WEBVTT 1 00:01:59.080 --> 00:02:00.720 Benjamin_Garrido_Maffet: Buenos días. 2 00:02:11.500 --> 00:02:16.270 Brincus Anfitrion: Hola, Hola, buen día como están. Hola, lucía. Hola, Benjamín 3 00:02:19.880 --> 00:02:21.230 Lucia_Isidora__Jofre_Valdivia: Hola, profesora. 4 00:02:21.470 --> 00:02:28.819 Brincus Anfitrion: Buenos días. Buenos días. Vamos a comenzar puntualmente a las 12, porque puede que vengan compañeros un poquito tarde. 5 00:02:29.120 --> 00:02:32.160 Brincus Anfitrion: así que les vamos a dar los 5 min que corresponden 6 00:02:32.650 --> 00:02:36.539 Brincus Anfitrion: para que lleguen y se incorporen a nuestra clase de hoy. 7 00:02:38.960 --> 00:02:49.709 Brincus Anfitrion: mientras le voy a pedir que puedan tener a mano cuaderno o una hojita de agenda de dibujo agriculados, lo que tenga a la mano. Y por supuesto un lápiz. 8 00:03:04.550 --> 00:03:07.670 Brincus Anfitrion: Hola, sofía. Hola amanda, bienvenidas. 9 00:03:12.390 --> 00:03:16.120 Brincus Anfitrion: Les pido que tenga a la mano un cuaderno o una hojita 10 00:03:16.530 --> 00:03:19.500 Brincus Anfitrion: cuadriculada de dibujo 11 00:03:20.030 --> 00:03:22.889 Brincus Anfitrion: lo que ustedes prefieran y, por supuesto, un lápiz. 12 00:03:28.430 --> 00:03:31.290 Brincus Anfitrion: comenzamos puntualmente a las 12 13 00:03:31.890 --> 00:03:33.230 Brincus Anfitrion: 4 min. 14 00:03:51.150 --> 00:03:54.759 Brincus Anfitrion: Recuerden que quienes puedan ir prendiendo su cámara. 15 00:03:55.240 --> 00:04:11.470 Brincus Anfitrion: Se lo agradezco mucho. Quienes están complicados por alguna situación o pueden escribir a través del chat. No hay problema. Lo importante es que estén ahí atentos atentas participando a través del chat, haciendo preguntas, ¿cierto, comentando las actividades que vamos realizando. 16 00:04:13.840 --> 00:04:18.410 Brincus Anfitrion: Comenzamos en 3 min. Hola, Martina bienvenida. 17 00:04:20.950 --> 00:04:23.200 Brincus Anfitrion: Comenzamos en 3 min. 18 00:04:43.760 --> 00:04:49.880 Brincus Anfitrion: Bienvenida. Bienvenidos. Recuerden tener a mano un cuaderno, una agenda hoja. 19 00:04:50.160 --> 00:04:55.660 Brincus Anfitrion: Hola, amanda, hoja cuadriculada. De Dibujo lo que ustedes le acomoden y, por supuesto, su lápiz 20 00:04:56.410 --> 00:04:57.160 Mateu_Duran_Albornoz: Profe 21 00:04:57.160 --> 00:04:58.660 Brincus Anfitrion: Hola, ¿cómo estás 22 00:04:58.660 --> 00:05:00.090 Mateu_Duran_Albornoz: Viniste? 23 00:05:00.090 --> 00:05:04.849 Brincus Anfitrion: Muy bien. Gracias por preguntar. Con un poquito de frío, la verdad. 24 00:05:05.590 --> 00:05:11.989 Brincus Anfitrion: desperté con bastante frío y aún hace frío. Espero que durante el día vaya un poquito subiendo la temperatura 25 00:05:14.520 --> 00:05:15.780 Benjamin_Garrido_Maffet: Yo quiero que lliba 26 00:05:17.330 --> 00:05:18.119 Brincus Anfitrion: Sí, pero en 27 00:05:18.120 --> 00:05:21.640 Benjamin_Garrido_Maffet: No, sí, 28 00:05:22.490 --> 00:05:23.160 Brincus Anfitrion: Cómo 29 00:05:23.160 --> 00:05:28.889 Brincus Anfitrion: o mueve para que me empiece a dar Sueño con la lluvia. Y me duerma escuchando la lluvia 30 00:05:28.890 --> 00:05:31.439 Lucia_Isidora__Jofre_Valdivia: Concuerdo. Ojalá que llueva toda la semana 31 00:05:31.850 --> 00:05:32.330 Brincus Anfitrion: Qué rico? 32 00:05:32.330 --> 00:05:33.170 Benjamin_Garrido_Maffet: Que que 33 00:05:33.770 --> 00:05:34.880 Brincus Anfitrion: Incierto. 34 00:05:40.020 --> 00:05:49.730 Brincus Anfitrion: En un minuto comenzamos. Recuerdan tener a mano su cuaderno, su agenda, una hojita suelta también puede ser, y, por supuesto, su lápiz. 35 00:05:52.660 --> 00:05:54.759 Brincus Anfitrion: Comenzamos en un minuto. 36 00:06:50.790 --> 00:07:01.520 Brincus Anfitrion: Ya estamos en la ahora. Entonces, bienvenidas bienvenidos a este laboratorio, ¿cierto? De superpoderes para estudiar en nuestra tercera semana. Si no me equivoco. 37 00:07:01.690 --> 00:07:07.280 Brincus Anfitrion: donde el día de hoy vamos a hablar acerca de la concentración y la atención ya 38 00:07:07.280 --> 00:07:31.780 Brincus Anfitrion: antes de comenzar, vamos a recordar nuestras normas de convivencia muy importantes para que nuestra clase cierto se lleve a cabo de la mejor forma, escuchándonos con respeto, esperando nuestro turno. ¿verdad? Y la número 1, Me comunico con respeto hacia los demás. Bueno, ustedes son un grupo muy respetuoso, así que sé que eso no va a ser complicado en la forma que quiero hacer alguna pregunta o comentar algo siempre amable y con respeto. 39 00:07:32.040 --> 00:07:53.360 Brincus Anfitrion: utilizo el chat para aportar en la clase. ¿cierto? Las preguntas. Los comentarios siempre relacionados con la temática que estamos abordando levantar la manito virtual para esperar el turno superimportante. Recordarlo siempre ya, evitar hacer interrupciones cuando hay 2 micrófonos abiertos al mismo tiempo, de repente se hacen interferencias. ¿cierto? 40 00:07:53.490 --> 00:08:00.280 Brincus Anfitrion: Y lo ideal es que todos nos podamos escuchar bien como corresponde. Y así nos vamos comunicando de la mejor forma posible. 41 00:08:00.330 --> 00:08:29.330 Brincus Anfitrion: Y por último, número 4: participar con mi cámara y micrófono siempre que sea posible. Yo entiendo que por cualquier situación pueden estar un poquito complicados, complicadas. No hay problema, pero necesito que estén ahí ya esta hora de clases para ustedes, para que ustedes les saquen todo el provecho posible y puedan ir aprendiendo también cómo mejorar cierto su desempeño académico en las distintas asignaturas. Ya para eso vamos a ir adquirie adquiriendo estas herramientas clase a clase. 42 00:08:29.470 --> 00:08:38.310 Brincus Anfitrion: Ahora que ya recordamos ciertas normas tan importantes para que nuestra clase se lleve a cabo como corresponde y de forma respetuosa. Me voy al chat. 43 00:08:38.510 --> 00:08:53.310 Brincus Anfitrion: Recuerden que siempre está abierto y yo leo sin decir sus nombres. Así que no hay problema. Aquí me están saludando la profe. ¿cómo está Muy bien. Muchas gracias por preguntar. Con un poquito de frío les estaba contando, pero feliz de poder conectarme con ustedes. 44 00:08:55.030 --> 00:08:57.230 Brincus Anfitrion: Entonces atentos atentas. 45 00:08:57.730 --> 00:09:15.820 Brincus Anfitrion: El tema de hoy es la concentración, ya una un concepto, algo que todos necesitamos. Muchos de ustedes pueden decir. Profe, yo siento que no tengo concentración o es muy cortita. Me dura, muy poco me cuesta mantenerla. Hoy vamos a ver qué es, para qué nos sirve cierto y cómo la podemos mejorar? 46 00:09:15.950 --> 00:09:42.410 Brincus Anfitrion: La concentración es una capacidad, ¿cierto? Todas las personas. Todos tenemos la capacidad de mantener nuestra atención fija en un objeto cierto en profundidad, muy atento, cerrándome a todos los distractores que puedan haber y durante un largo tiempo. Ya entonces, la concentración y la capacidad de mantener fija la atención, cuando yo logro prestar atención prolongada. 47 00:09:42.850 --> 00:09:50.280 Brincus Anfitrion: Se puede convertir en una concentración. Ya se puede decir que la concentración es una atención que implica a la vez 48 00:09:50.390 --> 00:10:12.899 Brincus Anfitrion: una espera y una atención en el individuo. Ya es algo que yo también necesito decidirlo. Necesito concentrarme en esto y decido ya no ver lo que está alrededor. La concentración es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los estudios. Lamentablemente, aquí para quienes consideran que tienen dificultad en su concentración. 49 00:10:12.900 --> 00:10:25.700 Brincus Anfitrion: hay que esforzarse por mejorar la atención. Se puede entrenar, se puede mejorar. No es como que yo diga, ay, es que yo nací con poquita atención y por eso me cuesta, no se mejora. Se entrena, depende de ustedes ya 50 00:10:25.850 --> 00:10:27.000 Brincus Anfitrion: Entonces. 51 00:10:27.250 --> 00:10:51.279 Brincus Anfitrion: hasta ahí, alguna pregunta queda claro qué es la concentración y por qué se se juntan estos 2 conceptos? Atención, concentración. Si yo logro prestar atención a algo. Puedo concentrarme en ese objeto en esa situación, a la cual puse esta atención previa. Ya. El chat está abierto. Recuerden, para hacer preguntas, sugerencias. 52 00:10:52.030 --> 00:10:53.470 Brincus Anfitrion: ¿qué va a permitir 53 00:10:53.510 --> 00:11:17.549 Brincus Anfitrion: mejorar tu atención si tu concentración perdón? Si tú mejoras, tu concentración, vas a poder usar tu energía mental de manera más eficiente y reducir el cansancio mental. Si tú logras concentrarte solamente en lo que necesitas concentrarte la energía de tu mente se va a centrar en eso y no va. No voy a estar, por ejemplo, haciendo una tarea o tratando de hacer una tarea. 54 00:11:17.550 --> 00:11:39.800 Brincus Anfitrion: y mi mente está pensando en otras cosas que no tienen nada que ver. Por lo tanto, la energía de mi mente que en ese momento necesita para estudiar, para concentrarse en lo que necesito. Al final, la está gastando en muchos pensamientos diferentes ya. Y esa energía se malgasta. Por eso es tan importante aprender a concentrarse para que toda la energía que hay en tu mente, tú la puedas dedicar 55 00:11:39.830 --> 00:12:04.950 Brincus Anfitrion: a eso, que necesitas aprender en eso en lo que necesitas concentrarte ya también te ayuda a terminar tareas antes de tiempo, especialmente en el trabajo. Si yo no logro concentrarme, tengo que empezar una vez me distraigo, comienzo otra vez, me distraigo Y así estoy, no avanzo, ¿cierto? Me cuesta ordenar mi idea porque no estoy concentrada porque estoy pendiente a los distractores que hay alrededor 56 00:12:05.920 --> 00:12:33.460 Brincus Anfitrion: y también mejora la calidad de lo que haces en cualquier cosa que ustedes lleven a cabo estudios. Si alguno le gusta cocinar, hacer algún deporte, actividad, lo que sea. Si estás concentrado, si estás concentrada, va a ser mucho mejor, te va a resultar mucho mejor. Va a ser un producto de mejor calidad, ya que dedicaste toda tu concentración en asegurarte que saliera bien de principio a fin. Ya no perdiste tu tiempo. No te distraiste, No distrajiste pensando 57 00:12:33.550 --> 00:12:40.420 Brincus Anfitrion: en cosas que estaban ocurriendo o en ruidos externos en cosas que podías ver, ¿cierto? Por eso es tan 58 00:12:40.510 --> 00:13:07.679 Brincus Anfitrion: importante lograr concentrarte, porque no solamente te sirve para mejorar académicamente para mejorar, con T, con con tus notas, cierto, con tu promedio también te sirve para mejorar y para hacer bien todo un trabajo. Lo que te gusta, algún alguna pasión profunda que tengas con alguna temática en específico. Cierto que te gusta mucho aprender de eso. La concentración también te ayuda y te ayuda a ser mucho mejor y destacar 59 00:13:07.680 --> 00:13:15.290 Brincus Anfitrion: en lo que te gusta en lo que te apasiona y en lo que puedes ir aprendiendo estas habilidades gracias a la concentración. 60 00:13:16.370 --> 00:13:46.350 Brincus Anfitrion: Por otro lado, la atención aquí ya tenemos otro término. Es el proceso a través del cual seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente. Cierto de lo que estoy observando, dónde estoy. Es decir, nos centramos en un estímulo e ignoramos todos los demás. ¿cierto? Esto se da mucho ahora que estamos en clase. Por ejemplo, yo les pido que estén todos atentos a la pantalla que si hay alguien que está con un celular que lo deje de lado, o si es que hay alguna música alguna pantalla, ¿verdad? 61 00:13:46.630 --> 00:14:14.559 Brincus Anfitrion: Necesitan sacar todo eso para que puedan realmente prestar atención. Ahora, yo te voy a preguntar si estás prestando atención a mi clase y a lo que yo te estoy diciendo, necesito que levantes la manito virtual. Hay 11 participantes, así que necesito que todos en este momento, quienes están poniendo atención. Levante su manito virtual. Aquí los estoy viendo ahora. Los tengo identificados, todos reportándose. Yo necesito saber que están ahí conmigo. Prestándome atención. Muchas Gracias. Quienes están respondiendo 62 00:14:15.060 --> 00:14:17.630 Brincus Anfitrion: me faltan, aún me faltan. Me faltan. 63 00:14:18.210 --> 00:14:24.580 Brincus Anfitrion: ya. Creo que creo que no se me escapa ninguno. Voy a estar ahí durante la clase, pidiendo su atención, bajamos la manita. 64 00:14:24.890 --> 00:14:27.729 Brincus Anfitrion: Continuamos. Muchísimas gracias. Quienes respondieron. 65 00:14:29.070 --> 00:14:43.529 Brincus Anfitrion: Existen 2 tipos de atención recuerda que la atención es el proceso en el cual yo decido que quiero seleccionar este estímulo e ignorar todo lo demás. Amanda se le quedó la mano, la manito arriba, o quiere preguntar algo. 66 00:14:45.270 --> 00:14:48.590 Brincus Anfitrion: Vamos bajando las manito. Si yo veo una manito arriba, les doy la palabra 67 00:14:49.120 --> 00:14:53.469 Brincus Anfitrion: sofía y vuelve la manito arriba. No sé si se le habrá quedado o quiere preguntar algo 68 00:14:54.610 --> 00:14:55.869 Sofia__Vera_garrido: En el quebrantar 69 00:14:56.440 --> 00:14:57.940 Brincus Anfitrion: Bien, no hay problema. 70 00:14:58.370 --> 00:15:02.970 Brincus Anfitrion: se levanta, se levantó quien no me deja. 71 00:15:04.600 --> 00:15:08.440 Brincus Anfitrion: ¡ay, comprendo, se me quedó arriba a mí también no hay problema 72 00:15:08.950 --> 00:15:21.030 Brincus Anfitrion: ahí. Creo que queda una manito arriba para que la bajen. Muchas gracias. Entonces dijimos, muchas gracias. La atención, Cierto es el proceso en el cual yo selecciono un estímulo cierto de todo lo que hay alrededor mío. Yo digo 73 00:15:21.160 --> 00:15:39.130 Brincus Anfitrion: a esto le pongo atención. Ok. Y nos centramos en este estímulo ignorando todo lo que hay alrededor. Es fácil, a veces dependiendo porque si hay muchos estímulos, si hay cosas que me llaman la atención, cosas que me divierten, cosas que prefiero hacer antes de lo que necesito. Obviamente va a ser difícil 74 00:15:39.380 --> 00:15:43.049 Brincus Anfitrion: ya Entonces, respecto a los tipos de atención, tenemos 2: 75 00:15:43.290 --> 00:16:06.379 Brincus Anfitrion: la atención espontánea muy atentos, acá aquella que se da inconscientemente, aunque yo no quiera, se dirige hacia los gustos personales y la vocación. Lo que a mí me gusta, lo que me apasiona y no depende de la iniciativa del sujeto en la atención espontánea. No es que yo diga ya, pues pónganme atención. Eso nace de ustedes ya de la atención que yo logro captar de ustedes. 76 00:16:06.450 --> 00:16:18.599 Brincus Anfitrion: Es necesario un esfuerzo para hacerla cesar para que ella se detenga y dirigirla hacia otro objeto ya. Por ejemplo, yo ahora mismo puedo necesitar estudiar, reforzar unos ejercicios de matemáticas. 77 00:16:18.720 --> 00:16:27.039 Brincus Anfitrion: pero tengo planes para mañana en la tarde, Y mi atención está en lo que me voy a poner, con quién me voy a juntar dónde vamos a ir cosas divertidas. 78 00:16:27.040 --> 00:16:52.789 Brincus Anfitrion: Ok, Por eso es difícil salir de esa atención espontánea porque la atención espontánea se va a lo que yo quiero hacer, no a lo que debo hacer o necesito. Es lo que yo quiero. Por eso se da tan bien sin pedirla. Yo no les puedo estar diciendo, préstenme atención y esperar que sea espontánea, porque yo se la estoy pidiendo. Yo tengo que llamar su atención. Cierto. Por eso también les pongo eso de levantar la manito y todo porque necesito saber que están ahí conmigo, porque no los puedo ver 79 00:16:53.490 --> 00:17:01.270 Brincus Anfitrion: ya. Entonces ahí tenemos La primera espontánea se da sin que yo me dé cuenta, sin querer, porque es algo que me encanta, que me llama mucho la atención 80 00:17:01.530 --> 00:17:03.729 Brincus Anfitrion: y la más difícil. 81 00:17:04.430 --> 00:17:32.229 Brincus Anfitrion: la voluntaria, que es la que requiere de esfuerzo y voluntad para atender un solo objeto de los muchos que nos atraen, César termina por sí misma cuando este esfuerzo decae, ya, cuando ya no tengo como la voluntad necesaria de seguir prestando esta atención depende de la iniciativa propia. Ustedes también se pueden decir ya: mis periodos de concentración son de no sé, 15 20 min, necesito ir aumentando para mejorar mi rendimiento. 82 00:17:32.370 --> 00:17:52.699 Brincus Anfitrion: La atención que dirigimos sobre un objeto cualquiera, cualquiera que nos atrae por sí mismo simplemente porque así lo hemos decidido. De eso Se trata la voluntaria, y eso es la diferencia con la atención espontánea en la voluntaria. Yo decido, porque sé que es algo que yo necesito aprender, que necesito ir mejorando y practicando. 83 00:17:53.020 --> 00:17:53.950 Brincus Anfitrion: Ahora 84 00:17:54.140 --> 00:17:58.680 Brincus Anfitrion: vamos a hacer una actividad donde les pedí que tuvieran un cuaderno a mano. ¿cierto? 85 00:17:58.960 --> 00:18:06.240 Brincus Anfitrion: Lo van a colocar en forma vertical. Y necesito primero que coloquen hacia abajo los números del 1. Al 8. 86 00:18:07.040 --> 00:18:07.590 Brincus Anfitrion: Sí. 87 00:18:07.900 --> 00:18:10.360 Brincus Anfitrion: Uno, 2, 88 00:18:10.560 --> 00:18:11.700 Brincus Anfitrion: 3, 89 00:18:11.990 --> 00:18:16.950 Brincus Anfitrion: 4, 5, 6, 7, 90 00:18:17.070 --> 00:18:21.269 Brincus Anfitrion: y 8. Le voy a dar un par de segundos. Necesito que todos lo hagan. 91 00:18:21.450 --> 00:18:24.329 Brincus Anfitrion: En su Item vertical, vuelvo a mostrar aquí 92 00:18:24.440 --> 00:18:39.669 Brincus Anfitrion: hacia abajo, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, como un listado. Ya necesito que todos lo hagan. Y cuando esté listo, me escriben en el chat, Listo. Profe listo, Profe! Y así yo me aseguro que todos avanzamos juntitos ya y nadie se atrase. 93 00:18:42.590 --> 00:18:49.560 Brincus Anfitrion: Tengo aten Estoy abierto el chat. Estoy atenta listo. Muchas gracias a quienes están confirmando 94 00:18:50.230 --> 00:18:52.859 Brincus Anfitrion: y de esta forma vamos avanzando. 95 00:18:55.520 --> 00:18:57.540 Brincus Anfitrion: Listo. Muchas gracias. 96 00:18:58.430 --> 00:19:02.240 Brincus Anfitrion: Hay 11 participantes. Solo me han confirmado 4 personas. 97 00:19:02.380 --> 00:19:03.730 Brincus Anfitrion: Vamos, Vamos. 98 00:19:13.800 --> 00:19:18.050 Brincus Anfitrion: me faltan personas que me confirmen. Vamos Vamos para no atrasarnos. 99 00:19:19.160 --> 00:19:20.559 Brincus Anfitrion: Está abierto el chat. 100 00:19:20.850 --> 00:19:24.679 Brincus Anfitrion: o sea, el que no puede escribir, abre su micrófono. Me dice listo 101 00:19:24.970 --> 00:19:26.020 Brincus Anfitrion: lista para 102 00:19:26.380 --> 00:19:29.429 Brincus Anfitrion: y así podemos continuar todos al mismo tiempo. 103 00:19:30.150 --> 00:19:34.420 Brincus Anfitrion: Listo. Gracias. Les voy a dar unos segunditos más. Quizás alguien no había alcanzado 104 00:19:34.420 --> 00:19:35.330 Brincus Anfitrion: en cocina. 105 00:19:35.790 --> 00:19:37.550 Brincus Anfitrion: Muchas gracias por decirme. 106 00:19:40.340 --> 00:19:41.980 Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. 107 00:19:42.810 --> 00:19:45.110 Brincus Anfitrion: me faltan algunos poquitos. Aún 108 00:19:45.490 --> 00:19:54.639 Brincus Anfitrion: no puedo escribir como no puede escribir, si estoy leyendo que estás escribiendo a mí también cuando esté listo, ya para que continuemos todos juntos. 109 00:19:56.930 --> 00:20:04.310 Brincus Anfitrion: Estoy atenta que el chat, o si necesitan prender el micrófono. No hay problema. Me interesa que todos lo tengan listo y así avanzamos juntos. 110 00:20:12.470 --> 00:20:15.720 Brincus Anfitrion: ya teniendo la mayoría confirmada. 111 00:20:16.010 --> 00:20:18.770 Brincus Anfitrion: nos vamos a ir entonces a la actividad 112 00:20:19.310 --> 00:20:26.249 Brincus Anfitrion: para los que les pedí cierto que tuvieran los números del 1 al 8 hacia abajo 113 00:20:26.510 --> 00:20:31.069 Brincus Anfitrion: en un listado. ¿por qué? Porque a continuación vamos a poner a prueba 114 00:20:31.410 --> 00:20:34.749 Brincus Anfitrion: nuestra atención y si somos capaces 115 00:20:34.860 --> 00:20:55.519 Brincus Anfitrion: de enfocarnos solamente en lo que se nos va a solicitar. Ya son 8 actividades cortitas relativamente cortas, necesito que nadie prenda el micrófono y que estén súper atentos a la pantalla y a medida que va pasando la actividad, ustedes van respondiendo en la actividad, 1 responde lo que les piden en la actividad 2, responde lo que les piden así. 116 00:20:55.930 --> 00:21:05.609 Brincus Anfitrion: Hasta ahí hay alguna duda con la instrucción? Me interesa que todos lo tengan. Claro, el vídeo me muestra una actividad con número, Y yo respondo al ladito Ya 117 00:21:05.960 --> 00:21:17.939 Brincus Anfitrion: entonces, en el número 1, escribo la respuesta que me piden en el número 2. Escribo la respuesta que me piden. Termina la actividad y lo comentamos hasta aquí alguna duda, o ya comenzamos. Necesito que me diga que. 118 00:21:19.330 --> 00:21:20.979 Brincus Anfitrion: Ok, muchas gracias. Música. 119 00:21:22.300 --> 00:21:24.290 Brincus Anfitrion: Damos Ok. Entonces 120 00:21:25.130 --> 00:21:30.530 Brincus Anfitrion: ya si necesitan darle volumen a su computador para que escuchen bien las instrucciones. 121 00:21:38.250 --> 00:21:46.899 Brincus Anfitrion: Entonces todos los micrófonos apagados, muy atentos, atentas. Nos vamos con la actividad, recuerden ir escribiendo inmediatamente su respuesta. Ya 122 00:21:47.090 --> 00:21:48.080 Brincus Anfitrion: vamos. 123 00:21:51.130 --> 00:21:52.100 Brincus Anfitrion: Sí, 124 00:21:57.470 --> 00:22:07.800 Brincus Anfitrion: alto. Tengo un mensaje en el chat. Quiero ver por si alguien necesita ayuda. Tengo un perro en mis brazos. Estoy escribiendo con una mano. Ahora entiendo muchas gracias por avisarme ya 125 00:22:07.850 --> 00:22:35.250 Brincus Anfitrion: escríbelo con una mano. No hay problema porque son respuestas cortitas, ya. Lo importante es que estés atento para que pueda ir participando. Y si no, también puedes pedir ayuda. Ya. Lo importante aquí es que estés atento a la pantalla de la instrucción. Vayan leyendo la instrucción para que no haya problema. Les pido que mientras dure la actividad no prendan el micrófono ni escriban el chat, porque yo puedo pensar que hay una emergencia, y así no interrumpo. Ya. Ahora sí nos vamos atentos a la primera actividad. 126 00:22:41.430 --> 00:22:42.130 Brincus Anfitrion: No, no 127 00:23:00.870 --> 00:23:03.379 Brincus Anfitrion: aquí a la izquierda, no te confundas. 128 00:23:39.620 --> 00:23:42.679 Brincus Anfitrion: escribe tu respuesta, No la dedica solo escríbela. 129 00:23:46.860 --> 00:23:49.329 Brincus Anfitrion: Vamos con la segunda atención 130 00:23:54.350 --> 00:23:57.070 Brincus Anfitrion: verde amarillo en el Sur. 131 00:23:58.910 --> 00:24:01.239 Brincus Anfitrion: Lo encuentro solamente para fingir 132 00:24:02.740 --> 00:24:04.519 Brincus Anfitrion: verde, amarillo y azul 133 00:24:04.990 --> 00:24:06.490 Brincus Anfitrion: a mí, 134 00:24:08.760 --> 00:24:11.860 Brincus Anfitrion: y en contraste, marca Pip, sino una X, 135 00:24:13.650 --> 00:24:16.090 Brincus Anfitrion: Vamos a leer un libro de estrés. 136 00:24:18.220 --> 00:24:21.400 Brincus Anfitrion: cuántas letras? ¡ ahí en total estamos buscando? 137 00:24:32.170 --> 00:24:32.870 Brincus Anfitrion: No, ¿no? 138 00:24:42.100 --> 00:24:43.859 Brincus Anfitrion: ¿cuánto lograste encontrar. 139 00:24:45.490 --> 00:24:47.080 Brincus Anfitrion: Vamos con la número 4, 140 00:25:10.840 --> 00:25:11.520 Brincus Anfitrion: sí, 141 00:25:14.880 --> 00:25:15.660 Brincus Anfitrion: ¿sí? 142 00:25:16.920 --> 00:25:18.180 Brincus Anfitrion: Y A: 143 00:25:18.950 --> 00:25:19.650 Brincus Anfitrion: sí, 144 00:25:20.940 --> 00:25:21.760 Brincus Anfitrion: sí. 145 00:25:33.060 --> 00:25:34.829 Brincus Anfitrion: Y el resultado 146 00:25:38.750 --> 00:25:40.510 Brincus Anfitrion: vamos con la número 5, 147 00:25:45.420 --> 00:25:48.350 Brincus Anfitrion: 4 palabras, vamos 30 s. 148 00:25:54.910 --> 00:25:57.410 Brincus Anfitrion: Vamos escribiendo las palabras que encuentras. 149 00:26:33.300 --> 00:26:33.970 Brincus Anfitrion: No 150 00:26:42.560 --> 00:26:45.810 Brincus Anfitrion: tienes que levantarme después solo las que lograste. 151 00:26:46.810 --> 00:26:48.660 Brincus Anfitrion: Vamos con la actividad 6 152 00:26:52.500 --> 00:26:55.270 Brincus Anfitrion: y figura, no se repite 153 00:26:55.640 --> 00:26:57.549 Brincus Anfitrion: el recuadro B. 154 00:27:10.950 --> 00:27:12.909 Brincus Anfitrion: Me encuentra a tiempo. He marcado un clic 155 00:27:13.270 --> 00:27:15.790 Brincus Anfitrion: y y 156 00:27:16.230 --> 00:27:18.690 Brincus Anfitrion: no se repite en el recuadro que 157 00:27:27.300 --> 00:27:28.259 Brincus Anfitrion: la el número 158 00:27:28.620 --> 00:27:29.720 Brincus Anfitrion: y 159 00:27:30.350 --> 00:27:32.720 Brincus Anfitrion: 2. 160 00:27:50.180 --> 00:27:53.489 Brincus Anfitrion: Lo encontraste aquí. 161 00:27:53.960 --> 00:27:55.090 Brincus Anfitrion: Bueno. 162 00:27:57.390 --> 00:28:00.410 Brincus Anfitrion: memoriza este número. Vamos 163 00:28:13.130 --> 00:28:14.210 Brincus Anfitrion: logras que 164 00:28:14.830 --> 00:28:16.720 Brincus Anfitrion: no lo Gracias. 165 00:28:25.130 --> 00:28:25.970 Brincus Anfitrion: Ya 166 00:28:26.160 --> 00:28:33.600 Brincus Anfitrion: ahora quiero saber cómo les fue. ¿pueden pedir la palabra o yo los voy nombrar? Ya necesito 167 00:28:33.700 --> 00:28:36.780 Brincus Anfitrion: que me cuente quién tuvo? 168 00:28:37.390 --> 00:28:42.869 Brincus Anfitrion: Ya ¿Vamos a partir siendo optimista? ¿quién tuvo las 8 buenas? Yo les cuento al tiro que me fue. 169 00:28:44.090 --> 00:28:46.919 Brincus Anfitrion: Vale, quién tuvo las 8 buenas? ¿alguien por 170 00:28:46.920 --> 00:28:52.520 Benjamin_Garrido_Maffet: A mí. También. Intenté notar. Bueno, tengo que levantar la mano. Un segundo es un poquitillo difícil. Con 171 00:28:52.850 --> 00:29:00.239 Benjamin_Garrido_Maffet: todo esto me estoy moviendo mi mano izquierda mimado mano para intentar mover mimado. Así que es un poquito lento. Todo 172 00:29:00.240 --> 00:29:00.780 Brincus Anfitrion: No. 173 00:29:01.110 --> 00:29:05.229 Benjamin_Garrido_Maffet: No puedo escribir ninguna en mi Pc ni en mi esta, pero si tuve 2 correctas. 174 00:29:05.920 --> 00:29:06.920 Benjamin_Garrido_Maffet: La del número final 175 00:29:06.940 --> 00:29:11.060 Brincus Anfitrion: Me interesa saber cuántas ya perfecto de ahí, te voy a preguntar específicamente cuál 176 00:29:11.210 --> 00:29:15.339 Brincus Anfitrion: ya entonces 8 correctas? Nadie continuamos 177 00:29:15.670 --> 00:29:19.319 Brincus Anfitrion: 7 correctas que hayan fallado. Solo en una 178 00:29:20.570 --> 00:29:28.350 Brincus Anfitrion: me puse a bostezar en una lambarre viste un segundo que bostezaste Te perdiste, lucía, estás levantando la manito prendas, un micrófono. Si quieres 179 00:29:30.410 --> 00:29:39.610 Lucia_Isidora__Jofre_Valdivia: No si fue por esa en la cuadro en la de sumar los números Bostezé porque dije, ¡ay, no aparece ninguna erre. Y creo que apareció una de ahí 180 00:29:40.270 --> 00:29:43.459 Brincus Anfitrion: Gracias por compartirlo. Amanda tiene la manito arriba. Cuéntanos. 181 00:29:47.020 --> 00:29:47.590 Brincus Anfitrion: pues 182 00:29:47.590 --> 00:29:53.750 Amanda_Emilia_R_Vargas: Nada que yo tuve 7 buenas. Me confundí a las 5 que no encontré casi ni una palabra. 183 00:29:53.750 --> 00:29:54.280 Amanda_Emilia_R_Vargas: pero 184 00:29:54.280 --> 00:29:55.340 Amanda_Emilia_R_Vargas: de teología 185 00:29:55.340 --> 00:30:01.650 Brincus Anfitrion: Impecable. Si esto es demasiado, te felicito. Muchas gracias por contarnos. Gracias. 186 00:30:02.260 --> 00:30:04.180 Brincus Anfitrion: Seis buenas 187 00:30:04.180 --> 00:30:04.870 Sofia__Vera_garrido: Yo. 188 00:30:06.420 --> 00:30:07.340 Brincus Anfitrion: ¿quién dijo yo 189 00:30:08.700 --> 00:30:09.270 Sofia__Vera_garrido: Sofía ver 190 00:30:09.270 --> 00:30:09.840 Brincus Anfitrion: Sí 191 00:30:09.980 --> 00:30:16.770 Brincus Anfitrion: se te hizo fácil. Entonces porque 6 de 8, igual yo encuentro que es buenísimo cuál fue la que más te gustó 192 00:30:17.210 --> 00:30:20.219 Sofia__Vera_garrido: La de la unir palabras a 193 00:30:20.370 --> 00:30:20.800 Brincus Anfitrion: Ya 194 00:30:20.800 --> 00:30:21.150 Sofia__Vera_garrido: Claro. 195 00:30:21.150 --> 00:30:23.690 Brincus Anfitrion: Todo estaba un poco distraída. ¿qué crees tú 196 00:30:24.400 --> 00:30:25.900 Sofia__Vera_garrido: Me costó 197 00:30:26.370 --> 00:30:34.629 Brincus Anfitrion: Te costó ya perfecto. Aquí en el chat están escribiendo. Yo tuve 6 buenas, 6, súper bien, 5 198 00:30:37.570 --> 00:30:39.450 Brincus Anfitrion: 105 años 199 00:30:40.040 --> 00:30:41.740 Brincus Anfitrion: vamos 200 00:30:41.740 --> 00:30:44.300 Martina_paz_Munoz_castro: Buenas 201 00:30:44.710 --> 00:30:45.420 Brincus Anfitrion: Cuántas 202 00:30:46.620 --> 00:30:47.940 Martina_paz_Munoz_castro: Siete. 203 00:30:48.700 --> 00:30:52.750 Brincus Anfitrion: Excelente. Te felicito 7 de 8 maravilloso. 204 00:30:53.080 --> 00:30:54.449 Brincus Anfitrion: Cuatro buenas. 205 00:30:54.610 --> 00:30:56.830 Brincus Anfitrion: Aquí vamos. Los que no fue más o menos 206 00:30:56.830 --> 00:30:57.900 Mateu_Duran_Albornoz: Yo creo que 207 00:30:58.510 --> 00:31:02.099 Brincus Anfitrion: Cuatro. Ya Chócale, yo también toco 4. ¿quién más? ¿quién más? 208 00:31:03.490 --> 00:31:05.550 Brincus Anfitrion: Cuatro buenas, 4 de 8, 209 00:31:08.150 --> 00:31:15.570 Brincus Anfitrion: 3 de 8, alguien que le haya costado mucho mucho aquí. Estoy leyendo el chat, yo yo yo tuviste 4 de 8, soci. 210 00:31:17.830 --> 00:31:30.499 Brincus Anfitrion: 4 de 8, ya y 3 de 8. Alguien que haya dicho no parece que esto no es lo mío o a lo mejor están en un espacio donde hay mucho ruido. Quizás hay otras personas en clase, y eso obviamente influye también 211 00:31:33.350 --> 00:31:34.380 Brincus Anfitrion: 2 212 00:31:34.830 --> 00:31:36.330 Brincus Anfitrion: 2 de 8 213 00:31:36.680 --> 00:31:38.459 Benjamin_Garrido_Maffet: Y ambientes. De hecho. 214 00:31:38.660 --> 00:31:41.939 Brincus Anfitrion: Dos de 8 en Ja: Ya alguien más 2 de 8, 215 00:31:44.230 --> 00:31:53.139 Brincus Anfitrion: alguien más. ¿alguien más Benja, lo encontraste difícil, o sientes que el ambiente donde estás. Quizás había muchos distractores. ¿qué crees tú 216 00:31:53.360 --> 00:31:57.020 Benjamin_Garrido_Maffet: Creo que era el tiempo, la verdad, no ¿Cómo se hiciese eso? Creo que fue el tiempo 217 00:31:57.560 --> 00:31:58.600 Brincus Anfitrion: Muy rápido. 218 00:31:58.760 --> 00:31:59.440 Benjamin_Garrido_Maffet: Yes 219 00:31:59.750 --> 00:32:18.799 Brincus Anfitrion: Sí, es muy rápido. En realidad, estas actividades como para que 1 está así con locos gigantes así muy atentos, sin mirar para ningún lado. Continuamos. Entonces, muchas gracias a quienes están respondiendo y participando. Después vamos a hacer otra actividad de las mismas a ver cuánto sí les va mejor. La otra va a tener 7 actividades ahí. Espero que vayamos mejorando. 220 00:32:19.610 --> 00:32:46.600 Brincus Anfitrion: Continuamos entonces con nuestra presentación y seguimos hablando de la atención y la concentración. Habíamos dicho cierto que para que la concentración se lleve a cabo, es necesario primero lograr la atención y que esta atención podría ser de forma espontánea cuando mi atención se va solita a algo que me que me gusta. Y yo no me doy cuenta precisamente porque me llama mucho la atención porque me atrae porque me gusta, ¿cierto? 221 00:32:46.600 --> 00:33:12.929 Brincus Anfitrion: Ahí está la atención espontánea y la voluntad que dijimos que era un poco más difícil que fue la que hicimos ahora. Ahora nosotros pusimos en en práctica nuestra atención voluntaria porque dijimos, ya tengo que mirar la pantalla en la pantalla, hay distractores. Tengo que primero leer la instrucción, comprenderla, ejecutarla ir anotando. Son muchos procesos que de repente nosotros vemos como fácil, pero son muchos procesos que hace nuestro cerebro. 222 00:33:12.980 --> 00:33:26.019 Brincus Anfitrion: Y Y es necesaria esta atención, esta concentración. Si no, no hay forma, ya hay personas que les fue súper bien. Yo creo que quizás generalmente llevan a cabo alguna actividad. Así donde tienen que estar ahí, 223 00:33:26.420 --> 00:33:31.929 Brincus Anfitrion: haciendo actividades de de separar, de discriminar, de buscar diferencias, ¿cierto? Todo eso ayuda un montón 224 00:33:32.950 --> 00:33:40.309 Brincus Anfitrion: las circunstancias que atraen la atención. Ya yo, ¿cómo puedo beneficiar esta atención en mí? 225 00:33:40.480 --> 00:33:48.959 Brincus Anfitrion: Primero, intensidad, los estímulos fuertes o intensos. Por ejemplo, los colores brillantes, los colores vivos 226 00:33:49.240 --> 00:33:54.710 Brincus Anfitrion: atraen esta atención, ya sea voluntario, involuntariamente. Por eso, por ejemplo, los videojuegos 227 00:33:54.930 --> 00:34:18.310 Brincus Anfitrion: son adictivos, en qué sentido? Porque el cerebro está todo el rato recibiendo luz, colores fuertes, brillo, ruido, ¿cierto? Así activo todo el rato. Por eso después nos podemos concentrar horas en algún videojuego porque nuestro cerebro está así. No, No se le permite cierto poder tener otros estímulos más que eso. Colores muy brillantes, ¿cierto? Luces sonidos. 228 00:34:18.920 --> 00:34:19.980 Brincus Anfitrion: Sí. 229 00:34:20.850 --> 00:34:21.980 Brincus Anfitrion: Mhm. 230 00:34:25.980 --> 00:34:29.130 Brincus Anfitrion: discúlpeme ahí sí. 231 00:34:29.710 --> 00:34:32.849 Brincus Anfitrion: Entonces la intensidad, ¿verdad? 232 00:34:33.489 --> 00:34:37.069 Brincus Anfitrion: Ayuda a que nuestra atención cierto sea más fácil 233 00:34:37.850 --> 00:34:42.260 Brincus Anfitrion: la repetición. El estímulo que se repite 234 00:34:42.370 --> 00:34:49.430 Brincus Anfitrion: tarde o temprano termina por llamar la atención. Ya. Si yo, por ejemplo, necesito aprender las tablas de multiplicar 235 00:34:50.210 --> 00:35:00.869 Brincus Anfitrion: las puedo escribir o las puedo pegar en un lugar en mi habitación. ¿cierto? Donde yo estoy constantemente viéndolas. El hecho que yo despierte, las tenga. Y o si quiero recordar algún concepto, memorizar algo. 236 00:35:01.270 --> 00:35:08.100 Brincus Anfitrion: repetirlo, exponerte muchas veces a esa información o verbalizarlo en voz alta. Repetirlo, repetirlo, repetirlo. 237 00:35:08.550 --> 00:35:29.239 Brincus Anfitrion: eso también llama la atención cierto y ayuda. Facilita, por ejemplo, la concentración, la memoria y el aprendizaje. Lo novedoso se refiere a objetos o situaciones, algo que sea poco familiar. Las cosas raras o extrañas tienen un marcado poder para atraer la atención, ¿cierto? Si mi cerebro está viendo algo desconocido. 238 00:35:29.660 --> 00:35:43.180 Brincus Anfitrion: una situación que no había presenciado antes, eso también va a ayudar la atención lo novedoso los cambios, una simple modificación en los estímulos acostumbrados. También llama la atención. Por ejemplo. 239 00:35:43.240 --> 00:36:07.499 Brincus Anfitrion: nuestras clases, ¿cierto? Estamos aquí en el computador. Hablábamos cierto temática, vamos opinando. Y si yo a la siguiente clase, llego me paro y estoy con una ropa diferente de fiesta de baile. Y ya ahí hoy ya vamos a bailar. Eso. Usted es así inmediatamente. Yo voy a llamar su atención, porque hay un cambio en lo que es común para ustedes, ¿verdad? Por eso, siempre cuando en una clase se hacen actividades diferentes, eso es mucho más fácil 240 00:36:07.500 --> 00:36:18.660 Brincus Anfitrion: captar la atención de usted que una misión súper difícil, porque nosotros los profes tenemos que lograr que ustedes estén ahí, observándonos, escuchándonos tratando de entender lo que les que lo que le queremos enseñar 241 00:36:18.660 --> 00:36:19.710 Brincus Anfitrion: y tenemos 242 00:36:20.210 --> 00:36:27.709 Brincus Anfitrion: el celular que algunos más de alguno debe estar con el celular al lado, quizás, y si están haciéndolo ojo ahí, 243 00:36:27.900 --> 00:36:33.920 Brincus Anfitrion: pantallas o ruidos externos, o quizás cerca de su casa, están construyendo, hay algún tipo de ruido. 244 00:36:33.970 --> 00:36:56.860 Brincus Anfitrion: todos todas esas barreras. Nosotros tenemos al otro lado del computador para poder captar la atención de ustedes. No siempre es fácil ya, pero como no siempre podemos captar su atención espontánea, Necesitamos que se esfuercen y captar su atención voluntaria, que es cuando ustedes deciden tomarnos atención y concentrarse en lo que les queremos enseñar. 245 00:36:56.860 --> 00:37:16.920 Brincus Anfitrion: Y, por último, el interés es el factor principal en la atracción y mantenimiento de la atención. ¿cuánto me interesa el tema ya y en este caso, en las clases, el interés es de ustedes ustedes deciden si esto de cuánta importancia le dan ya son clases en que abordamos temáticas súper importantes para su desarrollo en todo sentido. 246 00:37:16.920 --> 00:37:27.199 Brincus Anfitrion: por lo que es importante que ustedes decidan interesarse por esto. De esta forma va a ser más fácil poner atención, más fácil, concentrarse y más fácil también aprender 247 00:37:28.080 --> 00:37:48.819 Brincus Anfitrion: cómo mantener la atención en el estudio y en el trabajo. Aquí van unos Tips antes que nos pasemos a la siguiente actividad: ¿Cómo mantener esta atención en el estudio en el trabajo, crear un fuerte motivo ya aclarar cuáles son los fines vocacionales, las cosas que a mí me encantan, que me apasionan lo que yo hago, porque quiero hacer, y no porque me lo pidan o me obliguen 248 00:37:48.920 --> 00:38:01.060 Brincus Anfitrion: adquirir experiencia con la práctica de lo aprendido ya, ir aprendiendo de todas las situaciones. Tener claro lo que me cuesta más lo que me cuesta menos y establecer metas 249 00:38:01.190 --> 00:38:04.799 Brincus Anfitrion: a corto, mediano o largo plazo, como lo vimos en la clase anterior. 250 00:38:05.090 --> 00:38:13.859 Brincus Anfitrion: despertar el interés, buscar la utilidad. ¿para qué estoy haciendo esto? ¿para qué me va a servir si yo hago las cosas sin saber su sentido. 251 00:38:14.120 --> 00:38:34.080 Brincus Anfitrion: no no va a haber motivación en mí, porque yo, al que no me pregunto: ¿y esto, ¿para qué me sirve? No me hace perder el tiempo, debo encontrar ese interés y ese beneficio que me va a entregar, aprender lo que lo que necesitas aprender y también trabajar rápido, evitar pensamientos ociosos extraños cuando necesitan concentrarse en una tarea, en un trabajo. 252 00:38:34.080 --> 00:38:59.800 Brincus Anfitrion: evitar conflicto, entrar en conflicto con otras actividades que se refiere a esto, que no se me junten las cosas y yo necesito concentrarme, poner atención a algo. Debo tener organizado, un horario en que me voy a dedicar a eso porque ya dijimos que si le estoy prestando atención y si mis pensamientos están dirigidos en otros lados, esa energía mental se va a distribuir y no voy a lograr lo que necesito, que es dedicarle toda esa energía a dirigirla. 253 00:38:59.800 --> 00:39:04.929 Brincus Anfitrion: Lo que yo necesito aprender en ese momento o estudiar en ese momento. Ok. 254 00:39:06.230 --> 00:39:09.080 Brincus Anfitrion: ¿Cómo puedo mejorar esta atención? 255 00:39:09.250 --> 00:39:24.059 Brincus Anfitrion: Primero, rechaza ideas ajenas a lo que estás tratando. Si tú sabes que tienes que sentarte a estudiar y viene otra persona a preguntarte, oye, salgamos, acompáñame a comprar, o hagamos esto. Juguemos un ratito, este videojuego, o veamos tal página. 256 00:39:24.180 --> 00:39:42.839 Brincus Anfitrion: Tener claro que si quieres te sentaste y decidiste prestar tu atención y olvidarte de lo que estás fuera. Hazlo. No permitas que te saquen de eso, porque a veces es fa es difícil siquiera tomar la decisión de sentarme a hacer algo, a iniciar alguna tarea al algo que que necesito. 257 00:39:42.980 --> 00:39:55.990 Brincus Anfitrion: Entonces, si viene alguien me propone otra cosa y tan fácilmente cambio de plan ojo también con eso ya deben ser constantes. Deben ser metódicos. No es recomendable leer en la cama, por ejemplo. 258 00:39:55.990 --> 00:40:15.980 Brincus Anfitrion: ya lo más probable es que si me voy a leer a la cama, me va a dar sueño. Me voy a dormir y eso atenta entre comillas con mi atención la dificultad ya durante este periodo la atención disminuye poco a poco y eso acostumbra a la mente a dispersarse. Es necesario que si vas a leer estés sentado sentado en un lugar cómodo 259 00:40:16.010 --> 00:40:19.660 Brincus Anfitrion: con una buena iluminación, cierto en silencio. Por supuesto. 260 00:40:19.830 --> 00:40:43.570 Brincus Anfitrion: evitar soñar, despierto, acá, hacer la aclaración. Soñar despierto, en de no ponerte límite. Es cierto que puedes lograr lo que quieres sí, soñar, despierto en el sentido de divagar. Cuando necesitas concentrarte o poner atención Ahí se pierde todo eso. ¿cierto? Esta es una mala costumbre que se puede combatir teniendo siempre la mente puesta en algo preciso. Me voy al chat. 261 00:40:44.240 --> 00:40:46.900 Brincus Anfitrion: Creo que alguien está dejando un mensajito. 262 00:40:47.430 --> 00:40:52.109 Brincus Anfitrion: Yo siento que cuando me más me concentro es cuando leo en la cama 263 00:40:52.410 --> 00:41:20.539 Brincus Anfitrion: lo respeto. Si ahora tú te das cuenta que te quedas dormida ahí, no mejor. Busca el escritorio, debe algún espacio. Pero si a ti te sirve, está perfecto. Ya. Esto es como una recomendación en general. Porque obviamente, la cama es un espacio cómodo donde 1 acostumbra acostarse para dormir. Entonces, de cierta forma, y tu cerebro se puede confundir y no ponerse en alerta para leer, para entender, sino para dormir. Pero si te funciona perfecto, soy mucho de leer. Y al leer en la cama, me fluye mucho. 264 00:41:20.540 --> 00:41:26.990 Brincus Anfitrion: Perfecto. Ustedes, como les he dicho muchas veces, tienen que encontrar lo que a ustedes les sirva. Muchas gracias por comentarlo 265 00:41:27.830 --> 00:41:29.410 Brincus Anfitrion: y 266 00:41:29.860 --> 00:41:57.989 Brincus Anfitrion: estudien los momentos en que le es más fácil estar atento, generalmente en las mañanas. Es más recomendable estudiar, porque nues nuestro cerebro está más despierto, Tiene menos información del día. En el día, vamos escuchando muchas cosas, viendo noticias, redes sociales y nuestro cerebro va acumulando todo eso. Y en la tarde noche ya no tiene la misma energía para poder prestar atención y para poder retener esta información Okay. Así que siempre, yo al menos recomiendo en el día. Ahora alguien me puede decir profe Yo funciono de noche. 267 00:41:58.380 --> 00:42:26.340 Brincus Anfitrion: También está bien. Solo que no es tan saludable porque pierden horas de sueño, se acuestan más tarde, despiertan más tarde, despiertan cansados. Ya si alguno siente que funciona mejor estudiando de noche y hasta ahora le da resultado, siguen haciéndolo, pero con eso, si esto interfiere en su en sus horas de sueño, en su higiene del sueño ojo. Ahí ya tienen que tener algo nivelado que no por lograr un bienestar, perjudiquen el otro 268 00:42:27.360 --> 00:42:54.830 Brincus Anfitrion: y en el lugar. Cierto en que se estudia, no deben llegar los molestos. Esto es algo que comentan cierto en todas las clases. Siempre es esencial. Nos vamos a la siguiente actividad. Entonces lo mismo número del 1, pero esta vez hasta el 7. Ya puede ser en otra hoja. Puede ser al lado, pero recuerden que tienen que dejar el espacio para responder ya entonces esta vez del 1 al 7. El chat está abierto. Cuando esté listo, me van escribiendo, listo lista. 269 00:42:55.120 --> 00:43:20.570 Brincus Anfitrion: Y cuando ya esté la mayoría, Ok, continuamos a nuestra siguiente actividad. Ahora que ya hemos hablado, ¿cierto? Y sabemos que la atención puede ser espontánea cuando hay algo que me llama mucho la atención y se me van solo los ojitos y cierto. También yo puedo decidir prestar esta atención que lo que yo les voy a pedir ahora. Para esta actividad van a haber instrucciones escritas. Yo voy a tratar de reforzarlas, de leerlas rapidito por si alguien lo alcanza a leer. 270 00:43:20.800 --> 00:43:41.430 Brincus Anfitrion: tratando de estar en silencio, obviamente para no desconcentrarlos. Pero ojo con eso. Ahora, mi cerebro tiene claro que va a mirar una pantalla. Van a ver estímulos. Yo tengo que sacar los que no me sirven y concentrarme solo en lo que me están pidiendo. Ya son 7 actividades, van colocando ahí la la respuesta. Y al finalizar, revisamos 271 00:43:41.430 --> 00:43:52.829 Brincus Anfitrion: solamente 2 personas me han escrito que están listas. Muchas gracias por estar atentos atentas y siempre les digo que comprendo que no puedan prender la cámara, pero necesito que estén conmigo. 272 00:43:53.070 --> 00:43:54.939 Brincus Anfitrion: Muchas gracias por avisarme. 273 00:43:55.450 --> 00:44:09.359 Brincus Anfitrion: Ya falta poquísimo para terminar nuestra clase. Así que les súper agradezco que estén atentos, participando. Recuerden que esto les va a servir para todo cuando ya necesiten concentrarse. Y vean que su cerebro ya está en otro en otro lado. 274 00:44:09.600 --> 00:44:31.550 Brincus Anfitrion: Tomar una pausa, hacen una respiración profunda y se dicen a sí mismos a sí mismas. Basta de perder el tiempo. Necesitas concentrarte en esto pon atención, apaga los ruidos, deja el celular de lado en un espacio que esté limpio ordenado, ¿cierto? Si estoy tratando de estudiar con envoltorios de comida con restos de comida de cosas así. Mi mente jamás se va a poner 275 00:44:31.810 --> 00:44:56.450 Brincus Anfitrion: en orden Amanda. Ahora vamos a hacer la segunda actividad con números del 1 al 7. Ya yo voy a colocar el video, así que te pido que puede ser en otra hoja o al ladito númeres hacia abajo del 1 al 7 y deja el el espacio para responder. Ya dime si está clara la instrucción, si no, yo te la repito, sin ningún problema. Me interesa que podamos comenzar todos juntitos número del 1 al 7 para la siguiente actividad amanda. 276 00:44:57.060 --> 00:44:59.230 Brincus Anfitrion: Estamos claritas con la instrucción. 277 00:44:59.840 --> 00:45:02.059 Brincus Anfitrion: A lo mejor te desconectaste. No sé qué pudo haber 278 00:45:02.060 --> 00:45:05.560 Amanda_Emilia_R_Vargas: No. 279 00:45:05.830 --> 00:45:08.980 Brincus Anfitrion: Ok, Muchas gracias. Sí, por escribirme porque me interesa que 280 00:45:09.160 --> 00:45:10.660 Brincus Anfitrion: está en todas 281 00:45:10.820 --> 00:45:13.170 Brincus Anfitrion: listos listas para comenzar. 282 00:45:13.530 --> 00:45:24.750 Brincus Anfitrion: Mientras que terminan, les voy a dar solo algunos segundos porque se supone que todos tenemos el cuaderno al lado. Así que solamente numeramos hasta el 7. Me faltan personas que me confirmen, me escriben en el chat. Por favor, listo, lista. 283 00:45:27.080 --> 00:45:31.360 Brincus Anfitrion: Falta muy, muy poquito para que se nos termine la clase. Así que me interesa que podamos 284 00:45:31.530 --> 00:45:39.909 Brincus Anfitrion: a avanzar. Estoy atenta y el chat solamente una, 2, 3, 4 personas me han escrito lista. Gracias. Sofía. Me faltan Todavía 285 00:45:40.270 --> 00:45:43.130 Brincus Anfitrion: hay 11 participantes. Vamos, Vamos. 286 00:45:47.370 --> 00:45:49.359 Brincus Anfitrion: Vamos, Vamos. 287 00:45:50.420 --> 00:45:54.740 Brincus Anfitrion: No quiero nombrar a quienes no me han confirmado. Por favor, háganlo 288 00:45:57.360 --> 00:45:58.280 Martina_paz_Munoz_castro: Pero seguí escuchando 289 00:45:59.630 --> 00:46:01.660 Brincus Anfitrion: Ya. Muchas gracias por avisarme. 290 00:46:02.780 --> 00:46:04.120 Brincus Anfitrion: Recuerden que si no pueden escribir 291 00:46:04.120 --> 00:46:05.270 Mateu_Duran_Albornoz: Y 292 00:46:05.870 --> 00:46:22.349 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. Justamente le iba a decir eso que prendan su micrófono nomás. Si no pueden encender eso, Ah, ya entonces los que me han avisado por chat y por micrófono ya estamos la mayoría. Así que voy a colocar el video nada más para que alcancemos. Recuerda no prender el micrófono. Evita escribir en el chat 293 00:46:22.480 --> 00:46:24.789 Brincus Anfitrion: porque así yo no paro el vídeo 294 00:46:26.070 --> 00:46:45.899 Brincus Anfitrion: y no hay interrupciones. Ya entonces. Ahora te desafío a que pongas a prueba tu atención tu concentración Con estas 7 actividades, idealmente escribes los resultados en el caso del compañero que está complicado, no hay problema. Solo te pido que al final recuerdes cuántas acertaste ya. Y yo te voy a preguntar finalizando 295 00:46:46.830 --> 00:46:50.899 Brincus Anfitrion: atentos atentos. Entonces, sin interrupciones, comenzamos 296 00:46:57.630 --> 00:47:00.240 Brincus Anfitrion: y a 297 00:47:01.160 --> 00:47:04.150 Brincus Anfitrion: encuentra la manzana. 298 00:47:04.260 --> 00:47:06.240 Brincus Anfitrion: Y si. 299 00:47:07.330 --> 00:47:08.360 Brincus Anfitrion: y 300 00:47:08.860 --> 00:47:12.090 Brincus Anfitrion: si no lo logras, te equipa 301 00:47:12.780 --> 00:47:15.130 Brincus Anfitrion: y sus segundos? 302 00:47:20.860 --> 00:47:21.530 Brincus Anfitrion: No. 303 00:47:24.780 --> 00:47:25.450 Brincus Anfitrion: no, No 304 00:47:35.290 --> 00:47:46.159 Brincus Anfitrion: vamos con la segunda cuenta. Cuántas flechas van hacia la derecha, solo las flechas que van hacia la derecha? Vamos 305 00:47:48.100 --> 00:47:49.340 Brincus Anfitrion: desde ahora. Ya. 306 00:47:58.870 --> 00:47:59.570 Brincus Anfitrion: Mhm 307 00:48:00.320 --> 00:48:01.040 Brincus Anfitrion: Y en 308 00:48:19.130 --> 00:48:21.939 Brincus Anfitrion: y en 309 00:48:22.430 --> 00:48:23.130 Brincus Anfitrion: sí. 310 00:48:26.350 --> 00:48:27.640 Brincus Anfitrion: Y si 311 00:48:30.040 --> 00:48:30.830 Brincus Anfitrion: y en 312 00:48:31.630 --> 00:48:35.699 Brincus Anfitrion: anota cuántas encontraste, cuántas contaste 313 00:48:38.050 --> 00:48:39.860 Brincus Anfitrion: vamos con la número 3, 314 00:48:44.060 --> 00:48:49.310 Brincus Anfitrion: Cuántos número 4: Encuentras, vamos. Cuántos Número 4, encuentras. 315 00:48:52.940 --> 00:48:53.650 Brincus Anfitrion: No. 316 00:48:58.070 --> 00:48:58.880 Brincus Anfitrion: No, ¿no? 317 00:48:59.980 --> 00:49:04.179 Brincus Anfitrion: Y lo encontraste todo, Tic sino X. 318 00:49:04.650 --> 00:49:05.330 Brincus Anfitrion: No 319 00:49:05.590 --> 00:49:07.270 Brincus Anfitrion: vamos con la cuarta. 320 00:49:08.310 --> 00:49:11.919 Brincus Anfitrion: cuántos número 3 aparecen en la pantalla. 321 00:49:15.730 --> 00:49:16.800 Brincus Anfitrion: Y si 322 00:49:20.270 --> 00:49:20.960 Brincus Anfitrion: no 323 00:49:47.960 --> 00:49:48.679 Brincus Anfitrion: en el 324 00:49:49.330 --> 00:49:50.120 Brincus Anfitrion: sí. 325 00:50:07.940 --> 00:50:09.770 Brincus Anfitrion: Y en 326 00:50:10.170 --> 00:50:11.500 Brincus Anfitrion: y en 327 00:50:14.840 --> 00:50:16.770 Brincus Anfitrion: escribe el resultado. 328 00:50:18.680 --> 00:50:21.110 Brincus Anfitrion: vamos con la quinta 329 00:50:21.220 --> 00:50:22.560 Brincus Anfitrion: y en 330 00:50:22.740 --> 00:50:30.399 Brincus Anfitrion: 15 s para describir 5 palabras que se forman con esta 331 00:50:35.080 --> 00:50:37.149 Brincus Anfitrion: y en 332 00:50:40.370 --> 00:50:41.060 Brincus Anfitrion: no. 333 00:50:42.180 --> 00:50:43.110 Brincus Anfitrion: Y en 334 00:50:44.130 --> 00:50:46.230 Brincus Anfitrion: y en 335 00:50:49.390 --> 00:50:50.430 Brincus Anfitrion: y en 336 00:50:54.260 --> 00:50:56.240 Brincus Anfitrion: vamos con la sexta 337 00:51:00.420 --> 00:51:07.160 Brincus Anfitrion: tenés que decir el color de la palabra, el color, no leer la palabra, por ejemplo, aquí verde, el color. 338 00:51:08.560 --> 00:51:09.870 Brincus Anfitrion: vamos. 339 00:51:12.350 --> 00:51:13.060 Brincus Anfitrion: no 340 00:51:34.610 --> 00:51:35.350 Brincus Anfitrion: en el 341 00:51:36.060 --> 00:51:36.770 Brincus Anfitrion: sí 342 00:51:54.760 --> 00:51:57.600 Brincus Anfitrion: y en 343 00:51:58.040 --> 00:52:00.359 Brincus Anfitrion: digamos que es la última 344 00:52:02.060 --> 00:52:03.230 Brincus Anfitrion: y 345 00:52:05.660 --> 00:52:12.390 Brincus Anfitrion: cuál no se repite. Busca la fruta única no se repita 346 00:52:23.170 --> 00:52:23.969 Brincus Anfitrion: y a 347 00:52:28.360 --> 00:52:29.100 Brincus Anfitrion: no. 348 00:52:31.460 --> 00:52:32.989 Brincus Anfitrion: Si lo lograste. 349 00:52:33.440 --> 00:52:35.810 Brincus Anfitrion: check, ¿no? X, 350 00:52:38.730 --> 00:52:39.630 Brincus Anfitrion: Y en 351 00:52:39.870 --> 00:52:41.250 Brincus Anfitrion: ahí está 352 00:52:41.560 --> 00:52:42.390 Brincus Anfitrion: ya 353 00:52:42.930 --> 00:52:47.520 Brincus Anfitrion: resultados. Alguien que quisiera compartir. Primero voy a preguntar 354 00:52:47.860 --> 00:52:49.310 Martina_paz_Munoz_castro: El siguiente 355 00:52:50.100 --> 00:52:59.639 Brincus Anfitrion: Cinco de 7 martina superbién, te felicito justamente. Iba a preguntar eso. Primero, alguien que la haya logrado completo. Las 7. 356 00:53:00.090 --> 00:53:01.559 Brincus Anfitrion: Yo Amanda 357 00:53:03.320 --> 00:53:04.260 Sofia__Vera_garrido: Qué? Guay! 358 00:53:04.640 --> 00:53:07.350 Amanda_Emilia_R_Vargas: Las 7 359 00:53:07.920 --> 00:53:08.860 Brincus Anfitrion: Wow. Así 360 00:53:08.860 --> 00:53:11.729 Mateu_Duran_Albornoz: De la primera 361 00:53:13.310 --> 00:53:14.650 Brincus Anfitrion: No 362 00:53:14.820 --> 00:53:19.729 Brincus Anfitrion: la ciudad de ahora, la primera actividad de la noche. Ahora eran 7, venga tela levantando la 363 00:53:19.730 --> 00:53:23.520 Benjamin_Garrido_Maffet: Señora de las cosas, que era la única. Al final sabía cuál era, pero su nombre 364 00:53:24.220 --> 00:53:27.240 Brincus Anfitrion: Según yo, puede ser como un rábano, pero no estoy 365 00:53:27.240 --> 00:53:32.640 Benjamin_Garrido_Maffet: No sabía sabía cuál era, pero no sabía con su nombre 366 00:53:32.830 --> 00:53:36.500 Benjamin_Garrido_Maffet: no completas. Hice todas prendas completas 367 00:53:37.390 --> 00:53:44.030 Brincus Anfitrion: No estoy segura venga, si es lo que yo creo, no es una verdura que yo consuma habitualmente, pero yo creo que era un rábano 368 00:53:44.030 --> 00:53:47.170 Benjamin_Garrido_Maffet: Pero no pude. Eso era 369 00:53:47.590 --> 00:53:52.809 Brincus Anfitrion: Ya súper quiénes acertaron? En 6, 6 de 7, 370 00:53:55.550 --> 00:54:00.319 Brincus Anfitrion: 6 de 7. Aquí dice en el chat, yo 6 de 7 igual superbién. 371 00:54:00.680 --> 00:54:03.190 Brincus Anfitrion: s 5 de 7, 372 00:54:04.780 --> 00:54:10.489 Brincus Anfitrion: 5 de 7 a escribir el chat. Yo ya 5 de 7, tampoco está mal. 373 00:54:11.340 --> 00:54:12.780 Brincus Anfitrion: Cuatro de 7 374 00:54:15.690 --> 00:54:16.730 Brincus Anfitrion: de 7 375 00:54:16.730 --> 00:54:20.700 Mateu_Duran_Albornoz: No sé ahora que me acuerdo. Yo creo que yo tuve las 7 376 00:54:20.700 --> 00:54:21.609 Brincus Anfitrion: En serio. 377 00:54:21.870 --> 00:54:25.340 Mateu_Duran_Albornoz: Y que es que fue la última cierto 378 00:54:25.640 --> 00:54:26.730 Brincus Anfitrion: La última 379 00:54:27.040 --> 00:54:29.410 Mateu_Duran_Albornoz: La última era la de las verduras 380 00:54:29.410 --> 00:54:30.800 Brincus Anfitrion: Y 381 00:54:31.815 --> 00:54:32.230 Mateu_Duran_Albornoz: Sí. 382 00:54:32.680 --> 00:54:35.319 Brincus Anfitrion: Ya súper. Te felicito. 383 00:54:35.430 --> 00:54:46.200 Brincus Anfitrion: No es para nada fácil tenerlas todas buenas porque significa que estuviste los 6 min que duró el video así sin tener ningún tipo de distracción. Así que genial, 3 de 7. 384 00:54:46.810 --> 00:54:49.849 Brincus Anfitrion: ¿a quién no le fue M Más o menos 3 de 7, 385 00:54:52.050 --> 00:54:52.750 Brincus Anfitrion: no 386 00:54:53.630 --> 00:54:54.890 Brincus Anfitrion: 2, de 7, 387 00:54:57.740 --> 00:55:04.879 Brincus Anfitrion: 1 de 7. No. Ahora anduvimos mu mucho mejor que la primera totalmente A mí, igual me fue mucho mejor la verdad. 388 00:55:05.160 --> 00:55:08.160 Brincus Anfitrion: Ya entonces, para comenzar a cerrar 389 00:55:08.650 --> 00:55:09.980 Brincus Anfitrion: nuestra clase. 390 00:55:10.530 --> 00:55:11.750 Brincus Anfitrion: nos vamos a 391 00:55:11.940 --> 00:55:19.930 Brincus Anfitrion: a la presentación, ¿cierto? Y hemos hablado. Lo importante que es la atención. ¿para qué nos sirve ¿cierto? ¿cómo la podemos llevar a cabo? 392 00:55:20.070 --> 00:55:24.669 Brincus Anfitrion: Ahora estábamos hablando ¿cierto? ¿cómo mejorar esta atención. 393 00:55:26.340 --> 00:55:33.710 Brincus Anfitrion: Primero, ¿cierto, el interés y la voluntad a la hora de estudiar si yo ya sé que parte de mis 394 00:55:34.500 --> 00:55:58.280 Brincus Anfitrion: de mis deberes, cierto, como estudiante es obviamente estudiar, reforzar, necesito tener este interés y esta voluntad. Si yo me pongo a estudiar porque están todo el rato diciendo a estudiar eso era estudiar. Tienes que ir a reforzar esto. Y están así insistiendo en mi yo. Así no quiero. No quiero. No quiero. Mi cerebro está todo el rato diciendo: no quiero estudiar, no quiero estudiar qué creen ustedes que va a pasar cuando se sienten aquí. 395 00:55:58.950 --> 00:56:18.429 Brincus Anfitrion: No van a estar preparados porque le han hecho todo el rato a su cerebro que no quieran estudiar, ya. Así que voluntad decidir. Esto lo necesito porque me sirve para mi futuro, para mi aprendizaje, ¿cierto? Para lo que yo quiero lograr. Necesito aprenderlo. Por lo tanto, me propongo sentarme y hacer todo lo posible por poder llevar a cabo esta tarea. 396 00:56:18.510 --> 00:56:40.309 Brincus Anfitrion: Planificar el estudio de un capítulo del desarrollo de un problema forma muy concreta ya para un espacio de tiempo corto, No más de 3 min cuando a esto ¿Qué se refiere. Cuando un problema o algo es muy largo, yo lo puedo ir ajustando en tareas más pequeñitas, y así también me doy cuenta que estoy avanzando porque es una tarea muy larga. Siento que no avanzo nunca, ¿cierto? Y eso también desmotiva. 397 00:56:40.920 --> 00:57:00.440 Brincus Anfitrion: Transcurridas las 2 h de estudio o una hora. Lo que tú te tomes descansa brevemente. Relájate. Si estás sentado mucho rato en el computador, estírate. Ojalá alguna algunos ejercicios, quizás de yoga, como hemos practicado, pero en realidad cualquier estiramiento y respiración consciente les va a ayudar 398 00:57:00.830 --> 00:57:13.150 Brincus Anfitrion: cambie la materia de estudio, y así podrás tener más tiempo para concentrarte, ya no estar toda una tarde o todo un día, dedicándote solamente a un contenido, ya a que tu cerebro también tenga esas pausas 399 00:57:13.520 --> 00:57:28.229 Brincus Anfitrion: y, por supuesto, tomar apuntes. Debes estar atento atenta a las explicaciones del profesor para sintetizar, escribir lo más importante ya estas son actividades que ustedes pueden hacer para mejorar, para fomentar esta atención y esta concentración. 400 00:57:28.450 --> 00:57:33.659 Brincus Anfitrion: cuáles son los obstáculos. ¿qué es lo que no tenemos que tener por ningún motivo? 401 00:57:33.700 --> 00:58:00.489 Brincus Anfitrion: Primero, las distracciones externas ya no dependen de nosotros, pero tenemos que tener claras cuáles son. Están presentes casi siempre en nuestro ambiente y a menudo reducen nuestra eficacia, eficacia en el desempeño académico. Algunos factores pueden ser conversación, ¿cierto? Si hay personas de mi familia cerca. Y cuando digo, quiero estudiar, o estoy en clase, el sonido de la radio, el televisor, ruido del exterior, como les decía, cosas que nosotros no podemos manejar 402 00:58:00.730 --> 00:58:03.749 Brincus Anfitrion: y la desorganización ya todo eso. 403 00:58:03.910 --> 00:58:11.499 Brincus Anfitrion: tenerlo ahí, lo más estructurado, lo más organizado que podamos. Las distracciones internas ojo acá 404 00:58:11.930 --> 00:58:34.100 Brincus Anfitrion: actúan en la disminución de la concentración debido a la preocupación y la constante atención a problemas de distinto tipo. O sea, me siento a trabajar a estudiar, pero en realidad mi mente está en otro lado, ya esto me ayuda a tener, o sea, me perjudica cierto y hace que tenga indecisión acerca de la materia, porque no le estoy poniendo toda mi energía mental a esto ya 405 00:58:34.100 --> 00:58:55.569 Brincus Anfitrion: también puede ser por problemas personales o por la falta de interés en alguna materia ya. Por eso también se pueden dar las distracciones internas. Simplemente no me gusta. Entonces, cuando yo ya soy consciente de que esto no me gusta, me cuesta mucho. No me llama la atención, pero sé que lo necesito. Me digo a mí misma, necesita su atención voluntaria. ¿cierto? Porque esto es importante 406 00:58:55.960 --> 00:59:07.010 Brincus Anfitrion: y las distracciones fisiológicas, Por ejemplo, yo siempre le digo: tomen desayuno antes de una clase, la fatiga, esa ese ruido que hace nuestro estómago, ¿cierto? Cuando nos da hambre. 407 00:59:07.180 --> 00:59:21.020 Brincus Anfitrion: siempre nos va a desconcentrar, No hay forma que yo pueda leer entender algo. Si estoy si esto me están sonando el estritis, si siento hambre fatiga o si estoy enfermo, obviamente, o si tengo sueño, porque no estoy durmiendo las horas que corresponde. Ya 408 00:59:22.290 --> 00:59:44.310 Brincus Anfitrion: entonces ya estamos en la hora de finalizar nuestra nuestra clase de hoy, nuestro laboratorio de superpoderes para estudiar donde el día de hoy hablamos acerca de la concentración y la atención. Cierto que puede ser voluntaria cuando algo me encanta y se me van solo los ojitos. Y Tam empezaba perdón en voluntario, cuando yo decido poner esta atención, ¿cierto? 409 00:59:44.390 --> 00:59:51.229 Brincus Anfitrion: Y también la atención que se da sin que yo me dé cuenta. Cuando veo, escucho algo que me gusta mucho. 410 00:59:51.280 --> 01:00:19.759 Brincus Anfitrion: Sé que la puedo entrenar haciendo actividades como las que hicimos ahora en los videos. En estos desafíos, Puedo entrenarlo a diario. Y eso es súper importante porque todos pueden mejorar su atención y su concentración, Pero solo va a depender de ustedes. Ya Yo le entrego lo la herramienta, lo aconsejo. Le explico cómo funciona, pero esto está en manos de ustedes. Por mi parte, comienzo a despedir. No sé si alguien quiere hacer alguna pregunta, algún comentario o sugerencia antes que nos vayamos Ahí ya se están despidiendo de mí en el chat. 411 01:00:19.970 --> 01:00:28.370 Brincus Anfitrion: Nos vemos que esté muy bien que tengan un superlunes. Una muy buena semana, me dijiste, te habías levantado el nombre de la mano, te escuchamos. Benjamín 412 01:00:28.610 --> 01:00:33.929 Benjamin_Garrido_Maffet: No sé cómo es que si, aparte de que tengan todos un buen día ha sido la perfecta 413 01:00:36.820 --> 01:00:47.139 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. ¡venga! Gracias por conectarte. Gracias por participar. Muchas gracias a todos los que estuvieron ahí atentos atentas al chat fueron participando haciendo intervenciones. Si tenéis algo más que quiera decir, o se le voy a quedar la manito arriba 414 01:00:47.140 --> 01:00:49.059 Benjamin_Garrido_Maffet: Y de que la bolita es entre los 2 415 01:00:50.170 --> 01:00:50.850 Brincus Anfitrion: Ya 416 01:00:50.850 --> 01:00:51.250 Benjamin_Garrido_Maffet: Y no 417 01:00:51.250 --> 01:00:51.639 Brincus Anfitrion: Te agradezco. 418 01:00:51.640 --> 01:00:54.849 Benjamin_Garrido_Maffet: Es verdad que tengo en mis piernas 419 01:00:55.430 --> 01:01:00.470 Brincus Anfitrion: Espero que te sientas mejor. Pronto benja cuídese mucho, ya que estén todos 420 01:01:00.470 --> 01:01:01.170 Brincus Anfitrion: chicos adiós 421 01:01:01.170 --> 01:01:01.780 Brincus Anfitrion: dicen por 422 01:01:01.780 --> 01:01:05.480 Mateu_Duran_Albornoz: Profe cuídese que tenemos muy tarde. 423 01:01:05.480 --> 01:01:06.119 Benjamin_Garrido_Maffet: Que vamos a 424 01:01:06.230 --> 01:01:06.980 Brincus Anfitrion: Mhm 425 01:01:07.130 --> 01:01:08.529 Mateu_Duran_Albornoz: La queremos.