369 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: dijo algo, pero recién dijo. 591 00:42:23.250 --> 00:42:27.589 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: dijo, colibrí, pero era coliflor. 592 00:42:27.590 --> 00:42:29.769 Luz María Alliende: Después se corrigió y dijo coliflor. 593 00:42:30.500 --> 00:42:31.590 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Sí. 594 00:42:32.440 --> 00:42:33.230 Luz María Alliende: Cuál 595 00:42:33.230 --> 00:42:34.060 Luz María Alliende: dices, tú. 596 00:42:34.460 --> 00:42:35.790 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: El Kiwi. 597 00:42:36.030 --> 00:42:38.289 Luz María Alliende: El kiwi bien. 598 00:42:38.290 --> 00:42:38.860 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Gracias. 599 00:42:42.580 --> 00:42:45.020 Luz María Alliende: Muy bien máximo. 600 00:42:45.690 --> 00:42:46.930 Luz María Alliende: Bien. 601 00:42:47.800 --> 00:42:52.409 Luz María Alliende: Catalina. Me podrías nombrar otro que debamos consumir en mayor cantidad. 602 00:42:55.310 --> 00:42:56.940 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: y 603 00:43:02.400 --> 00:43:03.509 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: que de fruta. 604 00:43:05.340 --> 00:43:06.770 Luz María Alliende: Del que tú quieras. 605 00:43:07.930 --> 00:43:10.050 Luz María Alliende: pero que ambos consideran mayor cantidad. 606 00:43:13.930 --> 00:43:15.210 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Mhm. 607 00:43:42.230 --> 00:43:44.439 Luz María Alliende: Catalina, cuál dices, tú. 608 00:43:49.990 --> 00:43:52.730 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Que no entiendo como de que. 609 00:43:52.730 --> 00:43:53.540 Luz María Alliende: Mira 610 00:43:53.670 --> 00:44:02.220 Luz María Alliende: según está según esta este. 611 00:44:02.750 --> 00:44:03.450 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 612 00:44:03.640 --> 00:44:19.210 Luz María Alliende: Esta imagen, tenemos que decir qué alimentos debes consumir con mayor cantidad y aquellos que consumir con con moderación. Yo Ahora te estoy preguntando, cuáles debes consumir con mayor cantidad? Tú puedes ver en en cuáles cuáles son. Puedes ver. 613 00:44:19.520 --> 00:44:20.380 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y. 614 00:44:20.380 --> 00:44:22.150 Luz María Alliende: En estos en estos 615 00:44:22.150 --> 00:44:22.580 Luz María Alliende: sí. 616 00:44:22.580 --> 00:44:27.390 Luz María Alliende: En estos, estos son los que son mayor cantidad 617 00:44:28.210 --> 00:44:32.439 Luz María Alliende: aquí. Ya dijeron que el aceite era en menor cantidad con moderación. 618 00:44:33.200 --> 00:44:43.529 Luz María Alliende: Yo te estoy preguntando por lo que debes consumir con mayor cantidad. Me podrías dar un ejemplo y Y me dijeron como ejemplo el agua, coliflor fruta kiwi. 619 00:44:53.210 --> 00:44:54.969 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Puede ser lo que yo quiera. 620 00:44:55.810 --> 00:44:58.940 Luz María Alliende: Lo que tú quieras mientras esté dentro de los ejemplos. 621 00:45:05.440 --> 00:45:11.659 Luz María Alliende: recuerda que estamos en espacio seguro, es decir, si te equivocas. No importa del error, se aprende el doble. 622 00:45:15.610 --> 00:45:16.270 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Claro. 623 00:45:16.660 --> 00:45:17.800 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ay 624 00:45:18.550 --> 00:45:19.310 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 625 00:45:24.060 --> 00:45:25.590 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Mhm 626 00:45:25.810 --> 00:45:27.140 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y. 627 00:45:30.580 --> 00:45:31.920 Luz María Alliende: ¿cuál me quieres decir. 628 00:45:43.860 --> 00:45:47.010 Luz María Alliende: Te puedes fijar en los ejemplos que dijeron tus compañeros. 629 00:45:55.390 --> 00:45:57.429 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Pero puedo decir una fruta. 630 00:45:58.040 --> 00:45:58.870 Luz María Alliende: Sí. 631 00:45:59.960 --> 00:46:02.490 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ya una uva. 632 00:46:03.470 --> 00:46:05.070 Luz María Alliende: Ya bien 633 00:46:06.100 --> 00:46:07.190 Luz María Alliende: superbién 634 00:46:07.860 --> 00:46:10.070 Luz María Alliende: uy, el solar. 635 00:46:10.510 --> 00:46:21.100 Luz María Alliende: Felicito a las personas del chat que me están nombrando superbién. Vamos a ver hasta esa respuesta, esa pregunta. Vamos a ver por la siguiente que hice. 636 00:46:21.870 --> 00:46:25.169 Luz María Alliende: qué líquido debes tomar preferentemente? 637 00:46:25.280 --> 00:46:28.720 Luz María Alliende: ¿por qué piensas que está en el centro del plato. 638 00:46:29.080 --> 00:46:33.490 Luz María Alliende: Bien, esta respuesta ya la ya la hicimos, pero igual la vamos a responder. 639 00:46:36.690 --> 00:46:43.020 Luz María Alliende: ¿qué me podría decir? Qué líquidos debemos qué líquido debes tomar preferentemente 640 00:46:44.000 --> 00:46:45.040 Luz María Alliende: camila. 641 00:46:46.490 --> 00:46:47.840 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: El agua. 642 00:46:48.550 --> 00:46:50.680 Luz María Alliende: Bien el agua. 643 00:46:51.770 --> 00:46:54.709 Luz María Alliende: ¿por qué piensas que está en el centro del plato. 644 00:46:55.350 --> 00:46:59.429 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Porque es el que más se consume. 645 00:46:59.800 --> 00:47:00.360 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí. 646 00:47:00.360 --> 00:47:01.550 Luz María Alliende: Bien. 647 00:47:02.250 --> 00:47:02.920 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 648 00:47:05.120 --> 00:47:06.279 Luz María Alliende: Y por qué más. 649 00:47:06.760 --> 00:47:14.080 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Es porque sirve para que 650 00:47:14.290 --> 00:47:24.350 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: sí. Porque si cuando te da calor y no tienes nada de nada, entonces te va a seguir dándose. 651 00:47:24.460 --> 00:47:34.080 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y pero si después el agua te puede ayudar, pero el jugo no tanto el jugo, te a veces a mí me hace que tenga más sed. 652 00:47:34.600 --> 00:47:35.630 Luz María Alliende: Mhm. 653 00:47:36.080 --> 00:47:38.690 Luz María Alliende: Entonces podríamos decir que es el más sano. 654 00:47:38.690 --> 00:47:39.920 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Sí, 655 00:47:43.620 --> 00:47:44.300 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ya te. 656 00:47:46.380 --> 00:47:49.469 Luz María Alliende: Muy bien. Muchas gracias. Camila Mali 657 00:47:56.220 --> 00:47:57.210 Luz María Alliende: Dalí. 658 00:48:01.520 --> 00:48:05.560 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Es que quería decir de que era el más. 659 00:48:07.640 --> 00:48:09.559 Luz María Alliende: Quiero el más saludable. Vamos a poner eso. 660 00:48:18.030 --> 00:48:19.579 Luz María Alliende: Bien. Muy bien. 661 00:48:21.840 --> 00:48:24.229 Luz María Alliende: Ahora vamos a responder. 662 00:48:27.050 --> 00:48:31.000 Luz María Alliende: ¿por qué se incluye la acti la actividad física diaria. 663 00:48:32.430 --> 00:48:33.530 Luz María Alliende: pozías. 664 00:48:34.900 --> 00:48:44.280 Josias_David_Garin_Castillo: Porque también te ayuda a fortalecer tu cuerpo. Y si haces actividad física y comes sano, vas a crecer más 665 00:48:45.540 --> 00:48:47.279 Josias_David_Garin_Castillo: y vas a ser más fuerte. 666 00:48:50.870 --> 00:48:52.260 Luz María Alliende: Crecer más. 667 00:48:56.000 --> 00:49:02.919 Luz María Alliende: ¿y qué fue lo último que me dijiste? Fue fortalecer cuerpo, crecer más y ser más fuerte, ser 668 00:49:03.940 --> 00:49:04.850 Luz María Alliende: más 669 00:49:04.970 --> 00:49:06.940 Luz María Alliende: fuerte. Muchas gracias. 670 00:49:07.600 --> 00:49:10.260 Luz María Alliende: Camila. ¿quieres agregar algo más. 671 00:49:11.160 --> 00:49:22.689 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Si le podría decir algo al final de la clase, pero no sé si podría, porque a veces todas se deciden encima y a veces no alcanzo. 672 00:49:24.570 --> 00:49:25.890 Luz María Alliende: Vamos a ver si alcanzamos 673 00:49:26.770 --> 00:49:27.400 Luz María Alliende: bien. 674 00:49:27.400 --> 00:49:28.050 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Okay. 675 00:49:28.250 --> 00:49:33.760 Luz María Alliende: Superbién con las respuestas Andy no superbién los felicito y las felicito también por la participación. 676 00:49:41.740 --> 00:49:43.679 Luz María Alliende: Y vamos a ver de nuevo el vídeo 677 00:49:46.730 --> 00:49:47.990 Luz María Alliende: y no 678 00:49:56.240 --> 00:49:57.729 Luz María Alliende: Smile Learn 679 00:49:58.080 --> 00:50:05.889 Luz María Alliende: hoy. Quiero que pongan mucha atención al video. Este el vídeo que vimos al principio de la clase. Pero quiero que pongan mucha atención, porque es superimportante, ya 680 00:50:06.230 --> 00:50:15.210 Luz María Alliende: porque se van a entender cosas. Y como ya estuvimos viendo como ya estuvimos viendo el el la, el 681 00:50:15.470 --> 00:50:30.770 Luz María Alliende: lo que prop lo propuesto por el Ministerio del 2 000 Quince va les va a ser mucho más sentido. Lo que he lo viendo ahora en el vídeo. Y ahora que conversamos, vimos lo que hemos visto sobre una alimentación saludable. Entonces ponga mucha atención. 682 00:50:32.490 --> 00:50:39.689 Luz María Alliende: Veremos en qué consiste una alimentación saludable, qué es una alimentación saludable? 683 00:50:39.870 --> 00:50:51.679 Luz María Alliende: La alimentación es el proceso por el que los humanos y otros seres vivos consumen alimentos. Así obtenemos los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar las actividades del día a día. 684 00:50:51.840 --> 00:51:05.830 Luz María Alliende: Si queremos crecer fuertes y sanos y tener energía para todo el día, debemos alimentarnos de manera saludable. Una alimentación saludable tiene que ser completa con alimentos que contengan todos los nutrientes 685 00:51:06.010 --> 00:51:10.710 Luz María Alliende: y equilibrada, es decir, con la cantidad necesaria de cada nutriente 686 00:51:11.060 --> 00:51:21.270 Luz María Alliende: en el proceso de digestión, los nutrientes de los alimentos son absorbidos en el intestino y desde aquí se distribuyen a todo nuestro organismo a través del sistema circulatorio. 687 00:51:24.380 --> 00:51:26.639 Luz María Alliende: Los nutrientes de los alimentos. 688 00:51:29.320 --> 00:51:35.620 Luz María Alliende: podemos agrupar los alimentos de muchas formas. Una de ellas sería, según los nutrientes que nos aportan 689 00:51:35.950 --> 00:51:38.260 Luz María Alliende: estos nutrientes pueden ser 690 00:51:38.600 --> 00:51:41.219 Luz María Alliende: hidratos de carbono o glúcidos 691 00:51:41.960 --> 00:51:43.680 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 692 00:51:44.210 --> 00:51:45.560 Luz María Alliende: proteínas. 693 00:51:46.430 --> 00:51:47.340 Luz María Alliende: agua. 694 00:51:47.700 --> 00:51:49.810 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. 695 00:51:50.580 --> 00:51:52.899 Luz María Alliende: queréis conocerlos en más profundidad 696 00:51:54.340 --> 00:51:56.859 Luz María Alliende: hidratos de carbono, o glúcidos. 697 00:51:58.020 --> 00:52:06.049 Luz María Alliende: Los hidratos de carbono son nutrientes que aportan energía al cuerpo para que podamos hacer ejercicio o jugar, pero no todos son igual de sanos. 698 00:52:06.720 --> 00:52:12.850 Luz María Alliende: El pan, el arroz o la pasta son alimentos saludables, ricos en hidratos de carbono. 699 00:52:12.980 --> 00:52:18.289 Luz María Alliende: Existen alimentos ricos en hidratos de carbono o glúcidos que no benefician a nuestra salud. 700 00:52:18.500 --> 00:52:22.209 Luz María Alliende: Un ejemplo son los dulces como la bollería o los caramelos. 701 00:52:22.660 --> 00:52:27.690 Luz María Alliende: Una forma de tomar algunos lúcidos o hidratos de forma saludable puede ser consumiendo fruta. 702 00:52:28.350 --> 00:52:31.400 Luz María Alliende: Además, las frutas también nos aportan vitaminas. 703 00:52:32.380 --> 00:52:34.190 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 704 00:52:35.150 --> 00:52:46.150 Luz María Alliende: Las grasas también llamadas lípidos. Son nutrientes que nos aportan energía y ayudan en la absorción de vitaminas. Por eso son fundamentales para nuestro organismo. 705 00:52:48.660 --> 00:52:53.669 Luz María Alliende: Los frutos secos, el aguacate o el aceite de oliva son alimentos con grasas. 706 00:52:55.750 --> 00:53:07.769 Luz María Alliende: Otros alimentos, como la carne o la mantequilla. También tienen grasas que si se consumen en exceso, pueden perjudicar nuestra salud. Una dieta saludable no necesita gran cantidad de grasas 707 00:53:08.150 --> 00:53:10.320 Luz María Alliende: proteínas. 708 00:53:10.930 --> 00:53:22.870 Luz María Alliende: Las proteínas son nutrientes que forman los tejidos de nuestro cuerpo, como por ejemplo, los músculos y los huesos transportan vitaminas y refuerzan nuestro sistema inmune. 709 00:53:23.590 --> 00:53:33.860 Luz María Alliende: Encontramos proteínas en alimentos como la carne, el pescado, los huevos o los lácteos. También hay proteínas de origen vegetal, por ejemplo en las legumbres 710 00:53:34.340 --> 00:53:37.669 Luz María Alliende: acuérdate de combinarlas para que tu alimentación sea equilibrada. 711 00:53:38.060 --> 00:53:41.629 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. 712 00:53:41.930 --> 00:53:42.610 Luz María Alliende: Gracias. 713 00:53:43.040 --> 00:53:50.749 Luz María Alliende: Las vitaminas y sales minerales son nutrientes que nos ayudan a estar sanos y a que nuestro cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales. 714 00:53:52.780 --> 00:53:55.770 Luz María Alliende: frutas como las naranjas, las fresas o el plátano 715 00:53:56.000 --> 00:54:01.920 Luz María Alliende: y verduras u hortalizas, como las espinacas, el brócoli o las zanahorias tienen gran cantidad de vitaminas. 716 00:54:03.140 --> 00:54:13.050 Luz María Alliende: Los minerales se encuentran en pequeñas cantidades en el agua y en diferentes tipos de alimentos, como el hierro que está presente en las lentejas o en la carne. 717 00:54:13.710 --> 00:54:22.240 Luz María Alliende: sabías que para conseguir las vitaminas que el cuerpo necesita. Debemos tomar al menos 5 piezas de fruta y verduras al día 718 00:54:22.460 --> 00:54:24.210 Luz María Alliende: agua. 719 00:54:24.430 --> 00:54:33.100 Luz María Alliende: El agua es muy importante para mantenernos hidratados. Es el componente más abundante de los seres vivos. 720 00:54:33.340 --> 00:54:49.559 Luz María Alliende: sabías que tu cuerpo está formado en gran parte por agua. Por eso es esencial beberla durante todo el día y aumentar su consumo. Cuando hacemos ejercicio físico o hace mucho calor, consejos para llevar una alimentación saludable 721 00:54:50.650 --> 00:54:55.230 Luz María Alliende: para llevar una alimentación saludable. Te recomendamos seguir los siguientes consejos. 722 00:54:55.770 --> 00:54:59.930 Luz María Alliende: come alimentos variados que te aporten todos los nutrientes que necesitas 723 00:55:00.960 --> 00:55:05.259 Luz María Alliende: haz al menos 4 comidas diarias de una cantidad adecuada. 724 00:55:05.500 --> 00:55:08.390 Luz María Alliende: bebe agua a menudo para mantenerte hidratado. 725 00:55:09.290 --> 00:55:21.139 Luz María Alliende: haz ejercicio físico para fortalecer el cuerpo y aprovechar aquellos nutrientes que has comido siguiendo estos consejos, estarás previniendo padecer enfermedades como la obesidad o la diabetes 726 00:55:21.500 --> 00:55:25.979 Luz María Alliende: cuida tu alimentación para crecer sano y fuerte que aproveche 727 00:55:28.200 --> 00:55:29.440 Luz María Alliende: y 728 00:55:35.720 --> 00:55:37.640 Luz María Alliende: josías. 729 00:55:39.830 --> 00:55:41.340 Josias_David_Garin_Castillo: Que yo 730 00:55:41.600 --> 00:55:45.739 Josias_David_Garin_Castillo: no he comido nunca 4 veces al día 731 00:55:45.940 --> 00:55:47.850 Josias_David_Garin_Castillo: porque dicen que es mucho. 732 00:55:49.630 --> 00:55:53.730 Luz María Alliende: Puede ser. Depende de la edad también. Así que 733 00:55:55.510 --> 00:55:58.670 Luz María Alliende: camila Tú me querías decir algo. 734 00:56:00.933 --> 00:56:03.839 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Era al final de la gruesilla, vamos a terminar. 735 00:56:04.760 --> 00:56:05.649 Luz María Alliende: Y llamas. El cielo. 736 00:56:05.650 --> 00:56:06.539 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: De la clase. Por eso. 737 00:56:06.540 --> 00:56:07.700 Luz María Alliende: Te pregunto. 738 00:56:09.160 --> 00:56:15.240 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y la. 739 00:56:22.490 --> 00:56:25.019 Luz María Alliende: No camila no se escucha. 740 00:56:27.370 --> 00:56:28.130 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Qué 741 00:56:28.270 --> 00:56:29.020 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: ahí. 742 00:56:29.020 --> 00:56:30.910 Luz María Alliende: Ahí se escu Si ahí se escucha. 743 00:56:31.420 --> 00:56:32.700 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y ya 744 00:56:33.480 --> 00:56:38.519 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: que me tiene que viene sin que yo. Y ya 745 00:56:38.710 --> 00:56:49.350 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: que a mí no me gusta tanto el zapallo y también yo cumplí y tampoco le ha faltado, y ya le había contado. 746 00:56:49.730 --> 00:57:11.049 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: y Tam, y le quería decir que también que que falta un poquito para mi familia, porque es el 19 de mayo, pero al parecer no podré ir al colegio porque también el 25, el 21 al 25 de mayo. 747 00:57:13.240 --> 00:57:13.809 Luz María Alliende: Que han 748 00:57:13.810 --> 00:57:14.130 Luz María Alliende: en el 749 00:57:14.130 --> 00:57:16.480 Luz María Alliende: cumpleaños. Es verdad. 750 00:57:17.090 --> 00:57:18.510 Luz María Alliende: qué? Bueno. 751 00:57:19.120 --> 00:57:20.570 Luz María Alliende: Catalina. 752 00:57:20.890 --> 00:57:21.470 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ay. 753 00:57:23.254 --> 00:57:25.639 Luz María Alliende: Fa. ¿qué ¿Qué cosa? ¿qué otra cosa quieres contar? 754 00:57:25.640 --> 00:57:30.560 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Que respondía preguntas que cuando usted cumplía. 755 00:57:31.290 --> 00:57:31.980 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Ay. 756 00:57:31.980 --> 00:57:34.369 Luz María Alliende: Fue cumpleaños. Estoy el 6 de marzo. 757 00:57:34.370 --> 00:57:36.150 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y en 758 00:57:36.600 --> 00:57:37.430 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Mhm. 759 00:57:37.700 --> 00:57:38.580 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Claro. 760 00:57:40.240 --> 00:57:41.250 Luz María Alliende: Catalina 761 00:57:47.660 --> 00:57:48.880 Luz María Alliende: Catarina. 762 00:57:49.500 --> 00:57:52.630 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ay que le mandé algo por el chat. 763 00:57:53.440 --> 00:57:54.350 Luz María Alliende: Ya 764 00:58:01.250 --> 00:58:04.220 Luz María Alliende: Catalina, y a qué te refieres con lo que me mandaste. 765 00:58:07.760 --> 00:58:09.150 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y 766 00:58:11.160 --> 00:58:12.100 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: qué cosa. 767 00:58:12.920 --> 00:58:15.410 Luz María Alliende: A qué te refieres con lo que me mandaste por el chat. 768 00:58:21.730 --> 00:58:24.030 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Cosas, la saludables. 769 00:58:24.770 --> 00:58:27.090 Luz María Alliende: Sí, tienes razón. Son muy saludables. 770 00:58:28.960 --> 00:58:30.640 Luz María Alliende: Muchas gracias. Catalina 771 00:58:32.190 --> 00:58:33.680 Luz María Alliende: Josefa. 772 00:58:36.570 --> 00:58:38.829 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: De que te quería decir 773 00:58:39.100 --> 00:58:42.909 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: de que yo no, como tantos zapatos, te digo, ¿por qué. 774 00:58:44.700 --> 00:58:45.050 Luz María Alliende: Qué? 775 00:58:45.580 --> 00:58:55.189 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Porque mi hermano, cuando era chico, tenía como mi edad, la doctora le había dicho que comiera Zapallo y comió tanto que se volvió naranja. 776 00:58:55.660 --> 00:58:56.280 Luz María Alliende: Mhm. 777 00:58:57.020 --> 00:59:01.360 Luz María Alliende: Bueno, entonces tienes que tener cuidado. Tu tu hermano. 778 00:59:02.940 --> 00:59:03.830 Luz María Alliende: Mhm: Muchas gracias. 779 00:59:03.830 --> 00:59:04.200 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Pero eso. 780 00:59:04.200 --> 00:59:04.630 Luz María Alliende: No. 781 00:59:04.630 --> 00:59:08.089 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Rato, tenía como medalla. Ahora tiene 14. 782 00:59:08.490 --> 00:59:09.300 Luz María Alliende: Mhm. 783 00:59:10.370 --> 00:59:11.940 Luz María Alliende: Bien, tenéis que tener cuidado. Entonces. 784 00:59:11.940 --> 00:59:13.699 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Pero ya no está naranjo. 785 00:59:14.740 --> 00:59:15.269 Luz María Alliende: Ya. 786 00:59:15.270 --> 00:59:17.249 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Le decían Donald Trump. 787 00:59:17.700 --> 00:59:22.140 Luz María Alliende: Josías. Muchas gracias. Josefa. 788 00:59:22.140 --> 00:59:30.139 Josias_David_Garin_Castillo: Y yo creo que voy a ser el más chico de la clase, porque yo yo cumplo En agosto. 789 00:59:31.255 --> 00:59:31.870 Luz María Alliende: Ya. 790 00:59:31.870 --> 00:59:34.529 Josias_David_Garin_Castillo: Voy a ser el más chico de la clase. 791 00:59:35.420 --> 00:59:35.750 Luz María Alliende: Bueno. 792 00:59:35.750 --> 00:59:36.380 Josias_David_Garin_Castillo: Bueno. 793 00:59:36.380 --> 00:59:37.240 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Y conoceremos 794 00:59:37.240 --> 00:59:38.010 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: a tener. 795 00:59:38.010 --> 00:59:38.819 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: No, no. 796 00:59:38.820 --> 00:59:40.799 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Yo cumplo en noviembre. 797 00:59:43.060 --> 00:59:45.540 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Grupo en diciembre. 798 00:59:45.980 --> 00:59:46.860 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Yo en. 799 00:59:46.860 --> 00:59:50.650 Luz María Alliende: Chicos. No voy a tener que silenciarlos a todos y no poder seguir. 800 00:59:50.650 --> 00:59:53.760 Aurora_Bordeu_Korsikova: Porque yo era el 14 de febrero. 801 00:59:55.200 --> 00:59:56.469 Aurora_Bordeu_Korsikova: yo, la mayor. 802 00:59:59.130 --> 00:59:59.940 Luz María Alliende: Chicos. 803 01:00:00.050 --> 01:00:10.950 Luz María Alliende: Los voy a tener que silenciar a todos, si es que se interrumpe y no van a poder seguir haciendo estos estas co estas actividades ya bien hasta aquí nomás llegó porque también, ya que estamos en la hora, Ya 804 01:00:12.200 --> 01:00:14.320 Luz María Alliende: en 805 01:00:14.750 --> 01:00:15.700 Luz María Alliende: bueno. 806 01:00:15.810 --> 01:00:24.299 Luz María Alliende: el día de hoy aprendimos el día de hoy. Seguimos avanzando con 807 01:00:24.760 --> 01:00:32.489 Luz María Alliende: el día de hoy. Seguimos avanzando con la alimentación saludable y la alimentación poco saludable. 808 01:00:32.670 --> 01:00:43.689 Luz María Alliende: Los quiero felicitar por su participación y por sus ganas de aprender. Estoy super orgullosa y nos vemos la próxima clase. 809 01:00:43.690 --> 01:00:44.520 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Chao. 810 01:00:44.520 --> 01:00:44.970 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Tía. 811 01:00:44.970 --> 01:00:45.520 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: Ya no. 812 01:00:45.520 --> 01:00:46.450 Luz María Alliende: De la. 813 01:00:46.450 --> 01:00:47.750 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ya. 814 01:00:48.430 --> 01:00:49.920 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: A la. 815 01:00:49.920 --> 01:00:51.030 Paulina_ignacia_Perez_labbe: No, no. 816 01:00:51.030 --> 01:00:52.450 Paulina_ignacia_Perez_labbe: no, no. 817 01:00:52.920 --> 01:00:53.530 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: No. 818 01:00:53.710 --> 01:00:56.950 Paulina_ignacia_Perez_labbe: A la 819 01:00:56.950 --> 01:00:57.630 Paulina_ignacia_Perez_labbe: de una. 820 01:00:57.630 --> 01:00:58.510 rafaela_constanza_moller_palma: No, no. 821 01:00:58.510 --> 01:00:59.069 Luz María Alliende: En el 822 01:00:59.070 --> 01:00:59.420 Luz María Alliende: una de. 823 01:00:59.420 --> 01:01:00.260 Paulina_ignacia_Perez_labbe: A la. 824 01:01:00.580 --> 01:01:02.539 Josias_David_Garin_Castillo: No te miraba. 825 01:01:02.570 --> 01:01:03.260 Paulina_ignacia_Perez_labbe: Claro. 826 01:01:03.260 --> 01:01:04.490 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: No de a. 827 01:01:04.490 --> 01:01:05.370 Paulina_ignacia_Perez_labbe: A venir. 828 01:01:05.370 --> 01:01:05.900 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Es muy. 829 01:01:05.900 --> 01:01:06.600 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: Nada. 830 01:01:06.830 --> 01:01:08.689 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No tenía móvil. 831 01:01:09.360 --> 01:01:10.210 Paulina_ignacia_Perez_labbe: A un. 832 01:01:10.210 --> 01:01:11.410 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No terminamos. 833 01:01:11.410 --> 01:01:11.910 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: Bueno. 834 01:01:11.910 --> 01:01:13.690 Paulina_ignacia_Perez_labbe: Ya no termina. La universidad 835 01:01:13.790 --> 01:01:15.099 Paulina_ignacia_Perez_labbe: es no. 836 01:01:15.100 --> 01:01:15.760 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: A la. 837 01:01:15.760 --> 01:01:16.559 Paulina_ignacia_Perez_labbe: No, no. 838 01:01:16.560 --> 01:01:17.520 ETHAN_ZADQUIEL_LAZCANO_QUIROGA: No, no. 839 01:01:18.280 --> 01:01:20.390 Luz María Alliende: Chicos no terminó. La clase 840 01:01:24.180 --> 01:01:25.900 Luz María Alliende: no terminó la clase 841 01:01:26.480 --> 01:01:28.440 Luz María Alliende: en 842 01:01:28.630 --> 01:01:32.529 Luz María Alliende: no puedo hacer el cierre por la cantidad de bulla. 843 01:01:32.710 --> 01:01:43.679 Luz María Alliende: Las personas que tienen la manita delante ¿Quieren o tener experiencia. La próxima clase. Vamos a ver si es que se se puede, por por las interrupciones que han habido. 844 01:01:44.310 --> 01:01:55.610 Luz María Alliende: pero quiero felicitar por pero a aparte de eso, quiero felicitar por ex por por todo el por lo por lo bueno que fue la clase. Ya son 2 cosas separadas. 845 01:01:55.970 --> 01:01:57.739 Luz María Alliende: Nos vemos la próxima clase. 846 01:01:58.540 --> 01:02:01.529 Luz María Alliende: Y ahora sí nos despedimos. 847 01:02:02.540 --> 01:02:04.140 rafaela_constanza_moller_palma: No, no. 848 01:02:04.140 --> 01:02:05.040 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No. 849 01:02:05.040 --> 01:02:06.000 Josias_David_Garin_Castillo: No profe. 850 01:02:06.000 --> 01:02:06.760 Paulina_ignacia_Perez_labbe: A la. 851 01:02:06.760 --> 01:02:07.200 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No en. 852 01:02:07.200 --> 01:02:08.100 Trinidad_Isidora_Valle_Urra: No. 853 01:02:08.100 --> 01:02:08.860 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: No, no.