WEBVTT 1 00:02:10.380 --> 00:02:13.160 Luz María Alliende: Hola. Buenos días. 2 00:02:28.770 --> 00:02:30.689 Luz María Alliende: Hola. Buenos días. 3 00:02:40.530 --> 00:02:41.790 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Buenos días. 4 00:02:42.270 --> 00:02:43.780 Luz María Alliende: Buenos días. 5 00:02:55.500 --> 00:02:57.399 Luz María Alliende: ya vamos a comenzar. 6 00:03:17.560 --> 00:03:21.200 Luz María Alliende: Sí, Sí. Celeste se escucha cuando habla 7 00:03:23.200 --> 00:03:24.719 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Gracias. No sabía 8 00:03:34.890 --> 00:03:35.560 Luz María Alliende: Bien. 9 00:03:36.290 --> 00:03:42.169 Luz María Alliende: antes de comenzar, les quería la bienvenida a este nuevo reforzamiento de quinto básico. 10 00:03:42.460 --> 00:03:45.929 Luz María Alliende: Y vamos a ver el día de hoy. Por qué nos alimentamos 11 00:03:46.140 --> 00:03:53.009 Luz María Alliende: y vamos a comenzar con nuevas actividades muy entretenidas y vamos a repasar, y lo vamos a hacer superbién y vamos a aprender mucho. 12 00:03:54.430 --> 00:03:58.300 Luz María Alliende: pero, como siempre, es importante repasar las normas de convivencia. 13 00:03:59.300 --> 00:04:07.180 Luz María Alliende: La primera norma que hice me comunico con respecto a los demás. Eso quiere decir entre ustedes y hacia la profesora 14 00:04:07.630 --> 00:04:13.300 Luz María Alliende: 2 utilice chat para aportar en la clase, no para decir, comentarios que no corresponden 15 00:04:13.620 --> 00:04:14.380 Luz María Alliende: bien. 16 00:04:15.190 --> 00:04:23.919 Luz María Alliende: Tercero, levanto la mano y espero mi turno. Eso quiere decir que si levanto la mano virtual, tengo que esperar a que a que me den la palabra. Ya 17 00:04:24.300 --> 00:04:25.020 Luz María Alliende: bien 18 00:04:25.840 --> 00:04:35.119 Luz María Alliende: y cuarto, participo con mi cámara y micrófono siempre que sea posible. Sabemos que hay veces que no es posible prender la cámara o en el micrófono. No se preocupen. 19 00:04:35.370 --> 00:04:37.450 Luz María Alliende: Sabemos que esas cosas pasan. 20 00:04:38.790 --> 00:04:40.030 Luz María Alliende: Comencemos 21 00:04:40.160 --> 00:04:46.080 Luz María Alliende: nutrientes. ¿vamos a repasar un poco Alguien quisiera leer que son los nutrientes. 22 00:04:49.080 --> 00:04:50.070 Luz María Alliende: Mario 23 00:04:51.740 --> 00:04:54.510 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Qué es un 24 00:05:04.710 --> 00:05:05.470 Luz María Alliende: El nutrientes 25 00:05:05.470 --> 00:05:10.250 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Sí, ayer. 26 00:05:10.650 --> 00:05:19.790 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: son sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y el cuerpo los utiliza para crecer y obtener energía 27 00:05:20.000 --> 00:05:21.940 Luz María Alliende: Bien. Muchas gracias. Mario. 28 00:05:22.410 --> 00:05:27.249 Luz María Alliende: ¿Alguien quiere. Muchas gracias por leer este. ¿alguien quiere leer quién son los alimentos 29 00:05:28.940 --> 00:05:30.030 Luz María Alliende: celeste 30 00:05:33.370 --> 00:05:39.430 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Qué son los alimentos? Sustancias consumidas para proporcionar apoyo nutricional a un servicio. 31 00:05:39.590 --> 00:05:41.580 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: son un conjunto de nutrientes 32 00:05:42.110 --> 00:06:03.740 Luz María Alliende: Bien. Muchas gracias. Celeste. Ahora, si ustedes ven, vamos a ver qué nutrientes conocen. Y esos son los nutrientes que hemos hidratos de carbono o carbohidratos. Recuerden super importante porque pueden aparecer de las 2 maneras hidratos de carbono o carbohidratos, porque son lo mismo solamente que son nombrados de distintas maneras, ya muy importante. 33 00:06:04.170 --> 00:06:11.630 Luz María Alliende: Sales minerales, vitaminas, proteínas, grasas y lípidos. También se unen las sales minerales y las vitaminas. Ya 34 00:06:12.840 --> 00:06:13.690 Luz María Alliende: ahora. 35 00:06:14.210 --> 00:06:16.169 Luz María Alliende: ya que hemos recordado un poco. 36 00:06:16.360 --> 00:06:17.729 Luz María Alliende: vamos a jugar 37 00:06:27.430 --> 00:06:28.220 Luz María Alliende: ya 38 00:06:28.450 --> 00:06:38.079 Luz María Alliende: esto memorice. Entonces van a estar las parejas dedicadas de los carbohidratos con un ejemplo. Entonces tenemos que ir recordando ya tenés que estar súper atentos y súper atentos 39 00:06:45.700 --> 00:06:46.950 Luz María Alliende: y el 40 00:06:47.630 --> 00:06:51.590 Luz María Alliende: levantando la mano. ¿qué? ¿quién ¿Quién quiere elegir 2 números? 41 00:06:54.450 --> 00:06:55.460 Luz María Alliende: Mario 42 00:06:56.770 --> 00:07:02.340 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Siete y 1, 73, 43 00:07:06.350 --> 00:07:07.650 Andres_Meunier_Lucares: Hola. 44 00:07:07.650 --> 00:07:14.410 Luz María Alliende: No, porque recuerden de que el pan no es una grasa y un líquido. Bien, pero recuerdan dónde estaban 45 00:07:15.400 --> 00:07:16.700 Luz María Alliende: celeste 46 00:07:19.520 --> 00:07:21.560 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Ya el 3 y el 5. 47 00:07:22.730 --> 00:07:23.470 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Y 48 00:07:25.140 --> 00:07:25.810 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: sí, 49 00:07:27.710 --> 00:07:32.170 Luz María Alliende: Recuerdas? ¿dónde está la dónde estaba cada cosa? Ya bien. Andrés 50 00:07:36.020 --> 00:07:37.549 Andres_Meunier_Lucares: Profe me habla a mí, 51 00:07:37.800 --> 00:07:39.439 Luz María Alliende: Sí es que tenías la manito levantada que 52 00:07:39.440 --> 00:07:44.729 Andres_Meunier_Lucares: Sí el 3 y el 6. 53 00:07:46.270 --> 00:07:47.000 Andres_Meunier_Lucares: Ah. 54 00:07:47.000 --> 00:07:52.809 Luz María Alliende: Planes y minerales o hidratos de carbono. 55 00:07:53.080 --> 00:07:55.650 Luz María Alliende: bien lanzando la manito Mario 56 00:07:58.180 --> 00:08:00.200 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Uno y 5 57 00:08:01.490 --> 00:08:02.050 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y 58 00:08:02.050 --> 00:08:04.740 Luz María Alliende: Grasas y lípidos y mantequilla 59 00:08:04.890 --> 00:08:07.880 Luz María Alliende: bien 60 00:08:09.360 --> 00:08:10.440 Luz María Alliende: celeste. 61 00:08:12.520 --> 00:08:14.090 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: El 6 y el 7 62 00:08:16.000 --> 00:08:21.849 Luz María Alliende: Hidratos de carbono, carbohidratos y el pan Bien, superbién 63 00:08:24.030 --> 00:08:25.549 Luz María Alliende: ¿Quién quiere continuar? 64 00:08:29.240 --> 00:08:30.230 Luz María Alliende: Mario? 65 00:08:31.270 --> 00:08:32.110 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Mhm 66 00:08:32.820 --> 00:08:36.499 Luz María Alliende: Ocho. Y 3, ¿Cuál es el número 67 00:08:36.500 --> 00:08:37.440 Luz María Alliende: generales evitar 68 00:08:37.440 --> 00:08:42.240 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y 9 decenas. ¿cuánto censura decenas, 9 decenas 69 00:08:43.789 --> 00:08:45.089 Luz María Alliende: Quién quiere Continuar 70 00:08:46.209 --> 00:08:47.279 Luz María Alliende: celeste. 71 00:08:49.060 --> 00:08:50.070 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Ocho y 2. 72 00:08:53.170 --> 00:08:53.860 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Sí, 73 00:08:53.860 --> 00:08:55.780 Luz María Alliende: Pescado y 74 00:08:56.750 --> 00:08:57.800 Luz María Alliende: naranja. 75 00:08:58.160 --> 00:08:58.860 Luz María Alliende: ¿y 76 00:09:00.940 --> 00:09:02.450 Luz María Alliende: quién más? Mario 77 00:09:04.630 --> 00:09:05.440 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y es 78 00:09:06.330 --> 00:09:15.730 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: 4 y 8, 79 00:09:16.310 --> 00:09:18.010 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No, no. 80 00:09:18.010 --> 00:09:18.760 Luz María Alliende: Y nada 81 00:09:18.760 --> 00:09:19.490 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Gracias. 82 00:09:19.490 --> 00:09:23.720 Luz María Alliende: Y pescado, porque el pescado es una proteína súper bien. 83 00:09:24.740 --> 00:09:25.810 Luz María Alliende: Andrés 84 00:09:27.240 --> 00:09:32.240 Andres_Meunier_Lucares: Lo que es lo último, el 3 yendo lo que 85 00:09:34.310 --> 00:09:37.340 Luz María Alliende: La naranja y sales minerales y vitaminas. 86 00:09:38.330 --> 00:09:39.140 Luz María Alliende: ya. 87 00:09:41.730 --> 00:09:42.400 Luz María Alliende: Y 88 00:09:43.000 --> 00:09:44.300 Luz María Alliende: bien, superbién. 89 00:09:45.250 --> 00:09:48.579 Luz María Alliende: Ahora vamos con el siguiente juego. Me voy a decir, tengo Bat Harto. Juego 90 00:09:55.080 --> 00:09:55.940 Luz María Alliende: ya 91 00:09:56.920 --> 00:10:02.500 Luz María Alliende: aquí. Es una ruleta ya. Y les voy a Pri: Vamos a. Vamos a preguntar ejemplos, ya. 92 00:10:02.630 --> 00:10:06.619 Luz María Alliende: Andrés quieres participar o te quieres tocar la manito levantada, o tienes una pregunta 93 00:10:08.400 --> 00:10:11.189 Andres_Meunier_Lucares: No es ni preguntas, ni 94 00:10:11.350 --> 00:10:14.930 Andres_Meunier_Lucares: ni que se me quedó querer participar 95 00:10:15.170 --> 00:10:17.679 Luz María Alliende: Ya bien. Me gusta esa actitud. Bien. 96 00:10:18.560 --> 00:10:19.809 Luz María Alliende: vamos a hacer 97 00:10:19.810 --> 00:10:20.370 Andres_Meunier_Lucares: Bueno. 98 00:10:20.370 --> 00:10:21.190 Luz María Alliende: Ya en 99 00:10:21.660 --> 00:10:23.060 Luz María Alliende: quién quiere comenzar. 100 00:10:24.130 --> 00:10:25.610 Luz María Alliende: ¿Dónde era Benito? 101 00:10:25.870 --> 00:10:29.600 Luz María Alliende: Yo les voy a preguntar ejemplos. Andrés ¿está preparado 102 00:10:29.960 --> 00:10:30.730 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 103 00:10:30.730 --> 00:10:31.420 Luz María Alliende: Haber preparado 104 00:10:32.730 --> 00:10:34.170 Andres_Meunier_Lucares: Super super 105 00:10:34.790 --> 00:10:35.840 Luz María Alliende: Vamos a ello 106 00:10:35.840 --> 00:10:39.070 Andres_Meunier_Lucares: Y en 107 00:10:40.400 --> 00:10:43.330 Luz María Alliende: ¿cuál es un ejemplo de grasas y lípidos 108 00:10:43.820 --> 00:10:48.459 Andres_Meunier_Lucares: Grasas y lípidos 109 00:10:49.310 --> 00:10:50.960 Andres_Meunier_Lucares: madre. 110 00:10:55.220 --> 00:10:59.720 Andres_Meunier_Lucares: el la mantequilla 111 00:10:59.720 --> 00:11:03.210 Luz María Alliende: Bien la mantequilla está súper bien. 112 00:11:03.370 --> 00:11:04.550 Luz María Alliende: aplausos 113 00:11:04.550 --> 00:11:05.090 Andres_Meunier_Lucares: No. 114 00:11:05.090 --> 00:11:06.789 Luz María Alliende: Superbién. Lo felicito. 115 00:11:06.900 --> 00:11:08.609 Luz María Alliende: Ahora vamos a eliminar este 116 00:11:09.940 --> 00:11:10.630 Luz María Alliende: no no 117 00:11:11.690 --> 00:11:13.010 Luz María Alliende: celeste. 118 00:11:13.860 --> 00:11:15.300 Luz María Alliende: Vamos por el siguiente. 119 00:11:16.520 --> 00:11:21.010 Luz María Alliende: Vamos pendiente. 120 00:11:21.960 --> 00:11:25.370 Luz María Alliende: ¿cuál es un ejemplo de carbohidratos o hidratos de carbono 121 00:11:26.660 --> 00:11:27.610 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: El pan. 122 00:11:28.100 --> 00:11:31.109 Luz María Alliende: El pan. Bien, me podría dar otro 123 00:11:33.040 --> 00:11:35.810 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Ay, el los fideos. 124 00:11:35.970 --> 00:11:40.700 Luz María Alliende: Los Fideos Superbién me dio 2 ejemplos. La felicito 125 00:11:43.200 --> 00:11:44.470 Luz María Alliende: y en 126 00:11:44.670 --> 00:11:46.770 Luz María Alliende: Mario está preparado 127 00:11:47.750 --> 00:11:49.739 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Siempre estoy preparado. 128 00:11:50.260 --> 00:11:53.210 Luz María Alliende: Bien me gustó la respuesta. Vamos con la siguiente. 129 00:11:54.420 --> 00:11:57.760 Luz María Alliende: Y en 130 00:11:59.410 --> 00:12:02.030 Luz María Alliende: cuál es un ejemplo de 131 00:12:02.470 --> 00:12:04.089 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Puedo dar 3 ejemplos 132 00:12:04.690 --> 00:12:06.829 Luz María Alliende: Por supuesto. 133 00:12:07.250 --> 00:12:08.710 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: El pescado. 134 00:12:09.090 --> 00:12:13.199 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: el la carne y el pollo 135 00:12:13.200 --> 00:12:16.979 Luz María Alliende: No superbién un aplauso. Se ganó un aplauso. 136 00:12:17.260 --> 00:12:20.609 Luz María Alliende: Tres ejemplos: los felicito superbién 137 00:12:23.250 --> 00:12:26.039 Luz María Alliende: y vamos. Por último, Andrés. Quiero hacer el último 138 00:12:26.900 --> 00:12:27.960 Andres_Meunier_Lucares: Sí 139 00:12:29.090 --> 00:12:30.700 Andres_Meunier_Lucares: y en 140 00:12:30.700 --> 00:12:32.830 Luz María Alliende: Bueno, el único que gira. 141 00:12:33.620 --> 00:12:38.320 Luz María Alliende: ¿cuál es un ejemplo de sales minerales y vitaminas? Me podría dar 2 ejemplos 142 00:12:39.770 --> 00:12:40.959 Andres_Meunier_Lucares: Pueden ser 5, 143 00:12:41.840 --> 00:12:43.949 Luz María Alliende: Cinco ya no vamos a hacer 3, 3, 144 00:12:44.460 --> 00:12:45.990 Andres_Meunier_Lucares: Venga 145 00:12:46.090 --> 00:12:50.460 Andres_Meunier_Lucares: en un plátano en naranja 146 00:12:50.460 --> 00:12:51.180 Luz María Alliende: Mhm 147 00:12:51.340 --> 00:12:53.050 Andres_Meunier_Lucares: Y manzana. 148 00:12:53.050 --> 00:12:55.469 Luz María Alliende: No suena bien, súper bien, lo felicito. 149 00:12:55.730 --> 00:12:56.790 Andres_Meunier_Lucares: Y la 150 00:12:56.790 --> 00:12:58.080 Luz María Alliende: Bien súper Bien. 151 00:13:00.300 --> 00:13:05.059 Luz María Alliende: Ahora vamos por el último. Y les digo que el último está bastante 152 00:13:05.200 --> 00:13:07.750 Luz María Alliende: está bastante difícil. Así que vamos a ver cómo nos va 153 00:13:08.990 --> 00:13:10.370 Luz María Alliende: van a poder lograrlo. 154 00:13:12.180 --> 00:13:13.030 Luz María Alliende: sí 155 00:13:13.960 --> 00:13:15.190 Luz María Alliende: o más o menos 156 00:13:15.860 --> 00:13:17.140 Andres_Meunier_Lucares: Siempre 157 00:13:17.330 --> 00:13:19.709 Luz María Alliende: Siempre me dicen ya a ver. Vamos a ver. 158 00:13:20.610 --> 00:13:22.389 Luz María Alliende: Vamos a poner esto en grande 159 00:13:24.750 --> 00:13:26.899 Luz María Alliende: levantón de la mano. ¿quién ¿Quiere partir? 160 00:13:31.770 --> 00:13:33.280 Luz María Alliende: Mario. ¿quieres partir. 161 00:13:34.390 --> 00:13:35.230 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Música. 162 00:13:35.500 --> 00:13:37.739 Luz María Alliende: Ya la pregunta dice 163 00:13:38.120 --> 00:13:42.359 Luz María Alliende: de los siguientes alimentos: corresponde a una proteína tallarines, huevos 164 00:13:42.530 --> 00:13:44.440 Luz María Alliende: espinaca, aceite 165 00:13:46.770 --> 00:13:48.890 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Huevos. 166 00:13:49.510 --> 00:13:50.460 Luz María Alliende: Vamos a ver 167 00:13:50.740 --> 00:13:53.390 Luz María Alliende: bien 168 00:13:55.840 --> 00:13:59.709 Luz María Alliende: levantando la mano. ¿quién me podría responder esta pregunta? Andrés. 169 00:13:59.930 --> 00:14:04.350 Luz María Alliende: cuál de los siguientes alimentos corresponden a un carbohidrato o hidrato de carbono 170 00:14:04.350 --> 00:14:08.300 Andres_Meunier_Lucares: Andrés en 171 00:14:08.300 --> 00:14:11.280 Luz María Alliende: Pollo chocolate, pan plátano. 172 00:14:12.130 --> 00:14:12.810 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 173 00:14:14.830 --> 00:14:15.640 Andres_Meunier_Lucares: en el 174 00:14:16.910 --> 00:14:17.640 Andres_Meunier_Lucares: cuál. 175 00:14:19.200 --> 00:14:21.030 Luz María Alliende: O lo está diciendo. 176 00:14:21.890 --> 00:14:27.400 Andres_Meunier_Lucares: Es que no sé si es, pero creo que es 177 00:14:27.660 --> 00:14:31.710 Luz María Alliende: Ya vamos a ver bien. Ve tienes que estar más seguro 178 00:14:31.840 --> 00:14:33.160 Andres_Meunier_Lucares: Es 179 00:14:33.550 --> 00:14:34.370 Luz María Alliende: Ya 180 00:14:34.620 --> 00:14:43.389 Luz María Alliende: celeste. ¿cuál de los siguientes alimentos corresponde a una grasa lípido. La mantequilla, la sandía, los fideos, la carne 181 00:14:44.150 --> 00:14:45.240 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: La mantequilla. 182 00:14:45.480 --> 00:14:47.469 Luz María Alliende: La mantequilla está segura. 183 00:14:48.190 --> 00:14:49.260 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Sí, muy segura. 184 00:14:49.640 --> 00:14:53.310 Luz María Alliende: Bien superbién me gustó esa actitud. 185 00:14:55.270 --> 00:15:00.590 Luz María Alliende: ¿cuál de los siguientes alimentos corresponde a una proteína levantando la mano. Mario. 186 00:15:00.860 --> 00:15:04.750 Luz María Alliende: el pescado, la lechuga dulce o los tallarines 187 00:15:05.550 --> 00:15:08.370 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: El pescado. 188 00:15:08.790 --> 00:15:14.230 Luz María Alliende: Bien. Yo me sé que esto les va a resultar difícil, pero son demasiado secos Ustedes. 189 00:15:14.840 --> 00:15:24.940 Luz María Alliende: cuál de los siguientes alimentos corresponde a un a una vitamina o sales minerales, pollo, zanahoria, gigante maní o pan integral 190 00:15:25.590 --> 00:15:26.740 Luz María Alliende: celeste 191 00:15:28.250 --> 00:15:29.300 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: La zanahoria 192 00:15:30.060 --> 00:15:31.809 Luz María Alliende: Zanahoria que le faltó la imagen. 193 00:15:32.420 --> 00:15:33.830 Luz María Alliende: Bien. 194 00:15:37.560 --> 00:15:41.160 Luz María Alliende: ¿cuál de los siguientes alimentos corresponde 195 00:15:41.470 --> 00:15:44.940 Luz María Alliende: a una grasa o lípido andrés 196 00:15:48.330 --> 00:15:50.620 Andres_Meunier_Lucares: Un embarazo 197 00:15:50.620 --> 00:15:51.220 Luz María Alliende: A jugar. 198 00:15:51.220 --> 00:15:53.980 Andres_Meunier_Lucares: A una grasa o 199 00:15:53.980 --> 00:15:57.959 Luz María Alliende: Las uvas, el huevo, los fideos y el aceite 200 00:15:58.250 --> 00:15:59.889 Andres_Meunier_Lucares: El aceite. 201 00:16:00.120 --> 00:16:04.200 Luz María Alliende: El aceite. Bien, ahora yo les quiero preguntar lo siguiente: ¿las uvas, las 2 de La Habana 202 00:16:04.200 --> 00:16:05.379 Andres_Meunier_Lucares: Y en 203 00:16:05.380 --> 00:16:08.930 Luz María Alliende: A qué tipo corresponden, a qué tipo de alimento corresponden 204 00:16:09.340 --> 00:16:10.480 Luz María Alliende: celeste 205 00:16:12.180 --> 00:16:14.080 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: A vitaminas y minerales. 206 00:16:14.080 --> 00:16:16.620 Luz María Alliende: Bien super bien. 207 00:16:16.860 --> 00:16:20.889 Luz María Alliende: ¿Qué varios videojuegos, ¿A qué tipo corresponden Andrés 208 00:16:22.440 --> 00:16:23.670 Andres_Meunier_Lucares: Sí 209 00:16:24.520 --> 00:16:26.230 Andres_Meunier_Lucares: en los huevos. 210 00:16:26.230 --> 00:16:27.080 Luz María Alliende: Sí, 211 00:16:27.080 --> 00:16:27.780 Andres_Meunier_Lucares: A ver 212 00:16:28.600 --> 00:16:32.190 Andres_Meunier_Lucares: a 213 00:16:32.910 --> 00:16:39.079 Andres_Meunier_Lucares: no, pero era de las carnes de los animales. 214 00:16:39.910 --> 00:16:41.240 Andres_Meunier_Lucares: No 215 00:16:41.240 --> 00:16:41.660 Luz María Alliende: A comer. 216 00:16:41.660 --> 00:16:42.580 Andres_Meunier_Lucares: Y no. 217 00:16:42.870 --> 00:16:43.940 Andres_Meunier_Lucares: Mhm. 218 00:16:44.920 --> 00:16:48.650 Andres_Meunier_Lucares: No me acuerdo el nombre, pero sé de qué tipo era 219 00:16:49.050 --> 00:16:51.740 Luz María Alliende: Proteínas. Ese era el nombre: proteínas 220 00:16:53.370 --> 00:16:57.669 Luz María Alliende: Bien, pero está sabías que había una clasificación. Bien, te felicito. 221 00:16:57.980 --> 00:16:58.520 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 222 00:16:58.520 --> 00:17:03.339 Luz María Alliende: Y Mario de los fideos. Aquí corresponden a qué clasificación 223 00:17:05.730 --> 00:17:07.390 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: carbohidratos. 224 00:17:07.390 --> 00:17:09.310 Luz María Alliende: Y de qué otra forma le decíamos. 225 00:17:10.239 --> 00:17:15.219 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Esa al final era carbono, no algo así 226 00:17:15.220 --> 00:17:17.719 Luz María Alliende: Decíamos, carbohidratos o 227 00:17:18.710 --> 00:17:19.569 Luz María Alliende: y de la 228 00:17:19.579 --> 00:17:21.599 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No me acuerdo 229 00:17:22.089 --> 00:17:24.579 Luz María Alliende: De carbohid hidratos de carbono. 230 00:17:26.499 --> 00:17:32.929 Luz María Alliende: Bien. Bien, pero me dijeron que este que era las grasas o lípidos, era el aceite. 231 00:17:34.829 --> 00:17:35.699 Luz María Alliende: Ve. 232 00:17:36.079 --> 00:17:38.389 Luz María Alliende: Miren lo rápido que completaron el juego 233 00:17:39.149 --> 00:17:41.269 Luz María Alliende: superbién Los felicito. 234 00:17:49.839 --> 00:17:52.349 Luz María Alliende: Ahora pasará otro tema. 235 00:17:54.949 --> 00:18:00.089 Luz María Alliende: sí, nutri nutricionales. Andrés tiene una pregunta: o se quedó, tu manito levantada. 236 00:18:00.360 --> 00:18:03.229 Andres_Meunier_Lucares: No levantó ni pregunta 237 00:18:04.170 --> 00:18:07.720 Luz María Alliende: Ya no te preocupes. Entonces. 238 00:18:08.340 --> 00:18:14.049 Luz María Alliende: en el año 2 016 comenzó a regir el etiquetado de los alimentos de los test nutricionales. 239 00:18:14.590 --> 00:18:20.890 Luz María Alliende: privilegia consumir alimentos sin o con o con pocos sellos. Aquí tenemos los sellos. 240 00:18:21.910 --> 00:18:24.750 Luz María Alliende: Entonces yo les pregunto: ¿cuál es su importancia. 241 00:18:25.290 --> 00:18:27.769 Luz María Alliende: ¿cuál es la importancia de los sellos? 242 00:18:29.280 --> 00:18:33.820 Luz María Alliende: ¿qué nos quiere mostrar los sellos? ¿qué me podría hablar un poco de los sellos 243 00:18:35.280 --> 00:18:36.220 Andres_Meunier_Lucares: Profe: Yo 244 00:18:36.900 --> 00:18:38.440 Luz María Alliende: Plantón de la Manito 245 00:18:40.560 --> 00:18:41.620 Luz María Alliende: Andrés 246 00:18:43.130 --> 00:18:45.909 Andres_Meunier_Lucares: Ya le 247 00:18:46.090 --> 00:18:50.610 Andres_Meunier_Lucares: cuál es su importancia y su importancia. 248 00:18:51.220 --> 00:18:58.569 Andres_Meunier_Lucares: es decir, qué contenidos tiene, qué no tiene qué comer en exceso 249 00:18:59.910 --> 00:19:09.510 Luz María Alliende: Tú estás diciendo. Por ejemplo, si tenemos un alto en sodio, significa que ese alimento está tiene alto en sodio, entonces mejor consumirlo con con cierta medida 250 00:19:09.510 --> 00:19:12.250 Andres_Meunier_Lucares: No tanto en exceso, no tanto 251 00:19:14.610 --> 00:19:15.770 Andres_Meunier_Lucares: no 252 00:19:15.770 --> 00:19:17.920 Luz María Alliende: Muy buena respuesta. 253 00:19:18.900 --> 00:19:19.860 Andres_Meunier_Lucares: Muchas gracias. 254 00:19:19.950 --> 00:19:20.710 Andres_Meunier_Lucares: ¿no? 255 00:19:21.640 --> 00:19:30.430 Andres_Meunier_Lucares: Y que nos quieren mostrar y nos quieren mostrar la cantidad de cosas que tiene, como. 256 00:19:31.300 --> 00:19:36.610 Andres_Meunier_Lucares: por ejemplo alto en calorías significa, nos quieren mostrar que tiene muchas calorías 257 00:19:36.950 --> 00:19:37.750 Luz María Alliende: Mhm. 258 00:19:38.930 --> 00:19:40.060 Luz María Alliende: Perfecto. 259 00:19:40.060 --> 00:19:40.790 Andres_Meunier_Lucares: Mhm 260 00:19:40.790 --> 00:20:00.510 Luz María Alliende: Tienes toda la razón. Muchas gracias. Andrés. Nos quiere mostrar cuando tienen alto en una, cuando están altos en un alimenten alto en un en un componente natural alto en sodio, y tenemos que tener. Tenemos que fijarnos en esos alimentos. Por ejemplo. 261 00:20:00.520 --> 00:20:17.170 Luz María Alliende: si un si una persona que no puede comer tos, que no puede comer hartos, sodio, harta sal y y veo un y ve un alimento y se fija que esté en el sello del sodio que tiene el sello del sodio, entonces no puede consumir ese alimento. Tiene que tener mucho cuidado. 262 00:20:17.230 --> 00:20:18.899 Luz María Alliende: O, por ejemplo. 263 00:20:19.290 --> 00:20:25.510 Luz María Alliende: una persona diabética tiene que fijarse en un en un sello que tenga alto en azúcares. 264 00:20:25.700 --> 00:20:28.449 Luz María Alliende: Bien, muy bien ¿Qué más quiere comentar 265 00:20:32.430 --> 00:20:33.440 Luz María Alliende: Andrés 266 00:20:37.200 --> 00:20:40.860 Andres_Meunier_Lucares: Comentarte que sí 267 00:20:42.980 --> 00:20:44.929 Andres_Meunier_Lucares: comentado de qué tipo 268 00:20:45.790 --> 00:20:46.480 Luz María Alliende: Saber cómo 269 00:20:46.480 --> 00:20:47.330 Andres_Meunier_Lucares: De 270 00:20:47.540 --> 00:20:50.029 Andres_Meunier_Lucares: no no comentar de qué tipo 271 00:20:51.680 --> 00:20:53.520 Luz María Alliende: De qué tipo de 272 00:20:54.210 --> 00:20:55.480 Luz María Alliende: quieres 273 00:20:55.480 --> 00:20:57.320 Andres_Meunier_Lucares: Y de 274 00:20:59.660 --> 00:21:01.900 Andres_Meunier_Lucares: no es que pregunto qué 275 00:21:02.040 --> 00:21:03.449 Andres_Meunier_Lucares: de qué tipo de 276 00:21:03.990 --> 00:21:05.990 Andres_Meunier_Lucares: comentarios hay que 277 00:21:06.420 --> 00:21:08.850 Andres_Meunier_Lucares: no me refiero, que 278 00:21:09.360 --> 00:21:13.300 Andres_Meunier_Lucares: comentario, qué tipo de comentarios puedo 279 00:21:13.540 --> 00:21:14.820 Andres_Meunier_Lucares: Tengo que dar 280 00:21:15.430 --> 00:21:19.589 Luz María Alliende: No, no. Si quieres agregar algo a lo que estamos conversando 281 00:21:22.087 --> 00:21:23.250 Andres_Meunier_Lucares: Ya eso es 282 00:21:23.690 --> 00:21:24.600 Andres_Meunier_Lucares: en un 283 00:21:27.260 --> 00:21:28.120 Luz María Alliende: Mario. 284 00:21:34.400 --> 00:21:36.360 Luz María Alliende: Mario: ¿Quieres agregar algo? 285 00:21:39.040 --> 00:21:42.550 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Que que estaban hablando de quién estaba tomando. Aún 286 00:21:43.980 --> 00:21:46.329 Luz María Alliende: No. Aquí estamos hablando de los sellos de su importancia. 287 00:21:46.330 --> 00:21:47.250 Luz María Alliende: Ay, Ay. 288 00:21:47.250 --> 00:21:48.540 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Quieren. 289 00:21:48.540 --> 00:21:53.900 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: La importancia de estos sellos es que si tienes los 4, pues no lo compres. 290 00:21:54.140 --> 00:21:59.519 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Porque si tú eres diabético no si es alto en azúcar, pues 291 00:21:59.910 --> 00:22:06.820 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya en alto, en grasas es porque, o sea, te compras 3 paquetes y al día siguiente. Ya estás con problemas cardíacos 292 00:22:07.940 --> 00:22:17.039 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya entonces alto. En sodio, sería alto en sales minerales. No 293 00:22:17.650 --> 00:22:18.940 Luz María Alliende: En 294 00:22:18.940 --> 00:22:19.470 Luz María Alliende: al 295 00:22:20.200 --> 00:22:29.099 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Entonces también te hace mala suerte. Ya Entonces, alta en calorías, lo mismo que la grasa que 296 00:22:29.280 --> 00:22:31.350 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: te hace engordar 297 00:22:32.200 --> 00:22:33.050 Luz María Alliende: Mhm 298 00:22:33.900 --> 00:22:37.060 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Entonces avisarte de 299 00:22:37.470 --> 00:22:38.940 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: de 300 00:22:39.070 --> 00:22:42.700 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: del peligro que llevan también comer esto 301 00:22:43.320 --> 00:22:47.020 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: como comer una una. Bueno, a ver. 302 00:22:47.130 --> 00:22:50.189 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: por lo que sé lo sé. Mi memes, o 303 00:22:50.350 --> 00:22:53.490 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: por lo que sé, yo he visto que tienen como 3 sellos. 304 00:22:54.660 --> 00:22:58.470 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: pero nunca lo he visto. Y tampoco sabía para qué servía, Pero ya sé 305 00:22:59.210 --> 00:23:03.690 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: decía alto en azúcar, alto en grasa y alto en calorías 306 00:23:04.160 --> 00:23:04.970 Luz María Alliende: Mhm 307 00:23:06.130 --> 00:23:07.230 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Entonces 308 00:23:08.020 --> 00:23:15.519 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: esa es la importancia que te avisa que qué es lo que te vas a comer? Y cuál cuáles son las consecuencias 309 00:23:16.010 --> 00:23:17.870 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: de comértelo 310 00:23:18.360 --> 00:23:19.640 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: todo en un día 311 00:23:20.160 --> 00:23:20.800 Luz María Alliende: Mhm. 312 00:23:22.630 --> 00:23:42.099 Luz María Alliende: Yo creo. Mario, que tú dijiste algo superimportante, que es que los sellos nos nos alertan, Nos avisan para que tengamos cuidado y podemos privilegiar alimentos que no tengan o que tengan menos sello, porque igual de de vez en cuando podemos alimentarnos de de comida de alimentos que tengan sello. Pero ten debemos tener cuidado. 313 00:23:42.330 --> 00:23:56.900 Luz María Alliende: pero es súper importante que nos avisan. Por ejemplo, si vemos un alimento. Si está si tenemos 2 alimentos, 1 que tiene muchos ellos y 1 que tiene pocos sellos, es mejor alimentarnos del del del alimento que tiene, pocos, ellos tienes toda la razón. 314 00:23:59.230 --> 00:24:00.000 Luz María Alliende: Ahora 315 00:24:00.150 --> 00:24:01.909 Luz María Alliende: vamos a pasar al siguiente tema. 316 00:24:02.200 --> 00:24:04.400 Luz María Alliende: que es la información nutricional. 317 00:24:09.630 --> 00:24:13.400 Luz María Alliende: Entonces quiero que primero, Andrés, quieres participar. 318 00:24:14.370 --> 00:24:14.960 Andres_Meunier_Lucares: Hippie 319 00:24:15.590 --> 00:24:21.270 Luz María Alliende: Ya ya primero. Quiero que observen las las 2 tablas sobre toda la tabla azul. 320 00:24:23.500 --> 00:24:24.909 Luz María Alliende: Vamos a esperar un rato. 321 00:24:25.520 --> 00:24:27.319 Luz María Alliende: pero yo le voy a hacer una pregunta. 322 00:24:34.350 --> 00:24:35.790 Luz María Alliende: y yo le pregunto. 323 00:24:36.970 --> 00:24:44.440 Luz María Alliende: ¿en qué pa, ¿En qué nos debemos fijar de toda la tabla si queremos analizar la información nutricional de tus alimentos, por ejemplo, yo tengo 324 00:24:44.800 --> 00:24:46.330 Luz María Alliende: 2 alimentos, cualquiera. 325 00:24:46.960 --> 00:24:48.540 Luz María Alliende: 2 galletas como sal. Ahí 326 00:24:48.730 --> 00:24:51.069 Luz María Alliende: yo tengo que fijarme en algo 327 00:24:51.390 --> 00:25:01.250 Luz María Alliende: de la hasta la nutri nutricional para poder compararlos. Es decir, este más saludable. Este es menos saludable. Este me conviene más este me conviene menos. 328 00:25:01.430 --> 00:25:04.909 Luz María Alliende: ¿qué es lo que yo me debo fijar que lo vemos en clase? De hecho. 329 00:25:05.210 --> 00:25:09.269 Luz María Alliende: ¿qué me podría decir levantando la manito mario 330 00:25:11.870 --> 00:25:13.710 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: O sea. 331 00:25:14.020 --> 00:25:15.839 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: que la galleta 12 332 00:25:16.050 --> 00:25:18.279 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: peor para tu salud 333 00:25:18.430 --> 00:25:22.379 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y que la calle aún es mejor en en temas de salud 334 00:25:24.140 --> 00:25:25.259 Luz María Alliende: Ya, pero en 335 00:25:25.260 --> 00:25:26.380 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ¿y por qué 336 00:25:26.780 --> 00:25:38.079 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: en estas energías proteínas grasa total, el Hdc disminu 337 00:25:39.920 --> 00:25:42.680 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: disponibles? G sodio 338 00:25:43.490 --> 00:25:44.010 Luz María Alliende: Ya 339 00:25:44.010 --> 00:25:49.370 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y en los números, porque me di cuenta que en estos números 340 00:25:49.540 --> 00:25:51.819 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: son mayores 341 00:25:52.360 --> 00:26:01.469 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y no por alto a los de la galleta. Uno. O sea, esto te puede dar energía para todo el día 342 00:26:02.150 --> 00:26:03.380 Luz María Alliende: Mhm 343 00:26:03.380 --> 00:26:05.969 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y las proteínas tienen muy baja. 344 00:26:06.240 --> 00:26:10.820 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No tiene ya 345 00:26:11.010 --> 00:26:13.150 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: qué gusto. Sí, 346 00:26:13.600 --> 00:26:22.759 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Ya entonces ya grasas total está en la galleta. Uno 347 00:26:22.920 --> 00:26:28.130 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: es mejor porque tiene menos grasa y acá tiene 348 00:26:28.250 --> 00:26:29.670 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: demasiado realidad 349 00:26:30.960 --> 00:26:31.590 Luz María Alliende: Ya 350 00:26:31.590 --> 00:26:33.490 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y aquí en 351 00:26:33.610 --> 00:26:42.299 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: H. D. C, tiene, está disponible. Esto igual es mayor a esto. 352 00:26:42.990 --> 00:26:45.019 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea, igual te hace 353 00:26:45.600 --> 00:26:47.460 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: mal. 354 00:26:47.980 --> 00:26:49.680 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya se me olvidó que era él. 355 00:26:49.930 --> 00:26:51.709 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: H, D, C, 356 00:26:52.260 --> 00:26:52.770 Luz María Alliende: Y gratis. 357 00:26:52.770 --> 00:26:54.279 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Pero supongo que hace mal 358 00:26:55.180 --> 00:26:55.670 Luz María Alliende: Mhm 359 00:26:56.146 --> 00:26:59.479 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya ya. Y en temas de sodio. 360 00:26:59.880 --> 00:27:00.350 Luz María Alliende: Mhm 361 00:27:00.350 --> 00:27:06.359 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Bueno está muy por arriba por la galleta, 1, 362 00:27:06.900 --> 00:27:16.790 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea, la galleta, 1 sería la mejor opción, porque en temas de energía no te no te da para todo el día, sino que para cuando quieras dormir, pum. 363 00:27:16.910 --> 00:27:18.390 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: caes dormido. Mhm. 364 00:27:18.640 --> 00:27:20.530 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y 365 00:27:21.180 --> 00:27:32.170 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: no. Y lo que pasa es que la gaita 2 no tiene tan pro tanta proteína, O sea que cuando lo comamos tal vez nos debilite los músculos por la cantidad de grasa que tiene 366 00:27:32.500 --> 00:27:35.520 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y D. H. D, C, 367 00:27:36.940 --> 00:27:37.320 Luz María Alliende: Sí, 368 00:27:37.320 --> 00:27:40.889 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y que la galleta 1 tiene hartas proteínas. 369 00:27:41.110 --> 00:27:45.930 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No, no tanto, pero tiene y más que la galleta, 2, 370 00:27:46.320 --> 00:27:52.070 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Entonces la mitad, 1 es la mejor opción para mantenerse 371 00:27:52.190 --> 00:27:53.600 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: bien. Mamá 372 00:27:55.170 --> 00:27:58.460 Luz María Alliende: Bien. Muchas gracias. Mario: Eso fue un análisis muy 373 00:27:58.460 --> 00:27:59.900 Andres_Meunier_Lucares: Yo. 374 00:28:00.160 --> 00:28:09.619 Luz María Alliende: De lo que recuerden lo que queríamos hacer ahora. Yo les quiero preguntar. 375 00:28:10.180 --> 00:28:12.330 Luz María Alliende: Mario se fijó 376 00:28:12.540 --> 00:28:17.790 Luz María Alliende: en qué columna en la columna en voy a mostrarles 377 00:28:19.160 --> 00:28:19.970 Luz María Alliende: en 378 00:28:20.290 --> 00:28:21.620 Luz María Alliende: esta columna 379 00:28:21.930 --> 00:28:23.060 Luz María Alliende: o en 380 00:28:24.660 --> 00:28:25.809 Luz María Alliende: está, pero bueno. 381 00:28:27.870 --> 00:28:30.020 Luz María Alliende: eso les quiero preguntar Andrés 382 00:28:30.990 --> 00:28:48.209 Andres_Meunier_Lucares: Llegó que se fijó en las 2 porque dijo que la galleta 1 leía, no le leyó lo que tenía la galleta 1 y la galleta 2 para decir que la galleta 1 es la más 383 00:28:48.630 --> 00:28:49.920 Andres_Meunier_Lucares: bueno 384 00:28:50.910 --> 00:28:51.870 Luz María Alliende: Mhm 385 00:28:52.380 --> 00:28:54.730 Andres_Meunier_Lucares: Así que yo las 2 386 00:28:55.780 --> 00:29:05.679 Luz María Alliende: Diciendo que leyó es la columna donde dice 100 gramos de esta columna, o sea, grata 1 de la galleta 2 y leyó una porción de la galleta. Dos 387 00:29:05.680 --> 00:29:06.190 Andres_Meunier_Lucares: Mhm 388 00:29:08.070 --> 00:29:09.710 Andres_Meunier_Lucares: No. 389 00:29:09.940 --> 00:29:11.410 Andres_Meunier_Lucares: y 390 00:29:12.400 --> 00:29:15.410 Andres_Meunier_Lucares: actriz Pierre con 391 00:29:16.440 --> 00:29:20.609 Luz María Alliende: Mira, estoy diciendo que esta columna en qué columna se fijó 392 00:29:21.130 --> 00:29:22.380 Luz María Alliende: y Juan 393 00:29:22.805 --> 00:29:23.230 Andres_Meunier_Lucares: del 394 00:29:24.870 --> 00:29:26.370 Luz María Alliende: O en est en esta columna. 395 00:29:27.570 --> 00:29:28.380 Luz María Alliende: Esta columna 396 00:29:28.380 --> 00:29:29.310 Andres_Meunier_Lucares: Ya 397 00:29:30.200 --> 00:29:31.080 Luz María Alliende: Para 398 00:29:31.080 --> 00:29:35.010 Andres_Meunier_Lucares: En la primera, en la utilización, gramos 399 00:29:35.010 --> 00:29:36.380 Luz María Alliende: Y 400 00:29:36.580 --> 00:29:38.820 Luz María Alliende: bien celeste. ¿qué dices tú 401 00:29:40.210 --> 00:29:42.319 Andres_Meunier_Lucares: Y y 402 00:29:42.320 --> 00:29:49.179 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Se hacen en la primera columna donde aparece, pueden aparecer gramos mililitros, litros o kilogramos 403 00:29:50.460 --> 00:30:12.370 Luz María Alliende: Bien celeste dijo algo muy importante, que no solo que es que estos números van cambiando, por ejemplo, mililitros, y realmente aparecen otros números y que esta columna que hay que fijarse, porque esta es la que la que son los números, quieren que no cambian. Ven, estos son 100 gramos 100 gramos. Pero las porciones pueden cambiar dependiendo de la galleta. 404 00:30:13.370 --> 00:30:20.379 Luz María Alliende: Pueden que realmente una galleta está más grande, otra más chica, y que por eso vayan cambiando las porciones. Pero Pero en cambio. 405 00:30:21.140 --> 00:30:24.220 Luz María Alliende: los 100 gramos son para todas las galletas 406 00:30:24.980 --> 00:30:26.219 Luz María Alliende: ya en este caso. 407 00:30:26.790 --> 00:30:27.630 Luz María Alliende: Bien. 408 00:30:29.130 --> 00:30:33.750 Andres_Meunier_Lucares: Es que quería decir mi 409 00:30:33.900 --> 00:30:35.049 Andres_Meunier_Lucares: mi parte. 410 00:30:35.050 --> 00:30:35.530 Luz María Alliende: No es 411 00:30:35.530 --> 00:30:37.930 Andres_Meunier_Lucares: De lo que dijo la 412 00:30:38.160 --> 00:30:39.580 Andres_Meunier_Lucares: nuestra compañera 413 00:30:40.050 --> 00:30:41.050 Luz María Alliende: Por supuesto. 414 00:30:41.700 --> 00:30:49.270 Andres_Meunier_Lucares: Yo creo que los 2, las 2 galletas tienen cosas buenas y cosas malas porque, por ejemplo. 415 00:30:49.410 --> 00:30:51.290 Andres_Meunier_Lucares: la 2 416 00:30:51.400 --> 00:30:53.590 Andres_Meunier_Lucares: tiene más energía. 417 00:30:54.000 --> 00:30:57.129 Andres_Meunier_Lucares: La Unu tiene más proteínas. 418 00:30:57.940 --> 00:30:59.219 Andres_Meunier_Lucares: La voz 419 00:30:59.750 --> 00:31:01.360 Andres_Meunier_Lucares: en 420 00:31:01.960 --> 00:31:02.900 Andres_Meunier_Lucares: Mhm. 421 00:31:03.480 --> 00:31:10.630 Andres_Meunier_Lucares: Los 2 tienen cosas buenas. Me entiendes, no los 2 tienen cosas buenas y cosas malas 422 00:31:12.090 --> 00:31:13.450 Luz María Alliende: Odio, por supuesto. 423 00:31:13.560 --> 00:31:16.400 Luz María Alliende: pero al final tenemos que ver cuál es la que nos conviene. 424 00:31:16.590 --> 00:31:19.730 Luz María Alliende: Eso no lo hago más en clase. 425 00:31:19.890 --> 00:31:29.220 Luz María Alliende: Pero para para poder ver cuál es la que nos conviene, tenemos que analizar punto por punto y después ver cuál finalmente las que nos conviene ya 426 00:31:29.730 --> 00:31:30.600 Andres_Meunier_Lucares: Ya 427 00:31:30.600 --> 00:31:31.250 Luz María Alliende: Muy bien. 428 00:31:37.120 --> 00:31:43.369 Luz María Alliende: Entonces, yo también les quería preguntar: ¿en qué nos ayuda a que exista en los alimentos la información nutricional. 429 00:31:43.940 --> 00:31:46.150 Luz María Alliende: ¿de qué me sirve que exista 430 00:31:46.960 --> 00:31:51.520 Luz María Alliende: esta esta información nutricional? Esta tabla de información nutricional lo alimentó. 431 00:31:52.420 --> 00:31:57.989 Luz María Alliende: ¿de qué me sirve? ¿por qué me ayuda a mí que sirva esto. ¿qué exista eso? Mario 432 00:31:58.680 --> 00:32:02.259 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Te sirve a que cuando lo vayas a comer. 433 00:32:02.670 --> 00:32:11.320 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: tú sepas, ¿qué es lo cuánta cantidad debes? Porque si la otra tiene en todo mucho. 434 00:32:11.730 --> 00:32:15.660 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y tú no quieres comer tanto y quedar mal 435 00:32:15.870 --> 00:32:18.340 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: en temas de salud. 436 00:32:18.460 --> 00:32:25.729 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Es mejor ver la etiqueta y ver cuánto te vas a comer, porque una porción ya hace daño. 437 00:32:26.290 --> 00:32:31.159 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Como en la dieta, 2 tiene mucho, una porción, ya tiene harto 438 00:32:32.280 --> 00:32:35.270 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: harto en energía, harto en todo 439 00:32:35.650 --> 00:32:51.179 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya y en la otra sería una porción, es, no, no te da tanta energía, pero igual te la dieta. Uno es para mantenerte así bien y en temas de salud también. 440 00:32:51.780 --> 00:32:54.899 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: O sea, si si te comes. 441 00:32:55.080 --> 00:33:04.159 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: bueno en el galletas, son 3 porciones. Se come las 3 porciones, y ya después tal vez tengas una pre diabetes o hasta diabetes 442 00:33:04.530 --> 00:33:10.410 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o en y en la galleta, 1 ni siquiera te comes ahí 443 00:33:10.830 --> 00:33:16.630 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: una porción por envase. ¿no? Bueno, ya una porción no te hace daño, en realidad 444 00:33:17.490 --> 00:33:17.990 Luz María Alliende: Mhm. 445 00:33:17.990 --> 00:33:18.510 Luz María Alliende: No 446 00:33:19.080 --> 00:33:19.740 Luz María Alliende: un 447 00:33:19.740 --> 00:33:23.069 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No depende de cuando te cuántas porciones te vayas 448 00:33:23.230 --> 00:33:24.560 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: a comprar. 449 00:33:24.870 --> 00:33:39.109 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: si te compras y te las empiezas a comer. Así todas en un día, tal vez hasta supere los números de la del Estado y te haga mal peor que la galleta 2. Entonces igual es para 450 00:33:39.420 --> 00:33:51.140 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: mantenerte estable y no estar gordo, o sea, y no tener tales problemas cardíacos 451 00:33:51.140 --> 00:34:01.089 Luz María Alliende: Ya bien. Muchas gracias, igual. Yo quiero recalcar ahí que no, porque nos comamos, por ejemplo, la galleta. Número 2: vamos a tener tener previa diabetes o diabetes. Ya 452 00:34:01.200 --> 00:34:14.620 Luz María Alliende: eso es muy importante recalcar ya a no ser que ya tengamos esos problemas, pero si es que no los tenemos. Hay que cuidarnos, sí, pero no necesariamente por comernos una galleta. Vamos a tener tendencia a 453 00:34:14.780 --> 00:34:16.300 Luz María Alliende: bien. Andrés 454 00:34:16.300 --> 00:34:16.870 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Ah. 455 00:34:19.270 --> 00:34:23.210 Andres_Meunier_Lucares: Quiero también decir algo es que 456 00:34:23.219 --> 00:34:24.109 Luz María Alliende: Sí, por supuesto. 457 00:34:24.110 --> 00:34:27.119 Andres_Meunier_Lucares: Creo que la 1 es mejor. 458 00:34:28.280 --> 00:34:33.400 Andres_Meunier_Lucares: pero la tos no necesariamente es mala. 459 00:34:33.590 --> 00:34:38.539 Andres_Meunier_Lucares: Lo que sí es malo de la 2 es comerla demasiado en exceso 460 00:34:39.719 --> 00:34:40.579 Luz María Alliende: Mhm 461 00:34:40.959 --> 00:34:41.919 Luz María Alliende: Y 462 00:34:41.920 --> 00:34:42.999 Andres_Meunier_Lucares: Lo malo de la voz 463 00:34:43.920 --> 00:34:50.689 Luz María Alliende: ¿por qué crees que es importante que existan estas informaciones nutricionales, estos tablets en los alimentos 464 00:34:50.699 --> 00:34:51.519 Andres_Meunier_Lucares: Okay. 465 00:34:52.459 --> 00:34:58.689 Andres_Meunier_Lucares: Yo creo que es importante para ver cuántas cosas tiene, cuánta azúcar, cuántas grasas. 466 00:34:58.899 --> 00:35:11.409 Andres_Meunier_Lucares: cuántas grasas saturadas, por ejemplo, si tienes demasiada grasas saturadas, mejor, no comerlo mucho, porque las grasas saturadas son un tipo de grasas que no se digeran muy bien en el cuerpo. 467 00:35:13.199 --> 00:35:16.069 Andres_Meunier_Lucares: mejor no comerlas tanto las grasas saturadas 468 00:35:16.660 --> 00:35:18.090 Luz María Alliende: Bien, Sí, 469 00:35:19.720 --> 00:35:22.180 Andres_Meunier_Lucares: Entonces sirven para 470 00:35:22.370 --> 00:35:26.160 Andres_Meunier_Lucares: darnos información de lo que contienen esas galleta 471 00:35:26.540 --> 00:35:29.840 Andres_Meunier_Lucares: o cualquier tipo de de alimento 472 00:35:31.490 --> 00:35:32.060 Luz María Alliende: Sí, 473 00:35:32.800 --> 00:35:47.960 Luz María Alliende: tal como tú dices, nos permite, nos da, nos informa a nosotros de lo que lo que contiene la el alimento entonces nos permite con más. Nos permite comer el alimento más informados 474 00:35:48.180 --> 00:35:51.260 Luz María Alliende: y no llegar y decir qué estoy comiendo. 475 00:35:51.900 --> 00:36:03.789 Luz María Alliende: ¿Cuánto ¿Cuánto kilocalorías tiene cuántas proteínas, cuántas grasas totales, cuánto sodio tiene, Si no estar más informados frente al alimento, qué vamos a comer? ¿qué vamos a consumir mario 476 00:36:05.600 --> 00:36:11.919 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Yo no quería decir que te comiera así una galleta y ya tenía previamente o diabetes. 477 00:36:12.240 --> 00:36:41.559 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Ya. La cosa es que depende de que de la galleta. ¿qué contiene? Si es muy adictiva, porque eso te puede, Sí, como dijo el compañero, en realidad que no es tan mala, sino que es adictiva. Tú empezás a comprar más y más, y tal vez ya te pueda pasar una de estas enfermedades 478 00:36:41.690 --> 00:36:56.119 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y la galleta 1 es mejor, porque si tiene usted el azúcar, bueno, si tiene baja energía 479 00:36:56.830 --> 00:36:58.500 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: en la galleta, 1 480 00:36:58.750 --> 00:37:01.050 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ni en la 481 00:37:07.530 --> 00:37:11.809 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: tal vez te puedan controlar. 482 00:37:13.860 --> 00:37:22.530 Luz María Alliende: Mhm: Igual ahí depende también, como estábamos hablando. Pero bueno, Así que por eso bien la importancia que tiene la información nutricional. 483 00:37:22.860 --> 00:37:25.300 Luz María Alliende: Así que el mismo que hablamos de los sellos. 484 00:37:25.610 --> 00:37:31.950 Luz María Alliende: la importancia de los sellos es que nos que nos advierten que nos comunican 485 00:37:32.200 --> 00:37:37.099 Luz María Alliende: el del alimento de la de la de de cómo es el alimento. Mira 486 00:37:37.720 --> 00:37:49.710 Luz María Alliende: de comer alimento, por ejemplo, si hay que consumirlo poco o no consumirlo, porque tiene muchos sellos, porque, por ejemplo, puede ser alto en calorías. Nos tenemos que cuidar, y todo eso. 487 00:37:50.120 --> 00:38:00.560 Luz María Alliende: En cambio, los la información nutricional nos advierte del mismo alimento que de todos los alimentos, aunque no tenga sellos para así nosotros, poder comer informados 488 00:38:01.590 --> 00:38:03.390 Luz María Alliende: ayer. Tengo el siguiente vídeo. 489 00:38:05.250 --> 00:38:08.449 Luz María Alliende: Se encuentran en muchos alimentos. 490 00:38:10.080 --> 00:38:11.180 Luz María Alliende: Se escucha. 491 00:38:11.960 --> 00:38:12.890 Luz María Alliende: se escucha 492 00:38:12.890 --> 00:38:13.330 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No. 493 00:38:13.330 --> 00:38:14.180 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 494 00:38:14.960 --> 00:38:16.020 Luz María Alliende: Gracias. 495 00:38:18.840 --> 00:38:32.029 Luz María Alliende: Hola. Amigos. Bienvenidos a un nuevo vídeo de happy Learning Tv: Ya sabemos que la nutrición transforma los alimentos en nutrientes en energía para nuestro cuerpo. 496 00:38:33.170 --> 00:38:36.769 Luz María Alliende: Hoy vamos a conocer a los nutrientes 497 00:38:38.150 --> 00:38:39.670 Luz María Alliende: muy bien. 498 00:38:39.970 --> 00:38:42.490 Luz María Alliende: y muy 499 00:38:44.200 --> 00:38:49.240 Luz María Alliende: los nutrientes se clasifican en 5 grupos grasas. 500 00:38:49.370 --> 00:38:51.590 Luz María Alliende: hidratos de carbono. 501 00:38:51.790 --> 00:38:53.400 Luz María Alliende: proteínas. 502 00:38:53.650 --> 00:39:02.320 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. Vamos a conocerlos. 503 00:39:02.750 --> 00:39:05.120 Luz María Alliende: y a 504 00:39:06.000 --> 00:39:12.369 Luz María Alliende: las grasas aportan mucha energía Hay grasas de origen animal, como la mantequilla 505 00:39:12.870 --> 00:39:18.219 Luz María Alliende: y grasas de origen vegetal, como el aceite de oliva o el aceite de girasol. 506 00:39:19.490 --> 00:39:21.250 Luz María Alliende: alimentos como el beicon 507 00:39:21.580 --> 00:39:24.580 Luz María Alliende: los bollos. Algunos dulces 508 00:39:24.690 --> 00:39:26.450 Luz María Alliende: o las hamburguesas 509 00:39:26.930 --> 00:39:33.830 Luz María Alliende: contienen muchas grasas. Estos alimentos, aunque están muy buenos. 510 00:39:34.570 --> 00:39:37.029 Luz María Alliende: hay que tomarlos con mucha moderación. 511 00:39:37.520 --> 00:39:42.300 Luz María Alliende: porque si comemos muchas grasas pueden llegar a ser perjudiciales 512 00:39:42.870 --> 00:39:43.740 Luz María Alliende: música 513 00:39:44.310 --> 00:39:48.360 Luz María Alliende: y a 514 00:39:49.000 --> 00:39:52.989 Luz María Alliende: los hidratos de carbono. También nos proporcionan energía. 515 00:39:53.430 --> 00:39:55.949 Luz María Alliende: pero menos que las grasas. 516 00:39:56.970 --> 00:39:58.230 Luz María Alliende: el pan. 517 00:39:58.370 --> 00:39:59.910 Luz María Alliende: las patatas. 518 00:40:00.160 --> 00:40:01.440 Luz María Alliende: la pasta 519 00:40:01.990 --> 00:40:09.970 Luz María Alliende: o algunos alimentos dulces, como el azúcar o la miel, nos proporcionan muchos hidratos de carbono. 520 00:40:10.350 --> 00:40:16.790 Luz María Alliende: Estos alimentos se pueden comer más que las grasas. Se tienen que comer todos los días 521 00:40:18.580 --> 00:40:19.440 Luz María Alliende: a que 522 00:40:19.630 --> 00:40:20.750 Luz María Alliende: muy bien 523 00:40:23.730 --> 00:40:27.469 Luz María Alliende: las proteínas provienen de alimentos, como la carne. 524 00:40:28.920 --> 00:40:30.430 Luz María Alliende: el pescado 525 00:40:30.740 --> 00:40:32.630 Luz María Alliende: o los huevos. 526 00:40:33.860 --> 00:40:40.210 Luz María Alliende: aunque también hay verduras y vegetales que tienen proteínas como la soja 527 00:40:40.830 --> 00:40:42.530 Luz María Alliende: o los frutos secos. 528 00:40:42.690 --> 00:40:53.360 Luz María Alliende: Las proteínas nos ayudan a crecer y a reparar las partes que se desgastan de nuestro cuerpo. Así que ya sabéis, en el desayuno. 529 00:40:53.530 --> 00:40:59.130 Luz María Alliende: en la comida y en la cena hay que tomar proteínas. 530 00:41:01.010 --> 00:41:02.510 Luz María Alliende: y el 531 00:41:05.750 --> 00:41:11.929 Luz María Alliende: las vitaminas son importantísimas para poder vivir sanos y fuertes 532 00:41:12.970 --> 00:41:22.730 Luz María Alliende: Se encuentran en muchos alimentos, pero los que más tienen son las verduras, las frutas y los lácteos. 533 00:41:23.020 --> 00:41:35.820 Luz María Alliende: Las vitaminas son imprescindibles para nuestro cuerpo, así que hay que comer por lo menos 5 piezas de fruta y de verdura todos los días 534 00:41:36.040 --> 00:41:39.519 Luz María Alliende: y a 535 00:41:39.940 --> 00:41:45.229 Luz María Alliende: las sales minerales también son importantísimas para estar sanos y fuertes. 536 00:41:45.870 --> 00:41:53.419 Luz María Alliende: lo mismo que las vitaminas se encuentran en muchos alimentos, pero los que más tienen son las verduras. 537 00:41:54.190 --> 00:41:55.690 Luz María Alliende: las frutas 538 00:41:56.220 --> 00:41:57.730 Luz María Alliende: y los lácteos. 539 00:41:58.460 --> 00:42:10.649 Luz María Alliende: Una de las sales minerales más importante es el calcio que forma, por ejemplo, todos nuestros huesos y que está fundamentalmente en la leche y en todos los lácteos. 540 00:42:12.680 --> 00:42:19.430 Luz María Alliende: Bueno, ya hemos conocido la nutrición y los nutrientes. 541 00:42:19.730 --> 00:42:22.999 Luz María Alliende: pero no nos podemos despedir sin daros un consejo 542 00:42:23.400 --> 00:42:49.529 Luz María Alliende: para estar siempre bien sanos. Hay que tener una alimentación equilibrada, hay que comer de todo, pero sobre todo pescado lácteos, frutas y verduras, y hay que hacer mucho ejercicio físico y mental. Si hacemos todo eso, tendremos mucha energía y estaremos siempre sanos y felices 543 00:42:50.480 --> 00:42:55.550 Luz María Alliende: adiós amigos. Hasta el próximo vídeo The Happy Learning Tv 544 00:42:57.100 --> 00:42:57.990 Luz María Alliende: y 545 00:42:58.930 --> 00:42:59.730 Luz María Alliende: saber. Y 546 00:43:04.400 --> 00:43:05.210 Luz María Alliende: bien. 547 00:43:09.730 --> 00:43:11.810 Luz María Alliende: ¡ay, yo quisiera detenerme aquí 548 00:43:19.580 --> 00:43:22.040 Luz María Alliende: y quisiera que fuéramos conversando 549 00:43:22.740 --> 00:43:27.320 Luz María Alliende: un poco más de la del de lo que vimos el día de hoy. 550 00:43:27.610 --> 00:43:29.890 Luz María Alliende: ¿qué aprendimos? Pero en profundidad. 551 00:43:30.330 --> 00:43:31.310 Luz María Alliende: Mario. 552 00:43:32.670 --> 00:43:33.330 Luz María Alliende: ¿Tienes alguna 553 00:43:33.330 --> 00:43:38.020 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Que comer mucho de la galleta. Dos te hace mal 554 00:43:38.590 --> 00:43:40.469 Luz María Alliende: Sí, y quiero que también 555 00:43:40.470 --> 00:43:40.960 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y 556 00:43:40.960 --> 00:43:41.480 Luz María Alliende: Bien. 557 00:43:42.170 --> 00:43:45.909 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y esto de la luz del semáforo 558 00:43:46.600 --> 00:43:47.100 Luz María Alliende: Sí. Luego 559 00:43:47.100 --> 00:43:58.439 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Poner la luz verde para que para cuando vayas a pasar, la amarilla es te alerta de que ya viene la roja, la roja para cuando Paras. Y después viene la verde. Y así 560 00:43:58.730 --> 00:44:06.290 Luz María Alliende: Sí que esto es una actividad que yo, que yo siempre hago. Pero primero, antes de hacer esta actividad 561 00:44:07.270 --> 00:44:15.369 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Ay Miss. Y que, o sea, si ya una galleta dice que te hace mal, no le tienes que comer tanto. 562 00:44:15.690 --> 00:44:16.840 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: si no 563 00:44:16.970 --> 00:44:21.620 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: te puede afectar perjudicialmente y art 564 00:44:22.250 --> 00:44:22.690 Luz María Alliende: Mhm 565 00:44:22.690 --> 00:44:28.600 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y tienes que elegir lo mejor para lo que tú piensas que es mejor para ti. 566 00:44:28.860 --> 00:44:36.759 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Si juegas alto fútbol ta para tienes que comer cosas saludables 567 00:44:36.880 --> 00:44:39.749 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y tal vez galletas. En algunos momentos 568 00:44:39.920 --> 00:44:41.270 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: lípidos 569 00:44:41.740 --> 00:44:43.140 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: como la leche. 570 00:44:43.330 --> 00:44:44.930 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: te ayuda también. 571 00:44:45.240 --> 00:44:50.680 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: La carne tiene proteínas para las piernas y los brazos. Si eres portero. 572 00:44:50.800 --> 00:45:03.539 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ya y de paso es que también, o sea, tienes que ver si lo que te vas a comer, no está. Es saludable para ti. 573 00:45:03.810 --> 00:45:05.510 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Se hace mucho ejercicio. 574 00:45:05.800 --> 00:45:08.719 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: tienes que comer saludable, vegetales. 575 00:45:09.130 --> 00:45:10.970 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: salen y minerales. 576 00:45:11.090 --> 00:45:20.740 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea todo en realidad porque el pan, o sea, cuando sal y vuelta se dieron, lo requiere para vivir también. 577 00:45:21.610 --> 00:45:25.600 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Los lípidos son como la comida extra. 578 00:45:26.580 --> 00:45:31.010 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: la carne, son proteínas que hacen bien para el músculo. 579 00:45:31.420 --> 00:45:32.900 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ¿ 580 00:45:33.520 --> 00:45:39.200 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: De ahí vienen las sales y minerales que los minerales nos requerimos 581 00:45:39.490 --> 00:45:41.400 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: las sales también. 582 00:45:41.890 --> 00:45:47.799 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: En realidad, toda la cadena alimenticia la necesitamos para vivir. 583 00:45:48.500 --> 00:45:52.420 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: pero no siempre. Si la comes en exceso te puede hacer mal. 584 00:45:53.530 --> 00:45:58.830 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Como el chorizo, no el chorizo. Si lo comes mucho, te puede dar cáncer, No. 585 00:45:59.300 --> 00:46:07.390 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: no, no. Si lo come, o sea mi abuelo siempre me ha dicho que si, como mucho, Choripán me va a hacer mal al estómago. 586 00:46:08.330 --> 00:46:14.320 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: pero supongo que si comes mucho. Chorizo te hace mal. 587 00:46:14.440 --> 00:46:15.820 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: no sé en realidad. 588 00:46:16.160 --> 00:46:19.549 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Pero la cosa es que tienes que controlar 589 00:46:20.740 --> 00:46:23.050 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: la comida si no 590 00:46:23.160 --> 00:46:28.139 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: tú puedes quedar flaco de su nutrición también, si no, si no comes. 591 00:46:28.270 --> 00:46:38.330 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: si comes mucho, te puedes engordar. Puedes tener problemas cardíacos, debilita los músculos, y lo mismo. Cuando te estás desnutrido 592 00:46:40.700 --> 00:46:47.090 Luz María Alliende: Mhm: Bueno, lo que dice Mario es superinteresante, porque es verdad que nos debemos alimentar bien de buena manera. 593 00:46:47.230 --> 00:47:00.529 Luz María Alliende: porque o si no nos hacen mal el cuerpo y debemos cuidar nuestro cuerpo. Entonces, es superimportante mantener una una alimentación balanceada con los alimentos que 594 00:47:00.800 --> 00:47:08.599 Luz María Alliende: con los alimentos que que hemos visto con con una con un equilibrio ya sí que es superimportante. Es verdad. 595 00:47:09.440 --> 00:47:15.719 Luz María Alliende: bueno. Andrés. Vamos a pasar la actividad y o es algo 596 00:47:15.720 --> 00:47:18.539 Andres_Meunier_Lucares: Sí, esto es lo de la actividad 597 00:47:19.530 --> 00:47:21.479 Luz María Alliende: Es que todavía no le 598 00:47:23.430 --> 00:47:28.760 Andres_Meunier_Lucares: ¿para qué sirven las rosas 599 00:47:29.330 --> 00:47:36.459 Luz María Alliende: Es que es que todavía no no partimos. Todavía no estudies garantía. Y V: vemos y ya 600 00:47:37.280 --> 00:48:05.209 Luz María Alliende: esta decía lo siguiente. Yo les voy a decir, por ejemplo, la luz está de color verde. Y eso significa que yo les voy a hacer una pregunta: ¿qué fue lo que más aprendió hoy? Y como hoy fue repaso que fue lo que más aprendí en el repaso ya. Y quiero que ustedes no vean yo bueno, aprendí esto o me re me acordé de esto y quiero que quiero que vayamos rearmando la clase de hoy. El repaso de hoy, todos juntos. 601 00:48:05.410 --> 00:48:32.149 Luz María Alliende: después de de que de que usemos la luz verde, digamos, voy a decir la luz de color amarillo que significa que me costó más que todavía. Necesito seguir estudiando, seguir entrenando todo eso. Y ahí vamos a seguir armando y ver. Y decir, bueno, a mí me gustaría seguir estudiando el tema de los carbohidratos. Todavía me cuesta entenderlos, por ejemplo, y todo eso? Bien. 602 00:48:32.840 --> 00:48:35.030 Luz María Alliende: Andrés, tienes una pregunta todavía 603 00:48:38.180 --> 00:48:41.710 Andres_Meunier_Lucares: Más preguntas. 604 00:48:41.840 --> 00:48:42.670 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 605 00:48:42.670 --> 00:48:49.829 Luz María Alliende: Ya entonces la luz está de color verde. ¿qué fue lo que más entendí el día de hoy en el repaso 606 00:48:50.450 --> 00:48:51.150 Andres_Meunier_Lucares: Ya 607 00:48:51.150 --> 00:48:51.520 Andres_Meunier_Lucares: a ver. 608 00:48:51.520 --> 00:48:51.870 Andres_Meunier_Lucares: Sí, 609 00:48:51.870 --> 00:48:52.300 Luz María Alliende: Londres. 610 00:48:52.300 --> 00:48:53.560 Andres_Meunier_Lucares: Cómo entendí. 611 00:48:54.270 --> 00:48:57.420 Andres_Meunier_Lucares: Lo que más entendí es que 612 00:48:58.450 --> 00:48:59.970 Andres_Meunier_Lucares: tenemos que 613 00:49:00.120 --> 00:49:06.990 Andres_Meunier_Lucares: lo que más aprendí ya no, ya es que 614 00:49:07.120 --> 00:49:12.350 Andres_Meunier_Lucares: los comer tanto en exceso. Cualquier tipo de comida. 615 00:49:12.510 --> 00:49:14.909 Andres_Meunier_Lucares: cualquiera hace mal. 616 00:49:15.570 --> 00:49:26.359 Andres_Meunier_Lucares: Y ¿Y para qué sirven los las cosas nutricionales, las etiquetas, esas negras? 617 00:49:26.980 --> 00:49:31.799 Andres_Meunier_Lucares: Mhm: Eso es lo que es lo que más aprendí 618 00:49:32.110 --> 00:49:32.990 Luz María Alliende: Mhm. 619 00:49:33.400 --> 00:49:40.030 Luz María Alliende: y bueno, Andrés, se nota que presento atención porque fue gran parte de la clase que hicimos. Eso te felicito. Andrés. Muchas gracias. 620 00:49:40.720 --> 00:49:42.790 Andres_Meunier_Lucares: Mhm 621 00:49:43.860 --> 00:49:44.890 Luz María Alliende: Mario 622 00:49:48.200 --> 00:49:54.490 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Qué fue lo que aprendí el día de hoy? ¿es amarillo 623 00:49:54.490 --> 00:49:55.090 Luz María Alliende: Sí, 624 00:49:55.510 --> 00:49:57.990 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Lo que entendí es que. 625 00:49:58.190 --> 00:50:08.169 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea, tienes que ver la etiqueta, porque igual tal vez lo que está dentro es muy rico y puede ser adictivo. 626 00:50:08.390 --> 00:50:15.969 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: La cosa es que cuando ya sea muy tarde y lo vuelvas a ver, tal vez ya te hayas pasado y ya estés con problemas. 627 00:50:16.310 --> 00:50:21.520 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y habrás, habrás dicho por qué no antes la etiqueta. 628 00:50:22.150 --> 00:50:30.589 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Todo eso es igual si lo si tienes que igual ver la etiqueta, porque si ya es muy tarde y ya estás en el doctor 629 00:50:31.150 --> 00:50:36.289 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: porque la galleta era muy activa. Y no, no quisiste ver la etiqueta 630 00:50:36.440 --> 00:50:41.830 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y viste, que era muy alta en grasa en todo. En realidad 631 00:50:42.690 --> 00:50:44.509 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: puede ser perjudicial. 632 00:50:44.870 --> 00:50:51.979 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y tienes que igual ver las etiquetas para saber qué es lo que te estás echando de comida. 633 00:50:52.640 --> 00:50:54.720 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Si comer mucho te hace mal. 634 00:50:54.980 --> 00:51:00.709 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: comer poco igual te hace mal. Entonces, si es así, 635 00:51:01.010 --> 00:51:07.059 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: ¿cómo era un círculo infinito? Nunca va. Si comes menos te desnutres. 636 00:51:07.530 --> 00:51:15.660 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea un círculo infinito que si no mantienes, se puede ir más para acá. Y después se convierte en 1. Solo 637 00:51:16.140 --> 00:51:17.970 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: que puede ser gordura 638 00:51:18.730 --> 00:51:20.630 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: después flaqueza. 639 00:51:20.800 --> 00:51:22.560 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea, desnutrición 640 00:51:23.180 --> 00:51:25.409 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: después, podría ser también 641 00:51:25.780 --> 00:51:28.519 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: bueno. La cosa es mantenerse bien 642 00:51:28.700 --> 00:51:29.900 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y saber 643 00:51:30.290 --> 00:51:32.380 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: cuándo tienes que parar de comer. 644 00:51:32.540 --> 00:51:47.359 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: si no, cuando no hayas parado de comer. Y ya sea muy tarde, pues te vas a arrepentir de de cuánto habrás comido tal día o si comías todo muy las cosas malas, como 645 00:51:47.530 --> 00:51:51.069 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: papas fritas de las bolsas que venden en el súper 646 00:51:51.180 --> 00:51:56.950 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: después comes chetos después no comes la comida que, como por las proteínas. 647 00:51:57.420 --> 00:52:02.939 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: o sea, y empiezas a se empieza a notar que los músculos se empiezan a debilitar. 648 00:52:03.250 --> 00:52:06.240 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y o sea, la cosa es que mantenerse bien. 649 00:52:06.390 --> 00:52:07.940 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: cuidar el cuerpo 650 00:52:08.430 --> 00:52:09.730 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y hacer ejercicio 651 00:52:10.600 --> 00:52:12.440 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y, claro. 652 00:52:12.860 --> 00:52:26.349 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: sí, o sea, mantenerse bien, es comer, lechuga los minerales. Las frutas también están las proteínas, los lípidos, que son la comida extra y lo el pan, los carbohidratos 653 00:52:26.630 --> 00:52:29.459 Luz María Alliende: Sin ellos, Pues 654 00:52:29.630 --> 00:52:32.010 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Bueno, no creceríamos tanto 655 00:52:32.700 --> 00:52:33.560 Luz María Alliende: Mhm 656 00:52:34.350 --> 00:52:37.650 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y la cosa es mantenerse bien. 657 00:52:37.770 --> 00:52:39.650 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: no comer tanto y 658 00:52:39.980 --> 00:52:43.410 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: a estar. 659 00:52:43.550 --> 00:52:46.710 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Cómo era estar enfocado 660 00:52:46.870 --> 00:52:55.650 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: en que si comes mucho te va a hacer mal, comer poco te hace mal. Y si no. 661 00:52:56.210 --> 00:52:59.130 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: si no controlas eso, pues se rompe el sil 662 00:52:59.340 --> 00:53:00.479 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: y yo 663 00:53:01.750 --> 00:53:06.900 Luz María Alliende: Pero igual. Muchas gracias, Mario, Pero igual hay que tener en cuenta que, igual hay que ser niños sanos 664 00:53:07.010 --> 00:53:21.069 Luz María Alliende: y que de repente, si si comemos un poco más comem que si que si realmente está bien, hay que mantener un equilibrio, sí, pero de repente, si si comemos un poquito más, no significa nada malo, ya 665 00:53:21.780 --> 00:53:36.819 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Si te pasas, está bien, porque, o sea, eso se baja rápido. Comer si comes un poquito más, está bien porque, o sea, vas a crecer igual en realidad. 666 00:53:37.160 --> 00:53:38.719 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: O sea, comer más. 667 00:53:38.940 --> 00:53:41.140 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Te puede hacer crecer más. 668 00:53:41.620 --> 00:53:55.840 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: pero no comer tanto, sino con, o sea, sí también mantener el equilibrio entre esos 2. Pero con pasarte de comer tanto, en realidad no importa si no depende de si comes mucho. 669 00:53:55.980 --> 00:53:57.890 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: mucho y mucho, y mucho. 670 00:53:58.860 --> 00:54:06.499 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y la cosa es comer saludable, porque si no, o sea, si comes mucho más saludable, te hace bien. 671 00:54:06.550 --> 00:54:32.199 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Pero si te pasas de grasas, o sea, si mucho, pues puede ser perjudicial. La cosa es si te pasa no importa si te pasa mucho, si importa porque puede darte gordura y problemas cardíacos. Ya lo habías. Dicho eso mucho, y a la cosa es que comer saludable y pasarte de comidas que te hacen mal. Está bien, porque tú lo puedes bajar al tiro comer mucho mal de lo que 672 00:54:33.880 --> 00:54:34.700 Luz María Alliende: Mhm. 673 00:54:35.150 --> 00:54:41.250 Luz María Alliende: Sí, muchas gracias. Mario Andrés tiene la mano levantada. ¿quieres decir otra cosa 674 00:54:42.050 --> 00:54:45.210 Andres_Meunier_Lucares: Sí quiero decir que 675 00:54:45.430 --> 00:54:46.810 Andres_Meunier_Lucares: cómo se dice. 676 00:54:47.370 --> 00:54:57.629 Andres_Meunier_Lucares: Así que tenemos que comer moderado. Y hay excepciones, como, por ejemplo, cuando vas a un cumpleaños. 677 00:54:58.010 --> 00:54:59.490 Andres_Meunier_Lucares: Por ejemplo. 678 00:55:00.540 --> 00:55:02.120 Andres_Meunier_Lucares: esa es una excepción 679 00:55:03.480 --> 00:55:04.120 Luz María Alliende: Ya 680 00:55:04.120 --> 00:55:16.670 Luz María Alliende: mu pero chicos, recuerden que eso no era el foco de la clase. Recuerden que estaban viendo los ti los los nutricionales 681 00:55:16.720 --> 00:55:45.569 Luz María Alliende: vimos los carbohidratos, los hidratos de carbono mucho más que solamente el cómo comer. Ya Así que quiero que se queden con mucho más que solamente la comida. Ya vimos los minerales, las vitaminas, las proteínas, las grasas, los lípidos. Ya quiero que sigan con algo mucho más que solamente eso. Y jugamos los juegos. Vimos los sellos. También vimos la la información nutricional, ya 682 00:55:46.810 --> 00:55:47.420 Andres_Meunier_Lucares: O de 683 00:55:48.880 --> 00:55:54.760 Luz María Alliende: Para que queden con algo mucho más que solamente la comida. Ya eso alguien más quiere decir algo. 684 00:55:58.060 --> 00:55:58.830 Luz María Alliende: Ya 685 00:55:59.150 --> 00:56:05.530 Luz María Alliende: entonces, el día de hoy aprendimos sobre los tipos de alimenta los tipos de nu de de nutrientes 686 00:56:05.810 --> 00:56:07.960 Luz María Alliende: nu mario 687 00:56:08.860 --> 00:56:29.879 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No me hace aprender también. Cuidarse. Cuidar el cuerpo humano es cuidarte a ti mismo. 688 00:56:30.330 --> 00:56:33.800 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: comer pasarte de comer está bien. 689 00:56:34.530 --> 00:56:40.949 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Y la cosa es cuidarte para no quedar mal y tener que ir al hospital. 690 00:56:41.050 --> 00:56:47.710 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: las cosas, cuidarte a ti mismo, hacer las cosas que tienes que hacer, como comer, verduras. 691 00:56:47.920 --> 00:56:54.009 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: agua, mucha agua, en realidad, porque el agua es lo que también nos mantiene hidratados. 692 00:56:54.320 --> 00:56:56.779 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: No tomar agua nos puede matar. 693 00:56:57.970 --> 00:57:05.130 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Una cosa es mantenerse el no la cosa es mal. La cosa es mantener el cuerpo sano 694 00:57:06.300 --> 00:57:07.130 Luz María Alliende: Mhm. 695 00:57:07.260 --> 00:57:07.900 Luz María Alliende: Bien. 696 00:57:07.900 --> 00:57:19.029 Andres_Meunier_Lucares: No tiene mucho que ver con la clase, pero sí tiene que ver con la comida 697 00:57:19.820 --> 00:57:23.490 Luz María Alliende: No es que recuerden que estamos estamos viendo los nutrientes 698 00:57:26.480 --> 00:57:27.440 Luz María Alliende: ya. 699 00:57:28.070 --> 00:57:30.160 Luz María Alliende: Entonces. 700 00:57:31.010 --> 00:57:33.710 Luz María Alliende: ahora lo que voy a hacer es lo siguiente. Ya 701 00:57:34.120 --> 00:57:38.249 Luz María Alliende: vamos a llamemos lo que lo que hemos visto. 702 00:57:38.410 --> 00:57:43.390 Luz María Alliende: encuentro que participaron mucho. Los quiero felicitar. Fue una gran clase. 703 00:57:43.500 --> 00:57:51.450 Luz María Alliende: Se desvió un poco la clase por los alimentos, o sea, por lo que debo comer, no debo comer, pero ya lo resolvimos eso. 704 00:57:51.800 --> 00:57:56.279 Luz María Alliende: Y bueno, Así que me despido y que 705 00:57:56.940 --> 00:57:58.780 Luz María Alliende: puedan tener un gran 706 00:57:58.780 --> 00:58:01.230 Andres_Meunier_Lucares: Ahora, si puedo decir lo que quiere decir 707 00:58:01.660 --> 00:58:02.680 Luz María Alliende: Ya lo puedes decir. 708 00:58:03.530 --> 00:58:15.829 Andres_Meunier_Lucares: Ya es que quería decir que que morirse. Yo sé la razón de por qué te puedes morir por comer por no comer nada. 709 00:58:17.170 --> 00:58:18.820 Andres_Meunier_Lucares: Mhm 710 00:58:19.040 --> 00:58:20.779 Andres_Meunier_Lucares: Se muere por no 711 00:58:21.480 --> 00:58:33.589 Andres_Meunier_Lucares: cuando te mueres por no comer. Es porque tus grasas que están en tu estómago. Hay como un moco. No sé que protege que la 712 00:58:33.730 --> 00:58:40.950 Andres_Meunier_Lucares: que el ácido que tenemos dentro no se salga, No rompa la piel y se salga del estómago 713 00:58:40.950 --> 00:58:41.700 Luz María Alliende: Lo nos 714 00:58:41.700 --> 00:58:43.300 Andres_Meunier_Lucares: Que no. 715 00:58:44.600 --> 00:58:46.750 Andres_Meunier_Lucares: Y cuando te 716 00:58:46.950 --> 00:58:48.760 Andres_Meunier_Lucares: de se 717 00:58:48.760 --> 00:58:49.830 Luz María Alliende: Andrés cuando tienes 718 00:58:49.830 --> 00:58:50.510 Andres_Meunier_Lucares: A mi 719 00:58:51.890 --> 00:59:00.229 Luz María Alliende: Eso no tiene que ver mucho con la clase y y un po. Y no sé si a muchos compañeros les gustaría, les puede dar, como les puede asustar un poco, ya 720 00:59:01.560 --> 00:59:02.510 Andres_Meunier_Lucares: Mhm 721 00:59:02.920 --> 00:59:03.760 Luz María Alliende: Ya 722 00:59:03.760 --> 00:59:08.989 Luz María Alliende: yo sé que a ti lo quieres comentar, pero yo creo que a algunos alumnos, algunos compañeros les puede asustar eso, ya 723 00:59:13.010 --> 00:59:15.860 Luz María Alliende: así que 724 00:59:15.980 --> 00:59:17.900 Luz María Alliende: ahora vamos a bajarlo hasta aquí 725 00:59:18.700 --> 00:59:28.599 Luz María Alliende: Los felicito. Felicito a todos los que participaron y a los que no pudieron participar también por estar presentes y nos vemos el próximo reforzamiento con 726 00:59:28.600 --> 00:59:29.400 Mario_Gustavo_Estrada_Fuentes: Chao. 727 00:59:33.250 --> 00:59:34.530 Luz María Alliende: Chao. 728 00:59:35.860 --> 00:59:36.700 Celeste_Isabella_Bahamondes_Vicentela: Ya profe 729 00:59:36.700 --> 00:59:37.310 Andres_Meunier_Lucares: Chao. 730 00:59:37.310 --> 00:59:38.170 Emily_Alejandra_Villena_Conejero: A 731 00:59:38.170 --> 00:59:39.000 Andres_Meunier_Lucares: No vaya bien