WEBVTT 1 00:00:15.090 --> 00:00:16.570 Brincus Anfitrion: Hola. 2 00:00:17.190 --> 00:00:18.830 Brincus Anfitrion: Buenos días. 3 00:00:23.200 --> 00:00:25.739 luciana_philippa_torres_velaasquez: Hola. Buenos días. Profe. 4 00:00:25.740 --> 00:00:27.940 Brincus Anfitrion: ¿cómo está, cómo se encuentra. 5 00:00:28.390 --> 00:00:29.990 luciana_philippa_torres_velaasquez: Bien. 6 00:00:30.060 --> 00:00:32.130 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, luciana! Me alegro. 7 00:00:38.080 --> 00:00:39.340 Brincus Anfitrion: Buenos días. Ángel. 8 00:00:39.340 --> 00:00:40.580 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Alianza viga. 9 00:00:43.730 --> 00:00:49.130 Brincus Anfitrion: Buenos días Alonso Brenice Dominga, Isidore Ivana. 10 00:00:55.970 --> 00:00:57.940 Brincus Anfitrion: Buenos días. Santiago. 11 00:01:00.080 --> 00:01:01.780 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Buenos días. Mister. 12 00:01:02.570 --> 00:01:03.050 Brincus Anfitrion: Los días. 13 00:01:03.050 --> 00:01:03.440 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: No, no. 14 00:01:03.760 --> 00:01:06.590 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Cómo. 15 00:01:06.980 --> 00:01:09.079 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, que esté bien? Me alegro. 16 00:01:09.930 --> 00:01:12.570 Isidora_Pascal_Godoy_Aqueveque: Trozos. ¿qué vamos a hacer hoy. 17 00:01:12.910 --> 00:01:14.870 Brincus Anfitrion: Vamos a hacer ejercicio. 18 00:01:17.330 --> 00:01:19.149 Brincus Anfitrion: Usted quiere hacer ejercicio. 19 00:01:19.150 --> 00:01:19.870 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Salude. 20 00:01:20.130 --> 00:01:21.100 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Hola. 21 00:01:21.730 --> 00:01:23.450 Brincus Anfitrion: Hola, domingo. ¿cómo estás. 22 00:01:23.450 --> 00:01:24.110 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Y en. 23 00:01:24.920 --> 00:01:26.800 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, me alegro mucho. 24 00:01:27.280 --> 00:01:29.169 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Buenos días. Profe. 25 00:01:29.540 --> 00:01:30.070 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Y bueno. 26 00:01:30.070 --> 00:01:31.349 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: y a Valentina. 27 00:01:31.350 --> 00:01:37.159 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Vamos a hacer lo de Mario, lo de Mario bros, lo del vídeo que tenemos que esquivar, saltar. 28 00:01:37.950 --> 00:01:38.510 Brincus Anfitrion: ¿por qué 29 00:01:38.510 --> 00:01:40.370 Brincus Anfitrion: te quiere hacer el video de mario bros. 30 00:01:40.370 --> 00:01:41.280 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Mario Bros. 31 00:01:41.780 --> 00:01:47.729 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: que quiero ser otro de otro personaje. Y si le estoy preguntando si lo vamos a hacer. 32 00:01:48.470 --> 00:01:49.490 Brincus Anfitrion: Es 33 00:01:49.490 --> 00:01:50.009 Brincus Anfitrion: sí o no. 34 00:01:50.010 --> 00:01:51.970 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Otro. 35 00:01:51.970 --> 00:01:52.570 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Y en. 36 00:01:52.570 --> 00:01:53.220 Brincus Anfitrion: Vídeo: No. 37 00:01:53.220 --> 00:01:54.510 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Es no 38 00:01:55.190 --> 00:01:56.420 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Okay. 39 00:02:00.530 --> 00:02:03.079 Brincus Anfitrion: Berenice, ¿Cómo está, cómo se encuentra. 40 00:02:03.940 --> 00:02:04.620 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: A la. 41 00:02:05.580 --> 00:02:07.030 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Hola mister. 42 00:02:07.790 --> 00:02:08.300 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: El 43 00:02:08.300 --> 00:02:08.830 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: sí 44 00:02:09.440 --> 00:02:11.519 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: de la de la heladera. 45 00:02:13.220 --> 00:02:15.489 Brincus Anfitrion: Quién está sentado al lado de la heladera? 46 00:02:18.390 --> 00:02:19.709 Brincus Anfitrion: ¿cómo está Colombia? 47 00:02:19.710 --> 00:02:20.670 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Lomba. 48 00:02:21.300 --> 00:02:23.740 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: No parece que alguien nuevo. 49 00:02:24.380 --> 00:02:24.760 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Hola. 50 00:02:24.890 --> 00:02:25.649 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: A la. 51 00:02:27.880 --> 00:02:28.670 Brincus Anfitrion: Hola. 52 00:02:28.670 --> 00:02:30.350 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: A la. 53 00:02:32.350 --> 00:02:35.179 Brincus Anfitrion: Luciana, dígame, usted me está levantando la manito. 54 00:02:35.730 --> 00:02:39.749 luciana_philippa_torres_velaasquez: ¿por qué usted le llama el tío? 55 00:02:40.160 --> 00:02:41.999 luciana_philippa_torres_velaasquez: Si no es su tío. 56 00:02:42.340 --> 00:02:47.160 Brincus Anfitrion: Es una forma cariñosa de que los alumnos se refieran al profesor. 57 00:02:50.740 --> 00:02:53.510 Brincus Anfitrion: Amistosa, una manera amistosa. 58 00:02:56.550 --> 00:03:01.330 Brincus Anfitrion: Yo estoy muy bien. Berenice. Gracias. Y usted, ¿Cómo está? Espero que se encuentre bien. 59 00:03:08.300 --> 00:03:09.130 Vania_rouse_Opazo_suazo: Mira. 60 00:03:09.130 --> 00:03:12.849 Brincus Anfitrion: Dígame valentina. Usted me está levantando la manito. Cuénteme. 61 00:03:16.810 --> 00:03:17.680 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Yo 62 00:03:18.140 --> 00:03:23.059 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: me levanto un poco más temprano, porque. 63 00:03:23.060 --> 00:03:23.860 Brincus Anfitrion: Ya. 64 00:03:23.900 --> 00:03:26.380 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Tu desayuno. 65 00:03:26.790 --> 00:03:27.880 Brincus Anfitrion: Ya. 66 00:03:27.880 --> 00:03:29.899 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Después cansa un poco. 67 00:03:30.690 --> 00:03:31.770 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: y después vine a 68 00:03:31.910 --> 00:03:32.800 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Pero y 69 00:03:34.880 --> 00:03:38.200 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: ya 70 00:03:38.460 --> 00:03:41.529 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: pasé la mano porque me pinté las uñas. 71 00:03:41.860 --> 00:03:42.680 Brincus Anfitrion: Ya. 72 00:03:42.680 --> 00:03:46.519 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: No se nota, pero son como medias 73 00:03:46.870 --> 00:03:51.050 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: brillosas. Con un poco de rosa y blanco. 74 00:03:52.210 --> 00:03:53.190 Brincus Anfitrion: ¿Qué? Bueno. 75 00:03:53.190 --> 00:03:55.380 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Sí, porque mi hermana 76 00:03:55.880 --> 00:04:03.099 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: e iba quitando el pintaúñas porque ella se las quería pintar. Entonces las aprovechamos el tío. 77 00:04:03.300 --> 00:04:08.389 Brincus Anfitrion: Ah, que bueno, que aprovecho que se pintó su hermanita. También se pintó usted. 78 00:04:09.540 --> 00:04:12.890 Brincus Anfitrion: Así que me alegro, pues me alegro mucho valentina. 79 00:04:13.810 --> 00:04:18.289 Brincus Anfitrion: Vania Vania Rose. Usted me está levantando la manito. Cuénteme. 80 00:04:20.040 --> 00:04:26.120 Vania_rouse_Opazo_suazo: Le quería decir que tengo este viaje. Tengo como plastilina 81 00:04:26.900 --> 00:04:29.979 Vania_rouse_Opazo_suazo: platilina. Son platilina, pero tan seca. 82 00:04:30.550 --> 00:04:31.600 Brincus Anfitrion: Ah, ¡Qué buena! 83 00:04:31.600 --> 00:04:32.100 Vania_rouse_Opazo_suazo: A un. 84 00:04:32.100 --> 00:04:33.630 Brincus Anfitrion: Tiene una plasticina. 85 00:04:34.780 --> 00:04:35.600 Vania_rouse_Opazo_suazo: Pues no. 86 00:04:35.750 --> 00:04:37.960 Vania_rouse_Opazo_suazo: no, no. 87 00:04:39.400 --> 00:04:40.330 Brincus Anfitrion: Y. 88 00:04:40.330 --> 00:04:41.080 Vania_rouse_Opazo_suazo: Quite. 89 00:04:42.220 --> 00:04:48.989 Brincus Anfitrion: La otra clase me comentó que donde está usted, hacía mucho frío. Esta vez todavía hace frío. 90 00:04:52.510 --> 00:04:53.740 Vania_rouse_Opazo_suazo: Sí. 91 00:04:53.740 --> 00:04:56.430 Brincus Anfitrion: Vaya! Espero que esté bien abrigada, estimada. 92 00:04:56.430 --> 00:04:57.120 Vania_rouse_Opazo_suazo: A muy. 93 00:04:57.120 --> 00:05:00.719 Brincus Anfitrion: Bonita, su figura con plasticidad. Me alegro muchísimo. 94 00:05:01.540 --> 00:05:03.720 Brincus Anfitrion: Nos vamos a preparar 95 00:05:04.640 --> 00:05:05.419 Brincus Anfitrion: con 30 96 00:05:05.620 --> 00:05:08.619 Brincus Anfitrion: una parte súper importante de la clase de hoy. 97 00:05:10.730 --> 00:05:12.849 Brincus Anfitrion: que son el periodo 98 00:05:13.630 --> 00:05:15.150 Brincus Anfitrion: de normas de 99 00:05:15.520 --> 00:05:19.269 Brincus Anfitrion: convivencia, ponga mucha atención. La número 1. 100 00:05:19.390 --> 00:05:29.240 Brincus Anfitrion: Me comunico con respeto hacia los demás. Número 2, utilizo el chat para aportar en la clase. Número 3: levanto la mano y espero mi turno. 101 00:05:29.780 --> 00:05:35.239 Brincus Anfitrion: Número 4: participo con mi cámara y micrófono. Siempre que sea posible. 102 00:05:35.450 --> 00:05:48.560 Brincus Anfitrion: mantenga el micrófono en silencio, pero siempre mantenga su cámara encendida en caso de que yo tenga que corregir el ejercicio que usted esté realizando y la número 5 que usted lo pase bien. Eso es lo importante. 103 00:05:49.400 --> 00:05:54.649 Brincus Anfitrion: Algún Alumno Alumna que esté primera vez en la clase 104 00:05:55.220 --> 00:05:56.750 Brincus Anfitrion: que levante la manito. 105 00:05:59.190 --> 00:06:00.040 Brincus Anfitrion: No 106 00:06:00.710 --> 00:06:01.840 Brincus Anfitrion: Cristóbal 107 00:06:02.480 --> 00:06:03.809 Brincus Anfitrion: Dígame Cristóbal. 108 00:06:05.110 --> 00:06:06.110 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Y esto. 109 00:06:06.110 --> 00:06:07.100 Cristobal_Gaspar_Alvarado_Cabezas: Y a 110 00:06:08.280 --> 00:06:12.410 Cristobal_Gaspar_Alvarado_Cabezas: estoy. Esta es mi primera vez en esta clase. 111 00:06:12.700 --> 00:06:17.640 Brincus Anfitrion: Así. Cristóbal Excelente, Pues bienvenido gusto de tenerlo por aquí. 112 00:06:17.850 --> 00:06:23.640 Brincus Anfitrion: Me alegro muchísimo de tenerlo por aquí de donde usted se conecta de qué parte de Chile se conecta. 113 00:06:24.730 --> 00:06:28.159 Cristobal_Gaspar_Alvarado_Cabezas: De Los Ángeles, región del biobío. 114 00:06:29.193 --> 00:06:30.759 Brincus Anfitrion: buenísimo, cristóbal 115 00:06:31.290 --> 00:06:34.999 Brincus Anfitrion: muy me pone muy contento de tenerlo por aquí, bienvenido. 116 00:06:35.380 --> 00:06:39.930 Brincus Anfitrion: Estimado domingo. Usted me está levantando la manito. 117 00:06:42.320 --> 00:06:46.179 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Y qué su educación es eficaz 118 00:06:46.880 --> 00:06:49.990 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: si tu persona necesita jugar. 119 00:06:51.990 --> 00:06:55.699 Brincus Anfitrion: Me está preguntando si la educación física es para jugar. 120 00:06:55.890 --> 00:06:56.500 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Sí. 121 00:06:56.990 --> 00:07:00.640 Brincus Anfitrion: Mire, primero vamos a realizar 122 00:07:00.740 --> 00:07:06.600 Brincus Anfitrion: un periodo de calentamiento de la clase de hoy. Luego vamos a realizar 123 00:07:06.760 --> 00:07:13.950 Brincus Anfitrion: de 4 a 6 ejercicios una rutina de ejercicios, y luego vamos con ciertos juegos que yo les tengo preparado. 124 00:07:14.320 --> 00:07:15.910 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Siete juegos. 125 00:07:16.130 --> 00:07:20.099 Brincus Anfitrion: Ciertos juegos que yo les tengo preparado para que usted se divierta. 126 00:07:22.460 --> 00:07:23.840 Brincus Anfitrion: así que 127 00:07:23.970 --> 00:07:25.660 Brincus Anfitrion: súper importante. 128 00:07:25.800 --> 00:07:33.569 Brincus Anfitrion: así que bienvenido domingo, súper importante para los alumnos y alumnas que se están integrando el día de hoy a la clase de educación física 129 00:07:33.730 --> 00:07:36.630 Brincus Anfitrion: es que usted tenga una superficie 130 00:07:37.220 --> 00:07:46.150 Brincus Anfitrion: cómoda, una superficie blandita, en donde usted puede apoyar ciertas extremidades, que puede ser, puede ser 131 00:07:46.350 --> 00:08:01.750 Brincus Anfitrion: un cojín un almohadón ropa doblada toallas encima de otra, un Mat de yoga o una colchoneta. Lo ideal es que usted tenga una colchoneta, pero si no tiene colchoneta y no tiene mat de yoga. 132 00:08:01.950 --> 00:08:06.620 Brincus Anfitrion: puede reemplazar esa implementación deportiva 133 00:08:06.960 --> 00:08:08.320 Brincus Anfitrion: con 134 00:08:09.120 --> 00:08:10.869 Brincus Anfitrion: con un almohadón 135 00:08:11.320 --> 00:08:12.260 Brincus Anfitrion: con un 136 00:08:12.430 --> 00:08:14.270 Brincus Anfitrion: con ropa doblada. 137 00:08:15.060 --> 00:08:16.180 Brincus Anfitrion: etcétera. 138 00:08:16.490 --> 00:08:19.010 Brincus Anfitrion: una alfombra blandita también le sirve 139 00:08:19.600 --> 00:08:27.490 Brincus Anfitrion: cualquier superficie en donde usted pueda apoyar sus extremidades y no ocasionar ningún inconveniente ni malestar 140 00:08:27.940 --> 00:08:30.909 Brincus Anfitrion: Dicho y hecho, nos vamos a preparar 141 00:08:31.780 --> 00:08:39.370 Brincus Anfitrion: con el primer ejercicio de calentamiento de la clase de hoy. Se va a posicionar de pie 142 00:08:39.669 --> 00:08:41.329 Brincus Anfitrion: frente a la pantalla. 143 00:08:41.330 --> 00:08:43.649 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Vaya las normas de que la clase. 144 00:08:44.940 --> 00:08:48.809 Brincus Anfitrion: Ya la hemos dicho. Tadeo: Ya dijimos las normas. 145 00:08:50.180 --> 00:08:53.499 Brincus Anfitrion: Gracias de todas maneras por mencionarlas. 146 00:08:55.380 --> 00:09:15.400 Brincus Anfitrion: Dicho y hecho, nos vamos a preparar con el calentamiento previo de la clase de hoy ponga mucha atención. El primer ejercicio que vamos a ejecutar es la activación de las articulaciones. Articulación coxofemoral, femorotibial se va a posicionar de pie 147 00:09:15.400 --> 00:09:38.389 Brincus Anfitrion: y se prepara con el primer ejercicio marcha suave. En el lugar, 45 s en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora, ya primer ejercicio de calentamiento. 45 s, y para que usted entrene motivado, motivada. Aquí. Tiene una canción que le tengo preparada para usted, así que ponga mucha atención. 148 00:09:39.110 --> 00:09:58.110 Brincus Anfitrion: Últimos 30 s, mantenga la marcha. Vamos. Estamos en el primer ejercicio de calentamiento bienvenido. Santiago y compañía último. Después, me escriben en el chat para saber cómo se llama y darle un saludo Últimos 15 s. 149 00:09:59.820 --> 00:10:01.090 Brincus Anfitrion: En el 150 00:10:01.580 --> 00:10:05.900 Brincus Anfitrion: últimos 20 s, mantenga la marcha 151 00:10:06.050 --> 00:10:13.510 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 152 00:10:14.370 --> 00:10:30.349 Brincus Anfitrion: Nos vamos a preparar con el segundo ejercicio de calentamiento cruce en el lugar, se preparan 5, 4, 3, 2, 1, Ahora, ya 45 s cruce en el lugar 153 00:10:30.470 --> 00:10:48.330 Brincus Anfitrion: concéntrese al 100 por 100. Perfecto. Tadeo: Perfecto. Santiago, Muy bien, vicente manos a la altura de la Sien. Y si usted acerca el codo derecho, tiene que acercar la rodilla izquierda, y así viceversa. 154 00:10:48.610 --> 00:10:51.460 Brincus Anfitrion: Vamos, caleb 155 00:10:52.110 --> 00:10:55.889 Brincus Anfitrion: bien cristóbal, últimos 15 s. 156 00:10:56.160 --> 00:11:00.940 Brincus Anfitrion: y en Colombia vamos dominga Emilia. Últimos Quince segundos. 157 00:11:00.940 --> 00:11:03.170 Caleb_Urbina_Cortez: Un un. 158 00:11:03.170 --> 00:11:11.739 Brincus Anfitrion: No se preocupe si no puede estimado descanse, si es que no puede cale. No se preocupe últimos 5, 4, 3, 2. 159 00:11:11.740 --> 00:11:12.180 Caleb_Urbina_Cortez: Es un. 160 00:11:12.180 --> 00:11:13.430 Brincus Anfitrion: Uno tiempo. 161 00:11:13.430 --> 00:11:14.150 Caleb_Urbina_Cortez: Y no. 162 00:11:14.460 --> 00:11:15.560 Caleb_Urbina_Cortez: no, no. 163 00:11:15.560 --> 00:11:30.479 Brincus Anfitrion: Se va a preparar con el tercer ejercicio de calentamiento, ponga mucha atención, Skiping, más circunducción de hombro hacia adelante, el 5, 4, 3, 2, 1. Ahora, ya 164 00:11:30.630 --> 00:11:37.989 Brincus Anfitrion: para más. Tercer ejercicio de calentamiento concentrado concentrada al 100 por 100, vamos 165 00:11:38.240 --> 00:11:40.040 Brincus Anfitrion: a a 166 00:11:40.770 --> 00:11:48.639 Brincus Anfitrion: Han pasado exactamente 13 s, 15 s, últimos 30 167 00:11:49.680 --> 00:12:03.300 Brincus Anfitrion: últimos, 25 s. Muy bien. Domingo. Excelente. Manténgase Steping, con esa circunducción de hombro hacia adelante. Vamos. Tadeo: Perfecto. Luciana. Muy bien. Berenice últimos 15 s 168 00:12:04.180 --> 00:12:05.410 Brincus Anfitrion: y en 169 00:12:06.210 --> 00:12:06.950 Brincus Anfitrion: y 170 00:12:07.180 --> 00:12:23.499 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Nos vamos a preparar con el cuarto ejercicio de calentamiento ejercicio de Skiping suave. En el lugar. 171 00:12:23.720 --> 00:12:30.839 Brincus Anfitrion: 30 s, el 5, 4, 3, 2, 1, Ahora, ya 30, s. Ah 172 00:12:33.040 --> 00:12:40.060 Brincus Anfitrion: Cuarto ejercicio de calentamiento. Estamos en ejercicio número 4 con Skin en el lugar. 173 00:12:41.330 --> 00:12:53.149 Brincus Anfitrion: mantenga y inspire por la nariz exhale por la boca, concéntrese al 100 por 100. Últimos 10 s. La vista al frente 174 00:12:53.180 --> 00:13:19.270 Brincus Anfitrion: contraiga el abdomen últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. Lo vamos a preparar con ejercicio. Número 5 de calentamiento, pongan mucha atención, ejercicio de jumping En el lugar. Quince segundos, en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora, ya 15 s. Ah 175 00:13:19.850 --> 00:13:33.470 Brincus Anfitrion: inspire por la nariz exhale por la boca. Mantenga la concentración perfecto. Vamos contraiga el abdomen excelente. Melissa Ignacia, últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 176 00:13:35.410 --> 00:13:41.259 Brincus Anfitrion: Último ejercicio de calentamiento se prepara con ejercicio de 177 00:13:41.540 --> 00:13:46.970 Brincus Anfitrion: rectos en el lugar. Golpe. Uno, 2, 20 s. 178 00:13:47.180 --> 00:14:13.279 Brincus Anfitrion: Último ejercicio de calentamiento en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora ya comenzó. Va Vamos, abigail excelente, Perfecto. Concéntrese al 100 por 100. Si no puede hacer el ejercicio caleb, no se preocupe descanse últimos 10 s. Muy bien. Vania muy bien, cristóbal 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Excelente. Colomba. 179 00:14:14.910 --> 00:14:27.240 Brincus Anfitrion: Hemos finalizado el periodo de calentamiento de la clase de hoy y nos vamos a preparar con el primer ejercicio de la primera serie. Pero antes Tadeo: me tiene la manito arriba. Cuénteme. 180 00:14:31.280 --> 00:14:32.379 Brincus Anfitrion: está tadeo por ahí. 181 00:14:32.380 --> 00:14:33.490 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Veo por ahí, 182 00:14:34.080 --> 00:14:34.890 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: sí 183 00:14:35.070 --> 00:14:38.969 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: le duele el cuello y el cuerpo. 184 00:14:39.830 --> 00:14:43.939 Brincus Anfitrion: Esto. Este dolor de cuello y de cuerpo comenzó ahora con el entrenamiento. 185 00:14:43.940 --> 00:14:44.260 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: De la. 186 00:14:44.260 --> 00:14:45.480 Brincus Anfitrion: O viene con ese dolor. 187 00:14:45.480 --> 00:14:47.080 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: O viene con ese dolor. 188 00:14:48.550 --> 00:14:50.669 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Empezó con el entrenamiento. 189 00:14:51.070 --> 00:14:53.800 Brincus Anfitrion: Ya si le ya si le duele el cuello, le duele. 190 00:14:53.800 --> 00:14:55.559 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Y el cuerpo, el cuerpo. 191 00:14:55.560 --> 00:14:56.650 Brincus Anfitrion: Todos los ejercicios. 192 00:14:56.650 --> 00:14:57.459 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: De los que de. 193 00:14:57.460 --> 00:14:59.060 Brincus Anfitrion: Cance si usted lo desea? Bueno. 194 00:14:59.060 --> 00:15:00.480 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Que lo desea? Bueno. 195 00:15:00.730 --> 00:15:01.520 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Bueno. 196 00:15:01.520 --> 00:15:01.880 Brincus Anfitrion: El tema. 197 00:15:01.920 --> 00:15:03.479 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: No hay problema. 198 00:15:03.970 --> 00:15:07.219 Brincus Anfitrion: Gracias a usted por avisarme. 199 00:15:07.220 --> 00:15:07.680 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Mhm. 200 00:15:07.680 --> 00:15:10.000 Brincus Anfitrion: Saludo para Josefina Melissa. 201 00:15:10.190 --> 00:15:11.740 Brincus Anfitrion: saludos para Josefina. 202 00:15:11.740 --> 00:15:12.820 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: No. 203 00:15:13.720 --> 00:15:17.479 Brincus Anfitrion: Dígame. Por favor. Me está levantando la manito caleb caleb. 204 00:15:21.660 --> 00:15:24.350 Caleb_Urbina_Cortez: Que salía. 205 00:15:24.460 --> 00:15:29.350 Caleb_Urbina_Cortez: Salí de la clase y volví a entrar. Y ahora funciono. 206 00:15:29.750 --> 00:15:33.359 Brincus Anfitrion: Ah, perfecto, excelente, caleb, buenísima. 207 00:15:35.540 --> 00:15:39.729 Brincus Anfitrion: Vamos con Santiago. Santiago. Usted me está levantando la manito. 208 00:15:41.940 --> 00:15:43.429 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Hola, mister. Soy yo. 209 00:15:43.430 --> 00:15:45.580 Brincus Anfitrion: Hola, ¿cómo está Josefina. 210 00:15:45.860 --> 00:15:49.279 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Estaba Yo no era compañía. Era yo. 211 00:15:49.280 --> 00:15:55.919 Brincus Anfitrion: Ahora sí gusto de tenerla por aquí. Josefina. ¿qué? Bueno, que va a hacer ejercicio con Santiago? Me alegro muchísimo. 212 00:15:55.920 --> 00:16:00.059 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Gracias, Pero no me puedo quedar mucho tiempo. Estoy en clase de matemáticas. Vine a saludarlas. 213 00:16:00.380 --> 00:16:08.390 Brincus Anfitrion: Pero saludo saludos para usted, pues Josefina, muchas gracias por su saludo y que le vaya súper bien en matemáticas. Me alegro muchísimo. 214 00:16:08.390 --> 00:16:09.050 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Vamos. 215 00:16:09.270 --> 00:16:10.740 Brincus Anfitrion: Cuídese que esté bien. 216 00:16:11.540 --> 00:16:39.419 Brincus Anfitrion: Nos vamos a preparar con el primer ejercicio de la primera serie: pongan mucha atención para Esto necesita una superficie cómoda, una superficie blandita para que usted pueda apoyar su rodilla de manera correcta y no ocasionar ningún malestar. Primer ejercicio, observe cómo se ejecuta. Superman cruzado trabajo de deltoides, trabajo de toda la cadena cruzada posterior de la espalda y trabajo de glúteos. Vamos a realizar 217 00:16:39.420 --> 00:16:43.170 Brincus Anfitrion: 30 s. Se prepara en 5, 218 00:16:43.450 --> 00:16:44.650 Brincus Anfitrion: 4, 219 00:16:45.040 --> 00:16:46.409 Brincus Anfitrion: 3, 2, 220 00:16:46.510 --> 00:16:47.550 Brincus Anfitrion: 2, 221 00:16:47.790 --> 00:16:48.840 Brincus Anfitrion: 1. Vamos. 222 00:16:49.070 --> 00:16:57.330 Brincus Anfitrion: Ahora, ya 30 s. Primer ejercicio de la primera serie concéntrese al 100 por 100. Por favor. 223 00:16:57.470 --> 00:17:08.739 Brincus Anfitrion: últimos 20 s, Los alumnos o alumnas que necesiten ir al baño Vayan nomás. No se preocupe últimos Quince segundos. 224 00:17:09.900 --> 00:17:16.269 Brincus Anfitrion: últimos 10 s, últimos 5, 225 00:17:16.280 --> 00:17:16.810 Brincus Anfitrion: bueno. 226 00:17:16.819 --> 00:17:28.679 Brincus Anfitrion: 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. Descanse, van ya. Usted me activó el micrófono. Cuénteme rápido. 227 00:17:29.120 --> 00:17:31.679 Vania_rouse_Opazo_suazo: Le quería decir que se 228 00:17:31.840 --> 00:17:35.239 Vania_rouse_Opazo_suazo: quedó pegada en la pantalla. Por eso no lo pude ser. 229 00:17:35.980 --> 00:17:37.980 Brincus Anfitrion: Ahora lo ve. 230 00:17:37.980 --> 00:17:39.719 Vania_rouse_Opazo_suazo: No sé qué ha pasado. 231 00:17:40.350 --> 00:18:06.889 Brincus Anfitrion: Mire vania, yo le recomiendo que la conexión a Internet sea lo más cercana a su roadster. El Roadster va a lanzar 2 señales, una, 2, 4 y una conexión 5 0. Si está muy lejos del Roadster, yo le recomiendo que esté conectada a la 2 4 porque abarca mayor señal si está más cerca del Roadster, yo le recomiendo que esté en la 5 0, 232 00:18:07.030 --> 00:18:26.090 Brincus Anfitrion: y lo ideal vania es que usted esté conectada por cable directo Ethernet del Roadster, al dispositivo que usted esté tomando la clase. Eso es lo mejor de conexión para que la clase sea fluida y no se detenga. Lo lamento mucho, van. 233 00:18:26.300 --> 00:18:30.689 Brincus Anfitrion: pero espero que se pueda recuperar con el tema de la Internet. 234 00:18:30.810 --> 00:18:51.299 Brincus Anfitrion: nos vamos a preparar con el segundo ejercicio. Observe cómo se ejecuta ejercicio de plancha prona con separación unilateral del tren inferior acá tiene que apoyar de manera correcta el antebrazo todavía no comience y separar. 235 00:18:51.300 --> 00:18:51.760 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Para dar 236 00:18:51.760 --> 00:18:53.529 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: de manera unilateral 237 00:18:53.530 --> 00:18:54.300 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: que dar. 238 00:18:54.860 --> 00:19:12.069 Brincus Anfitrion: Tren inferior. Por favor, no active el micrófono a no ser que yo se lo pida, porque si usted activa el micrófono se va a ver la cámara de su compañero o compañera, Y lo ideal es que usted siempre vea cómo se ejecuta el ejercicio para que no se equivoque, se prepara con 5 s. 239 00:19:12.170 --> 00:19:32.129 Brincus Anfitrion: plancha, prona separación unilateral en 5, 4, 3, 2, 1, ahora ya mantenga el ejercicio. Cinco, 4, 3, 2, 1, tiempo. Excelente. Perfecto. Bien, domingo 240 00:19:32.370 --> 00:19:47.569 Brincus Anfitrion: nos vamos a preparar con ejercicio de 10 s ejercicio de abdomen crunch. Uno, 2, abdomen crunch, 1, 2, apoye completamente la columna vertebral, se prepara vicente, se prepara mejor. 241 00:19:47.570 --> 00:19:48.470 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Ella No. 242 00:19:48.470 --> 00:19:50.830 Brincus Anfitrion: El 5, 4. 243 00:19:51.080 --> 00:19:52.279 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Tres, 2. 244 00:19:52.500 --> 00:19:58.530 Brincus Anfitrion: Dos, 1. Ahora, ya para más 10 s 245 00:19:59.930 --> 00:20:00.670 Brincus Anfitrion: y el 246 00:20:00.800 --> 00:20:08.519 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. Excelente. 247 00:20:09.310 --> 00:20:13.050 Brincus Anfitrion: Por ahí escuché un alumno que dijo que estaba pegado. Si está pegado. 248 00:20:13.820 --> 00:20:28.160 Brincus Anfitrion: Usted tiene que tener una conexión de manera correcta de manera correcta, la clase, ya sea por Cable Ethernet o lo más cercano al Roadster. Si eso no funciona, intente desconectarse y volver a ingresar a la clase. Por favor. 249 00:20:29.240 --> 00:20:36.130 Brincus Anfitrion: se va a preparar con el cuarto ejercicio. Observe cómo se ejecuta el ejercicio. 250 00:20:37.720 --> 00:20:59.360 Brincus Anfitrion: 30 s ejercicio de Skiping puño, 1, 2, en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora, ya 30 s vamos a ver bien. Domingo Bien. Luciana, Excelente. Valentina. Perfecto. Colombia: Vamos, Dominga Muy bien. Cristóbal, muy buena. La coordinación que usted tiene. Perfecto. Caleb. 251 00:20:59.570 --> 00:21:01.750 Brincus Anfitrion: Excelente. Santiago. 252 00:21:01.890 --> 00:21:09.419 Brincus Anfitrion: Últimos 15 s inspiré por la nariz exhale por la boca mantenga. Vamos últimos 5, 253 00:21:09.530 --> 00:21:15.560 Brincus Anfitrion: 4, 3, 2, 1, tiempo, descanse 254 00:21:15.880 --> 00:21:43.580 Brincus Anfitrion: y se prepara con los últimos 2 ejercicios de la primera serie, observe ya. En el lugar. Diez segundos se prepara el 5, 4, 3, 2, 1, Ahora, ya para más no se preocupe tadeo si apretó el micrófono de manera inconsciente. No hay problema. No se preocupe. Últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 255 00:21:44.990 --> 00:21:49.550 Brincus Anfitrion: Ejercicio. Vamos a ver si usted es. 256 00:21:49.750 --> 00:22:05.090 Brincus Anfitrion: tiene la coordinación necesaria y la velocidad para traer un objeto pequeño que no sea cortopulsante, que no sea un cuchillo que no sea un cuchillo cartonero que no sea una tijera nada que le ocasione 257 00:22:06.330 --> 00:22:17.439 Brincus Anfitrion: algún accidente. No puede ser algo corto, punzante, como un lápiz con punta, no porque puede ir corriendo, Se puede caer y se lo puede enterrar. No tiene que ser algo que sea. 258 00:22:17.760 --> 00:22:20.020 Brincus Anfitrion: por ejemplo, un peluche. 259 00:22:20.200 --> 00:22:21.920 Brincus Anfitrion: una ropa, un gorro. 260 00:22:21.920 --> 00:22:22.810 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Una fruta. 261 00:22:22.810 --> 00:22:29.680 Brincus Anfitrion: Un juguete, una fruta ¿Correcto? Se prepara para traer. Tiene 15 s para traer 262 00:22:29.800 --> 00:22:33.830 Brincus Anfitrion: un objeto pequeño de color 263 00:22:34.440 --> 00:22:43.719 Brincus Anfitrion: celeste rápido. Quince segundos tiene 15 s para traer un objeto pequeño: color celeste. Últimos 10 s. 264 00:22:44.420 --> 00:22:52.509 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Vamos a ver. 265 00:22:54.040 --> 00:23:02.230 Brincus Anfitrion: Perfecto. Santiago con ese matamosca. Ninguna mosca se salva con eso. Perfecto. Tadeo: excelente, luciana. 266 00:23:02.450 --> 00:23:06.470 Brincus Anfitrion: Perfecto. Domingo con ese cuaderno Muy bien, Alonso. 267 00:23:06.830 --> 00:23:11.830 Brincus Anfitrion: Muy bien. Abigail, con ese lápiz con tapa. Bien. Muy bien. Berenice 268 00:23:12.060 --> 00:23:19.259 Brincus Anfitrion: Perfecto. Melissa, Bien, Isidora, Perfecto. Cristóbal excelente. Muy bien. 269 00:23:19.390 --> 00:23:20.960 Brincus Anfitrion: muy bien. Dominga. 270 00:23:21.340 --> 00:23:22.810 Brincus Anfitrion: Muy bien. Caleb. 271 00:23:24.090 --> 00:23:32.209 Brincus Anfitrion: Excelente Alonso. No logro ver su objeto celeste. Pudo traerlo. Perfecto. Ahora sí, lo veo. Cristóbal 272 00:23:32.890 --> 00:23:34.609 Brincus Anfitrion: lo puedo. Traer Cristóbal 273 00:23:36.850 --> 00:23:53.389 Brincus Anfitrion: bien excelente, perfecto. Dos minutos de descanso a partir de ahora ya y se prepara con la segunda serie 2 min, dígame, dominga Emilia. Usted me está levantando. La manito. 274 00:23:53.650 --> 00:24:00.230 Brincus Anfitrion: Está dominga. Emilia por ahí. 275 00:24:00.960 --> 00:24:03.440 Brincus Anfitrion: No. 276 00:24:03.790 --> 00:24:05.720 DOMINGA_EMILIA__Retamal_pereira: A. 277 00:24:05.720 --> 00:24:09.949 Brincus Anfitrion: Ahora. Ah, Perfecto. Domingo, no hay problema. Se le quedó levantada. No hay problema. 278 00:24:11.010 --> 00:24:16.660 Brincus Anfitrion: Dígame Ivana Ivana. Usted me está levantando. La manito. Cuénteme. 279 00:24:20.900 --> 00:24:24.700 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Me quería decir que traje algo azul. 280 00:24:26.210 --> 00:24:27.510 Brincus Anfitrion: Está buenísimo. 281 00:24:27.790 --> 00:24:28.270 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Eso es 282 00:24:28.270 --> 00:24:34.710 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: pulsera. Si no me equivoco, es una cadena de colores que está muy linda. 283 00:24:34.710 --> 00:24:35.829 Brincus Anfitrion: Linda su cadena. 284 00:24:35.830 --> 00:24:38.739 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Como una cadena. Y 285 00:24:39.650 --> 00:24:47.820 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: y es como una dulcera. Y tiene un color azul. 286 00:24:47.820 --> 00:24:58.709 Brincus Anfitrion: Muy linda. Su cadena ivana, la felicito muy linda. Su cadena Van ya usted me está levantando la manito. Cuénteme último minuto de descanso. 287 00:24:59.190 --> 00:25:01.820 Vania_rouse_Opazo_suazo: Le quería decir algo. 288 00:25:02.130 --> 00:25:02.500 Vania_rouse_Opazo_suazo: y la 289 00:25:02.500 --> 00:25:08.689 Vania_rouse_Opazo_suazo: recuerdo aquello. Te conté que que se te pegaba. 290 00:25:09.630 --> 00:25:10.390 Brincus Anfitrion: Cómo. 291 00:25:11.130 --> 00:25:14.739 Vania_rouse_Opazo_suazo: Te acuerdas que yo te ahorro. Te conté que se te. 292 00:25:15.140 --> 00:25:17.590 Brincus Anfitrion: Sí se quedaba pegado. Sí. 293 00:25:18.020 --> 00:25:23.669 Vania_rouse_Opazo_suazo: Sí, Pero junto cuando todos lados me salí y volví a. 294 00:25:24.048 --> 00:25:33.139 Brincus Anfitrion: ¿Qué? Bueno, que volvió. Me alegro muchísimo porque así pueda poder participar de la clase sin ningún problema. Me alegro muchísimo vania. ¿qué? Bueno. 295 00:25:33.170 --> 00:25:34.100 Vania_rouse_Opazo_suazo: Mhm. 296 00:25:34.100 --> 00:25:40.370 Brincus Anfitrion: Estimado Caleb, últimos 10 s de descanso. Dígame, usted me está levantando la manito. 297 00:25:43.080 --> 00:25:45.969 Caleb_Urbina_Cortez: Se me quedó la mano levantada. 298 00:25:46.260 --> 00:25:48.320 Brincus Anfitrion: Perfecto caleb. No hay problema. 299 00:25:48.470 --> 00:25:58.679 Brincus Anfitrion: Yo le bajo la manito, no se preocupe, nos vamos a preparar con el primer ejercicio de la segunda y última serie se prepara con superman cruzado 300 00:25:58.910 --> 00:26:06.639 Brincus Anfitrion: 30 s, en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora ya 301 00:26:06.840 --> 00:26:10.710 Brincus Anfitrion: segundos vamos concéntrese al 100 por 100. 302 00:26:10.980 --> 00:26:18.720 Brincus Anfitrion: Vamos a abigail, Vamos. Berenice, Vamos. Santiago. Fíjese que cuando yo estoy ejecutando el ejercicio en el vídeo. 303 00:26:19.010 --> 00:26:37.920 Brincus Anfitrion: yo mantengo la visión hacia la superficie, Es decir, yo miro hacia la hacia el suelo, para que mi columna vertebral esté alineada con la zona cervical. Perfecto. Tadeo: excelente, últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto, descanse. 304 00:26:38.700 --> 00:27:03.489 Brincus Anfitrion: nos vamos a preparar con el segundo ejercicio de la segunda serie, atenta, Abigail atenta Melisa isidora cristóbal vicente se prepara domingo, con ejercicio de plancha prona con separación unilateral, 10 s, en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora ya va 305 00:27:03.590 --> 00:27:16.019 Brincus Anfitrion: concéntrese al 100 por 100, Apoyo tiene que levantar la cadera. Levante la cadera domingo, últimos 4, 3, 2, Uno: tiempo. Perfecto. Excelente. 306 00:27:16.370 --> 00:27:33.800 Brincus Anfitrion: Nos vamos a preparar con el trabajo. De 20 s de Abdomen Crunch, 1 2, lanza el golpe cuando esté arriba, se preparan 5, 4, vamos. Abigail, 3, 2, Uno, Ahora, ya 20 s vamos 307 00:27:34.320 --> 00:27:44.260 Brincus Anfitrion: que no más concéntrese al 100 por 100 vamos. Acá Le vamos valentina. Perfecto. Valentina. Eso es. Va de nuevo. Excelente que no se la gane. Últimos Diez segundos. 308 00:27:44.300 --> 00:28:05.759 Brincus Anfitrion: Inspire por la nariz y sale por la boca últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Excelente. Ahora se va a posicionar de pie con mucho cuidado. Se prepara Santiago Skipping con puño. Uno, 2, en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora, ya 30 s 309 00:28:05.910 --> 00:28:12.189 Brincus Anfitrion: vamos. Vicente. Francisco, que lo está haciendo de manera excepcional. Han pasado exactamente 310 00:28:13.290 --> 00:28:34.950 Brincus Anfitrion: 10 s. Últimos 20 vamos. Ivana, que no se la gane. Vamos. Domingo: Vamos. Tadeo: Vamos. Berenice Melisa, últimos 10 s. Acelere, Vamos Alonso. Perfecto. Vamos Colomba últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. 311 00:28:35.290 --> 00:28:40.059 Brincus Anfitrion: Último ejercicio, perdón, penúltimo ejercicio 312 00:28:40.590 --> 00:28:51.710 Brincus Anfitrion: de la segunda serie jumping en el lugar se prepara con 10 s, en 5, 4, 3, 2, 1, ahora ya 313 00:28:55.740 --> 00:29:02.309 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. 314 00:29:04.550 --> 00:29:08.790 Brincus Anfitrion: Último ejercicio de la segunda serie: traer un objeto. 315 00:29:08.910 --> 00:29:13.659 Brincus Anfitrion: Ponga mucha atención. Traer un objeto color 316 00:29:14.440 --> 00:29:16.090 Brincus Anfitrion: que sea pequeño 317 00:29:16.340 --> 00:29:18.530 Brincus Anfitrion: de color 318 00:29:19.240 --> 00:29:20.210 Brincus Anfitrion: amarillo. 319 00:29:20.420 --> 00:29:22.800 Brincus Anfitrion: Tiene 15 s rápido. 320 00:29:24.150 --> 00:29:45.600 Brincus Anfitrion: Viene alonso. Ya lo tiene alonso. Perfecto. Es una bala Alonso Perfecto. Ivana. Últimos Cinco segundos Perfecto. Vania, excelente. Santiago. Muy bien. Domingo. Cinco, 4, 3, 2, 1, tiempo. Perfecto. Melissa. Perfecto. Isidora. Perfecto. Berenice 321 00:29:46.340 --> 00:29:47.290 Brincus Anfitrion: y 322 00:29:47.450 --> 00:30:01.699 Brincus Anfitrion: perfecto luciana. Muy bien. Cristóbal muy bien. Colombia. ¿cómo está Colombia? ¿qué le pasó? Colombia? Cualquier cosa me comenta Colombia? Bueno, a 323 00:30:02.850 --> 00:30:16.080 Brincus Anfitrion: si le pasó algo, me comenta y le duele algún algunas zonas y le duele alguna articulación. Me avisa, por favor, bien abigail, excelente. Muy bien. 324 00:30:16.260 --> 00:30:17.240 Brincus Anfitrion: Perfecto. 325 00:30:18.620 --> 00:30:25.159 Brincus Anfitrion: Dos minutos de descanso a partir de ahora ya y nos vamos a preparar con la tercera dinámica. 326 00:30:25.420 --> 00:30:26.140 Brincus Anfitrion: Y 327 00:30:26.440 --> 00:30:29.169 Brincus Anfitrion: así que descanse y se prepara. 328 00:30:29.520 --> 00:30:35.110 Brincus Anfitrion: Creo que ponga mucha atención, porque la dinámica que vamos a ejecutar a continuación. 329 00:30:35.110 --> 00:30:36.150 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Ah. 330 00:30:36.330 --> 00:30:36.850 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Mhm. 331 00:30:36.850 --> 00:30:39.010 Brincus Anfitrion: Necesito que no. 332 00:30:40.140 --> 00:30:52.800 Brincus Anfitrion: que no prenda su micrófono. Porque si usted prende el micrófono escúcheme, Bien, si usted prende el micrófono. Cuando estemos viendo el video que yo voy a proyectar a continuación. 333 00:30:53.490 --> 00:31:09.380 Brincus Anfitrion: se va a ver la pantalla de su compañero o compañera, y yo necesito que siempre se vea mi vídeo para que no a nadie se pierda de la dinámica. Bueno, así que sin prender el micrófono último minuto de descanso. 334 00:31:09.520 --> 00:31:10.920 Brincus Anfitrion: una 335 00:31:13.890 --> 00:31:15.090 Brincus Anfitrion: en el 336 00:31:15.930 --> 00:31:20.120 Brincus Anfitrion: y se va a preparar con la dinámica 337 00:31:21.330 --> 00:31:29.570 Brincus Anfitrion: que viene a continuación. Ponga mucha atención, no prenda el micrófono 338 00:31:30.990 --> 00:31:31.930 Brincus Anfitrion: a la. 339 00:31:32.420 --> 00:31:34.129 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Ponga mucha atención. 340 00:31:34.750 --> 00:31:36.180 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: coloma, por favor. 341 00:31:36.420 --> 00:31:38.810 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: no prenda el micrófono. Gracias. 342 00:31:52.900 --> 00:31:54.080 Brincus Anfitrion: Atención. 343 00:31:56.860 --> 00:32:04.390 Brincus Anfitrion: mucha atención. Necesito que tenga coordinación. Necesito que sea rápido, rápida. 344 00:32:04.520 --> 00:32:07.700 Brincus Anfitrion: que tenga una correcta ejecución del ejercicio 345 00:32:07.970 --> 00:32:18.319 Brincus Anfitrion: que esté concentrado concentrada dependiendo de los obstáculos que vayan a aparecer, es el movimiento que usted tiene que ejecutar. 346 00:32:18.510 --> 00:32:20.800 Brincus Anfitrion: así que se va a preparar. 347 00:32:22.700 --> 00:32:37.949 Brincus Anfitrion: Se va a preparar con la primera parte de la dinámica. Por favor, sin prender el micrófono. Y les tengo una excelente noticia, porque mañana Abigail Ignacia va a estar de cumpleaños. Así que para que mañana la salude, Acuérdese de eso. 348 00:32:39.580 --> 00:32:51.009 Brincus Anfitrion: se preparan 3, 2, 1, ahora ya. 349 00:32:52.110 --> 00:32:56.689 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Steeping en el lugar y vamos saltando excelente. 350 00:32:56.690 --> 00:32:57.020 Brincus Anfitrion: Y. 351 00:32:57.020 --> 00:32:58.190 Alonso_Gael__Quezada_Arias: No la 352 00:32:58.190 --> 00:32:58.510 Alonso_Gael__Quezada_Arias: sí. 353 00:32:58.510 --> 00:33:00.420 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Esto. Yo voy. 354 00:33:02.460 --> 00:33:08.460 Brincus Anfitrion: Intente salir de la clase y volver a conectarse alonso para que pueda proyectar el video. 355 00:33:08.620 --> 00:33:09.520 Brincus Anfitrion: ya que 356 00:33:12.520 --> 00:33:14.420 Brincus Anfitrion: yo también valentina. 357 00:33:18.120 --> 00:33:20.040 Brincus Anfitrion: No, no. 358 00:33:20.290 --> 00:33:21.930 Brincus Anfitrion: no hay 359 00:33:22.250 --> 00:33:23.690 Brincus Anfitrion: yo. Voy 360 00:33:23.800 --> 00:33:26.199 Brincus Anfitrion: yo. Perfecto. Ivana. 361 00:33:26.810 --> 00:33:29.920 Brincus Anfitrion: excelente. Vicente. 362 00:33:30.150 --> 00:33:30.610 Alonso_Gael__Quezada_Arias: No es. 363 00:33:30.610 --> 00:33:31.910 Brincus Anfitrion: Bien, Canet 364 00:33:34.350 --> 00:33:41.590 Brincus Anfitrion: acá. Tiene que remar. Tiene que remar. Vamos reme reme con los brazos 365 00:33:42.000 --> 00:33:46.020 Brincus Anfitrion: para llegar al otro lado 366 00:33:46.280 --> 00:33:57.610 Brincus Anfitrion: y la poción. 367 00:33:57.950 --> 00:34:05.109 Brincus Anfitrion: Usted va a tener que elegir: escriba en el chat, no prenda, el micrófono escriba en el chat, donde cree usted que está la caja. 368 00:34:05.910 --> 00:34:09.679 Brincus Anfitrion: ¿dónde cree usted que está la pócima en la caja? Uno, 2 o 3? 369 00:34:11.290 --> 00:34:11.970 Brincus Anfitrion: No, No. 370 00:34:18.030 --> 00:34:18.790 Brincus Anfitrion: No, ¿no? 371 00:34:18.989 --> 00:34:19.809 Brincus Anfitrion: Y no 372 00:34:21.409 --> 00:34:26.860 Brincus Anfitrion: 1, 2 o 3 escriban el chat. 373 00:34:28.020 --> 00:34:30.230 Brincus Anfitrion: Vamos a ver si usted 374 00:34:31.350 --> 00:34:32.950 Brincus Anfitrion: estaba en el 1, 375 00:34:33.469 --> 00:34:50.600 Brincus Anfitrion: no importa vania, tendrá más suerte. La próxima vez seguimos Skipping en el lugar. Manténgalo saltando a la izquierda derecha. Vamos perfecto, valentina. Perfecto. Tadeo: abajo. 376 00:34:51.909 --> 00:35:01.580 Brincus Anfitrion: John: saltando John saltando nuevamente a la izquierda vamos abajo, vamos cambiando de dirección. Eso es lo importante derecha. 377 00:35:03.070 --> 00:35:04.150 Brincus Anfitrion: Yo voy. 378 00:35:04.790 --> 00:35:09.099 Brincus Anfitrion: John Dog. 379 00:35:10.600 --> 00:35:11.670 Brincus Anfitrion: Yo voy 380 00:35:12.260 --> 00:35:24.290 Brincus Anfitrion: cuidado con la araña. Tiene que esquivar las telas de araña que ella vaya a lanzar saltando. Vamos. John. 381 00:35:24.760 --> 00:35:30.509 Brincus Anfitrion: Muy bien. Domingo excelente, Vamos acelere, vamos, Abigail y compañía. 382 00:35:35.490 --> 00:35:36.840 Brincus Anfitrion: Chuck. 383 00:35:37.350 --> 00:35:38.390 Brincus Anfitrion: Yo voy 384 00:35:38.950 --> 00:35:42.260 Brincus Anfitrion: perfecto alonso 385 00:35:43.220 --> 00:35:46.760 Brincus Anfitrion: a Trinidad. No la puedo ver. 386 00:35:46.990 --> 00:35:55.799 Brincus Anfitrion: Vamos lanzando, utiliza su arco para derrotarla. Muy bien, Berenice. 387 00:35:56.540 --> 00:35:59.150 Brincus Anfitrion: Yo pago. 388 00:36:03.500 --> 00:36:08.940 Brincus Anfitrion: muy bien, Josefina All'brien. 389 00:36:12.710 --> 00:36:20.779 Brincus Anfitrion: Ahora tenemos que escapar rápido porque se avecina una tormenta. Así que rápido hay que volver al bote 390 00:36:20.950 --> 00:36:21.830 Brincus Anfitrion: derecha, más 391 00:36:22.440 --> 00:36:27.090 Brincus Anfitrion: saltando. Salte nuevamente izquierda Perfecto. Vamos 392 00:36:27.310 --> 00:36:28.500 Brincus Anfitrion: abajo 393 00:36:29.630 --> 00:36:41.149 Brincus Anfitrion: derecha, vamos a saltar nuevamente. Nuevamente. Salto abajo, rápido, con total autoridad. Eso es perfecto, excelente. La coordinación valentina, consuelo. Muy bien. Vicente. 394 00:36:41.430 --> 00:36:42.890 Brincus Anfitrion: Muy bien. Pania. 395 00:36:43.140 --> 00:36:47.140 Brincus Anfitrion: Muy bien, Ivana, vamos remando todos remando rápido. 396 00:36:47.670 --> 00:37:00.779 Brincus Anfitrion: Dos o 3, vamos a ver qué le toca 397 00:37:01.180 --> 00:37:03.390 Brincus Anfitrion: perfecto. 398 00:37:03.390 --> 00:37:03.710 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: A un. 399 00:37:03.710 --> 00:37:04.359 Brincus Anfitrion: La número. 400 00:37:04.360 --> 00:37:04.720 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: No, no. 401 00:37:04.720 --> 00:37:11.649 Brincus Anfitrion: Hacha Iván eligió el 1 excelente. Perfecto. A Ivana le tocó la espada 402 00:37:12.810 --> 00:37:14.839 Brincus Anfitrion: excelente. A Vania le tocó 403 00:37:15.920 --> 00:37:16.599 Brincus Anfitrion: le l a. 404 00:37:16.600 --> 00:37:18.379 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Y el pico. 405 00:37:18.700 --> 00:37:21.270 Brincus Anfitrion: Buenísimo pudo capturar el pico. 406 00:37:21.270 --> 00:37:23.850 Caleb_Urbina_Cortez: A mí, la espada. 407 00:37:24.740 --> 00:37:28.840 Brincus Anfitrion: Excelente. Perfecto. Los 3 implementos son extraordinarios. 408 00:37:30.110 --> 00:37:32.659 Brincus Anfitrion: tan pero espectacular, Esos implementos. 409 00:37:33.040 --> 00:37:34.730 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Todos sacamos Anna. 410 00:37:35.490 --> 00:37:36.399 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: La hacha. 411 00:37:37.460 --> 00:37:39.200 Brincus Anfitrion: Por ahí Sacaron el hacha. 412 00:37:39.690 --> 00:37:41.400 luciana_philippa_torres_velaasquez: Coacha. 413 00:37:41.700 --> 00:37:44.080 Brincus Anfitrion: Dígame. Luciana 414 00:37:44.410 --> 00:37:47.540 Brincus Anfitrion: tiene 2 min de descanso. A partir de ahora. 415 00:37:47.540 --> 00:37:52.669 luciana_philippa_torres_velaasquez: Me vuelve a decir lo anterior, porque se escuchó un poco el de Cortado. 416 00:37:53.480 --> 00:37:54.980 Brincus Anfitrion: Ahora me escucha. Bien. 417 00:37:56.320 --> 00:37:57.720 luciana_philippa_torres_velaasquez: Sí. 418 00:37:57.720 --> 00:38:02.619 Brincus Anfitrion: Perfecto. Dice que tiene 2 min de descanso. A partir de ahora, ya. 419 00:38:02.620 --> 00:38:03.269 Vania_rouse_Opazo_suazo: A y. 420 00:38:03.270 --> 00:38:05.200 Brincus Anfitrion: Prepara con la siguiente actividad. 421 00:38:07.110 --> 00:38:11.250 Vania_rouse_Opazo_suazo: Yo elegí el tren y me tocó el hacha de espada. 422 00:38:11.780 --> 00:38:13.470 Brincus Anfitrion: Buenísimo. 423 00:38:13.470 --> 00:38:14.490 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Dio la espada 424 00:38:15.140 --> 00:38:16.180 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: ante. 425 00:38:17.930 --> 00:38:19.840 Brincus Anfitrion: Buenísimo, buenísimo, buenísimo. 426 00:38:19.840 --> 00:38:22.119 Vania_rouse_Opazo_suazo: Favorito de Minecraft. 427 00:38:23.630 --> 00:38:25.310 Vania_rouse_Opazo_suazo: Minecraft. 428 00:38:25.310 --> 00:38:26.530 Brincus Anfitrion: Le gusta Minecraft. 429 00:38:26.850 --> 00:38:27.920 Vania_rouse_Opazo_suazo: Y. 430 00:38:28.480 --> 00:38:29.110 Brincus Anfitrion: Extraordinaria. 431 00:38:29.110 --> 00:38:31.180 Caleb_Urbina_Cortez: A mí me encanta. 432 00:38:31.810 --> 00:38:33.930 Brincus Anfitrion: Qué bueno que le guste? Minecraft. 433 00:38:33.930 --> 00:38:34.550 luciana_philippa_torres_velaasquez: A mí me. 434 00:38:34.550 --> 00:38:34.960 Brincus Anfitrion: Vale. 435 00:38:34.960 --> 00:38:36.230 luciana_philippa_torres_velaasquez: Una y. 436 00:38:36.230 --> 00:38:38.240 Brincus Anfitrion: No le gusta Luciana Minecraft. 437 00:38:38.850 --> 00:38:44.000 luciana_philippa_torres_velaasquez: Yo solamente tengo un juego que me gusta que se llama tal Gold. 438 00:38:44.440 --> 00:38:45.580 Brincus Anfitrion: Star Wars. 439 00:38:47.060 --> 00:38:48.449 luciana_philippa_torres_velaasquez: Chiao, tal cual se llama. 440 00:38:48.450 --> 00:38:49.020 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Gracias. 441 00:38:49.850 --> 00:38:50.290 Brincus Anfitrion: buenísimo. 442 00:38:50.290 --> 00:38:51.330 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Gorritos. 443 00:38:53.210 --> 00:39:05.849 Brincus Anfitrion: Minuto de descanso y nos vamos a preparar con la siguiente dinámica de la clase de hoy. Pongan mucha atención. Yo los voy a silenciar para que mantenga el micrófono en silencio. 444 00:39:07.610 --> 00:39:15.240 Brincus Anfitrion: no prenda su micrófono. Y vamos a ver porque lo que se viene a continuación. Es totalmente coordinación. 445 00:39:15.630 --> 00:39:20.779 Brincus Anfitrion: Vamos a ver cómo está su coordinación, cómo está el desplazamiento que va a tener con su cuerpo. 446 00:39:25.200 --> 00:39:27.099 Brincus Anfitrion: pongan mucha atención. 447 00:39:29.020 --> 00:39:34.259 Brincus Anfitrion: últimos 25 s, y se va a preparar con la siguiente dinámica. 448 00:39:38.870 --> 00:39:40.580 Brincus Anfitrion: Timeto Juss Dance. 449 00:39:41.140 --> 00:39:49.039 Brincus Anfitrion: Así que ponga mucha atención. No prenda, el micrófono. Por favor, manténgalo siempre en silencio. 450 00:39:49.860 --> 00:39:51.370 Brincus Anfitrion: Se prepara 451 00:39:53.150 --> 00:39:55.149 Brincus Anfitrion: Timeto York Dance. 452 00:39:56.430 --> 00:39:57.590 Brincus Anfitrion: Vamos a ver 453 00:40:05.580 --> 00:40:06.300 Brincus Anfitrion: muchas 454 00:40:06.300 --> 00:40:26.389 Brincus Anfitrion: atención. No prenda el micrófono. Por favor, se prepara, ¿Vamos a ver qué tal su movimiento. ¿qué tal su coordinación? El ritmo que usted va a tener prepárese en 5, 4, 3, 2, 1. Ahora ya tiene que hacer lo más parecido, la coreografía que va a aparecer. Vamos a ver 455 00:40:30.630 --> 00:40:31.510 Brincus Anfitrion: y a 456 00:40:35.660 --> 00:40:39.330 Brincus Anfitrion: vamos a ver cómo está esa coordinación. ¡vamos! Santiago. 457 00:40:39.450 --> 00:40:42.279 Brincus Anfitrion: Vamos. Vania. Vamos. Ivana. 458 00:40:44.650 --> 00:40:50.440 Brincus Anfitrion: Vamos a ver cómo está esa coordinación entre Calais y su compañero. 459 00:40:51.130 --> 00:40:52.220 Brincus Anfitrion: y Pero 460 00:40:52.860 --> 00:40:53.700 Brincus Anfitrion: y una 461 00:40:54.040 --> 00:40:57.790 Brincus Anfitrion: muy bien, Santiago. 462 00:40:58.480 --> 00:41:00.020 Brincus Anfitrion: no el 463 00:41:00.280 --> 00:41:01.869 Brincus Anfitrion: y un que 464 00:41:10.960 --> 00:41:11.740 Brincus Anfitrion: y no. 465 00:41:12.950 --> 00:41:14.160 Brincus Anfitrion: Y 466 00:41:18.600 --> 00:41:19.310 Brincus Anfitrion: de por 467 00:41:20.020 --> 00:41:21.310 Brincus Anfitrion: y ahora 468 00:41:22.360 --> 00:41:24.170 Brincus Anfitrion: a los 469 00:41:24.510 --> 00:41:25.580 Brincus Anfitrion: es 470 00:41:27.620 --> 00:41:28.410 Brincus Anfitrion: la no 471 00:41:29.730 --> 00:41:32.989 Brincus Anfitrion: muy bien. Valentina. Muy bien. Tadeo. 472 00:41:33.480 --> 00:41:34.330 Brincus Anfitrion: Y bueno 473 00:41:34.810 --> 00:41:37.230 Brincus Anfitrion: a los 474 00:41:38.050 --> 00:41:39.269 Brincus Anfitrion: en es 475 00:41:39.770 --> 00:41:42.800 Brincus Anfitrion: muy bien alonso. Muy bien. Colombia 476 00:41:45.900 --> 00:41:51.000 Brincus Anfitrion: despertó Colombia Muy bien. 477 00:41:52.020 --> 00:41:56.500 Brincus Anfitrion: Muy bien domingo vamos vicente. 478 00:41:56.770 --> 00:42:02.409 Brincus Anfitrion: Usted es una máquina. Usted tiene muy buena coordinación 479 00:42:04.930 --> 00:42:06.070 Brincus Anfitrion: y el 480 00:42:09.640 --> 00:42:11.050 Brincus Anfitrion: y un. 481 00:42:12.680 --> 00:42:14.070 Brincus Anfitrion: y y 482 00:42:31.370 --> 00:42:32.060 Brincus Anfitrion: no me 483 00:42:33.210 --> 00:42:37.650 Brincus Anfitrion: vamos. Berenice. Este tiene una coordinación extraordinaria 484 00:42:38.020 --> 00:42:39.330 Brincus Anfitrion: Mañana. 485 00:42:39.540 --> 00:42:41.220 Brincus Anfitrion: muy bien. Luciana. 486 00:42:43.100 --> 00:42:43.880 Brincus Anfitrion: Sí, 487 00:42:44.710 --> 00:42:46.239 Brincus Anfitrion: muy bien. Chalet 488 00:42:47.330 --> 00:42:51.499 Brincus Anfitrion: vamos a Abigail, que mañana es su cumpleaños 489 00:42:51.910 --> 00:42:52.600 Brincus Anfitrion: en el 490 00:42:53.640 --> 00:42:55.440 Brincus Anfitrion: sueño. 491 00:42:59.120 --> 00:43:01.520 Brincus Anfitrion: cristóbal 492 00:43:02.760 --> 00:43:03.450 Brincus Anfitrion: sin duda 493 00:43:04.050 --> 00:43:06.390 Brincus Anfitrion: y y 494 00:43:06.650 --> 00:43:10.310 Brincus Anfitrion: y un 495 00:43:13.180 --> 00:43:14.440 Brincus Anfitrion: y que 496 00:43:15.490 --> 00:43:16.190 Brincus Anfitrion: muy bien. 497 00:43:21.880 --> 00:43:22.640 Brincus Anfitrion: la gente 498 00:43:23.160 --> 00:43:26.770 Brincus Anfitrion: vamos, no pierda La coordinación no pierda la concentración 499 00:43:30.270 --> 00:43:30.950 Brincus Anfitrion: de la 500 00:43:32.900 --> 00:43:34.799 Brincus Anfitrion: Muy bien, Santiago 501 00:43:43.470 --> 00:43:45.600 Brincus Anfitrion: Descanse, no más. Cristóbal 502 00:43:59.470 --> 00:44:02.200 Brincus Anfitrion: buenísima, Santiago. 503 00:44:03.580 --> 00:44:05.260 Brincus Anfitrion: Excelente. 504 00:44:05.530 --> 00:44:07.309 Brincus Anfitrion: Muy pero muy bien 505 00:44:16.160 --> 00:44:24.890 Brincus Anfitrion: estimados y estimadas, hemos llegado a una parte súper importante de la clase de hoy, que es el periodo de elongación. 506 00:44:25.080 --> 00:44:29.430 Brincus Anfitrion: Se va a preparar Colombia. Dígame, usted me está levantando la manito. Cuénteme. 507 00:44:29.720 --> 00:44:33.750 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Le quería preguntar si lo podíamos hacer de nuevo. 508 00:44:34.180 --> 00:44:38.189 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Mire es que ahora viene el periodo de elongación, estimada. 509 00:44:40.400 --> 00:44:47.379 Brincus Anfitrion: Es una lástima, pero yo le prometo que para la próxima clase yo le voy a tener su Georgetown. Pero acuérdenme? Bueno. 510 00:44:48.470 --> 00:44:49.170 Brincus Anfitrion: le parece 511 00:44:49.170 --> 00:44:49.870 Brincus Anfitrion: un perfil. 512 00:44:49.870 --> 00:44:52.859 Brincus Anfitrion: Usted me acuerda profesor. Usted 513 00:44:53.050 --> 00:44:58.319 Brincus Anfitrion: acuérdese que usted me prometió un Just Dance y yo voy a colocar su Just Dance para que lo pase bien. 514 00:45:00.150 --> 00:45:04.359 Brincus Anfitrion: Baña, Dígame, usted me está levantando la manito. 515 00:45:05.220 --> 00:45:12.009 Vania_rouse_Opazo_suazo: Le quería decir que existe el mismo vídeo que antes, porque en el antes se quedaba pegado. 516 00:45:12.700 --> 00:45:13.720 Brincus Anfitrion: Lo pudo ver. 517 00:45:15.690 --> 00:45:17.170 Vania_rouse_Opazo_suazo: Ahora este vídeo. 518 00:45:17.700 --> 00:45:18.390 Brincus Anfitrion: Sí. 519 00:45:18.780 --> 00:45:22.600 Vania_rouse_Opazo_suazo: Sí lo pude ver este video, pero a nivel de loco. 520 00:45:23.010 --> 00:45:24.669 Brincus Anfitrion: Ah, ya. Pero ahora, si lo pudo. 521 00:45:24.670 --> 00:45:27.060 Vania_rouse_Opazo_suazo: Se quedaba pegado. 522 00:45:27.760 --> 00:45:28.540 Brincus Anfitrion: Ya 523 00:45:28.700 --> 00:45:33.630 Brincus Anfitrion: espero que pueda. Espero que pueda mejorar su conexión a la Internet. 524 00:45:35.360 --> 00:45:38.690 Brincus Anfitrion: Ojalá que próxima vez pueda tener mejor conexión al internet. 525 00:45:38.820 --> 00:45:41.199 Brincus Anfitrion: Es Santiago. Dígame. 526 00:45:41.430 --> 00:45:42.670 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Mister. 527 00:45:42.970 --> 00:45:47.439 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: tal vez en la noche con mis hermanos, vayamos jus Dance. 528 00:45:47.440 --> 00:45:49.920 Brincus Anfitrion: En serio, buenísima. 529 00:45:50.030 --> 00:45:53.220 Brincus Anfitrion: ¿sí? Noté que usted se sabía muy bien la coreografía 530 00:45:53.810 --> 00:45:56.610 Brincus Anfitrion: tú hasta acompañante. Así que ¿qué mejor? 531 00:45:58.120 --> 00:46:00.590 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, Santiago, me alegro muchísimo. 532 00:46:02.220 --> 00:46:07.189 Brincus Anfitrion: Nos vamos a preparar con el periodo de elongación de la clase de hoy ponga mucha atención 533 00:46:07.620 --> 00:46:10.840 Brincus Anfitrion: atención a 534 00:46:11.480 --> 00:46:15.920 Brincus Anfitrion: primer ejercicio de elongación. Ejercicio número 1, 535 00:46:16.160 --> 00:46:21.590 Brincus Anfitrion: para más 10, s 536 00:46:24.190 --> 00:46:31.749 Brincus Anfitrion: y 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 537 00:46:31.940 --> 00:46:38.450 Brincus Anfitrion: Ejercicio número 2, 10, s. 538 00:46:39.740 --> 00:46:50.769 Brincus Anfitrion: últimos: 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 539 00:46:50.970 --> 00:46:53.030 Brincus Anfitrion: Ejercicio número 3, 540 00:46:54.580 --> 00:46:59.630 Brincus Anfitrion: busque derecha o busque izquierda para más 10, s. 541 00:47:03.280 --> 00:47:04.060 Brincus Anfitrion: medio. 542 00:47:04.060 --> 00:47:09.270 Brincus Anfitrion: 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 543 00:47:09.860 --> 00:47:12.379 Brincus Anfitrion: Cambio con la otra extremidad. 544 00:47:18.380 --> 00:47:34.709 Brincus Anfitrion: últimos 3, 2, 1, tiempo. Número 4, Ejercicio número 4, elongación de cuádriceps, 10, s. 545 00:47:35.860 --> 00:47:42.949 Brincus Anfitrion: 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 546 00:47:43.330 --> 00:47:46.840 Brincus Anfitrion: Cambio con la otra extremidad. Diez segundos. 547 00:47:50.310 --> 00:47:59.109 Brincus Anfitrion: Usted puede escuchar bien la música. Domingo, la manito arriba. Si usted puede escuchar la música perfecto, excelente. Ahí me dicen, sí por la cámara 548 00:47:59.380 --> 00:48:00.340 Brincus Anfitrion: tiempo y 549 00:48:03.900 --> 00:48:11.159 Brincus Anfitrion: se prepara con la elongación de deltoides de hombro. Diez segundos, nada más 550 00:48:12.840 --> 00:48:21.639 Brincus Anfitrion: últimos: 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Cambio con la otra extremidad. Diez segundos 551 00:48:23.620 --> 00:48:24.650 Brincus Anfitrion: Tienes en 552 00:48:24.870 --> 00:48:26.380 Brincus Anfitrion: si la magia. 553 00:48:26.890 --> 00:48:43.140 Brincus Anfitrion: Fíjese que yo me tomo mi brazo a la altura del codo y con la otra con el otro brazo. Me acerco la extremidad hacia mí, hacia la zona del esternón del pectoral para ocasionar la tensión en la zona de deltoides, tiempo. 554 00:48:44.160 --> 00:48:49.729 Brincus Anfitrion: cambio ejercicio de elongación de tríceps, Diez segundos 555 00:48:53.010 --> 00:49:02.099 Brincus Anfitrion: últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. Cambio con la otra extremidad. Fíjese como yo. Me tomo la muñeca 556 00:49:02.210 --> 00:49:02.880 Brincus Anfitrion: y la 557 00:49:03.630 --> 00:49:07.770 Brincus Anfitrion: ya que me tomo la muñeca. Llevo mi brazo hacia posterior 558 00:49:08.550 --> 00:49:10.980 Brincus Anfitrion: y ahí ocasiono 559 00:49:11.210 --> 00:49:19.740 Brincus Anfitrion: la atención del tríceps últimos 5, 4, 3, 2, 1, tiempo. 560 00:49:20.030 --> 00:49:20.920 Brincus Anfitrion: No no 561 00:49:21.540 --> 00:49:28.910 Brincus Anfitrion: dime si hay un dueño en ese corazón. Si es un hechizo pura ilusión, sube tal sueño, Venga 562 00:49:30.990 --> 00:49:56.349 Brincus Anfitrion: estimado y estimada recuerde que nosotros terminamos unos minutitos antes la clase, para que usted tenga tiempo de comer, algo de cambiarse de ropa, de ir al baño, de prepararse para la siguiente clase, ya que tiene solamente 5 min. Tengo entendido para poder ingresar a la próxima clase. Si no me equivoco, estimados y estimadas que le pareció la clase de hoy. Por favor. 563 00:49:56.780 --> 00:49:57.870 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: El tenedor. 564 00:49:58.300 --> 00:49:58.900 Vania_rouse_Opazo_suazo: No 565 00:49:58.900 --> 00:50:00.919 Vania_rouse_Opazo_suazo: ivana. ¿qué le pareció la clase. 566 00:50:02.140 --> 00:50:03.540 Ivana_Andrea__Estrada_Fuentes: Bien. 567 00:50:03.540 --> 00:50:07.180 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, Ivana me alegro muchísimo. Santiago. 568 00:50:07.180 --> 00:50:07.780 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Qué hago. 569 00:50:08.830 --> 00:50:09.750 Vania_rouse_Opazo_suazo: Bien. 570 00:50:10.950 --> 00:50:12.280 Brincus Anfitrion: Pareció la clase de hoy. 571 00:50:15.260 --> 00:50:20.080 Santiago_Cristian__Garcia_Contreras: Mister. La otra clase empieza a las 11, 55. 572 00:50:20.530 --> 00:50:23.469 Brincus Anfitrion: Ah, Perfecto. Tiene tiempo, pero de sobra, entonces. 573 00:50:23.860 --> 00:50:26.490 Brincus Anfitrion: Así que buenísimo para que pueda comer algo. 574 00:50:26.870 --> 00:50:34.970 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Porque siempre cuando tenemos vocación física o algo más temprano a dar una hora o el espacio, una hora. 575 00:50:36.230 --> 00:50:39.910 Brincus Anfitrion: Haya, o sea, tiene un tiempo considerable para. 576 00:50:40.570 --> 00:50:43.479 Valentina_consuelo__Letelier_Munoz: Para comer, descansar, Dormir todo. 577 00:50:44.140 --> 00:50:44.910 Brincus Anfitrion: Para comer. 578 00:50:44.910 --> 00:50:47.340 Caleb_Urbina_Cortez: Descansar y dormir. Pero qué mejor. 579 00:50:48.460 --> 00:50:49.710 Brincus Anfitrion: Le gustó la clase. 580 00:50:51.520 --> 00:50:52.890 Caleb_Urbina_Cortez: Me encantó. 581 00:50:53.160 --> 00:50:56.470 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, Khaled, me alegro muchísimo Domingo. 582 00:50:56.680 --> 00:50:58.079 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Está levantando la manita. 583 00:50:58.080 --> 00:50:58.510 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Mar y. 584 00:50:58.510 --> 00:50:59.830 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Bien, bien. 585 00:51:01.960 --> 00:51:02.510 Brincus Anfitrion: Rico. 586 00:51:06.100 --> 00:51:10.669 Brincus Anfitrion: Domingo ezequiel. Usted me está levantando la manito que le pareció la clase. 587 00:51:16.240 --> 00:51:17.360 Brincus Anfitrion: Está por ahí. 588 00:51:17.530 --> 00:51:19.100 Brincus Anfitrion: No lo logro escuchar. 589 00:51:23.020 --> 00:51:25.430 Brincus Anfitrion: No sé si me escucha Domingo, Ezequiel. 590 00:51:30.730 --> 00:51:31.600 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Ahí 591 00:51:31.960 --> 00:51:33.660 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: las. 592 00:51:33.660 --> 00:51:37.189 Brincus Anfitrion: Lo puedo escuchar ¿Cómo está Domingo? ¿qué le parece la clase como lo pasó. 593 00:51:37.190 --> 00:51:37.710 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Sí. 594 00:51:39.120 --> 00:51:39.730 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Hizo bien. 595 00:51:39.750 --> 00:51:40.650 Domingo_Ezequiel_Rodriguez_Rojas: Bien. 596 00:51:42.200 --> 00:51:45.109 Alonso_Gael__Quezada_Arias: Muy bien. Me alegro muchísimo. 597 00:51:45.110 --> 00:51:45.910 Brincus Anfitrion: No, no. 598 00:51:46.210 --> 00:51:48.540 Brincus Anfitrion: me alegro muchísimo. Domingo. 599 00:51:49.740 --> 00:51:54.010 Brincus Anfitrion: Estimado Tadeo: ¿Cómo está? Cómo se encuentra? Está mejor. 600 00:51:57.690 --> 00:52:01.790 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Si a si hacía rato. Yo había empezado a hacer el ejercicio 601 00:52:02.130 --> 00:52:07.409 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: canción, un ratito nomás, y le digo algo que no. 602 00:52:07.510 --> 00:52:09.130 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: que que nos tocó la espalda. 603 00:52:09.310 --> 00:52:10.080 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: la la 604 00:52:10.220 --> 00:52:11.969 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: el pico y el hacha. 605 00:52:12.690 --> 00:52:13.430 Brincus Anfitrion: Eso es. 606 00:52:13.430 --> 00:52:14.100 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: La la 607 00:52:14.100 --> 00:52:21.260 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: si usted quiere, la puede dibujar. Y después la próxima clase me muestra su dibujo de cómo le quedó. Es una opción. 608 00:52:26.110 --> 00:52:32.619 Brincus Anfitrion: Pero bien, todos tuvieron su arma. Todos pudieron encontrar un hacha, un pico y también una espada. 609 00:52:32.990 --> 00:52:36.479 Brincus Anfitrion: ¿qué? Bueno, colomba que le encantó la clase. Me alegro muchísimo 610 00:52:37.050 --> 00:52:38.070 Brincus Anfitrion: abigail. 611 00:52:38.070 --> 00:52:38.870 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: Algo, por. 612 00:52:38.870 --> 00:52:42.340 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Me mandan la foto para el chat. Por favor, a mí me tocó la 613 00:52:42.720 --> 00:52:43.500 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: remolacha. 614 00:52:44.620 --> 00:52:48.229 Brincus Anfitrion: Voy a hacer lo posible, estimado a ver si puedo conseguir la la foto. 615 00:52:49.420 --> 00:52:53.370 Brincus Anfitrion: Estimado abigail. ¿cómo está usted? Me está levantando la manito. 616 00:52:54.920 --> 00:52:59.469 Abigail_Ignacia_Pizarro_Martinez: Estoy bien. Y la clase me gusta mucho. 617 00:52:59.470 --> 00:53:02.269 Brincus Anfitrion: Qué? Bueno, Abigail va a estar de cumpleaños. 618 00:53:04.230 --> 00:53:06.080 Abigail_Ignacia_Pizarro_Martinez: Cuántos cumple abigail? 619 00:53:07.140 --> 00:53:08.290 Abigail_Ignacia_Pizarro_Martinez: Ocho. 620 00:53:08.290 --> 00:53:13.380 Brincus Anfitrion: Ocho buenísimo que genial. Me alegro abigail. 621 00:53:13.510 --> 00:53:17.810 Brincus Anfitrion: Ojalá mañana le lleguen muchos regalos y muchos saludos de toda la gente que la quiere. 622 00:53:18.320 --> 00:53:23.180 Brincus Anfitrion: Yo de antemano le digo feliz cumpleaños 623 00:53:23.480 --> 00:53:29.190 Brincus Anfitrion: adelantado, porque no sé, no creo que la vea mañana, pues así que le digo: ¡feliz cumpleaños adelantado. 624 00:53:30.040 --> 00:53:32.560 Brincus Anfitrion: Dicho y hecho. 625 00:53:35.010 --> 00:53:36.900 Brincus Anfitrion: estimado y estimadas. 626 00:53:38.550 --> 00:53:43.210 Brincus Anfitrion: les mando un abrazo y le deseo que tenga un excelente día. 627 00:53:43.210 --> 00:53:44.040 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Aquí es. 628 00:53:44.040 --> 00:53:44.510 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: pero bien. 629 00:53:44.510 --> 00:53:45.360 luciana_philippa_torres_velaasquez: Guacho. 630 00:53:46.060 --> 00:53:47.000 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Estimado tadeo. 631 00:53:47.000 --> 00:53:48.190 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: No tadeo 632 00:53:48.400 --> 00:53:50.280 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: dibújela como a usted le parezca 633 00:53:50.280 --> 00:53:50.950 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: a usted. 634 00:53:50.950 --> 00:53:52.740 Brincus Anfitrion: Posible imaginariamente. 635 00:53:52.740 --> 00:53:54.630 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Imaginariamente 636 00:53:55.150 --> 00:53:57.170 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: bueno. 637 00:53:57.170 --> 00:53:58.480 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: y ahí me muestra cómo le queda. 638 00:53:58.480 --> 00:53:59.640 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: Me muestra cómo. 639 00:54:01.660 --> 00:54:03.540 Brincus Anfitrion: Chao Cuídese, que esté bien. 640 00:54:03.540 --> 00:54:06.250 Cristobal_Gaspar_Alvarado_Cabezas: Abrazos. 641 00:54:06.250 --> 00:54:06.940 Brincus Anfitrion: No. 642 00:54:06.940 --> 00:54:09.340 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: A a. 643 00:54:09.790 --> 00:54:10.660 Cristobal_Gaspar_Alvarado_Cabezas: Y nada. 644 00:54:11.000 --> 00:54:12.050 Brincus Anfitrion: Te viene. 645 00:54:12.050 --> 00:54:12.800 Colomba_Esther_Hernandez_Paredes: A. 646 00:54:14.340 --> 00:54:15.000 Brincus Anfitrion: Ya. 647 00:54:15.770 --> 00:54:16.480 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: No, no. 648 00:54:17.740 --> 00:54:20.069 ALDO_MAXIMO_TADEO_CAVIERES_PEREZ: ya no. 649 00:54:22.750 --> 00:54:26.790 Caleb_Urbina_Cortez: Ya.