WEBVTT 1 00:00:14.560 --> 00:00:15.540 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Hola, Tía. 2 00:00:16.810 --> 00:00:19.820 Macarena: Buenos días. Niños. Buenos días. 3 00:00:19.820 --> 00:00:21.580 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Y el. 4 00:00:21.580 --> 00:00:22.629 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Buenos días. 5 00:00:25.220 --> 00:00:25.989 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Buenos días 6 00:00:26.110 --> 00:00:26.780 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: a todos. 7 00:00:27.890 --> 00:00:30.040 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Bueno, pues ya está. Todos. 8 00:00:30.610 --> 00:00:31.210 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Buenos días. 9 00:00:31.210 --> 00:00:33.340 Macarena: La tomé 10 00:00:33.690 --> 00:00:34.800 Macarena: a 11 00:00:34.800 --> 00:00:35.540 Macarena: Buenos días. 12 00:00:36.340 --> 00:00:38.349 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Buenas tardes. 13 00:00:38.800 --> 00:00:39.269 Inigo_Saavedra_Vergara: Qué es. 14 00:00:39.270 --> 00:00:40.040 Jared_david_Fernandez_urbina: Muy bien. 15 00:00:40.040 --> 00:00:40.620 Inigo_Saavedra_Vergara: Mhm. 16 00:00:42.270 --> 00:00:43.070 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: A y. 17 00:00:43.070 --> 00:00:44.649 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Hace buenas tardes. 18 00:00:46.060 --> 00:00:46.730 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 19 00:00:46.730 --> 00:00:48.590 Inigo_Saavedra_Vergara: Le dicen, buenas, tardes. 20 00:00:50.210 --> 00:00:53.100 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Que son las 9, son las. 21 00:00:53.100 --> 00:00:54.179 Inigo_Saavedra_Vergara: Dice. Ya buenas tardes 22 00:00:54.750 --> 00:00:57.640 Inigo_Saavedra_Vergara: mediodía y. 23 00:00:57.640 --> 00:01:02.430 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Es la mañana. De hecho, en la mañana. 24 00:01:02.430 --> 00:01:02.930 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: En la 25 00:01:04.599 --> 00:01:05.470 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Yo diría. 26 00:01:05.470 --> 00:01:06.660 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: y que. 27 00:01:06.660 --> 00:01:07.770 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Así. 28 00:01:08.090 --> 00:01:12.310 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Doce o la suma en adelante sería la tarde. Ahí podemos. 29 00:01:12.310 --> 00:01:13.170 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Sí. 30 00:01:13.170 --> 00:01:14.800 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Buenas tardes. Nada. 31 00:01:15.770 --> 00:01:16.670 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Muy bien 32 00:01:16.670 --> 00:01:17.970 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: y los. 33 00:01:17.970 --> 00:01:18.330 Jared_david_Fernandez_urbina: Muy bien. 34 00:01:18.330 --> 00:01:19.390 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Yo dije en casa. 35 00:01:20.040 --> 00:01:23.800 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ya mañana vamos a hacer un gorro para 36 00:01:23.910 --> 00:01:26.110 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: el viernes. Es el día de la luz. 37 00:01:26.440 --> 00:01:27.199 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Muy bien. 38 00:01:27.200 --> 00:01:28.030 Javier_Alonso_Denis_Yanez: dice. 39 00:01:28.030 --> 00:01:28.450 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Hay que. 40 00:01:28.450 --> 00:01:28.850 Javier_Alonso_Denis_Yanez: A la. 41 00:01:30.030 --> 00:01:31.070 Jared_david_Fernandez_urbina: Y que. 42 00:01:31.070 --> 00:01:31.810 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Mañana. 43 00:01:34.780 --> 00:01:35.450 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No. 44 00:01:35.470 --> 00:01:38.720 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Oigan, oiga le mandaba el chat para saludarlo. 45 00:01:39.060 --> 00:01:52.829 Macarena: Buenos días, trini Renata Josefa Llevan Iñigo Cristian Antonella, Joaquín Pascual, Ian Evan. 46 00:01:52.940 --> 00:01:55.199 Macarena: héctor Santiago. 47 00:01:55.380 --> 00:01:56.229 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Esto es una. 48 00:01:56.230 --> 00:01:59.150 Macarena: Y digo, cuéntenos, Te ha levantado su mérito. ¿qué nos quiere decir. 49 00:01:59.150 --> 00:02:02.610 Inigo_Saavedra_Vergara: Que yo tengo. 50 00:02:02.780 --> 00:02:03.510 Macarena: Qué cosa? 51 00:02:03.510 --> 00:02:08.589 Inigo_Saavedra_Vergara: Una creencia que yo tengo. Todos los chinos tienen vida. 52 00:02:09.440 --> 00:02:10.490 Macarena: Los que. 53 00:02:10.490 --> 00:02:12.930 Inigo_Saavedra_Vergara: Las toughlinas tienen vida así todos. 54 00:02:12.930 --> 00:02:13.650 Inigo_Saavedra_Vergara: Y en. 55 00:02:13.650 --> 00:02:14.390 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Pero nunca 56 00:02:14.390 --> 00:02:14.850 Javier_Alonso_Denis_Yanez: único que 57 00:02:15.560 --> 00:02:20.469 Inigo_Saavedra_Vergara: Lo único que yo oíamos con fines Hasta yo creo que tienen un planeta, pero sí. 58 00:02:22.390 --> 00:02:24.469 Inigo_Saavedra_Vergara: Te ponen tapeucines. 59 00:02:24.810 --> 00:02:26.170 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Pero si. 60 00:02:35.010 --> 00:02:36.690 Inigo_Saavedra_Vergara: Recientemente 2 61 00:02:36.690 --> 00:02:38.540 Inigo_Saavedra_Vergara: le sacan 62 00:02:39.050 --> 00:02:40.020 Inigo_Saavedra_Vergara: profe. 63 00:02:40.020 --> 00:03:03.659 Macarena: Perfecto. Cristian no recuerda la norma. Levantan la mano, ya porque está hablando íñigo y lo estamos escuchando. Ya, 1 lo llega y habla porque estamos escuchando a Íñigo atento, Y si alguien habla entre medio, cierto, no lo podemos escuchar bien, tienes que esperar con la manita levantada, no ya porque si no somos tanto cristianos que no podemos entendernos ya. 64 00:03:04.100 --> 00:03:07.689 Cristian_Poblete_Montenegro: Les quiero mostrarle mi madre. 65 00:03:07.690 --> 00:03:13.930 Macarena: Que te dé la mano. Y además, eso cristian, es de para vincente, no para ciencias, ya así que un. 66 00:03:13.930 --> 00:03:14.390 Cristian_Poblete_Montenegro: A los. 67 00:03:14.390 --> 00:03:18.109 Macarena: Pueden mostrar en esa clase. Ya niños, partamos bienvenidos. 68 00:03:18.110 --> 00:03:19.279 Javier_Alonso_Denis_Yanez: El burro de Mario. 69 00:03:19.530 --> 00:03:40.459 Macarena: Pero hoy día, en ciencias naturales, vamos a continuar con lo que estábamos viendo. ¿cierto? La clase pasada, es decir, ayer levantando la mano virtual. Recuerda que estábamos estudiando en Ciencias Antonella. Te escuchamos que estábamos estudiando. 70 00:03:41.110 --> 00:03:44.060 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: De cómo comer saludable. 71 00:03:44.230 --> 00:03:51.900 Macarena: Efecto resumen de cómo comer saludable evan que más recuerdas que estábamos estudiando ayer en ciencia. 72 00:03:52.680 --> 00:03:59.999 Evand_Exleth_Rodriguez_Antunez: De de comer cosas sanas, hacer cosas físicas 73 00:04:00.300 --> 00:04:03.260 Evand_Exleth_Rodriguez_Antunez: porque. 74 00:04:03.480 --> 00:04:04.720 Cristian_Poblete_Montenegro: Porque. 75 00:04:04.850 --> 00:04:09.500 Evand_Exleth_Rodriguez_Antunez: La clase pasada. Se trataba de cómo mantenernos saludables. 76 00:04:10.610 --> 00:04:34.569 Macarena: Súper bien. Eva: Y tú dijiste algo súper importante, hacer cosas físicas. Y ahí me acuerdo que la Trini, por ejemplo que está levantando una manito que al tío le da la palabra, Habló cierto que ella le gustaba cierto andar en bicicleta, andar en patines. Otros niños decían a mí me gusta caminar otros le gustaba nadar. Y eso. Todo eso era súper importante porque era parte de, como dice Bea, una vida saludable. 77 00:04:34.790 --> 00:04:36.650 Macarena: Trini. Gracias por una hora. 78 00:04:39.460 --> 00:04:41.420 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Y. 79 00:04:41.420 --> 00:04:42.560 Macarena: Ahí lo escuchamos. 80 00:04:42.780 --> 00:04:46.660 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Ya vale es que yo. 81 00:04:46.660 --> 00:04:47.160 Macarena: Ya. 82 00:04:47.160 --> 00:04:49.550 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Recuerdo que 83 00:04:49.980 --> 00:04:51.390 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: tenemos 84 00:04:51.740 --> 00:04:56.949 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: que que caminar así, caminar. 85 00:04:57.420 --> 00:05:07.149 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: hacer ejercicio ejercicio, normalmente, por ejemplo, pesas, ir en bicicleta, lo que sea. 86 00:05:07.150 --> 00:05:07.690 Macarena: Mhm. 87 00:05:07.690 --> 00:05:11.689 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Pero ejercicio que 88 00:05:11.970 --> 00:05:14.770 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: que también recuerdo 89 00:05:15.120 --> 00:05:22.220 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: que estuvimos viendo sobre el agua, que es la más importante y que 1 puede. 90 00:05:22.570 --> 00:05:27.490 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Puedes soportar más sin comer que sin tomar agua. 91 00:05:27.950 --> 00:05:28.610 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Entonces. 92 00:05:28.610 --> 00:05:33.010 Macarena: Tú que eres Supertrini. Eso lo dijo un compañero muy bien. Te acuerdas. 93 00:05:33.010 --> 00:05:33.460 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Y también. 94 00:05:33.460 --> 00:05:34.269 Macarena: Lo que Dylan. 95 00:05:35.100 --> 00:05:39.460 Macarena: Y recuerdo una cosa: más: comer. 96 00:05:40.060 --> 00:05:48.219 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Cosas al día. Cinco, días, 5 días. 97 00:05:49.490 --> 00:05:54.009 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: 5 cosas al día como verduras, y esas cosas. 98 00:05:55.090 --> 00:06:02.999 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: frutas que hay que comer frutas de diferentes colores. 99 00:06:04.130 --> 00:06:10.689 Macarena: Excelente Josefa tutundo que estábamos viendo la clase pasada que un día en 100 00:06:11.470 --> 00:06:12.390 Macarena: te escuchamos. 101 00:06:21.420 --> 00:06:23.249 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Que no hay que comer muchas cosas. 102 00:06:23.440 --> 00:06:24.730 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: algo porque puedas 103 00:06:25.090 --> 00:06:28.990 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: tener sobrepeso, y solo vas a tener, O sea. 104 00:06:29.330 --> 00:06:31.420 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: si comes mucha manzana 105 00:06:32.490 --> 00:06:34.020 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: a ser saludable. 106 00:06:34.370 --> 00:06:35.500 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Si no 107 00:06:36.880 --> 00:06:37.780 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: te vas 108 00:06:39.000 --> 00:06:51.370 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sólo una parte de lo que necesita todo tu cuerpo y tu cuerpo no va a tener energía, entonces también tienes que comer variedades de cosas para tener todo 109 00:06:52.340 --> 00:06:56.730 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: las cosas en tu cuerpo, vitaminas y esas cosas 110 00:06:56.840 --> 00:06:57.620 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: también 111 00:06:59.120 --> 00:07:00.150 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: en 112 00:07:00.760 --> 00:07:01.550 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sí 113 00:07:02.240 --> 00:07:03.540 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: que 114 00:07:04.260 --> 00:07:05.150 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: que comer 115 00:07:06.160 --> 00:07:07.900 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: mucho de algo. 116 00:07:08.190 --> 00:07:11.850 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Porque si no vas a tener sobrepeso 117 00:07:13.030 --> 00:07:19.840 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: y obviamente, en las cosas chatarra, porque te pueden hacer mal, te pueden hacer 118 00:07:21.320 --> 00:07:26.169 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: tener como quizá inflexiones 119 00:07:27.280 --> 00:07:29.640 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: en tus órganos. 120 00:07:31.400 --> 00:07:32.240 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Te puedes 121 00:07:32.400 --> 00:07:35.020 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: También quiso morir 122 00:07:36.110 --> 00:07:36.810 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: y. 123 00:07:37.520 --> 00:08:05.020 Macarena: Josefa súper bien. Y antes de darle la palabra Jared, que el último niño que está levantando la mano, Josefa es lo que tú dijiste. Es lo que vamos a profundizar hoy, porque el objetivo de la clase de hoy es reconocer los efectos de una mala alimentación. Y tú, Josefa. No acabas de decir, ¿cierto? Algunas ideas nos viste súper bien, jared, tu turno y partimos, te escuchamos, hare. 124 00:08:05.100 --> 00:08:06.970 Jared_david_Fernandez_urbina: Vamos viendo 125 00:08:07.850 --> 00:08:12.330 Jared_david_Fernandez_urbina: los alimentos saludables de que. 126 00:08:12.710 --> 00:08:15.700 Jared_david_Fernandez_urbina: como qué cosas podemos comer. 127 00:08:16.050 --> 00:08:16.980 Jared_david_Fernandez_urbina: así 128 00:08:17.490 --> 00:08:22.670 Jared_david_Fernandez_urbina: como hay que hacer educación física y esas cosas. 129 00:08:24.250 --> 00:08:28.409 Macarena: Excelente: jared gimnasia. Deporte, actividad física. 130 00:08:28.520 --> 00:08:38.980 Macarena: agua. Y lo que decía Josefa, variedad de alimentos es la clave para tener una alimentación y una vida saludable. Si yo, como solo frutas y verduras. 131 00:08:39.100 --> 00:09:01.679 Macarena: como dice Josefa, no estoy recibiendo todos los nutrientes, si yo, como sólo carne, tampoco variedad. Como decía Trini. Ojalá 5 tipos de frutas y verduras y de distintos colores entre más colores, más vitaminas y minerales. Voy a recibir excelente, cristian ahora si tu turno que nos quería decir. 132 00:09:01.790 --> 00:09:03.950 Macarena: qué recuerda que vimos la clase pasada. 133 00:09:08.390 --> 00:09:09.310 Cristian_Poblete_Montenegro: Nada. 134 00:09:10.670 --> 00:09:11.480 Macarena: Ya 135 00:09:11.950 --> 00:09:34.980 Macarena: niños. La meta de hoy, entonces, es lo que ya dijo Josep: reconocer los efectos de una mala alimentación. Hemos hablado niños todo el tiempo de lo que hay que hacer, que es saludable, hábitos saluda saludables nutrientes, pero ahora lo vamos a ver al revés, los efectos de no cumplir 136 00:09:34.980 --> 00:09:49.440 Macarena: todo lo que hemos estudiado, es decir, de alimentarme con comida chatarra, comida basura o lo que decía Josefa, solo de un tipo de comida y no de una gran variedad. 137 00:09:49.460 --> 00:09:51.240 Macarena: Yo entonces 138 00:09:52.220 --> 00:10:04.709 Macarena: pregunta para ustedes, y levanto la mano antes de yo, decirle mostrarle unas imágenes levantando la mano. ¿qué ocurre Antonella? Si tenemos una mala alimentación? 139 00:10:04.840 --> 00:10:06.789 Macarena: Yo voy a ir escribiendo las ideas ya. 140 00:10:07.020 --> 00:10:08.760 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Sobrepeso. 141 00:10:10.090 --> 00:10:12.179 Macarena: ¿qué significa sobrepeso. 142 00:10:12.930 --> 00:10:15.350 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Como un. 143 00:10:15.350 --> 00:10:17.700 Macarena: Súper tiempo. ¿qué significa sobrepeso. 144 00:10:18.940 --> 00:10:21.950 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Como que comer mucho. 145 00:10:22.480 --> 00:10:27.030 Macarena: Y qué? Y qué significa que al comer mucha chatarra tienes un sobrepeso. 146 00:10:27.680 --> 00:10:29.560 Macarena: Sabes lo que significa? 147 00:10:30.860 --> 00:10:34.369 Macarena: Está bien, pero es para que todo el mundo sepa que es un sobrepeso. 148 00:10:37.470 --> 00:10:39.120 Macarena: Se te ocurre. Antonia. 149 00:10:42.380 --> 00:10:53.270 Macarena: Mira, fíjate, mira sobrepeso, es estar encima de tu peso normal. Por ejemplo, Antonella, Tupé, tú te pones sobre la balanza y pesas a 150 00:10:53.330 --> 00:11:21.990 Macarena: 30 kilos. Estoy inventando ya porque da lo mismo y, por ejemplo, todos los niños de tercero, estoy inventando yo. Los valores deben pesar entre 30 y 35 kilos, ya más o menos. Pero hay una. Un niño de tercero básico que que sube la balanza pesa. Cua 45 kilos. Eso es sobrepeso Antonella está súper Bien, lo que dijiste es pesar más de lo lo que corresponde. Ya 151 00:11:22.120 --> 00:11:24.579 Macarena: Ya Dale sigue 1 más sobrepeso 152 00:11:24.700 --> 00:11:26.489 Macarena: y me ibas a decir algo más. 153 00:11:26.610 --> 00:11:27.879 Macarena: O era eso. 154 00:11:27.880 --> 00:11:29.150 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: No era algo más. 155 00:11:29.370 --> 00:11:30.250 Macarena: Dale. 156 00:11:30.700 --> 00:11:34.200 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: También si comemos mala alimentación. 157 00:11:34.200 --> 00:11:35.390 Cristian_Poblete_Montenegro: Vale. 158 00:11:35.390 --> 00:11:38.690 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Tampoco 159 00:11:39.460 --> 00:11:40.420 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: proteín. 160 00:11:43.780 --> 00:11:46.430 Macarena: Ya sí. 161 00:11:47.740 --> 00:11:48.810 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: También 162 00:11:49.390 --> 00:11:51.709 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: nos vamos. No. 163 00:11:51.710 --> 00:11:52.880 Cristian_Poblete_Montenegro: A levantar la mano. 164 00:11:52.880 --> 00:11:53.450 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Sí. 165 00:11:53.830 --> 00:11:55.030 Cristian_Poblete_Montenegro: Apaga, el micrófono. 166 00:11:55.350 --> 00:11:58.930 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Y también nos vamos a poder tener las 167 00:11:59.400 --> 00:12:00.910 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: las vitaminas. 168 00:12:01.320 --> 00:12:02.050 Macarena: Ya. 169 00:12:02.050 --> 00:12:03.259 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: De las frutas. 170 00:12:03.650 --> 00:12:12.400 Macarena: Súper importante. Miren lo que dijo Antonella. Dijo: si yo tengo una mala alimentación, no voy a tener las. 171 00:12:12.400 --> 00:12:13.760 Cristian_Poblete_Montenegro: Levantan la mano. 172 00:12:14.260 --> 00:12:18.650 Macarena: Las vitaminas. Eso se llama desnutrición. 173 00:12:18.970 --> 00:12:23.639 Macarena: Muy bien, desnutrición es recibir 174 00:12:24.480 --> 00:12:29.209 Macarena: pocos nutrientes o no recibo proteínas porque no como carne 175 00:12:29.470 --> 00:12:44.339 Macarena: o no. Recibo vitaminas porque no como frutas y verduras o no recibo lípidos porque no como aceite de oliva aceituna. Falta perfecto. Le damos el turno a otra persona a ver. Déjeme que le está aleatando la manito 176 00:12:45.560 --> 00:12:48.679 Macarena: espérame espérame. 177 00:12:49.300 --> 00:12:51.619 Macarena: ¿qué ocurre si tenemos una mala alimentación. 178 00:12:52.770 --> 00:12:54.900 Macarena: Me dijeron sobrepeso. 179 00:12:57.980 --> 00:13:01.730 Jared_david_Fernandez_urbina: No debemos tener músculo músculo. 180 00:13:02.560 --> 00:13:07.400 Jared_david_Fernandez_urbina: y también puede que nos enfermemos de la guata o peor. 181 00:13:07.680 --> 00:13:10.209 Jared_david_Fernandez_urbina: como la compañera que fue 182 00:13:10.460 --> 00:13:14.140 Jared_david_Fernandez_urbina: que estuvo en el hospital por comer tanto dulce. 183 00:13:16.510 --> 00:13:18.459 Macarena: Los vamos a enfermar. 184 00:13:18.460 --> 00:13:19.060 Javier_Alonso_Denis_Yanez: A renato. 185 00:13:19.750 --> 00:13:40.079 Macarena: La renata, excelente Harid, poco músculo. Si yo no como proteína, no tengo músculos, nos vamos a enfermar porque las vitaminas y minerales me ayudan a tener buenas defensas. Y puse hospital porque la renata nos contó lo que dijo Javier Alonso, Tu turno. ¿qué ocurre si tenemos una mala alimentación? 186 00:13:41.390 --> 00:13:42.940 Javier_Alonso_Denis_Yanez: El 187 00:13:43.290 --> 00:13:46.219 Javier_Alonso_Denis_Yanez: quería hacer luego el anterior y algo de la. 188 00:13:46.220 --> 00:13:46.790 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 189 00:13:47.180 --> 00:13:47.560 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Ya 190 00:13:47.560 --> 00:13:48.770 Javier_Alonso_Denis_Yanez: y. 191 00:13:49.470 --> 00:13:50.620 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Responde 192 00:13:51.720 --> 00:13:52.320 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: primero. 193 00:13:52.320 --> 00:13:52.710 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Mhm. 194 00:13:52.710 --> 00:13:54.429 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Lo de lo de asco. 195 00:13:55.430 --> 00:13:56.240 Macarena: Ya. 196 00:13:57.430 --> 00:13:58.670 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Que era. 197 00:13:58.870 --> 00:14:04.969 Macarena: Espérame esto, espérame. Ah, lo de antes era que habíamos visto la clase pasada. Eso quería responder Javier. 198 00:14:05.290 --> 00:14:07.290 Javier_Alonso_Denis_Yanez: No. Lo que voy a responder Aries. 199 00:14:07.990 --> 00:14:08.690 Macarena: Cuál. 200 00:14:09.200 --> 00:14:11.070 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Lo que había respondido en Jared. 201 00:14:11.250 --> 00:14:12.200 Macarena: Ya 202 00:14:14.600 --> 00:14:16.000 Macarena: perfecto 203 00:14:16.720 --> 00:14:17.290 Macarena: y. 204 00:14:17.290 --> 00:14:18.710 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Te puedes. 205 00:14:19.240 --> 00:14:20.020 Macarena: Ya. 206 00:14:20.850 --> 00:14:21.930 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Morir. 207 00:14:23.330 --> 00:14:41.200 Macarena: Ya una mala alimentación. Voy a poner muerte, ¿verdad? Es poco probable. Niño: no es que la gente, pero si puede pasar. Javier ya hay personas que se alimentan en exceso o no se alimentan. Y efectivamente, Javier terminan en la muerte, ya súper. Bien. 208 00:14:41.620 --> 00:14:43.769 Macarena: ¿quieres agregar algo más? Javier. 209 00:14:45.180 --> 00:14:45.780 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí. 210 00:14:45.940 --> 00:14:47.390 Macarena: Dale, tú escuchamos. 211 00:14:49.100 --> 00:14:51.380 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Algo sobre los buenos alimentos. 212 00:14:51.630 --> 00:14:52.500 Macarena: Ya. 213 00:14:54.280 --> 00:14:59.159 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Los buenos alimentos te pueden dar calorías. 214 00:14:59.530 --> 00:15:03.100 Javier_Alonso_Denis_Yanez: fuerzas y nutrición. 215 00:15:05.020 --> 00:15:06.570 Macarena: Perfecto 216 00:15:06.900 --> 00:15:30.069 Macarena: en positivo, ¿cierto? Muy bien, Javier hablamos eso que los buenos alimentos me dan fuerza nutris nutrientes, todos los nutrientes para que ustedes y yo crezcamos fuertes, sanos, saludables y podamos. Y no nos enferme. Y no pase todo esto que estamos escribiendo excelente Javier. ¿quieres a decir algo más. 217 00:15:33.600 --> 00:15:34.420 Javier_Alonso_Denis_Yanez: No. 218 00:15:34.630 --> 00:15:37.739 Macarena: Muy bien, te felicito. Josefa, tu turno. 219 00:15:38.720 --> 00:15:41.390 Macarena: ¿qué ocurre josefa si tenemos una mala alimentación. 220 00:15:42.760 --> 00:15:43.770 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No tenemos 221 00:15:43.920 --> 00:15:45.040 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: energía. 222 00:15:46.870 --> 00:15:51.729 Macarena: Poca energía, ¿cierto? Vamos a andar débiles. 223 00:15:53.210 --> 00:15:53.810 Macarena: Es. 224 00:15:54.370 --> 00:15:55.700 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: En 225 00:15:56.790 --> 00:15:57.990 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: también. 226 00:15:59.840 --> 00:16:00.600 Macarena: Muy bien. 227 00:16:00.600 --> 00:16:05.770 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Puede ser que no tengamos todos los nutrientes, Y entonces es 228 00:16:06.870 --> 00:16:07.800 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: bueno 229 00:16:10.480 --> 00:16:15.789 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: contradicción, porque si no tienes todos los nutrientes, estás débil 230 00:16:16.040 --> 00:16:17.190 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: y 231 00:16:17.400 --> 00:16:19.309 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: un poco flaco ya. 232 00:16:19.510 --> 00:16:25.480 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: pero tendría sobrepeso a la vez. Entonces estarías como un poco en intermedio. 233 00:16:26.390 --> 00:16:32.269 Macarena: Bien es que sabes que Joseppa, las personas desnutridas. 234 00:16:32.470 --> 00:16:43.439 Macarena: es decir, que reciben pocos nutrientes e incluso pueden tener sobrepeso, sabes por qué? Porque, por ejemplo, una persona a 235 00:16:43.630 --> 00:16:51.930 Macarena: un adulto da lo mismo que come pan, solo pan. Probablemente tenga un sobrepeso. Va a pesar 100 kilos. 236 00:16:51.930 --> 00:17:17.439 Macarena: pero va a estar desnutrida porque no va a tener vitaminas minerales lípidos. Así que es correcto. Lo que tú dices. Es como una contradicción desnutrida. No quiere decir bajo peso. Solo quiere decir que recibes poco. Esa persona de nutrida puede ser o muy flaca o muy gordita. Lo que importa es que recibe pocos nutrientes. Muy bien, súper bien, josefa, ¿Quieres agregar algo más. 237 00:17:18.619 --> 00:17:27.289 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí es que lo que pasa es que no vas a tener energía, y vas a estar débil porque no vas a. O sea, no tomarás 238 00:17:28.889 --> 00:17:36.569 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: tomar agua. En vez de eso, vas a tomar Coca cola fanta y esas cosas que te pueden hacer mal, tomar mucho. 239 00:17:36.570 --> 00:17:37.070 Macarena: Vale. 240 00:17:37.070 --> 00:17:37.870 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: El qué 241 00:17:38.010 --> 00:17:40.730 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: te puedes llenar mucho 242 00:17:40.970 --> 00:17:42.030 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: en 243 00:17:42.330 --> 00:17:50.140 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: qué vas a tener, o sea, muchos gases adentro de la guata, y eso te puede hacer muy mal. 244 00:17:53.320 --> 00:17:54.630 Macarena: Le hace muy mal. 245 00:17:55.080 --> 00:17:58.409 Macarena: Perfecto. Súper bien, excelente. 246 00:17:58.740 --> 00:18:07.499 Macarena: Cristian ¿Qué nos quiere decir de esta de esta pregunta? Cristian Pobrete, ¿Qué ocurre si tenemos una mala alimentación? ¿tienes alguna otra idea. 247 00:18:08.810 --> 00:18:11.210 Cristian_Poblete_Montenegro: Mal crecimiento. 248 00:18:11.210 --> 00:18:13.889 Macarena: Perfecto. ¿a qué te refieres con eso? 249 00:18:14.760 --> 00:18:15.910 Cristian_Poblete_Montenegro: Sí. 250 00:18:16.460 --> 00:18:19.069 Cristian_Poblete_Montenegro: Si si comemos tanto. 251 00:18:19.070 --> 00:18:19.530 Macarena: Ya. 252 00:18:19.530 --> 00:18:20.960 Cristian_Poblete_Montenegro: Vamos a crecer. 253 00:18:21.270 --> 00:18:22.060 Macarena: Muy bien. 254 00:18:22.420 --> 00:18:28.570 Macarena: perfecto, súper bien. Y ahí lo escribí excelente, cristian y le toca la trini y a Jared Trini 255 00:18:28.710 --> 00:18:30.600 Macarena: es que me quiero. Además, lea toda la mano. 256 00:18:30.600 --> 00:18:32.229 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Tiene bonita trini 257 00:18:32.350 --> 00:18:33.220 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Aquí. 258 00:18:33.720 --> 00:18:38.140 Macarena: En esta clase. Sí, la única. 259 00:18:38.140 --> 00:18:40.960 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Ya ya 260 00:18:41.220 --> 00:18:44.650 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: puede ser que 261 00:18:45.420 --> 00:18:51.419 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: que tu cuerpo no esté en buena condición o puede ser 262 00:18:51.720 --> 00:19:08.849 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: que tus músculos pueden ser que estén muy apretados, porque una vez mi mamá me mostró cuando 1 come mucha azúcar, unos unos labios, 3, d y los músculos siempre están muy apretados cuando 1 263 00:19:08.970 --> 00:19:10.600 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: es de sobrepeso. 264 00:19:13.100 --> 00:19:13.700 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Mhm. 265 00:19:13.700 --> 00:19:15.430 Macarena: Inglés más 266 00:19:15.690 --> 00:19:16.630 Macarena: perfecto. 267 00:19:16.880 --> 00:19:28.280 Macarena: Muy bien, ahí, ¿cierto? Mala condición corporal y problemas con los músculos súper bien, y jared era el último niño que me faltaba, Jared ocurre si tenemos una mala alimentación 268 00:19:28.480 --> 00:19:30.710 Macarena: y además cosas. 269 00:19:31.700 --> 00:19:32.890 Jared_david_Fernandez_urbina: En 270 00:19:33.120 --> 00:19:39.180 Jared_david_Fernandez_urbina: puede ser muy, pero muy grave. Así 271 00:19:39.710 --> 00:19:40.989 Jared_david_Fernandez_urbina: y también 272 00:19:41.890 --> 00:19:49.330 Jared_david_Fernandez_urbina: si no tiene una buena alimentación todos los días come completo. 273 00:19:49.330 --> 00:19:49.730 Macarena: No. 274 00:19:49.730 --> 00:19:55.230 Jared_david_Fernandez_urbina: Frasco hamburguesas. 275 00:19:55.540 --> 00:19:56.770 Jared_david_Fernandez_urbina: pues 276 00:19:57.000 --> 00:19:58.210 Jared_david_Fernandez_urbina: quedan muy mal. 277 00:20:00.280 --> 00:20:10.569 Macarena: Perfecto, ¿cierto? Si comemos todos los días comemos chatarra. Por supuesto que vamos a tener ciertos problemas. Un segundito que se me. 278 00:20:10.570 --> 00:20:11.180 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Perfecto. 279 00:20:11.180 --> 00:20:18.220 Macarena: Se me cortó la cámara y la estoy arreglando. Ay, sí, ya perdón, niños. Ahora voy de nuevo a la presentación. Ya Dylan 280 00:20:18.730 --> 00:20:21.530 Macarena: Javi espera que me quite todo y voy en orden. Dylan. 281 00:20:23.280 --> 00:20:24.080 Macarena: ahora. Sí. 282 00:20:24.080 --> 00:20:24.650 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Y. 283 00:20:25.670 --> 00:20:31.219 Macarena: Ahora, sí. Uy se me borró todo lo que hemos escrito pucha. Ya al menos quedó escrito. Dylan: Ahora, sí. 284 00:20:32.980 --> 00:20:33.490 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Qué? 285 00:20:33.490 --> 00:20:33.890 Macarena: El Presidente. 286 00:20:33.890 --> 00:20:35.150 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Sí, tenemos 287 00:20:36.640 --> 00:20:40.400 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: una mala alimentación. 288 00:20:40.620 --> 00:20:43.380 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Podemos enfermarnos. 289 00:20:46.010 --> 00:20:59.260 Macarena: Perfecto. Dylan: ¿cierto? Porque no estoy recibiendo los nutrientes para mantenerme a salvo de los agentes patógenos. Dylan: ¿Quieres agregar algo más. 290 00:21:03.770 --> 00:21:04.700 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: No. 291 00:21:04.940 --> 00:21:07.679 Macarena: Ya perfe Entonces déjeme. 292 00:21:08.990 --> 00:21:14.029 Macarena: ya mírennos, continuemos. Está súper bien. Lo que dijeron, ya 293 00:21:15.530 --> 00:21:18.210 Macarena: dice así: Mira, Julián 294 00:21:18.540 --> 00:21:22.500 Macarena: entrevistó a 3 familias 295 00:21:22.950 --> 00:21:28.340 Macarena: con la información que obtuvo construyó la siguiente tabla 296 00:21:28.750 --> 00:21:32.030 Macarena: Black. Entonces, fíjense, voy rayando para que me. 297 00:21:32.030 --> 00:21:33.440 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 298 00:21:33.640 --> 00:21:38.429 Macarena: Acá está la tabla, dice alimentación y Estado nutricional de mi familia. 299 00:21:39.030 --> 00:21:41.220 Macarena: entrevistó a consuelo. 300 00:21:41.530 --> 00:21:45.640 Macarena: entrevistaron a camila y entrevistó a Benjamín. 301 00:21:46.270 --> 00:21:47.330 Macarena: ya. 302 00:21:47.530 --> 00:21:49.269 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Qué? Les pregunto. 303 00:21:49.570 --> 00:21:50.710 Macarena: La edad 304 00:21:51.260 --> 00:21:53.950 Macarena: consuelo tiene 35 305 00:21:54.070 --> 00:21:56.529 Macarena: camila tiene 28 306 00:21:56.670 --> 00:21:59.239 Macarena: y Benjamín tiene 43. 307 00:22:00.140 --> 00:22:02.130 Macarena: Luego les pregunto. 308 00:22:02.520 --> 00:22:06.290 Macarena: las comidas ingeridas y en qué horario? 309 00:22:06.600 --> 00:22:08.060 Macarena: Ya. 310 00:22:08.060 --> 00:22:08.610 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Claro. 311 00:22:08.610 --> 00:22:10.929 Macarena: Por ejemplo, consuelo 312 00:22:12.040 --> 00:22:18.009 Macarena: come a las 8 come, a la 11 come, a las 4, a las 7 y a la 8 313 00:22:19.720 --> 00:22:22.190 Macarena: camila la voy a poner en azul. 314 00:22:23.370 --> 00:22:25.919 Macarena: Camila come a la 8. 315 00:22:25.920 --> 00:22:26.239 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: El de. 316 00:22:26.240 --> 00:22:29.209 Macarena: Come a las 2 come a las 8. 317 00:22:30.320 --> 00:22:33.850 Macarena: Y también que lo voy a poner en amarillo 318 00:22:34.960 --> 00:22:39.250 Macarena: come a las 11, a las 2, a las 7. 319 00:22:39.250 --> 00:22:39.600 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No. 320 00:22:39.600 --> 00:22:47.659 Macarena: Y al adulto. Y además les preguntó. Al final, el estado nutricional 321 00:22:48.550 --> 00:22:52.190 Macarena: consuelo tiene un peso normal 322 00:22:53.290 --> 00:22:54.300 Macarena: camila 323 00:22:54.500 --> 00:22:54.980 Macarena: y en 324 00:22:54.980 --> 00:22:57.900 Macarena: sobrepeso. Lo que hablaba Antonella 325 00:22:58.240 --> 00:22:59.750 Macarena: y Benjamín 326 00:23:00.120 --> 00:23:02.080 Macarena: tiene obesidad. 327 00:23:02.450 --> 00:23:03.020 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí. 328 00:23:03.510 --> 00:23:06.360 Macarena: Voy a borrar niños porque le echo los rayitos. Ya 329 00:23:07.400 --> 00:23:10.970 Macarena: entonces, primera pregunta: le van a. 330 00:23:10.970 --> 00:23:11.330 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y. 331 00:23:11.330 --> 00:23:11.870 Macarena: Mhm. 332 00:23:12.270 --> 00:23:12.930 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Pizzas. 333 00:23:13.210 --> 00:23:14.060 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí. 334 00:23:14.060 --> 00:23:15.739 Macarena: Analizar la palabra. 335 00:23:17.020 --> 00:23:21.850 Macarena: Cuántas veces al día come cava integrante 336 00:23:22.030 --> 00:23:23.170 Macarena: Javier Alonso? 337 00:23:25.760 --> 00:23:30.459 Macarena: Veces al día come cada integrante. 338 00:23:31.330 --> 00:23:32.600 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Y no. 339 00:23:39.810 --> 00:23:41.299 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Y el. 340 00:23:41.880 --> 00:23:42.760 Macarena: Javier 341 00:23:42.980 --> 00:23:45.570 Macarena: A. S. A ver, habla de los vaqueros, te guste. 342 00:23:48.250 --> 00:23:48.720 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Yo. 343 00:23:49.210 --> 00:23:51.480 Macarena: Sí. Javier alonso. Tú te lees las mercadas. 344 00:23:51.710 --> 00:23:55.679 Macarena: Cuántas veces al día come consuelo. 345 00:23:55.920 --> 00:23:59.880 Macarena: cuántas veces al día come Ay Camila y Benjamín. 346 00:24:01.550 --> 00:24:02.670 Macarena: consuelo. 347 00:24:04.460 --> 00:24:05.960 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Suelo, comer. 348 00:24:06.440 --> 00:24:08.520 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 349 00:24:08.720 --> 00:24:09.880 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Cinco veces. 350 00:24:10.640 --> 00:24:11.940 Macarena: Canela por. 351 00:24:12.870 --> 00:24:14.490 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Veces. 352 00:24:14.670 --> 00:24:17.080 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Y Benjamín come 353 00:24:17.660 --> 00:24:18.650 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: 4, 354 00:24:18.980 --> 00:24:19.800 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: 4. 355 00:24:21.030 --> 00:24:23.399 Macarena: Pero a ver 356 00:24:25.120 --> 00:24:25.960 Macarena: ya 357 00:24:26.840 --> 00:24:29.330 Macarena: perfecto 358 00:24:29.480 --> 00:24:36.459 Macarena: de dónde saco la información de, por supuesto, de la tabla que aparece ahí. Pregunta 2, 359 00:24:37.530 --> 00:24:39.660 Macarena: pues levanto la mano para contestar. 360 00:24:40.720 --> 00:24:57.039 Macarena: Menciona al integrante que principalmente alimentos saludables y aquel que consume principalmente alimentos poco saludables. 361 00:24:57.920 --> 00:24:59.739 Macarena: Analizo Levanto la mano? 362 00:25:00.090 --> 00:25:01.430 Macarena: Santiago. Nós 363 00:25:02.590 --> 00:25:03.970 Macarena: Pregúntame. 364 00:25:05.425 --> 00:25:06.600 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: sería 365 00:25:06.800 --> 00:25:14.339 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: en el que comen principalmente por alimentos saludables sería consuelo y el que 366 00:25:15.390 --> 00:25:16.660 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: consume 367 00:25:17.090 --> 00:25:20.440 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: en chatarra sería Benjamín. 368 00:25:20.690 --> 00:25:21.190 Macarena: ¿por qué? 369 00:25:21.190 --> 00:25:30.699 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: Un cope de tallarines con hamburguesas y galletas con chocolate. Todo bien, hechas con papas fritas. 370 00:25:31.220 --> 00:25:35.559 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: en cambio, consuelo 2 rebanadas de pan integral con huevo. 371 00:25:35.800 --> 00:25:37.430 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: un yogurt con avena. 372 00:25:37.790 --> 00:25:45.510 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: una tortilla de verduras con papas cocidas, una manzana mediana pollo a la plancha con ensaladas. 373 00:25:46.800 --> 00:25:49.209 Macarena: Perfecto súper. Bien. 374 00:25:49.660 --> 00:25:51.840 Macarena: Preguntase Renata. 375 00:25:52.050 --> 00:25:54.529 Macarena: Tú no has participado. Renata. Dice así: 376 00:25:54.810 --> 00:26:04.529 Macarena: explica renata cómo se relaciona el estado nutricional de cada integrante con los alimentos digeridos. 377 00:26:05.470 --> 00:26:08.230 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: O sea que en un hombre, cada cosa que comen 378 00:26:08.480 --> 00:26:09.240 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: claro. 379 00:26:09.240 --> 00:26:18.230 Macarena: Y que sí, y que te lo voy a poner. Rosarito, que lo relacione, renata con esto con el estado nutricional. 380 00:26:18.370 --> 00:26:22.060 Macarena: Es decir, consuelo. Tiene peso normal. ¿por qué 381 00:26:22.470 --> 00:26:25.790 Macarena: camila tiene sobrepeso? ¿por qué 382 00:26:26.000 --> 00:26:39.679 Macarena: a todo esto? Renato: Tú sabes, la diferencia entre estos 3 Estados nutricionales entre peso normal, sobrepeso y obeso explícanos antes de poder. 383 00:26:40.450 --> 00:26:41.530 Macarena: ¿cuál es la vida. 384 00:26:42.290 --> 00:26:47.159 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Consuelo, comer cosas saludables. 385 00:26:48.110 --> 00:26:52.500 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: come cosas saludables, y por eso es peso normal porque se alimenta bien. 386 00:26:53.300 --> 00:26:54.860 Macarena: Venga consuelo. 387 00:26:55.400 --> 00:26:58.709 Macarena: entonces come saludable. 388 00:26:59.060 --> 00:27:01.930 Macarena: por lo que se explicaría el peso normal. ¿cierto? 389 00:27:02.350 --> 00:27:03.980 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Sí ya 390 00:27:03.980 --> 00:27:05.429 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: de camila 391 00:27:05.730 --> 00:27:13.380 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: no come tan saludable porque dice que se come una pizza mediana con gaseosa con bebida. 392 00:27:14.140 --> 00:27:14.470 Macarena: Ya. 393 00:27:14.470 --> 00:27:15.090 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Es más. 394 00:27:15.620 --> 00:27:21.280 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: y el bistec con con arroz que el arroz, no que el arroz hace bien. Pero el bistec 395 00:27:21.480 --> 00:27:24.729 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: si comes mucho de vez en cuando, no haces muy bien. 396 00:27:24.940 --> 00:27:26.060 Macarena: Perfecto. 397 00:27:26.680 --> 00:27:37.939 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Y el benjamín está tan tan pero tan gordo porque come mucha chatarra, o sea tallarines con hamburguesas, galletas con chocolate y viene esas con papas fritas. Entonces eso hace que esté de sobrepeso. 398 00:27:38.120 --> 00:27:38.470 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Con qué? 399 00:27:38.470 --> 00:27:41.190 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Y 1 completo. Uno completo. 400 00:27:41.740 --> 00:27:49.550 Macarena: Incluso mira mira renata. ¿cuál es la diferencia entre sobrepeso y obeso. 401 00:27:50.970 --> 00:27:57.029 RENATA_GARRIDO_SANDOVAL: Sobrepeso. Es como que estás. Así medio. Gordito, estás como muy gordo, muy gordo. 402 00:27:57.510 --> 00:28:24.140 Macarena: Perfecto súper Bien, esa es la explicación correcta. Claramente, el estado nutricional va relacionado con la alimentación y relata. La diferencia entre sobrepeso y obeso es la cantidad de grasa que la persona tiene. Si tiene un porcentaje alto. Hablamos de obesidad, un poco más sobrepeso, excelente, sí. 403 00:28:26.440 --> 00:28:27.000 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: El y. 404 00:28:27.000 --> 00:28:32.939 Macarena: Quieres leer y responder la pregunta. Ve que en la última. 405 00:28:33.020 --> 00:28:33.940 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí, 406 00:28:34.620 --> 00:28:36.120 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 407 00:28:37.430 --> 00:28:37.780 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Ella. 408 00:28:37.780 --> 00:28:39.120 Macarena: Da es. 409 00:28:39.120 --> 00:28:40.600 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Complica 410 00:28:42.130 --> 00:28:43.340 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: explica. 411 00:28:43.340 --> 00:28:44.070 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Misma. 412 00:28:44.070 --> 00:28:44.820 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Además 413 00:28:45.010 --> 00:28:45.560 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: de. 414 00:28:45.560 --> 00:28:46.250 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No, no. 415 00:28:47.650 --> 00:28:48.310 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ok. 416 00:28:48.310 --> 00:28:49.860 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Cambiar su palito. 417 00:28:49.960 --> 00:28:50.650 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Pues, a. 418 00:28:51.220 --> 00:28:53.070 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: ¿qué más debe hacer 419 00:28:53.210 --> 00:28:54.000 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: en el 420 00:28:54.150 --> 00:28:57.700 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Benjamín para mantener. 421 00:28:58.730 --> 00:28:59.530 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: no no 422 00:28:59.680 --> 00:29:02.050 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: mantenerse saludable. 423 00:29:04.420 --> 00:29:06.260 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ya no. 424 00:29:06.930 --> 00:29:07.730 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Sí, 425 00:29:08.070 --> 00:29:12.420 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: también. ¿puedes cuidar 426 00:29:13.990 --> 00:29:15.020 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: física. 427 00:29:16.220 --> 00:29:17.480 Macarena: Sí 428 00:29:17.480 --> 00:29:20.919 Macarena: una actividad perdón. ¿qué cosa y no te cu. No te alcanza escuchar. 429 00:29:22.470 --> 00:29:25.980 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: Vida física, caminar 430 00:29:26.330 --> 00:29:26.860 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: claro 431 00:29:26.860 --> 00:29:28.220 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: a por 432 00:29:29.720 --> 00:29:30.760 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: y y 433 00:29:30.760 --> 00:29:31.800 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: no no 434 00:29:31.800 --> 00:29:32.490 Dylan_Josias__Gomez_Rodriguez: todo. 435 00:29:32.930 --> 00:29:34.110 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Música. 436 00:29:34.110 --> 00:29:38.779 Macarena: Habría que agregarle una actividad física. Josefa. 437 00:29:39.970 --> 00:29:41.700 Macarena: Voy ahora con toda la 438 00:29:41.820 --> 00:29:47.949 Macarena: cuál quiere responder o agregar algo más. La pregunta A, la B, la C o la D. 439 00:29:48.240 --> 00:29:50.150 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No se pueden hacer Dos. 440 00:29:51.270 --> 00:29:53.190 Macarena: Sí. 441 00:29:53.620 --> 00:29:57.129 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: La A y la C Primero la 442 00:29:57.700 --> 00:30:02.379 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: acá hubo un pequeño error. 443 00:30:02.380 --> 00:30:03.190 Macarena: Ya. 444 00:30:03.410 --> 00:30:06.379 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Es porque con sólo 5 min. 445 00:30:07.520 --> 00:30:09.589 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: 5 veces al día. 446 00:30:09.950 --> 00:30:10.800 Macarena: Ya. 447 00:30:10.800 --> 00:30:13.290 Macarena: pero camila comió 3 veces 448 00:30:13.290 --> 00:30:13.900 Macarena: que no. 449 00:30:13.900 --> 00:30:15.770 Macarena: no 4. 450 00:30:16.030 --> 00:30:19.240 Macarena: Toda la razón. Miren, contamos mal. 451 00:30:19.360 --> 00:30:21.719 Macarena: 1, 2, 3. 452 00:30:22.500 --> 00:30:25.750 Macarena: Gracias. 453 00:30:26.240 --> 00:30:26.860 Macarena: Y 454 00:30:26.860 --> 00:30:31.110 Macarena: estamos bien punta y silla. Muchas gracias. 455 00:30:31.480 --> 00:30:32.730 Macarena: Y ahora la. 456 00:30:34.160 --> 00:30:35.050 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 457 00:30:35.700 --> 00:30:43.890 Macarena: Explica cómo se relaciona el Estado nutricional de cada Instagram integrante con los alimentos ingeridos. Acá Escuchamos. 458 00:30:45.940 --> 00:30:46.690 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ya 459 00:30:47.710 --> 00:30:48.360 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: en. 460 00:30:48.360 --> 00:30:53.009 Macarena: Estado nutricional es lo que sale en rosado, Ya peso normal, sobrepeso y obesidad. 461 00:30:53.550 --> 00:30:54.340 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ya 462 00:30:55.160 --> 00:30:56.580 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: en un. 463 00:30:59.710 --> 00:31:05.140 Macarena: Tiene que ver Josefa, el estado nutricional con el tipo de alimentación. 464 00:31:05.640 --> 00:31:09.789 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí, el peso normal 465 00:31:09.970 --> 00:31:10.870 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: es. 466 00:31:11.930 --> 00:31:14.310 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Está muy relacionado 467 00:31:14.490 --> 00:31:22.869 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: porque comió cosas saludables como pan con huevo. 468 00:31:23.510 --> 00:31:28.440 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: yogur con avena. Eso no es tan saludable, pero en la 469 00:31:28.650 --> 00:31:31.400 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: da igual, le quita un poco al yogur, porque es 470 00:31:31.700 --> 00:31:34.140 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: es nutri 471 00:31:34.590 --> 00:31:37.299 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: nutritivo, O sea, te ayuda. 472 00:31:37.410 --> 00:31:38.190 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sí. 473 00:31:38.190 --> 00:31:38.800 Macarena: No. 474 00:31:39.700 --> 00:31:42.460 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Yo parece que viene del trigo. 475 00:31:43.150 --> 00:31:43.980 Macarena: O algo así. 476 00:31:43.980 --> 00:31:51.270 Macarena: La avena es un tipo de cereal, pero súper nutritivo. Ya está perfecto, ya. 477 00:31:51.270 --> 00:31:54.939 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Que no me viene con sede. Me viene con azúcar. 478 00:31:55.260 --> 00:31:56.410 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: También. 479 00:31:56.410 --> 00:31:58.619 Macarena: No es natural, un tipo de grano. Muy bien. 480 00:31:59.310 --> 00:32:04.460 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Tortilla de verduras es muy saludable porque tiene verduras. 481 00:32:04.460 --> 00:32:05.790 Macarena: Perfecto. 482 00:32:06.520 --> 00:32:07.690 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Las papas 483 00:32:08.660 --> 00:32:13.350 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: nada no son tan saludables, pero las papas, o sea, sí 484 00:32:13.510 --> 00:32:15.209 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: como intermedio, Bien. 485 00:32:15.580 --> 00:32:16.000 Macarena: Ya. 486 00:32:16.000 --> 00:32:17.159 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Las manzanas 487 00:32:17.460 --> 00:32:20.169 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: también es saludable. Y el pollo 488 00:32:20.520 --> 00:32:22.219 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: ¿ A la plancha? 489 00:32:22.880 --> 00:32:23.580 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Pues yo 490 00:32:24.670 --> 00:32:26.790 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sí. Y la ensalada 491 00:32:29.503 --> 00:32:30.450 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Estoy con 492 00:32:30.730 --> 00:32:31.389 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: no, no 493 00:32:31.880 --> 00:32:36.640 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: porque sobrepeso normal tiene que tener nutrición normal. 494 00:32:37.190 --> 00:32:39.759 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: o sea, nutrición, ¿ 495 00:32:41.050 --> 00:32:42.820 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: En 496 00:32:43.270 --> 00:32:46.610 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: cambio, sobrepeso. 497 00:32:47.060 --> 00:32:47.810 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sería. 498 00:32:47.810 --> 00:32:48.580 Macarena: Pilar. 499 00:32:48.890 --> 00:32:50.080 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí, camila 500 00:32:50.780 --> 00:32:52.480 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: come como 501 00:32:53.960 --> 00:33:01.829 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: come cosas más saludables y cosas así saludables, como la pasta y el pan. 502 00:33:02.400 --> 00:33:04.360 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: el arroz y ensalada. 503 00:33:05.320 --> 00:33:06.080 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí, 504 00:33:06.860 --> 00:33:08.080 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: y 505 00:33:09.690 --> 00:33:14.790 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: pero lo demás no tanto. Entonces estaría intermedio. 506 00:33:14.970 --> 00:33:19.830 Macarena: Exacto, esa la pizza, ese. 507 00:33:19.970 --> 00:33:20.940 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 508 00:33:20.940 --> 00:33:21.790 Macarena: Perfecto. 509 00:33:24.850 --> 00:33:25.860 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Tiene 510 00:33:26.080 --> 00:33:30.520 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: obesidad porque ha comido muchas cosas 511 00:33:31.020 --> 00:33:34.969 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: no saludables, como un completo 512 00:33:35.670 --> 00:33:39.999 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: harinas con hamburguesa, 6 galletas con chocolate. 513 00:33:41.850 --> 00:33:43.130 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: papas fritas. 514 00:33:43.370 --> 00:33:46.330 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Eso ya es mucho. En cambio. 515 00:33:47.440 --> 00:33:53.980 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: no. Yo yo elegiría el peso normal. 516 00:33:53.980 --> 00:33:56.570 Macarena: A consuelo. Entonces, muy bien. 517 00:33:57.070 --> 00:33:59.710 Macarena: Javier Alonso. Tú también querías decir algo. 518 00:34:01.150 --> 00:34:07.569 Macarena: ¿quieres responder alguna de estas? ¿quieres agregar información? Alguna de estas preguntas de este cuadro. 519 00:34:07.760 --> 00:34:13.500 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Quería contar un cuento que yo, con que yo leí anoche, pero es parte de la clase. 520 00:34:13.500 --> 00:34:15.249 Macarena: Ya a mí me encanta. 521 00:34:15.949 --> 00:34:16.719 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí, 522 00:34:17.199 --> 00:34:21.569 Javier_Alonso_Denis_Yanez: el cuento decía, había una vez una familia de zapallos 523 00:34:21.689 --> 00:34:30.659 Javier_Alonso_Denis_Yanez: que vivían en un refrigerador, pero nadie las quería comer, porque porque en la porque los dueños del refrigerador 524 00:34:30.849 --> 00:34:32.699 Javier_Alonso_Denis_Yanez: comían pura chatarra. 525 00:34:32.939 --> 00:34:38.959 Javier_Alonso_Denis_Yanez: pero siempre que su papá le pedía una rica ensalada, ellos gritaban ino. 526 00:34:40.249 --> 00:34:41.799 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y ahí me quedé dormido. 527 00:34:42.956 --> 00:34:44.340 Macarena: No supiste el final. 528 00:34:45.590 --> 00:34:54.489 Macarena: Oye, Javier. Quiero saber el final, hágame una cosa: leer leer el libro, ir para la próxima clase que la próxima martes, por favor, no cuentes el final. 529 00:34:54.820 --> 00:34:55.650 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Ya. 530 00:34:55.650 --> 00:34:58.990 Macarena: Ya porque quedamos ahí como en la mitad del cuento, estaba. 531 00:34:59.160 --> 00:35:03.030 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Hay 2, 1 de los zapallos y unos de manzanas. 532 00:35:03.030 --> 00:35:07.150 Macarena: Ya el de zapallo para que a mí no nos cuentes. ¿qué pasa. 533 00:35:07.150 --> 00:35:09.799 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Que puedo recordar un poco el libro. 534 00:35:10.830 --> 00:35:11.270 Macarena: Sí. 535 00:35:11.270 --> 00:35:12.250 Javier_Alonso_Denis_Yanez: A ver. 536 00:35:12.570 --> 00:35:15.510 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y los niños 537 00:35:16.430 --> 00:35:25.619 Javier_Alonso_Denis_Yanez: y los niños siempre de almuerzo de 11 y de desayuno le pedían hamburguesas, pizzas y completos a sus papás. 538 00:35:26.480 --> 00:35:27.130 Macarena: Ya. 539 00:35:27.130 --> 00:35:30.830 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y un día, pero los apallos supieron 540 00:35:31.050 --> 00:35:33.940 Javier_Alonso_Denis_Yanez: qué ricos eran las chatarras. 541 00:35:34.180 --> 00:35:38.309 Javier_Alonso_Denis_Yanez: y ellos decidieron tener un poco de eso, pero 542 00:35:38.930 --> 00:35:41.339 Javier_Alonso_Denis_Yanez: una hamburguesa le dijo. 543 00:35:41.570 --> 00:35:46.199 Javier_Alonso_Denis_Yanez: ustedes nunca van a ser tan ricos porque ustedes son 544 00:35:46.360 --> 00:35:48.610 Javier_Alonso_Denis_Yanez: zapallos italianos 545 00:35:49.850 --> 00:35:51.819 Javier_Alonso_Denis_Yanez: y los papayas se quedaron como así. 546 00:35:53.010 --> 00:35:53.780 Macarena: Ajá. 547 00:35:55.840 --> 00:35:57.270 Macarena: ¿Y qué pasa al final? 548 00:35:58.029 --> 00:35:58.689 Macarena: vas Ahí. 549 00:35:58.690 --> 00:36:00.799 Javier_Alonso_Denis_Yanez: El pa. El papá se los comió. 550 00:36:01.310 --> 00:36:02.480 Macarena: Los zapatos. 551 00:36:03.120 --> 00:36:06.919 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí a los zapallos. El papá se los comió en los zapallos. 552 00:36:08.850 --> 00:36:09.880 Macarena: No. 553 00:36:10.880 --> 00:36:14.730 Macarena: Y ahí se acabó el cuento. Os falta sí. 554 00:36:15.060 --> 00:36:18.199 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y después le voy a montar el de manzana. 555 00:36:19.210 --> 00:36:32.759 Macarena: Ya. Bueno, termino de leerle una cuenta excelente, ya muy bien, y hay niños. Entonces volvemos a la pregunta inicial en que todos ustedes participaron y estuvo excelente que ocurre Si tenemos una alimentación. 556 00:36:33.180 --> 00:36:52.479 Macarena: escribí en celeste una lista de consecuencias que puede tener alimentarnos mal, es decir, comer pocos nutrientes, comida chatarra. Y además, si no hacemos deporte y no tomamos agua, vamos a caer en enfermedades nutricionales. Entonces. 557 00:36:52.890 --> 00:36:55.010 Macarena: ¿qué enfermedades nutricionales 558 00:36:55.840 --> 00:36:57.249 Macarena: vamos a estudiar 559 00:36:57.570 --> 00:36:58.350 Macarena: a caer? 560 00:36:58.600 --> 00:36:59.580 Macarena: Ya 561 00:36:59.910 --> 00:37:02.140 Macarena: voy a ir rayando, dice así: 562 00:37:02.410 --> 00:37:10.630 Macarena: consumir grandes alimen grandes cantidades de alimentos poco saludables 563 00:37:11.710 --> 00:37:18.429 Macarena: es malo para la salud. Esto puede causar sobrepeso y obesidad. 564 00:37:19.110 --> 00:37:22.209 Macarena: Josefa ya explicó la diferencia 565 00:37:22.560 --> 00:37:31.410 Macarena: sobrepeso es cuando la masa corporal o el porcentaje de grasa es alto. 566 00:37:31.960 --> 00:37:33.040 Macarena: Dos más. 567 00:37:33.790 --> 00:37:43.010 Macarena: En cambio, la obesidad es cuando el porcentaje de grasa es demasiado alto. 568 00:37:43.710 --> 00:37:44.610 Macarena: ya 569 00:37:47.360 --> 00:37:48.410 Macarena: eso es 570 00:37:48.730 --> 00:37:54.100 Macarena: obesidad y sobrepeso. Son enfermedades nutricionales. 571 00:37:54.250 --> 00:38:03.269 Macarena: Ya no es que esto sea como porque Comi no es una enfermedad ya. Y mira, esto es lo más terrible. Chile 572 00:38:04.220 --> 00:38:14.389 Macarena: es 1 de los países que tiene mayor cantidad de población con sobrepeso u obesidad. ¿qué opinas de esto? Antonella. 573 00:38:15.460 --> 00:38:31.499 Macarena: ¿qué opinas de que Chile sea 1 de los países que tiene mayor cantidad de sobrepeso y obesidad es algo bueno. Es algo malo. ¿por qué crees tú que, lamentablemente, Chile tiene estos porcentajes de enfermedades? ¿por qué crees. 574 00:38:32.160 --> 00:38:36.250 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Hay varias comidas de chatarra. 575 00:38:36.730 --> 00:38:37.650 Macarena: Ya. 576 00:38:38.760 --> 00:38:41.510 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Y también. 577 00:38:46.110 --> 00:38:49.410 Macarena: Muy bien esta comida chatarra. ¿qué hace el chileno? 578 00:38:49.600 --> 00:38:52.160 Macarena: La guarda en el refrigerador o se la come. 579 00:38:52.840 --> 00:38:53.990 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Se la comí. 580 00:38:53.990 --> 00:38:54.930 Macarena: Te la come 581 00:38:55.030 --> 00:39:04.010 Macarena: es el problema. Ya no es tener una torta, una galletitas para de vez en cuando que se la comen Antonella y tú crees que esto es bueno o malo? 582 00:39:04.410 --> 00:39:04.930 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Vale. 583 00:39:04.930 --> 00:39:12.540 Macarena: Malo. ¿cierto? ¿por qué? ¿por qué crees tú que el sobrepeso perdón, El sobrepeso es algo negativo a. 584 00:39:12.670 --> 00:39:17.589 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Porque después no podemos estar en el hospital. 585 00:39:22.890 --> 00:39:23.770 Macarena: Muy bien. 586 00:39:24.190 --> 00:39:30.310 Macarena: Podemos terminar cierto en el hospital o simplemente sin poder movernos. Trini gracia. 587 00:39:30.440 --> 00:39:39.670 Macarena: ¿qué opinas de esto de que Chile sea 1 de los países que tiene mayor cantidad. Trinity de sobrepeso y obesidad. 588 00:39:39.790 --> 00:39:40.800 Macarena: es algo bueno. Malo. 589 00:39:40.800 --> 00:39:41.510 Macarena: ¿qué crees 590 00:39:41.510 --> 00:39:42.170 Macarena: tú. 591 00:39:42.490 --> 00:39:46.499 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Malo, porque Chile 592 00:39:47.140 --> 00:39:48.740 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: es como 593 00:39:50.150 --> 00:40:02.699 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: cuando 1 vive. Ahí. Es un lugar bonito cuando la primera vez que lo ve, Pero cuando ve que está pasando esto, o escucha esto Y no lo encuentra bonito, porque 594 00:40:02.960 --> 00:40:07.650 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: y esas cosas, y Chile normalmente. 595 00:40:07.650 --> 00:40:08.110 Macarena: El de. 596 00:40:08.110 --> 00:40:17.330 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Muchas cosas que los otros países que no tienen. Por ejemplo, el país más largo. Ningún país tiene un país tan largo como Chile 597 00:40:17.790 --> 00:40:18.810 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: en 598 00:40:19.350 --> 00:40:21.600 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: el desierto más florido. 599 00:40:22.010 --> 00:40:27.500 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: no tienen ningún desierto, pues entonces está mal. Y además de eso. 600 00:40:27.710 --> 00:40:34.230 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: sí, mu si hay mucha gente de sobre de sobrepeso o obesidad 601 00:40:34.900 --> 00:40:36.270 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: en 602 00:40:37.150 --> 00:40:41.439 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: será la mayor cantidad de los demás de otros países, pues. 603 00:40:42.290 --> 00:40:52.219 Macarena: Trini. ¿por qué crees tú que pasa eso? ¿por qué crees tú que los chilenos tenemos ese porcentaje tan alto de estas enfermedades nacionales? ¿será porque sí. ¿por qué crees tú. 604 00:40:53.580 --> 00:40:58.829 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Yo creo, porque hay gente que solo come chatarra porque quiere. 605 00:40:59.070 --> 00:41:05.540 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: no porque puede hacerlo porque come muy saludable o esas cosas 606 00:41:05.980 --> 00:41:08.470 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: es porque quieren normalmente. 607 00:41:09.100 --> 00:41:14.580 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: por ejemplo, ese niño que está sentado con una bebida y unos nachos 608 00:41:15.630 --> 00:41:17.420 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: para ir a ver teruel. 609 00:41:17.810 --> 00:41:19.330 Macarena: Muy bien, porque es. 610 00:41:19.330 --> 00:41:19.960 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Y 611 00:41:21.520 --> 00:41:26.959 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: peso. Él debería menos cuidarse un poquito. 612 00:41:29.910 --> 00:41:38.729 Macarena: Súper? Bien, ¿cierto? No es porque sí, es porque el consumo de comida chatarra y alimentos poco saludables 613 00:41:38.850 --> 00:41:50.539 Macarena: crece y crece en nuestro país, Santiago Alonso, te escuchamos qué opinas de que Chile sea 1 de los países con mayor cantidad de sobrepeso y obesidad. 614 00:41:51.040 --> 00:41:57.480 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: Yo creo que por las tiendas de comida chatarra, porque. 615 00:41:57.740 --> 00:42:04.329 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: como si no ha venido a Santiago, es como el centro de más comida chatarra en 616 00:42:05.310 --> 00:42:08.629 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: casi, no sé, o sea, como que. 617 00:42:08.980 --> 00:42:10.959 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: como que casi todo el lugar 618 00:42:11.450 --> 00:42:12.630 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: tienen comida chatarra. 619 00:42:14.470 --> 00:42:15.810 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: por ejemplo. 620 00:42:16.540 --> 00:42:21.640 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: o sea, como, por ejemplo, en alguna otra parte, como por ejemplo, donde vivo, acá 621 00:42:22.460 --> 00:42:25.270 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: también tiene comida chatarra, pero no es mucha. 622 00:42:25.450 --> 00:42:28.340 Macarena: ¿dónde eres tú? Santiago, ¿En qué Ciudad de Chile. 623 00:42:29.030 --> 00:42:32.909 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: Paine en región metropolitana. 624 00:42:34.920 --> 00:42:56.039 Macarena: Perfecto. Y sabes que Santiago, no solo que haya que es súper, es súper importante. Lo que dices si hay mucha comida chatarra. Es cierto tentador, pero también las personas, ¿Cierto? Tienen que decir puta, no me haces bien. No voy a comer todos los días Mcdonald's, ya o da lo mismo. Cualquier comida chatarra realmente. 625 00:42:57.290 --> 00:42:57.779 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: De que. 626 00:42:57.780 --> 00:42:58.380 Macarena: Sí, 627 00:43:02.160 --> 00:43:04.599 Macarena: cristian. ¿por qué crees que 628 00:43:06.260 --> 00:43:12.880 Macarena: qué opinas tú ahí activaste el micrófono? ¿por qué crees que es tan malo esto que está pasando en Chile. 629 00:43:15.070 --> 00:43:17.349 Cristian_Poblete_Montenegro: Es que que 630 00:43:17.670 --> 00:43:22.379 Cristian_Poblete_Montenegro: cuando cuando alguien cocina 631 00:43:22.620 --> 00:43:25.590 Cristian_Poblete_Montenegro: no cocina nadie no cocina. 632 00:43:25.860 --> 00:43:30.789 Cristian_Poblete_Montenegro: y también solo se va a comprarse un restaurante para comer 633 00:43:32.680 --> 00:43:33.840 Cristian_Poblete_Montenegro: y también. 634 00:43:34.070 --> 00:43:40.879 Cristian_Poblete_Montenegro: Y también los padres, cuando le dan la bebida comida rica de comida chatarra, es su culpa. 635 00:43:42.810 --> 00:43:53.739 Macarena: Claro a eso. Pasa cristiano, que la comida chatarra muy palatable. Es decir, como tiene mucha grasa, es muy sabrosa, Entonces, ¿cierto? 636 00:43:53.920 --> 00:44:00.629 Macarena: Dan ganas de comer y comer porque es rica, ya porque está. Tiene grasa. Y la grasa es rica. 637 00:44:01.060 --> 00:44:04.820 Macarena: todo lo contrario. Leonor Josefa, ¿Quieres leer lo que puse acá? 638 00:44:05.450 --> 00:44:05.970 Macarena: Que es 639 00:44:05.970 --> 00:44:07.460 Macarena: otra enfermedad renal. 640 00:44:10.020 --> 00:44:12.120 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: He. 641 00:44:13.800 --> 00:44:16.929 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: La nutrición es 642 00:44:17.450 --> 00:44:18.790 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: otra enfermedad 643 00:44:19.030 --> 00:44:20.080 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: nutricional. 644 00:44:20.510 --> 00:44:23.490 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Ocurre cuando no se 645 00:44:24.020 --> 00:44:31.320 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: ingiere una cantidad adecuada de alimentos. 646 00:44:31.930 --> 00:44:39.959 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: También se produce cuando los alimentos no aportan lo necesario para el desarrollo del cuerpo. 647 00:44:40.320 --> 00:44:41.230 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: sí. 648 00:44:41.720 --> 00:44:42.440 Macarena: Todo 649 00:44:42.440 --> 00:45:01.439 Macarena: esta persona, este niño, el niño adulto da lo mismo, No come la cantidad de alimentos y de nutrientes necesarios es todo al revés. Entonces esa persona está desnutrida. Tiene pocos nutrientes. No tiene que ver perdón 650 00:45:02.570 --> 00:45:16.439 Macarena: con si es gorda o flaca, es que reciben pocos nutrientes. Por ejemplo, yo mira para que entiendan eso. Este niño, vaca lo de poner en rojito. Ya este niño que evidentemente tiene un sobrepeso. 651 00:45:17.420 --> 00:45:19.460 Macarena: puede estar desnutrido a la vez. 652 00:45:20.410 --> 00:45:28.149 Macarena: ¿por qué? Porque tiene sobrepeso por lo que decía Cristian come alimentos. 653 00:45:28.350 --> 00:45:37.029 Macarena: chatarra, Pero si comes solo hamburguesa, hamburguesa, de via hamburguesa o o nacho, como hizo la Ignacia nacho de vida, nacho de vida, dato de vida 654 00:45:37.460 --> 00:45:46.610 Macarena: va a tener sobrepeso. Sin embargo, también va a estar desnutrido porque no va a tener vitaminas minerales porque no come fruta. 655 00:45:46.890 --> 00:46:02.099 Macarena: no va a tener bueno eso. Entonces un niño con sobrepeso puede además tener otra enfermedad que es desnutrición, no recibe todos los nutrientes adecuados. Javier Alonso está levantando la manito. 656 00:46:02.800 --> 00:46:03.590 Javier_Alonso_Denis_Yanez: No 657 00:46:03.780 --> 00:46:05.739 Javier_Alonso_Denis_Yanez: acá. Tengo el cuento. 658 00:46:06.270 --> 00:46:07.090 Macarena: Ya 659 00:46:07.090 --> 00:46:07.970 Macarena: central. 660 00:46:09.600 --> 00:46:10.510 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí 661 00:46:12.710 --> 00:46:14.620 Javier_Alonso_Denis_Yanez: está en este cuaderno. 662 00:46:15.720 --> 00:46:21.040 Macarena: Y eso es el que nos contaste o el que te va a salir. Nos vas a contar la próxima clase 663 00:46:21.040 --> 00:46:23.880 Macarena: el que les contaron el que les conté. 664 00:46:23.880 --> 00:46:25.780 Macarena: Ah, y cómo se llama 665 00:46:28.370 --> 00:46:29.620 Macarena: el título. 666 00:46:31.280 --> 00:46:32.670 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Pura vitamina. 667 00:46:33.450 --> 00:46:36.729 Macarena: Pura vitamina muestra muéstrale en la el la portada. 668 00:46:37.250 --> 00:46:37.809 Macarena: ¿para qué 669 00:46:37.810 --> 00:46:39.119 Macarena: no lo veamos. 670 00:46:39.980 --> 00:46:42.100 Javier_Alonso_Denis_Yanez: ¿cuál es esta o ésta. 671 00:46:42.100 --> 00:46:45.399 Macarena: La portada es claro. Esa pasa el título. 672 00:46:46.970 --> 00:46:48.410 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y eso es. 673 00:46:51.280 --> 00:46:52.240 Macarena: Tomo una 674 00:46:54.090 --> 00:46:54.860 Macarena: ya. 675 00:46:55.480 --> 00:46:58.299 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y aparece un pepino. 676 00:46:58.470 --> 00:47:00.470 Macarena: Y en la página. 677 00:47:00.570 --> 00:47:01.900 Javier_Alonso_Denis_Yanez: 26 678 00:47:02.370 --> 00:47:03.900 Javier_Alonso_Denis_Yanez: y 679 00:47:05.080 --> 00:47:07.660 Javier_Alonso_Denis_Yanez: había una vez. Una. 680 00:47:11.920 --> 00:47:17.440 Javier_Alonso_Denis_Yanez: No es así. Había una vez una pareja de zapallos 681 00:47:21.330 --> 00:47:22.750 Javier_Alonso_Denis_Yanez: italianos 682 00:47:23.080 --> 00:47:24.360 Javier_Alonso_Denis_Yanez: que vivía 683 00:47:24.570 --> 00:47:27.310 Javier_Alonso_Denis_Yanez: dentro de un refrigerador. 684 00:47:27.570 --> 00:47:28.890 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Está. 685 00:47:29.500 --> 00:47:31.340 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Estaban 686 00:47:34.790 --> 00:47:36.300 Javier_Alonso_Denis_Yanez: aburridos 687 00:47:39.460 --> 00:47:42.810 Javier_Alonso_Denis_Yanez: porque nadie los quería comer. 688 00:47:43.220 --> 00:47:45.730 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Cada vez que la 689 00:47:46.940 --> 00:47:48.300 Javier_Alonso_Denis_Yanez: familia 690 00:47:49.540 --> 00:47:52.180 Javier_Alonso_Denis_Yanez: dueña del refrigerador 691 00:47:52.340 --> 00:47:54.389 Javier_Alonso_Denis_Yanez: tenía hambre. 692 00:48:02.050 --> 00:48:03.079 Macarena: Lo vas a leer. 693 00:48:04.437 --> 00:48:05.390 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Lo estaba leyendo. 694 00:48:06.020 --> 00:48:12.309 Macarena: Cinco. Ya hagamos una cosa: léelo bien tranquilito. Y después nos haces un resumen, ya. 695 00:48:12.310 --> 00:48:12.920 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Ya. 696 00:48:12.920 --> 00:48:17.099 Macarena: Me encantó ya. Y mi voz. Tú también estás levantando la manito. Díganos. 697 00:48:22.100 --> 00:48:22.610 Inigo_Saavedra_Vergara: A ver. 698 00:48:22.610 --> 00:48:23.280 Macarena: Y 699 00:48:23.430 --> 00:48:24.590 Macarena: qué. 700 00:48:25.240 --> 00:48:28.730 Inigo_Saavedra_Vergara: Ya. Y ahí sí, como lo que pediste. 701 00:48:29.760 --> 00:48:30.450 Macarena: A ver. 702 00:48:30.960 --> 00:48:39.540 Inigo_Saavedra_Vergara: A ver, no hay funcionamiento en el corazón, obesidad mórbida 703 00:48:40.780 --> 00:48:41.600 Inigo_Saavedra_Vergara: ya 704 00:48:42.540 --> 00:48:47.740 Inigo_Saavedra_Vergara: la la sobrepeso, obesidad y muerte. 705 00:48:48.000 --> 00:48:54.049 Inigo_Saavedra_Vergara: porque el corazón se va achicando gracias a las gasas del cuerpo. 706 00:48:54.820 --> 00:48:55.730 Macarena: Perfecto. 707 00:48:56.260 --> 00:48:59.109 Inigo_Saavedra_Vergara: Porque todo porque todo eso te puede llevar a muerte. 708 00:49:00.130 --> 00:49:01.080 Macarena: Perfecto 709 00:49:02.190 --> 00:49:15.490 Macarena: íñigo súper Bien, te felicito, superbién muy bien lo que hiciste cierto de las enfermedades y las consecuencias que tiene una mala alimentación. Josefa. Tú también estás levantando la mano. Querías 710 00:49:16.560 --> 00:49:18.399 Macarena: decir algo más de esto. 711 00:49:20.690 --> 00:49:22.480 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Tienen que escuchar esta parte. 712 00:49:24.042 --> 00:49:29.099 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No le quería preguntar a Javier. En realidad. 713 00:49:29.100 --> 00:49:30.869 Macarena: Algo de la clase Josefa. 714 00:49:32.550 --> 00:49:38.859 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí, porque el cuento tenía Era la página del cuento. 715 00:49:39.190 --> 00:49:39.980 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Veintiseis. 716 00:49:40.680 --> 00:49:41.700 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: 26. 717 00:49:42.130 --> 00:49:44.269 Macarena: Tú también tienes el libro. 718 00:49:44.930 --> 00:49:46.390 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: Sí. 719 00:49:47.010 --> 00:49:49.169 Macarena: Y por qué no? ¿por qué él también lo tienes? 720 00:49:51.310 --> 00:49:55.770 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Yo me lo compré en la Cap. En la Cap. Es donde trabajaba mi papá. 721 00:49:57.390 --> 00:49:59.660 Macarena: Ya Perfecto. 722 00:49:59.660 --> 00:50:00.310 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Ya. 723 00:50:00.310 --> 00:50:13.800 Macarena: Súper ya niños están levantando la manito, pero me voy con la otra banda. Después le tengo un vídeo, pero antes de eso, cristian. Tú estás levantando la manito, dígame. 724 00:50:14.180 --> 00:50:22.580 Macarena: Este es un video para terminar, pero quiero ser que haya una duda de las enfermedades renales que vivimos hoy día o de la para alimentación cristian, te escuchamos. 725 00:50:22.930 --> 00:50:26.660 Macarena: Voy con las manitas levantadas. Y para terminar, les pongo el vídeo 726 00:50:27.230 --> 00:50:28.560 Macarena: Christian Poblete. 727 00:50:38.980 --> 00:50:41.530 Macarena: Me parece que no. Antonella 728 00:50:42.220 --> 00:50:45.160 Macarena: alguna duda o comentario de la clase 729 00:50:45.400 --> 00:50:47.220 Macarena: antes de ver el vídeo. 730 00:50:47.510 --> 00:50:51.159 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Es que te puedo decir algo al final de la clase. 731 00:50:51.570 --> 00:50:53.490 Macarena: Pero es de es de esto. No. 732 00:50:53.490 --> 00:50:54.140 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: No. 733 00:50:55.313 --> 00:50:56.980 Macarena: ya. Javier. 734 00:51:01.170 --> 00:51:05.680 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Hay una parte de cuento que usted tiene que 735 00:51:05.910 --> 00:51:06.920 Javier_Alonso_Denis_Yanez: saber. 736 00:51:07.430 --> 00:51:08.870 Macarena: Ya a ver. Vale. 737 00:51:10.950 --> 00:51:15.179 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Cada vez que la familia tenía hambre. 738 00:51:15.520 --> 00:51:16.920 Javier_Alonso_Denis_Yanez: elegía 739 00:51:17.390 --> 00:51:18.770 Javier_Alonso_Denis_Yanez: helados. 740 00:51:18.980 --> 00:51:19.980 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Mai 741 00:51:20.580 --> 00:51:26.869 Javier_Alonso_Denis_Yanez: acá dice en la 2 mayonesa para echar la para echarle al 742 00:51:27.410 --> 00:51:28.300 Javier_Alonso_Denis_Yanez: pan 743 00:51:29.490 --> 00:51:31.260 Javier_Alonso_Denis_Yanez: para 744 00:51:31.770 --> 00:51:32.890 Javier_Alonso_Denis_Yanez: papás. 745 00:51:36.660 --> 00:51:37.500 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Sí, 746 00:51:37.710 --> 00:51:38.460 Javier_Alonso_Denis_Yanez: fui. 747 00:51:39.580 --> 00:51:46.929 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Esta es la parte cuando les dice que siempre que que siempre quería hamburguesas, pizzas y helados y completos. 748 00:51:47.510 --> 00:51:50.330 Macarena: Sí. 749 00:51:50.330 --> 00:51:50.670 Javier_Alonso_Denis_Yanez: En el. 750 00:51:50.670 --> 00:51:58.810 Macarena: Que tengo una idea súper buena, Quiero que te leas el libro completo y nos gusta dibujar javier o no. 751 00:52:00.690 --> 00:52:02.130 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Muchísimo. 752 00:52:02.130 --> 00:52:04.260 Macarena: Ya me encanta. Entonces mira, lee. 753 00:52:04.260 --> 00:52:06.080 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Y a. 754 00:52:06.310 --> 00:52:10.310 Macarena: Ya perfecto, siempre te inco. Por eso te lee el libro ya 755 00:52:11.060 --> 00:52:19.000 Macarena: y el el martes que te la próxima clase que tenemos. Por eso no antes nos muestras un dibujo con el resumen del libro. 756 00:52:19.470 --> 00:52:19.950 Macarena: ya 757 00:52:19.950 --> 00:52:20.510 Macarena: viste. 758 00:52:21.050 --> 00:52:21.830 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Ya. 759 00:52:21.830 --> 00:52:28.740 Macarena: Ya me encantaría y hay niños a Trini, perdón, ámbito. Trini, Ignacia quiere decir algo de la clase. 760 00:52:29.480 --> 00:52:36.639 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Sí, diga anoté ayer alguien que que 761 00:52:37.260 --> 00:52:40.540 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: ya terminé, quise consumir grandes 762 00:52:40.670 --> 00:52:50.389 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: alimentos no saludables nos podrá enfermar hasta con la obesidad o sobrepeso, incluso la muerte, Las ensaladas te pueden ayudar. 763 00:52:50.940 --> 00:52:52.210 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: y la 764 00:52:52.360 --> 00:52:56.749 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: y que si comes mucho en exceso, nos puede hacer mal. 765 00:52:57.470 --> 00:52:58.180 Macarena: Perfume. 766 00:52:58.180 --> 00:53:01.640 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Luego voy a hacer un dibujo que represente lo que escribí. 767 00:53:02.620 --> 00:53:18.560 Macarena: Bien. Trini: Me encantan los resúmenes que hacen. Súper súper Bien, los felicito, ya niños. Entonces, para terminar, veamos este vídeo. Este vídeo es en positivo. Es de una dieta saludable. Ya 768 00:53:18.800 --> 00:53:22.599 Macarena: si unos niños no tiene una dieta saludable 769 00:53:22.930 --> 00:53:34.190 Macarena: o la consecuencia es lo que estudiamos hoy que estudiamos son las enfermedades nutricionales. Tres obesidad, sobrepeso y desnutrición. 770 00:53:34.340 --> 00:53:36.669 Macarena: Ya terminamos con este vídeo 771 00:53:36.820 --> 00:53:38.819 Macarena: hoy déjenme agrandarlo 772 00:53:39.840 --> 00:53:43.550 Macarena: volumen ya dice así: una dieta saludable. 773 00:53:50.400 --> 00:53:54.949 Macarena: Bienvenidos a un nuevo vídeo de happy learning. 774 00:53:55.480 --> 00:53:59.709 Macarena: Nuestro cuerpo es una máquina increíble. 775 00:54:00.520 --> 00:54:02.190 Macarena: Podemos saltar. 776 00:54:02.620 --> 00:54:03.730 Macarena: correr. 777 00:54:04.760 --> 00:54:05.910 Macarena: pensar. 778 00:54:07.310 --> 00:54:08.610 Macarena: bailar. 779 00:54:09.350 --> 00:54:10.390 Macarena: reír 780 00:54:11.630 --> 00:54:16.060 Macarena: y con el combustible adecuado hasta volar. 781 00:54:17.210 --> 00:54:24.059 Macarena: Hoy vamos a hablar del combustible que necesitamos para vivir y crecer sanos y felices. 782 00:54:25.970 --> 00:54:31.809 Macarena: Hoy vamos a conocer todos los secretos de una dieta saludable. 783 00:54:33.550 --> 00:54:41.719 Macarena: Pero ¿qué es una dieta? Una dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que toma una persona 784 00:54:41.840 --> 00:54:42.809 Macarena: cada día. 785 00:54:42.940 --> 00:54:49.789 Macarena: es decir, el combustible que le vamos a echar a nuestro cuerpo para que funcione de la mañana 786 00:54:50.310 --> 00:54:51.539 Macarena: a la noche. 787 00:54:52.050 --> 00:54:54.579 Macarena: Ya sabemos que los alimentos 788 00:54:57.290 --> 00:55:01.850 Macarena: formados por nutrientes que son la base de nuestro combustible. 789 00:55:03.110 --> 00:55:04.610 Macarena: aportan energía. 790 00:55:05.400 --> 00:55:07.439 Macarena: fortalecen los huesos. 791 00:55:07.560 --> 00:55:08.970 Macarena: los músculos. 792 00:55:09.220 --> 00:55:11.099 Macarena: El sistema nervioso 793 00:55:11.370 --> 00:55:14.469 Macarena: que también nos ayudan a crecer. 794 00:55:15.530 --> 00:55:24.190 Macarena: Una dieta saludable consiste en combinar los alimentos de manera que nos aporten todos los nutrientes que necesitamos. 795 00:55:24.570 --> 00:55:30.970 Macarena: Eso no significa que tengamos que comer siempre lo mismo y cosas que no nos gustan. 796 00:55:31.170 --> 00:55:32.600 Macarena: Con suerte 797 00:55:32.820 --> 00:55:35.170 Macarena: hay muchísimos alimentos 798 00:55:36.540 --> 00:55:38.779 Macarena: y para todos los gustos. 799 00:55:40.580 --> 00:55:45.779 Macarena: ¿cómo podemos saber qué debemos tomar y en qué cantidad? 800 00:55:45.990 --> 00:55:47.629 Macarena: Pues muy fácil. 801 00:55:47.830 --> 00:55:50.010 Macarena: Imaginemos que tenemos un plato. 802 00:55:50.770 --> 00:55:54.799 Macarena: Casi la mitad de ese plato debe estar lleno de verduras. 803 00:55:56.380 --> 00:55:59.820 Macarena: Y lo que queda para completar esa mitad de frutas. 804 00:56:02.160 --> 00:56:07.010 Macarena: Una buena idea es variar los colores de las frutas y las verduras. 805 00:56:07.490 --> 00:56:10.350 Macarena: Así también variamos los sabores 806 00:56:12.010 --> 00:56:16.970 Macarena: y las vitaminas y sales minerales que consumimos, buen truco. ¿ 807 00:56:18.140 --> 00:56:22.749 Macarena: Las proteínas ocupan una cuarta parte de nuestro plato. 808 00:56:23.410 --> 00:56:36.309 Macarena: No solo hablamos de carne, pescado, huevos y leche. Las legumbres y los frutos secos tienen muchísimas proteínas. A mí me encantan las nueces. 809 00:56:37.480 --> 00:56:42.820 Macarena: La otra cuarta parte del plato tiene que llenarse de hidratos de carbono. 810 00:56:43.300 --> 00:56:49.370 Macarena: pan, el arroz, los cereales o la pasta aportan mucha energía. 811 00:56:51.510 --> 00:56:54.570 Macarena: ¿qué pinta tienen esos espaguetis. 812 00:56:56.710 --> 00:57:00.350 Macarena: ¿Qué pasa con los caramelos, los bollos 813 00:57:00.970 --> 00:57:02.569 Macarena: o los snacks 814 00:57:03.490 --> 00:57:06.500 Macarena: que, aunque están buenísimos. 815 00:57:06.630 --> 00:57:09.409 Macarena: no son nada saludables. 816 00:57:09.620 --> 00:57:12.229 Macarena: vamos a dejarlos fuera del plato 817 00:57:12.680 --> 00:57:17.490 Macarena: para comerlo solo en ocasiones muy muy especiales. 818 00:57:17.630 --> 00:57:18.760 Macarena: Ohh. 819 00:57:19.710 --> 00:57:23.970 Macarena: Si invertimos las cantidades empiezan los problemas. 820 00:57:24.290 --> 00:57:33.419 Macarena: Si, por ejemplo, ingerimos más hidratos de carbono de los que necesitamos, esa energía se acumula en nuestro cuerpo forma de grasa. 821 00:57:34.930 --> 00:57:40.969 Macarena: El exceso de grasa causa muchas enfermedades y obesidad infantil. 822 00:57:41.450 --> 00:57:51.469 Macarena: Si ingerimos menos vitaminas o proteínas de las que necesitamos, podemos dejar de crecer o tener dificultad para aprender. 823 00:57:52.140 --> 00:57:58.209 Macarena: bajan nuestras defensas y hasta nos ponemos tristes y de mal humor. 824 00:57:58.520 --> 00:58:02.030 Macarena: Además, nos quedamos del gacuchos y débiles. 825 00:58:03.040 --> 00:58:07.800 Macarena: La recarga de combustible debe repartirse 5 veces al día. 826 00:58:08.030 --> 00:58:09.430 Macarena: desayuno. 827 00:58:09.800 --> 00:58:11.240 Macarena: almuerzo. 828 00:58:11.440 --> 00:58:12.470 Macarena: comida. 829 00:58:12.590 --> 00:58:13.820 Macarena: merienda 830 00:58:14.030 --> 00:58:15.580 Macarena: y cena 831 00:58:16.030 --> 00:58:21.460 Macarena: todas las comidas son importantes, pero el desayuno es fundamental. 832 00:58:22.000 --> 00:58:32.620 Macarena: Si vamos al cole sin desayunar, es como ir a una carrera con un coche sin gasolina se quedará parado en mitad de la pista y habrá que empujarlo 833 00:58:33.130 --> 00:58:42.669 Macarena: para completar la dieta saludable y que la maquinaria de nuestro cuerpo funcione al 100 por 100. Tenemos que beber mucha agua 834 00:58:42.820 --> 00:58:46.170 Macarena: y hacer ejercicio físico 835 00:58:46.320 --> 00:59:00.889 Macarena: si es al aire libre, muchísimo. Mejor. Ahora que ya sabemos en qué consiste una dieta saludable. Me voy a la calle con mis amigos a utilizar todo mi combustible jugando 836 00:59:01.000 --> 00:59:04.639 Macarena: adiós amigos hasta el próximo vídeo. 837 00:59:10.760 --> 00:59:13.210 Macarena: ya ay tremendos. 838 00:59:13.950 --> 00:59:19.110 Macarena: Rápidamente la Antonella me quería decir algo, y con esto terminamos Antonella está por ahí. 839 00:59:21.240 --> 00:59:21.890 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Sí, 840 00:59:22.200 --> 00:59:25.690 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: diga, estamos juntos la hora, pero te quiero escuchar. Dale 841 00:59:25.910 --> 00:59:28.790 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: qué le iba a decir. 842 00:59:28.790 --> 00:59:29.200 Macarena: Ya. 843 00:59:29.200 --> 00:59:31.120 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Y 844 00:59:31.640 --> 00:59:32.549 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: hay que ir. 845 00:59:32.550 --> 00:59:33.510 Javier_Alonso_Denis_Yanez: Terminé. 846 00:59:36.820 --> 00:59:38.939 Macarena: Se le olvidó. 847 00:59:41.760 --> 00:59:43.219 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Que era. 848 00:59:49.570 --> 00:59:53.049 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: Que le quería preguntar. 849 00:59:53.440 --> 00:59:53.890 Macarena: Nada. 850 00:59:54.110 --> 00:59:56.969 Antonella_Sofia_Prussinger_Arce: De cuál era su color favorito. 851 00:59:58.432 --> 01:00:01.020 Macarena: Eso es rosado. 852 01:00:01.130 --> 01:00:04.439 Macarena: como estás como tu polerón. 853 01:00:04.650 --> 01:00:17.020 Macarena: ya niños. Ahora, sí, le debía la pregunta. Antonella, te que aquí vamos. Terminamos aquí. Javier este próxima clase. ¿saben por qué? Porque no lo quiero hacer rápido. 854 01:00:17.070 --> 01:00:17.850 Trinidad_Ignacia_Villagran_Perez: Este viaje. 855 01:00:17.850 --> 01:00:19.850 Macarena: Compartes el próximo martes. 856 01:00:20.160 --> 01:00:21.309 Macarena: Muy bien. 857 01:00:21.310 --> 01:00:26.340 Macarena: te felicito y próximo martes partimos con el cuento de Javier Chao. Niño. 858 01:00:26.340 --> 01:00:27.000 Macarena: no. 859 01:00:27.000 --> 01:00:27.889 Josefa_Leonor_Sepulveda_Guzman: No. Y. 860 01:00:29.780 --> 01:00:30.520 Santiago_Alonso_Cubillos_Gomez: No.