WEBVTT 1 00:00:35.110 --> 00:00:36.209 Emily_Alejandra_Villena_Conejero: A la 2 00:00:36.210 --> 00:00:39.170 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: A la 3 00:00:39.370 --> 00:00:40.030 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Hola. 4 00:00:45.740 --> 00:00:47.269 Brincus Anfitrion: Hola, ¿Cómo están 5 00:00:51.130 --> 00:00:51.990 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Hola. 6 00:00:53.060 --> 00:00:54.190 Brincus Anfitrion: Me escuchan bien. 7 00:00:56.040 --> 00:00:56.850 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Sí, 8 00:00:57.690 --> 00:00:58.550 Brincus Anfitrion: Súper. 9 00:00:59.200 --> 00:01:01.270 Brincus Anfitrion: Vamos a esperar unos minutitos 10 00:01:01.390 --> 00:01:03.150 Brincus Anfitrion: y partimos ya 11 00:01:05.060 --> 00:01:05.690 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Mhm. 12 00:01:06.550 --> 00:01:08.929 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Hola, tía darío. Salude 13 00:01:12.010 --> 00:01:13.360 Brincus Anfitrion: Hola, ¿Cómo están 14 00:01:14.300 --> 00:01:16.130 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Bien. 15 00:01:31.130 --> 00:01:32.310 Jared_david_Fernandez_urbina: Hola. 16 00:01:37.880 --> 00:01:39.330 Brincus Anfitrion: Es. 17 00:01:39.570 --> 00:01:40.970 Brincus Anfitrion: Hola, ¿cómo están 18 00:01:41.680 --> 00:01:42.570 Jared_david_Fernandez_urbina: Bien. 19 00:01:43.980 --> 00:01:47.649 Brincus Anfitrion: Estaba tratando de conectarme con los audífonos, pero no lo logré 20 00:01:52.100 --> 00:01:53.220 Brincus Anfitrion: a ver 21 00:01:54.050 --> 00:01:55.450 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Hola. Profe. 22 00:01:55.870 --> 00:01:56.880 Brincus Anfitrion: Cómo están 23 00:01:58.200 --> 00:01:59.250 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Bien. 24 00:01:59.880 --> 00:02:03.570 Brincus Anfitrion: Bueno, están con ganas hoy, días de moverse un poquito 25 00:02:05.290 --> 00:02:06.150 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No. 26 00:02:07.090 --> 00:02:07.860 Brincus Anfitrion: Jajaja 27 00:02:08.120 --> 00:02:08.690 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: De la 28 00:02:08.690 --> 00:02:09.100 Brincus Anfitrion: No. 29 00:02:09.100 --> 00:02:09.630 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 30 00:02:09.949 --> 00:02:10.500 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 31 00:02:10.509 --> 00:02:12.189 Brincus Anfitrion: A quién le duele la pierna Félix 32 00:02:13.010 --> 00:02:16.950 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: De de 33 00:02:16.950 --> 00:02:18.210 Brincus Anfitrion: Leíste o algo 34 00:02:19.590 --> 00:02:23.590 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Si no me equivoco, fue como hace 2 días me caí 35 00:02:25.340 --> 00:02:26.260 Brincus Anfitrion: Toda 36 00:02:29.850 --> 00:02:31.610 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Probé 37 00:02:32.140 --> 00:02:32.830 Brincus Anfitrion: Sí, 38 00:02:33.050 --> 00:02:34.579 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Encontré algo 39 00:02:34.760 --> 00:02:36.130 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: que antes se usaba. 40 00:02:37.580 --> 00:02:38.490 Brincus Anfitrion: Qué es 41 00:02:40.930 --> 00:02:43.860 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No la conoce. La has visto la liga 42 00:02:49.400 --> 00:02:50.030 Brincus Anfitrion: Mhm 43 00:02:52.560 --> 00:02:53.280 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 44 00:02:53.570 --> 00:02:59.380 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: pero hay que tener precaución, porque si esto que la Liga quedan abajo de esto. 45 00:02:59.590 --> 00:03:02.650 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: van a s, no van para adelante, van para atrás y 46 00:03:05.270 --> 00:03:05.980 Brincus Anfitrion: Guau! 47 00:03:08.190 --> 00:03:11.019 Brincus Anfitrion: Ya son las 3 con 1. Vamos a esperar 48 00:03:11.550 --> 00:03:14.719 Brincus Anfitrion: 2 min más, a ver si se conecta alguien y partimos ya 49 00:03:15.870 --> 00:03:23.980 Brincus Anfitrion: traten de estar en un lugar despejado, porque nos vamos a mover un poquito. Hoy día vamos a recuperar los asanos que practicaron la clase anterior. 50 00:03:24.790 --> 00:03:33.109 Brincus Anfitrion: Bueno, para los que no me conocen, mi nombre es daniela. Estoy reemplazando a la propia Jennifer que les hizo la primera 51 00:03:33.280 --> 00:03:36.489 Brincus Anfitrion: clase del club de Yoga. 52 00:03:37.110 --> 00:03:51.069 Brincus Anfitrion: Voy a estar con ustedes hoy, así que vamos a recordar un poco lo que vieron con ella. Vamos a hacer movilidad de cuerpo. Vamos a meditar un ratito, y también vamos a conocernos. ¿quieres conocerlos a ustedes? Les parece 53 00:03:52.370 --> 00:03:54.400 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Okay 54 00:03:56.460 --> 00:03:58.620 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: profe pitado 55 00:04:01.020 --> 00:04:07.969 Brincus Anfitrion: Levanten la mano para que puedan conversar para que puedan hablar y no nos interrumpamos. Bruno tiene la mano levantada. Bruno 56 00:04:09.810 --> 00:04:10.540 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 57 00:04:17.320 --> 00:04:18.310 Brincus Anfitrion: Bruno. 58 00:04:18.860 --> 00:04:19.929 Brincus Anfitrion: estás ahí? 59 00:04:23.570 --> 00:04:25.450 Brincus Anfitrion: Félix. ¿quieres decir algo? 60 00:04:26.500 --> 00:04:27.350 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Profe 61 00:04:29.300 --> 00:04:30.030 Brincus Anfitrion: Sí, 62 00:04:30.980 --> 00:04:32.660 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Claro que se decía 63 00:04:33.670 --> 00:04:34.430 Brincus Anfitrion: Cómo. 64 00:04:35.120 --> 00:04:40.859 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: De que antes habíamos dicho de que nos íbamos a mover un poco más esta clase 65 00:04:40.860 --> 00:04:42.330 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Hola. Profe. 66 00:04:43.090 --> 00:04:44.649 Brincus Anfitrion: Hola, ¿cómo estás 67 00:04:45.980 --> 00:04:47.190 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Y el 68 00:04:47.190 --> 00:04:47.850 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Sí, 69 00:04:48.110 --> 00:04:48.650 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No. 70 00:04:50.030 --> 00:04:50.720 Brincus Anfitrion: Cómo 71 00:04:55.240 --> 00:04:56.540 Brincus Anfitrion: no escuché? Bien. 72 00:04:57.340 --> 00:05:10.379 Brincus Anfitrion: bueno, pero si, tal y como dice Félix hoy día, la idea es que podamos ocupar un poco más el cuerpo y tener mayor conciencia de nuestros movimientos y de nuestra respiración ya. 73 00:05:10.490 --> 00:05:29.630 Brincus Anfitrion: Por eso les voy a pedir que cuando nos movamos, vamos a ir también respirando, acorde al movimiento y fijándonos. Y en ese movimiento tenemos algún dolor, nos tira algo más que un hombro, una pierna. Necesitamos más elocación, en fin, como teniendo mucha conciencia 74 00:05:29.790 --> 00:05:35.869 Brincus Anfitrion: de cómo está funcionando nuestro cuerpo y cómo está funcionando nuestra respiración. Ya. 75 00:05:38.380 --> 00:05:41.240 Brincus Anfitrion: Entonces les voy a leer 76 00:05:42.890 --> 00:05:44.010 Brincus Anfitrion: a funcionar. Hoy 77 00:05:46.400 --> 00:05:56.680 Brincus Anfitrion: vamos a partir activando el cuerpo. Así es que los que no están en un plan cómodo. Les pido que se pongan. Yo estoy aquí. Estoy sobre mimado en la en la alfombra. También. 78 00:05:56.980 --> 00:06:00.300 Brincus Anfitrion: No necesitamos un espacio muy grande con 79 00:06:00.300 --> 00:06:00.920 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 80 00:06:01.270 --> 00:06:04.099 Brincus Anfitrion: El tamaño más ya está muy bien. Ya 81 00:06:07.690 --> 00:06:09.320 Brincus Anfitrion: están todos cómodos. 82 00:06:12.890 --> 00:06:23.080 Brincus Anfitrion: Ya sube en la en la cámara de la faena. Veo a un perrito que justamente está haciendo un movimiento de yoga en este momento. Lo pueden ver, lo vieron. 83 00:06:24.170 --> 00:06:32.539 Brincus Anfitrion: Estaba haciendo un movimiento que se llama perro boca abajo, que es parte del saludo del Sol que hicieron la clase anterior. Lo hicieron, ¿verdad? 84 00:06:34.280 --> 00:06:35.320 Brincus Anfitrion: No lo sé, 85 00:06:37.820 --> 00:06:38.340 Brincus Anfitrion: ya 86 00:06:38.340 --> 00:06:42.010 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Que nosotros no podemos ver a nuestros compañeros. Entonces no lo vimos 87 00:06:45.010 --> 00:06:48.270 Brincus Anfitrion: No pueden ver al extranjero. Ustedes se ven solo ustedes 88 00:06:49.050 --> 00:06:51.200 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: A nosotros y a la profesora. 89 00:07:02.770 --> 00:07:03.440 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 90 00:07:05.010 --> 00:07:05.950 Brincus Anfitrion: No 91 00:07:08.150 --> 00:07:11.249 Brincus Anfitrion: ya a ver agustina. Tiene la mano levantada. 92 00:07:11.400 --> 00:07:13.000 Brincus Anfitrion: Agustina. ¿cómo estás 93 00:07:13.580 --> 00:07:14.970 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Bien, y usted 94 00:07:15.450 --> 00:07:17.389 Brincus Anfitrion: Bien. Gracias. Cuéntame 95 00:07:17.390 --> 00:07:28.680 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Lo que pasa es que sí se pueden ver a los compañeros, pero creo que es porque usted habla, y ahí no se ve. Y ahí no se ve 96 00:07:29.880 --> 00:07:33.089 Brincus Anfitrion: Ah, ya me tengo que quedar callada 97 00:07:33.090 --> 00:07:33.860 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Mhm 98 00:07:33.860 --> 00:07:36.350 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí profe en silencio, puro. Silencio. 99 00:07:37.330 --> 00:07:39.310 Brincus Anfitrion: Una meditación. Hoy, mira, silencio. 100 00:07:39.590 --> 00:07:56.839 Brincus Anfitrion: no ya vamos a partir. Entonces vamos a comenzar con activar el cuerpo, es decir, movilidad articular. Ya vamos a partir moviendo brazos, codos, hombros, luego espalda, baja y luego caderas bonitas ya. 101 00:07:57.080 --> 00:08:00.829 Brincus Anfitrion: Y así vamos a seguir el proceso de la clase B, 102 00:08:01.180 --> 00:08:11.539 Brincus Anfitrion: entonces les voy a pedir que estén sentados. Pueden estar sentados. ¿estoy yo si lo alcanzan a ver sobre mis muslos o también en posición de hillo 103 00:08:11.900 --> 00:08:13.390 Brincus Anfitrion: o flor de loto. 104 00:08:14.290 --> 00:08:21.540 Brincus Anfitrion: La idea es que estén o en una o en la otra, la que más les acomode ya las piernas cruzadas o sobre 105 00:08:22.450 --> 00:08:23.320 Brincus Anfitrion: Okay. 106 00:08:23.560 --> 00:08:32.109 Brincus Anfitrion: Vamos a empezar. Te voy a pedir por favor, que silencies tu micrófono y que puedas conectarte también a lo que vamos a hacer ahora 107 00:08:32.380 --> 00:08:36.660 Brincus Anfitrion: para que tengas tus manos tapadas porque vamos a trabajar el cuerpo ya 108 00:08:40.510 --> 00:08:41.539 Brincus Anfitrion: perfecto. 109 00:08:42.070 --> 00:08:44.579 Brincus Anfitrion: Entonces les voy a pedir 110 00:08:46.480 --> 00:08:50.049 Brincus Anfitrion: Rafaella. ¿quieres decir algo 111 00:08:50.720 --> 00:08:56.369 rafaela_constanza_moller_palma: Profe el perrito que había aparecido, que es este. Se llama Tulio 112 00:08:57.450 --> 00:09:02.740 Brincus Anfitrion: Ya vamos a pedirle que haga los ejercicios contigo en todas. Les voy a pedir a todos que 113 00:09:02.910 --> 00:09:06.300 Brincus Anfitrion: puedan silenciar sus micrófonos. Y vamos a comenzar 114 00:09:06.670 --> 00:09:09.849 Brincus Anfitrion: con una inhalación profunda por la nariz. 115 00:09:12.050 --> 00:09:14.520 Brincus Anfitrion: Vamos a mantener un poquito el aire 116 00:09:16.020 --> 00:09:18.940 Brincus Anfitrion: y vamos a votar lentamente por la boca. 117 00:09:22.540 --> 00:09:26.290 Brincus Anfitrion: Si quieres, se pueden poner una mano en el estómago en la guatita. 118 00:09:26.460 --> 00:09:37.239 Brincus Anfitrion: porque la idea es que al inhalar la guatita se pueda inflar como un globo que no se le suban los hombros que se infle la guatita. Solamente vamos lo vamos a repetir 3 veces. 119 00:09:37.410 --> 00:09:40.159 Brincus Anfitrion: Inhalamos profundo, inflamos la guatita. 120 00:09:43.530 --> 00:09:45.220 Brincus Anfitrion: mantenemos el aire 121 00:09:48.200 --> 00:09:51.940 Brincus Anfitrion: y botamos por la boca lentamente como soplando una vela 122 00:09:58.330 --> 00:10:00.560 Brincus Anfitrion: última vez. Inhalamos. 123 00:10:04.850 --> 00:10:06.350 Brincus Anfitrion: Mantenemos la 124 00:10:09.660 --> 00:10:12.280 Brincus Anfitrion: y votamos lentamente. 125 00:10:15.610 --> 00:10:24.790 Brincus Anfitrion: Muy bien. Ya que estamos más conectados, vamos a empezar a mover las manos, vamos a poner las manos a la altura de los hombros. Adelante. Y vamos a hacer 126 00:10:25.000 --> 00:10:27.369 Brincus Anfitrion: puños girando hacia afuera. 127 00:10:28.080 --> 00:10:37.210 Brincus Anfitrion: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Y ahora, hacia adentro. 128 00:10:37.450 --> 00:10:40.239 Brincus Anfitrion: 1, 2, 3, 129 00:10:40.370 --> 00:10:47.840 Brincus Anfitrion: 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Ahora vamos a hacer 10 veces 130 00:10:47.950 --> 00:10:50.670 Brincus Anfitrion: abrir dedos cerrar dedos. Uno. 131 00:10:51.140 --> 00:10:52.150 Brincus Anfitrion: 2, 132 00:10:52.550 --> 00:10:54.540 Brincus Anfitrion: 3, con fuerza en los dedos. 133 00:10:55.100 --> 00:10:56.250 Brincus Anfitrion: Cinco. 134 00:10:56.370 --> 00:10:57.530 Brincus Anfitrion: 6, 135 00:10:57.640 --> 00:10:58.820 Brincus Anfitrion: 7, 136 00:10:59.160 --> 00:11:00.290 Brincus Anfitrion: 8, 137 00:11:00.450 --> 00:11:05.350 Brincus Anfitrion: 9, 10. Ahora, con las palmas mirando hacia arriba. 138 00:11:05.470 --> 00:11:09.539 Brincus Anfitrion: vamos a tocar los ojos y volver 139 00:11:09.890 --> 00:11:11.030 Brincus Anfitrion: 1, 140 00:11:11.620 --> 00:11:12.840 Brincus Anfitrion: 2, 141 00:11:13.350 --> 00:11:14.650 Brincus Anfitrion: 3, 142 00:11:15.050 --> 00:11:16.370 Brincus Anfitrion: 4, 143 00:11:16.640 --> 00:11:18.130 Brincus Anfitrion: 5, 144 00:11:18.400 --> 00:11:19.710 Brincus Anfitrion: 6, 145 00:11:20.150 --> 00:11:21.600 Brincus Anfitrion: 7, 146 00:11:22.170 --> 00:11:23.550 Brincus Anfitrion: 8, 147 00:11:24.140 --> 00:11:25.510 Brincus Anfitrion: 9 148 00:11:25.740 --> 00:11:29.099 Brincus Anfitrion: y 10. Dejamos las manitos en los hombros. 149 00:11:29.600 --> 00:11:41.329 Brincus Anfitrion: tocando nuestros hombros vamos a hacer círculos hacia atrás, grandes, lentos y siempre con conciencia del movimiento. Vamos a hacer 10, 1, 150 00:11:42.600 --> 00:11:46.820 Brincus Anfitrion: 2, recuerden, y respirando 3. 151 00:11:48.030 --> 00:11:49.160 Brincus Anfitrion: Guau! 152 00:11:50.710 --> 00:11:52.300 Brincus Anfitrion: Cinco. 153 00:11:53.400 --> 00:11:54.930 Brincus Anfitrion: 6, 154 00:11:56.090 --> 00:11:57.680 Brincus Anfitrion: 7, 155 00:11:58.870 --> 00:12:00.410 Brincus Anfitrion: 8, 156 00:12:01.450 --> 00:12:07.179 Brincus Anfitrion: 9, grande, el movimiento y 10. Y ahora hacia adelante 157 00:12:07.320 --> 00:12:09.180 Brincus Anfitrion: lo mismo. Un 158 00:12:10.360 --> 00:12:11.700 Brincus Anfitrion: 2, 159 00:12:12.800 --> 00:12:14.170 Brincus Anfitrion: 3, 160 00:12:15.580 --> 00:12:16.620 Brincus Anfitrion: quad. 161 00:12:18.190 --> 00:12:19.650 Brincus Anfitrion: 5, 162 00:12:20.610 --> 00:12:22.110 Brincus Anfitrion: 6, 163 00:12:23.130 --> 00:12:24.490 Brincus Anfitrion: 7, 164 00:12:25.790 --> 00:12:27.230 Brincus Anfitrion: 8, 165 00:12:28.450 --> 00:12:30.140 Brincus Anfitrion: 9 166 00:12:31.020 --> 00:12:36.929 Brincus Anfitrion: y 10 y sacudo sacudo sacudo brazo, sacudo brazo, sacudo brazos. 167 00:12:38.280 --> 00:12:43.369 Brincus Anfitrion: y ahora nos vamos a apoyar atrás, Las manos van a estar apoyadas atrás. 168 00:12:43.670 --> 00:12:46.390 Brincus Anfitrion: Las rodillas adelante lo alcancen a ver bien. 169 00:12:46.570 --> 00:12:47.380 Brincus Anfitrion: Ahí Sí, 170 00:12:48.370 --> 00:12:49.870 Brincus Anfitrion: en esta posición. 171 00:12:50.410 --> 00:12:53.140 Brincus Anfitrion: manitas atrás, rodillas adelante. 172 00:12:53.760 --> 00:12:55.550 Brincus Anfitrion: Eso bien. Emily 173 00:12:55.750 --> 00:13:03.330 Brincus Anfitrion: justamente y vamos a ir desde un lado las rodillas mirando hacia un lado y las vamos a cambiar hacia el otro. 174 00:13:04.620 --> 00:13:05.690 Brincus Anfitrion: se entiende 175 00:13:06.260 --> 00:13:10.920 Brincus Anfitrion: sin levantar las plantas del suelo o intentando no levantarlas. 176 00:13:11.030 --> 00:13:14.109 Brincus Anfitrion: Vamos a tocar las rodillas hacia un lado 177 00:13:14.460 --> 00:13:19.429 Brincus Anfitrion: y hacia el otro lado, y Ahora vamos a ir lento todos juntos. O Id. Contando 178 00:13:20.030 --> 00:13:21.260 Brincus Anfitrion: 1, 179 00:13:22.400 --> 00:13:23.810 Brincus Anfitrion: 2, 180 00:13:24.810 --> 00:13:29.189 Brincus Anfitrion: 3. Separa un poquito más las piernas, la faena, 4, 181 00:13:29.960 --> 00:13:31.550 Brincus Anfitrion: 5, 182 00:13:32.180 --> 00:13:33.660 Brincus Anfitrion: 6, 183 00:13:34.660 --> 00:13:36.199 Brincus Anfitrion: si es de la idea. A 184 00:13:36.360 --> 00:13:39.499 Brincus Anfitrion: las rodillas llegan al suelo, 8, 185 00:13:40.040 --> 00:13:41.560 Brincus Anfitrion: 9 186 00:13:42.700 --> 00:13:44.089 Brincus Anfitrion: y 10. 187 00:13:44.750 --> 00:13:49.020 Brincus Anfitrion: Ahora nos vamos a poner de espaldas en el suelo 188 00:13:51.910 --> 00:13:57.740 Brincus Anfitrion: de espalda en el suelo, Las manos apoyadas a los lados, a la altura de los hombros. 189 00:13:57.880 --> 00:14:01.140 Brincus Anfitrion: Las piernas van a estar en 90 grados 190 00:14:01.600 --> 00:14:10.710 Brincus Anfitrion: y vamos a dejar caer las piernas hacia el lado derecho. Y la cabeza va a mirar hacia el lado izquierdo hacia la mano izquierda 191 00:14:11.300 --> 00:14:12.100 Brincus Anfitrion: ya. 192 00:14:12.470 --> 00:14:15.920 Brincus Anfitrion: Y ahora vamos lentamente. Cambiamos lado. 193 00:14:16.760 --> 00:14:19.050 Brincus Anfitrion: dejamos caer las rodillas al lado 194 00:14:19.170 --> 00:14:21.770 Brincus Anfitrion: izquierdo, y la cabeza va a mirar 195 00:14:22.060 --> 00:14:23.639 Brincus Anfitrion: hacia el lado derecho. 196 00:14:24.350 --> 00:14:27.570 Brincus Anfitrion: Ya vamos a cambiar nuevamente el contacto 197 00:14:28.750 --> 00:14:31.220 Brincus Anfitrion: 1. Mantenemos. 198 00:14:31.670 --> 00:14:33.240 Brincus Anfitrion: Cambiamos 199 00:14:34.570 --> 00:14:36.170 Brincus Anfitrion: 2, 200 00:14:39.360 --> 00:14:41.000 Brincus Anfitrion: 3, 201 00:14:44.080 --> 00:14:47.710 Brincus Anfitrion: 4, Vamos movilizando la espalda baja. 202 00:14:48.160 --> 00:14:50.070 Brincus Anfitrion: o el final de la columna. 203 00:14:50.480 --> 00:14:52.050 Brincus Anfitrion: Cinco. 204 00:14:52.630 --> 00:14:53.890 Brincus Anfitrion: muy bien. 205 00:14:54.580 --> 00:14:56.090 Brincus Anfitrion: 6, 206 00:14:58.850 --> 00:15:00.270 Brincus Anfitrion: 7, 207 00:15:02.480 --> 00:15:03.930 Brincus Anfitrion: 8, 208 00:15:06.680 --> 00:15:08.260 Brincus Anfitrion: 9. 209 00:15:09.480 --> 00:15:11.639 Brincus Anfitrion: Y la última, 10. 210 00:15:12.790 --> 00:15:19.979 Brincus Anfitrion: Me voy a quedar con las rodillas apoyadas sobre mi abdomen y con las manitas, las voy a tener. Acá y voy a hacer 211 00:15:20.180 --> 00:15:24.030 Brincus Anfitrion: un rolex o una pelota con el impulso de las piernas 212 00:15:24.780 --> 00:15:26.140 Brincus Anfitrion: se van a sentar 213 00:15:26.890 --> 00:15:32.229 Brincus Anfitrion: y lentamente se van a ir hacia atrás nuevamente con un masaje a la espalda. 214 00:15:32.370 --> 00:15:33.560 Brincus Anfitrion: Y vuelvo 215 00:15:34.070 --> 00:15:36.189 Brincus Anfitrion: 1, vamos a hacer 10 216 00:15:38.350 --> 00:15:38.770 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Profe? 217 00:15:38.770 --> 00:15:39.250 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No, no 218 00:15:39.450 --> 00:15:40.580 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: la cabeza 219 00:15:41.320 --> 00:15:42.919 Brincus Anfitrion: Quién se golpeó la cabeza 220 00:15:43.190 --> 00:15:44.280 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Yo. 221 00:15:44.600 --> 00:15:45.330 Brincus Anfitrion: Tienes que tener 222 00:15:45.330 --> 00:15:48.190 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Muy para allá. Entonces pua 223 00:15:48.850 --> 00:15:52.599 Brincus Anfitrion: Tengan cuidado con el espacio. Si no les alcanza. 224 00:15:52.960 --> 00:15:56.450 Brincus Anfitrion: no no se plieguen en la cabeza, No lo hagan 4, 225 00:15:57.660 --> 00:16:01.860 Brincus Anfitrion: leer tu masaje a la columna, 5 5 más 226 00:16:03.100 --> 00:16:03.810 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 227 00:16:04.460 --> 00:16:05.520 Brincus Anfitrion: Seis 228 00:16:06.180 --> 00:16:09.020 Brincus Anfitrion: Félix, puedes tener tu micrófono. Por favor? 229 00:16:09.180 --> 00:16:10.440 Brincus Anfitrion: Siete. 230 00:16:13.550 --> 00:16:14.870 Brincus Anfitrion: 8, 231 00:16:17.980 --> 00:16:19.570 Brincus Anfitrion: 9 232 00:16:21.700 --> 00:16:23.149 Brincus Anfitrion: y 10. 233 00:16:23.680 --> 00:16:26.920 Brincus Anfitrion: Muy bien, Ya tenemos el cuerpo activado. 234 00:16:27.270 --> 00:16:31.769 Brincus Anfitrion: Por lo tanto, ahora lo que vamos a hacer es recordar 235 00:16:32.940 --> 00:16:42.079 Brincus Anfitrion: los asanos de Yoga o el saludo al sol. Me contaron ustedes que no lo hicieron, pero lo vieron. La semana pasada vieron el vídeo. 236 00:16:44.230 --> 00:16:45.290 Brincus Anfitrion: tampoco. 237 00:16:46.170 --> 00:16:49.620 Brincus Anfitrion: Ya les voy a mostrar el video cuando yo les voy a mostrar el video. 238 00:16:50.020 --> 00:16:53.070 Brincus Anfitrion: No les voy a poder. 239 00:16:53.240 --> 00:17:00.250 Brincus Anfitrion: No los voy a poder ver. Por lo tanto, lo que vamos a hacer. Voy a compartir pantalla para que veamos todos el video. 240 00:17:00.750 --> 00:17:10.119 Brincus Anfitrion: Luego vamos a tratar de hacerlo al ritmo de lo que nos propone el video y después vamos a ir trabajándolo sin la pantalla compartida, para que yo los pueda ver 241 00:17:10.369 --> 00:17:11.130 Brincus Anfitrion: ya 242 00:17:11.359 --> 00:17:15.650 Brincus Anfitrion: y explicarles un poco también cómo es la respiración en cada movimiento. 243 00:17:16.270 --> 00:17:17.069 Brincus Anfitrion: Ya 244 00:17:17.780 --> 00:17:22.069 Brincus Anfitrion: Así es que ahora les voy a compartir pantalla. ¿alguien quiere decir algo? Dylan 245 00:17:24.450 --> 00:17:27.359 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Es que yo tengo un espacio muy chico. 246 00:17:27.680 --> 00:17:28.560 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Apenas 247 00:17:28.630 --> 00:17:29.440 Brincus Anfitrion: Despacio. 248 00:17:29.440 --> 00:17:31.050 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Bueno a ver 249 00:17:31.960 --> 00:17:34.490 Brincus Anfitrion: Tienes como, pero cada vez ha costado 250 00:17:37.430 --> 00:17:37.760 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No es 251 00:17:37.760 --> 00:17:38.330 Brincus Anfitrion: Nada 252 00:17:39.470 --> 00:17:40.650 Brincus Anfitrion: cabe sentado 253 00:17:41.900 --> 00:17:43.440 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 254 00:17:43.440 --> 00:17:45.469 Brincus Anfitrion: Mira, logras hacer muéstrame. 255 00:17:46.200 --> 00:17:49.120 Brincus Anfitrion: Puedes hacer esta posición en tu espacio 256 00:17:50.060 --> 00:17:53.000 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No, no. 257 00:17:53.210 --> 00:17:54.040 Brincus Anfitrion: No. 258 00:17:55.130 --> 00:17:55.640 Brincus Anfitrion: ya. 259 00:17:55.640 --> 00:18:16.719 Brincus Anfitrion: Bueno, vamos a tratar de hacer lo que más puedas es que no logra hacer posiciones, que en el saludo al sol. Existe la posición que te acaban de mostrar. Por eso te preguntaba si es que no puedes hacer esa posición cuando yo te indique te quedas solamente una posición anterior, ya porque seguro las otras las vas a poder hacer porque no necesitas tanto espacio. Bueno. 260 00:18:17.170 --> 00:18:18.000 Brincus Anfitrion: no te preocupes. 261 00:18:18.000 --> 00:18:18.790 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Mhm 262 00:18:19.500 --> 00:18:24.560 Brincus Anfitrion: Sube ya. ¿alguien más quiere decir algo antes de que le comparta la pantalla Magdalena cuenta 263 00:18:27.410 --> 00:18:31.269 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Solo quería decir que yo estuve en la clase anterior 264 00:18:32.240 --> 00:18:54.169 Brincus Anfitrion: Porque estamos repasando y no hicieron mucho la clase anterior. Así que ahora les voy a enseñar un poquito de salud, el sol que no lo conocen. Por eso les quiero mostrar el vídeo para que lo vean. Es como lúdico, porque igual les va mostrando lúdicamente cómo es cada posición para que después la vamos repasando entre todos, ya. Así que si es que no tuvieron 265 00:18:55.340 --> 00:18:56.440 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No. 266 00:18:56.740 --> 00:18:57.400 Brincus Anfitrion: Y más 267 00:18:58.690 --> 00:19:00.700 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo, yo. 268 00:19:01.850 --> 00:19:03.680 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: yo. 269 00:19:05.220 --> 00:19:05.580 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Cómo has 270 00:19:06.050 --> 00:19:06.980 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Ya 271 00:19:09.360 --> 00:19:11.360 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: le quería decir 272 00:19:11.740 --> 00:19:12.750 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: que 273 00:19:13.340 --> 00:19:17.400 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: antes no me funcionaba el micrófono. Ahora, si me funciona, le quería decir 274 00:19:17.990 --> 00:19:20.180 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: que tengo espacio 275 00:19:20.600 --> 00:19:23.669 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: y abajo tengo las almohadas para acomodarme. Bien 276 00:19:24.390 --> 00:19:25.030 Brincus Anfitrion: Ya 277 00:19:25.030 --> 00:19:27.679 Brincus Anfitrion: súper perfecto. Estamos súper bien. Entonces. 278 00:19:27.800 --> 00:19:37.769 Brincus Anfitrion: si con que en el espacio que están puedan caber estirados como la mitad de una cama. Estamos súper bien, no necesitamos tantos espacios, ya 279 00:19:38.550 --> 00:19:40.169 Brincus Anfitrion: compartirán cosas pantalla. 280 00:19:40.810 --> 00:19:48.869 Brincus Anfitrion: Voy a poner una vez el video, después lo vamos a comentar. Y después lo voy a poner nuevamente para que lo vayamos haciendo junto al vídeo 281 00:19:49.150 --> 00:19:52.390 Brincus Anfitrion: para después hacerlo sin vídeo, y vamos a ir corrigiendo. 282 00:19:52.930 --> 00:19:54.099 Brincus Anfitrion: Voy a comparti 283 00:19:57.700 --> 00:19:59.260 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Profe 284 00:19:59.980 --> 00:20:00.900 Brincus Anfitrion: Dígame 285 00:20:02.380 --> 00:20:05.889 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Lo que le quiero decir es que 286 00:20:06.460 --> 00:20:08.210 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: si nomás me equivoco. 287 00:20:08.320 --> 00:20:09.710 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: él 288 00:20:10.980 --> 00:20:13.670 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: con una que se llamaba el ejercicio del sol 289 00:20:14.560 --> 00:20:16.070 Brincus Anfitrion: El saludo del sol. 290 00:20:16.290 --> 00:20:21.389 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: El salón del sol. Lo habíamos hecho en mi escuela anterior, es decir. 291 00:20:23.176 --> 00:20:24.130 Brincus Anfitrion: ¿Qué? Bueno. 292 00:20:24.750 --> 00:20:25.880 Brincus Anfitrion: ya 293 00:20:25.880 --> 00:20:26.540 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Ya 294 00:20:27.660 --> 00:20:28.360 Brincus Anfitrion: Ese 295 00:20:28.360 --> 00:20:28.920 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: El Pp. 296 00:20:31.650 --> 00:20:35.199 Brincus Anfitrion: Pero lo vamos a hacer juntos. Así es que nadie se lo tiene que saber. Ya 297 00:20:36.240 --> 00:20:40.430 Brincus Anfitrion: vamos a seguir el vídeo. Y de ahí vamos a 298 00:20:41.740 --> 00:20:46.670 Brincus Anfitrion: Vayan. Miren porque yo ahora no los puedo ver. Estoy compartiendo la pantalla. Pueden ver la pantalla, ¿verdad? 299 00:20:48.500 --> 00:20:49.190 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 300 00:20:49.500 --> 00:20:49.870 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 301 00:20:49.870 --> 00:20:50.510 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y 302 00:20:50.510 --> 00:20:54.600 Brincus Anfitrion: Entonces vamos a ver el video que viene a continuación. 303 00:20:55.850 --> 00:21:05.830 Brincus Anfitrion: Pueden solo verlo esta vez. Luego lo voy a volver a poner para que lo podamos hacer junto al video y después lo vamos a hacer sin el vídeo. Ya 304 00:21:06.120 --> 00:21:07.269 Brincus Anfitrion: lo voy a poner 305 00:21:23.510 --> 00:21:25.359 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No escucho nada. 306 00:21:26.970 --> 00:21:28.290 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Yo tampoco 307 00:21:28.290 --> 00:21:29.739 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Se escucha 308 00:21:29.740 --> 00:21:30.420 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: muy bien. 309 00:21:30.420 --> 00:21:32.969 Dominga_Amigo_Carreno: Lo puso así en sonido. La profe parece 310 00:21:33.230 --> 00:21:34.300 rafaela_constanza_moller_palma: Escucha. 311 00:21:34.300 --> 00:21:35.310 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ahora 312 00:21:35.310 --> 00:21:37.439 Brincus Anfitrion: Lo voy a poner de nuevo tranquilos 313 00:21:37.600 --> 00:21:38.180 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 314 00:21:40.840 --> 00:21:43.289 Brincus Anfitrion: Ahora, sí, no había activado el sonido. 315 00:21:44.880 --> 00:21:46.739 Brincus Anfitrion: Ahí sí 316 00:21:47.300 --> 00:21:48.160 Brincus Anfitrion: que no 317 00:21:48.160 --> 00:21:49.040 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí se escucha. 318 00:21:49.460 --> 00:21:50.310 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Salud. 319 00:21:50.310 --> 00:21:51.600 rafaela_constanza_moller_palma: Mudo al sol. 320 00:21:51.640 --> 00:22:04.650 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Saludo a la Tierra. Me agacho como rana que se mete al agua glu Glu glu Glu Glu y viene una serpiente 321 00:22:05.540 --> 00:22:07.250 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: y en 322 00:22:07.370 --> 00:22:29.120 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: amiga de un perro que se rasca la pulga, aunque no la veo y salta el conejo que es amigo de la rana y saluda a la Tierra. Le digo adiós al sol, y voy a mi corazón. 323 00:22:31.440 --> 00:22:33.499 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: y ahora más rápido 324 00:22:35.420 --> 00:23:03.949 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: saludo al sol. Saludo a la Tierra. Me agacho como rana que se mete al agua Glu Glu glu Glu glu y viene una serpiente amiga de un perro que se rasca la pulga. Aunque no la veo y salta el conejo que es amigo de la rana y saluda la Tierra. Le digo adiós al sol y voy a mi corazón 325 00:23:06.390 --> 00:23:08.569 Brincus Anfitrion: Les queda claro: los movimientos 326 00:23:10.900 --> 00:23:11.820 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No mucho. 327 00:23:11.820 --> 00:23:12.410 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Y 328 00:23:12.410 --> 00:23:13.140 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Mhm. 329 00:23:13.300 --> 00:23:14.040 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí. 330 00:23:14.040 --> 00:23:14.710 Brincus Anfitrion: Ya 331 00:23:14.710 --> 00:23:15.170 Dominga_Amigo_Carreno: Sí, 332 00:23:15.170 --> 00:23:22.770 Brincus Anfitrion: Voy a poner. Lo voy a poner desde el principio una vez más, sólo una vez, y de ahí lo vamos a ir haciendo en conjunto, ya 333 00:23:24.950 --> 00:23:25.860 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ya 334 00:23:27.150 --> 00:23:36.449 Brincus Anfitrion: Vamos de nuevo. Mírenlo. Si quieren, lo pueden ir haciendo lentamente, No lo hagan brusco. Y si no tienen claro ¿Cómo es un movimiento? No espero que no lo hagan. 335 00:23:36.790 --> 00:23:44.190 Brincus Anfitrion: porque es mejor hacer los movimientos. Bien, hechos Si no se pueden lesionar, puedo leer algo. Ya. Voy a poner play 336 00:23:45.850 --> 00:23:46.660 Brincus Anfitrion: el de 337 00:23:47.170 --> 00:23:48.690 Brincus Anfitrion: que en 338 00:23:49.350 --> 00:24:04.550 Brincus Anfitrion: saludo al sol. Saludo a la Tierra, me agacho como rana que se mete al agua glu glu glu glu y viene una serpiente 339 00:24:05.460 --> 00:24:07.130 Brincus Anfitrion: y 340 00:24:07.270 --> 00:24:28.460 Brincus Anfitrion: amiga de un perro que se rasca la pulga, aunque no la veo y salta el conejo que es amigo de la rana, y saludo a la Tierra. Le digo adiós al sol y voy a mi corazón 341 00:24:28.580 --> 00:24:29.320 Brincus Anfitrion: y 342 00:24:31.640 --> 00:24:33.680 Brincus Anfitrion: y ahora más rápido. 343 00:24:34.850 --> 00:24:37.380 Brincus Anfitrion: y lo lograron seguir o todavía no 344 00:24:37.380 --> 00:24:37.840 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 345 00:24:37.840 --> 00:24:39.629 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Siglos. Lo logré hacer 346 00:24:39.630 --> 00:24:40.570 Brincus Anfitrion: Voy a hacer? 347 00:24:40.860 --> 00:24:41.790 Brincus Anfitrion: Sí, Sí. 348 00:24:42.260 --> 00:24:43.010 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Lo que 349 00:24:43.010 --> 00:24:43.700 rafaela_constanza_moller_palma: Pude 350 00:24:44.930 --> 00:24:46.800 Brincus Anfitrion: Voy a poner la música. 351 00:24:47.560 --> 00:24:54.480 Brincus Anfitrion: y lo vamos a hacer desde el principio. No, primero lo van a hacer ustedes a ver cómo les sale. Y ahí yo les voy a ir, vamos a ir paso a paso. 352 00:25:01.430 --> 00:25:02.260 Brincus Anfitrion: Ya 353 00:25:02.680 --> 00:25:08.139 Brincus Anfitrion: voy a poner la música, y ustedes van a ver si se acuerdan o se acuerdan, cómo eran los movimientos 354 00:25:10.390 --> 00:25:29.790 Brincus Anfitrion: a 355 00:25:30.190 --> 00:25:51.829 Brincus Anfitrion: amiga de un perro que se atasca la pulga, aunque no la veo y salta el conejo que es amigo de la rana. Y volvía mi corazón 356 00:25:51.900 --> 00:26:00.489 Brincus Anfitrion: ya súper bien, ahora más rápido. Ahora lo vamos a ir a hacer. Lo vamos a ir haciendo. Paso a paso. Ya 357 00:26:01.080 --> 00:26:04.569 Brincus Anfitrion: importante de esto es que conecten el movimiento 358 00:26:04.860 --> 00:26:09.650 Brincus Anfitrion: con la respiración con inhalar y exhalar. Entonces 359 00:26:12.230 --> 00:26:15.810 Brincus Anfitrion: esto parte. 360 00:26:17.260 --> 00:26:19.440 Brincus Anfitrion: partimos de pie, ¿verdad? 361 00:26:20.430 --> 00:26:22.340 Brincus Anfitrion: Partimos paraditos. 362 00:26:23.660 --> 00:26:27.459 Brincus Anfitrion: Me den la mitad. Pero bueno, partimos parados 363 00:26:28.480 --> 00:26:31.799 Brincus Anfitrion: y las manos hacia arriba. Primero. 364 00:26:32.190 --> 00:26:42.629 Brincus Anfitrion: ¿por qué? Porque saludo al sol, Entonces estoy de pie con los pies paralelos, inhalo y elevo los brazos al mismo tiempo. Inhalo 365 00:26:43.540 --> 00:26:48.069 Brincus Anfitrion: arriba. Y exhalo cuando voy a saludar a la Tierra 366 00:26:51.090 --> 00:26:56.470 Brincus Anfitrion: el que no alcance a tocar con las manos sin doblar las rodillas. 367 00:26:56.640 --> 00:27:03.780 Brincus Anfitrion: No importa, va a llegar hasta donde pueda llegar importante que no se doblen las rodillas. Ya 368 00:27:04.460 --> 00:27:07.230 Brincus Anfitrion: entonces saludo a la tierra. 369 00:27:07.550 --> 00:27:08.970 Brincus Anfitrion: Exhalo. 370 00:27:10.390 --> 00:27:12.610 Brincus Anfitrion: Y de ahí voy a la posición 371 00:27:12.730 --> 00:27:14.110 Brincus Anfitrion: del mono. 372 00:27:15.070 --> 00:27:16.360 Brincus Anfitrion: que es acá 373 00:27:16.900 --> 00:27:19.680 Brincus Anfitrion: con las piernecitas más separadas. 374 00:27:19.840 --> 00:27:25.449 Brincus Anfitrion: magdalenas, y tratar siempre de apoyar toda la planta del pie. 375 00:27:26.290 --> 00:27:34.440 Brincus Anfitrion: quedar con toda la planta del pie, como los monos siéntense como un mono y traten de apoyar todo el valor ya 376 00:27:35.440 --> 00:27:37.690 Brincus Anfitrion: desde esta posición 377 00:27:38.300 --> 00:27:39.660 Brincus Anfitrion: inhalo. 378 00:27:41.170 --> 00:27:48.810 Brincus Anfitrion: ¿verdad? Y cuando inhalé apoyo, manos y exhalo atrás, se los voy a mostrar inhalo 379 00:27:49.700 --> 00:27:52.190 Brincus Anfitrion: apoyo y 380 00:27:52.940 --> 00:27:55.120 Brincus Anfitrion: bajo ahí exhalo 381 00:27:55.570 --> 00:27:58.490 Brincus Anfitrion: inhalo arriba, posición de Gora 382 00:27:59.710 --> 00:28:07.320 Brincus Anfitrion: exhaló atrás posición del perro boca abajo. Importante en la posición del perro boca abajo es. 383 00:28:07.770 --> 00:28:09.240 Brincus Anfitrion: estoy, acá 384 00:28:10.070 --> 00:28:12.329 Brincus Anfitrion: Voy a la posición de cobra 385 00:28:12.750 --> 00:28:17.969 Brincus Anfitrion: activo. El metatarso que es esta parte del pie. 386 00:28:18.140 --> 00:28:20.340 Brincus Anfitrion: lo apoyo antes de subir. 387 00:28:20.650 --> 00:28:22.230 Brincus Anfitrion: y de ahí subo 388 00:28:22.970 --> 00:28:25.719 Brincus Anfitrion: ya una vez que estoy arriba 389 00:28:26.180 --> 00:28:28.180 Brincus Anfitrion: taloneo 1, 390 00:28:28.350 --> 00:28:29.620 Brincus Anfitrion: 2, 391 00:28:30.080 --> 00:28:31.230 Brincus Anfitrion: 3, 392 00:28:32.030 --> 00:28:33.250 Brincus Anfitrion: 4 393 00:28:34.570 --> 00:28:36.469 Brincus Anfitrion: y de acá salto 394 00:28:36.680 --> 00:28:38.760 Brincus Anfitrion: nuevamente la posición del 395 00:28:40.030 --> 00:28:45.529 Brincus Anfitrion: ya desde la posición del mono salto. Y vuelvo a la posición del mono 396 00:28:45.910 --> 00:28:50.060 Brincus Anfitrion: a ver un 2, 3 arriba, vuelvo 397 00:28:50.850 --> 00:28:58.460 Brincus Anfitrion: apoyo manitos en el suelo palma de manos al suelo. Y voy a saludar a la tierra nuevamente 398 00:29:00.140 --> 00:29:02.230 Brincus Anfitrion: subo por fuera 399 00:29:02.380 --> 00:29:04.470 Brincus Anfitrion: brazos estirados 400 00:29:05.630 --> 00:29:06.710 Brincus Anfitrion: y 401 00:29:07.410 --> 00:29:09.400 Brincus Anfitrion: inhalo y exhalo 402 00:29:10.460 --> 00:29:13.780 Brincus Anfitrion: en el corazón, ¿verdad? En la gratitud 403 00:29:14.310 --> 00:29:16.490 Brincus Anfitrion: lo hacemos una vez más más rápido. 404 00:29:17.820 --> 00:29:26.580 Brincus Anfitrion: importante que vayan inhalando. Exhalando. Lo vamos a hacer Unido. Todo. Alguien tiene alguna duda en algún movimiento. 405 00:29:29.410 --> 00:29:34.549 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Profe. Al parecer, entonces lo había hecho mal porque antes era más fácil 406 00:29:35.720 --> 00:29:37.020 Brincus Anfitrion: Habló. Es 407 00:29:37.020 --> 00:29:38.529 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Ahora me quedé sin piernas. 408 00:29:39.520 --> 00:29:41.400 Brincus Anfitrion: Pero hay que 409 00:29:41.900 --> 00:29:57.200 Brincus Anfitrion: por eso les digo que hay que hacerlo con calma. Y ahí lo vamos a hacer todos juntos. Es importante que vayamos teniendo, como decía al principio, conciencia de nuestro cuerpo, porque de eso se trata un poco el yoga, verdad de poder conectar mente cuerpo 410 00:29:57.810 --> 00:29:58.880 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 411 00:29:59.780 --> 00:30:03.819 Brincus Anfitrion: Vamos. Parece. Y después lo hacemos con la música. 412 00:30:04.300 --> 00:30:10.120 Brincus Anfitrion: Vamos a hacerlo lento. Si alguien tiene alguna duda, me la me la dice, al final, traten de hacer los movimientos 413 00:30:10.380 --> 00:30:12.520 Brincus Anfitrion: lo más. 414 00:30:12.830 --> 00:30:13.739 Brincus Anfitrion: No, no 415 00:30:14.020 --> 00:30:16.549 Brincus Anfitrion: a conocerlo Ya 416 00:30:16.810 --> 00:30:20.489 Brincus Anfitrion: Entonces vamos a partir arriba y inhalo 417 00:30:21.910 --> 00:30:25.280 Brincus Anfitrion: arriba, salud, sol, ¿verdad? 418 00:30:25.280 --> 00:30:26.080 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 419 00:30:26.220 --> 00:30:29.920 Brincus Anfitrion: Por delante. 420 00:30:30.250 --> 00:30:32.359 Brincus Anfitrion: Saludo a la Tierra 421 00:30:32.360 --> 00:30:34.120 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Y 422 00:30:35.830 --> 00:30:40.460 Brincus Anfitrion: De ahí la posición del mono trato de mantener 423 00:30:40.740 --> 00:30:44.839 Brincus Anfitrion: completamente apoyada en el suelo. 424 00:30:45.500 --> 00:30:46.850 Brincus Anfitrion: Inhalo 425 00:30:47.750 --> 00:30:51.900 Brincus Anfitrion: apoyo, manos y salto largo hacia atrás. 426 00:30:52.160 --> 00:30:55.080 Brincus Anfitrion: Bajo exhalo. 427 00:30:56.090 --> 00:30:58.809 Brincus Anfitrion: Acá Hay nario en la posición de cobra. 428 00:31:00.450 --> 00:31:01.980 Brincus Anfitrion: Me equivoqué 429 00:31:03.230 --> 00:31:05.780 Brincus Anfitrion: activo 430 00:31:06.620 --> 00:31:08.769 Brincus Anfitrion: y voy a la posición del mono atrás 431 00:31:10.280 --> 00:31:11.850 Brincus Anfitrion: muy falo 432 00:31:12.380 --> 00:31:13.440 Brincus Anfitrion: ya 433 00:31:14.200 --> 00:31:16.750 Brincus Anfitrion: y acá taloneamos 4 veces. 434 00:31:17.020 --> 00:31:17.990 Brincus Anfitrion: una. 435 00:31:18.590 --> 00:31:19.790 Brincus Anfitrion: no 436 00:31:20.490 --> 00:31:23.300 Brincus Anfitrion: 3 y 4 437 00:31:23.490 --> 00:31:27.219 Brincus Anfitrion: desde la posición del pelo. Voy a saltar nuevamente 438 00:31:27.400 --> 00:31:28.999 Brincus Anfitrion: a la posición del Bono. 439 00:31:31.400 --> 00:31:33.589 Brincus Anfitrion: y doy un salto al 440 00:31:33.990 --> 00:31:36.120 Brincus Anfitrion: y vuelvo, va 441 00:31:38.950 --> 00:31:43.919 Brincus Anfitrion: bien. Ahora palmas, de mano, se pegan a la Tierra, vuelvo a saludar 442 00:31:47.190 --> 00:31:50.950 Brincus Anfitrion: por fuera brazos estirados como una mesa 443 00:31:51.190 --> 00:31:52.750 Brincus Anfitrion: hacia el cielo 444 00:31:53.830 --> 00:31:55.859 Brincus Anfitrion: y exhalo 445 00:31:56.660 --> 00:31:58.230 Brincus Anfitrion: manitos al cubo. 446 00:31:59.240 --> 00:32:01.279 Brincus Anfitrion: ¿cómo le salió esta vez mejor? 447 00:32:03.870 --> 00:32:06.510 Brincus Anfitrion: ¿sí? Quieren hacerlo con la música 448 00:32:07.420 --> 00:32:09.590 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Ya 449 00:32:13.100 --> 00:32:14.330 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: El modelo 450 00:32:15.960 --> 00:32:16.529 Brincus Anfitrion: Y no 451 00:32:16.530 --> 00:32:18.860 Brincus Anfitrion: a la 452 00:32:19.260 --> 00:32:19.690 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No. 453 00:32:20.130 --> 00:32:22.640 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Y a 454 00:32:22.640 --> 00:32:23.860 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Mhm 455 00:32:24.170 --> 00:32:24.989 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y es 456 00:32:24.990 --> 00:32:25.510 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Mhm 457 00:32:29.470 --> 00:32:30.469 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Tengo una pregunta 458 00:32:33.070 --> 00:32:33.810 Brincus Anfitrion: Cómo. 459 00:32:34.540 --> 00:32:36.450 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Tengo una pregunta 460 00:32:37.730 --> 00:32:39.310 Brincus Anfitrion: Y obvio dime 461 00:32:39.970 --> 00:32:40.910 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y no 462 00:32:40.910 --> 00:32:41.480 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Que es 463 00:32:41.480 --> 00:32:43.379 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo no puedo ser en la cama 464 00:32:45.180 --> 00:32:47.800 Brincus Anfitrion: Ojalá que no, porque la cama es muy blanda. 465 00:32:48.940 --> 00:32:55.660 Brincus Anfitrion: Pero si no hay otra opción, hazlo en la cama en la cama alcanzas a acostarte revueltado estirado. No 466 00:32:57.280 --> 00:32:58.100 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 467 00:32:58.100 --> 00:32:58.660 Brincus Anfitrion: Y 468 00:32:58.830 --> 00:33:01.210 Brincus Anfitrion: ya entonces hablo sobre la cama, No hay problema. 469 00:33:03.260 --> 00:33:04.370 Brincus Anfitrion: ¿te parece 470 00:33:05.850 --> 00:33:07.180 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ya 471 00:33:07.180 --> 00:33:07.910 Brincus Anfitrion: No. 472 00:33:08.450 --> 00:33:09.510 Brincus Anfitrion: sí obvio. 473 00:33:10.090 --> 00:33:16.689 Brincus Anfitrion: Vamos a esperar un poquito a que Dylan se acomode y vamos a partir ahora con la música, ¿Cómo estás dominga, No te había saludado 474 00:33:18.730 --> 00:33:19.540 Dominga_Amigo_Carreno: Bien. Profe 475 00:33:22.180 --> 00:33:22.890 Brincus Anfitrion: Que me habló 476 00:33:22.890 --> 00:33:23.650 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Con la 477 00:33:23.650 --> 00:33:24.389 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: ningún Gol 478 00:33:27.960 --> 00:33:31.900 Brincus Anfitrion: Ya ahí sí, súper. Vamos a partir. Entonces voy a poner la música 479 00:33:32.150 --> 00:33:36.650 Brincus Anfitrion: y vamos a ir haciéndolo al ritmo de la música. Vamos a hacer toda la canción 480 00:33:36.870 --> 00:33:41.120 Brincus Anfitrion: cuando dice más rápido, vamos a tratar de hacerlo más rápido también, pero 481 00:33:41.400 --> 00:33:46.880 Brincus Anfitrion: no por hacerlo más rápido. Lo vamos a hacer mal, Ya importante. 482 00:33:47.190 --> 00:33:55.900 Brincus Anfitrion: si es que no lo pueden hacer rápido. Háganlo a su tiempo, pero traten de hacerlo conectado con el movimiento y la respiración. Bueno. 483 00:33:56.930 --> 00:33:58.709 Brincus Anfitrion: voy a ponerle música 484 00:34:02.360 --> 00:34:27.719 Brincus Anfitrion: a a 485 00:34:28.080 --> 00:34:30.350 Brincus Anfitrion: a los perros 486 00:34:30.560 --> 00:34:45.709 Brincus Anfitrion: que se tosca la pulga, aunque no la veo y salta el conejo que es amigo de la Ribaba y saliendo por delante. 487 00:34:46.000 --> 00:34:54.020 Brincus Anfitrion: y vamos de nuevo más rápido, y ahora más rápido. 488 00:34:54.239 --> 00:34:55.330 Brincus Anfitrion: Sí, 489 00:34:55.900 --> 00:35:25.650 Brincus Anfitrion: Saludo al sol. Saludo a la Tierra. Me ha dicho que morrona que se mete al agua y viene una serpiente amiga de un perro que se rasca la pulga. Aunque no la veo y salta el conejo que salga a 490 00:35:27.680 --> 00:35:29.540 Brincus Anfitrion: y a 491 00:35:30.670 --> 00:35:33.440 Brincus Anfitrion: súper bien. Súper súper Bien. 492 00:35:34.290 --> 00:35:37.669 Brincus Anfitrion: lo hacemos una vez más a completo. 493 00:35:37.670 --> 00:35:39.020 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ya 494 00:35:39.410 --> 00:35:41.810 Brincus Anfitrion: O están muy agotados o quieren tomar agua. 495 00:35:43.360 --> 00:35:44.660 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo tenía 496 00:35:45.840 --> 00:35:47.850 Brincus Anfitrion: Ya vamos una vez más a 497 00:35:48.000 --> 00:35:49.460 Brincus Anfitrion: completo 498 00:35:49.680 --> 00:35:57.259 Brincus Anfitrion: y de ahí vamos a bajar un poco el ritmo y vamos a conversar y vamos a meditar y vamos a ir. 499 00:35:58.250 --> 00:36:01.190 Brincus Anfitrion: terminamos. Ya les parece. 500 00:36:01.830 --> 00:36:03.709 Brincus Anfitrion: Vamos última vez 501 00:36:04.350 --> 00:36:09.839 Brincus Anfitrion: de de esfuerzo, y ahí vamos a bajar un poquito el ritmo cardíaco 502 00:36:10.110 --> 00:36:33.170 Brincus Anfitrion: arriba, todo de pie y saludó al sol. Saludo a 503 00:36:33.440 --> 00:36:35.450 Brincus Anfitrion: a no. 504 00:36:57.400 --> 00:36:59.539 Brincus Anfitrion: Y ahora más rápido. 505 00:36:59.780 --> 00:37:00.870 Brincus Anfitrion: Sí, 506 00:37:01.420 --> 00:37:14.330 Brincus Anfitrion: saludo al sol saliva a la Tierra. Me ha dicho como rana que se mete al agua y viene una 507 00:37:14.460 --> 00:37:30.520 Brincus Anfitrion: amiga de un perro que se rasga la pulga, aunque no la veo saltar con arriba de la rama. 508 00:37:31.060 --> 00:37:34.230 Brincus Anfitrion: Muy bien, muy, muy bien. 509 00:37:34.600 --> 00:37:35.650 Brincus Anfitrion: súper 510 00:37:36.030 --> 00:37:44.999 Brincus Anfitrion: Ahora, un poquito que quiera tomar agua, toma agua ahora y vamos a conversar un poquito sobre yoga y autoconocimiento. 511 00:37:45.260 --> 00:37:48.129 Brincus Anfitrion: Convertí con personas 512 00:37:49.420 --> 00:37:50.250 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí, 513 00:37:50.910 --> 00:37:52.260 Brincus Anfitrion: Alguien me puede contar. 514 00:37:54.330 --> 00:37:56.040 Brincus Anfitrion: Bruno. Va Dylan. 515 00:37:56.530 --> 00:37:57.340 Brincus Anfitrion: Ya 516 00:37:58.110 --> 00:37:59.140 Brincus Anfitrion: cuéntame 517 00:37:59.620 --> 00:38:01.040 Brincus Anfitrion: y acá. Tengo mi 518 00:38:01.990 --> 00:38:02.980 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Sí. 519 00:38:04.590 --> 00:38:05.420 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: ¿de qué 520 00:38:08.040 --> 00:38:14.169 Brincus Anfitrion: Que hablaron sobre sobre el yoga. ¿y qué hablaron sobre el autoconocimiento en la clase anterior? 521 00:38:17.440 --> 00:38:18.450 Brincus Anfitrion: ¿te acuerdas 522 00:38:20.110 --> 00:38:20.490 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y no 523 00:38:20.490 --> 00:38:21.080 Brincus Anfitrion: Ah. 524 00:38:21.270 --> 00:38:22.520 Brincus Anfitrion: ¿se acuerda? 525 00:38:22.720 --> 00:38:24.240 Brincus Anfitrion: No se acuerdan poco. 526 00:38:27.650 --> 00:38:28.140 Brincus Anfitrion: ya? 527 00:38:28.760 --> 00:38:32.590 Brincus Anfitrion: Profe: Lo que quiero decir es que el yoga 528 00:38:33.970 --> 00:38:38.030 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Me me quiere dejar sin corazones, al parecer. 529 00:38:39.450 --> 00:38:41.880 Brincus Anfitrion: No. 530 00:38:42.060 --> 00:38:46.669 Brincus Anfitrion: Pero si practicaran todos los días, imagínense, tuvimos cuántos 531 00:38:46.920 --> 00:38:48.780 Brincus Anfitrion: 35 min 532 00:38:48.970 --> 00:38:50.280 Brincus Anfitrion: y a 30 533 00:38:50.910 --> 00:38:54.890 Brincus Anfitrion: todos los días 30 min. Saludo al sol y ya no se cansarían tanto. 534 00:38:55.060 --> 00:38:56.610 Brincus Anfitrion: Sí, 535 00:38:57.180 --> 00:39:05.920 Brincus Anfitrion: Bueno, les voy a contar un poquito, les voy a compartir pantalla para que leamos, que es el yoga y después ya, y ojalá que todos 536 00:39:06.240 --> 00:39:09.959 Brincus Anfitrion: participa. Y vamos a cerrar con un ratito de meditación. 537 00:39:10.870 --> 00:39:13.070 Brincus Anfitrion: voy a compartir nuevamente pantalla. 538 00:39:24.880 --> 00:39:26.370 Brincus Anfitrion: La pueden ver, ¿verdad? 539 00:39:30.160 --> 00:39:31.670 Brincus Anfitrion: Pueden ver la pantalla 540 00:39:31.820 --> 00:39:33.270 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí, 541 00:39:33.270 --> 00:39:33.680 Dominga_Amigo_Carreno: Es un 542 00:39:33.680 --> 00:39:34.320 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: En el 543 00:39:34.980 --> 00:39:36.270 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Sí Profe 544 00:39:36.690 --> 00:39:38.550 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Y por 545 00:39:38.550 --> 00:39:39.090 Brincus Anfitrion: A y 546 00:39:39.090 --> 00:39:39.540 Brincus Anfitrion: de y 547 00:39:39.540 --> 00:39:40.420 Brincus Anfitrion: y el 548 00:39:40.420 --> 00:39:41.440 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Un gran 549 00:39:41.960 --> 00:39:42.710 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No. 550 00:39:44.810 --> 00:39:47.229 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo quiero leer, yo quiero leer 551 00:39:47.930 --> 00:39:53.679 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: ya quién dijo yo primero, como es que no puedo verlo, Así que vayan diciéndome sus nombres. 552 00:39:53.680 --> 00:39:56.759 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo también quiero leer 553 00:39:57.930 --> 00:39:58.999 Brincus Anfitrion: Ya ¿Quién va a leer 554 00:39:59.000 --> 00:39:59.590 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No. 555 00:40:00.120 --> 00:40:01.080 Brincus Anfitrion: Esta parte 556 00:40:01.080 --> 00:40:01.640 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo. 557 00:40:02.520 --> 00:40:04.489 Brincus Anfitrion: ¿quién es yo? Nombre 558 00:40:04.880 --> 00:40:06.189 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Dila Solís 559 00:40:06.530 --> 00:40:07.910 Brincus Anfitrion: No. 560 00:40:08.280 --> 00:40:08.840 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No, no. 561 00:40:08.840 --> 00:40:13.480 Brincus Anfitrion: La siguiente persona que dijo yo primero va a leer esto. Dylan: Ya 562 00:40:13.900 --> 00:40:14.430 Brincus Anfitrion: ya digo. 563 00:40:14.430 --> 00:40:14.770 Brincus Anfitrion: es la 564 00:40:14.770 --> 00:40:15.300 Brincus Anfitrion: vale. 565 00:40:18.530 --> 00:40:19.400 Brincus Anfitrion: pues por aquí 566 00:40:19.930 --> 00:40:20.470 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 567 00:40:20.470 --> 00:40:21.040 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Qué es 568 00:40:22.210 --> 00:40:23.189 Brincus Anfitrion: Es él 569 00:40:23.430 --> 00:40:24.220 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Que es 570 00:40:24.220 --> 00:40:26.150 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: acerca de un yoga 571 00:40:26.470 --> 00:40:27.130 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No. 572 00:40:27.740 --> 00:40:29.040 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Yo profe 573 00:40:30.460 --> 00:40:33.679 Brincus Anfitrion: Y después vas tú, bueno. 574 00:40:34.510 --> 00:40:35.430 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y el 575 00:40:35.430 --> 00:40:36.510 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 576 00:40:36.510 --> 00:40:37.320 Brincus Anfitrion: Es 577 00:40:40.650 --> 00:40:42.050 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: El yoga 578 00:40:44.680 --> 00:40:45.840 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Unión 579 00:40:46.830 --> 00:40:48.680 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: es la ciencia 580 00:40:48.800 --> 00:40:49.320 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: harta. 581 00:40:49.320 --> 00:40:49.910 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: sí, 582 00:40:52.020 --> 00:40:54.119 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: filosofía de vida 583 00:40:55.320 --> 00:40:57.940 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: que ayuda a 584 00:40:58.100 --> 00:41:04.669 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: equilibrar los 3 planos de la existencia humana. 585 00:41:05.740 --> 00:41:08.660 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: físico aumenta y 586 00:41:09.830 --> 00:41:11.050 Brincus Anfitrion: Mental 587 00:41:13.290 --> 00:41:16.089 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y mental y espiritual. 588 00:41:17.110 --> 00:41:18.750 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: El yoga nos 589 00:41:19.210 --> 00:41:20.840 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: brindar la 590 00:41:21.530 --> 00:41:24.190 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: la educación es 591 00:41:24.420 --> 00:41:30.750 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: educación espiritual para alcanzar un 592 00:41:31.320 --> 00:41:33.459 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: estado de depresión. 593 00:41:34.000 --> 00:41:35.520 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: plenitud 594 00:41:35.900 --> 00:41:37.750 Brincus Anfitrion: Es que no. 595 00:41:37.760 --> 00:41:42.309 Brincus Anfitrion: Gracias. Dylan. 596 00:41:42.620 --> 00:41:45.090 Brincus Anfitrion: ¿quién quiere seguir con la otra parte? 597 00:41:45.090 --> 00:41:46.430 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Yo Magdalena 598 00:41:47.470 --> 00:41:48.890 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Nada que yo había 599 00:41:49.860 --> 00:41:52.310 Brincus Anfitrion: Quién dijo primero. Díganme sus nombres que no Las 600 00:41:53.050 --> 00:41:54.250 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Magdalena 601 00:41:54.950 --> 00:41:57.040 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: He dicho, me llamo agustina 602 00:41:57.450 --> 00:42:00.729 Brincus Anfitrion: Que agustina iba primero y después Magdalena ya 603 00:42:01.220 --> 00:42:01.560 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Y a 604 00:42:01.560 --> 00:42:02.140 Brincus Anfitrion: Una 605 00:42:02.380 --> 00:42:03.090 Brincus Anfitrion: un mes y 606 00:42:03.090 --> 00:42:05.029 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: No en dónde habíamos quedado 607 00:42:05.910 --> 00:42:11.110 Brincus Anfitrion: Quedamos en plenitud. Tienes que partir espiritualmente. Somos sentimientos desde ahí. 608 00:42:11.110 --> 00:42:11.780 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Mhm. 609 00:42:12.370 --> 00:42:37.059 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Ok, espiritualmente. Somos sentimientos mentalmente. Somos pensamientos. Físicamente, somos acciones. La frustración, la frustración, los problemas, los problemas, emocionales y o los desequilibrios humanos nacen a raíz de la descoordinación de mis planos. Es decir. 610 00:42:37.270 --> 00:42:39.109 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: hago algo que no siento 611 00:42:39.110 --> 00:42:39.890 Brincus Anfitrion: Pero 612 00:42:39.890 --> 00:42:41.300 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Siento algo que no pienso 613 00:42:41.300 --> 00:42:41.920 Brincus Anfitrion: Claro. 614 00:42:41.920 --> 00:42:43.420 Agustina_Ingnacia__Cuitino_Carter: Pienso algo que no hago 615 00:42:44.160 --> 00:42:45.360 Brincus Anfitrion: Muy bien. 616 00:42:45.470 --> 00:42:50.369 Brincus Anfitrion: Ahora viene Magdalena. Gracias. Agustina. Muy bien. 617 00:42:50.730 --> 00:42:52.980 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Y lee, profe leo todo esto 618 00:42:53.720 --> 00:42:54.880 Brincus Anfitrion: Sí, ¿Puedes? 619 00:42:55.590 --> 00:42:56.190 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Sí 620 00:42:58.770 --> 00:43:09.499 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: la práctica les ayuda a prestar atención a su cuerpo de forma consciente y sin juzgarlo, les ayuda a conocer y a 621 00:43:09.690 --> 00:43:17.630 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: tras apreciar su cuerpo por lo que pueden hacer y, al mismo tiempo, aceptar sus límites 622 00:43:17.630 --> 00:43:18.120 Brincus Anfitrion: No. 623 00:43:18.510 --> 00:43:27.340 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Escuchar y tomar conciencia de los propios límites. La capacidad de parar cuando es necesario enseñar. 624 00:43:27.850 --> 00:43:38.819 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: enseña a decir no, y esto le servirá de apoyo tanto en situaciones relacionadas con su propio cuerpo como a 625 00:43:38.990 --> 00:43:42.220 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: cómo las relaciones con el mundo exterior 626 00:43:42.520 --> 00:43:47.040 Brincus Anfitrion: Perfecto. Muchas gracias. Y ahora, ¿quién quiere leer esta lámina 627 00:43:49.550 --> 00:43:50.590 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo 628 00:43:50.590 --> 00:43:51.180 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: de un 629 00:43:51.180 --> 00:43:51.570 Jared_david_Fernandez_urbina: Mhm 630 00:43:51.570 --> 00:43:52.500 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Mhm 631 00:43:52.500 --> 00:43:53.360 Brincus Anfitrion: La piel. 632 00:43:54.300 --> 00:43:55.220 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Dylan 633 00:43:55.850 --> 00:43:57.160 Brincus Anfitrion: Y a Dylan y a 634 00:43:57.160 --> 00:43:58.470 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ya 635 00:43:58.610 --> 00:44:00.550 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: cebolla 636 00:44:00.650 --> 00:44:01.310 Brincus Anfitrion: Claro. 637 00:44:01.680 --> 00:44:02.929 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: ¿quién va primero? 638 00:44:02.930 --> 00:44:05.649 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Uno, el cómo se llama 639 00:44:07.050 --> 00:44:08.630 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: el compañero 640 00:44:09.320 --> 00:44:09.820 Brincus Anfitrion: Ya 641 00:44:09.820 --> 00:44:11.119 Brincus Anfitrion: cómo se llama el compañero 642 00:44:14.430 --> 00:44:17.560 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Era 643 00:44:18.860 --> 00:44:19.540 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: y era 644 00:44:21.040 --> 00:44:21.580 Brincus Anfitrion: Ya 645 00:44:21.580 --> 00:44:22.030 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: De a 646 00:44:22.030 --> 00:44:23.180 Brincus Anfitrion: Donde vi. 647 00:44:23.180 --> 00:44:23.900 Brincus Anfitrion: no yo. 648 00:44:26.460 --> 00:44:28.249 Brincus Anfitrion: y en balear donde dice 1 649 00:44:30.140 --> 00:44:31.600 Jared_david_Fernandez_urbina: Yo profe 650 00:44:32.330 --> 00:44:33.989 Brincus Anfitrion: Ya cuál es el nombre de ustedes? 651 00:44:35.180 --> 00:44:35.950 Jared_david_Fernandez_urbina: De en 652 00:44:37.110 --> 00:44:39.130 Brincus Anfitrion: Vale, le 653 00:44:42.220 --> 00:44:42.890 Jared_david_Fernandez_urbina: Sí, 654 00:44:44.370 --> 00:44:48.190 Jared_david_Fernandez_urbina: aceptación y coordinación. 655 00:44:48.190 --> 00:44:49.120 Brincus Anfitrion: A la 656 00:44:49.300 --> 00:44:49.960 Jared_david_Fernandez_urbina: A 657 00:44:50.300 --> 00:44:54.210 Jared_david_Fernandez_urbina: a través de las 658 00:44:54.470 --> 00:44:55.560 Jared_david_Fernandez_urbina: cenas 659 00:44:55.920 --> 00:44:57.220 Brincus Anfitrion: Pero 660 00:44:57.220 --> 00:44:57.720 Jared_david_Fernandez_urbina: Sí, 661 00:44:57.940 --> 00:45:07.000 Brincus Anfitrion: Sanas son las posiciones de yoga las que acabamos de hacer. Por ejemplo, es un grupo de asanas. Un grupo de posiciones de yoga para que lo tengan claro, pues continúa 662 00:45:11.700 --> 00:45:15.249 Jared_david_Fernandez_urbina: El preadolescente o adolescente. 663 00:45:15.250 --> 00:45:15.800 Jared_david_Fernandez_urbina: Claro. 664 00:45:15.840 --> 00:45:16.579 Jared_david_Fernandez_urbina: a tu madre 665 00:45:16.580 --> 00:45:17.139 Brincus Anfitrion: A, con 666 00:45:17.140 --> 00:45:18.859 Jared_david_Fernandez_urbina: Conciencia de los 667 00:45:18.860 --> 00:45:19.470 Brincus Anfitrion: La que 668 00:45:19.470 --> 00:45:20.310 Jared_david_Fernandez_urbina: Cambios. 669 00:45:20.310 --> 00:45:20.670 Brincus Anfitrion: A la 670 00:45:20.670 --> 00:45:21.280 Jared_david_Fernandez_urbina: Mhm. 671 00:45:21.810 --> 00:45:24.120 Jared_david_Fernandez_urbina: ¿Te está que lo siento. 672 00:45:24.120 --> 00:45:24.590 Brincus Anfitrion: A la 673 00:45:24.590 --> 00:45:25.410 Brincus Anfitrion: en su 674 00:45:25.410 --> 00:45:31.300 Brincus Anfitrion: muy bien, muy, muy bien. Eso es muy importante. Igual porque 675 00:45:31.520 --> 00:45:44.920 Brincus Anfitrion: en el proceso de la vida, 1 va cambiando, no solo mentalmente, sino físicamente. Y si estamos conscientes de nuestro cuerpo, también nos vamos dando cuenta de que vamos creciendo que tenemos más o menos elasticidad, más o menos musculatura 676 00:45:44.920 --> 00:45:45.430 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Sí, 677 00:45:45.430 --> 00:45:48.460 Brincus Anfitrion: Es muy importante también 678 00:45:48.920 --> 00:45:55.070 Brincus Anfitrion: escuchar el cuerpo e ir conociéndose a través del crecimiento. Ya quién va a leer el número 2 679 00:45:56.350 --> 00:45:57.440 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo, mis 680 00:45:58.780 --> 00:45:59.660 Brincus Anfitrion: Su nombre. 681 00:45:59.660 --> 00:46:01.319 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Phoenix, Phoenix, Phoenix 682 00:46:01.320 --> 00:46:01.980 Brincus Anfitrion: El y 683 00:46:01.980 --> 00:46:02.530 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Es en 684 00:46:02.530 --> 00:46:03.760 Brincus Anfitrion: Hacer 685 00:46:05.700 --> 00:46:07.279 Brincus Anfitrion: ya? Número 2: 686 00:46:09.080 --> 00:46:10.750 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Quién profe 687 00:46:11.440 --> 00:46:12.340 Brincus Anfitrion: Léalo 688 00:46:13.500 --> 00:46:15.430 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: ¿cuál el número 3, 2, o 1, 689 00:46:16.050 --> 00:46:17.019 Brincus Anfitrion: El número. 690 00:46:19.860 --> 00:46:20.600 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: El número 691 00:46:20.600 --> 00:46:22.270 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: por 692 00:46:22.900 --> 00:46:23.600 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: 2 693 00:46:24.190 --> 00:46:24.830 Brincus Anfitrion: Sí. 694 00:46:28.410 --> 00:46:30.220 Brincus Anfitrion: Refuerzo 695 00:46:32.020 --> 00:46:33.610 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: De la auto 696 00:46:35.770 --> 00:46:38.680 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: de la autoestima. A medida que las asanas 697 00:46:38.680 --> 00:46:39.330 Brincus Anfitrion: No, no 698 00:46:40.930 --> 00:46:46.270 Brincus Anfitrion: tendrás que qué puedes hacer? Lo que lo que te propongas 699 00:46:46.270 --> 00:46:46.910 Brincus Anfitrion: a un 700 00:46:46.910 --> 00:46:47.340 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: En mi 701 00:46:47.340 --> 00:46:48.180 Brincus Anfitrion: A la 702 00:46:49.010 --> 00:46:50.380 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Miedos. 703 00:46:53.430 --> 00:46:56.300 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No hay miedos ridículos 704 00:46:56.560 --> 00:46:58.600 Brincus Anfitrion: Inseguridades. 705 00:46:58.740 --> 00:47:03.120 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Si no puedes hacerlo la primera, volvamos a intentarlo. 706 00:47:03.120 --> 00:47:14.670 Brincus Anfitrion: Muy bien. Gracias. Félix. También es importante esto porque, en medida de que nos vamos moviendo, particularmente ahora en posiciones de yoga no siempre nos va a salir bien. 707 00:47:14.980 --> 00:47:39.250 Brincus Anfitrion: Y mientras más veces lo intentemos, más pronto vamos a aprender a hacer las posiciones de manera correcta, pero nadie nace sabiendo las posiciones. Entonces, cada vez que hacemos una sana o un movimiento de yoga, no se preocupen que no les salga perfecto. Preocúpense de ir poco a poco, cada 1 a su ritmo. Y van a ver que en un tiempo más les van a salir mucho mejor que hoy día. Ya quién va a leer el número que 708 00:47:39.250 --> 00:47:39.800 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: No. 709 00:47:40.550 --> 00:47:42.320 Jared_david_Fernandez_urbina: Yo, profesor. 710 00:47:42.550 --> 00:47:43.500 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Yo. 711 00:47:43.500 --> 00:47:44.390 Brincus Anfitrion: Sí, 712 00:47:44.730 --> 00:47:45.260 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No. Jode! 713 00:47:48.060 --> 00:47:49.249 Brincus Anfitrion: Tres, a ver 714 00:47:53.400 --> 00:47:54.699 Brincus Anfitrion: qué manera del 3 715 00:47:56.960 --> 00:47:57.490 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: A que 716 00:47:57.490 --> 00:47:58.020 Jared_david_Fernandez_urbina: Gracias. 717 00:47:58.420 --> 00:47:59.190 Brincus Anfitrion: Ahora 718 00:47:59.360 --> 00:48:00.820 Brincus Anfitrion: a ver, lean. 719 00:48:00.900 --> 00:48:02.210 Jared_david_Fernandez_urbina: A la 720 00:48:02.560 --> 00:48:04.380 Jared_david_Fernandez_urbina: la a 721 00:48:04.960 --> 00:48:05.689 Brincus Anfitrion: La crisis 722 00:48:06.180 --> 00:48:06.990 Jared_david_Fernandez_urbina: Claro. 723 00:48:07.920 --> 00:48:09.610 Jared_david_Fernandez_urbina: concentración. 724 00:48:09.610 --> 00:48:10.550 Brincus Anfitrion: Nosotros 725 00:48:10.600 --> 00:48:16.030 Jared_david_Fernandez_urbina: La intención de terminar 726 00:48:16.250 --> 00:48:19.880 Jared_david_Fernandez_urbina: pronto las tareas y las pruebas 727 00:48:19.880 --> 00:48:20.820 Brincus Anfitrion: No, no. 728 00:48:20.820 --> 00:48:23.030 Jared_david_Fernandez_urbina: Hace que no 729 00:48:23.150 --> 00:48:26.310 Brincus Anfitrion: Un tren 730 00:48:26.330 --> 00:48:27.250 Brincus Anfitrion: a los 731 00:48:27.250 --> 00:48:36.199 Jared_david_Fernandez_urbina: En lo que en lo que está haciendo en ese momento y al final 732 00:48:36.200 --> 00:48:37.090 Brincus Anfitrion: Más 733 00:48:37.280 --> 00:48:39.639 Jared_david_Fernandez_urbina: Tendrán el doble de tiempo 734 00:48:39.640 --> 00:48:40.540 Brincus Anfitrion: A la 735 00:48:41.110 --> 00:48:54.770 Brincus Anfitrion: exactamente. Muchas gracias. Importante. Cuando 1 hace cualquier actividad, ya sea en este caso que estamos haciendo, yoga o estamos leyendo o están estudiando jugando en fin lo que sea que estén haciendo. 736 00:48:54.920 --> 00:49:06.720 Brincus Anfitrion: Traten de hacerlo siempre conscientes de estar en ese momento y no estar pensando. Quiero terminar. Quiero estar en otra parte, sino nos desconcentramos realmente en lo que estamos haciendo en ese mismo momento 737 00:49:07.130 --> 00:49:10.609 Brincus Anfitrion: y vamos a leer. Por último, el número 4: ¿Quién lo va a leer 738 00:49:10.610 --> 00:49:12.770 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: No, no. 739 00:49:12.770 --> 00:49:14.330 Brincus Anfitrion: A la 740 00:49:14.330 --> 00:49:14.930 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y la 741 00:49:14.930 --> 00:49:15.540 Brincus Anfitrion: A la 742 00:49:16.670 --> 00:49:18.120 Brincus Anfitrion: Léa Léalo 743 00:49:21.420 --> 00:49:22.829 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: La práctica no 744 00:49:22.830 --> 00:49:23.460 Brincus Anfitrion: A la 745 00:49:23.460 --> 00:49:24.800 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Va a dar 746 00:49:25.950 --> 00:49:29.660 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: herramientas para que 747 00:49:29.660 --> 00:49:30.160 Brincus Anfitrion: Mhm 748 00:49:30.610 --> 00:49:32.430 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: En el momento 749 00:49:32.430 --> 00:49:33.150 Brincus Anfitrion: No, no. 750 00:49:35.000 --> 00:49:41.460 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Que existan cambio por la podamos tomar un momento 751 00:49:41.470 --> 00:49:42.100 Brincus Anfitrion: Y el 752 00:49:42.100 --> 00:49:45.760 Brincus Anfitrion: respirar, respirar. Y 753 00:49:47.070 --> 00:49:47.980 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y a 754 00:49:48.240 --> 00:49:48.969 Brincus Anfitrion: No, no. 755 00:49:49.480 --> 00:49:51.539 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Analizar la situación 756 00:49:51.540 --> 00:49:52.500 Brincus Anfitrion: La verdad. 757 00:49:52.950 --> 00:49:55.500 Brincus Anfitrion: Muy bien, muy, muy bien. 758 00:49:56.200 --> 00:50:11.139 Brincus Anfitrion: Cada vez que tengamos algún momento de estrés o de alguna emoción que no nos está permitiendo pensar. Bien, es bueno tranquilizarse, respirar, y entonces va a ser mucho más fácil buscar una solución. Ya 759 00:50:11.360 --> 00:50:15.780 Brincus Anfitrion: voy a dejar de compartir pantalla. Muchas gracias a los que me ayudaron a leer 760 00:50:17.720 --> 00:50:19.129 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: A mí me gusta 761 00:50:19.130 --> 00:50:22.910 Brincus Anfitrion: Muchas gracias a los que me ayudaron a leer. Y ahora 762 00:50:23.030 --> 00:50:28.829 Brincus Anfitrion: vamos a terminar con una respiración. Pero antes 763 00:50:30.490 --> 00:50:45.239 Brincus Anfitrion: quiero escucharlo, porque 1 siempre en la vida está pidiendo cosas, ¿verdad? Quiero esto. Quiero esto. Quiero esto y hoy día vamos a hacer un ejercicio distinto, que también tiene que ver con el yoga y tiene que ver con agradecer. Ya 764 00:50:45.410 --> 00:50:48.830 Brincus Anfitrion: entonces, antes de terminar esta sesión. 765 00:50:49.570 --> 00:51:01.370 Brincus Anfitrion: cada 1 me va a decir por qué quiere agradecer el día de hoy al finalizar esta sesión, puede ser cualquier cosa, pero ojalá todos puedan agradecer por una cosa. 766 00:51:01.520 --> 00:51:05.480 Brincus Anfitrion: Ya antes de terminar con la respiración, voy a partir yo 767 00:51:06.140 --> 00:51:07.599 Brincus Anfitrion: voy a partir yo 768 00:51:08.520 --> 00:51:14.529 Brincus Anfitrion: y voy a agradecer por poder hacer esta clase a ustedes y conocerlos. 769 00:51:15.220 --> 00:51:19.510 Brincus Anfitrion: Voy a agradecer también porque mi familia está sana 770 00:51:19.680 --> 00:51:21.719 Brincus Anfitrion: y porque están todos. Bien. 771 00:51:23.000 --> 00:51:24.160 Brincus Anfitrion: ¿quién va a seguir 772 00:51:24.790 --> 00:51:25.750 Brincus Anfitrion: Harem 773 00:51:32.980 --> 00:51:37.040 Jared_david_Fernandez_urbina: Yo agradezco por 774 00:51:37.460 --> 00:51:40.160 Jared_david_Fernandez_urbina: Por por 775 00:51:40.360 --> 00:51:41.490 Jared_david_Fernandez_urbina: mi familia. 776 00:51:41.490 --> 00:51:42.010 Brincus Anfitrion: A ver 777 00:51:42.030 --> 00:51:42.650 Jared_david_Fernandez_urbina: Y 778 00:51:43.000 --> 00:51:43.750 Brincus Anfitrion: Chao. 779 00:51:44.290 --> 00:51:47.990 Jared_david_Fernandez_urbina: Estar acá en esta clase de 780 00:51:47.990 --> 00:51:50.160 Jared_david_Fernandez_urbina: A a 781 00:51:50.510 --> 00:51:55.310 Brincus Anfitrion: Perfecto. Javier. Muchas gracias. Te agradezco. ¿quién va a seguir dila. 782 00:51:56.640 --> 00:51:57.960 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Y a 783 00:51:57.960 --> 00:51:58.900 Brincus Anfitrion: A ver 784 00:52:00.340 --> 00:52:02.990 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Agradezco por tener a mi familia 785 00:52:02.990 --> 00:52:03.979 Brincus Anfitrion: El primer 786 00:52:08.090 --> 00:52:09.990 Brincus Anfitrion: se cayó. Dylan no lo escucha 787 00:52:11.920 --> 00:52:15.289 Brincus Anfitrion: ya. Mientras Dilo envuelve, va a seguir. Francisco 788 00:52:18.940 --> 00:52:32.870 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Gracias por estar en esta 789 00:52:33.030 --> 00:52:36.850 Brincus Anfitrion: Perfecto. Francisco. Muchas gracias. 790 00:52:37.470 --> 00:52:39.390 Brincus Anfitrion: ¿quién va a seguir Catalina? Tú 791 00:52:43.180 --> 00:52:45.780 Brincus Anfitrion: porque 792 00:52:45.940 --> 00:52:49.830 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Porque yo me gustó la clase. 793 00:52:50.330 --> 00:52:52.639 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Mi papá está lleno 794 00:52:53.010 --> 00:52:53.750 Brincus Anfitrion: No, no. 795 00:52:54.270 --> 00:52:57.190 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Y en todos mis animales también 796 00:52:57.190 --> 00:53:02.569 Brincus Anfitrion: Me encanta. Gracias. Catalina. Precioso, Magda. Tú 797 00:53:03.980 --> 00:53:04.830 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Yo. 798 00:53:05.280 --> 00:53:06.190 Brincus Anfitrion: Sí, 799 00:53:06.190 --> 00:53:09.660 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Ya agradezco, porque mi familia 800 00:53:09.660 --> 00:53:10.300 Brincus Anfitrion: Está bien. 801 00:53:10.540 --> 00:53:12.730 Magdalena_Anais_Fonseca_Perez: Poder estar en esta clase 802 00:53:12.910 --> 00:53:17.670 Brincus Anfitrion: Perfecto. Magdalena: Muchas gracias. Dylan Volviste. 803 00:53:20.770 --> 00:53:25.280 Brincus Anfitrion: y la se fue definitivamente quien me falta quien más quiere agradecer. Bruno 804 00:53:27.220 --> 00:53:28.220 Brincus Anfitrion: Félix 805 00:53:30.720 --> 00:53:31.610 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Profe 806 00:53:32.070 --> 00:53:32.930 Brincus Anfitrion: Sí, 807 00:53:33.270 --> 00:53:34.470 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Son por 2 cosas 808 00:53:35.260 --> 00:53:36.260 Brincus Anfitrion: Ya 809 00:53:37.700 --> 00:53:38.860 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Una 810 00:53:39.890 --> 00:53:41.570 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: porque ya por fin 811 00:53:41.570 --> 00:53:41.950 Brincus Anfitrion: A la 812 00:53:41.950 --> 00:53:44.840 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Tengo 813 00:53:45.690 --> 00:53:47.220 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: de que en la yoga 814 00:53:47.220 --> 00:53:47.950 Brincus Anfitrion: No, no. 815 00:53:47.950 --> 00:53:49.870 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Literal. Me duele la pierna. 816 00:53:50.100 --> 00:53:50.930 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: ¿no? No. 817 00:53:50.930 --> 00:53:51.930 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: o que no te das una idea 818 00:53:51.930 --> 00:53:52.870 Brincus Anfitrion: A la 819 00:53:55.030 --> 00:53:58.930 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Y 2 por tener un pan cada día 820 00:53:58.930 --> 00:54:03.589 Brincus Anfitrion: Perfecto. Félix, muy importante. 821 00:54:03.750 --> 00:54:05.569 Brincus Anfitrion: Bruno. Quieres agradecer 822 00:54:11.440 --> 00:54:12.230 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Ya 823 00:54:14.710 --> 00:54:17.770 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: quiero agradecer, porque 824 00:54:20.010 --> 00:54:21.699 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: estoy con mi familia 825 00:54:21.700 --> 00:54:22.790 Brincus Anfitrion: A 826 00:54:23.000 --> 00:54:23.860 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Y que 827 00:54:23.950 --> 00:54:24.769 Brincus Anfitrion: No, no. 828 00:54:27.740 --> 00:54:29.860 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: Porque estamos bien 829 00:54:29.860 --> 00:54:36.890 Brincus Anfitrion: Perfecto, súper. Muy bien. Gracias. Bruno. ¿qué más me levantó? La manito acá. Abajo. Agustina. 830 00:54:43.400 --> 00:54:44.510 Brincus Anfitrion: Nadie más 831 00:54:46.810 --> 00:54:48.840 Brincus Anfitrion: Bueno. 832 00:54:49.040 --> 00:55:00.829 Brincus Anfitrion: les agradezco, y a ustedes también. Aparte de lo que agradecí al principio, les agradezco que hayan también compartido sus agradecimientos y ojalá todos los días 833 00:55:00.830 --> 00:55:01.430 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Lo que 834 00:55:01.430 --> 00:55:01.970 Brincus Anfitrion: Dos. 835 00:55:02.760 --> 00:55:03.650 Brincus Anfitrion: Sí, 836 00:55:05.200 --> 00:55:06.720 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ay, Yo no la escuchaba. 837 00:55:08.027 --> 00:55:09.010 Brincus Anfitrion: Y ahí sí, 838 00:55:09.870 --> 00:55:10.600 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí, 839 00:55:10.930 --> 00:55:27.500 Brincus Anfitrion: Ya les decía que ojalá todos los días antes de acostarse o al levantarse antes de hacer cualquier cosa, acostumbrarse a agradecer. No todo el mundo es tan afortunado como somos nosotros y siempre todos los días va a haber algo lindo porque dar las gracias 840 00:55:27.660 --> 00:55:40.319 Brincus Anfitrion: por nuestra familia, por tener comida, por tener nuestras mascotas, por tener amigos, por tener un colegio, por tener una casa en fin tantas cosas lindas que nos pasan, y ojalá todos los días podamos ver a eso. 841 00:55:40.540 --> 00:55:43.989 Brincus Anfitrion: Vamos a inhalar 3 veces. Nuevamente para cerrar esta sesión 842 00:55:44.940 --> 00:55:55.660 Brincus Anfitrion: nos ponemos de nuevo en posición de locos o los muslos. Vamos a cerrar los ojos. Y vamos a pensar también en eso que agradecimos recién 843 00:55:56.000 --> 00:56:09.469 Brincus Anfitrion: y que nos inunda de felicidad, que nos llena de felicidad para nosotros y para todas las personas que queremos, ya vamos a poner la manito en la manita de nuevo para inflarla con un globo inhalamos profundo. 844 00:56:11.560 --> 00:56:13.130 Brincus Anfitrion: Mantenemos 845 00:56:14.890 --> 00:56:18.510 Brincus Anfitrion: y exhalamos lentamente como soplando una vela. 846 00:56:22.580 --> 00:56:25.080 Brincus Anfitrion: Inhalamos nuevamente 847 00:56:29.470 --> 00:56:31.150 Brincus Anfitrion: la exhalamos. 848 00:56:36.870 --> 00:56:39.780 Brincus Anfitrion: ¿no? 849 00:56:44.970 --> 00:56:46.310 Brincus Anfitrion: Y la 850 00:56:48.450 --> 00:56:50.209 Brincus Anfitrion: manito al corazón. 851 00:56:52.260 --> 00:56:59.220 Brincus Anfitrion: Y les agradezco esta sesión de hoy que les vaya muy lindo y un aplauso grande para todos 852 00:57:00.820 --> 00:57:02.020 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: Todo, pero 853 00:57:02.300 --> 00:57:02.840 Brincus Anfitrion: Es que 854 00:57:02.840 --> 00:57:03.360 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Nada. 855 00:57:03.360 --> 00:57:04.720 Felix_alexander_Sosa_Rodriguez: No, no. 856 00:57:04.720 --> 00:57:05.830 Jared_david_Fernandez_urbina: A 857 00:57:05.830 --> 00:57:06.660 Dominga_Amigo_Carreno: De su 858 00:57:06.660 --> 00:57:08.000 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Buenos días. 859 00:57:08.480 --> 00:57:09.270 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Ya no 860 00:57:09.270 --> 00:57:10.380 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: a todos 861 00:57:10.570 --> 00:57:11.090 Brincus Anfitrion: Y que 862 00:57:11.090 --> 00:57:12.510 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: A a 863 00:57:12.510 --> 00:57:13.160 Jared_david_Fernandez_urbina: No, no. 864 00:57:13.160 --> 00:57:13.810 Brincus Anfitrion: Y 865 00:57:13.810 --> 00:57:14.380 BRUNO_IGNACIO__Saralegui_Navea: No, no. 866 00:57:14.380 --> 00:57:15.679 Brincus Anfitrion: A la 867 00:57:17.340 --> 00:57:17.880 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Se ha 868 00:57:17.880 --> 00:57:18.740 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: un muy 869 00:57:18.740 --> 00:57:19.120 Brincus Anfitrion: A la 870 00:57:19.120 --> 00:57:19.480 Brincus Anfitrion: que en 871 00:57:19.480 --> 00:57:20.540 Dylhan_Jumpier_Amir__Solis_Reyes: Una. 872 00:57:20.540 --> 00:57:21.310 Brincus Anfitrion: A la