WEBVTT 1 00:04:08.090 --> 00:04:11.010 Brincus Anfitrion: Hola. Hola, buen día. ¿cómo están? 2 00:04:11.610 --> 00:04:14.760 Brincus Anfitrion: Hola, Angie: Hola, Montserrat: Hola, matías. 3 00:04:17.920 --> 00:04:27.969 Brincus Anfitrion: Espero que estén muy bien. Con harto ánimo, vamos a comenzar a las 10 55 ya para darle unos minutitos a quienes vienen tarde. Hola, Angie, buen día. 4 00:04:28.510 --> 00:04:30.230 Angie_Huayllani: Hola. Profe. Buen día. 5 00:04:31.070 --> 00:04:32.220 Angie_Huayllani: le. 6 00:04:32.410 --> 00:04:34.960 Brincus Anfitrion: Muy bien. Gracias por preguntar usted cómo está. 7 00:04:37.810 --> 00:04:41.730 Angie_Huayllani: Bien. Qué? Bueno, que se encuentre bien. Bien, Bien, por acá. 8 00:04:41.890 --> 00:04:58.040 Brincus Anfitrion: Gracias. ¿qué? Bueno, me alegro mucho, También acá donde vivo. En la región del bio bio, comenzaron las lluvias así, Pero con todo, ahora paro un poquito, espero que no sea motivo para que tengas problemas con el Internet, porque a veces ocurre como hay mucho viento. 9 00:04:58.310 --> 00:05:02.340 Brincus Anfitrion: pero esperemos que ande todo bien. Hola, Héctor, bienvenido. Buen día. 10 00:05:07.870 --> 00:05:29.600 Brincus Anfitrion: comenzamos en 3 min. Les pido, como siempre, que mientras aseguren que en el lugar en que estén. Esté Ojalá silencioso, ¿verdad? Si hay algún ruido de televisor o personas conversando, ustedes les piden amablemente queden todos atentas a nuestra clase de brinco usted. El día de hoy 11 00:05:40.640 --> 00:05:43.270 Brincus Anfitrion: comenzamos en 3 min 12 00:05:53.410 --> 00:06:03.770 Brincus Anfitrion: mientras me gustaría hacerles una pregunta, pero necesito honestidad máxima a través del chat. Por favor, necesito la respuesta de Héctor Macías Montserrat y Angie. 13 00:06:03.810 --> 00:06:28.720 Brincus Anfitrion: Les gustaría Les llama la atención si en alguna de nuestras clases hiciéramos yoga. ¿lo han hecho ¿Alguna vez les llama la atención. Obviamente sé que no van a tener su cámara encendida. Lo tengo súper claro. Pero, por último, para que vieran la experiencia, quienes quizá nunca han hecho para que supieran de lo que se trata yo hago yoga. Estoy terminando, de hecho, en un par de días termino un diplomado que estoy haciendo. Creo que les había contado. 14 00:06:29.440 --> 00:06:56.640 Brincus Anfitrion: Y siento que es una experiencia que para quienes no lo han hecho, deberían al menos vivirla para saber verdad con propiedad si es algo que le gusta, que les acomoda o definitivamente no. Muchas personas de repente pueden decir, no es que soy el otro día, una estudiante de tercero, decía: Profe: soy muy ties. Soy como un tallarín. Me dijo, soy muy tiesa, pero no tiene tanto que ver con eso. La verdad es más que nada, una forma de aprender a relajarse, verdad 15 00:06:57.000 --> 00:07:06.569 Brincus Anfitrion: que también, obviamente, sirven para fortalecer nuestro cuerpo, nuestra musculatura. La verdad es que tiene bastantes beneficios. Hola, Yelen. Hola, ¿qué más se viene integrando? 16 00:07:07.360 --> 00:07:09.500 Brincus Anfitrion: Bueno, los demás lo había saludado. 17 00:07:09.600 --> 00:07:14.369 Brincus Anfitrion: Le estaba preguntando, y les pido que me respondan por el chat 18 00:07:14.670 --> 00:07:19.499 Brincus Anfitrion: si les interesa en algún momento que tengamos una clase de yoga. 19 00:07:19.770 --> 00:07:24.109 Brincus Anfitrion: Si ya han hecho yo alguna vez y no tiene ni idea, me voy al chat a ver acá 20 00:07:24.250 --> 00:07:25.110 Brincus Anfitrion: qué opinan 21 00:07:25.980 --> 00:07:32.090 Brincus Anfitrion: Ahí estoy atenta a su respuesta. Si a alguien no le llama la atención para nada, está perfecto, pero quiero saber qué opinan. 22 00:07:33.680 --> 00:07:45.530 Brincus Anfitrion: Obviamente, como les digo, sería, ya tengo claro que van a tener su Cámara apagadas, pero como le digo, para vivir la experiencia, quienes nunca lo han practicado ahí me están. Eso apoyo. Ya tenemos un voto. 23 00:07:47.500 --> 00:07:50.499 Brincus Anfitrion: Me interesa saber la opinión de todos, chicos, chicas 24 00:07:50.770 --> 00:07:54.230 Brincus Anfitrion: ni fu ni Fa ya significa que tampoco te molestaría 25 00:07:54.680 --> 00:08:08.069 Brincus Anfitrion: la verdad. No me llama la atención. Gracias por la propuesta igual, pero fue mi caso. Muchas gracias por decirlo, porque no voy a estar trayendo una actividad que no le gusta que no le acomoda. Solo quiero saber una encuesta rápida si no hay problema 26 00:08:09.490 --> 00:08:13.389 Brincus Anfitrion: ya ahí. Muchas gracias. Que no están respondiendo. Partimos en 27 00:08:14.090 --> 00:08:15.370 Brincus Anfitrion: 10 s 28 00:08:15.880 --> 00:08:21.060 Brincus Anfitrion: en 10 s. Partimos Estamos esperando todavía quienes quizás se atrasaron un poquito. 29 00:08:21.690 --> 00:08:25.960 Brincus Anfitrion: Ya muchas gracias a quienes me respondieron Aquí estoy atenta al chat. 30 00:08:28.730 --> 00:08:42.060 Brincus Anfitrion: Les voy a ir contando cómo nos va. Voy a comenzar a compartir pantalla y ya estamos en la hora. Bienvenido Montserrat Matías, Héctor Ailén y Angie a las 2 montserrat bienvenidas. 31 00:08:43.230 --> 00:08:46.429 Brincus Anfitrion: Voy a comenzar a compartir pantalla. Entonces 32 00:08:47.230 --> 00:09:08.800 Brincus Anfitrion: hoy vamos a hablar chicos chicas de un tema que personalmente considero que es esencial que ustedes manejen, dominen antes de que comiencen su vida entre comillas de adultos, ¿verdad? El próximo año, algunos estudiando algunos, trabajando, ¿verdad? Otros, como lo habíamos. Come He conversado. Van a salir por primera vez de sus casas, ¿verdad? 33 00:09:08.870 --> 00:09:22.839 Brincus Anfitrion: Y es súper importante el tema que vamos a hablar hoy. Por eso les pido que dentro de lo que puedan vayan participando, vayan haciendo preguntas. Este es un tema que no se enseña en los colegios no se enseña en las universidades 34 00:09:23.010 --> 00:09:24.830 Brincus Anfitrion: a menos que estudies psicología. 35 00:09:25.170 --> 00:09:26.530 Brincus Anfitrion: y 36 00:09:26.650 --> 00:09:35.470 Brincus Anfitrion: y es esencial. Es algo que todos deberíamos saber que todos deberíamos conocer. Ok. Y es la inteligencia emocional. 37 00:09:35.590 --> 00:09:47.150 Brincus Anfitrion: Comenzamos recordando nuestras normas de convivencia. Me comunico con respeto hacia los demás cierto para hacer preguntas, comentarios, sugerencias, siempre amable. Siempre respetuoso, tratamos a los demás como nos gusta que nos traten 38 00:09:47.310 --> 00:10:16.599 Brincus Anfitrion: utilizo el chat para aportar en la clase, levanto la manito virtual, ¿verdad? Y espero mi turno para participar. Así nadie se interrumpe y todo puede fluir como corresponde y participo con mi cámara y micrófono siempre que sea posible. Ustedes saben que a mí no me complica que tengan la cámara apagada. Entiendo que siempre va a haber un motivo. Sólo les pido saber que están ahí, que están participando de la clase haciendo preguntas en el chat respondiendo, participando ahí con con la manito cuando lo necesiten. Ok. 39 00:10:17.530 --> 00:10:28.750 Brincus Anfitrion: comenzamos. Entonces me gustaría saber de ustedes que saben, acerca de la inteligencia emocional. La han escuchado. Saben, poco, No saben nada. Voy al chat 40 00:10:29.700 --> 00:10:33.649 Brincus Anfitrion: para estar acá pendiente a sus respuestas. 41 00:10:34.310 --> 00:10:41.329 Brincus Anfitrion: ¿qué sabes de la inteligencia emocional, o si no sabes nada que te imaginas que podría ser la inteligencia emocional. 42 00:10:41.660 --> 00:10:44.839 Brincus Anfitrion: Tengo el chat disponible. Estoy atenta 43 00:10:45.280 --> 00:10:46.800 Brincus Anfitrion: a sus comentarios. 44 00:10:48.500 --> 00:10:51.260 Brincus Anfitrion: ¿qué sabes acerca de la inteligencia emocional? 45 00:10:52.040 --> 00:10:56.390 Brincus Anfitrion: Te lo han enseñ has tenido la oportunidad de que alguien lo enseñe, lo has leído 46 00:10:59.020 --> 00:11:02.859 Brincus Anfitrion: lo has escuchado. Se te ocurre. ¿qué podría ser? 47 00:11:04.150 --> 00:11:06.559 Brincus Anfitrion: Estoy aquí atenta al chat. 48 00:11:08.040 --> 00:11:16.449 Angie_Huayllani: Profe. Yo pienso que es como regular saber regular las emociones o el estado de ánimo. 49 00:11:17.400 --> 00:11:20.849 Brincus Anfitrion: Ya tiene mucho que ver con eso. Muchas gracias. 50 00:11:21.010 --> 00:11:23.039 Brincus Anfitrion: Muchas Muchas gracias. Acá. Tengo 51 00:11:23.530 --> 00:11:35.040 Brincus Anfitrion: un mensaje en el chat es la capacidad de empatizar y comprender a los demás. O al menos eso, pienso yo, al igual que Angie, muy, muy acertado, todo lo que vayan comentando. 52 00:11:35.660 --> 00:11:39.530 Brincus Anfitrion: La verdad es que tiene que ver con la inteligencia emocional. 53 00:11:39.610 --> 00:11:55.830 Brincus Anfitrion: La inteligencia emocional, como ustedes dicen, tiene que ver con conocerme a mí mismo, ¿verdad? Comprenderme a mí mismo, comprender mis emociones, ser inteligente con mis emociones, no permitir que mis emociones me dominen, sino yo dominarlas a ellas. 54 00:11:55.830 --> 00:12:09.679 Brincus Anfitrion: Y para eso necesito desarrollar una inteligencia emocional para conocerme, gestionarme a mi mismo y para conocer y también poder comprender las emociones de los demás, verdad de quienes nos rodean. Muchas gracias 55 00:12:10.050 --> 00:12:30.020 Brincus Anfitrion: por sus comentarios. Vamos a ver un vídeo cortito donde especifica o menciona los 5 pasos para lograr la inteligencia emocional. Y aquí quiero que estén súper atentos a estos 5 pasos y que vayan reflexionando y pensando, yo he logrado este paso, Soy consciente de que debo hacerlo así o en realidad, hasta ahora 56 00:12:30.210 --> 00:12:51.350 Brincus Anfitrion: he ido actuando verdad. Como mi instinto me me dice verdad, que son los pasos de el autoconocimiento que ya hemos hablado de eso. ¿cierto? Lo importante de conocerme a mí misma, a mí misma en profundidad, como pienso, mis valores, lo que me gusta, lo que no me gusta, el autocontrol, la capacidad, ¿verdad? 57 00:12:51.480 --> 00:13:07.549 Brincus Anfitrion: Primero de entender qué me está pasando, ¿Qué estoy sintiendo, ¿Por qué y qué hago Con eso, Tengo una respuesta adaptativa, una respuesta que me permite entender y trabajar en eso y superarlo, O tengo una respuesta desadaptativa 58 00:13:07.740 --> 00:13:19.119 Brincus Anfitrion: que me lleva de repente a actuar con actos de violencia verdad verbal. Incluso puede ser física, maltratar a otras personas con mis palabras, verdad. 59 00:13:19.510 --> 00:13:24.680 Brincus Anfitrion: la automotivación, el tercer paso de la inteligencia emocional. 60 00:13:24.980 --> 00:13:40.140 Brincus Anfitrion: soy capaz de proponerme metas de cumplirlas, me doy ánimo, pienso, positivo, me creo, el cuento, Creo en mí misma en mí mismo, o definitivamente me la gana. Mis pensamientos negativos me la hagan el pensar que no soy capaz. 61 00:13:40.530 --> 00:13:41.800 Brincus Anfitrion: la empatía. 62 00:13:41.940 --> 00:14:00.710 Brincus Anfitrion: ponerte en el lugar del otro. Es algo esencial. Chicos, El otro día estaba repasando, estudiando para preparar esta clase. Y Daniel Goleman, que es el psicólogo que yo sigo en este caso para aprender de la inteligencia emocional, señalaba que ya en la vida adulta, cuando usted en el trabajo que ustedes se desempeñan. 63 00:14:00.790 --> 00:14:10.300 Brincus Anfitrion: va a llegar un momento en que van a estar a la par con sus colegas. A lo mejor en un momento van a llegar a ser jefes, ¿verdad? Y van a estar a la par con jefes de otras empresas, otras compañías. 64 00:14:10.320 --> 00:14:32.750 Brincus Anfitrion: y ahí lo único que los va a distinguir de los otros es tu inteligencia emocional, porque probablemente intelectualmente, vas a estar a la par con tus colegas tip con respecto a los títulos, vas a tener que estar diplomado. Magister Es verdad a quienes les interese desarrollarse en esa área. ¿verdad? Es un ejemplo en el área que tú te quieras desempeñar, vas a ir subiendo, ¿verdad? Y vas a estar a la par 65 00:14:33.060 --> 00:14:48.160 Brincus Anfitrion: en cuanto a a tu inteligencia en cuanto a tus cursos para tus especializaciones, lo único que te va a distinguir y te va a hacer ser un mejor compañero de trabajo, un mejor líder, un mejor padre, una mejor madre 66 00:14:48.160 --> 00:15:06.860 Brincus Anfitrion: es la inteligencia emocional. ¿cómo tratas a los demás? ¿cómo abordan los problemas? ¿quieres ser una persona que cuando llega a su trabajo, ¿verdad? ¿qué bueno que llegó esta persona nos puede ayudar, ¿verdad? Podemos resolver problemas juntos o quiere ser esa persona que cuando llega todo, dicen no 67 00:15:07.000 --> 00:15:24.820 Brincus Anfitrion: que provoca incluso malestares. Estomacales. Ansiedad, dolor de cabeza, ¿verdad? Porque es una persona que llega enojada que no se le puede hablar porque sabe que va a responder mal, ¿verdad? Todo eso es parte de la inteligencia emocional. Y ustedes, estoy segura que todos todos 68 00:15:25.030 --> 00:15:53.650 Brincus Anfitrion: van a lograr cumplir sus metas y van a triunfar en la vida. Pero para eso necesitan desarrollar la inteligencia emocional. Ser una persona vitamina, me encanta ese concepto y ojalá todos aspiráramos a hacer eso, ¿verdad? Porque así como todos hemos, espero que todos hayamos tenido la oportunidad en algún momento, conocer una persona vitamina. También hemos conocido personas, los dementores que le llamo yo que absorben todo lo bueno, ¿verdad? Toda nuestra energía 69 00:15:54.130 --> 00:16:05.090 Brincus Anfitrion: y de esas personas, también tenemos que alejarnos y tenemos que decidir que así no queremos ser definitivamente. Y, por último, desarrollar las habilidades sociales 70 00:16:05.120 --> 00:16:27.590 Brincus Anfitrion: que a veces nos cuesta muchísimo, ¿verdad? A veces nos cuesta hacer amigos conocer nuevas personas. Nos provoca ansiedad, ir a un lugar donde hay personas desconocidas, ¿verdad? Pero las habilidades sociales son esenciales para hacer para desarrollar una inteligencia emocional. Okay. Así que ahora vamos a ver el vídeo. Con estos 5 71 00:16:27.650 --> 00:16:45.420 Brincus Anfitrion: pasos podríamos llamarle verdad para desarrollar la inteligencia emocional. Y luego, al terminar el video, me gustaría que me comenten Profe. Creo que voy bien. Estoy encaminado, ¿Lo estoy intentando o Profe. La verdad es que necesito poner atención en esto para poder desarrollar esta área y poder 72 00:16:45.610 --> 00:17:07.019 Brincus Anfitrion: tener verdad esa tan anhelada inteligencia emocional que en el fondo, chicos chicas nos ayuda entre todos los beneficios a ser personas más felices a de a resolver problemas de forma más eficiente, de forma respetuosa para nosotros mismos, para los demás, sin pasar a llevar a las otras personas verdad 73 00:17:07.250 --> 00:17:09.619 Brincus Anfitrion: deme un segundito que aquí sigo. 74 00:17:09.980 --> 00:17:11.920 Brincus Anfitrion: les pido que mientras dure el vídeo. 75 00:17:12.210 --> 00:17:28.339 Brincus Anfitrion: evitemos prender el micrófono, escribir por el chat solamente para no interrumpir el audio terminando el video. Lo comentamos. Recuerdo poner atención en estos 5 pasos e ir pensando cómo vamos desarrollándolos en cuáles vamos bien y en cuáles necesitamos más apoyo. 76 00:17:29.670 --> 00:17:30.500 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. 77 00:17:32.850 --> 00:17:33.710 Brincus Anfitrion: Sí, 78 00:17:35.810 --> 00:17:44.770 Brincus Anfitrion: durante muchos siglos, principalmente desde la época de la Ilustración. La humanidad ha prestado demasiada atención a la razón 79 00:17:45.130 --> 00:17:48.720 Brincus Anfitrion: que se veía como un instrumento casi divino. 80 00:17:48.880 --> 00:17:55.720 Brincus Anfitrion: ya que nos distinguía de los animales, mientras que la emoción nos hacía parecernos a ellos. 81 00:17:56.590 --> 00:18:03.660 Brincus Anfitrion: Además, la emoción era algo que simplemente debíamos contener como seres pensantes que somos. 82 00:18:03.880 --> 00:18:15.030 Brincus Anfitrion: debíamos impedir que estas emociones ensuciaran la rectitud de nuestra razón y de nuestro espíritu y nos guiarán por el camino incorrecto. 83 00:18:15.800 --> 00:18:24.149 Brincus Anfitrion: Esto ocasiono que por mucho tiempo la emoción fuera despreciada y que sus mecanismos fueran ignorados. 84 00:18:25.350 --> 00:18:44.279 Brincus Anfitrion: Esto cambió radicalmente en 1 995. Cuando un psicólogo llamado Daniel Goleman publicó su famoso libro inteligencia emocional en el que menciona que esta habilidad es mucho más importante que la inteligencia académica a la hora de tener éxito en la vida 85 00:18:45.120 --> 00:18:51.380 Brincus Anfitrion: Fue así como los ojos de todo el mundo voltearon a ver a la inteligencia emocional. 86 00:18:51.800 --> 00:18:54.100 Brincus Anfitrion: ¿pero ¿en qué consiste esto? 87 00:18:54.850 --> 00:19:00.689 Brincus Anfitrion: Goleman Menciona 5 habilidades principales que forman parte de esta inteligencia. 88 00:19:01.000 --> 00:19:05.420 Brincus Anfitrion: Uno: conocer nuestras propias emociones. 89 00:19:06.270 --> 00:19:16.689 Brincus Anfitrion: Esto consiste en saber diferenciar qué emoción estamos sintiendo, reconocer en qué momento la sentimos e identificar con qué intensidad 90 00:19:17.590 --> 00:19:21.790 Brincus Anfitrion: Número 2, controlar nuestras propias emociones. 91 00:19:22.530 --> 00:19:33.579 Brincus Anfitrion: Esto tiene que ver con nuestra capacidad de calmarnos a nosotros mismos y evitar comportarnos de formas exageradas que tienden a empeorar la situación. 92 00:19:34.310 --> 00:19:44.030 Brincus Anfitrion: Las personas que no dominan esta habilidad constantemente se están metiendo en problemas y se les dificultan las situaciones difíciles. 93 00:19:44.610 --> 00:19:50.700 Brincus Anfitrion: Además se sienten como si fueran esclavos de sus sentimientos y viven a merced de ellos. 94 00:19:52.440 --> 00:19:56.159 Brincus Anfitrion: Número 3: la capacidad de automotivarse. 95 00:19:57.150 --> 00:20:06.379 Brincus Anfitrion: Esto consiste en esta capacidad de demorar la gratificación y el placer a cambio de un placer o un logro mucho mayor. 96 00:20:06.960 --> 00:20:21.200 Brincus Anfitrion: Las personas que no dominan esto. Generalmente están a merced de sus placeres y se les dificulta mucho adquirir una rutina o tener disciplina, o simplemente lograr lo que se proponen. 97 00:20:21.770 --> 00:20:35.660 Brincus Anfitrion: ya que prefieren el placer inmediato y les cuesta trabajo sacrificarse por algo mejor, lo que ocasiona que suelan estancarse en muchos aspectos de su vida, especialmente en el ámbito laboral. 98 00:20:36.980 --> 00:20:51.210 Brincus Anfitrion: Número 4: reconocer las emociones de los demás. La empatía se considera una de las habilidades más importantes en el ámbito humano, ya que es la fuente de la compasión y el altruismo. 99 00:20:51.680 --> 00:21:09.460 Brincus Anfitrion: Una persona empática suele ser más comprensiva con los demás, Entiende de mejor forma sus sentimientos y sus puntos de vista, suele ser mucho más cálida que una que no es empática y estará mucho más dispuesta a ayudar 100 00:21:09.910 --> 00:21:13.799 Brincus Anfitrion: y número 5, el control de las relaciones. 101 00:21:14.110 --> 00:21:20.820 Brincus Anfitrion: Por último, Goleman menciona esta capacidad de controlar las relaciones con los demás. 102 00:21:20.990 --> 00:21:40.870 Brincus Anfitrion: es decir, lo que hacemos cuando los demás se sienten tristes, enojados, alegres o asustados, influirá en la forma en si ellos se sienten mejor o peor, nos tratan de una o de otra manera o en el nivel de influencia que tendremos sobre ellos. 103 00:21:41.420 --> 00:21:50.109 Brincus Anfitrion: Por ejemplo, te ha pasado que te sientes triste y te acercas a alguien para contarle tu problema y terminas sintiéndote aún peor. 104 00:21:51.000 --> 00:21:58.860 Brincus Anfitrion: Si te interesa más sobre el tema, te recomiendo que eches un vistazo al libro inteligencia emocional de Daniel Goleman. 105 00:21:59.220 --> 00:22:07.490 Brincus Anfitrion: yo también se los súper recomiendo. Tiene muchos libros. Es súper súper interesante de inteligencia emocional. Y como les digo. 106 00:22:08.600 --> 00:22:23.900 Brincus Anfitrion: las personas adultas que han comenzado a aprender acerca de educación emocional acerca de inteligencia emocional. Todas todas señalan que la calidad de vida mejora. 107 00:22:24.190 --> 00:22:47.329 Brincus Anfitrion: Porque soy más consciente de lo que me ocurre. Soy más consciente de lo que siento y soy más consciente de qué puedo hacer para sentirme mejor. En cambio cuando desconozco mi mundo emocional, cuando no sé qué es la inteligencia emocional ni cómo desarrollarla. Voy avanzando por la vida sin ser consciente de mí mismo. 108 00:22:47.850 --> 00:23:15.390 Brincus Anfitrion: sin aprender herramientas para ge para gestionarme, para autocontrolarme sin tener herramientas de motivarme. Hay personas adultas, lamentablemente que viven su vida sin sentir que han logrado cumplir metas. Imagínense lo que daña para la autoestima, sentir que no has logrado nada en tu vida, y eso se da mucho en la vida adulta. Ustedes están recién empezando chicos y tienen un mundo de posibilidades. 109 00:23:15.850 --> 00:23:27.239 Brincus Anfitrion: pero es importante, como siempre le digo que tengan estas herramientas que las utilicen y enséñensela quienes puedan. Hay muchas personas que no tienen. La mayoría, Lamentablemente, no tiene esta posibilidad 110 00:23:27.690 --> 00:23:43.710 Brincus Anfitrion: de ir aprendiendo acerca de las emociones, cómo ser más inteligente emocionalmente y sufren mucho. Lo pasan mal porque, como decía el vídeo, terminan siendo esclavos de su mundo emocional. Y y eso, obviamente afecta la calidad de vida de las personas. 111 00:23:44.220 --> 00:24:06.090 Brincus Anfitrion: Lo que vamos a hacer ahora es responder algunas preguntas. Ya no hay respuestas correctas e incorrectas Aquí es solamente para yo ir sabiendo verdad, lo que piensan a ver si algunos coinciden si otros piensan diferente. Y me encantaría que me fueran comentando ya a través del chat o del micrófono como lo como ustedes les acomode. 112 00:24:06.480 --> 00:24:11.549 Brincus Anfitrion: Vamos con la primera pregunta. La respuesta la escriben en el chat. Solamente el número ya 113 00:24:12.460 --> 00:24:20.549 Brincus Anfitrion: crees que una persona a la que le cuesta express crees que eres una persona a la que le cuesta expresar lo que le pasa 114 00:24:20.740 --> 00:24:34.520 Brincus Anfitrion: 1. Siempre siempre te cuesta expresar lo que te pasa. Dos, casi siempre, 3, casi nunca, y 4, nunca recuerda responder con el Número, Me voy al chat enseguida. No voy a leer quién 115 00:24:34.760 --> 00:24:36.100 Brincus Anfitrion: respondió 116 00:24:37.030 --> 00:24:39.710 Brincus Anfitrion: ya 3. Me dicen por Acá muchas gracias. 117 00:24:39.930 --> 00:24:51.010 Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. Crees que eres una persona a la que le cuesta expresar lo que le pasa. Uno, siempre, 2, casi siempre, 3, casi nunca 4. Casi nunca 118 00:24:52.130 --> 00:24:55.690 Brincus Anfitrion: vamos hasta ahora está entre el 3 y el 2 119 00:25:00.140 --> 00:25:02.279 Brincus Anfitrion: ya Acá dicen: 1 120 00:25:02.580 --> 00:25:15.530 Brincus Anfitrion: siempre cuesta ya. Y es súper importante que ahora estemos pensando, ¿verdad? Porque ahora ustedes van, están trabajando, el autoconocimiento, saber ¿verdad? Qué cosas les cuestan, saber qué cosas son fáciles para ustedes 121 00:25:15.530 --> 00:25:37.839 Brincus Anfitrion: y expresar lo que sentimos. Es esencial. Es esencial para nuestro bienestar. Es esencial para las personas que nos rodean también, ¿verdad? Porque si yo tengo algún problema. No sé lo que me pase y ando con una actitud hostil, ¿verdad? Y tratando mal a las personas. Obviamente, va a repercutir en toda mi familia y en quienes me rodean. Así que es muy importante saber esto 122 00:25:38.270 --> 00:25:41.220 Brincus Anfitrion: para quienes señalan el número 1 123 00:25:41.460 --> 00:25:53.619 Brincus Anfitrion: que siempre les cuesta expresar lo que les pasa. Les invito las invito a que tomen la decisión el día de hoy, de comenzar a intentarlo ya de cuando tengan aquí lo que quieren decir y no puedan. 124 00:25:54.080 --> 00:26:05.139 Brincus Anfitrion: Hagan una pausa, Dense el valor y háganlo, háganlo de la forma más calmada que puedan, porque aparte que no siempre todas las personas se toman bien, ¿verdad? Cuando 1 expresa lo que siente. 125 00:26:05.310 --> 00:26:09.430 Brincus Anfitrion: pero inténtenlo, inténtenlo. Y se van a ir sacando ese peso de encima. 126 00:26:10.370 --> 00:26:13.219 Brincus Anfitrion: Continuamos Muchas gracias a quienes están respondiendo. 127 00:26:14.980 --> 00:26:21.410 Brincus Anfitrion: Si alguien en algún momento. Quisiera interrumpir para hacer un comentario, comentar alguna experiencia maravilloso. 128 00:26:22.310 --> 00:26:25.679 Brincus Anfitrion: Un amigo se ha enojado injustamente contigo. 129 00:26:26.160 --> 00:26:27.550 Brincus Anfitrion: Tú 1 130 00:26:27.670 --> 00:26:31.930 Brincus Anfitrion: hablas con él en privado para preguntarle qué le ha sucedido? 131 00:26:32.220 --> 00:26:38.409 Brincus Anfitrion: Dos te ocultas de él, para no hablarle, prefieres quedarte con la duda de lo que le ha ofendido 132 00:26:38.690 --> 00:26:50.040 Brincus Anfitrion: durante la noche, Recuerdas lo ocurrido y sufres 4 le preguntas a un amigo en común. Si sabe las razones del enojo de tu amigo contigo. Deben ser muy honestos. 133 00:26:50.340 --> 00:26:52.290 Brincus Anfitrion: ¿qué harías? Me voy al chat? 134 00:26:54.150 --> 00:26:57.260 Brincus Anfitrion: ¿pueden responder escribiendo el número. 135 00:26:58.480 --> 00:27:03.280 Brincus Anfitrion: ¿qué harías si un amigo se enoja injustamente. Uno: Hablas con él en privado. 136 00:27:03.480 --> 00:27:12.370 Brincus Anfitrion: 2 te ocultas para no hablarle 3 durante la noche, recuerdas lo ocurrido y sufres 4 le preguntas a un amigo en común. Si sabe las razones. 137 00:27:12.780 --> 00:27:15.920 Brincus Anfitrion: vamos respondiendo. Estoy aquí atenta al chat. 138 00:27:23.050 --> 00:27:24.639 Brincus Anfitrion: Vamos chicos, chicas. 139 00:27:29.450 --> 00:27:37.810 Brincus Anfitrion: 1 y 4. Ya hablo con él en privado para preguntarle que las use su decidido y 4 le pregunta a un amigo en común: Se sabe, ya 140 00:27:38.080 --> 00:27:51.219 Brincus Anfitrion: recuerden que no. Aquí no hay respuesta correcta o incorrecta. Yo solo quiero ir sabiendo lo que piensan lo que harían y si coinciden o se diferencian por acá, dicen 2 te ocultas de él para no hablarle, prefieres quedarte con la duda. 141 00:27:51.330 --> 00:28:03.530 Brincus Anfitrion: Lo he hecho alguna etapa en alguna etapa de mi vida. Así que no te juzgo 1. Dicen por acá hablas en privado con él para preguntarle lo que ha sucedido? Bueno, acá? En esta en esta pregunta 142 00:28:03.660 --> 00:28:09.840 Brincus Anfitrion: se dieron más respuestas diferentes. Yo supongo que es porque cuando se trata verdad de amistades. 143 00:28:10.060 --> 00:28:16.839 Brincus Anfitrion: Todos hemos vivido experiencias diferentes, ¿verdad? Aquí. El único como consejo entre comillas que yo les podría dar 144 00:28:17.000 --> 00:28:20.550 Brincus Anfitrion: es que cuando realmente consideren que alguien es su amigo 145 00:28:20.650 --> 00:28:23.280 Brincus Anfitrion: y ocurre algo un malentendido. 146 00:28:23.570 --> 00:28:46.919 Brincus Anfitrion: Una confusión es importante resolverlo lo antes posible. Chicos, Ahí hay muchas personas que pierden amistades muy valiosas porque no se atrevieron a dar el paso porque no encontraban la forma verdad de disculparse o de querer aclarar una situación. Y eso con el tiempo, duele duele saber que perdiste a una persona porque no tuviste las herramientas en ese momento 147 00:28:47.280 --> 00:28:56.049 Brincus Anfitrion: para poder resolver ese conflicto o ese malentendido que probablemente ni siquiera fue tan tan grande o tan grave, ¿verdad? 148 00:28:56.280 --> 00:28:58.860 Brincus Anfitrion: Por eso les digo que mi mi consejo 149 00:28:58.990 --> 00:29:19.740 Brincus Anfitrion: es ese. Cuando tengan algún problema con una, no solo con un amigo, con una persona que ustedes valoren, que quieran, intenten resolverlo lo antes posible, ya. Y ahí tienen todas las opciones. Ninguna es correcta o incorrecta. Lo importante es que, como le digo, lo hagan lo antes posible, porque entre más tiempo pasa, más difícil es hacerlo. 150 00:29:19.980 --> 00:29:22.640 Brincus Anfitrion: Continuamos, muchas gracias. Quienes están participando 151 00:29:23.630 --> 00:29:28.189 Brincus Anfitrion: una persona que se siente angustiada y triste aquí en lo que ustedes piensan. 152 00:29:28.410 --> 00:29:43.390 Brincus Anfitrion: una persona que se siente angustada y triste, debe 1, ocultar lo que siente 2, decir lo que siente 3, decir lo que siente e intentar resolverlo 4. No debe decir nada a nadie para que no se rían de él o de ella. 153 00:29:43.850 --> 00:29:45.060 Brincus Anfitrion: Me voy al chat 154 00:29:45.840 --> 00:29:52.900 Brincus Anfitrion: aquí. Es lo que ustedes piensan, lo que ustedes creen que debería ser una persona que se siente angustiada y triste. 155 00:29:53.650 --> 00:29:57.309 Brincus Anfitrion: 3, dicen por Acá decir lo que siente e intentar resolverlo. 156 00:29:57.560 --> 00:30:02.350 Brincus Anfitrion: Vamos vamos 3. También. Ya acá estamos coincidiendo por ahora. 157 00:30:05.130 --> 00:30:21.809 Brincus Anfitrion: decir lo que siente intentar resolverlo. Es fácil decirlo, ¿verdad? Es fácil decir no. Si las cosas 1 tiene que hablar y tratar de resolverlo. Es muy fácil decirlo. Es muy difícil concretarlo hasta ahora. Exacto. Hasta ahora todos han respondido. Número 3, ¿verdad? 158 00:30:22.550 --> 00:30:37.010 Brincus Anfitrion: Entonces, si nosotros sabemos que lo correcto o lo que debería hacer una persona que se sienta angustiado, triste, es decir, lo que siente e intentar resolverlo. Es un consejo que le daríamos a otra persona, ¿verdad? Pero nosotros lo estamos haciendo realmente. 159 00:30:38.070 --> 00:30:40.790 Brincus Anfitrion: Muchas gracias. Quienes están participando. Continuamos 160 00:30:41.630 --> 00:30:51.630 Brincus Anfitrion: un amigo tuyo. Ha llegado completamente desconsolado y llorando tú. ¿qué haces? No querías qué haces honestidad? Por favor, solamente lo miras 161 00:30:52.040 --> 00:30:56.360 Brincus Anfitrion: 2, te sientas a su lado y simplemente aguardas a que él te hable 162 00:30:56.630 --> 00:31:16.260 Brincus Anfitrion: 3 ¿Le preguntas: ¿Qué le ha pasado y esperas a que el que responda Si no lo haces, simplemente colocas tu brazo en su hombro en señal de apoyo y comprensión, y 4 le preguntas insistentemente, cada 5 min. ¿qué es lo que ocurre honestidad? Por favor, ¿Qué es lo que haces ante una situación así? Estoy aquí atenta al chat 163 00:31:16.600 --> 00:31:19.639 Brincus Anfitrion: para leer sus respuestas. 164 00:31:20.970 --> 00:31:21.950 Brincus Anfitrion: Tres 165 00:31:22.310 --> 00:31:23.320 Brincus Anfitrion: 3. 166 00:31:24.920 --> 00:31:27.980 Brincus Anfitrion: Vamos. Vamos. Ay. 167 00:31:28.390 --> 00:31:29.320 Brincus Anfitrion: 3. 168 00:31:29.440 --> 00:31:31.219 Brincus Anfitrion: E intento consolarlo. 169 00:31:32.950 --> 00:31:34.380 Brincus Anfitrion: Vamos hasta ahora. 170 00:31:34.990 --> 00:31:51.960 Brincus Anfitrion: Todos dicen que le preguntas. ¿qué le ha pasado y esperas a que él te responda. Si no lo haces, simplemente coloca tu brazo en su hombro en señal de apoyo y comprensión. Como le dije, acá no hay respuestas correctas o incorrectas. Lo importante es saber lo que ustedes piensan y, como les decía, si piensan parecido 171 00:31:52.270 --> 00:31:54.109 Brincus Anfitrion: o en qué pueden discrepar? 172 00:31:54.340 --> 00:32:02.829 Brincus Anfitrion: Bueno, la verdad es que acá es difícil porque a veces o muchas veces no sabemos cómo consolar a otras personas, ¿verdad? 173 00:32:03.010 --> 00:32:24.300 Brincus Anfitrion: Hay un meme. No sé si lo han visto, que es como cuando me cuesta expresar cariño y veo a alguien llorando. Y le hago cariño con una rama. No sé si lo han visto A mí me parece muy gracioso porque hay personas que realmente se sienten así. No saben cómo abordar una situación es incómodo. De hecho, la emoción de la tristeza es una de las más incómodas de ver, porque 174 00:32:24.410 --> 00:32:28.870 Brincus Anfitrion: a veces podemos decir muchas cosas, pero eso no va a ayudar a que la persona se sienta mejor. 175 00:32:28.980 --> 00:32:48.660 Brincus Anfitrion: ¿verdad? Sentar, sentarse a su lado y simplemente aguardar a que él te hable. También es una forma de acompañar, sobre todo cuando sabes que esa persona le cuesta expresarse, a veces estar simplemente al lado de alguien y hacerle compañía en silencio. También es una forma de apoyar y de consular. 176 00:32:48.940 --> 00:32:51.989 Brincus Anfitrion: Y la opción 3, que es la que la mayoría ha escrito. 177 00:32:52.190 --> 00:33:07.680 Brincus Anfitrion: preguntarle qué pasó y esperar a que responda si no responde porque probablemente no pueda verdad. Probablemente está muy triste y está pensando en que está provocando esa tristeza. Es importante, ¿verdad? Mostrar apoyo, acá, como dice, colocar el brazo en el hombro 178 00:33:07.790 --> 00:33:31.979 Brincus Anfitrion: como colocado en el chat, también, tratar de apoyarlo, de consolarlo. Lo que yo creo que acá. Hay que evitar es la número 4, ¿verdad? Preguntar insistentemente, cada 5 min que te pasó? ¿qué te pasó? ¿qué te pasó Ahí Estamos demostrando que no tenemos mucha inteligencia emocional. No estamos haciendo nada empáticos, y estamos más preocupados de suplir nuestra necesidad, que es saber qué le pasó, 179 00:33:32.340 --> 00:33:41.229 Brincus Anfitrion: Acompañarlos acompañar a esa persona en el momento en que te necesita, verdad que está desconsolado, que está llorando, que se siente triste. 180 00:33:41.560 --> 00:33:44.240 Brincus Anfitrion: Muchas gracias a quienes están participando. 181 00:33:44.640 --> 00:33:47.859 Brincus Anfitrion: Continuamos. Es importante que todos puedan opinar ya 182 00:33:48.790 --> 00:33:52.900 Brincus Anfitrion: cuando has cometido un error, ¿qué haces? Honestamente. 183 00:33:53.170 --> 00:33:57.049 Brincus Anfitrion: lo sabes? Porque tu conciencia te lo dice. Sientes culpa. 184 00:33:57.180 --> 00:33:59.030 Brincus Anfitrion: no sientes nada malo. 185 00:33:59.150 --> 00:34:03.189 Brincus Anfitrion: o te arrepientes y pides perdón a quien corresponda 186 00:34:03.510 --> 00:34:06.769 Brincus Anfitrion: honestidad máxima. Quiero, por favor estoy aquí atenta en el chat. 187 00:34:06.970 --> 00:34:18.509 Brincus Anfitrion: 1 y 3, lo sabes, porque tu conciencia te lo dice, te arrepientes y pides perdón a quien corresponda. Te cuesta dar ese paso de ir a pedir perdón o no o no es tan difícil para ti. 188 00:34:18.960 --> 00:34:21.790 Brincus Anfitrion: Sigo leyendo las respuestas en el chat 189 00:34:22.710 --> 00:34:23.610 Brincus Anfitrion: cuestan 190 00:34:23.889 --> 00:34:27.270 Brincus Anfitrion: a la mayoría. Nos cuesta porque a veces el orgullo nos gana. 191 00:34:27.429 --> 00:34:43.019 Brincus Anfitrion: y eso también es parte de la inteligencia emocional. No permitir que por el orgullo ¿verdad? Dejemos de tomar decisiones razonables decisiones que es, son las que nos van a llevar verdad al bienestar que siempre queremos 3, aunque me cuesta. 192 00:34:43.520 --> 00:34:44.679 Brincus Anfitrion: es difícil. 193 00:34:45.230 --> 00:35:00.720 Brincus Anfitrion: Soy muy orgullosa. Dicen, acá depende de la persona también. Por supuesto, pedirle perdón a alguien que sentí que en algún momento también me dañó. Es mucho más difícil que pedirle perdón a alguien que quiero y que sé que el el error fue mío, ¿verdad? Todo tiene su contexto. 194 00:35:02.760 --> 00:35:05.730 Brincus Anfitrion: Ya muchas gracias a quienes están comentando. 195 00:35:06.080 --> 00:35:12.079 Brincus Anfitrion: Recuerden que si en algún momento quisieran compartir algo alguna experiencia, comentar lo que sea a través del micrófono? 196 00:35:12.230 --> 00:35:13.640 Brincus Anfitrion: Ningún problema. 197 00:35:14.440 --> 00:35:29.289 Brincus Anfitrion: Continuamos estas estas preguntas y respuestas. Recuerden que son de autoconocimiento, de autor reflexión para saber también cuánto poder de autocontrol. Tengo o si necesito más apoyo de lo que pensaba 198 00:35:32.170 --> 00:35:33.170 Brincus Anfitrion: para ti. 199 00:35:33.680 --> 00:35:46.950 Brincus Anfitrion: Padres e hijos deben, como debe ser. La relación entre padres e hijos. Se deben esconder los sentimientos o pensamientos. Dos: deben hablar entre ellos sobre lo que creen necesario sin límites. 200 00:35:47.350 --> 00:35:59.129 Brincus Anfitrion: Tres: Los padres nunca deben hablar con los hijos de sus angustias o problemas, pero los hijos sí deben hacerlos, y 4, nunca te lo habías preguntado, y no sabes qué responder. Me voy al chat. 201 00:35:59.440 --> 00:36:03.669 Brincus Anfitrion: Recuerda que acá. Honestidad máxima. Leemos, pero no juzgamos. 202 00:36:04.040 --> 00:36:15.379 Brincus Anfitrion: Está disponible el chat, 2 dicen por acá deben hablar entre ellos sobre lo que creen necesario sin límites. Ya vamos, recuerden que aquí no hay respuestas correctas o incorrectas. Sigo atenta al chat. 203 00:36:17.430 --> 00:36:29.129 Brincus Anfitrion: La idea es que vayamos cierto conversando o debatiendo respetuosamente si tenemos ideas diferentes o si consideramos que hay que hay complementar un poquito más. Dos también dicen por acá 204 00:36:30.740 --> 00:36:32.120 Brincus Anfitrion: vamos. Vamos. 205 00:36:33.410 --> 00:36:40.930 Brincus Anfitrion: Quiero saber si coinciden si hay diferencia de opiniones y todas son válidas, no hay preo, Hay respuestas correctas ni incorrectas. 206 00:36:41.430 --> 00:36:45.559 Brincus Anfitrion: Montse, por favor, está levantando la manito prenda, su micrófono y la escuchamos. 207 00:36:45.800 --> 00:36:55.020 Monserratt_Fabiola_Cabrera_Sandoval: A ver. Yo creo que debería ser como algo mutuo, pero obviamente, dependiendo porque no son los mismos tipos de problema que papá que un niño. 208 00:36:55.430 --> 00:37:01.190 Monserratt_Fabiola_Cabrera_Sandoval: pero, por ejemplo, yo, en mi caso, yo soy demasiado reservada por el hecho de que mi papá 209 00:37:01.350 --> 00:37:16.939 Monserratt_Fabiola_Cabrera_Sandoval: desde que falleció. Mi mamá tiene ser inteligencia emocional, entonces es como que yo le cuento ya algo, y él está como serio, o si no, como que trata de decirme algo, pero yo lo siento como odio me está retando. Entonces, por ejemplo, yo 0 puedo hablar con mi papá. 210 00:37:17.090 --> 00:37:19.979 Monserratt_Fabiola_Cabrera_Sandoval: Intento hablar con mi hermana, pero mi hermana 211 00:37:20.280 --> 00:37:26.359 Monserratt_Fabiola_Cabrera_Sandoval: trata de ayudarme contándome cosas sobre ella. Entonces, igual como que prefiero quedarme callada. 212 00:37:27.740 --> 00:37:36.050 Brincus Anfitrion: Comprendo. Gracias. Monse por compartirlo. Para mí es súper valioso escucharlos, porque así como tú piensas, o te ha ocurrido eso. 213 00:37:36.600 --> 00:37:46.610 Brincus Anfitrion: Yo creo que a muchos y lo que dices respecto a tu papá es tan cierto. Y yo creo que la mayoría de los papás de míos y de ustedes. 214 00:37:46.930 --> 00:38:04.520 Brincus Anfitrion: padres, abuelos, bisabuelos, no tienen idea de la inteligencia emocional. No saben, y no saben, porque nadie se los enseñó. Entonces también tenemos que hacer un un trabajo de empatizar que es difícil, ¿verdad? Es difícil porque ahora que nosotros sabemos todo eso tenemos esta información. 215 00:38:04.950 --> 00:38:33.809 Brincus Anfitrion: Sabemos que también fue necesario que desde pequeños nos educaran, nos enseñaran que nuestras emociones sí importaban, ¿verdad? Que somos personas valiosas que nuestra voz, que nuestra opinión importa. Lamentablemente, nuestros padres, nuestro abuelo y todas las generaciones anteriores se criaron de una forma totalmente distinta, incluso muchos con violencia física, porque hace varios años menos mal que hace varios años atrás, y, lamentablemente, todavía quedan algunas personas que piensan que está bien 216 00:38:34.140 --> 00:38:57.210 Brincus Anfitrion: la violencia física como una forma de educar, ¿verdad? Porque así los criaron. De hecho, la mentalidad era como que entre mejo entre más castigo a mis hijos, soy mejor padre. Soy mejor, madre, ¿verdad? A través del miedo, ¿verdad? Porque el antes se confundía el respeto con el miedo. ¿verdad? Muchos de nuestros padres, nuestros abuelos crecieron teniendo miedo porque sabían que si ocurría algo 217 00:38:57.380 --> 00:39:01.640 Brincus Anfitrion: en la casa. El papá, ¿verdad? El jefe de hogar de ese momento 218 00:39:01.650 --> 00:39:18.059 Brincus Anfitrion: se podía enojar, Se podía desbordar, iban a haber gritos, quizás iban a a se iban a romper cosas y todo eso. Ellos crecieron con eso. Para ellos, eso era normal. Era normal que si el papá de la casa llegaba enojado todos así con miedo. 219 00:39:18.060 --> 00:39:42.229 Brincus Anfitrion: ¿verdad? Y eso es lo que estas generaciones, lo lo que ustedes tienen que tratar de cambiar con mucha paciencia, con mucha empatía. Con mucho amor. Chicos, ustedes pueden ayudar a sus padres, a sus abuelos, a sus hermanos a desarrollar la inteligencia emocional. Y nunca desde una mirada, de ay, pero no, tú no tienes inteligencia emocional, así como de mirar en menos jamás. 220 00:39:42.230 --> 00:39:48.190 Brincus Anfitrion: porque quienes no lo tienen es porque nunca tuvieron la oportunidad de aprenderlo, sino hacerlo desde una mirada 221 00:39:48.300 --> 00:39:49.570 Brincus Anfitrion: y 222 00:39:49.650 --> 00:40:09.440 Brincus Anfitrion: respetuosa, empática solidaria de que si yo estoy aprendiendo esto, que me hace bien, que yo saber de mis emociones saber que está bien sentirme triste que está bien sentirme enojada y expresarlo. Si yo se lo puedo enseñar a otras personas a quienes sea de verdad que es un paso pequeñito para lograr 223 00:40:09.440 --> 00:40:21.070 Brincus Anfitrion: grandes cosas. Hay padres, hay madres, hay abuelos que jamás escucharon un Te amo, un eres importante. Tú puedes jamás vivieron vidas superhostiles súper duras. 224 00:40:21.130 --> 00:40:33.960 Brincus Anfitrion: Entonces, como de donde ellos van a sacar eso, esa herramienta decir hijo. Te amo hija, te amo enséñele chiquilla se puede de a poco, quizás no va a resultar. Quiero, Quizás va a ser complicado, porque 225 00:40:34.360 --> 00:40:55.820 Brincus Anfitrion: así como la compañera nos contaba hace su situación. Muchos yo incluida yo nací en una familia lamentablemente muy chilena normal en cuanto a la cultura de crianza con gritos, si era necesario para los padres con golpes, ¿verdad? Y lamentablemente, es lo común. Como le digo, la misión de ustedes como nuevas generaciones 226 00:40:55.830 --> 00:41:11.769 Brincus Anfitrion: es crecer aprendiendo acerca de la inteligencia emocional, enseñarle a todos quienes puedan. Y cuando el día de mañana, quienes decidan quienes quieran tener hijos, enseñarles a ellos y les van a evitar una vida de sufrimiento innecesario increíble. 227 00:41:11.790 --> 00:41:15.190 Brincus Anfitrion: Muchas gracias a quienes están participando chicos. Se lo agradezco mucho. 228 00:41:15.490 --> 00:41:16.590 Brincus Anfitrion: Continuamos. 229 00:41:17.310 --> 00:41:35.780 Brincus Anfitrion: te encuentras en una reunión familiar con amigos y pronto notas que la conversación ha elevado el nivel de la voz y que los participantes comienzan a enojarse. Sabiendo que conoces muy bien a ambas partes, tú ¿Qué haces? Uno Intentas cambiar del te de tema. Dos. No haces nada. 230 00:41:36.190 --> 00:41:45.510 Brincus Anfitrion: Tres tratas de llamar a una de las partes en privado para evitar que la discusión salga de control o 4 continúas comiendo y bebiendo. Me voy al chat. 231 00:41:46.590 --> 00:41:49.189 Brincus Anfitrion: Me voy al chat a ver sus respuestas. 232 00:41:51.320 --> 00:42:15.620 Brincus Anfitrion: ¿qué harías realmente si estuvieras en esa situación. Aquí dicen 2. No hacen nada muy válido porque a veces incluso quizás han tenido la experiencia de querer intervenir en algo y al final es para peor. Incluso la pueden agarrar con 1, ¿verdad? Porque cuando hay discusiones, sabemos que las personas tienen acaso un lóbulo frontal bloqueado, no están razonando ¿verdad? Y si ya llegaron a un extremo de que están gritando. 233 00:42:16.480 --> 00:42:25.010 Brincus Anfitrion: a veces es mejor, no involucrarse, acá Dicen 3. Trata de llamar a una de las partes en privado. Para evitar la discusión, se salga de control 234 00:42:25.010 --> 00:42:43.419 Brincus Anfitrion: muy válido, también. El problema es que no siempre tenemos las herramientas para hacer eso, ¿verdad? Sobre todo cuando se trata de personas adultas, porque lamentablemente, muchos adultos no consideran las voces de sus hijos de sus o de nadie que sea menor verdad. Piensan que la edad va relacionada con la madurez. 235 00:42:43.420 --> 00:43:02.479 Brincus Anfitrion: Y sabemos que no es así, ¿verdad? Sabemos que un joven de 16 17 años puede ser mucho más maduro emocionalmente que un adulto de 40 de 50 años que hace berrinches todos los días berrinches de adulto, ¿verdad? Gritar poner malas caras tirar indirecta porque los adultos también hacen sus berrinches. 236 00:43:03.540 --> 00:43:07.860 Brincus Anfitrion: 3 y 2 entre la 3 y la 2 está la respuesta. 237 00:43:08.000 --> 00:43:11.470 Brincus Anfitrion: No hay respuestas correctas ni incorrectas. 238 00:43:11.830 --> 00:43:15.530 Brincus Anfitrion: Sí, insisto, si en algún momento quieren ir ahí comentando perfecto. 239 00:43:16.640 --> 00:43:17.750 Brincus Anfitrion: Y 240 00:43:18.250 --> 00:43:18.970 Brincus Anfitrion: ya 241 00:43:19.720 --> 00:43:23.700 Brincus Anfitrion: estas preguntas que acabamos de responder, como les decía. 242 00:43:23.800 --> 00:43:26.330 Brincus Anfitrion: nos ayudan a 243 00:43:26.880 --> 00:43:41.880 Brincus Anfitrion: conocernos mejor, a a saber, cómo están nuestras habilidades de autocontrol, a saber, si tengo las herramientas necesarias cuando hay que resolver algún problema complejo, ¿verdad? Todo eso es parte de la inteligencia emocional. 244 00:43:42.040 --> 00:43:42.930 Brincus Anfitrion: Ahora 245 00:43:43.310 --> 00:43:58.120 Brincus Anfitrion: son las personas que desarrollan la inteligencia emocional, como ustedes las pueden reconocer, o a lo que ustedes pueden aspirar a llegar a ser verdad si les interesa desarrollar esta inteligencia emocional que espero que sí a todos. 246 00:43:58.490 --> 00:43:59.440 Brincus Anfitrion: Primero. 247 00:43:59.790 --> 00:44:06.569 Brincus Anfitrion: tener conciencia emocional, saber, identificar y expresar sentimientos sin reprimirlos. 248 00:44:06.870 --> 00:44:22.569 Brincus Anfitrion: saber qué pasa en mi cabeza en mi cuerpo cuando estoy triste cuando estoy enojado, no solo cuando estoy alegre, ¿verdad? No solo conocer las emociones que facilitadoras, sino también estas emociones que obstaculizan de repente lo que quiero lograr 249 00:44:22.980 --> 00:44:42.279 Brincus Anfitrion: saber cómo los como las siente mi cuerpo, entender porque las estoy sintiendo y buscar la forma de abordarlas y dejarla ir, ¿verdad? Porque la emoción tengo que aceptarla, tengo que vivirla, pero también tengo que dejar que se vaya cuando ya logré entender, ¿verdad? Porque me visitó porque vino a mí esta emoción. 250 00:44:42.640 --> 00:45:01.890 Brincus Anfitrion: reprimirlas jamás. Porque si yo las reprimo o las ignoro, voy acumulando acumulando, acumulando y en el momento menos esperado. Puedo explotar con la persona que menos lo quiera, ¿verdad? Y y como lo hemos dicho también. De repente, las palabras pueden hacer mucho daño y después me arrepiento, pero ya es tarde porque el daño está hecho 251 00:45:02.460 --> 00:45:06.559 Brincus Anfitrion: y también pueden reconocer a una persona con inteligencia emocional 252 00:45:06.720 --> 00:45:36.579 Brincus Anfitrion: a través de la resiliencia emocional. No se toman nada personal ante cualquier crítica a un ante cualquier cambio que pueda surgir. Mantienen la calma. Son personas flexibles de acá que también ayudan mucho. Porque si yo no soy flexible, voy a primero todas las críticas o las cosas que me quieran sugerir. Me las voy a tomar como un ataque personal. Voy a vivir estresado. Voy a vivir enojado, ¿verdad? Y no me voy a poder relacionar bien con las personas. 253 00:45:37.150 --> 00:45:38.320 Brincus Anfitrion: Y segundo. 254 00:45:38.690 --> 00:46:07.630 Brincus Anfitrion: estas personas, como le digo, mantienen la calma porque son inteligentemente emocionales, porque saben cómo lograrlo. Porque saben que si se enojan, está bien que se enojen, pero tienen que buscar el motivo, solucionarlo y buscar la forma de regular esa emoción y expresarla de una forma saludable, diciendo, por ejemplo, no me gusta que me hables de esa forma. Me siento pasado a llevar o no Me gusta que me digas ese apodo o no. Me gusta que 255 00:46:07.780 --> 00:46:31.970 Brincus Anfitrion: opinas de cosas que para mí son importantes y son privadas, o que cuen lo que sea, chicos, poner límites, poder verbalizar lo que te está molestando. Esa es la forma saludable de expresarlo, ¿verdad? En cambio, cuando yo dejo que la emoción me controle que la emoción me domine. Voy a gritar. Quizás rompa algo, quizás vote algo muy común, ¿verdad? En las personas que no tienen inteligencia emocional. 256 00:46:35.620 --> 00:46:59.520 Brincus Anfitrion: los componentes claves de la inteligencia emocional que mencionaba en el vídeo, ¿verdad? Primero, el autoconocimiento, reconocer tus propios sentimientos, y cómo influyen en tus acciones. ¿cómo soy con los demás? Cuando estoy alegre, me gusta compartir cómo soy con los demás. Cuando me siento triste, me aíslo. Busco con quién conversar. Busco apoyo, cómo soy cuando me enojo. 257 00:47:00.120 --> 00:47:07.969 Brincus Anfitrion: soy razonable trato de parecer razonable o simplemente exploto, y no me importa que el mundo arda tras de mí, 258 00:47:08.500 --> 00:47:09.610 Brincus Anfitrion: la empatía. 259 00:47:09.930 --> 00:47:23.630 Brincus Anfitrion: comprender cómo se sienten otros para comunicarse y alcanzar objetivos. Una persona que no es empática, difícilmente va a ser buen amigo. Difícilmente va a ser buen hijo, Buen padre, buena madre, ¿verdad? 260 00:47:23.670 --> 00:47:49.260 Brincus Anfitrion: Porque la empatía consiste en que me importe lo que siente el otro en que soy capaz de entenderlo a través de lo puedo observar, ¿verdad? Su expresión facial, cómo se está comunicando verdad. Lograr la empatía, Lograr Desarrollar la empatía es esencial para que nos desarrollemos como seres sociales. Las personas que no son empáticas. Son personas que 261 00:47:49.780 --> 00:48:14.519 Brincus Anfitrion: no les importa de qué forma van a lograr su meta. El objetivo está ahí. No me importa si paso a llevar a los demás. No me importa si daño a los demás, y esas personas, así como probablemente lleguen arriba por haber pasado por sobre otros en algún momento. Así mismo, bajan porque no hay nadie que se quiera relacionar con una persona que no es empática, que no es capaz de ponerse en la piel de la otra persona. 262 00:48:15.720 --> 00:48:30.209 Brincus Anfitrion: El autocontrol, que aquí es una de las tareas más difíciles, porque las emociones no las queremos sentir, llegan simplemente. Y si no me doy cuenta de qué emociones y no comienzo a gestionarla Va a comenzar el caos. 263 00:48:30.500 --> 00:48:46.999 Brincus Anfitrion: Primero, como le había dicho, reconocer cuál es la emoción que me está visitando en este momento. Es una emoción es una mezcla de emociones, porque siento esto. ¿por qué me está ocurriendo? Si estoy triste que me dolió, ¿por qué qué tan importante es para mí, 264 00:48:47.490 --> 00:49:10.829 Brincus Anfitrion: técnicas de calma, ¿cierto? La más eficientes siempre van a ser la respiración profunda, siempre donde estés. Y lo mejor es que no necesitan nada más que tu cuerpo. Cerrar tus ojos, hacerte consciente de que el aire está ingresando por tu nariz baja, ¿cierto? Por tu sistema respiratorio y alimenta todo tu cuerpo, tu cerebro, tu sangre. Hace 3 respiraciones profundas a 265 00:49:11.070 --> 00:49:23.829 Brincus Anfitrion: ayuda, sí o sí a calmarte, a comenzar a lograr este autocontrol, cerrar tus ojos e imaginar que estás en un lugar. No sé lo que a ti te guste la playa, el bosque simplemente en tu habitación. 266 00:49:24.000 --> 00:49:36.800 Brincus Anfitrion: cerrar los ojos, visualizarlo y respirar conscientemente ayuda muchísimo al autocontrol. Cuando sientas enojo, que ya no puedes más y sabes que vas a gritar y va a hacerse un caos. 267 00:49:37.120 --> 00:49:46.560 Brincus Anfitrion: Haz una pausa, toma 3 respiraciones profundas, cierra tus ojos y vas a evitar ese grito, y te vas a ahorrar un tremendo mal rato para ti y para las personas que te rodean 268 00:49:47.520 --> 00:49:54.690 Brincus Anfitrion: decisiones conscientes, no dejar que las emociones intensas afecten tus elecciones. 269 00:49:54.900 --> 00:50:02.550 Brincus Anfitrion: Yo siempre, cuando hablo sobre todo de la emoción del enojo. Pongo el ejemplo de que hay muchos jóvenes y adultos también 270 00:50:02.820 --> 00:50:20.719 Brincus Anfitrion: que por algo tan cotidiano como, por ejemplo, un no sé, un choque, un choque, un un topón, salieron, ¿verdad? Los 2 conductores exaltados. Uno quizás trató de explicarle al otro que fue un accidente. Lo quiso hacer los empezó a dominar la ira, verdad. La rabia 271 00:50:20.860 --> 00:50:23.880 Brincus Anfitrion: se bloqueó, la p, la corteza prefrontal 272 00:50:24.170 --> 00:50:29.810 Brincus Anfitrion: se fueron a los golpes, 1 dio un golpe con exceso de fuerza. Sin medirse. 273 00:50:30.400 --> 00:50:35.860 Brincus Anfitrion: cayó la zona, la solera, la persona se golpeó la cabeza y murió, 274 00:50:36.200 --> 00:50:59.550 Brincus Anfitrion: y esa persona, aparte de quitarle la vida a otro porque no fue capaz de controlarse, va a pasar muchísimos años en la cárcel arrepintiéndose por un minuto o segundos en que pudo hacer una pausa, respirar, controlarse. Sé que este es un ejemplo. Emm: Quizás muy extremo, pero esa es la realidad. Chicos. Esa es la realidad. 275 00:51:00.550 --> 00:51:22.799 Brincus Anfitrion: La motivación es el motor de crecimiento que todos necesitamos primero. Cuando quiero algo. Cuando quiero lograr algo. Tengo que tener un compromiso conmigo mismo. Yo puedo hacerlo. Yo lo puedo lograr. Me esfuerzo para lograr las metas que quiero las metas a corto plazo, las metas a largo plazo, pero debo comprometerme conmigo mismo 276 00:51:22.800 --> 00:51:35.330 Brincus Anfitrion: como teniendo una actitud positiva. Mantenerse optimista frente a las adversidades te hace más valiente, te hace tomar mejores decisiones. Te hace atreverte a dar grandes pasos 277 00:51:35.350 --> 00:51:48.410 Brincus Anfitrion: y, por supuesto, tener iniciativa, tomar acciones para avanzar hacia esos objetivos que estoy haciendo para lograr lo que quiero. Estoy pavimentando mi camino o solo estoy esperando que las cosas me lleguen 278 00:51:49.820 --> 00:52:00.909 Brincus Anfitrion: habilidades sociales, ¿verdad? Como último elemento, las habilidades sociales son vitales esenciales para el éxito, como les hablaba adelante en sus trabajos. 279 00:52:01.010 --> 00:52:27.980 Brincus Anfitrion: como compañeros de trabajo o como líderes, guiar equipos con confianza y respeto. Es una habilidad que no todos los jefes que no todos los líderes tienen y debería ser esencial, ¿verdad? Porque muchas veces, dependiendo el jefe, el líder que tengamos, va a depender el ambiente de todo el entorno laboral, ¿verdad? Si tenemos un líder un jefe, si ustedes, en su futuro van a ser líderes 280 00:52:28.040 --> 00:52:57.049 Brincus Anfitrion: jefes respetuosos, empáticos con habilidades sociales, sí que se preocupan por el bienestar de los demás, van a ser recordado como un muy buen jefe, como muy buen líder independiente que quizás en el trabajo le falten cosas. Le falten herramientas. Siempre todas las personas, todos los adultos recuerdan y tienen muchos mejores recuerdos de jefes de líderes que fueron buenas personas más que que eran capísimos para para lo que manejaban buenas personas. 281 00:52:57.510 --> 00:53:18.449 Brincus Anfitrion: La gestión de conflictos, también resolver las diferencias de manera pacífica y efectiva, saber solucionar los problemas, saber mediar, saber, conversar, poder llegar a un acuerdo conversando de forma respetuosa. Ok, no agrandando una situación, no buscando culpables, sino soluciones. 282 00:53:18.760 --> 00:53:25.870 Brincus Anfitrion: y la cooperación trabajar juntos para alcanzar objetivos en comunes chicos. Estas 3 habilidades 283 00:53:26.280 --> 00:53:32.609 Brincus Anfitrion: de liderazgo, de gestión de conflictos y de cooperación tienen que ver con las habilidades, con las habilidades sociales 284 00:53:33.220 --> 00:53:46.580 Brincus Anfitrion: y sí, o sí necesitan desarrollarlas ya para quienes tienen planes de estudiar el próximo año. Van a tener que trabajar mucho en equipo. Van a tener que ser aporte. Por supuesto, en su equipo, van a tener que 285 00:53:46.580 --> 00:54:07.859 Brincus Anfitrion: mostrarse empáticos. No siempre van a tener compañeros que estén a su mismo nivel. Quizás algunos van a estar más abajo más arriba, y eso es normal. Es parte de la de la diferencia es parte de la diversidad ya, pero sí de estas habilidades que estamos conversando. Ustedes consideren que necesitan esforzarse, que necesitan apoyo para desarrollarlas. 286 00:54:08.020 --> 00:54:25.410 Brincus Anfitrion: háganlo porque están a tiempo, ya que no pasan los años que no los pille la vida, que no los pille. El trabajo de adultos sin haber desarrollado esto, ya desarrollando su inteligencia emocional. Van a ser personas más felices y van a poder aportar a que otros a quienes los rodean también lo sean. 287 00:54:26.570 --> 00:54:33.110 Brincus Anfitrion: Cuáles son los beneficios de todo lo que ya hemos hablado, ¿verdad? De desarrollar La inteligencia emocional. 288 00:54:33.250 --> 00:54:34.230 Brincus Anfitrion: Primer 289 00:54:34.450 --> 00:54:39.920 Brincus Anfitrion: mejora la comunicación, ¿verdad? La comunicación, que es clave para expresarnos 290 00:54:40.130 --> 00:54:59.519 Brincus Anfitrion: expresar ideas y sentimientos de forma clara, nos va a ayudar a resolver los problemas más rápido, más eficientemente, sin malos entendidos las relaciones saludables, ¿verdad? Hemos hablado mucho de lo importante que es de quienes me rodeo de los amigos que elijo la empe, la empatía y el respeto, mejoran. 291 00:57:38.860 --> 00:57:52.880 Brincus Anfitrion: Pasó lo que temía. Se puso a llover y se echó a perder mi internet, pero tenía mi celular aquí al lado. Afortunadamente, no sé cuánto rato estuve hablando sola porque de repente me di cuenta que la Ca: la luz de la Cámara ya no estaba encendida. Dije, ya. 292 00:57:53.060 --> 00:57:58.850 Brincus Anfitrion: bueno, menos mal que fue ahora casi terminando. Gracias por esperarme. Chiquillos. Estamos 293 00:57:59.340 --> 00:58:01.209 Brincus Anfitrion: a poquitos minutos de terminar. 294 00:58:03.370 --> 00:58:04.370 Brincus Anfitrion: ¿qué Bueno, que. 295 00:58:04.370 --> 00:58:06.550 Angie_Huayllani: Y a. 296 00:58:07.230 --> 00:58:23.260 Brincus Anfitrion: Estaba embalada hablando y de repente vi que no estaba la luz de la Cámara, dije que ya aquí quedamos entonces, ¿verdad? Los beneficios Y ahora los pasos para desarrollar tu inteligencia emocional. Ya si tú consideras que a 297 00:58:23.360 --> 00:58:41.380 Brincus Anfitrion: te falta todavía verdad por mejorar que a todos. A todos nos falta por mejorar. Siempre. Estos son los pasos que tú puedes seguir Primero, Una autoevaluación. Identifica tus emociones y los patrones de reacción. Esto lo puedes anotar verdad en tu en tu celular, en una agenda donde quieras. 298 00:58:41.500 --> 00:58:57.490 Brincus Anfitrion: sobre todo con las emociones complejas, ¿verdad? Que son la tristeza y el enojo. Cuáles son los patrones de reacción? Cuando estoy triste, me aíslo, busco ayuda, verdad todo eso anotarlo y que, por supuesto, qué cosas se repiten, que me provocan esta emoción, lo mismo con el enojo. 299 00:58:57.720 --> 00:59:10.870 Brincus Anfitrion: ¿Qué cosas constantemente provocan enojo en mí, provocan que me irriten, que no me gustan. ¿cómo estoy reaccionando ante eso? Lo estoy conversando. Estoy verbalizando mis límites. Lo que me molesta, lo que me parece injusto 300 00:59:11.320 --> 00:59:16.349 Brincus Anfitrion: practicar la empatía, escucha activa y comprensión del otro. 301 00:59:16.450 --> 00:59:39.959 Brincus Anfitrion: A veces, como decía el vídeo de nante. Buscamos apoyo, ayuda en alguien que nos escucha. Y al final terminamos sintiéndonos peor porque no nos sentimos escuchados. Sentimos que no validan lo que estamos sintiendo, ¿verdad? De repente. Ah, pero ¿cómo te vas a sentir triste por eso? Ya pero es que le estás poniendo mucho color, ¿verdad? Frases súper típicas que solemos escuchar y que al final invalidan lo que sentimos 302 00:59:39.960 --> 00:59:48.880 Brincus Anfitrion: evitar eso. Y, por supuesto, jamás invalidar las emociones de otro. Si una persona tiene la confianza para decirle lo que le duele, lo que le afecta. 303 00:59:48.880 --> 00:59:57.420 Brincus Anfitrion: escúchalo trata de empatizar. Si no tienes nada que decir, a veces solo es bueno escuchar simplemente estar ahí, acompañar. 304 00:59:57.980 --> 01:00:12.580 Brincus Anfitrion: mejorar las habilidades sociales. Yo creo que esto es algo que todos necesitamos. Todos Todos participa en actividades grupales y comunicación asertiva. Si no eres mucho de juntarte con otras personas. 305 01:00:12.580 --> 01:00:38.509 Brincus Anfitrion: inténtalo de a poquito busca personas que tengan gusto en común. ¿verdad? No tienes para qué estar saliendo siempre si no te agrada, pero inténtalo intenciona poder relacionarte con otras personas conocer otras realidades. Eso también va a ampliar tu mente. Va a hacer que se sea más flexible, ¿verdad? Es súper importante mejorar siempre constantemente y cada vez que podamos nuestras habilidades sociales y cómo se hace relacionándonos con otras personas 306 01:00:38.720 --> 01:01:03.360 Brincus Anfitrion: y desarrollar el autocontrol, utilizar técnicas para manejar emociones intensas, como lo son el enojo, ¿verdad? La frustración o la tristeza, también cuando es demasiado. Es necesario buscar apoyo, pasar mucho tiempo en un estado de tristeza. Me puede llevar a una depresión, ya así que es necesario hacerse conscientes y desarrollar ese autocontrol. 307 01:01:05.130 --> 01:01:14.769 Brincus Anfitrion: ya que, bueno que pude terminar. Me alegro mucho antes que se nos acabe la clase. Nos quedan 2 min, comentarios, sugerencias, apreciaciones. Se 308 01:01:14.890 --> 01:01:18.920 Brincus Anfitrion: ¿Qué van a hacer respecto a su inteligencia emocional? Con lo que hemos hablado. 309 01:01:20.350 --> 01:01:22.640 Brincus Anfitrion: los escucho, las escucho los leo, las leo. 310 01:01:23.370 --> 01:01:37.920 Angie_Huayllani: A mí me pareció muy, muy bueno. Era que necesitaba este tema porque justo semanas atrás, estaba estudiando y todo y como que sentí como frustración así porque no había logrado lo que esa semana quería estudiar. 311 01:01:38.270 --> 01:01:43.449 Angie_Huayllani: Y la verdad me me llevó una tristeza, también en parte para mí misma. 312 01:01:43.580 --> 01:01:57.469 Angie_Huayllani: Y lo que hice fue, primero, tuve la idea como de aislarme. No quiero saber nada como que voy a estudiar, pero no quiero saber nada, pero me di cuenta en un momento que necesitaba apoyo. Necesitaba como 313 01:01:57.580 --> 01:02:08.090 Angie_Huayllani: sacar eso que tenía adentro. Y Y así hablé con mis papás. Bueno, no como que en ese momento necesitaba más como un abrazo 314 01:02:08.190 --> 01:02:37.760 Angie_Huayllani: para sentirme mejor. Y que me escuchen, y tan solo el hecho de estar ahí presente o estar a mi lado y no decir nada, ningún consejo ni nada, porque ese momento, como que si recibía consejos, era como que explotaba. Entonces yo me sentía tranquila, todo, pero siempre siempre es bueno tener personas con una red de apoyo para sentirte más tranquilo y sobrellevar lo que 1 está pasando. Y claro, superarlo. 315 01:02:38.250 --> 01:02:39.870 Brincus Anfitrion: Sí, 316 01:02:39.870 --> 01:02:41.070 Brincus Anfitrion: Y lo 317 01:02:41.380 --> 01:03:08.629 Brincus Anfitrion: muchas gracias. Para mí es muy valioso escuchar eso la verdad. Como les digo, la herramienta de inteligencia emocional. No solamente son para ustedes, también benefician a quienes les rodean, ya recordar que las personas mayores no tuvieron esto nunca. Nadie se los enseñó de repente decimos hoy. Pero, ¿cómo reacciona de esa forma? Así casi como salvajes, explotan. Y es porque no saben otra forma y sufren y les duele porque después, obviamente dicen. 318 01:03:08.630 --> 01:03:19.930 Brincus Anfitrion: Pero, ¿por qué? Si quizás pudo haber sido una conversación, ¿verdad? Y respecto a lo que dice Angie. De repente, los papás creen o asumen que, como ustedes ya están grandes, no necesitan tanto afecto. No necesitan. 319 01:03:20.060 --> 01:03:25.969 Brincus Anfitrion: No es así. Todos necesitamos en algún momento un abrazo, una palabra. 320 01:03:26.590 --> 01:03:31.829 Brincus Anfitrion: Y si, por algún motivo alguno de ustedes alguna de ustedes siente que no tiene eso. 321 01:03:31.950 --> 01:04:00.130 Brincus Anfitrion: que no tiene ese apoyo que no tiene esa persona que le de ánimo que le diga que es importante, que vial es valiosa. Tú puedes ser esa persona para ti misma, para ti mismo, ya a veces por equis motivo en etapas de la vida. Nos sentimos solos, Nos sentimos abandonados, que no tenemos mucho apoyo, pero tú siempre puedes ser tu persona quien se quien se da aliento, quien se dice lo importante, lo valioso, lo valiosa que es ya. Así que si en algún momento sienten que nadie está ahí, 322 01:04:00.130 --> 01:04:08.230 Brincus Anfitrion: ese apoyo. Ustedes tienen que ser su apoyo. Ustedes tienen que ser su pilar. Quiénes son religiosos? Quienes creen en Dios en lo que crean. 323 01:04:08.630 --> 01:04:19.050 Brincus Anfitrion: Aférrense a eso también, porque ayuda mucho chicos. Ya espero que todo lo que hemos conversado lo utilicen. Estoy segura que les va a servir, traten de llevarlo a la práctica. 324 01:04:19.450 --> 01:04:33.900 Brincus Anfitrion: Me despido. Para mí, como siempre, es un placer comenzar los miércoles con ustedes. Muchas gracias por participar, por ir opinando y nos vemos la próxima semana besitos. Cuídense mucho que estén muy bien. Gracias por conectarse. Chao Chao. 325 01:04:34.400 --> 01:04:36.420 Angie_Huayllani: Ya profe las gracias. 326 01:04:36.420 --> 01:04:37.629 Brincus Anfitrion: Muy bien. Chao, Chao.