WEBVTT 1 00:00:11.730 --> 00:00:13.790 Verónica Araya: Hola, Hola, buenos días. 2 00:00:16.290 --> 00:00:18.710 Verónica Araya: Iban ingresando mis pequeños. 3 00:00:47.810 --> 00:00:49.080 Verónica Araya: Hola, Vale. 4 00:00:49.690 --> 00:00:53.760 Verónica Araya: Hola, hola, buenos días. Todavía si quedan 5 00:00:53.900 --> 00:00:55.260 Verónica Araya: 4 min. 6 00:00:55.830 --> 00:00:57.080 Javiera_Constanza_Olate_Varela: Hola. Profe. 7 00:00:57.660 --> 00:00:59.129 Verónica Araya: Hola. Javi, ¿Cómo estás 8 00:00:59.400 --> 00:01:05.920 Verónica Araya: Buenos días? ¿cómo está el ánimo? Chiquillos? ¿cómo van las clases? ¿cómo va todo, ¿Cómo va la vida. ¿cómo va el corazón? 9 00:01:06.030 --> 00:01:11.250 Verónica Araya: ¿cómo va el corazón? ¿cómo van las terapias alternativas Complementarias de todo, ¿Cómo van 10 00:01:11.570 --> 00:01:13.839 Verónica Araya: Olé Manuel: Todo Bien, bien, ya 11 00:01:16.800 --> 00:01:22.970 Verónica Araya: vamos a hacer yoga. Hoy día ya nos toca medicina complementaria, así que prepárense para encender la Cámara. Los quiero ver. 12 00:01:23.890 --> 00:01:26.890 Verónica Araya: Quiero ver, vamos a hacer. Yoga en silla. 13 00:01:27.290 --> 00:01:31.010 Verónica Araya: Viene Manuel, con frío. El día jueves, está desde temprano, Sin brincos. 14 00:01:31.180 --> 00:01:32.930 Verónica Araya: Estoy desde las 8 y 40 15 00:01:33.760 --> 00:01:35.750 Verónica Araya: hasta las 3 de la tarde de corrido. 16 00:01:37.230 --> 00:01:39.640 Verónica Araya: el juez el día más pesado que tengo. Cambrincos 17 00:01:40.630 --> 00:01:41.750 Verónica Araya: harta clase. 18 00:01:42.950 --> 00:01:45.149 Verónica Araya: Bien, pablo. Yo estoy bien 19 00:01:45.360 --> 00:01:51.090 Verónica Araya: con frío, no más. Pero ahora, en este horario ya está un poquito más abrigado, pero en la mañana estaba congelada. 20 00:01:51.320 --> 00:01:52.909 Verónica Araya: 2 frío en la mañana. 21 00:02:10.500 --> 00:02:15.349 Verónica Araya: a ver quién más falta que ingrese. Me faltan estudiantes. Todavía 22 00:02:15.470 --> 00:02:16.770 Verónica Araya: Sí, Sí, 23 00:02:25.170 --> 00:02:26.500 Verónica Araya: falta falta 24 00:02:28.470 --> 00:02:33.710 Verónica Araya: hola, octavia Hola, Hola. No te había saludado. Paula: Hola, Buenos días. 25 00:02:34.230 --> 00:02:38.049 Verónica Araya: martina. Buenos días valentina. Buenos días 26 00:02:40.990 --> 00:02:43.110 Verónica Araya: que me preguntale, manuela, ¿ves 27 00:02:43.530 --> 00:02:53.280 Verónica Araya: profesor una pregunta: ¿cómo lo hacen los profes, o sea, igual que nosotros desde su casa, ¿cierto? Sí, por mi vida. Desde mi casa, yo acá, en mi casa tengo mi oficina. 28 00:02:54.030 --> 00:02:59.269 Verónica Araya: Tengo mi oficina virtual. Tengo mi escritorio, todos mis implementos de Pc, mis libros, mis cuadernos. 29 00:02:59.410 --> 00:03:02.319 Verónica Araya: Tengo mi silla de computador, mi silla de p. C, 30 00:03:02.700 --> 00:03:09.970 Verónica Araya: todo desde la casa y tratar en lo posible, Por supuesto que no tengamos ruido ambiental ni nada que nos interrumpa en lo posible. 31 00:03:10.310 --> 00:03:15.609 Verónica Araya: porque tú sabes que al final todos somos humanos. Pueden pasar cosas entre medio cortes de luz que se yo 32 00:03:15.790 --> 00:03:17.809 Verónica Araya: hola. Pablito. Hola a todos. 33 00:03:18.260 --> 00:03:21.029 Verónica Araya: Pero claro, desde la casa, en mi oficina 34 00:03:22.350 --> 00:03:24.879 Verónica Araya: con mi gata, que siempre me interrumpen las vacas 35 00:03:25.370 --> 00:03:26.539 Verónica Araya: de comida. 36 00:03:26.670 --> 00:03:27.480 Verónica Araya: sí, 37 00:03:29.880 --> 00:03:33.940 Verónica Araya: pero con cámara encendida, pues ustedes los pintan con cámara apagada. 38 00:03:34.150 --> 00:03:36.570 Verónica Araya: Pueden estar hasta en la cama acostados ahí. 39 00:03:37.140 --> 00:03:38.719 Verónica Araya: Pero la idea es que no con chupina. 40 00:03:40.080 --> 00:03:45.680 Verónica Araya: Acá Tengo mi vale con la cámara encendida, maravilloso. Un punto base para la vale. 41 00:03:46.160 --> 00:03:46.970 Verónica Araya: No, no 42 00:03:47.560 --> 00:03:54.380 Verónica Araya: ya pequeños. Vamos. Ahora con la última medicina. Nos toca la última medicina analizar la complementaria. 43 00:03:54.650 --> 00:03:57.139 Verónica Araya: que la palabra lo dice complementaria. 44 00:03:57.320 --> 00:04:14.139 Verónica Araya: complementa medicinas alternativas, como yoga, por ejemplo, con medicina convencional para personas que tienen alguna dolencia. Por ejemplo, les recomiendo el doctor realiza terapias de reiki de yoga, pero a la vez toma estos fármacos que sirven para los estamos complementando 45 00:04:15.210 --> 00:04:16.859 Verónica Araya: por ahí, va la cosa. Ven 46 00:04:18.019 --> 00:04:19.430 Verónica Araya: la acupuntura. 47 00:04:19.820 --> 00:04:24.250 Verónica Araya: Ahora que les he hablado tanto de la acupuntura, Les juro que tengo ganas de ir de nuevo a la acupuntura. 48 00:04:24.800 --> 00:04:29.620 Verónica Araya: como que me despertó su interés por ir nuevamente es superrelajante para los músculos 49 00:04:30.370 --> 00:04:33.030 Verónica Araya: y con el cerebro, músculo y cerebro 50 00:04:34.030 --> 00:04:39.220 Verónica Araya: en la escalita que tengo acá de capi baras. ¿cómo llegaron el día de hoy, los chiquitos. ¿cómo van acá? 51 00:04:41.060 --> 00:04:43.640 Verónica Araya: ¿cómo van en qué estado emocional está la vez. 52 00:04:45.470 --> 00:04:47.750 Verónica Araya: A ver los leo los leo 53 00:04:49.790 --> 00:04:53.039 Verónica Araya: como estamos. Acá Recuerden que ese tema es importante para mí saber. 54 00:05:08.350 --> 00:05:09.780 Verónica Araya: Y ahora lo voy leyendo. 55 00:05:10.650 --> 00:05:22.860 Verónica Araya: ¿qué? Bien, como el dólar Vale, el Javier, el Dos 56 00:05:24.340 --> 00:05:30.330 Verónica Araya: Emanuel, el 9 y el 7. Ok. Esa mezcla de emociones que tienen los adolescentes. 57 00:05:30.610 --> 00:05:34.000 Verónica Araya: La octavia está como en el 5, dice: Okay 58 00:05:34.680 --> 00:05:37.999 Verónica Araya: suele pasar cuando 1 es adolescente, una mezcla de emociones. 59 00:05:38.490 --> 00:05:44.159 Verónica Araya: Imagínense los chiquititos, los Set, el séptimo básico que le hago clase me colocan como 5 números cada niño. 60 00:05:44.320 --> 00:05:45.250 Verónica Araya: Sí, 61 00:05:49.560 --> 00:05:50.300 Verónica Araya: ya 62 00:05:50.480 --> 00:05:56.119 Verónica Araya: el objetivo número 2 es que estamos analizando correspondiente a la medicina. Se acuerdan. Aquí tenemos todo 63 00:05:56.240 --> 00:05:58.180 Verónica Araya: medicina convencional. 64 00:05:58.570 --> 00:06:01.599 Verónica Araya: la tradicional de los pueblos originarios. 65 00:06:01.710 --> 00:06:05.490 Verónica Araya: Tenemos la complementaria alternativa que ya vimos. La alternativa. 66 00:06:05.990 --> 00:06:08.819 Verónica Araya: que ahora es complementaria la que veremos el día de hoy. 67 00:06:09.730 --> 00:06:18.840 Verónica Araya: definir y caracterizar la medicina complementaria. Entonces, ¿qué es la medicina complementaria? ¿qué tipo de medicina complementaria existe 68 00:06:18.970 --> 00:06:22.419 Verónica Araya: no solamente como una. Como saben ustedes, son muchísimas 69 00:06:22.720 --> 00:06:24.319 Verónica Araya: cuáles son los beneficios 70 00:06:24.760 --> 00:06:26.819 Verónica Araya: de la medicina complementaria 71 00:06:27.920 --> 00:06:29.559 Verónica Araya: y bajo mi percepción. 72 00:06:29.720 --> 00:06:39.359 Verónica Araya: es como lo más adecuado a si quieres llevar como una vida saludable, pero a la vez te quieres cuidar con algún fármaco con la medicina convencional practica la complementaria. 73 00:06:39.480 --> 00:06:52.620 Verónica Araya: Es ideal muchas veces. Podemos tomar muchísimas tabletas para el dolor de cabeza. Por ejemplo, estamos todo el día quemándole la cabeza. Tengo fiebre, pero a veces no solamente necesitamos un fármaco para el dolor de cabeza, para la migraña 74 00:06:52.970 --> 00:06:56.479 Verónica Araya: muchas veces. Necesitamos desconectarnos o no 75 00:06:56.700 --> 00:07:05.809 Verónica Araya: desconectarnos del mundo, prácticamente estar solos en un momento, ir a un campo y ir a vaciar. No sé andar en caballo andar ir al mar. 76 00:07:06.010 --> 00:07:16.610 Verónica Araya: realizar yoga acupuntura, entonces estamos mezclando lo que es el fármaco convencional con algo que me distraiga la mente, y eso muchas veces te hace mejor que tomar un fármaco. 77 00:07:17.620 --> 00:07:21.659 Verónica Araya: De hecho, las personas que tienen depresión normalmente los doctores les sugieren 78 00:07:22.040 --> 00:07:26.129 Verónica Araya: que se desconecten, que traten de salir o por estrés. 79 00:07:26.880 --> 00:07:34.229 Verónica Araya: suele pasar eso a veces 1 no puede siempre, pero en algunas ocasiones hay que tomarse el tiempo recuerdo yo mi tiempo de universidad. 80 00:07:34.470 --> 00:07:40.150 Verónica Araya: Yo pasé por un estrés crónico súper severo. En la primera carrera que estudié en laboratorista. 81 00:07:40.690 --> 00:07:47.779 Verónica Araya: un estrés súper severo que me llevó a dar crisis de epilepsia de temporal. Así le llamó al doctor temporal. 82 00:07:47.950 --> 00:07:58.360 Verónica Araya: ¿por qué me pasó eso porque mi cerebro estaba tan estresado, pero estábamos terminando el primer semestre. Entonces el doctor me dice: niña, me dice, tienes que desconectar te congelas la universidad, y tienes que desaparecer todo un mes 83 00:07:58.500 --> 00:08:02.220 Verónica Araya: como toma unas clases de yoga. Me decía ella de Reiki. El doctor 84 00:08:02.470 --> 00:08:05.509 Verónica Araya: yo decía, yo no puedo, no puedo, porque tengo que estudiar. 85 00:08:05.700 --> 00:08:08.770 Verónica Araya: Mi cerebro se colapsó con tanto estudio 86 00:08:09.180 --> 00:08:16.870 Verónica Araya: y llegué a ese estado con medio crisis de epilepsia temporal. Bueno, pero yo también trabajaba. Yo trabajé y estudié, hice las 2 cosas. 87 00:08:17.110 --> 00:08:21.939 Verónica Araya: Entonces estudiar química en la U y más encima. Trabajar dormía. Súper poco, me alimentaba pésimo 88 00:08:22.230 --> 00:08:25.480 Verónica Araya: y caí en un estrés mental severísimo horrible. 89 00:08:25.690 --> 00:08:36.109 Verónica Araya: Entonces el doctor decía, tienes que desconectarte, tienes que desconectarte el mismo. Como médico me sugiere, ya que hasta los fármacos decían los fármacos que tienes que consumir, pero a la vez desconéctate del mundo. 90 00:08:36.820 --> 00:08:38.499 Verónica Araya: No lo hice en esa oportunidad. 91 00:08:38.880 --> 00:08:44.709 Verónica Araya: pero sí traté de dormir mejor. Me acuerdo, regulé mi sueño y me ayudó, me ayudó a bajar el índice de estrés 92 00:08:44.980 --> 00:08:50.219 Verónica Araya: y la especie de epilepsia que me dieron temporal por el estrés mental cansancio mental, exige 93 00:08:51.220 --> 00:08:52.940 Verónica Araya: Ya yoga en silla. 94 00:08:53.310 --> 00:08:54.570 Verónica Araya: Va a mover aquí. 95 00:08:55.430 --> 00:08:56.999 Verónica Araya: Pero el tema de encima 96 00:08:57.140 --> 00:08:59.620 Verónica Araya: miren en un ratito nada más, obviamente. 97 00:08:59.740 --> 00:09:04.149 Verónica Araya: para comer. Para poder comenzar 98 00:09:04.480 --> 00:09:14.490 Verónica Araya: y a 99 00:09:14.790 --> 00:09:17.619 Verónica Araya: Y en 100 00:09:18.670 --> 00:09:22.750 Verónica Araya: y a 101 00:09:24.070 --> 00:09:24.790 Verónica Araya: sí, 102 00:09:25.440 --> 00:09:30.780 Verónica Araya: no se trata de inhalar y exhalar. Y ahí lo podemos repetir varias veces. 103 00:09:31.000 --> 00:09:41.110 Verónica Araya: la columna 104 00:09:41.340 --> 00:09:44.230 Verónica Araya: y a 105 00:09:45.280 --> 00:09:50.400 Verónica Araya: el cuello también. 106 00:09:50.710 --> 00:09:54.700 Verónica Araya: El movimiento del cuello también es yoga, pero hay que hacerlo bien. También 107 00:09:55.360 --> 00:09:58.850 Verónica Araya: Eso te mejora la circulación sanguínea y se moverá el cuello. Sí, 108 00:10:00.770 --> 00:10:04.240 Verónica Araya: el cuello no tiene que ser lentamente si es brusco o no. 109 00:10:07.390 --> 00:10:10.010 Verónica Araya: Me cruce. A mí me cruje el cuello al moverlo así, 110 00:10:10.940 --> 00:10:12.560 Verónica Araya: las vértebras 111 00:10:19.120 --> 00:10:19.900 Verónica Araya: Mhm 112 00:10:21.830 --> 00:10:24.800 Verónica Araya: yoga en tu cara. También puede hacer medicina complementaria. 113 00:10:26.820 --> 00:10:28.250 Verónica Araya: Yoga facial 114 00:10:28.560 --> 00:10:31.490 Verónica Araya: es que muy bueno especialmente para 115 00:10:32.010 --> 00:10:33.400 Verónica Araya: la yoga facial. 116 00:10:34.260 --> 00:10:36.700 Verónica Araya: Estamos con medicina complementaria. Dice 117 00:10:37.380 --> 00:10:38.810 Verónica Araya: lujo facial 118 00:10:41.180 --> 00:10:42.290 Verónica Araya: hacia arriba. 119 00:10:50.000 --> 00:10:53.060 Verónica Araya: todo eso recompensa y te relaja lo que es el sistema nervioso 120 00:10:54.910 --> 00:11:00.390 Verónica Araya: en la cabeza también hace Uy que voy a quedar chacón así. Pero ese tipo de masaje igual sirve mucho 121 00:11:01.070 --> 00:11:03.799 Verónica Araya: ahí a nivel cráneo adelante. 122 00:11:03.900 --> 00:11:07.289 Verónica Araya: Entonces lo que hay de te relaja, el lóbulo frontal. 123 00:11:07.630 --> 00:11:10.430 Verónica Araya: que es donde más nos expresamos nosotros, que es cuando nos duele 124 00:11:10.650 --> 00:11:13.740 Verónica Araya: la concentración, los pensamientos, está todo el lóbulo frontal 125 00:11:17.630 --> 00:11:22.379 Verónica Araya: ideal. Por supuesto, este tipo de masaje craneal que lo realice una persona externa 126 00:11:30.430 --> 00:11:34.659 Verónica Araya: igual que debajo del cráneo. En esa especie, como de figuras que tenemos nosotros 127 00:11:36.560 --> 00:11:37.930 Verónica Araya: entre los músculos. 128 00:11:38.290 --> 00:11:40.110 Verónica Araya: hay que presionarlo fuerte. 129 00:11:41.710 --> 00:11:43.970 Verónica Araya: muy fuerte, eso de verdad. 130 00:11:45.010 --> 00:11:48.329 Verónica Araya: lo que es la hipófisis y la hipófisis ayuda a que las 131 00:11:48.960 --> 00:11:53.970 Verónica Araya: hormonas se vayan transportando con mayor eficacia eficacia a través de la sangre 132 00:11:54.110 --> 00:11:58.529 Verónica Araya: duele, dime si me toca y duele mucho, es porque estoy tensa. No sé si le duele 133 00:11:58.760 --> 00:12:02.829 Verónica Araya: debajo del cráneo que a mí me duele mucho. Eso es la tensión y el estrés. 134 00:12:04.160 --> 00:12:08.609 Verónica Araya: Por eso que es el más masaje. Acá cosa que llega un momento en el cual ya no te vuela. 135 00:12:12.620 --> 00:12:13.350 Verónica Araya: Mhm. 136 00:12:14.890 --> 00:12:15.960 Verónica Araya: Mhm. 137 00:12:18.510 --> 00:12:19.260 Verónica Araya: Mhm 138 00:12:19.720 --> 00:12:24.369 Verónica Araya: Se veía súper pegado al video. Yo le hago eso los masajes a mi mamá 139 00:12:26.330 --> 00:12:30.050 Verónica Araya: aquí, un vídeo cortito nomás. Si es cortito, era para comenzar. 140 00:12:31.120 --> 00:12:34.640 Verónica Araya: señor que de chacón, perdón, perdón. 141 00:12:35.380 --> 00:12:41.329 Verónica Araya: ya vamos avanzando. Ojalá que hayan hecho algo de yoga en la casa cochinita. Los demás que tenéis con la cámara apagada. 142 00:12:42.030 --> 00:12:43.850 Verónica Araya: Mira qué tenemos acá 143 00:12:43.950 --> 00:12:45.050 Verónica Araya: lo siguiente 144 00:12:46.560 --> 00:12:47.689 Verónica Araya: que me dice el padre. 145 00:12:47.860 --> 00:12:50.849 Verónica Araya: Yo a mi mamá le hago de esos masajitos en la cabeza en ridículo. 146 00:12:50.990 --> 00:12:52.290 Verónica Araya: superagradable 147 00:12:52.690 --> 00:12:56.669 Verónica Araya: para comenzar. Tenemos Acá Pablo Dimas, te escucho. 148 00:12:56.670 --> 00:13:02.210 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Bueno, o sea, por ejemplo, para dolor. Así ya musculares de piernas que se podría hacer. 149 00:13:02.210 --> 00:13:02.750 Verónica Araya: Sí. 150 00:13:02.910 --> 00:13:06.300 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Así que se sienta como un nudo, esté muy. 151 00:13:06.630 --> 00:13:10.229 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: como muy tensa la pierna, se intenta levantar y le duele mucho. 152 00:13:10.910 --> 00:13:13.620 Verónica Araya: No, si es que también ahí están los masajes de relajación. 153 00:13:13.960 --> 00:13:26.539 Verónica Araya: Yo soy masoterapeuta igual. Entonces yo realizo masajes a nivel craneal a nivel muscular de piernas para mejorar la circulación, para eliminar las migrañas. Ahí están los masajes de un vasoterapeuta dile que asista, un vasoterapeuta 154 00:13:28.170 --> 00:13:30.160 Verónica Araya: que no es lo mismo que quiropráctico. 155 00:13:30.480 --> 00:13:33.310 Verónica Araya: Fuimos a terapeuta que trabajamos los músculos 156 00:13:33.740 --> 00:13:36.160 Verónica Araya: y tenemos músculos en todo nuestro cuerpo. 157 00:13:36.480 --> 00:13:37.880 Verónica Araya: Entonces todo. 158 00:13:39.560 --> 00:13:40.360 Verónica Araya: Mhm 159 00:13:41.360 --> 00:13:47.019 Verónica Araya: podría ser más efectiva. La acupuntura dice que las píldoras para aliviar el dolor de cabeza? 160 00:13:48.070 --> 00:13:49.499 Verónica Araya: Esa es una pregunta. 161 00:13:49.630 --> 00:13:53.160 Verónica Araya: Mira podría ser más efectiva la acupuntura 162 00:13:53.400 --> 00:13:56.089 Verónica Araya: que las píldoras para aliviar un dolor de cabeza. 163 00:13:57.020 --> 00:14:01.739 Verónica Araya: Yo creo que en algunos casos sí, por ejemplo, las personas que tienen migraña crónica 164 00:14:01.960 --> 00:14:06.840 Verónica Araya: y que ya ningún fármaco les alivia, practica la acupuntura y santo remedio que tiene 165 00:14:07.700 --> 00:14:11.450 Verónica Araya: en algunas personas, sí es mucho más efectiva. Una medicina 166 00:14:11.610 --> 00:14:17.769 Verónica Araya: de tipo alternativa recuerde que si es sola, se llama alternativa, si está con medicamentos, se le llama medicina complementaria. 167 00:14:19.570 --> 00:14:34.010 Verónica Araya: En tu caso, sí dice el Emanuel, sí, porque Octavio me dice yo, creo que sí, sí. No todo. Recuerden que todos los organismos reaccionan de diferente forma, ¿cierto? Pero en algunas personas sí personas de migraña intensa. La acupuntura es maravillosa. 168 00:14:34.540 --> 00:14:57.470 Verónica Araya: La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común. Ocurre a cualquier edad y sus causas más frecuentes son el estrés, ves la fatiga y los resfríos. Hay personas que pasan resfriados o los bebés. Los nietos chicos pasan resfriados y a veces ellos no se pueden expresar bien. ¿qué es lo que les duele. No pueden comunicar correctamente, pero mucho, muchas de esas ocasiones, el dolor de cabeza intenso que tienen los pequeños 169 00:14:58.180 --> 00:15:02.849 Verónica Araya: mira ya en el caso, acá por ejemplo, de los fármacos. Tenemos lo siguiente. 170 00:15:02.970 --> 00:15:13.390 Verónica Araya: clasificación, migraña característica moderado, intenso, a menudo unilateral generalmente bursátil con aura o sin ella como en un lugar que tú no 171 00:15:13.730 --> 00:15:18.799 Verónica Araya: fármacos. De acuerdo a la medicina convencional para una cefalia, me dice acá 172 00:15:18.930 --> 00:15:26.760 Verónica Araya: antagonistas de los receptores benenérgicos anticonvulsionantes, También, claro, antidepresivos 173 00:15:27.700 --> 00:15:37.920 Verónica Araya: también se consumen los antidepresivos. Cuando las migrañas son muy intensas el doctor ya no te sugiere un paracetamol. Una píldora Te sugiere un antidepresivo ojo con eso 174 00:15:38.970 --> 00:15:41.149 Verónica Araya: fármaco para para poner 175 00:15:41.340 --> 00:15:43.650 Verónica Araya: en las cefaleas, disacas 176 00:15:44.600 --> 00:15:51.990 Verónica Araya: ergotamina y so esos. Estos son fármacos ya directamente 177 00:15:52.510 --> 00:15:53.890 Verónica Araya: tan comunes. 178 00:15:54.570 --> 00:15:57.219 Verónica Araya: Michael Jackson, que no consumía tanto trabajo 179 00:15:57.750 --> 00:16:00.340 Verónica Araya: que básicamente en exceso, se transforma en droga 180 00:16:01.420 --> 00:16:06.830 Verónica Araya: abajo, cefalea, tensional, característica, leve o moderada, puede ser bilateral, también. 181 00:16:06.960 --> 00:16:10.940 Verónica Araya: presión similar a una cinta. 182 00:16:11.200 --> 00:16:15.939 Verónica Araya: ¿qué fármaco en este caso podría ser una amitriptilina 183 00:16:16.700 --> 00:16:23.530 Verónica Araya: fármaco para poner acá en el otro caso, vendría siendo el relajante muscular. Es el que se consume para el músculo. Se complementa 184 00:16:24.280 --> 00:16:33.110 Verónica Araya: dice la medicina convencional. Los médicos y otros profesionales, como enfermeros farmacéuticos y terapeutas, tratan los síntomas y las enfermedades 185 00:16:33.240 --> 00:16:37.070 Verónica Araya: por medio de medicamentos por una radiación o por una cirugía. 186 00:16:37.420 --> 00:16:41.750 Verónica Araya: Entonces acá. Tú tienes como el resultado de qué es lo que haría la medicina. 187 00:16:41.950 --> 00:16:42.730 Verónica Araya: ¿ven? 188 00:16:44.560 --> 00:16:46.369 Verónica Araya: Y Aquí tenemos la acupuntura 189 00:16:46.580 --> 00:16:48.560 Verónica Araya: como tratamiento complementario. 190 00:16:50.340 --> 00:16:55.909 Verónica Araya: Cada lugar específico donde te coloquen esa pulsación de la aguja. Está directamente relacionado 191 00:16:56.050 --> 00:16:58.850 Verónica Araya: por una parte de tu cuerpo con una parte de tu cerebro. 192 00:17:01.190 --> 00:17:02.270 Verónica Araya: Sí. 193 00:17:02.830 --> 00:17:03.790 Verónica Araya: Mhm. 194 00:17:11.520 --> 00:17:16.539 Verónica Araya: La acupuntura surgió hace más de 2 500 años en China. 195 00:17:16.930 --> 00:17:21.609 Verónica Araya: Se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo viste con finas agujas. 196 00:17:22.430 --> 00:17:29.420 Verónica Araya: Actualmente, la acupuntura se considera una medicina complementaria y es segura y tiene respaldo científicos, son importantes 197 00:17:29.810 --> 00:17:32.050 Verónica Araya: mejor aún, posible. El respaldo científico 198 00:17:32.290 --> 00:17:38.179 Verónica Araya: para tratar la cefalea, La acupuntura estimula diferentes puntos ubicados en tu cabeza 199 00:17:39.010 --> 00:17:41.049 Verónica Araya: para tratar lo que es la cefalea. 200 00:17:41.650 --> 00:17:42.540 Verónica Araya: Bien. 201 00:17:44.120 --> 00:17:46.359 Verónica Araya: sí, genial. Esto. Genial. 202 00:17:47.410 --> 00:17:51.809 Verónica Araya: Genial. Genial! Acá Algunas de las definiciones que le fui colocando. Miren. 203 00:17:52.220 --> 00:17:58.829 Verónica Araya: se refiere a un conjunto de prácticas y productos médicos que se utilizan junto con la medicina convencional 204 00:17:59.200 --> 00:18:02.759 Verónica Araya: para mejorar la salud y el bienestar físico y mental recuerden. 205 00:18:02.870 --> 00:18:08.029 Verónica Araya: aunque no sustituyen los tratamientos médicos. Por supuesto, de todas maneras, los médicos tradicionales. 206 00:18:08.140 --> 00:18:12.190 Verónica Araya: estas prácticas pueden ofrecer beneficios adicionales y mejorar la calidad de vida. 207 00:18:13.430 --> 00:18:17.829 Verónica Araya: Y a continuación vamos a explorar algunos aspectos clave de esta medicina. 208 00:18:18.800 --> 00:18:21.769 Verónica Araya: Alguna duda consulta en relación al hasta el momento. 209 00:18:29.100 --> 00:18:31.549 Verónica Araya: ¿alguna consulta dude 210 00:18:39.810 --> 00:18:42.510 Verónica Araya: ya por aquí. Algunos pequeños ejemplos. 211 00:18:43.000 --> 00:18:48.850 Verónica Araya: Un momento ilusión. 212 00:18:49.010 --> 00:18:51.698 Verónica Araya: Mira, vamos caracterizando esto. 213 00:18:57.850 --> 00:19:00.539 Verónica Araya: tipos de medicina. Tenemos la coconcita. 214 00:20:18.760 --> 00:20:20.560 Verónica Araya: Le parece 215 00:20:21.180 --> 00:20:25.960 Verónica Araya: que al hablar a rato, se me cerraba, solo, se cerraba y se abría, se cerraba. Y se abría, me di cuenta. 216 00:20:26.180 --> 00:20:30.059 Verónica Araya: Y mirando la configuración, parece que ahí volvió un rato. Luego ya 217 00:20:30.330 --> 00:20:46.200 Verónica Araya: acupuntura, homeopatía fitoterapia. Si ustedes recuerdan, por ejemplo, la homeopatía y fitoterapia también estaba dentro de la medicina alternativa. Solamente que aquí ahora la vamos a complementar con los fármacos con la cirugía con las radiaciones, con todo lo que se necesita para un tratamiento completo. 218 00:20:46.610 --> 00:20:56.299 Verónica Araya: acupuntura técnica de la medicina tradicional china, que consiste en insertar agujas pequeñas finitas en puntos específicos de tu cuerpo para aliviar el dolor y tratar diversa enfermedad. 219 00:20:56.630 --> 00:21:04.409 Verónica Araya: La homeopatía sistema de medicina alternativa basado en el uso de sustancias naturales, la medicina homeopatía 220 00:21:05.530 --> 00:21:09.099 Verónica Araya: densamente diluidos para estimular el sistema de curación del cuerpo. 221 00:21:09.580 --> 00:21:16.450 Verónica Araya: La fitoterapia. Aquí es donde se utilizan muchas plantitas y los extractos de las plantas para tratar enfermedades y promover la salud. 222 00:21:16.990 --> 00:21:24.300 Verónica Araya: Estas cremas, estas pomadas, que muchas veces las venden en las calles, pero no siempre son de buena calidad. Las venden en las calles. En todo caso. 223 00:21:24.710 --> 00:21:28.629 Verónica Araya: dicen crema para el dolor muscular crema de tal cosa. Las pomadas. 224 00:21:29.140 --> 00:21:34.909 Verónica Araya: pero sí en algunos centros donde están en homeopatía, por ejemplo, igual venden estas cremas de medicina fitoterapia 225 00:21:35.340 --> 00:21:44.949 Verónica Araya: que pueden servir muchas veces para amortiguar dolores como hernias lumbares, por ejemplo, que sirven que te proporcionan calor en ciertos músculos. 226 00:21:45.810 --> 00:21:50.300 Verónica Araya: uso de plantas y extractos de plantas para tratar enfermedades y promover la sangre. 227 00:21:51.290 --> 00:21:54.000 Verónica Araya: El Aloe Vera se utiliza muchísimo también 228 00:21:54.180 --> 00:22:00.149 Verónica Araya: para poder elaborar cremas cicatrizantes. El Aloe Vera sirve como 229 00:22:00.280 --> 00:22:04.810 Verónica Araya: infusión. También acelera la digestión en Aloe Vera. 230 00:22:04.930 --> 00:22:06.709 Verónica Araya: Tiene muchos muchos 231 00:22:06.890 --> 00:22:15.930 Verónica Araya: aplicaciones Se utiliza para masaje de cabello para eliminar la caída o disminuir la caída del cabello también. Y todo eso, ahí estaríamos hablando de la fitoterapia. Igual 232 00:22:19.560 --> 00:22:23.380 Verónica Araya: acá tenemos más lo que les mencioné. Recién masajes terapéuticos 233 00:22:24.360 --> 00:22:26.330 Verónica Araya: ven los masajes 234 00:22:26.750 --> 00:22:31.939 Verónica Araya: que realizo. Yo manipulación de los tejidos blandos del cuerpo para aliviar el dolor. 235 00:22:32.500 --> 00:22:36.030 Verónica Araya: reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea. 236 00:22:36.550 --> 00:22:38.439 Verónica Araya: lo cual es súper importante. 237 00:22:42.350 --> 00:22:55.150 Verónica Araya: La acupuntura no sería medicina alternativa o depende del caso sigue manual. Pero lo que comentaba recién mira se considera directamente sólo medicina alternativa si solamente practicas eso y nada de fármacos intermedios. 238 00:22:55.560 --> 00:23:00.800 Verónica Araya: y la complementaria. También está la acupuntura, pero siempre y cuando la complemente con algún fármaco. 239 00:23:00.990 --> 00:23:09.610 Verónica Araya: a eso se le llama complementaria. Por lo tanto, los ejemplos que vemos en complementaria van a ser igual o muy parecidos a los que vemos en medicina alternativa. 240 00:23:09.820 --> 00:23:20.250 Verónica Araya: que todo va en la forma en la cual la utilicemos la medicina. Si solo yo uso acupuntura para todo, me duele la cabeza y el estómago solo acupuntura ahí estaría aplicando medicina alternativa. 241 00:23:20.530 --> 00:23:30.559 Verónica Araya: pero se mezclan la acupuntura con. Imagínense que tengo, no sé, gastritis con el fármaco que me dio el médico, y ahí sería medicina complementaria. La complementaria une esas 2, 242 00:23:30.890 --> 00:23:33.380 Verónica Araya: la alternativa más la convencional. 243 00:23:33.760 --> 00:23:35.569 Verónica Araya: Y ahí tienes complementario 244 00:23:36.620 --> 00:23:38.550 Verónica Araya: ahí. Emanuel: sí. 245 00:23:40.170 --> 00:23:41.620 Verónica Araya: Ahí sí lo captaste 246 00:23:42.410 --> 00:23:47.410 Verónica Araya: en los masajes terapéuticos realizados por las musioterapeutas integrales. 247 00:23:47.910 --> 00:23:52.139 Verónica Araya: manipulación de tejidos blandos. Pero hay que saber hay que saber hacer los masajes. 248 00:23:52.520 --> 00:23:55.319 Verónica Araya: masajes como profesionales ya directamente. 249 00:23:56.090 --> 00:23:57.669 Verónica Araya: hay que saber realizarlo 250 00:23:57.870 --> 00:24:02.810 Verónica Araya: más, llegar como tocar ciertas partes del cuerpo. No, 1 tiene que saber, por ejemplo, de los músculos. 251 00:24:03.170 --> 00:24:23.270 Verónica Araya: el trapecio alto trapecio, bajo qué músculo duele, más cual es más largo, ¿Cuál necesita mayor masaje? Hay músculos de nuestro cuerpo, chiquillos que no se pueden realizar masajes descontractorante. Por ejemplo, tienen que ser solamente masajes de relajación. Entonces, para eso un masaje terapéutico. Tienen que realizarlo si quieren, así como cuerpo completo con alguien que que sepa especialista 252 00:24:24.110 --> 00:24:32.250 Verónica Araya: la meditación también también es una medicina complementaria, prácticas que fomentan la atención plena y la relajación. 253 00:24:32.690 --> 00:24:37.960 Verónica Araya: ayudando a reducir el estrés y mejorar la salud mental, meditar 254 00:24:38.480 --> 00:24:41.189 Verónica Araya: el yoga disciplina que combina posturas 255 00:24:41.330 --> 00:24:44.270 Verónica Araya: físicas, respiración controlada 256 00:24:44.460 --> 00:24:48.499 Verónica Araya: y meditación para mejorar el bienestar físico y mental. 257 00:24:49.570 --> 00:24:57.790 Verónica Araya: La ayuda es muy bueno cuando pasamos por situaciones de estrés, o estamos nerviosas por X, situaciones que nos rodean en la vida. Es bueno hacer yoga. 258 00:24:58.010 --> 00:25:06.280 Verónica Araya: o, por último, manejar lo que es la respiración, la respiración, tratar de relajarnos un poco. De vez en cuando 259 00:25:06.540 --> 00:25:11.679 Verónica Araya: las mujeres hagamos yoga facial continuamente nuestra carita. 260 00:25:12.070 --> 00:25:15.829 Verónica Araya: eso igual nos relaja los músculos de la cara. Aunque tenemos músculo en todo el cuerpo. 261 00:25:16.760 --> 00:25:18.689 Verónica Araya: tratar tratar de hacer eso. 262 00:25:20.010 --> 00:25:21.590 Verónica Araya: Bueno, este tipo de yoga 263 00:25:22.480 --> 00:25:28.209 Verónica Araya: y nos duele la cabecita. Tomamos un paracetamol y luego realizamos, por ejemplo, un yoga espacial. 264 00:25:29.730 --> 00:25:33.359 Verónica Araya: por lo menos por unos 10 min continuos. Eso sería la idea, lo ideal. 265 00:25:34.250 --> 00:25:34.950 Verónica Araya: Ya 266 00:25:37.300 --> 00:25:38.060 Verónica Araya: ya 267 00:25:38.520 --> 00:25:39.950 Verónica Araya: vamos a la otra parte. 268 00:25:40.650 --> 00:25:42.130 Verónica Araya: beneficios. 269 00:25:42.660 --> 00:25:44.160 Verónica Araya: reducción del estrés. 270 00:25:44.950 --> 00:25:45.910 Verónica Araya: Eso sí, 271 00:25:46.300 --> 00:25:52.649 Verónica Araya: muchas prácticas complementarias, como la meditación y la yoga, son efectivas para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. 272 00:25:53.440 --> 00:26:04.039 Verónica Araya: Manejo del dolor. También nos sirve la medicina complementaria. La acupuntura, por ejemplo, y los masajes terapéuticos han demostrado ser útiles para aliviar los dolores crónicos. 273 00:26:04.870 --> 00:26:15.499 Verónica Araya: Esos dolores crónicos que hay personas que les duele todo el tiempo en la espalda todo el tiempo. Tienen un dolor en cierto en cierto músculo, en el trapecio alto, que es la parte que como que más duele acá arriba. 274 00:26:15.760 --> 00:26:22.139 Verónica Araya: Pero si practicas constantemente, la acupuntura o el masaje no te va a doler nada va a estar sin dolor 275 00:26:22.650 --> 00:26:24.180 Verónica Araya: mejor el sueño. 276 00:26:24.960 --> 00:26:33.110 Verónica Araya: la relajación, el yoga, el reiki mejora del sueño, la concentración y tenemos sueño más placenteros y no soñamos tantas cosas 277 00:26:33.660 --> 00:26:38.689 Verónica Araya: técnicas de relajación y control de la respiración pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. 278 00:26:39.080 --> 00:26:39.750 Verónica Araya: sí, 279 00:26:40.820 --> 00:26:43.090 Verónica Araya: bienestar. En general. 280 00:26:43.950 --> 00:26:49.249 Verónica Araya: la combinación de tratamientos complementarios con la medicina convencional recuerda llevar los 2 281 00:26:49.560 --> 00:26:52.959 Verónica Araya: puede mejorar el bienestar físico y emocional. En general. 282 00:26:53.760 --> 00:26:56.759 Verónica Araya: Eso sería lo ideal tratar de complementar 283 00:26:57.260 --> 00:27:03.159 Verónica Araya: la medicina convencional con alguna terapia de este estilo, especialmente para el estrés. 284 00:27:03.610 --> 00:27:13.629 Verónica Araya: Recuerden que en Chile, 1 de los países que tenemos más problemas de salud mental: Los índices de personas con licencia de licencias psiquiátricas o de salud mental en Chile es tremendo. 285 00:27:13.930 --> 00:27:16.650 Verónica Araya: Es muy alto, y eso es por algo no 286 00:27:17.150 --> 00:27:24.820 Verónica Araya: por algo bueno y tantos motivos que dicen la cantidad de horas de trabajo. Bueno, para las la reducción, Cierto, en el gobierno de Boric, a 40 287 00:27:25.160 --> 00:27:29.570 Verónica Araya: igual. En otros países trabajan mucho menos los chiquillos y tienen mayor solvencia económica. 288 00:27:29.890 --> 00:27:38.209 Verónica Araya: y ese es el punto normalmente el ser humano. Hablemos ya de nuestro país, el mayor estrés que tiene, especialmente por la falta de dinero. 289 00:27:38.650 --> 00:27:52.729 Verónica Araya: porque básicamente, si no tienes dinero, no tienes para comer. Si no tienes dinero, no tienes para vestirte. Si no hay dinero, no puedes vivir en un lugar digno, no tienes dinero, y tienes 3 niños chicos en colegio, no puedes darle todo lo que necesita el niño 290 00:27:52.970 --> 00:27:56.820 Verónica Araya: y eso ¿Qué te causa estrés y la salud mental en el suelo. 291 00:27:57.240 --> 00:28:07.700 Verónica Araya: Entonces esa es la parte de la economía. Chiquillo. Si mejorara un poco más. Si hubiesen más fuentes de trabajo. Quizás todos estos problemas de salud mental bajaría un poco. 292 00:28:08.100 --> 00:28:08.900 Verónica Araya: Mhm. 293 00:28:09.310 --> 00:28:13.420 Verónica Araya: Aquí salen como a las 4 30 o a las 5 de los colegios. Sí, 294 00:28:13.570 --> 00:28:15.279 Verónica Araya: jornada escolar completa. 295 00:28:15.580 --> 00:28:17.590 Verónica Araya: Ahora, en eso de la jornada. 296 00:28:17.720 --> 00:28:19.980 Verónica Araya: en qué cosas sale? No me escribiste para mí. 297 00:28:22.390 --> 00:28:26.920 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Gente que trabaja sale como es ahora sale más temprano que en Chile. 298 00:28:26.920 --> 00:28:27.750 Verónica Araya: Vivir. 299 00:28:27.750 --> 00:28:31.740 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Y los colegios salen como a las 3 25. Algunos o los lunes. 300 00:28:31.740 --> 00:28:34.810 Verónica Araya: Tú estás en el ecuador o no? Sí, es mejor. 301 00:28:34.810 --> 00:28:37.959 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Sí. El otro día fui a comprar y eran 302 00:28:38.140 --> 00:28:42.029 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: y cómo se llama discote en el colegio. Qué grande acá 303 00:28:42.240 --> 00:28:43.450 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: y 304 00:28:43.620 --> 00:28:50.889 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: y salieron mucha gente. Y eran como la una. Y después, dije, ah, como que es horario almuerzo, y después vuelven, No se fueron a la casa. Todos. 305 00:28:52.100 --> 00:28:53.140 Verónica Araya: Y. 306 00:28:53.500 --> 00:28:57.950 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Sí, lunes. Y parece que así, toda la semana. 307 00:28:58.730 --> 00:28:59.060 Verónica Araya: Bien. 308 00:28:59.060 --> 00:28:59.790 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Sí. 309 00:28:59.790 --> 00:29:07.679 Verónica Araya: Política. Claro, Imagínate por eso que Ecuador, en comparación a Chile, el nivel de estrés mental que tienen ellos es mucho menos que acá 310 00:29:08.020 --> 00:29:11.179 Verónica Araya: acá se trabaja mucho en este país y se gana poco. 311 00:29:11.320 --> 00:29:22.540 Verónica Araya: Hablemos de los sueldos mínimo, claro sueldos base, dicen, ya llegó a 500 000 pesos, pero chiquillos está todo súper caro. Quizá ustedes no tienen, como mucha noción de eso, porque yo sé que son sus papás, sus familiares los que les dan el dinero 312 00:29:22.740 --> 00:29:44.029 Verónica Araya: básicamente para todos sus gastos, pero 1 que es adulto, se fija en eso. O sea, todo está muy caro, aunque suban el sueldo base de todas maneras, se vuelve a subir todos los materiales de uso común con todos los alimentos, el aceite, el arroz, suben constantemente la leche, o sea, toman leche. Ahora es un lujo, va muy cara la leche en polvo, por ejemplo. 313 00:29:44.400 --> 00:29:57.190 Verónica Araya: yo me acuerdo hace cuanto a ver en pandemia. No sé del 2 000. 20. Yo quiero comprar tal leche en tarro leche nido compro mucha esa leche. Yo, con la podía encontrar esos tarros grandes de 1 350 gramos a 5 000 pesos 314 00:29:57.620 --> 00:30:03.630 Verónica Araya: cuando estaban en oferta y cuando no 7 000. Ahora vale 14 000 el mismo tarro 315 00:30:04.180 --> 00:30:16.849 Verónica Araya: en aquellos tiempos en pandemia todavía se encontraban aceites de litro a 900 pesos. Ahora, 2 000 pesos te fijas. Entonces, ¿de qué sirve que suban el sueldo mínimo si el costo de la vida siga aumentando? 316 00:30:18.580 --> 00:30:22.000 Verónica Araya: Emmanuel: Sí, pero sabes con qué? Yo lo complementaría? 317 00:30:22.250 --> 00:30:32.920 Verónica Araya: Bueno, yo no ejerzo de masoterapeuta por el momento, porque estoy de profe pero en algún momento siempre lo digo, voy a ejercerlo, pero me gustaría combinarlo con acupuntura con altas terapias de tipo alternativa. 318 00:30:33.220 --> 00:30:34.770 Verónica Araya: Podría estudiar Kines 319 00:30:35.040 --> 00:30:38.500 Verónica Araya: Emanuel, Te sugiero kiner kinesiología. 320 00:30:39.340 --> 00:30:41.769 Verónica Araya: ¿quién más ha evolucionado de lo que es masaoterapeuta 321 00:30:41.910 --> 00:30:44.990 Verónica Araya: y de kinesiología. Luego especializarse en quiroprácía. 322 00:30:45.470 --> 00:30:46.749 Verónica Araya: Eso es muy bueno. 323 00:30:47.350 --> 00:30:50.589 Verónica Araya: Me gusta la quinie. Lo tengo pensado. Viste, sí, 324 00:30:51.010 --> 00:30:58.280 Verónica Araya: sí, genial, aquí en el y ahí puedes estudiar también la masoterapia, Pero es corto, masoterapia. Son 2 años y medio 325 00:30:59.560 --> 00:31:01.200 Verónica Araya: que se puede igual. 326 00:31:02.740 --> 00:31:04.060 Verónica Araya: porque todo 327 00:31:04.250 --> 00:31:07.020 Verónica Araya: todo estudio que quieran Ud. Ejercer más adelante. 328 00:31:07.230 --> 00:31:11.450 Verónica Araya: Si está relacionado con salud, bienvenido sea porque el estrés en este país es tremendo. 329 00:31:11.850 --> 00:31:13.389 Verónica Araya: tremendo, tremendo, tremendo. 330 00:31:13.610 --> 00:31:14.350 Verónica Araya: sí, 331 00:31:15.660 --> 00:31:16.500 Verónica Araya: venga. 332 00:31:17.570 --> 00:31:28.279 Verónica Araya: Entonces tenemos acá. Manejo del dolor. Entonces mejora el sueño. Por supuesto, la combinación de todos los tratamientos puede ayudar a tu bienestar físico y mental en general. 333 00:31:29.820 --> 00:31:37.049 Verónica Araya: consideraciones importantes y temas a tratar, que a veces hay personas que una medicina alternativa no siempre les va a ser 100 por 100, bien 334 00:31:37.600 --> 00:31:47.499 Verónica Araya: o a veces las personas a las cuales ustedes asisten no tienen, no tienen referencias, entonces por ahí también pueden ocurrir problemas de la salud. 335 00:31:48.310 --> 00:31:50.500 Verónica Araya: Consideraciones importantes, mías. 336 00:31:50.990 --> 00:31:57.729 Verónica Araya: consultas médicas. Es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento complementario. Eso es lo ideal. 337 00:31:57.890 --> 00:32:01.060 Verónica Araya: especialmente si se está en tratamiento médico convencional. 338 00:32:01.690 --> 00:32:08.219 Verónica Araya: Le tienen que preguntar al doctor, porque si el doctor. Los médica para diabetes le da un están tomando. Imagínate un montón de fármacos. ¿usted? 339 00:32:08.710 --> 00:32:10.589 Verónica Araya: Y resulta que quieren hacer yoga 340 00:32:11.710 --> 00:32:20.830 Verónica Araya: El doctor le preguntan al doctor. Puede que el doctor te diga, sí, genial, hágalo, pero no, Usted no puede o tiene que hacer solamente este tipo de ejercicios. Eso te lo dice el médico. 341 00:32:21.430 --> 00:32:29.240 Verónica Araya: Por ejemplo, las personas que van al gimnasio y son adultos mayores. Los ejercicios que yo realizo en un gimnasio. No es lo mismo de lo que ustedes pueden hacer o lo que haga yo. 342 00:32:29.510 --> 00:32:31.289 Verónica Araya: Son ejercicios específicos 343 00:32:31.690 --> 00:32:39.120 Verónica Araya: para fortalecer ciertos músculos a esa edad se tiene mucho más de caídos humanos y que a la vez no le puedan causar contracturas. 344 00:32:39.350 --> 00:32:45.929 Verónica Araya: Entonces, por eso es que lo bueno es preguntarle al médico. El doctor sabe que yo no sé, tengo 70 años y quiero ir a zumba 345 00:32:46.410 --> 00:32:53.260 Verónica Araya: ya. Pero si tienes problemas de escolios y columna, tienes los discos gastados, tienes una hernia, no puedes ir a Zumba. 346 00:32:53.550 --> 00:32:54.300 Verónica Araya: no. 347 00:32:54.400 --> 00:33:00.060 Verónica Araya: Y si 1 lo hace de forma irresponsable. Ahí viene el problema. Ahí viene el problema 348 00:33:00.770 --> 00:33:05.839 Verónica Araya: evidencia científica. Aunque algunas prácticas complementarias tienen respaldo científico, como la acupuntura. 349 00:33:06.090 --> 00:33:08.400 Verónica Araya: Otros tratamientos pueden carecer 350 00:33:09.060 --> 00:33:14.350 Verónica Araya: otro tipo de tratamiento alternativos. No tienen vigencia científica. 351 00:33:14.700 --> 00:33:19.920 Verónica Araya: Muchos tratamientos alternativos los realiza la medicina tradicional, también chiquillos. Hay 352 00:33:21.110 --> 00:33:42.149 Verónica Araya: las personas derivadas, todo de lo que son los pueblos originarios. Ellos realizan otro tipo de terapia, otras cosas, otras técnicas. No sé que no tienen evidencia científica, incluso en los videos. No sé si en Tiktok de repente usted aparece cada cosa. Yo he visto los tipos de Machín, por ejemplo, que no sé, le tiran hasta agua en la cara a la persona. Y eso es masaje de relajación 353 00:33:42.400 --> 00:33:57.860 Verónica Araya: son tonteras, porque no hay evidencia científica o les tiran el pelo, los golpean y por dar unos golpes, sino casi se relaja el músculo aparece cada cosa cada cosa y que los catalogan como medicina complementaria o alternativa, ¿no? 354 00:33:58.420 --> 00:34:09.109 Verónica Araya: Por eso eso es lo que sucede. Hay gente que cree 1 puede decir, es una tontera, Es una aberración, pero hay gente que sí cree en las cosas que ven en las redes sociales o en todo lo que ven las redes sociales. 355 00:34:10.810 --> 00:34:13.010 Verónica Araya: interacciones y efectos secundarios. 356 00:34:13.880 --> 00:34:16.230 Verónica Araya: Algunos tratamientos complementarios 357 00:34:16.830 --> 00:34:20.389 Verónica Araya: pueden interactuar con medicamentos convencionales, sí, 358 00:34:20.600 --> 00:34:23.380 Verónica Araya: o tener efectos secundarios también. 359 00:34:23.570 --> 00:34:26.389 Verónica Araya: La supervisión médica es crucial, Entonces. 360 00:34:27.310 --> 00:34:30.440 Verónica Araya: tratamientos médicos que tú no los puedes mezclar con nada 361 00:34:30.690 --> 00:34:33.509 Verónica Araya: que sea alternativo. Otros sí. 362 00:34:33.840 --> 00:34:38.000 Verónica Araya: Entonces, para eso siempre primero hay que preguntar al médico convencional. 363 00:34:38.250 --> 00:34:39.909 Verónica Araya: ¿puedo hacer esto? 364 00:34:40.610 --> 00:34:43.219 Verónica Araya: ¿puedo No sé dejar de comer carne 365 00:34:43.320 --> 00:34:49.969 Verónica Araya: y quiero comer solamente verdura de ahora en adelante y legumbre. Lo puedo hacer. No sé consultar a tu médico tratante 366 00:34:50.130 --> 00:34:56.820 Verónica Araya: si tiene resistencia a la insulina, problema de presión. Problema de diabetes no es llegar y cambiar la alimentación. No se puede. 367 00:34:57.430 --> 00:35:07.749 Verónica Araya: si tienes un exceso de peso, obesidad, por ejemplo, y tienes problemas en la columna. Y resulta que con el exceso de peso, problema en la columna y quieres entrar a zumba todos los días, no mucho 368 00:35:08.010 --> 00:35:11.220 Verónica Araya: un poco. Él puede sufrir un accidente, un montón de cosas. 369 00:35:12.890 --> 00:35:15.819 Verónica Araya: Alguna consulta, duda por el momento. 370 00:35:17.810 --> 00:35:23.729 Verónica Araya: aquí yo les coloqué, como la subdivisión como la gran subdivisión. Los 3 principales 371 00:35:24.470 --> 00:35:31.419 Verónica Araya: complementaria cuidado integral de la salud a través de conocimientos tradicionales y modernos, con evidencias científicas. 372 00:35:34.030 --> 00:35:35.710 Verónica Araya: Ya la Octavio? 373 00:35:36.010 --> 00:35:45.700 Verónica Araya: Ya Ok Octavio Mira, acá tenemos, se brindan diversos métodos, la acupuntura que hemos hablado alto es técnica milenaria que identifica puntos y canales de energía 374 00:35:45.890 --> 00:35:53.839 Verónica Araya: para contribuir en la prevención y tratamiento de enfermedades como el estrés, entre otros. La acupuntura, chiquillos te mejora la circulación sanguínea. 375 00:35:53.980 --> 00:35:57.099 Verónica Araya: te mejora o te quita el estrés. 376 00:35:57.770 --> 00:36:06.119 Verónica Araya: ayuda a unas conexiones sinápticas mucho más eficaces. Conecta todo lo que es tu sistema nervioso con el circulatorio de manera ideal. 377 00:36:06.520 --> 00:36:10.109 Verónica Araya: Todos los nutrientes que van traspasando a través de tu sangre. 378 00:36:11.170 --> 00:36:18.649 Verónica Araya: Y para que el corazón bombee sangre. Todo funciona de manera más fluida. Si realizas acupuntura de vez en cuando. 379 00:36:19.270 --> 00:36:32.900 Verónica Araya: si te duele, no sé, imaginemos el dedo, te duele, el dedo izquierdo, mucho la acupuntura en ese dedo, porque ese dedo la conexión del dedo va a llegar a lo que es el cerebro, y eso la elimina. 380 00:36:33.380 --> 00:36:36.170 Verónica Araya: Por eso la acupuntura sirve para un 1 000 000 y medio de cosas 381 00:36:38.490 --> 00:36:40.400 Verónica Araya: Uy, la musicoterapia. 382 00:36:40.880 --> 00:36:43.370 Verónica Araya: la Musi está también la risoterapia. 383 00:36:44.010 --> 00:36:49.179 Verónica Araya: Las conocen. Alguien de ustedes, aparte del Pablo, la musicoterapia y la risoterapia. 384 00:36:50.180 --> 00:36:54.289 Verónica Araya: Yo he participado en terapia de Risoterapia. Me cuesta. Debo reconocer 385 00:36:54.560 --> 00:36:57.330 Verónica Araya: la realizan persona especial, igual que la musicoterapia. 386 00:36:57.610 --> 00:37:04.859 Verónica Araya: la realizan personas especializadas en el área. La mayoría de ellos son psicólogos o con estudios de sociología, también 387 00:37:05.010 --> 00:37:10.420 Verónica Araya: en la risoterapia. Me acuerdo que yo participaba en en alguno de los colegios presenciales, los cuales trabajé 388 00:37:11.040 --> 00:37:14.700 Verónica Araya: y es reírse. Básicamente es reír 389 00:37:14.850 --> 00:37:16.550 Verónica Araya: de todo y de nada 390 00:37:16.940 --> 00:37:30.970 Verónica Araya: es reír de tus defectos es reírte de ti mismo. Es reír de que alguien al lado no se se cayó enfrente tuyo es reír de que si estás corriendo. No sé si te sale una saliva de la boca, es reír de todo. 391 00:37:31.500 --> 00:37:40.649 Verónica Araya: Es reírnos de nosotros mismos y todos en común y hacer mucho. Juego lúdicos, dinámico. No sé reventar globos con agua con leche, con lo que sea que te ensucie, que te caiga, que no sé 392 00:37:40.920 --> 00:37:46.249 Verónica Araya: todo lo que te puede pasar, pero todo tiene relación con la risa. Eso es la risoterapia. 393 00:37:46.920 --> 00:37:50.770 Verónica Araya: Y la idea es reír es reír reír justamente reír. 394 00:37:50.920 --> 00:37:56.360 Verónica Araya: No es que a mí me costara en el sentido de que no me quisiera reír es que siempre sentía yo como una especie así como de vergüenza. 395 00:37:56.690 --> 00:38:01.849 Verónica Araya: No sé una cosa que me da como profe que digo, Yo no sé como media rara, no sé cómo explicarlo. 396 00:38:02.270 --> 00:38:11.579 Verónica Araya: Yo me río de todo y nada dice en la madrugada el palo bien, pero hay personas que se le hace más fácil eso de reír todo el tiempo. Y la musicoterapia es. 397 00:38:11.690 --> 00:38:26.239 Verónica Araya: Yo se lo aplico a mi hijo, la músicaterapia. Justamente para la relajación muscular, para las personas que tengan algún estrés específico. Por ejemplo, los chiquillos autistas que son siempre niños muy estresados les practican mucho la músicaterapia. 398 00:38:27.130 --> 00:38:31.180 Verónica Araya: Las terapias de caballos también, que no solamente a ellos les sirven a todos en general. 399 00:38:32.210 --> 00:38:42.340 Verónica Araya: pero la risoterapia. Sí, hay gente que le fascina. No, No es que a mí no me guste, pero el punto es como les digo, O sea, me cuesta llegar al al plano de poder soltarme completamente y reírme de todo, de todo, de todo, de todo. 400 00:38:43.090 --> 00:38:48.409 Verónica Araya: porque siempre estoy pensando como que va a decir él, o qué va a decir mi colega o qué va a decir No, qué vergüenza. 401 00:38:48.810 --> 00:38:53.670 Verónica Araya: la idea de la risa tela es como olvidarte de todo, desconectarte, poner tu mente en blanco y reírte 402 00:38:53.850 --> 00:38:55.519 Verónica Araya: de las tonteras de la vida. 403 00:38:56.370 --> 00:39:00.020 Verónica Araya: y se supone que eso es súper bueno para el estrés por hecho. 404 00:39:01.160 --> 00:39:03.729 Verónica Araya: Y ahí la realizaba. Me acuerdo en un colegio de la serena 405 00:39:04.420 --> 00:39:12.960 Verónica Araya: terapia, mente, cuerpo, métodos como yoga, la medicina. Eso también está la meditación. La relajación previenen 406 00:39:13.120 --> 00:39:14.769 Verónica Araya: y traten la ansiedad. 407 00:39:15.200 --> 00:39:18.359 Verónica Araya: la depresión, entre otros la medicina. 408 00:39:18.970 --> 00:39:31.619 Verónica Araya: Yo lo encuentro fantástico, estas medicinas complementarias. Si tuviera el tiempo, las practicaría todas. Les juro lo que sí hago en la casa cuando tengo tiempo, es yoga, porque hay tantos videos en Youtube, tantos tutoriales que te enseñan cómo hacerlo. 409 00:39:31.940 --> 00:39:33.050 Verónica Araya: Mhm. 410 00:39:33.300 --> 00:39:36.189 Verónica Araya: Pero con más tiempo, 1 realizaría más cosas 411 00:39:36.740 --> 00:39:41.739 Verónica Araya: y tenemos que hacerlo tanto ustedes como yo, porque el estar trabajando sentados 412 00:39:42.420 --> 00:39:49.729 Verónica Araya: y solamente mirando la pantalla nos daña la vista. También ojo nos irritan los ojitos, las piernas, también 413 00:39:49.870 --> 00:39:53.039 Verónica Araya: los músculos se atrofian. Si no tenemos movimiento. 414 00:39:53.220 --> 00:40:04.669 Verónica Araya: las piernas, por eso cuando estén en casa igual, siempre tratan de mover el cuerpo, mueven sus piernas, las manos. Yo, cuando estoy con ustedes con todos mis alumnos. Estoy promoviendo las piernas, las muevo, las muevo, las muevo. Me muevo 415 00:40:05.410 --> 00:40:11.450 Verónica Araya: porque hay que tratar de hacerlo porque si estamos todo el día sentados en clases o trabajando. Los músculos sufren ahí. 416 00:40:11.610 --> 00:40:15.719 Verónica Araya: La circulación sanguínea también está más propensa a que te dé algún coágulo. 417 00:40:15.980 --> 00:40:18.190 Verónica Araya: También sucede eso con tanto sedentarismo. 418 00:40:18.900 --> 00:40:20.600 Verónica Araya: Las terapias energéticas 419 00:40:21.230 --> 00:40:34.349 Verónica Araya: usa la energía como la sepultura a la magnetoterapia musicoterapia, aromaterapia para tratar dolor e insomnio entre otros, la sepultura, no la ubicuo. 420 00:40:35.040 --> 00:40:36.559 Verónica Araya: Eso sí que no lo ubico. 421 00:40:36.700 --> 00:40:38.130 Verónica Araya: la sepultura. 422 00:40:38.300 --> 00:40:52.079 Verónica Araya: las otras con magnetismo, la música, los aromas aromaterapia eso también es rico. Uno a veces lo puede practicar de forma artesanal en la casa aromaterapia con infusiones, puede hacer hervir, por ejemplo, romero 423 00:40:52.240 --> 00:40:56.150 Verónica Araya: y dejar un frasco abierto en elaborar velas con hierbas. 424 00:40:56.430 --> 00:41:00.710 Verónica Araya: inciensos. Hay inciensos que son ricos que igual Son para relajación. 425 00:41:00.830 --> 00:41:01.650 Verónica Araya: sí, 426 00:41:01.900 --> 00:41:07.650 Verónica Araya: con una música suave. No sé en la noche o con la música que a ti te guste básicamente y colocar unos incienso. 427 00:41:08.020 --> 00:41:10.990 Verónica Araya: A mí me sirve mucho, les digo, pero la sepultura. 428 00:41:11.170 --> 00:41:14.440 Verónica Araya: no sé, no sepultura 429 00:41:14.640 --> 00:41:16.940 Verónica Araya: sepultura. No se lo había escuchado chiquito. 430 00:41:17.300 --> 00:41:18.910 Verónica Araya: ¿para qué les voy a decir 431 00:41:19.540 --> 00:41:20.450 Verónica Araya: Pablo. 432 00:41:21.060 --> 00:41:31.849 Pablo_Andres__Caceres_Pardo: Algo que queda y dice que es para, o sea, que utiliza la radiación láser que ayuda alivia dolor y estimular los puntos de acupuntura. 433 00:41:32.660 --> 00:41:35.410 Verónica Araya: Radiación láser. Ahí está. 434 00:41:35.520 --> 00:41:37.830 Verónica Araya: Era interesante. Guay 435 00:41:38.100 --> 00:41:39.350 Verónica Araya: superinteresante 436 00:41:41.280 --> 00:41:42.870 Verónica Araya: diferencias 437 00:41:43.250 --> 00:41:45.540 Verónica Araya: entre la medicina 438 00:41:45.960 --> 00:41:48.779 Verónica Araya: alternativa y la complementaria. 439 00:41:49.530 --> 00:41:56.239 Verónica Araya: Tengo lo siguiente: la medicina alternativa, entonces la complementaria, aunque a veces se usan indistintamente, tienen diferencia. 440 00:41:56.550 --> 00:41:59.070 Verónica Araya: La alternativa. Se refiere a sistemas médicos 441 00:41:59.410 --> 00:42:00.690 Verónica Araya: completos 442 00:42:02.100 --> 00:42:05.140 Verónica Araya: que se utilizan en lugar de la medicina convencional. 443 00:42:05.470 --> 00:42:11.720 Verónica Araya: Por otro lado, la complementaria se utiliza junto con la medicina convencional para mejorar la salud y el bienestar. 444 00:42:12.280 --> 00:42:23.630 Verónica Araya: Ojalá que les haya quedado como claro esos chiquillos entre la alternativa complementaria y la que no coloque aquí Ah, sí, la coloque la integrativa la coloque como chiquitita y entre paréntesis. 445 00:42:23.930 --> 00:42:30.500 Verónica Araya: la integrativa. Para que les quede claro, tiene relación con todas las medicinas, es una mezcla de todas las medicinas 446 00:42:31.070 --> 00:42:39.470 Verónica Araya: combinas tradicional. Puedes combinar convencional alternativa complementaria. Esa es la integrativa. Incluye de todo, un poco 447 00:42:40.400 --> 00:42:46.239 Verónica Araya: peligros ahí. Si estás combinando una gran cantidad de fármacos 448 00:42:46.550 --> 00:42:54.570 Verónica Araya: por un exceso de yoga, pero en exceso todo el día, yoga yoga mal. Entonces, por eso hay que tener cuidado en ese sentido de no sobrepasar 449 00:42:55.190 --> 00:43:03.199 Verónica Araya: qué beneficio me aporta la medicina integrativa. La medicina integrativa combina medicina alopática recuerde que así también se llama la convencional. 450 00:43:03.380 --> 00:43:08.709 Verónica Araya: Alopática, con prácticas complementarias. Ves y mejora del bienestar del paciente Mezclan todo. 451 00:43:09.210 --> 00:43:12.320 Verónica Araya: aunque la medicina integrativa le da gran importancia 452 00:43:12.540 --> 00:43:15.010 Verónica Araya: al componente emocional de la enfermedad. 453 00:43:15.180 --> 00:43:17.630 Verónica Araya: También considera los aspectos físicos. 454 00:43:17.840 --> 00:43:19.899 Verónica Araya: por lo que recurre a exámenes 455 00:43:20.090 --> 00:43:28.969 Verónica Araya: y prácticas convencionales para indicar terapias y ayudar al paciente a tomar decisiones informadas. Mira en el caso de las terapia. 456 00:43:30.430 --> 00:43:35.729 Verónica Araya: cuando te detectan un problema a nivel columna a nivel vértebra. Tienes hernia 457 00:43:36.870 --> 00:43:40.090 Verónica Araya: constantemente padeces de Lumbagos, por ejemplo. 458 00:43:40.520 --> 00:43:46.079 Verónica Araya: Típicamente el doctor, el traumatólogo a qué te deriva terapia es inicialógica. No sé si han pasado por eso ustedes. 459 00:43:46.340 --> 00:44:09.760 Verónica Araya: O tienes un golpe en la columna, estás practicando deporte, la columna dañada, lo primero que te dice el doctor, el traumatólogo y a tantas sesiones de quimio, o sea, 10 sesiones, 15 sesiones, ana que lo trabaja en la parte músculo lo que se yo, los tendones. Luego vuelvo nuevamente donde no hice. Ya vemos si está bien o si no damos más sesiones cuando eso sucede, porque estamos integrando justamente ahí. Medicina integrativa. 460 00:44:10.060 --> 00:44:22.549 Verónica Araya: los tratamientos, aparte que el mismo doctor te puede sugerir. Por eso dice, pero es que yo no quiero ir a quimio, o quiero ir aquí unas cuantas sesiones. Yo prefiero ir a un a un vasoterapeuta. También estás complementando integrativa. 461 00:44:23.330 --> 00:44:28.839 Verónica Araya: porque también quiero realizar ejercicios. 462 00:44:29.290 --> 00:44:33.369 Verónica Araya: También lo puedes hacer siempre. Y cuando el doctor Kaf que diga sí, Te de Elvis Presley 463 00:44:33.960 --> 00:44:36.890 Verónica Araya: Este. Por eso que la mezcla mira acupuntura con yo 464 00:44:37.290 --> 00:44:44.719 Verónica Araya: En el caso que te duela mucho la cabeza. La acupuntura se realiza en cualquier parte de tu cuerpo, Mira cabeza, rostro cuerpo. 465 00:44:45.650 --> 00:44:47.559 Verónica Araya: todo en cualquier parte de tu cuerpo 466 00:44:48.380 --> 00:44:49.320 Verónica Araya: listo. 467 00:44:52.790 --> 00:44:54.590 Verónica Araya: voy. 468 00:44:55.760 --> 00:44:58.370 Verónica Araya: No Manuel: sabes que no duele. 469 00:44:58.530 --> 00:45:05.460 Verónica Araya: no tú. Sientes al principio, un pequeño pinchazo, pero chiquitito menos que una jeringa que te coloca en una vacuna mucho menos 470 00:45:05.840 --> 00:45:11.640 Verónica Araya: un pequeño como tironcito de la piel, pero agradable. No sé si, como explicarlo, es una sensación 471 00:45:12.090 --> 00:45:15.649 Verónica Araya: porque tú sientes el pequeño pinchazo es muy chiquitito. 472 00:45:16.270 --> 00:45:20.379 Verónica Araya: pero no duele. Da una sensación. A mí. Me daba una sensación de relajo. 473 00:45:20.490 --> 00:45:25.399 Verónica Araya: no tampoco, ni al principio. Manuel No, no porque imagínate. Te colocan aguja en todo el cuerpo. 474 00:45:25.530 --> 00:45:34.649 Verónica Araya: No, No, me no me dolió. Me da una sensación así como de relajo, como que automáticamente me relaja el músculo, el pinchazo como que te lo colocas y 1 así como que lo siente como 475 00:45:35.350 --> 00:45:36.250 Verónica Araya: y listo. 476 00:45:36.890 --> 00:45:45.650 Verónica Araya: Pero las personas que los colocan, los chinos, acá ellos saben, Ellos saben cómo colocarlo directamente. Pero yo no he sentido dolor 477 00:45:46.290 --> 00:45:47.920 Verónica Araya: en serena emanuel 478 00:45:49.610 --> 00:45:52.659 Verónica Araya: en serena en un lugar de serena, en un centro de acupuntura serena. 479 00:45:53.940 --> 00:45:59.399 Verónica Araya: Ahí lo puedo creer ah, en la espalda ahí. Luego, lo que 480 00:45:59.580 --> 00:46:02.110 Verónica Araya: en todo lo que es la espalda, pero del cuello 481 00:46:02.250 --> 00:46:05.590 Verónica Araya: hacia la cintura, incluyendo brazos. 482 00:46:06.840 --> 00:46:08.040 Verónica Araya: ahí. Lo aplicamos 483 00:46:09.610 --> 00:46:13.090 Verónica Araya: en el cuello Uh, qué rico chiquillo, ¡Qué agradable 484 00:46:13.720 --> 00:46:19.789 Verónica Araya: ya! Pero a mí me colocaron hasta en la cabeza. Claro que según lo que 1 le diga el doctor en ese momento. 485 00:46:19.970 --> 00:46:22.190 Verónica Araya: ¿qué es lo que cuáles son tus dolencias? 486 00:46:23.410 --> 00:46:26.250 Verónica Araya: Y él te dice ya. 487 00:46:26.830 --> 00:46:29.860 Verónica Araya: pero rico, súper superagradable. Lo recomiendo. 488 00:46:31.940 --> 00:46:37.159 Verónica Araya: Acá. Coloqué como un pequeño resumen de cada una de las medicinas. 489 00:46:37.370 --> 00:46:50.839 Verónica Araya: medicina convencional. La alópata basada entonces en la evidencia científica, fármacos, medicamentos, cirugías, el caso del robot. También que les mencioné que los robots operan, y ellos también forman parte de la medicina convencional. 490 00:46:51.330 --> 00:46:55.619 Verónica Araya: tratamientos con fármacos cirugías profesionales de la salud acreditados. 491 00:46:56.060 --> 00:46:58.690 Verónica Araya: el que viene la medicina convencional alópata. 492 00:46:59.250 --> 00:47:03.280 Verónica Araya: la alternativa o no convencional, que también es el otro nombre que se le da 493 00:47:03.550 --> 00:47:14.990 Verónica Araya: basada en saberes ancestrales, filosóficos o culturales holísticos. También ejemplos: tienes fitoterapia, lo de las hierbas, las plantitas que se utilizan el reiki homeopatía, acupuntura viste 494 00:47:15.120 --> 00:47:18.960 Verónica Araya: no siempre tienen respaldo científico Claro, esa es la parte como negativa 495 00:47:19.600 --> 00:47:25.769 Verónica Araya: en la complementaria o integrativa usa prácticas alternativas. La medicina que está en el medio es. 496 00:47:25.920 --> 00:47:36.700 Verónica Araya: junto con la medicina convencional, ejemplo acupuntura ves que se repite acá igual que en alternativa. También hay acupuntura aquí, Igual acupuntura para dolor, Pero dice más analgésicos. 497 00:47:37.030 --> 00:47:37.730 Verónica Araya: es que 498 00:47:38.150 --> 00:47:39.949 Verónica Araya: busca el bienestar físico. 499 00:47:40.060 --> 00:47:43.870 Verónica Araya: emocional y espiritual, físico. Mental y espiritual 500 00:47:45.850 --> 00:47:48.199 Verónica Araya: totalmente recomendable, lo que es la 501 00:47:48.530 --> 00:47:49.350 Verónica Araya: mhm 502 00:47:49.640 --> 00:47:54.219 Verónica Araya: y el yoga, que es lo que más tenemos a nuestro alcance, que deberíamos practicarlo 503 00:47:55.860 --> 00:48:03.499 Verónica Araya: resúmenes con lo que aquí mira las palabras clave, porque le colocó estos resúmenes. Yo acá porque los voy a ir utilizando cuando hagamos los formularios. 504 00:48:04.010 --> 00:48:07.910 Verónica Araya: los formularios que les hago yo antes de lo que es, los simulacros. 505 00:48:08.500 --> 00:48:11.689 Verónica Araya: Y ya viene la próxima semana voy a hacer un formulario, lo más probable 506 00:48:12.180 --> 00:48:19.319 Verónica Araya: medicina convencional en la que se practica en hospital y clínica está respaldada por estudios científicos y protocolos médicos. 507 00:48:19.640 --> 00:48:22.910 Verónica Araya: la medicina alternativa son prácticas distintas 508 00:48:23.160 --> 00:48:29.110 Verónica Araya: a la medicina científica y provienen de las tradiciones culturales o filosofías de vida 509 00:48:29.770 --> 00:48:31.510 Verónica Araya: la complementaria. 510 00:48:31.900 --> 00:48:34.719 Verónica Araya: integrativa combina elementos de ambas 511 00:48:35.390 --> 00:48:39.659 Verónica Araya: para tratar a la persona de forma más holística, más completa. 512 00:48:39.890 --> 00:48:42.230 Verónica Araya: una terapia completísima 513 00:48:42.460 --> 00:48:49.299 Verónica Araya: vas al traumatólogo te deriva a kinesiología a la vez. Te dice, tienes que practicar yoga. Tú vas a Reiki, vas un montón de cosas. 514 00:48:49.750 --> 00:48:51.660 Verónica Araya: Todo es el complemento. Perfecto. 515 00:48:52.360 --> 00:48:53.170 Verónica Araya: Vale. 516 00:48:54.110 --> 00:48:56.759 Verónica Araya: consulta, chiquillos, dudas, comentarios. 517 00:48:57.950 --> 00:49:00.530 Verónica Araya: algo que decir, cómo va algo. 518 00:49:01.610 --> 00:49:02.930 Verónica Araya: ¿Cómo van? ¿cómo van 519 00:49:03.770 --> 00:49:05.229 Verónica Araya: harto hablar Hoy día 520 00:49:05.430 --> 00:49:07.440 Verónica Araya: No, no hubo videos. 521 00:49:07.720 --> 00:49:10.210 Verónica Araya: harto hablar hasta comenzo. Hay que comentar. 522 00:49:16.360 --> 00:49:18.690 Verónica Araya: y él me dice: la octavio, ya octavio 523 00:49:20.520 --> 00:49:22.080 Verónica Araya: vale, ya vale 524 00:49:22.200 --> 00:49:23.170 Verónica Araya: maravilloso. 525 00:49:24.020 --> 00:49:25.409 Verónica Araya: El Pablo hacía 526 00:49:25.690 --> 00:49:27.130 Verónica Araya: y a dónde vamos. 527 00:49:27.500 --> 00:49:34.040 Verónica Araya: Y aquí les coloqué algunas preguntitas. Obviamente está con la respuesta de ahí, pero me las tienen que ir diciendo. Ustedes ahora mira, lean. La primera. 528 00:49:36.690 --> 00:49:37.969 Verónica Araya: ¿qué dice la primera. 529 00:49:46.240 --> 00:49:49.460 Verónica Araya: De hecho, son preguntas de simulacro 530 00:49:49.820 --> 00:49:51.189 Verónica Araya: de ensayos. Mira 531 00:49:52.010 --> 00:49:54.449 Verónica Araya: cuál de las siguientes afirmaciones 532 00:49:54.690 --> 00:49:58.869 Verónica Araya: describe mejor la medicina convencional. Lo que está ahí, 533 00:49:59.170 --> 00:50:06.629 Verónica Araya: a ver. Emanuel me dijo que la C, la octavia es la C. Ya las vamos a ir anotando acá porque al final sale el resultado. 534 00:50:06.860 --> 00:50:09.729 Verónica Araya: Uno se me dice lo mismo, y en la 2, 535 00:50:11.790 --> 00:50:14.310 Verónica Araya: el Pablo también dijo que era la C. 536 00:50:16.180 --> 00:50:18.190 Verónica Araya: Sí, el de Manuel. 537 00:50:19.130 --> 00:50:21.229 Verónica Araya: el de Manuel, Las 2 me dijo la C 538 00:50:21.780 --> 00:50:22.750 Verónica Araya: ya. 539 00:50:28.980 --> 00:50:30.380 Verónica Araya: Y luego me dijeron: sí, 540 00:50:30.720 --> 00:50:34.759 Verónica Araya: que te dice cuál de las siguientes terapias es un ejemplo de medicina alternativa. 541 00:50:37.090 --> 00:50:42.539 Verónica Araya: La 1 se llama, ¿no? Si ahí anotamos la 1 y la 12, dices tú? 542 00:50:44.350 --> 00:50:47.170 Verónica Araya: Ahí está. Mira la respuesta de esas 2 preguntas. 543 00:50:47.300 --> 00:50:56.820 Verónica Araya: C y C correcto. Chiquillo. Acá yo le coloque el feedback, la medicina convencional o anómata, se basa entonces, como ya lo hemos conversado al cuarto en la evidencia científica. 544 00:50:57.160 --> 00:51:08.169 Verónica Araya: utilizando tratamientos como medicamentos, cirugías, terapias validadas clínicamente la opción A y B. Las otras describen aspectos más relacionados con la alternativa. La medicina alternativa. 545 00:51:09.020 --> 00:51:16.220 Verónica Araya: mientras que la D es una característica parcial de algunas prácticas, pero no define la medicina convencional. 546 00:51:16.400 --> 00:51:19.179 Verónica Araya: La D mira Déjame volver atrás un momento. 547 00:51:20.770 --> 00:51:29.010 Verónica Araya: La de utiliza exclusivamente remedios naturales y tratamientos? No porque se utiliza exclusivamente. 548 00:51:29.400 --> 00:51:35.989 Verónica Araya: ¿no? Por eso dice ahí que no es parcial. Es una característica parcial. Mira, 2 también, me dijeron hace 549 00:51:36.460 --> 00:51:43.020 Verónica Araya: la correcta es la acupuntura. Es la práctica milenaria. Ya las otras opciones pertenecen al campo de la convencional. 550 00:51:44.080 --> 00:51:45.760 Verónica Araya: 3, 4 y 5 551 00:51:46.150 --> 00:51:46.860 Verónica Araya: a ver 552 00:51:47.730 --> 00:51:49.820 Verónica Araya: 3, 4 y 5 chiquillos. 553 00:51:51.090 --> 00:51:52.219 Verónica Araya: ¿cuál fue la idea? 554 00:52:01.470 --> 00:52:04.899 Verónica Araya: ¿qué diferencia principal hay entre la medicina culativa y la complementaria? 555 00:52:06.190 --> 00:52:12.249 Verónica Araya: Ahora en la 3, La alternativa solo usa medicamentos y la complementaria, no 556 00:52:12.400 --> 00:52:16.149 Verónica Araya: a ver a cambio de momento. La 3, me dicen a ver Pablo 557 00:52:16.510 --> 00:52:17.520 Verónica Araya: ya 558 00:52:17.740 --> 00:52:20.070 Verónica Araya: el Emmanuel también me dicen la vela 3 559 00:52:20.670 --> 00:52:22.110 Verónica Araya: okay y lo demás 560 00:52:22.760 --> 00:52:23.660 Verónica Araya: vale 561 00:52:23.970 --> 00:52:26.190 Verónica Araya: en la 3. La vale igual la B 562 00:52:30.260 --> 00:52:33.349 Verónica Araya: a verla de todos colores. Entonces sí, 563 00:52:35.610 --> 00:52:39.989 Verónica Araya: la 1 B, cual 1 usamos la 3. Manuel: Somos la 3 564 00:52:43.180 --> 00:52:46.110 Verónica Araya: ya a ver. Coloquemos la 3 D que me dijeron. 565 00:52:46.680 --> 00:52:49.839 Verónica Araya: El Emmanuel me dice que la 4 sería la C para él. 566 00:52:50.250 --> 00:52:51.379 Verónica Araya: Y aquí estaba 567 00:52:54.430 --> 00:52:57.679 Verónica Araya: cuál de las siguientes afirmaciones sobre la medicina alternativa. Es verdadera. 568 00:52:58.490 --> 00:53:01.779 Verónica Araya: Emanuel me dijo la y ustedes 569 00:53:02.700 --> 00:53:03.370 Verónica Araya: gracias. 570 00:53:05.090 --> 00:53:07.460 Verónica Araya: Tres. B: 571 00:53:08.550 --> 00:53:11.579 Verónica Araya: Sí, Sí, sí, pero ahora vamos en la 4. 572 00:53:12.830 --> 00:53:14.920 Verónica Araya: Mire Manuel me dijo la celda 4 573 00:53:15.220 --> 00:53:16.500 Verónica Araya: de apoyo a ustedes. 574 00:53:17.330 --> 00:53:19.589 Verónica Araya: A ver, faltan ustedes los demás. 575 00:53:26.480 --> 00:53:29.039 Verónica Araya: la 4, la que está abajo, no se confundan de número. 576 00:53:30.470 --> 00:53:32.530 Verónica Araya: la mano. Igual me dice la 4 y la c 577 00:53:34.720 --> 00:53:36.280 Verónica Araya: la selva. 578 00:53:37.040 --> 00:53:38.499 Verónica Araya: Ya dejemos la cena 579 00:53:39.130 --> 00:53:42.580 Verónica Araya: 4, la que está al lado. La 580 00:53:43.620 --> 00:53:44.880 Verónica Araya: 5 581 00:53:53.300 --> 00:53:54.509 Verónica Araya: en las 5. 582 00:53:57.480 --> 00:53:58.740 Verónica Araya: Hoy lo voy leyendo 583 00:54:18.050 --> 00:54:24.110 Verónica Araya: a ver aquí. Voy leyendo la octavio. Las 5 las D me dicen ahí 584 00:54:27.790 --> 00:54:32.350 Verónica Araya: Aquí estoy anotando. 585 00:54:33.320 --> 00:54:34.830 Verónica Araya: Así que 586 00:54:35.920 --> 00:54:37.280 Verónica Araya: y ahí los demás. 587 00:54:37.560 --> 00:54:39.110 Verónica Araya: Manuel 588 00:54:39.540 --> 00:54:43.900 Verónica Araya: Así, con la ley, también concuerdan con la ley. Los demás. 589 00:54:44.900 --> 00:54:50.610 Verónica Araya: Ya 590 00:54:51.370 --> 00:54:54.850 Verónica Araya: listo pregunta 3: si hicieron B correcta 591 00:54:55.060 --> 00:55:00.600 Verónica Araya: los 4 dijeron: C correcta, las 5 dijeron: B, correcta, super 592 00:55:01.520 --> 00:55:02.990 Verónica Araya: super super 593 00:55:04.880 --> 00:55:12.860 Verónica Araya: a ver la medicina complementaria se utiliza como apoyo a la medicina convencional, mientras que la alternativa se emplea en lugar de ella. 594 00:55:13.020 --> 00:55:17.110 Verónica Araya: Es común que se confundan ambos términos, pero la diferencia clave está en 595 00:55:17.400 --> 00:55:20.660 Verónica Araya: en si se integran o reemplaza a los tratamientos médicos. 596 00:55:21.470 --> 00:55:22.720 Verónica Araya: Es en la 3, 597 00:55:22.980 --> 00:55:28.230 Verónica Araya: la 4 terapias como Reiki o la fitoterapia, son parte de la medicina alternativa. 598 00:55:28.580 --> 00:55:30.959 Verónica Araya: No todas estas prácticas están validadas. 599 00:55:31.180 --> 00:55:32.540 Verónica Araya: Lamentablemente. 600 00:55:32.670 --> 00:55:35.690 Verónica Araya: no necesariamente reemplazan a la medicina tradicional 601 00:55:35.980 --> 00:55:38.050 Verónica Araya: que algunas ya se usan en hospitales 602 00:55:38.770 --> 00:55:42.040 Verónica Araya: dentro de un enfoque integrativo. 603 00:55:43.000 --> 00:55:44.299 Verónica Araya: Y en las 5, 604 00:55:45.280 --> 00:55:50.280 Verónica Araya: usar solo medicina alternativa sin supervisión médica 605 00:55:50.420 --> 00:55:53.420 Verónica Araya: puede retrasar tratamientos adecuados 606 00:55:55.140 --> 00:56:06.149 Verónica Araya: o diagnósticos clave, lo que puede agravar una enfermedad. Las otras opciones son incorrectas o exageradas y, si claro, y pueden llevar a creencias falsas sobre los beneficios de las terapias. 607 00:56:08.380 --> 00:56:09.729 Verónica Araya: Yo hey chiquillos 608 00:56:11.050 --> 00:56:13.980 Verónica Araya: alguna duda. ¿algún comentario 609 00:56:14.140 --> 00:56:15.400 Verónica Araya: mira, nos quedan 610 00:56:15.590 --> 00:56:17.729 Verónica Araya: 4, 3 minu 3 min. 611 00:56:18.870 --> 00:56:21.319 Verónica Araya: Pregunta: duda: consulta 612 00:56:21.950 --> 00:56:23.439 Verónica Araya: alguna opinión 613 00:56:24.870 --> 00:56:28.849 Verónica Araya: alguna algún tipo de estas medicinas? Ustedes la practican como acto. ¿no? 614 00:56:30.700 --> 00:56:32.380 Verónica Araya: ¿quién practica el yoga de acá 615 00:56:33.780 --> 00:56:35.829 Verónica Araya: a ver, hay alguien que practique yoga 616 00:56:37.160 --> 00:56:38.650 Verónica Araya: de los que estamos acá 617 00:56:39.370 --> 00:56:42.939 Verónica Araya: porque en su vida alguna vez ha practicado yoga. No. 618 00:56:46.710 --> 00:56:48.450 Javier_Ricardo_Constantino_Cid_De_la_barra: Mi abuela hace yoga. 619 00:56:50.170 --> 00:56:53.360 Verónica Araya: Qué rico tu abuela maravilloso, Mira. 620 00:56:54.370 --> 00:56:57.800 Verónica Araya: yo me estiro, pero no como yoga, dícele, Manuel. 621 00:56:59.170 --> 00:57:02.459 Verónica Araya: no como yo, que ya Pero igual valgo algo, inspirar un poquito. 622 00:57:03.000 --> 00:57:03.979 Verónica Araya: ¿qué rico 623 00:57:05.070 --> 00:57:08.410 Verónica Araya: estaba como en segundo es el culpable? 624 00:57:08.550 --> 00:57:13.389 Verónica Araya: Sí, o sea, de vez en cuando hay que retomar especialmente para la columna Chiquita. 625 00:57:15.100 --> 00:57:17.409 Verónica Araya: La columna es lo que se ve como más afectada 626 00:57:18.510 --> 00:57:31.619 Verónica Araya: por el estrés por trapecio alto. El músculo que está aquí arriba. Yo solía hacer estiramientos, me hice la vale, pero no sé si se pueden considerar como yoga, no directamente como yoga, pero sí los estiramientos Te sirven igual para relajar un poco los músculos. Sí, 627 00:57:32.770 --> 00:57:35.380 Verónica Araya: el Manuel mi hermana hace yoga maravilloso. 628 00:57:35.950 --> 00:57:36.720 Verónica Araya: ¿quién 629 00:57:37.060 --> 00:57:37.730 Verónica Araya: Sí, 630 00:57:38.130 --> 00:57:39.640 Verónica Araya: no hay 2 450. 631 00:57:40.280 --> 00:57:43.879 Verónica Araya: Yo para banda. Hago estiramientos. 632 00:57:44.570 --> 00:57:45.620 Verónica Araya: el palo 633 00:57:46.020 --> 00:57:56.550 Verónica Araya: donde he ido a acupuntura, Tomo remedios, infusiones de hierbas. Ahí tienen una mezcla entre lo que es complementaria y las hierbas fitoterapia y tradicional. Claro. 634 00:57:57.410 --> 00:58:00.929 Verónica Araya: complementario y manual. Tienes toda la razón. Eso es complementario. 635 00:58:04.370 --> 00:58:05.519 Verónica Araya: Ya chiquillos. 636 00:58:06.540 --> 00:58:08.120 Verónica Araya: Hemos terminado el día de hoy. 637 00:58:08.720 --> 00:58:13.440 Verónica Araya: Espero que hayan comprendido el contenido que les haya gustado, que haya sido interesante para ustedes 638 00:58:14.540 --> 00:58:19.349 Verónica Araya: alguna duda o consulta. Antes de terminar, coméntenme, estamos, Ok, vamos. Bien. 639 00:58:19.810 --> 00:58:21.410 Verónica Araya: Estamos bien. Ya vale. 640 00:58:21.980 --> 00:58:26.900 Verónica Araya: ya listo, Nos vemos la próxima semana que descansen, que tengan una linda tarde. 641 00:58:27.060 --> 00:58:29.110 Octavia_Paz_Alegre_Ried: Un abrazo. 642 00:58:29.110 --> 00:58:29.570 Javier_Ricardo_Constantino_Cid_De_la_barra: Sí, 643 00:58:29.570 --> 00:58:30.530 Javier_Ricardo_Constantino_Cid_De_la_barra: pero que. 644 00:58:30.530 --> 00:58:30.970 Emanuel_Benjamin__Munoz_Figueroa: Bueno. 645 00:58:30.970 --> 00:58:31.620 Verónica Araya: Súper bien. 646 00:58:32.270 --> 00:58:32.989 Verónica Araya: Yo creo que.