WEBVTT 1 00:03:45.360 --> 00:03:50.420 Brincus Anfitrion: Hola, Hola, cómo están. Hola, Emily Santiago René, ¿Cómo están 2 00:03:50.550 --> 00:03:52.349 Brincus Anfitrion: buenas tardes? 3 00:03:55.610 --> 00:03:57.870 Brincus Anfitrion: Espero que con ánimo 4 00:03:58.010 --> 00:04:06.690 Brincus Anfitrion: vamos a esperar 5 min ya para quienes vienen un poquito tarde tuvieron algún inconveniente. Vamos a comenzar puntualmente a la una 5. 5 00:04:07.510 --> 00:04:09.609 Brincus Anfitrion: Voy a dejar disponible. El chat 6 00:04:11.620 --> 00:04:13.390 Brincus Anfitrion: ya está disponible. 7 00:04:13.790 --> 00:04:19.800 Brincus Anfitrion: Y, como siempre, les voy a pedir que traten de estar cierto en un espacio cómodo jalar sin distracciones, sin ruidos 8 00:04:19.920 --> 00:04:27.269 Brincus Anfitrion: sin el celular. Si hay algún televisor, música por ahí o personas conversando, usted pide amablemente, verdad que le hacen el volumen. 9 00:04:27.560 --> 00:04:40.179 Brincus Anfitrion: y así puede disfrutar de su clase de este taller tan importante verdad para su bienestar, su desarrollo cognitivo y su bienestar emocional. Hola, Josefa, bienvenida. Comenzamos a la una con 5 min. 10 00:05:11.580 --> 00:05:18.089 Brincus Anfitrion: Bienvenidos. Bienvenidas que vienen ingresando. Comenzamos puntualmente a la 1 con 5 min. 11 00:05:28.720 --> 00:05:30.960 Brincus Anfitrion: Hola, Magda. Bienvenida. 12 00:05:31.190 --> 00:05:33.460 Brincus Anfitrion: comenzamos en 3 min. 13 00:05:54.160 --> 00:05:58.690 Brincus Anfitrion: Hola, Magda, yo muy bien. Gracias por preguntar. Espero que usted también 14 00:06:27.960 --> 00:06:31.629 Brincus Anfitrion: en un mensaje en el tat, a ver lo leo enseguida 15 00:06:37.840 --> 00:06:44.110 Brincus Anfitrion: Aquí estoy leyendo en el chat, dice profesora, Quizás es a propósito de la temática de hoy. 16 00:06:44.350 --> 00:06:51.130 Brincus Anfitrion: profesora. Yo me acuerdo. Cuando era chico, me pegaba a propósito, cuando hacía algo mal tipo, me sentía culpable cuando me retaban 17 00:06:51.230 --> 00:07:02.210 Brincus Anfitrion: pasa mucho. Y y si no es a través de algo físico, puede ser también de tratarnos mal, verdad, de decirnos a nosotros mismos cosas negativas, como Castigándonos verdad 18 00:07:02.310 --> 00:07:05.499 Brincus Anfitrion: por equivocarnos o por cometer errores. 19 00:07:05.760 --> 00:07:11.180 Brincus Anfitrion: Uy. Ya empezaban las clases y ya están participando. Me encanta. Me encanta. Me encanta porque el día de hoy 20 00:07:11.560 --> 00:07:37.000 Brincus Anfitrion: me interesa mucho Bueno, Siempre yo les pido que participen, verdad, pero cuando comentamos temas que pueden generar este tipo de opiniones, para mí es súper importante que vayan haciendo preguntas participando, que ustedes sepan también las opiniones o las vivencias que han vivido compañeros, ¿verdad? Porque es importante saber otras realidades, ¿verdad? Saber cómo podría reaccionar frente a a diferentes situaciones. 21 00:07:37.060 --> 00:07:45.579 Brincus Anfitrion: Así que espero que esta sea una clase muy participativa. Ustedes saben que yo siempre leo un mensaje sin nombres y que pueden expresarse con total confianza. 22 00:07:45.680 --> 00:07:47.820 Brincus Anfitrion: En 2 min más comenzamos. Ya 23 00:07:47.950 --> 00:08:03.409 Brincus Anfitrion: les pido, por mientras que estén cómodos, ojalá, en un espacio sin ruido, sin distracciones y preparados, ¿verdad? Para aprender todo lo que tengo para entregarles el día de hoy y aprovechar verdad cada cosa, cada conocimiento que hay. Vayamos adquiriendo. 24 00:08:26.390 --> 00:08:28.090 Brincus Anfitrion: Vamos a un minuto. 25 00:08:28.380 --> 00:08:29.640 Brincus Anfitrion: Mhm. 26 00:08:30.450 --> 00:08:32.850 Brincus Anfitrion: Solo un minuto y comenzamos. 27 00:08:37.059 --> 00:08:50.409 Brincus Anfitrion: Espero que estén teniendo una buena semana, ya jueves. Falta menos para tomar un descanso, un respiro. Y si no harto ánimo. Recuerden que de todo lo malo, de todo lo negativo se se puede aprender algo. 28 00:08:50.770 --> 00:08:56.410 Brincus Anfitrion: Se puede sacar ventaja, verdad de de situaciones que de repente no nos no nos acomodan mucho. 29 00:08:56.850 --> 00:09:01.469 Brincus Anfitrion: Y para eso tenemos que tratar de mantenernos con mentalidad positiva. 30 00:09:03.310 --> 00:09:08.860 Brincus Anfitrion: Estamos sólo unos segundos de comenzar. Recuerden que el Chat va a estar disponible en todo momento. 31 00:09:11.130 --> 00:09:16.040 Brincus Anfitrion: Y si quisieran, por supuesto, participar a través del micrófono, ningún problema. 32 00:09:16.260 --> 00:09:29.230 Brincus Anfitrion: ya siendo la una con 5 min, comenzamos nuestra clase de desarrollo cognitivo, bienestar emocional, recordando primero nuestras normas de convivencia, verdad tan necesarias para que todas las clases se lleven a cabo de la mejor forma posible. 33 00:09:29.340 --> 00:09:36.340 Brincus Anfitrion: Me comunico con respeto hacia los demás para hacer preguntas, comentarios, sugerencias siempre amable y respetuosos. 34 00:09:36.690 --> 00:09:47.219 Brincus Anfitrion: Utilizo el chat para aportar en la clase, verdad, cosas que tengan que ver con la temática que vamos a abordar el día de hoy. Levanto la mano virtual y espero mi turno para participar. 35 00:09:47.410 --> 00:10:02.619 Brincus Anfitrion: y participo con mi micrófono y mi Cámara siempre que sea posible. Ustedes saben que yo no me complico por el tema de la cámara. Si le encienden maravilloso, si no entiende que hay algún motivo y, por supuesto que lo respeto. Lo que sí les pido, siempre 36 00:10:02.880 --> 00:10:17.020 Brincus Anfitrion: que necesito saber que están ahí, ¿verdad? Escuchándome prestando atención, participando a través del chat o yo, quizás hace rato, les pida que levanten su manito virtual. Ahí voy a ir preguntando, ¿verdad? Para saber que están ahí conmigo participando de esta clase. 37 00:10:17.750 --> 00:10:36.540 Brincus Anfitrion: Bueno, en este taller, ustedes saben, ¿verdad? Que hablamos diferentes temáticas, todas buscan potenciar nuestro bienestar, verdad el de nosotros y el de las personas que nos rodean, enfocándonos en nuestro mundo emocional, ¿verdad? La importancia de validar las emociones de conocer 38 00:10:36.660 --> 00:11:01.380 Brincus Anfitrion: qué emociones siento, cómo las siento en mi cuerpo, como las expreso, ¿verdad? Temáticas que hemos he conversado, que son muy necesarias para mejorar la calidad de vida. Cualquier persona que tiene conciencia de sus emociones y de cómo gestionarlas, de cómo expresarlas, ¿Sí o sí, va a tener una mejor calidad de vida, porque se va a evitar inconvenientes, malos, ratos, malos entendidos, ¿verdad? 39 00:11:01.700 --> 00:11:05.230 Brincus Anfitrion: Y el día de hoy vamos a hablar específicamente 40 00:11:06.040 --> 00:11:35.599 Brincus Anfitrion: de la inteligencia emocional antes de de comenzar de lleno en el tema. Me gustaría saber qué. Saben ustedes acerca de la inteligencia emocional lo que sepan, si no saben nada igual. Me pueden escribir, pero en realidad no sé mucho o si creen saber lo que significa o en qué consiste. Me gustaría saber sus comentarios. Puede ser a través del chat o del micrófono, si es que alguna vez lo habían escuchado, que me imagino que sí, porque es un tema que últimamente se se toca mucho en redes sociales. 41 00:11:35.690 --> 00:11:44.899 Brincus Anfitrion: ¿verdad? Lamentablemente, en los colegios las escuelas tradicionales no son temas que que se abordan. Por lo tanto, puede ser también que no hayan escuchado nada. 42 00:11:45.220 --> 00:11:47.379 Brincus Anfitrion: Hoy tengo conectado a 43 00:11:47.530 --> 00:12:00.140 Brincus Anfitrion: Emilia, Josefa, Magdalena, René y Santiago. Por lo tanto, necesito que estén participando todos. Ya si no sabes nada, escribes profe, en realidad no no sé mucho. Lo he escuchado mucho acerca de la inteligencia emocional. 44 00:12:01.220 --> 00:12:03.270 Brincus Anfitrion: Tengo el chat disponible. 45 00:12:05.280 --> 00:12:07.500 Brincus Anfitrion: tengo que estar disponible 46 00:12:07.900 --> 00:12:14.620 Brincus Anfitrion: para saber para leerlos, para escucharlos. ¿qué saben ustedes acerca de la inteligencia emocional? 47 00:12:15.920 --> 00:12:18.250 Brincus Anfitrion: Vamos, chicos. Todos deben participar. 48 00:12:29.370 --> 00:12:32.479 Brincus Anfitrion: ¿qué ¿Sabes acerca de la inteligencia emocional? 49 00:12:33.380 --> 00:12:37.159 Brincus Anfitrion: ¿has escuchado algo o qué crees que puede significar? 50 00:12:37.280 --> 00:12:40.030 Brincus Anfitrion: Aquí tengo un mensajito en el chat dice. 51 00:12:40.350 --> 00:12:48.610 Brincus Anfitrion: creo que la inteligencia emocional se refiere, a saber, gestionar nuestras emociones de manera inteligente y correcta. 52 00:12:49.390 --> 00:13:07.590 Brincus Anfitrion: súper clarito. Su El concepto que tiene de inteligencia emocional. Muchas gracias por compartirlo. Acá Tengo otra respuesta. Según lo que yo entiendo de la inteligencia emocional, es cuando es el cuando maduró cuan maduro es alguien al controlar sus emociones. 53 00:13:07.930 --> 00:13:28.489 Brincus Anfitrion: Muchas gracias por compartirlo. Profe: No he escuchado nada de la inteligencia emocional. Así que no sé si no has escuchado nada, le vamos a ver el lado positivo Hoy lo vas a aprender. Estoy segura. Y para quienes fueron comentando en el chat, si efectivamente se relaciona con todo lo que ustedes están señalando a través del chat, en palabras super simples 54 00:13:28.870 --> 00:13:56.730 Brincus Anfitrion: es hacerme inteligente respecto a mis emociones. ¿qué significa esto tener la inteligencia suficiente para saber ¿verdad? Cómo influyen cómo afectan las emociones en mí, comprenderlas, vivirlas, abordarlas para luego dejarlas ir, ¿verdad? Porque sabemos que las emociones no son permanentes. Y así como las entiendo en mí. También tengo la inteligencia para entenderla en otras personas. 55 00:13:56.830 --> 00:14:02.890 Brincus Anfitrion: Eso es la inteligencia emocional. En palabras super simples, ¿Y por qué es tan importante. Chicos chicas. 56 00:14:03.250 --> 00:14:19.680 Brincus Anfitrion: ustedes constantemente, ¿verdad? Van a estar con compañeros, en este caso de de nivel escolar educativo, ¿verdad? Más adelante y en su vida adulta van a tener compañeros de trabajo. Algunos los que quieran van a llegar a ser jefes que estoy segura que quienes quieran lo van a lograr 57 00:14:19.880 --> 00:14:29.359 Brincus Anfitrion: y llega un momento de la vida en que ustedes van a estar a la par intelectualmente, verdad con con sus compañeros o compañeras de trabajo. 58 00:14:29.860 --> 00:14:38.519 Brincus Anfitrion: siempre lo que te va a distinguir de otras personas, va a ser tu nivel de inteligencia emocional. 59 00:14:38.750 --> 00:14:56.990 Brincus Anfitrion: ¿cómo afrontan los problemas? ¿cómo resuelve los problemas? ¿eres capaz de trabajar en equipo? Eres capaz de ser una persona empática de entender cuando alguien tiene algún problema cuando alguien necesita apoyo. La en, lamentablemente chico o chica. La inteligencia emocional, como le decía, es algo 60 00:14:57.170 --> 00:15:10.269 Brincus Anfitrion: que no se enseña en los colegios, en en las familias. Yo diría que menos, porque los adultos en general tampoco tienen mucho conocimiento de la inteligencia emocional. Sus padres, sus abuelos 61 00:15:10.500 --> 00:15:12.559 Brincus Anfitrion: jamás conocieron esto 62 00:15:12.640 --> 00:15:39.300 Brincus Anfitrion: y se criaron de una forma muy diferente, ya, sobre todo porque era normal, por ejemplo, y socialmente era bien visto que, por ejemplo, si el papá llegaba a la casa enojado, todos teníamos miedo, todo estaba ahí como un soldadito de verdad, porque el papá tuvo un problema y se enojó. Y cuando se enojaba, no decía, estoy enojado, no contaba lo que le pasaba, sino que podía llegar incluso violento, ¿verdad? Gritos y muchas veces incluso llegaba la violencia física. 63 00:15:39.370 --> 00:15:59.229 Brincus Anfitrion: Obviamente, no en todas las familias era, pero yo se los doy como un ejemplo en general, porque generacionalmente y socialmente, hace años atrás, todo esto de la inteligencia emocional no existía y las personas reaccionaban más bien de forma irracional, ya dejaban que las emociones los dominarán a ellos y no. 64 00:15:59.270 --> 00:16:21.690 Brincus Anfitrion: no sabían y no tenían las herramientas para ellos, dominar sus propias emociones, que es lo que nosotros sí estamos aprendiendo. Y vamos a seguir aprendiendo para que ustedes logren desarrollar esa inteligencia emocional que va a marcar la diferencia en el grupo donde ustedes se encuentran siempre es notorio cuando una persona tiene inteligencia emocional, y cuando no la tiene. Cuando Emm 65 00:16:21.730 --> 00:16:51.330 Brincus Anfitrion: sobrerreacciona verdad cuando hace un tipo de berrinche, porque se piensa que solo los niños hacen berrinches, los jóvenes, los adultos, también hacemos berrinches de repente, solo que es de otro tipo, ¿verdad? No nos tiramos al suelo. Pero si decimos comentarios de repente para incomodar al otro, podemos poner caras la ley del hielo que se da mucho, ¿verdad? Eso también son. Es un tipo de de berrinche, ¿verdad? Y también es una conducta irracional que no tiene nada de inteligencia emocional. 66 00:16:51.400 --> 00:16:52.510 Brincus Anfitrion: Entonces. 67 00:16:52.970 --> 00:17:11.170 Brincus Anfitrion: antes de continuar la inteligencia emocional, simplemente es que yo tenga la inteligencia necesaria para saber qué hacer con mis propias emociones y lograr comprender las emociones de los demás manito arriba, manito virtual, quien hasta ahora está entendiendo y tiene más menos claro lo que es la inteligencia emocional. 68 00:17:12.660 --> 00:17:19.440 Brincus Anfitrion: Me voy que los participantes están reportando su manito arriba. Muchas gracias. Eso necesito saber que están ahí constantemente. 69 00:17:20.390 --> 00:17:25.399 Brincus Anfitrion: Ya muchas gracias. Y quienes están reportando me falta todavía me faltan participantes 70 00:17:26.000 --> 00:17:44.140 Brincus Anfitrion: antes de avanzar. Quiero saber que está quedando claro el concepto de inteligencia emocional. Como le digo, esto es esencial que todos puedan desarrollar los chicos porque va a mejorar todo, incluso su autoestima ya teniendo inteligencia emocional para tener mejores habilidades sociales, se van a sentir mucho más seguros seguras de sí mismas. 71 00:17:44.350 --> 00:17:45.770 Brincus Anfitrion: Seguimos avanzando. 72 00:17:46.860 --> 00:17:49.409 Brincus Anfitrion: A continuación, yo les voy a hacer unas preguntas 73 00:17:49.950 --> 00:18:01.750 Brincus Anfitrion: donde no hay respuestas correctas o incorrectas. Lo importante acá es que ustedes respondan de forma lo más honesto posible, solamente escribiendo en el chat el número de su respuesta. Hagamos un practiquemos con la primera 74 00:18:02.250 --> 00:18:04.000 Brincus Anfitrion: la primera pregunta: dice. 75 00:18:04.570 --> 00:18:09.019 Brincus Anfitrion: crees que eres una persona a la que le cuesta expresar lo que le pasa. 76 00:18:09.270 --> 00:18:34.810 Brincus Anfitrion: Número 1: siempre te cuesta expresar lo que te pasa. Número 2, casi siempre, 3, Casi nunca 4. Nunca me voy al chat solamente. Es necesario que escribas el número de tu respuesta. Recuerda que tienes que ser lo más honesto, lo más honesta posible. Aquí no hay respuestas correctas o incorrectas. Aquí me voy al chat dice 2, casi siempre ya vamos Vamos comentando. 77 00:18:35.140 --> 00:18:38.689 Brincus Anfitrion: Me interesa saber la respuesta. Dos también. Casi siempre 78 00:18:39.470 --> 00:18:48.249 Brincus Anfitrion: vamos. Vamos, También nos vamos dando cuenta si hay respuestas que se repiten, si hay respuestas que que son más bien muy diferentes, Casi siempre hasta ahora. 79 00:18:48.420 --> 00:18:55.179 Brincus Anfitrion: todos los que han contestado, dicen, casi siempre me faltan. Vamos, Vamos, todos los participantes tienen que ir respondiendo 80 00:18:55.830 --> 00:19:10.599 Brincus Anfitrion: casi siempre. Ok. Entonces, como les digo que la idea. O sea, no hay respuestas correctas o incorrecta. La idea es que sean honestos. Y si algo en algún momento quieren abrir su micrófono o de hacer algún comentario a través del chat de la pregunta que estamos respondiendo. Maravilloso. 81 00:19:11.160 --> 00:19:31.689 Brincus Anfitrion: Bueno, acá? Parte de la inteligencia emocional es saber expresar de forma oportuna, verdad lo que siento, o lo que me pasa, porque ya sabemos que cuando yo reprimo mis emociones y no las expreso. Me hace mal, ¿verdad? Y puedo explotar en el momento menos esperado y con la persona menos esperada. 82 00:19:31.940 --> 00:19:38.179 Brincus Anfitrion: Por lo tanto, si estás con complicaciones para expresar lo que te pasa, te invito 83 00:19:38.380 --> 00:19:52.139 Brincus Anfitrion: a que lo vaya haciendo de a poquito cuando te veas en una situación en la que necesitas expresarte, hace esa pausa. Y ya que decido reprimo, me lo guardo para mí, o hago lo que sé que está bien y que es saludable, que es expresarlo ya 84 00:19:52.210 --> 00:20:10.860 Brincus Anfitrion: hasta ahora. Por lo menos nadie puso casi nunca, y nunca que ahí es más complicado, ¿verdad? Que eso es lo que no queremos, porque ya sabemos que siempre siempre lo mejor va a ser expresarnos pedir ayuda, ¿verdad? A veces pedir un consejo o simplemente compañía. Muchas gracias. Quienes están participando. Continuamos con la siguiente pregunta. 85 00:20:11.730 --> 00:20:16.630 Brincus Anfitrion: un amigo se ha enojado injustamente contigo. Tú. ¿qué haces? Uno 86 00:20:16.890 --> 00:20:20.609 Brincus Anfitrion: Hablas con él en privado para preguntarle qué le ha sucedido? 87 00:20:20.720 --> 00:20:27.080 Brincus Anfitrion: Dos te ocultas de él para no hablarle, prefieres quedarte con la duda de lo que le ha ofendido 88 00:20:27.240 --> 00:20:31.159 Brincus Anfitrion: 3 durante la noche, recuerdas lo ocurrido y sufres 89 00:20:31.270 --> 00:20:47.910 Brincus Anfitrion: 4 le preguntas a un amigo en común. Si sabe las razones del enojo de tu amigo contigo, recuerda que aquí tiene que ser lo más honesto posible. Son preguntas de autoconocimiento, de autorreflexión. No hay respuestas correctas o incorrectas. Estoy atenta al chat. 90 00:20:48.150 --> 00:20:50.270 Brincus Anfitrion: todas todos deben responder 91 00:20:53.980 --> 00:21:00.339 Brincus Anfitrion: 1 dicen, por acá hablo con él en privado para preguntarle qué le ha sucedido 1. También 92 00:21:01.690 --> 00:21:04.720 Brincus Anfitrion: vamos vamos 1 o 4 93 00:21:05.010 --> 00:21:11.309 Brincus Anfitrion: o trato de hablar claro en privado o si no, si no, Si no se puede. Le pregunto a un amigo en común si sabe las razones del enojo 94 00:21:11.430 --> 00:21:14.280 Brincus Anfitrion: ya súper vamos respondiendo. 95 00:21:14.440 --> 00:21:22.770 Brincus Anfitrion: Hasta ahora está entre 1 y 4. Bueno, como le digo, si en algún momento quieren interrumpir para hacer algún comentario yo feliz, escucharlos. 96 00:21:23.420 --> 00:21:39.139 Brincus Anfitrion: hablar en privado y preguntarle qué le ha sucedido, ¿verdad? A simple vista, es la mejor opción, verdad, pero también es la más difícil. No siempre tenemos las herramientas necesarias, verdad para resolver conflictos, sobre todo si no sabemos cuál es el conflicto. 97 00:21:39.460 --> 00:21:52.729 Brincus Anfitrion: Ocultarse para no hablarle es algo que también puede ser. Es normal, y es parte también de no tener esa herramienta, verdad que les digo que son tan necesarias cuando necesitamos resolver algún conflicto 98 00:21:53.180 --> 00:21:56.940 Brincus Anfitrion: durante la noche, lo recuerdas y sufres. 99 00:21:57.120 --> 00:22:03.499 Brincus Anfitrion: Nos ha pasado mucho, sobre todo verdad cuando cuando se trata de personas que queremos y que nos importan 100 00:22:03.680 --> 00:22:18.480 Brincus Anfitrion: y le preguntas a un amigo común. Si sabe las razones del enojo de tu amigo contigo. También es válido, ¿verdad? Como yo les dije que no hay respuestas correctas e incorrectas. Solo que me gustaría hacer. Hay un punto que a veces, cuando queremos tener respuestas de terceras personas. 101 00:22:18.590 --> 00:22:20.879 Brincus Anfitrion: esa respuesta no siempre 102 00:22:21.250 --> 00:22:29.890 Brincus Anfitrion: va a ser la correcta, porque ese amigo, ¿cómo va a poder interpretar lo que le está pasando, ¿verdad? Me voy a echar. Tengo más comentarios. Muchas gracias. 103 00:22:30.420 --> 00:22:36.069 Brincus Anfitrion: Si necesito ser totalmente sincera muchas veces, si no funciona la 1, hablar en privado. 104 00:22:36.360 --> 00:22:49.029 Brincus Anfitrion: Lo siguiente sería 4, preguntarle a un amigo en común, ¿verdad? Después 3 durante la noche, claro, si es que no se ha resuelto y finalmente 1 otra vez, ya lo que no haría nunca es ocultar para no hablarle 105 00:22:49.350 --> 00:23:04.790 Brincus Anfitrion: bien muy valiente de tu parte. Como te digo, no todos pueden. No Todos tienen las herramientas, las palabras necesarias, verdad para resolverlo. Y pues, sobre todo cuando se trata de amistades, 1 entre antes resuelve los malos entendidos, mejor, porque entre más pasa el tiempo 106 00:23:04.870 --> 00:23:20.790 Brincus Anfitrion: es más difícil y hay personas que pueden perder amistades realmente valiosas por no tener como el valor o las herramientas, ¿verdad? Para poder dar el paso y solucionar algo. Muchas gracias. Chicos a quienes están participando. Continuamos recuerde que respuestas 107 00:23:21.070 --> 00:23:22.710 Brincus Anfitrion: 100 por 100 honestas. 108 00:23:23.400 --> 00:23:26.399 Brincus Anfitrion: Una persona que se siente angustada, angustiada 109 00:23:26.550 --> 00:23:27.680 Brincus Anfitrion: y triste. 110 00:23:27.870 --> 00:23:42.519 Brincus Anfitrion: debe 1 ocultar lo que siente 2, decir lo que siente 3, decir lo que siente e intentar resolverlo o 4. No debe decir nada a nadie para que no se rían de él o de ella. 111 00:23:43.040 --> 00:23:44.319 Brincus Anfitrion: Me voy el chat. 112 00:23:47.490 --> 00:23:51.170 Brincus Anfitrion: Uno, 2, 3 o 4. Estoy aquí muy atenta. 113 00:23:52.110 --> 00:23:57.149 Brincus Anfitrion: 3, decir lo que siente e intentar resolverlo 3 114 00:23:57.200 --> 00:24:26.360 Brincus Anfitrion: nuevamente. Ahí están coincidiendo y claro, a simple vista en la decisión más cuerda, más lógica. Pero la más compleja, la más difícil, verdad, no para todos. Por supuesto, yo sé que aquí hay personas, obviamente que quizás no les cueste, pero también hay personas que puede costar, y todo es válido, porque todo lo que sabemos y lo que tenemos es, según lo que nos ha tocado vivir según lo que conocemos, según los ejemplos que hemos tenido, ¿verdad? Muchas gracias a quienes están participando, así como la mayoría 115 00:24:26.680 --> 00:24:55.710 Brincus Anfitrion: que ha respondido hasta ahora, está diciendo 3 decir lo que siento, intentar resolverlo. Tenemos que tomar conciencia, que eso es lo que tenemos que hacer nosotros mismos por nosotros mismos, ya cada vez que nos demos cuenta que necesitamos. O sea que nos sentimos angustiados o tristes, sabemos que lo necesario es expresarlo y buscar la forma de resolverlo. Muchas gracias. Quienes están participando recuerden que estas son preguntas de autoconocimiento de autorreflexión. Parte fundamental de la inteligencia emocional. 116 00:24:56.370 --> 00:25:00.890 Brincus Anfitrion: Un amigo tuyo, llega completamente desconsolado y llorando. 117 00:25:01.130 --> 00:25:28.239 Brincus Anfitrion: ¿qué haces aquí? Necesito honestidad máxima, ¿no? ¿qué haría o qué me gustaría hacer? ¿qué harías realmente 1 solamente le miras 2. Te sientas a su lado y simplemente aguardas a que él te hable 3 le preguntas: ¿Qué le ha pasado y esperas a que él responda. Si no lo haces, simplemente colocas tu brazo en su hombro en señal de apoyo y comprensión o 4 le preguntas insistentemente cada 5 min. ¿qué es lo que ocurre 118 00:25:28.790 --> 00:25:35.739 Brincus Anfitrion: aquí? Están respondiendo 3 le preguntas: ¿Qué le ha pasado y esperas que responda. Si no lo hace, simplemente coloca su. 119 00:25:35.850 --> 00:25:38.720 Brincus Anfitrion: Muchas gracias por responder. Vamos Vamos 120 00:25:39.730 --> 00:25:41.880 Brincus Anfitrion: 3, También dicen, por acá 121 00:25:46.980 --> 00:25:49.320 Brincus Anfitrion: vamos chicas, todos respondiendo. 122 00:25:50.440 --> 00:25:51.509 Brincus Anfitrion: Qué harías? 123 00:25:51.870 --> 00:25:55.329 Brincus Anfitrion: Bueno, hasta ahora están respondiendo todo el número 3 124 00:25:55.720 --> 00:26:12.750 Brincus Anfitrion: y, claro, a simple vista, ¿verdad? Es como la la opción más razonable, más acertada. ¿por qué? Porque sabemos que cuando nos sentimos tristes o desconsolados, a veces ni siquiera tenemos energía para hablar, ¿verdad? Y si llega alguien a esperar que le contemos que está pasando. 125 00:26:13.200 --> 00:26:38.180 Brincus Anfitrion: y es insistente, lo más probable es que ya no queramos estar en esa compañía, ¿verdad? Sobre todo en la número 4 que dice: le preguntas insistentemente, cada 5 min. De repente nos asusta. Nos preocupa ver a alguien que queremos llorar, desconsolados, ver ya. Pero ¿qué pasó? ¿qué pasó? ¿qué pasó? ¿qué pasó? Y finalmente estamos siendo egoístas porque nos está importando más nosotros cubrir nuestra necesidad de entender qué pasó, 126 00:26:38.660 --> 00:26:53.610 Brincus Anfitrion: acompañar esa persona que simplemente a veces lo que se necesita es estar en silencio al lado de una persona, tocar su hombro, abrazarlo, ¿verdad? A veces con eso es suficiente. Muchas Muchas gracias a quienes están participando a través del chat. 127 00:26:54.680 --> 00:27:11.320 Brincus Anfitrion: Cuando has cometido un error, tú ¿qué haces? Uno lo sabes? Porque tu conciencia te lo dice, 2, no sientes nada malo o 3 te arrepientes y pides perdón a quien corresponda respuestas 100 por 100 honestas. 128 00:27:11.580 --> 00:27:16.599 Brincus Anfitrion: Leemos, pero no juzgamos, vamos, 3 129 00:27:16.750 --> 00:27:32.110 Brincus Anfitrion: te arrepientes y pides perdón a quien corresponda. También es difícil, sobre todo cuando hay de repente hay personas que tienen un orgullo a veces más grande de lo necesario, ¿verdad? Es difícil disculparse, pedir perdón, pero sabemos que es lo correcto. 130 00:27:32.400 --> 00:27:33.920 Brincus Anfitrion: Sí, he abierto el chat. 131 00:27:34.810 --> 00:27:39.640 Brincus Anfitrion: vamos respondiendo, qué harías? Si sabes que has cometido un error. 132 00:27:42.360 --> 00:27:44.100 Brincus Anfitrion: vamos respondiendo? 133 00:27:48.090 --> 00:27:50.539 Brincus Anfitrion: Vamos, vamos, ¿Qué harías 134 00:27:50.810 --> 00:27:53.829 Brincus Anfitrion: o qué haces cuando sabes que has cometido un error. 135 00:27:55.000 --> 00:27:56.040 Brincus Anfitrion: Hasta ahora 136 00:27:56.500 --> 00:28:02.550 Brincus Anfitrion: suelo número 3: han respondido. Te arrepientes y pides perdón a quien corresponda. Ya 137 00:28:02.620 --> 00:28:30.070 Brincus Anfitrion: también hay personas que saben lo que hicieron porque su conciencia se lo dicen, pero deciden no hacer nada. Y también hay personas que no sienten culpa o no se sienten mal cuando cometen un error, porque no asumen que es un error, ¿verdad? Como le digo, cada decisión que nosotros, o cada acción que llevamos a cabo siempre va a ser dependiendo de lo que conocemos, de lo que hemos vivido. Muchas gracias a quienes están participando a través del chat. 138 00:28:31.240 --> 00:28:36.539 Brincus Anfitrion: te encuentras en una reunión, perdón. Tengo un mensaje, acá depende, aunque últimamente 139 00:28:37.060 --> 00:28:41.049 Brincus Anfitrion: la 3 te arrepientes y pides perdón a quien corresponda 140 00:28:41.250 --> 00:29:01.119 Brincus Anfitrion: habíamos hablado. No recuerdo en qué clase el tema del perdón que a veces pedir perdón o disculpa, ni siquiera es por la otra persona, ¿verdad? Es por quedarme bien tranquilo con mi conciencia que yo di el paso, obviamente puede ocurrir que alguna persona diga: no, no te quiero disculpar. No te quiero perdonar, y ahí ya no depende de nosotros, pero si está en sus manos. 141 00:29:01.350 --> 00:29:10.460 Brincus Anfitrion: dejar a veces ese orgullo de lado. Y porque saben que cometieron un error. Chicos, háganlo y háganlo lo antes posible, porque entre más tiempo pasa. Es más difícil. 142 00:29:10.760 --> 00:29:12.670 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. Quienes están respondiendo 143 00:29:13.690 --> 00:29:14.650 Brincus Anfitrion: para ti. 144 00:29:16.240 --> 00:29:20.830 Brincus Anfitrion: padres e hijos. ¿cómo debe ser la relación? Primero, perdón, 1 145 00:29:21.020 --> 00:29:31.450 Brincus Anfitrion: deben esconder los sentimientos y pensamientos. Los padres de los hijos y los hijos de los padres. Dos deben hablar entre ellos sobre lo que creen necesario sin límites. 146 00:29:31.750 --> 00:29:38.360 Brincus Anfitrion: Los padres nunca deben hablar con los hijos de sus angustias o problemas, pero los hijos sí deben hacerlo 147 00:29:38.460 --> 00:29:54.880 Brincus Anfitrion: o 4, nunca te lo habías preguntado y no sabes qué responder. Vamos contestando en el chat, recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas aquí. Me interesa saber lo que opinan ¿verdad? Y si se parecen sus respuestas o se diferencian mucho. Eso es importante. 148 00:29:56.420 --> 00:30:00.130 Brincus Anfitrion: Vamos, vamos. Cómo debe ser la relación. Padres e hijos. Según tú 149 00:30:01.480 --> 00:30:19.550 Brincus Anfitrion: está disponible el chat. Si alguien quiere hacer algún tipo de comentario, 4 y 2 dice: deben hablar entre ellos sobre lo que creen necesario sin límites. Ya nunca te lo habías preguntado y no sabes qué responder. Claro, siempre que nos hacen alguna pregunta que de autoconocimiento de autorreflexión que jamás lo habíamos pensado 150 00:30:20.210 --> 00:30:24.689 Brincus Anfitrion: o esta cierto aquí, están respondiendo entre la 4 y entre la 2. 151 00:30:24.850 --> 00:30:30.550 Brincus Anfitrion: Hasta ahora, nadie ha dicho que esconder sentimiento y pensamiento es verdad, porque sabemos que esa no es la forma. 152 00:30:31.120 --> 00:30:35.749 Brincus Anfitrion: Acá Yo iré haciendo algunos comentarios. Ustedes me pueden decir en el chat, si es que están de acuerdo o no. 153 00:30:35.830 --> 00:30:47.250 Brincus Anfitrion: Acá dicen 5. Si me lo había preguntado, aunque nunca lo supe responder también es válido. Es importante cuando 1 está haciendo estos ejercicios de autoconocimiento. 154 00:30:47.320 --> 00:31:10.750 Brincus Anfitrion: es importante darnos cuenta que a veces hay muchas cosas importantes de la vida que no nos preguntamos que no reflexionamos porque no no se nos da la posibilidad, Simplemente, ¿verdad? Nadie nos pregunta si nadie nos pregunta menos, nos preguntamos nosotros, ¿verdad? Pero como le digo, el autoconocimiento, chicos. Es parte de esta inteligencia emocional que estamos aprendiendo el día de hoy. Hay personas adultas 155 00:31:11.020 --> 00:31:27.329 Brincus Anfitrion: que jamás han hecho este tipo de autorreflexión y no se conocen realmente y y viven su vida, y avanzan a través de la vida sin saber realmente lo que les nutre lo que lo que les hace bien, las cosas que le hacen daño, ¿verdad? Porque no han sido capaces de tomar conciencia de eso. 156 00:31:27.670 --> 00:31:38.939 Brincus Anfitrion: Muchas gracias A quienes están participando. Como les decía, les quería comentar algo ahí. Si ustedes quieren opinar en el chat, yo feliz. Respecto a las 2, yo aquí tendría una pequeña 157 00:31:39.300 --> 00:31:46.680 Brincus Anfitrion: quizás modificación, considerando que sí se debe hablar sobre lo que crean necesario, pero sin límites. 158 00:31:46.790 --> 00:31:53.290 Brincus Anfitrion: Yo creo que aquí modificaría. No sé si ustedes están de acuerdo, hay problemas de adultos 159 00:31:53.610 --> 00:32:22.430 Brincus Anfitrion: que yo considero personalmente que a veces los hijos no tienen que enterarse, por por ejemplo, problemas económicos o cosas que que incluyan o influyan en en la crianza o en la educación de ustedes es complejo, porque esos problemas, ustedes los escuchan, se los quedan. Acá ¿Y qué pueden hacer con eso? No hay nada que puedan hacer para resolverlo. Entonces esa es mi opinión respecto a la número 2: ahí. Si alguien me me quiere comentar, si está de acuerdo o desacuerdo. Los leo 160 00:32:22.700 --> 00:32:25.689 Brincus Anfitrion: y la 4 también que la marcaban harto 161 00:32:25.850 --> 00:32:41.129 Brincus Anfitrion: y nunca lo habían preguntado, como les digo, es súper importante. Todo Todas estas preguntas de autoconocimiento de autorreflexión la pueden hacer también con sus padres. ¿pueden hacerles preguntas profundas. ¿verdad? Es importante que ustedes también sepan 162 00:32:41.130 --> 00:32:59.129 Brincus Anfitrion: cómo sus padres fueron educados como fueron criados. Si fueron niños que crecieron con amor con preocupación o si fueron niños que crecieron con padres súper estrictos que nunca le dijeron, te quiero. Te amo, quizás nunca hubo un abrazo, ¿verdad? Y cuando 1 conoce esa realidad de sus papás. Empezamos a entender muchas cosas. 163 00:32:59.130 --> 00:33:01.509 Brincus Anfitrion: ¿por qué le cuesta ser cariñoso cariñosa? 164 00:33:01.510 --> 00:33:10.759 Brincus Anfitrion: Quizás nunca tuvo eso de niño. ¿por qué le cuesta expresar lo que siente, o porque cuando se enoja, solo grita y me habla feo, porque quizás ese fue el modelo que tuvo toda su vida? 165 00:33:10.950 --> 00:33:25.510 Brincus Anfitrion: Todas esas preguntas, esas reflexiones de nosotros mismos y de autoconocimiento y de conocimiento, en este caso, con sus padres o sus personas cercanas chicos, les va a ayudar a entender muchísimas cosas de ustedes y de quienes los rodean. 166 00:33:26.000 --> 00:33:30.000 Brincus Anfitrion: Muchas gracias a quienes están participando. Continuamos. 167 00:33:30.570 --> 00:33:40.449 Brincus Anfitrion: te encuentras en una reunión familiar o con amigos, y pronto notas que la conversación ha elevado el nivel de la voz y que los participantes comienzan a enojarse. 168 00:33:40.760 --> 00:33:47.660 Brincus Anfitrion: sabiendo que conoces muy bien a ambas partes, ¿qué haces tú? Uno? Intentas cambiar de tema. 169 00:33:47.780 --> 00:33:49.870 Brincus Anfitrion: Dos, No haces nada. 170 00:33:50.010 --> 00:34:16.179 Brincus Anfitrion: Tres: Trata de llamar a una de las partes en privado para evitar que la discusión salga de control o 4 continúas comiendo y bebiendo. No es lo que tú harías en lo que realmente crees que o sea, perdón, claro, no es lo que tú crees que harías en lo que tú honestamente conociéndote ¿verdad? Crees que sería tu forma de reaccionar? Tengo a 5 conectados, 5 estudiantes. Así que necesito 5 respuestas. Vamos chicos. 171 00:34:16.780 --> 00:34:37.589 Brincus Anfitrion: ¿cómo reaccionarías a esto? Uno intentas cambiar de tema. Dos, No haces nada. Tres tratas de llamar a una de las partes en privado para evitar que la discusión se salga de control o 4 continúas comiendo y bebiendo, quiero leerlos. Quiero escucharlo, dice 1. Intento cambiar de tema. Dice 1 o 3. 172 00:34:38.150 --> 00:34:48.019 Brincus Anfitrion: Trato de llamar a una de las partes en privado para evitar que la discusión salga de control. Difícil, ¿verdad? Porque cuando las personas ya ya vemos que están enojados, gritándose? 173 00:34:48.159 --> 00:34:49.320 Brincus Anfitrion: Bueno. 174 00:34:49.570 --> 00:35:04.200 Brincus Anfitrion: difícilmente entiendan razones, ¿verdad? Hemos aprendido que cuando nosotros nos enojamos, cuando nos llega la emoción del enojo, nuestra corteza prefrontal, que es la que se encarga de tomar decisiones razonables. El enojo hace que esto se bloquee. 175 00:35:04.200 --> 00:35:22.389 Brincus Anfitrion: Por eso a veces actuamos tan desbordados y 1 dice Uy, pero está como loco como loca. Efectivamente, es por eso porque no estamos razonando y decirle a una persona así como oye Acompáñame, conversémoslo. Es súper difícil. Así que quienes lo han hecho lo han intentado es muy valiente de su parte. 176 00:35:22.910 --> 00:35:47.089 Brincus Anfitrion: Sigo leyendo 2 y 3, no hacen nada, lo mismo que estaba comentando recién. A veces no tenemos las herramientas, ¿verdad? Para resolver un conflicto de nosotros mismos. Más difícil todavía tratar de resolver el conflicto de otras personas, sobre todo si están muy enojados o gritándose, ¿verdad? Es súper complejo abordar abordar esto, como le digo, acá no hay respuestas correctas o incorrectas. Yo solo quiero honestidad. 177 00:35:47.920 --> 00:35:49.780 Brincus Anfitrion: dice 2. 178 00:35:50.400 --> 00:35:54.929 Brincus Anfitrion: Yo no intento meterme porque me pueden meter y se me va a ser un problema más grande. 179 00:35:55.340 --> 00:36:12.410 Brincus Anfitrion: Pienso lo mismo, y por eso insisto que acá no hay respuestas correctas o incorrectas en lo que ustedes consideren, saludable e inteligentemente emocional, primero para ustedes, ¿verdad? Porque, como dice aquel compañero, a veces por querer solucionar algo. Termino yo en un problema mucho más grande, ¿verdad? 180 00:36:12.530 --> 00:36:27.770 Brincus Anfitrion: Y que no tenía nada que ver. Entonces eso igual nos invita, nos nos lleva a cuestionarnos cómo reaccionar Es importante. Y es parte de la inteligencia emocional hacer ese ejercicio de. Y si yo estuviera aquí y pasara esto? ¿cómo reaccionaría? 181 00:36:28.010 --> 00:36:46.380 Brincus Anfitrion: ¿cómo sería la forma más saludable, más beneficiosa de reaccionar. Cómo no tengo que reaccionar, pero por ningún motivo eso también es parte de la inteligencia emocional. Me voy al chat. Dos no hacen nada 2, y llevo la comida y mis primos a mi pieza donde tengo hartas luces y parlantes, y siempre he terminado haciéndole fiesta. 182 00:36:46.980 --> 00:36:50.580 Brincus Anfitrion: Eso es una actitud positiva y también es una forma verdad 183 00:36:50.820 --> 00:37:02.030 Brincus Anfitrion: de sacarlos de ahí en este caso, porque son más pequeños. Y me parece bastante bien lo que porque, como lo leo, interpreto que ya te ha ocurrido, que ya ha ocurrido eso, y tú así lo has manejado. 184 00:37:02.510 --> 00:37:24.849 Brincus Anfitrion: Bueno, considerando como te digo que son niños más pequeños. Considero que es una muy buena estrategia para sacarlos de ahí, ¿verdad? No es bueno que los niños vean a adultos pelear o discutir de forma descontrolada, porque finalmente es lo que aprenden. Aprenden que si no están de acuerdo con otro niño o con otra niña, pueden gritar, ¿verdad? Pueden a veces incluso llegar. No sé a empujarse, verdad, algún tipo de de violencia física. 185 00:37:25.730 --> 00:37:34.319 Brincus Anfitrion: Por lo tanto, insisto, todo lo que me están respondiendo es súper válido lo importante que ustedes se lo pregunten, se lo cuestionen. ¿qué haría yo en esta situación. 186 00:37:34.640 --> 00:37:46.609 Brincus Anfitrion: Muchas muchas gracias a quienes están respondiendo. Bueno, ahí se acabaron las las preguntas. La primera parte de nuestra de nuestra clase, verdad que era acerca de eso, de 187 00:37:46.830 --> 00:37:57.790 Brincus Anfitrion: poner a prueba nuestra inteligencia emocional a través del autoconocimiento, saber cómo reaccionaría, ¿Qué haría yo en una situación en particular, ¿verdad? 188 00:37:58.000 --> 00:38:12.380 Brincus Anfitrion: Ahora, ¿cómo son las personas que se que desarrollan la inteligencia emocional? Es súper fácil distinguirla? Yo estoy segura que ustedes ya conocen este tipo de personas o las van a conocer a ver a ver si, con lo que digo ustedes pueden decirme, sí. Profe. Yo conozco alguien que hace 189 00:38:13.000 --> 00:38:42.509 Brincus Anfitrion: primero. Las personas que desarrollan la inteligencia emocional tienen conciencia emocional. Saben identificar perfectamente cada emoción que sienten porque su cuerpo les avisa porque saben que se puede cambiar el el desacelerar el corazón. A veces un dolor de estómago, ansiedad. Puedo respirar, ¿verdad? Dolor de cabeza, Saben, perfectamente, se conocen perfectamente y saben cómo expresar cada una de esas emociones 190 00:38:42.510 --> 00:38:55.230 Brincus Anfitrion: de forma clara, de forma respetuosa, sin faltarse el respeto ni pasarse llevar a sí mismo ni a los demás, y, por supuesto, sin reprimir ninguna emoción, una persona que es inteligentemente emocional. 191 00:38:55.230 --> 00:39:20.299 Brincus Anfitrion: vive, acepta todas sus emociones, las vive y las deja ir cuando ya sea el momento adecuado, ¿verdad? En cambio, una persona que no tiene desarrollada esta inteligencia emocional no logra comprender lo que siente menos. Va a lograr comprender lo que sienten los demás, ¿verdad? Y generalmente reprimen sus emociones. Como les decía, denante, no todos, pero quizás la mayoría de sus padres, sus abuelos de sus tíos. 192 00:39:20.540 --> 00:39:29.679 Brincus Anfitrion: No crecieron con inteligencia emocional. Por lo tanto, son personas que viven reprimiendo sus emociones, y por eso de repente entra ante algo pequeñito 193 00:39:29.900 --> 00:39:31.060 Brincus Anfitrion: explota. 194 00:39:31.890 --> 00:39:54.090 Brincus Anfitrion: También se puede identificar Una persona que tiene inteligencia emocional, tiene resiliencia emocional. Aprende de lo que vive toma lecciones. Todo es un aprendizaje. No toman las cosas personal. Si les hacen una crítica, si le dicen podrían mejorar en esto las personas con inteligencia emocional. Se lo toman bien, se lo toman 195 00:39:54.260 --> 00:40:00.029 Brincus Anfitrion: como es y no lo toman personal. Menos que todos me tienen envidia, me tienen mala. ¿no? Pero 196 00:40:00.190 --> 00:40:20.169 Brincus Anfitrion: saben que lo de ellos es de ellos. Sus problemas son de ellos. Sus pensamientos son de ellos y los pensamientos y las opiniones son de las otras personas y no hay nada que se pueda hacer con aquello. Y por supuesto, las personas que son inteligentemente emocionales. Mantienen la calma. Son esas personas que ustedes ven que están. No se están quedando la escoba algo está un caos 197 00:40:20.260 --> 00:40:31.560 Brincus Anfitrion: y no. Y están ahí porque saben que ni gritar ni correr ni nada de eso va a hacer que la situación mejore y saben que siempre lo más inteligente, lo más razonable es intentar mantener la calma 198 00:40:34.070 --> 00:40:36.869 Brincus Anfitrion: continuam. Hoy ha avanzado súper rápido la clase 199 00:40:37.180 --> 00:41:02.030 Brincus Anfitrion: componente de la inteligencia emocional. Vamos a hablar de 5 el día de hoy. Primero, el autoconocimiento, que es lo que nosotros hacemos constantemente, ¿verdad? Cuando hacemos este tipo de reflexiones? Vamos respondiendo este tipo de preguntas, reconocer tus propios sentimientos y cómo influyen en tus acciones? ¿cómo reacciono cuando estoy alegre, como soy con los demás, cuando estoy triste, cuando estoy enojado enojado. 200 00:41:02.380 --> 00:41:25.470 Brincus Anfitrion: la empatía es otro componente clave de la inteligencia emocional, una persona que no es empática, no desarrolla o no ha desarrollado aún su inteligencia emocional. Comprender cómo se sienten otras personas es esencial mejora la comunicación y ayuda a alcanzar los objetivos. Una persona que no es empática no va a ser un buen trabajador. 201 00:41:25.700 --> 00:41:33.130 Brincus Anfitrion: no va a ser un buen líder, un buen jefe. Es esencial desarrollar la empatía para tener inteligencia emocional. 202 00:41:33.400 --> 00:41:56.350 Brincus Anfitrion: El autocontrol también. Una persona que es inteligente, emocionalmente sabe autocontrolarse. Sabe gestionar sus emociones con inteligencia, como lo decían al comienzo. Las chicas en el chat reconoce lo que siente reconoce su emoción, identifica que siente en su cuerpo sus pensamientos, y de esa forma puede gestionarla mejor y más rápido, ¿verdad? 203 00:41:56.730 --> 00:42:14.870 Brincus Anfitrion: Y también las personas inteligentemente emocionales, saben y practican técnicas para buscar para encontrar la calma. La más común es cierto, y que nosotros también hemos visto. Son respiraciones profundas. Siempre cuando sientes que te está llegando una emoción difícil, y ya te está. 204 00:42:15.070 --> 00:42:19.149 Brincus Anfitrion: Te está, cómo se llama, te está. 205 00:42:19.510 --> 00:42:24.330 Brincus Anfitrion: Se está apropiando. Se está adueñando de ti y no tú de ella. 206 00:42:24.540 --> 00:42:52.279 Brincus Anfitrion: Haz una pausa, cierra tus ojos, haz al menos 3 respiraciones ondas, conscientes, inhala por la nariz. Mantén el aire en tu pancita, Cuenta unos segundos y votalo también por la nariz. Eso va a hacer que todo dentro de ti se desacelere. Y esa emoción que está a punto de explotar va a empezarse a hacer más pequeña, más pequeña. Y al estar en calma, vas a poder decidir mejor qué hacer con esta emoción con esto que estás sintiendo 207 00:42:52.350 --> 00:43:13.559 Brincus Anfitrion: también, verdad imaginarme en un lugar tranquilo, dependiendo de lo que a ti te gusta tu habitación, la playa, don el bosque, donde un lago, lo que sea. Cierro tus ojos. Imagina que estás ahí. A los pocos segundos ya vas a empezar a sentir que ese fuego que se estaba incendiando de a poco de a poco, empieza a reducir su tamaño, ¿verdad? Y te permite comenzar a razonar 208 00:43:13.920 --> 00:43:22.510 Brincus Anfitrion: y tomar decisiones conscientes no dejar que las emociones intensas afecten en tus elecciones. Cuando estábamos viendo 209 00:43:22.630 --> 00:43:50.180 Brincus Anfitrion: hace unas clases con tener en el ojo, y yo les comentaba que hay personas que incluso van a la cárcel por un par de minutos de una mala decisión que no fueron capaces de controlar lo que estaban sintiendo, un golpe, romper algo propiedad privada, ¿verdad? Nos podemos meter en tantos líos cuando no sabemos autocontrolarnos. Por eso es importante desarrollarlo, porque el autocontrol también es una fase, una etapa esencial de la inteligencia emocional. 210 00:43:50.840 --> 00:44:03.840 Brincus Anfitrion: La motivación también es parte de la inteligencia emocional. La motivación es el motor que me ayuda y me impulsa a crecer a querer ser más, a querer ser mejor a cumplir mis objetivos como 211 00:44:04.550 --> 00:44:30.820 Brincus Anfitrion: compromiso, eso es lo primero, esforzarme constantemente todos los días por lograr lo que quiero. Las personas que no saben proponerse metas que no saben cómo lograr esas metas. Son personas que su autoestima está dañada y se ve disminuida. En cambio, las personas que se proponen metas y las van logrando, por muy pequeñas que sean. Su autoestima se fortalece porque saben que son capaces, aunque les cueste mucho, aunque les cueste poco 212 00:44:30.820 --> 00:44:59.820 Brincus Anfitrion: cualquier cosa que vayan logrando chicos chicas, felicítense a sí mismos porque cada logro por pequeño que sea, es un avance y es digno de celebrar. Son logros que ustedes van a ir teniendo en su vida, y es importante que se hagan conscientes de esos. Una actitud positiva es clave Mantenerse optimista frente a las adversidades te ayuda a ser más valiente a resolver las cosas más rápido, ¿verdad? Si estoy con pensamiento negativo, no puedo. No lo voy a lograr. No soy suficiente, no soy tan inteligente, no soy tan rápido. 213 00:44:59.980 --> 00:45:21.160 Brincus Anfitrion: va a ser todo más difícil, porque yo mismo me estoy convenciendo de esto. En cambio, si mi actitud es positiva. Si mis pensamientos me dicen a mí mismo, yo puedo. Yo soy capaz, aunque me cueste. Si me esfuerzo. Lo voy a lograr todo eso cambia todo tu mentalidad, si es positivo o negativa, es determinante en si vas o no a lograr tus objetivos. Y, por supuesto. 214 00:45:21.410 --> 00:45:31.529 Brincus Anfitrion: tener iniciativa, tomar acción para avanzar hacia los objetivos en una clase. Ustedes tuvieron que anotar sus metas a corto, mediano y largo plazo. La pregunta ahora es. 215 00:45:31.840 --> 00:45:48.069 Brincus Anfitrion: ¿estás haciendo algo para que esa meta se cumpla o para que esas metas se cumplan, estás pavimentando tu camino para poder llegar más pronto, o simplemente estás ahí deseando que ocurra, pero no haciendo nada al respecto. Eso también es algo que deben preguntarse a diario. 216 00:45:49.270 --> 00:46:07.359 Brincus Anfitrion: Y por último, también esencial para desarrollar la inteligencia emocional. Chicos son las habilidades sociales claves para el éxito. Algunos no tienen ningún problema con las habilidades sociales. A otros les cuesta un poco y a otros les cuesta mucho. Lo importante es que todos las podamos desarrollar 217 00:46:07.480 --> 00:46:35.659 Brincus Anfitrion: primero. Las habilidades sociales, ¿verdad? Nos ayudan a tener herramientas de liderazgo, ya no solamente en su vida adulta, sino que ahora también ustedes pueden estar en grupo. Pueden practicar algún hobby, algún deporte, algo en común con amigos, verdad con un grupo de personas y siempre es necesario tener habilidades de liderazgo, guiar equipos, trabajar con confianza, con respeto empáticos, verdad respetando la diversidad y la diferencia de las personas 218 00:46:35.800 --> 00:46:54.289 Brincus Anfitrion: gestionar conflictos. En las preguntas que estábamos respondiendo, nos dábamos cuenta que a veces sabemos qué es lo mejor que hay que hacer, pero no tenemos las herramientas necesarias para poder lograrlo. Resolver las diferencias de manera pacífica y efectiva te hacen una persona emocionalmente inteligente Deme, un segundito que tengo un mensaje en el Chat 219 00:46:56.410 --> 00:47:04.849 Brincus Anfitrion: Profe. Me tengo que ir a almorzar, pero ya muchas gracias por avisarme besitos que le vaya súper bien. Y ahí vaya pensando en todo lo que hemos conversado. Cuídese mucho que le vaya bien. 220 00:47:05.640 --> 00:47:08.349 Brincus Anfitrion: Nos falta muy, muy poquito para terminar ya. 221 00:47:08.640 --> 00:47:27.209 Brincus Anfitrion: Y la cooperación, por supuesto necesaria en todo para vivir en familia, con amigos, con compañeros de trabajo, en sociedad, en en todo el mundo, trabajar juntos para alcanzar objetivos en común se van a encontrar de repente en su vida en un grupo donde hay personas que ustedes se van a dar cuenta que 222 00:47:27.210 --> 00:47:48.889 Brincus Anfitrion: reman para el mismo lado, Están ahí, siempre con una actitud positiva tratando de que todo salga bien. Y hay personas que están ahí tratando de de estancar, ¿verdad? No colaboran. No son empáticos, no saben, trabajar en equipo, llegan a un lugar. Y es como que hoy no ya llevo hoy, probablemente viene enojado o enojada, y quizás se va a disquitar con las personas, ¿verdad? Todo ese tipo de personas 223 00:47:49.330 --> 00:48:05.529 Brincus Anfitrion: no tienen inteligencia emocional, lamentablemente, y a veces pueden ser personas intelectualmente brillantes con un coeficiente intelectual brillante. Pero si no desarrollan la inteligencia emocional, difícilmente van a ser buenos compañeros de trabajo y buenos líderes 224 00:48:05.530 --> 00:48:24.749 Brincus Anfitrion: y difícilmente también van a ser buenas personas, porque para ser una buena persona necesito ser empático, necesito ser capaz de ponerme en el lugar del otro, de dar una palabra de apoyo a las personas que me rodean, de demostrar mi cariño a las personas que me rodean, ¿verdad? Por eso es muy importante que desarrollen habilidades. 225 00:48:25.250 --> 00:48:53.590 Brincus Anfitrion: habilidades sociales, motivación, autocontrol, empatía y autoconocimiento. Al desarrollar esos 3 componentes chicos, y chicas, ustedes van a hacer? ¿van a desarrollar su inteligencia emocional? Cuáles van a ser los beneficios de esto? Primero, van a aprender a comunicarse de mejor forma, ¿verdad? ¿van a aprender a expresar sus ideas y sus sentimientos de forma clara. Me siento enojado porque me dijiste esto, y me pareció que me falta todo el respeto. 226 00:48:53.720 --> 00:49:13.930 Brincus Anfitrion: Me siento frustrado porque llegamos a un acuerdo y no lo cumpliste, ¿verdad? Verbalizarlo, no simplemente estar así con cara enojado con una actitud verdad desagradable, como de querer castigar al otro, y quizás la otra persona ni siquiera sabe de verdad, porque estamos molestos. Por eso también es 1 de los grandes beneficios. La comunicación asertiva 227 00:49:14.010 --> 00:49:34.179 Brincus Anfitrion: también mejora las relaciones y hace que tus relaciones sean más saludables. Al ser más empáticos y respetuosos, tus interacciones van a mejorar con todo el mundo, con la gente cercana con la gente. Em que vayas conociendo, ¿verdad? Es esencial y, por supuesto, un mayor bienestar. En general. 228 00:49:34.180 --> 00:49:48.690 Brincus Anfitrion: el control emocional. Saber qué hacer, ¿Cómo gestionar tus emociones reduce el estrés y la ansiedad. Porque, como les decía, hacer ese ejercicio de ella, Si ocurre, esto, ¿Qué haría? Yo me hace ya estar más preparado, más preparada 229 00:49:48.820 --> 00:49:58.869 Brincus Anfitrion: para esa eventualidad, ¿verdad? Y Y si siento más seguridad en mí mismo en mí misma que voy a reaccionar de una forma verdad que me beneficia a mí y a las personas que me están rodeando en ese momento. 230 00:49:59.640 --> 00:50:16.580 Brincus Anfitrion: Ahora, ¿qué puedes hacer para desarrollar esta inteligencia emocional que la desarrollamos todos todos los días, pero ahora tenemos que hacerlo de forma consciente. Primero, una autoevaluación. Identifica tus emociones y patrones de reacción. Esto Tú lo puedes anotar en tu celular en una agenda. 231 00:50:16.740 --> 00:50:39.000 Brincus Anfitrion: Ya me estoy enojando harto últimamente porque lo anoto, con quién lo anoto, en algún lugar en algún contexto específico. Lo anoto y cuando ya tenga claridad, que esos patrones se van repitiendo. Voy a saber qué puedo evitar o cómo lo puedo afrontar, ¿verdad? Porque no se trata de evitar situaciones inconvenientes. Se trata de aprender a afrontarlas, ¿verdad? 232 00:50:39.230 --> 00:50:50.849 Brincus Anfitrion: Practicar la empatía es clave la escucha activa y la comprensión del otro. Cultiva relaciones. Cultiva amistades, ¿verdad? Queremos que nuestros amigos nos escuche, nos aconsejen saber qué le importamos. 233 00:50:50.960 --> 00:50:59.300 Brincus Anfitrion: Ellos necesitan recibir lo mismo de nosotros y las personas que no logran desarrollar empatía no van a lograr establecer vínculos afectivos saludables. 234 00:50:59.770 --> 00:51:18.280 Brincus Anfitrion: Mejorar las habilidades sociales también es 1 de los grandes beneficios de la inteligencia emocional participa. Intenta participar en actividades grupales, si es que no lo has hecho, inténtalo ya y desarrollando también, por supuesto, una comunicación asertiva. Es importante y con las personas que te rodeas 235 00:51:18.280 --> 00:51:31.250 Brincus Anfitrion: se traten con respeto, utilicen un lenguaje con respeto a su edad. De repente, 1 es cierto que los amigos más de confianza se trata no muy bien, de repente, hasta con con algún improperio. Porque, como son amigos, ¿verdad? 236 00:51:31.580 --> 00:51:40.350 Brincus Anfitrion: Yo también fui joven, también lo sé, pero traten de relacionarse con personas que los traten bien que los hagan sentir valiosos, que son importantes. 237 00:51:41.350 --> 00:52:05.870 Brincus Anfitrion: Número 4: desarrollar el autocontrol, que es esencial que la mayoría, lamentablemente, no lo poseen utilizar técnicas para manejar tus emociones intensas. Esas técnicas. Solamente tú puedes saber si funcionan o no. Hemos aprendido diferentes técnicas de respiración, verdad visualización imaginarme que estoy en otro lugar para tratar de volver a la calma. Pero en el fondo solo ustedes saben que les sirve y que no 238 00:52:06.100 --> 00:52:16.259 Brincus Anfitrion: hay estos juguetes anti estrés, ¿verdad? Diferentes texturas se pueden utilizar aceites esenciales. La verdad es que la forma en que lo hagan. 239 00:52:16.510 --> 00:52:25.810 Brincus Anfitrion: Como les digo, va a depender 100 por 100 de ustedes. Pero si lo importante es que descubran que les ayuda y que no les ayuda y que tenemos que tratar de evitar 240 00:52:26.640 --> 00:52:34.620 Brincus Anfitrion: antes de irnos. Vamos a hacer un juego cortito. Espero que alcancemos porque sólo quedan 10 min, pero si participan activamente. 241 00:52:35.020 --> 00:52:36.700 Brincus Anfitrion: vamos a lograrlo 242 00:52:37.450 --> 00:52:43.019 Brincus Anfitrion: más que nada chicos, para cerrar esta clase y que yo me vaya tranquila sabiendo que 243 00:52:43.190 --> 00:52:56.839 Brincus Anfitrion: los conceptos, verdad quedan más menos claro que ya tienen claro qué es la inteligencia emocional y qué pueden hacer para desarrollarla. Tengo conectados a deme un segundito. Cuatro participantes 244 00:52:57.580 --> 00:53:09.020 Brincus Anfitrion: que son Emilia, Magdarán y Santiago, ese orden de turno, Les voy a dar ya lo voy nombrando, por favor, y me van respondiendo Emilia si me ayudas con la primera pregunta. 245 00:53:09.130 --> 00:53:14.879 Brincus Anfitrion: pero puede prender su micrófono a través del chat. Como usted quiera atenta todos pensando sobre Emilia, responde 246 00:53:15.200 --> 00:53:21.600 Brincus Anfitrion: Emilia de los siguientes: ¿Cuál es 1 de los componentes de la inteligencia emocional. 247 00:53:22.440 --> 00:53:27.560 Brincus Anfitrion: empatía, B, liderazgo o c tolerancia a la frustración 248 00:53:29.700 --> 00:53:32.039 Brincus Anfitrion: puede responder a través del micrófono 249 00:53:32.370 --> 00:53:33.570 Brincus Anfitrion: o en el chat. 250 00:53:33.980 --> 00:53:37.079 Brincus Anfitrion: ¿cuál es 1 de los fueron 5 los que vimos. 251 00:53:37.620 --> 00:53:40.180 Brincus Anfitrion: ¿cuál es 1 de esos componentes. 252 00:53:44.860 --> 00:53:46.840 Brincus Anfitrion: Vamos, ¿Vamos 253 00:53:51.070 --> 00:53:53.780 Brincus Anfitrion: cuál elegirme a B, o C, 254 00:53:57.500 --> 00:54:02.520 Brincus Anfitrion: empatía, liderazgo o tolerancia a la frustración eran 5 componentes que vimos. 255 00:54:03.140 --> 00:54:05.709 Brincus Anfitrion: la intolerancia a la frustración segura. 256 00:54:08.420 --> 00:54:09.940 Brincus Anfitrion: segura, segura. 257 00:54:11.770 --> 00:54:18.870 Brincus Anfitrion: Tener una pistola en palabras, sueltas la primera era autoconocimiento, autor reflexión. 258 00:54:20.880 --> 00:54:22.610 Brincus Anfitrion: Son solo conceptos. 259 00:54:24.530 --> 00:54:26.549 Brincus Anfitrion: ¿cuál crees tú que puede ser. 260 00:54:27.110 --> 00:54:36.340 Brincus Anfitrion: Vamos vamos si se equivoca. No importa, no enlace, decide entrar la A y la B Si te equivocas, no importa porque la primera clase que tenemos y estamos aprendiendo. Así que no hay problema. 261 00:54:36.700 --> 00:54:39.610 Brincus Anfitrion: La B ya la voy a marcar. 262 00:54:43.220 --> 00:54:56.439 Brincus Anfitrion: Era empatía, empatía para que no olviden 1 de los componentes esenciales: desarrollar la empatía para desarrollar la inteligencia emocional. Le voy a pedir ayuda con la siguiente pregunta. 263 00:54:56.780 --> 00:54:58.450 Brincus Anfitrion: Amanda: por favor, Magda. 264 00:54:58.600 --> 00:55:10.660 Brincus Anfitrion: el componente de la inteligencia emocional que se define como la capacidad de reconocer los sentimientos de 1 mismo. Y como estos pueden afectar las acciones que hacen, corresponde a 265 00:55:10.870 --> 00:55:15.180 Brincus Anfitrion: autocontrol, motivación o autoconocimiento magda. 266 00:55:16.150 --> 00:55:19.529 Brincus Anfitrion: puedes responder a través del micrófono o del chat. 267 00:55:20.170 --> 00:55:21.510 Brincus Anfitrion: Me voy al chat. 268 00:55:22.370 --> 00:55:23.689 Brincus Anfitrion: Me voy al chat 269 00:55:24.090 --> 00:55:26.490 Brincus Anfitrion: autocontrol. Vuelvo a leer 270 00:55:27.450 --> 00:55:35.140 Brincus Anfitrion: capacidad de reconocer los sentimientos de 1 mismo y cómo pueden afectar las acciones que hace 271 00:55:35.960 --> 00:55:39.269 Brincus Anfitrion: a ver si con la misma opinión no quiere cambiar su alternativa. 272 00:55:39.550 --> 00:55:51.190 Brincus Anfitrion: Recuerden que aquí da lo mismo si está correcto, incorrecto. Lo importante es que vayamos reforzando los conceptos que estamos aprendiendo Son conceptos nuevos, Así que no hay problema. No es el autocontrol magda. 273 00:55:51.850 --> 00:55:55.870 Brincus Anfitrion: Esa es la única pista que te voy a dar igual. Te voy a dejar entre 2 opciones: B y C. 274 00:55:56.620 --> 00:56:02.260 Brincus Anfitrion: Reconocer sentimientos de 1 mismo, y cómo éstos pueden afectar las acciones 275 00:56:02.550 --> 00:56:04.070 Brincus Anfitrion: B o C. 276 00:56:06.480 --> 00:56:08.270 Brincus Anfitrion: Vale, vamos. 277 00:56:11.880 --> 00:56:17.739 Brincus Anfitrion: Tratemos de terminarlo antes que se nos acaba. El tiempo. Magda marcó 278 00:56:18.630 --> 00:56:20.270 Brincus Anfitrion: Dime. Tú veo. S C, 279 00:56:20.600 --> 00:56:27.579 Brincus Anfitrion: Ya se dice la autoconocimiento y la capacidad de reconocer los sentimientos de 1 mismo. ¿cómo pueden afectar las acciones que hacen 280 00:56:29.990 --> 00:56:34.600 Brincus Anfitrion: a todos? Les voy a ir ayudando, y así se equivocan. Les voy a dejar entre 2 opciones. 281 00:56:37.040 --> 00:56:42.429 Brincus Anfitrion: Le voy a pedir ayuda ahora que a través del micrófono del chat. Como quiera, rené, por favor. 282 00:56:42.750 --> 00:56:44.210 Brincus Anfitrion: la pregunta dice 283 00:56:44.330 --> 00:56:46.410 Brincus Anfitrion: qué es la empatía. 284 00:56:47.070 --> 00:57:06.829 Brincus Anfitrion: entender cómo se sienten los demás y aprender a comunicarse correctamente para lograr un objetivo en común: B, la capacidad de reconocer sentimientos de 1 mismo, y cómo estos pueden afectar las acciones que hacen se criticar a los demás sin importar cómo se sienten, Puede responder a través del micrófono del chat. Como usted quiera. 285 00:57:10.880 --> 00:57:14.340 Rene_Joaquin_Cornejo_Carrasco: Tipo. 286 00:57:14.480 --> 00:57:22.849 Rene_Joaquin_Cornejo_Carrasco: Sí. Tipo Tú te pones los zapatos del lo el que estás pensando tipo ves con con la pizza, eso todo 287 00:57:23.350 --> 00:57:25.040 Rene_Joaquin_Cornejo_Carrasco: la. 288 00:57:25.040 --> 00:57:25.390 Brincus Anfitrion: Mhm. 289 00:57:25.390 --> 00:57:26.050 Rene_Joaquin_Cornejo_Carrasco: Más en el. 290 00:57:30.010 --> 00:57:39.369 Brincus Anfitrion: Exactamente, como muy bien decía, verdad, ponerme tratar de ponerme en los zapatos del otro, porque no siempre se puede. Pero hoy salió este Bonus que yo siempre me equivoco 291 00:57:39.580 --> 00:57:40.460 Brincus Anfitrion: a ver. 292 00:57:40.760 --> 00:57:45.529 Brincus Anfitrion: Esta es la que hay que buscar la que dice. 200 Voy a tratar de concentrarme. 293 00:57:51.780 --> 00:57:53.810 Brincus Anfitrion: Me equivoco. No pasa nada. 294 00:57:55.490 --> 00:58:02.849 Brincus Anfitrion: Le voy a pedir ahora que responda, por favor, Santiago, a través del chat o del micrófono como usted quiera. 295 00:58:06.400 --> 00:58:13.930 Brincus Anfitrion: Otro componente de la inteligencia emocional es el trabajo en equipo. La resolución de problemas o el autocontrol 296 00:58:17.340 --> 00:58:20.349 Brincus Anfitrion: puede responder a través del chat o del micrófono. 297 00:58:20.960 --> 00:58:23.640 Brincus Anfitrion: Recuerda que aprendimos 5 componentes. 298 00:58:29.750 --> 00:58:35.139 Brincus Anfitrion: Vamos. Santiago. Estoy con el chat aquí disponible, o puede prenderse un micrófono, como usted quiera. 299 00:58:42.420 --> 00:58:47.799 Brincus Anfitrion: Santiago está por ahí. Pero si tiene algún inconveniente, me avisa ya para no ser insistente. 300 00:58:53.150 --> 00:59:00.639 Brincus Anfitrion: Ya voy a pasar de turno Santiago. Si puedes o quieres responder después, me avisa, me interrumpe. ¿no? Maya: Emilia nos ayudas con esta. 301 00:59:01.010 --> 00:59:02.050 Brincus Anfitrion: por favor. 302 00:59:03.870 --> 00:59:05.210 Brincus Anfitrion: B o C. 303 00:59:12.400 --> 00:59:14.210 Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. 304 00:59:18.650 --> 00:59:21.839 Brincus Anfitrion: Emmy, estás por ahí? ¿nos puedes ayudar con esta pregunta. 305 00:59:24.360 --> 00:59:26.459 Brincus Anfitrion: La a segura 306 00:59:26.820 --> 00:59:30.250 Brincus Anfitrion: recuerda que eran solo conceptos sueltos. 307 00:59:31.590 --> 00:59:39.900 Brincus Anfitrion: Otro componente de la inteligencia emocional. Ya te voy a dar igual la pista que le di a los chicos a las chicas entre la B y la Ce. 308 00:59:41.420 --> 00:59:43.580 Brincus Anfitrion: ¿qué es necesario para 309 00:59:45.970 --> 00:59:49.190 Brincus Anfitrion: desarrollar la inteligencia emocional B o C, 310 00:59:50.730 --> 00:59:57.529 Brincus Anfitrion: la A que tú dices Emilia el trabajo en equipo. Por supuesto que es necesario, pero es estar dentro de 1 de los componentes. 311 00:59:59.790 --> 01:00:04.160 Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. Que se nos acaba el tiempo. Emilia. Tú puedes, B o C 312 01:00:08.740 --> 01:00:09.690 Brincus Anfitrion: B, 313 01:00:10.680 --> 01:00:18.220 Brincus Anfitrion: Ya la resolución de problemas también está dentro de 1 de los conceptos que vimos. En este caso era 314 01:00:19.240 --> 01:00:20.890 Brincus Anfitrion: autoconocimiento. 315 01:00:21.570 --> 01:00:46.640 Brincus Anfitrion: autocontrol, empatía, motivación y habilidades sociales. Por lo tanto, voy a marcar la C, que es la correcta, pero, como le digo, no se preocupen, porque es primera vez que estamos viendo estos conceptos. Ahora solamente estamos haciendo un cierre de clase para tratar de irlo recordando, pero son conceptos que en realidad vamos a seguir estudiando porque son muy necesarios. Le voy a pedir a Magda que responda a la última pregunta 316 01:00:46.930 --> 01:00:51.730 Brincus Anfitrion: y se nos acaba la clase magna, La siguiente definición atenta 317 01:00:51.860 --> 01:01:02.749 Brincus Anfitrion: el compromiso de llegar a los objetivos que 1 se plantea mantenerse positivo ante las adversidades y la iniciativa que tiene para cumplir sus metas. Corresponde a 318 01:01:02.890 --> 01:01:07.160 Brincus Anfitrion: habilidades sociales, motivación o resolución de problemas 319 01:01:09.230 --> 01:01:14.199 Brincus Anfitrion: magda puede ser a través del chat o del micrófono, como usted quiera, A, B o C, 320 01:01:17.970 --> 01:01:21.049 Brincus Anfitrion: C, resolución de problemas, seguridad. 321 01:01:24.480 --> 01:01:32.829 Brincus Anfitrion: La resolución de problemas Recuerde que estaba dentro de 1 de los componentes. Acabo de nombrar los 5 componentes. 322 01:01:33.190 --> 01:01:38.900 Brincus Anfitrion: el compromiso de llegar a los objetivos que 1 se plantea mis propios objetivos 323 01:01:40.800 --> 01:01:41.849 Brincus Anfitrion: o B. 324 01:01:42.330 --> 01:01:43.580 Brincus Anfitrion: ¿qué dice el magda 325 01:01:48.290 --> 01:01:49.970 Brincus Anfitrion: vamos. Vamos. 326 01:01:54.000 --> 01:02:02.590 Brincus Anfitrion: No importa si está incorrecto. Recuerde que están las opciones son habilidades sociales o motivación. ¿a qué se refiere esta descripción, compromiso 327 01:02:02.950 --> 01:02:08.360 Brincus Anfitrion: de llegar a los objetivos que 1 se plantea: habilidades sociales o motivación. 328 01:02:09.070 --> 01:02:10.970 Brincus Anfitrion: o ve aquí. Me voy al chat 329 01:02:11.260 --> 01:02:13.260 Brincus Anfitrion: B, motivación. 330 01:02:15.870 --> 01:02:32.889 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. Magda: Bueno, se nos está acabando el tiempo, como les digo, no importa quiénes se equivocaron en responder, da lo mismo. Estamos aprendiendo ¿verdad? Y de los errores se aprende. Son conceptos relativamente nuevos. Para algunos. Lo importante 331 01:02:33.260 --> 01:02:42.920 Brincus Anfitrion: es que, al terminar esta clase, ustedes queden verdad. Sabiendo recordando lo importante de desarrollar la inteligencia emocional 332 01:02:42.920 --> 01:03:10.610 Brincus Anfitrion: en ustedes, pueden enseñar a las personas que les rodean, ¿verdad? Y si y nunca desde un lado ofensivo, así como que hoy no grita e impulsivo, tiene 0 inteligencia emocional, ¿no? Porque recuerden que todas las personas son producto de lo que han vivido, de sus experiencias, de cómo los han criado ya. Así que si queremos enseñar y educar a otros en inteligencia emocional, debemos hacerlo desde el respeto de la empatía y de la comprensión. 333 01:03:10.820 --> 01:03:24.969 Brincus Anfitrion: como siempre. Para mí es un gusto la clase con ustedes. Agradezco que se hayan conectado que hayan participado y ya nos estamos viendo la otra semana. Si no me equivoco, espero que tengan un gran fin de semana, cuídense mucho. Les dejo un abrazo 334 01:03:25.120 --> 01:03:28.530 Brincus Anfitrion: y nos vemos en la siguiente clase que estén muy bien. Chao. Chao. 335 01:03:32.790 --> 01:03:33.500 SANTIAGO_DANIEL__MIRANDA_ORELLANA: Bueno. 336 01:03:33.500 --> 01:03:34.130 Brincus Anfitrion: Y en.