WEBVTT 1 00:00:13.710 --> 00:00:14.439 Aurora_Bordeu_Korsikova: Muy bien. 2 00:00:18.880 --> 00:00:19.800 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Hola, Tía. 3 00:00:20.590 --> 00:00:22.530 Luz María Alliende: Hola. Buenos días. 4 00:00:24.630 --> 00:00:26.160 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Hola, tío. Buenos días. 5 00:00:27.710 --> 00:00:28.420 Josias_David_Garin_Castillo: Hola. Profe. 6 00:00:29.950 --> 00:00:30.670 Luz María Alliende: A la. 7 00:00:30.670 --> 00:00:32.240 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Buenos días. 8 00:00:32.240 --> 00:00:32.870 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Hola. 9 00:00:32.870 --> 00:00:33.880 Luz María Alliende: No. 10 00:00:34.010 --> 00:00:35.160 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Hola. 11 00:00:38.200 --> 00:00:39.940 Luz María Alliende: Hola. Buenos días. 12 00:00:44.230 --> 00:00:45.190 Luz María Alliende: cosías 13 00:00:46.280 --> 00:00:50.789 Luz María Alliende: que por si acaso ya me siento mejor. 14 00:00:51.080 --> 00:00:51.940 Luz María Alliende: pero 15 00:00:51.940 --> 00:00:52.259 Luz María Alliende: un a. 16 00:00:52.260 --> 00:01:01.340 Josias_David_Garin_Castillo: Y que hoy día creo que si comí un desayuno saludable porque comí avena 17 00:01:01.600 --> 00:01:04.060 Josias_David_Garin_Castillo: con no. 18 00:01:04.959 --> 00:01:05.379 Aurora_Bordeu_Korsikova: Bueno. 19 00:01:05.379 --> 00:01:08.269 Josias_David_Garin_Castillo: Con un vaso de leche 20 00:01:08.669 --> 00:01:11.979 Josias_David_Garin_Castillo: y plátano que me gusta echarle plátano. 21 00:01:12.160 --> 00:01:15.250 Luz María Alliende: Qué? Bueno, qué? Bueno, que te sientas mejor 22 00:01:16.770 --> 00:01:19.560 Luz María Alliende: Ya vamos a comenzar. 23 00:01:24.010 --> 00:01:25.200 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Hola, Tía. 24 00:01:25.650 --> 00:01:27.190 Luz María Alliende: Hola. 25 00:01:29.160 --> 00:01:30.430 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Hola, Tía. 26 00:01:31.500 --> 00:01:33.730 Luz María Alliende: Hola. Buenos días. 27 00:01:36.090 --> 00:01:36.990 Luz María Alliende: Bien. 28 00:01:39.260 --> 00:01:44.460 Luz María Alliende: antes de comenzar, les doy la bienvenida a esta nueva clase de ciencias. 29 00:01:44.800 --> 00:01:50.199 Luz María Alliende: Espero que sea una gran clase y que podamos aprender muchas cosas nuevas. 30 00:01:51.240 --> 00:01:54.929 Luz María Alliende: Esta clase se llama, Todos los elementos son saludables. 31 00:02:03.930 --> 00:02:05.700 Luz María Alliende: Así que comencemos. 32 00:02:07.660 --> 00:02:10.289 Luz María Alliende: pero como siempre es importante. ¡ay. 33 00:02:11.590 --> 00:02:15.379 Luz María Alliende: como siempre, es importante las normas de convivencia. 34 00:02:16.520 --> 00:02:17.530 Luz María Alliende: Primero 35 00:02:18.590 --> 00:02:26.310 Luz María Alliende: me comunico con respecto hacia los demás. Eso quiere decir que utilizo el chat para, o sea, no perdón, me confundí. 36 00:02:26.540 --> 00:02:33.499 Luz María Alliende: Primero me comunico con respeto hacia los demás. Eso quiere decir que siempre me comunico con respecto entre ustedes. 37 00:02:33.700 --> 00:02:48.720 Luz María Alliende: ya sea la profesora, nos falta el respeto hacia los demás, porque no corresponde. Segundo, utilice el chat para aportar en la clase. Eso quiere decir que sí, que si mándame un mensaje de por el chat tiene que ser respecto a ciencias. Ya 38 00:02:48.900 --> 00:03:07.010 Luz María Alliende: 3. Levanto la mano y espero mi turno. Eso quiere decir que si pregunto si quiero preguntar, comentar o hacer una pregunta o responder lo que quieran decir en la clase. Levanto mano virtual y espero mi turno. No levanto la mano y hablo ya 39 00:03:07.630 --> 00:03:15.189 Luz María Alliende: cuarto, participo con mi cámara y el micrófono siempre que sea posible. Y si no es posible, no importa, comencemos 40 00:03:19.600 --> 00:03:22.950 Luz María Alliende: qué ocurre si tenemos una mala alimentación. 41 00:03:25.570 --> 00:03:27.910 Luz María Alliende: Bueno, aquí les presento 42 00:03:28.920 --> 00:03:30.030 Luz María Alliende: y dice. 43 00:03:30.150 --> 00:03:33.760 Luz María Alliende: Julián entrevistó a 3 familiares 44 00:03:34.040 --> 00:03:38.860 Luz María Alliende: con la información que obtuvo, Construyó la siguiente tabla 45 00:03:40.090 --> 00:03:42.959 Luz María Alliende: que vamos a ir leyendo la tabla 46 00:03:45.170 --> 00:03:50.159 Luz María Alliende: y dice: alimentación y estado nutricional de mi familia 47 00:03:51.460 --> 00:03:56.419 Luz María Alliende: consuelo, vamos a leer la edad primero, ya que hice edad. 48 00:03:56.550 --> 00:03:58.990 Luz María Alliende: consuelo. 35 años. 49 00:03:59.350 --> 00:04:02.199 Luz María Alliende: Camila 28 años. 50 00:04:02.550 --> 00:04:06.169 Luz María Alliende: Benjamín, 43 años. 51 00:04:07.790 --> 00:04:19.790 Luz María Alliende: Y aquí dice: comidas ingeridas y horarios, bien y dice a las 8 2 rebanadas de pan integral. Con huevo 52 00:04:20.279 --> 00:04:23.470 Luz María Alliende: a las 11, un yogur con avena 53 00:04:24.220 --> 00:04:26.189 Luz María Alliende: a las 2 de la tarde. 54 00:04:26.530 --> 00:04:29.189 Luz María Alliende: tortillas de verduras con pan 55 00:04:29.370 --> 00:04:31.060 Luz María Alliende: con papas cocidas 56 00:04:31.300 --> 00:04:33.229 Luz María Alliende: a las 5 de la tarde. 57 00:04:34.490 --> 00:04:39.900 Luz María Alliende: una mansa, una manzana mediana a las 8 de la noche. 58 00:04:40.320 --> 00:04:45.990 Luz María Alliende: pollo a la plancha con ensalada es tan nutricional, pero eso normal 59 00:04:48.500 --> 00:04:51.369 Luz María Alliende: es ese desconsuelo que tiene 35 años. 60 00:04:51.640 --> 00:04:55.430 Luz María Alliende: Camila que tiene ven es la que tiene 28 años. 61 00:04:55.880 --> 00:04:59.129 Luz María Alliende: a las 8 de la mañana, un pan con pata 62 00:04:59.630 --> 00:05:05.429 Luz María Alliende: las 11, de la mañana, No, como no hay alimento porque hay hay un espacio en blanco 63 00:05:05.960 --> 00:05:10.060 Luz María Alliende: a las 2 bistec de carne con arroz y ensalada 64 00:05:10.360 --> 00:05:14.919 Luz María Alliende: a las 5 de la tarde. No hay. No hay. No hay alimentación porque hay una rayita 65 00:05:15.980 --> 00:05:20.110 Luz María Alliende: a las 8, una pizza mediana con bebida gaseosa. 66 00:05:20.320 --> 00:05:23.040 Luz María Alliende: estado nutricional, sobrepeso. 67 00:05:23.960 --> 00:05:28.459 Luz María Alliende: Benjamín, 43 años. Espero que me estén escuchando 68 00:05:29.160 --> 00:05:31.440 Luz María Alliende: Benjamín, 43 años 69 00:05:32.380 --> 00:05:33.830 Luz María Alliende: a las 8. 70 00:05:34.520 --> 00:05:37.499 Luz María Alliende: No hay, no hay, no hay Alimentación 71 00:05:38.800 --> 00:05:41.550 Luz María Alliende: a las 11 de la mañana, un completo 72 00:05:43.360 --> 00:05:46.109 Luz María Alliende: a las 2 tallarines con hamburguesa. 73 00:05:46.730 --> 00:05:50.340 Luz María Alliende: a las 5, 6 galletas con chocolate 74 00:05:51.110 --> 00:05:56.960 Luz María Alliende: a las 8, 6. Vienesas, 2, perdón, 2 vienesas con papas fritas. 75 00:05:57.510 --> 00:05:59.700 Luz María Alliende: estado nutricional. Obeso. 76 00:06:00.510 --> 00:06:01.360 Luz María Alliende: Bien. 77 00:06:01.580 --> 00:06:04.210 Luz María Alliende: Y ahora les voy a hacer unas preguntas. Ya 78 00:06:05.840 --> 00:06:08.300 Luz María Alliende: pueden volver a leerlo. Si ustedes quieren. 79 00:06:10.000 --> 00:06:13.599 Luz María Alliende: y si necesitan que yo lo lea de nuevo, me pueden pedir que lo lea de nuevo. 80 00:06:15.000 --> 00:06:17.069 Luz María Alliende: y las preguntas dicen 81 00:06:18.150 --> 00:06:20.610 Luz María Alliende: a analizar la tabla. 82 00:06:21.230 --> 00:06:25.609 Luz María Alliende: cuántas veces al día come cada integrante de la familia 83 00:06:26.500 --> 00:06:30.470 Luz María Alliende: levantando la mano? Cuántas veces come consuelo 84 00:06:31.520 --> 00:06:32.650 Luz María Alliende: josías. 85 00:06:33.570 --> 00:06:35.300 Josias_David_Garin_Castillo: En comer 86 00:06:37.290 --> 00:06:39.060 Josias_David_Garin_Castillo: 6 veces. 87 00:06:39.580 --> 00:06:40.370 Luz María Alliende: Seis. 88 00:06:40.640 --> 00:06:41.919 Josias_David_Garin_Castillo: Digo no. 89 00:06:42.190 --> 00:06:44.640 Josias_David_Garin_Castillo: no en 5 veces. 90 00:06:45.200 --> 00:06:46.100 Luz María Alliende: Bien con. 91 00:06:46.100 --> 00:06:47.120 Josias_David_Garin_Castillo: Al día. 92 00:06:48.150 --> 00:06:52.190 Luz María Alliende: Muchas gracias. Comer 5 veces al día. Muchas gracias. 93 00:06:54.020 --> 00:06:56.790 Luz María Alliende: Daniel. Cuántas veces come camila. 94 00:06:57.470 --> 00:07:00.129 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Camila come 3 veces. 95 00:07:00.130 --> 00:07:02.269 Luz María Alliende: Bien. Muchas gracias. 96 00:07:02.760 --> 00:07:05.969 Luz María Alliende: Mali. Cuántas veces come Benjamín. 97 00:07:08.790 --> 00:07:09.790 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Cinco. 98 00:07:10.910 --> 00:07:17.430 Luz María Alliende: Mi. Fíjate. Mira est esta rayita. Significa que no come. Entonces tú tienes que fijarte las que están completadas. 99 00:07:18.240 --> 00:07:19.310 Luz María Alliende: Entonces. 100 00:07:23.450 --> 00:07:24.410 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Cuatro veces. 101 00:07:25.200 --> 00:07:27.259 Luz María Alliende: Bien 4 veces comes. 102 00:07:28.560 --> 00:07:31.259 Luz María Alliende: Entonces tenemos que vamos a notarlo 103 00:07:35.120 --> 00:07:37.150 Luz María Alliende: consuelo, comido 104 00:07:38.790 --> 00:07:39.930 Luz María Alliende: 5, 105 00:07:47.720 --> 00:07:49.270 Luz María Alliende: 5 comidas. 106 00:08:03.030 --> 00:08:04.160 Luz María Alliende: camila. 107 00:08:04.840 --> 00:08:05.960 Luz María Alliende: comida. 108 00:08:08.880 --> 00:08:12.129 Luz María Alliende: cuá qué, quién qué me dijo, cuántas comía camila 109 00:08:14.730 --> 00:08:18.800 Luz María Alliende: Daniel? Daniel? Tú me dijiste cuántas comida, camila, cuántas comía camila. 110 00:08:19.020 --> 00:08:20.010 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Tres. 111 00:08:20.380 --> 00:08:21.600 Luz María Alliende: Tres bien 112 00:08:28.510 --> 00:08:32.160 Luz María Alliende: y Malí. Cuántas comías? Benjamín. 113 00:08:36.039 --> 00:08:36.959 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Cuatro. 114 00:08:37.400 --> 00:08:38.289 Luz María Alliende: Bien. 115 00:08:41.630 --> 00:08:43.819 Luz María Alliende: Bien, la imagen ahí anotadas. 116 00:08:47.890 --> 00:08:49.570 Luz María Alliende: Sigamos con las preguntas. 117 00:08:50.390 --> 00:08:59.760 Luz María Alliende: La pregunta dice mención al integrante que consume principalmente alimentos saludables y aquel que consuma principalmente alimentos poco saludables. 118 00:09:00.410 --> 00:09:01.750 Luz María Alliende: Entonces. 119 00:09:05.130 --> 00:09:06.709 Luz María Alliende: vamos a poner 120 00:09:11.310 --> 00:09:12.560 Luz María Alliende: alimentos 121 00:09:14.360 --> 00:09:15.740 Luz María Alliende: saludables. 122 00:09:17.810 --> 00:09:21.500 Luz María Alliende: ¿qué es el que consume alimentos principalmente saludables 123 00:09:23.800 --> 00:09:25.300 Luz María Alliende: levantando la mano 124 00:09:25.660 --> 00:09:26.930 Luz María Alliende: máximo 125 00:09:28.020 --> 00:09:30.059 Luz María Alliende: consuelo camila Benjamín. 126 00:09:30.260 --> 00:09:30.790 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Mhm 127 00:09:31.010 --> 00:09:33.699 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Consuelo. Pero Benjamín. 128 00:09:34.260 --> 00:09:37.550 Luz María Alliende: Exactamente consuelo superbién. 129 00:09:44.030 --> 00:09:45.669 Luz María Alliende: Y ahora vamos a ver 130 00:09:46.430 --> 00:09:48.169 Luz María Alliende: quién es el que consume 131 00:09:49.390 --> 00:09:53.010 Luz María Alliende: principalmente poco saludables. Vamos a poner 132 00:09:54.150 --> 00:09:55.180 Luz María Alliende: poco. 133 00:09:57.880 --> 00:10:00.850 Luz María Alliende: Así que vamos tener nuestras respuestas. 134 00:10:06.600 --> 00:10:07.700 Luz María Alliende: José. 135 00:10:10.460 --> 00:10:12.300 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Y Benjamín. 136 00:10:14.510 --> 00:10:16.090 Luz María Alliende: Benjamín. 137 00:10:25.490 --> 00:10:26.300 Luz María Alliende: Bien. 138 00:10:31.720 --> 00:10:33.740 Luz María Alliende: en la siguiente pregunta: dice. 139 00:10:34.420 --> 00:10:42.840 Luz María Alliende: explica cómo se relaciona el estado nutricional de cada integrante con los alimentos ingeridos. Vamos a volver a leer la pregunta. 140 00:10:48.170 --> 00:10:55.030 Luz María Alliende: Explica cómo se relaciona el estado nutricional. Recuerden que el estado nutricional 141 00:10:55.800 --> 00:10:56.660 Luz María Alliende: es 142 00:10:56.910 --> 00:10:58.620 Luz María Alliende: este de abajito ya 143 00:10:59.170 --> 00:11:09.509 Luz María Alliende: peso normal, sobrepeso obeso. Ya esto es adicional. ¿cómo se relaciona el estado nutricional de cada integrante con los alimentos ingeridos. 144 00:11:09.840 --> 00:11:11.889 Luz María Alliende: Entonces quiero que 145 00:11:12.340 --> 00:11:16.239 Luz María Alliende: me expliquen primero l de consuelo 146 00:11:17.190 --> 00:11:19.010 Luz María Alliende: cómo se relaciona 147 00:11:21.350 --> 00:11:23.619 Luz María Alliende: el estado nutricional de consuelo 148 00:11:24.140 --> 00:11:26.089 Luz María Alliende: con los alimentos ingeridos. 149 00:11:27.390 --> 00:11:28.440 Luz María Alliende: cosías. 150 00:11:29.510 --> 00:11:36.010 Josias_David_Garin_Castillo: Que en consuelo comer 151 00:11:36.710 --> 00:11:42.190 Josias_David_Garin_Castillo: 5 veces al día, pero come harto, pero no comer 152 00:11:42.480 --> 00:11:46.530 Josias_David_Garin_Castillo: no comer cosas atadas, comer cosas saludables. 153 00:11:47.230 --> 00:11:50.389 Josias_David_Garin_Castillo: todas saludables. Y entonces. 154 00:11:50.760 --> 00:11:54.480 Josias_David_Garin_Castillo: Co: si como comer cosas saludables 155 00:11:54.620 --> 00:11:55.590 Josias_David_Garin_Castillo: en 156 00:11:55.760 --> 00:11:57.260 Josias_David_Garin_Castillo: todo el día 157 00:11:58.160 --> 00:11:59.930 Josias_David_Garin_Castillo: en esta 158 00:12:00.200 --> 00:12:03.220 Josias_David_Garin_Castillo: normal, no les sube su peso. 159 00:12:04.871 --> 00:12:10.820 Luz María Alliende: Entonces tú me estás diciendo que consuelo consume, consume. 160 00:12:11.990 --> 00:12:13.419 Luz María Alliende: Se alimenta. 161 00:12:15.310 --> 00:12:19.559 Luz María Alliende: se alimenta con con un como de alimentos variados. 162 00:12:19.790 --> 00:12:20.630 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 163 00:12:22.580 --> 00:12:23.710 Luz María Alliende: Y 164 00:12:23.710 --> 00:12:26.189 Luz María Alliende: y y de alimentos saludables. 165 00:12:26.630 --> 00:12:28.030 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 166 00:12:29.220 --> 00:12:29.980 Paulina_ignacia_Perez_labbe: Bueno. 167 00:12:30.480 --> 00:12:31.460 Josias_David_Garin_Castillo: Y. 168 00:12:31.460 --> 00:12:33.250 Luz María Alliende: Variados y saludables. 169 00:12:34.390 --> 00:12:35.690 Josias_David_Garin_Castillo: Y mi libro. 170 00:12:35.690 --> 00:12:37.880 Luz María Alliende: Bien, Superbién 171 00:12:38.540 --> 00:12:40.200 Luz María Alliende: ejemplo. 172 00:12:43.840 --> 00:12:49.239 Luz María Alliende: Bien, vamos a poner ejemplo porque no nos caen los otros ejemplos. ¿quién me puede explicar 173 00:12:51.870 --> 00:12:55.199 Luz María Alliende: cómo se relaciona el estado nutricional de camila 174 00:12:55.950 --> 00:12:58.919 Luz María Alliende: con los alimentos ingeridos. Daniel. 175 00:13:01.750 --> 00:13:16.500 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Camila se alimenta de alimentos a veces no tan saludables y a veces saludables. Por eso tiene un poco de sobrepeso. 176 00:13:16.500 --> 00:13:16.930 Luz María Alliende: Mhm. 177 00:13:16.930 --> 00:13:25.490 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Se alimenta de cosas saludables y no saludables. 178 00:13:25.490 --> 00:13:34.769 Luz María Alliende: Bien. Y Daniel te va a hacer una pregunta que tiene, ¿Cómo? Y cómo puedes relacionarlo también? Que está bien tu respuesta. ¿cómo puedes agregar el tema de. 179 00:13:34.770 --> 00:13:35.130 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: En el 180 00:13:35.130 --> 00:13:35.690 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: tema. 181 00:13:35.690 --> 00:13:39.350 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Esto estos 2. 182 00:13:39.810 --> 00:13:40.400 Luz María Alliende: Es que 183 00:13:40.400 --> 00:13:40.740 Luz María Alliende: a mi. 184 00:13:40.740 --> 00:13:42.280 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Que falta. 185 00:13:42.280 --> 00:13:44.019 Luz María Alliende: La de los alimentos que faltan. 186 00:13:46.000 --> 00:13:46.590 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: No podemos. 187 00:13:54.240 --> 00:13:55.570 Luz María Alliende: Que tú explicaste 188 00:13:55.570 --> 00:13:56.390 Luz María Alliende: que no. 189 00:14:00.150 --> 00:14:00.660 Luz María Alliende: Claro 190 00:14:00.660 --> 00:14:02.580 Luz María Alliende: entonces 191 00:14:03.130 --> 00:14:03.530 Luz María Alliende: que. 192 00:14:03.530 --> 00:14:03.870 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Es que. 193 00:14:03.870 --> 00:14:05.010 Luz María Alliende: Sobrepeso. 194 00:14:07.100 --> 00:14:11.540 Luz María Alliende: verdad que los alimentos 195 00:14:11.990 --> 00:14:12.640 Luz María Alliende: que que 196 00:14:12.640 --> 00:14:14.739 Luz María Alliende: se me camina es 197 00:14:14.910 --> 00:14:18.769 Luz María Alliende: contiene alimentos que son poco saludables y que son 198 00:14:19.330 --> 00:14:22.290 Luz María Alliende: saludables, ¿verdad? Por eso es que. 199 00:14:22.290 --> 00:14:24.410 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Comer pan compacto. 200 00:14:24.410 --> 00:14:27.539 Luz María Alliende: Sí. Entonces, ¿qué son el que por eso es que está con sobrepeso nada más. 201 00:14:28.020 --> 00:14:28.810 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Pero. 202 00:14:28.810 --> 00:14:32.809 Luz María Alliende: Yo podría decir: qué pasa con estos vacíos que tiene. 203 00:14:32.810 --> 00:14:47.560 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Es que ella no come a esa hora ya prefiere comer más completo de comida más completo. Las comidas más grandes. 204 00:14:48.540 --> 00:14:51.620 Luz María Alliende: Y esto lo ayudará o lo ayudará. 205 00:14:52.190 --> 00:14:54.910 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Mhm. 206 00:14:55.740 --> 00:14:57.980 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Eso 207 00:14:58.610 --> 00:15:00.600 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: sí. 208 00:15:02.540 --> 00:15:04.390 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Yo digo que 209 00:15:04.570 --> 00:15:06.540 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: no ayudará mucho. 210 00:15:07.190 --> 00:15:10.049 Luz María Alliende: La verdad, O sea, y tenemos 2 factores. 211 00:15:13.660 --> 00:15:14.740 Luz María Alliende: ¿verdad? 212 00:15:15.540 --> 00:15:16.250 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Mhm. 213 00:15:16.620 --> 00:15:17.969 Luz María Alliende: Pero tenemos 2 factores. 214 00:15:20.390 --> 00:15:21.340 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Sí. 215 00:15:23.300 --> 00:15:23.880 Luz María Alliende: Daniel. 216 00:15:24.800 --> 00:15:27.180 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Sí, Sí. Sí. Mhm. 217 00:15:27.510 --> 00:15:29.240 Luz María Alliende: Bien superbién. 218 00:15:29.670 --> 00:15:30.720 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Ya gracias. 219 00:15:32.320 --> 00:15:35.100 Luz María Alliende: ¿y qué me puedes explicar de Benjamín? 220 00:15:37.260 --> 00:15:40.339 Luz María Alliende: Cómo se relaciona el estado nutricional de Benjamín 221 00:15:40.540 --> 00:15:42.760 Luz María Alliende: con los alimentos ingeridos? 222 00:15:44.130 --> 00:15:45.220 Luz María Alliende: Malí. 223 00:15:49.380 --> 00:15:50.590 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 224 00:15:52.210 --> 00:15:53.660 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: ¿Qué son ingeridos. 225 00:15:54.830 --> 00:15:58.469 Luz María Alliende: Que que se alimenta de ellos y que se alimenta de ellos. 226 00:16:03.470 --> 00:16:05.350 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Yo creo que 227 00:16:06.220 --> 00:16:07.550 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: no. También. 228 00:16:08.860 --> 00:16:15.059 Luz María Alliende: Ya tú me dices que no se relacion que se relacionan porque porque no, no, ¿Por qué no se alimenta tan bien. 229 00:16:16.590 --> 00:16:17.500 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 230 00:16:18.120 --> 00:16:18.940 Luz María Alliende: Ya. 231 00:16:18.940 --> 00:16:19.530 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Sí. 232 00:16:22.100 --> 00:16:26.710 Luz María Alliende: Entonces te alimentas de alimentos saludables o no, sal o poco saludable. 233 00:16:30.550 --> 00:16:31.890 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: En saludable. 234 00:16:32.880 --> 00:16:34.050 Luz María Alliende: Lo podrías repetir. 235 00:16:35.130 --> 00:16:36.860 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Saludable. 236 00:16:38.510 --> 00:16:40.330 Luz María Alliende: Poco saludables. Bien. 237 00:16:43.610 --> 00:16:45.349 Luz María Alliende: entonces tú crees que eso 238 00:16:45.510 --> 00:16:50.049 Luz María Alliende: podría ser una relación que explique por qué está con ese estado nutricional. 239 00:16:54.750 --> 00:16:55.750 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Con un 240 00:16:56.740 --> 00:16:57.770 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm 241 00:17:00.360 --> 00:17:01.030 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 242 00:17:02.660 --> 00:17:04.010 Luz María Alliende: Porque. 243 00:17:05.050 --> 00:17:06.319 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 244 00:17:06.329 --> 00:17:17.069 Luz María Alliende: Porque mira la pregunta, te dice de que si existe, que tienes que explicar cómo se relaciona el estado nutricional que en el fondo, en este caso es obeso 245 00:17:17.219 --> 00:17:22.159 Luz María Alliende: con con los ingredientes que ingiere. 246 00:17:23.260 --> 00:17:24.800 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Debería tener peso. 247 00:17:26.609 --> 00:17:33.409 Luz María Alliende: Entonces tú dices que hay una relación entre los alimentos que ingiere y el estado nutricional. 248 00:17:34.940 --> 00:17:35.610 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 249 00:17:37.150 --> 00:17:38.509 Luz María Alliende: Ya bien. 250 00:17:40.870 --> 00:17:42.439 Luz María Alliende: Y la última dice. 251 00:17:42.890 --> 00:17:44.960 Luz María Alliende: además de cambiar su alimento. 252 00:17:45.630 --> 00:17:49.769 Luz María Alliende: ¿qué más, ¿De qué manera de hacer Benjamín para mantenerse saludable. 253 00:17:52.220 --> 00:18:03.800 Luz María Alliende: pongan atención a la pregunta a la vez, explica, además de cambiar su alimentación, ya cambiamos su alimentación, ¿qué más de hacer Benjamín para mantenerse saludable 254 00:18:12.320 --> 00:18:13.380 Luz María Alliende: máximo. 255 00:18:14.250 --> 00:18:16.080 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: Deporte. 256 00:18:16.430 --> 00:18:24.350 Luz María Alliende: Exactamente demasiado bien máximo deporte, porque si bien Benjamín ya cambió su alimentación. 257 00:18:24.680 --> 00:18:30.449 Luz María Alliende: el deporte es muy buena manera de mantenerse saludable. Así que superbién 258 00:18:31.180 --> 00:18:33.070 Luz María Alliende: bien, vamos a pasar la siguiente. 259 00:18:47.980 --> 00:18:52.390 Luz María Alliende: las manitos arriba. Pregunta: o 260 00:19:00.070 --> 00:19:01.340 Luz María Alliende: ya bien. 261 00:19:01.540 --> 00:19:06.289 Luz María Alliende: ¿qué considero una mala alimentación? Enfermedades nutricionales. 262 00:19:08.110 --> 00:19:09.180 Luz María Alliende: malí. 263 00:19:11.040 --> 00:19:12.400 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Nos enfermamos. 264 00:19:12.690 --> 00:19:13.430 Luz María Alliende: No sé qué 265 00:19:13.430 --> 00:19:17.769 Luz María Alliende: vamos. Como bien dice, hay enfermedades nutricionales. Muy bien. 266 00:19:30.070 --> 00:19:37.159 Luz María Alliende: consumir grandes cantidades de alimentos poco saludables es malo para la salud. Esto podría causar sobrepeso y obesidad. 267 00:19:37.720 --> 00:19:50.220 Luz María Alliende: Chile es 1 de los países con mayor cantidad con que tiene mayor cantidad de población con sobrepeso u osea. ¿qué opinas de esto? ¿qué opinan de esto 268 00:19:56.130 --> 00:19:57.190 Luz María Alliende: cocidas. 269 00:19:57.880 --> 00:20:02.989 Josias_David_Garin_Castillo: Que que es muy 270 00:20:03.430 --> 00:20:05.080 Josias_David_Garin_Castillo: malo, porque 271 00:20:05.190 --> 00:20:08.710 Josias_David_Garin_Castillo: como 272 00:20:08.880 --> 00:20:17.110 Josias_David_Garin_Castillo: viendo tele eso es malo y comiendo él solo un tazón de papitas. 273 00:20:17.550 --> 00:20:25.230 Josias_David_Garin_Castillo: Y ese tazón es grande. Eso le puede hacer enfermar y más encima ya está medio peso. 274 00:20:25.960 --> 00:20:28.190 Josias_David_Garin_Castillo: igual que tú. 275 00:20:30.290 --> 00:20:32.039 Luz María Alliende: Mhm: Es verdad. 276 00:20:33.320 --> 00:20:34.830 Luz María Alliende: Muchas gracias. 277 00:20:35.290 --> 00:20:36.730 Luz María Alliende: Paulina. 278 00:20:37.250 --> 00:20:43.269 Paulina_ignacia_Perez_labbe: Yo encuentro que está mal comer chatarra, porque eso te hace mal. 279 00:20:44.390 --> 00:20:46.189 Luz María Alliende: Mhm ¿Te hace mal, ¿verdad? 280 00:20:46.190 --> 00:20:46.880 Paulina_ignacia_Perez_labbe: Sí. 281 00:20:47.830 --> 00:20:50.609 Luz María Alliende: Muchas gracias. Paulina Francisco. 282 00:20:54.140 --> 00:21:12.739 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Yo opino que está muy mal que en vez de co comer chatarra comer en vez de chatarra comer saludable, así podrían evitar el sobrepeso y la obesidad. 283 00:21:13.910 --> 00:21:14.930 Luz María Alliende: Mhm. 284 00:21:15.970 --> 00:21:17.900 Luz María Alliende: Muchas gracias. Francisco. 285 00:21:18.590 --> 00:21:19.950 Luz María Alliende: José. 286 00:21:23.180 --> 00:21:28.329 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Que está mal comer comida chatarra porque hace mal para la salud. 287 00:21:29.650 --> 00:21:31.539 Luz María Alliende: Es verdad, se va el para la salud. 288 00:21:33.740 --> 00:21:37.339 Luz María Alliende: Muy cierto. Muchas gracias. José Bali. 289 00:21:47.870 --> 00:21:50.269 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: De que el 290 00:21:51.490 --> 00:21:52.900 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: niño de arriba. 291 00:21:54.790 --> 00:21:55.620 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Mhm. 292 00:21:57.390 --> 00:22:02.539 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: como que está comiendo comida chatare. Pero si come, tanto 293 00:22:03.140 --> 00:22:05.400 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: se po podría enfermar tam. 294 00:22:07.110 --> 00:22:07.730 Luz María Alliende: Sí, 295 00:22:08.590 --> 00:22:11.199 Luz María Alliende: es verdad. Muchas gracias. Malí. 296 00:22:11.510 --> 00:22:12.630 Luz María Alliende: Daniel. 297 00:22:15.520 --> 00:22:25.269 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: De hecho, también tendría que comer saludable y por lo menos hacer algo de ejercicio como caminar. 298 00:22:25.270 --> 00:22:47.659 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Imagínate que este niño era de 4 años y que después, en 8 años, se transformó en esto porque le acostumbraron sus padres a comer este tipo de comida. Y como un niño de 4 años va a tomar Coca Cola? 299 00:22:49.010 --> 00:22:53.639 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Un niño de 4 años va a comer a tomar Coca Cola 300 00:22:55.160 --> 00:23:00.210 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: cuando irresponsables. Sí. 301 00:23:01.610 --> 00:23:08.280 Luz María Alliende: Bien, voy a retomar todo lo que dijeron, y es súper importante tener en cuenta una serie de cosas. 302 00:23:08.760 --> 00:23:12.560 Luz María Alliende: Primero, que es superimportante. 303 00:23:12.830 --> 00:23:22.539 Luz María Alliende: cui cuida más que cuidarse. Saber que ustedes pueden comer este tipo de comida, pero moderadamente. 304 00:23:23.270 --> 00:23:25.690 Luz María Alliende: ya, porque 305 00:23:26.080 --> 00:23:33.419 Luz María Alliende: si 1 lo come con con mucha constantemente. Es malo para la salud. 306 00:23:33.530 --> 00:23:41.430 Luz María Alliende: pero sí 1 puede comer estas este tipo de comida, Este tipo tipo de comida chatarra. 307 00:23:41.700 --> 00:23:44.690 Luz María Alliende: ¿por qué? Porque en ciertas ocasiones. 308 00:23:45.240 --> 00:23:49.329 Luz María Alliende: si 1 lo si 1 lo modera, no pasa nada ya. 309 00:23:50.600 --> 00:23:54.050 Luz María Alliende: Pero si 1 lo hace constantemente. Como les dije anteriormente. 310 00:23:54.200 --> 00:23:57.650 Luz María Alliende: ahí es cuando se vuelve crítico ya 311 00:23:59.590 --> 00:24:01.340 Luz María Alliende: en 312 00:24:05.910 --> 00:24:09.129 Luz María Alliende: otra cosa que le di Catalina 313 00:24:09.840 --> 00:24:11.020 Luz María Alliende: sigue de nina. 314 00:24:12.170 --> 00:24:15.840 Luz María Alliende: Otra cosa importante 315 00:24:16.250 --> 00:24:17.890 Luz María Alliende: es que 316 00:24:18.330 --> 00:24:38.190 Luz María Alliende: el deporte es superimportante. En todos los casos ya el deporte siempre ayuda. El deporte hace superbién, les da les da energía les da una. Les da energía para para el día, así que es superimportante. La el deporte, también para para relacionarlo con esto. 317 00:24:38.730 --> 00:24:43.390 Luz María Alliende: las manos levantadas tienen preguntas. ¿quieren comentar algo o 318 00:24:44.290 --> 00:24:47.120 Luz María Alliende: josías josías? Quiere preguntar algo. 319 00:24:48.090 --> 00:24:51.270 Josias_David_Garin_Castillo: Que yo hago. Deporte. 320 00:24:51.530 --> 00:24:52.340 Luz María Alliende: Bien 321 00:24:53.510 --> 00:24:56.110 Luz María Alliende: bien superimportante hacer deporte. 322 00:24:56.350 --> 00:24:58.960 Luz María Alliende: porque 323 00:24:59.780 --> 00:25:07.229 Luz María Alliende: porque ayuda ayuda en todo aspecto. Así que superbién Daniel, quieres comentar otra cosa. 324 00:25:08.820 --> 00:25:26.759 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Yo, aunque como estas comidas algo como cada 3 o 2 días, no estoy gordo por la siguiente razón, porque yo lo compré al tesco haciendo ejercicio. 325 00:25:26.760 --> 00:25:27.660 Luz María Alliende: Mhm. 326 00:25:27.800 --> 00:25:30.289 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Y caminando mucho en mi casa. 327 00:25:30.610 --> 00:25:31.680 Luz María Alliende: Mhm. 328 00:25:31.680 --> 00:25:38.819 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Entonces al final, no estoy gordo por esas razones, por hacer alto ejercicio. 329 00:25:38.920 --> 00:25:46.910 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: solo caminar y correr prácticamente y algo de fútbol, y ya. 330 00:25:47.820 --> 00:25:48.720 Luz María Alliende: Muy buenos. 331 00:25:48.720 --> 00:25:53.549 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: No tengo nada de sobrepeso. De hecho, estoy estoy flaco. 332 00:25:54.750 --> 00:25:58.029 Luz María Alliende: Tengo un peso un poquito menor. 333 00:25:58.690 --> 00:25:59.540 Luz María Alliende: Mhm. 334 00:26:01.690 --> 00:26:02.190 Aurora_Bordeu_Korsikova: En la. 335 00:26:04.730 --> 00:26:05.230 Luz María Alliende: Pues eso. 336 00:26:05.230 --> 00:26:07.770 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: De que yo te quería decir 337 00:26:08.090 --> 00:26:09.350 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: de que 338 00:26:10.120 --> 00:26:13.390 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: yo, igual muchas cosas de repente. 339 00:26:14.310 --> 00:26:15.520 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: pero 340 00:26:15.800 --> 00:26:21.769 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: sí, pero yo no estoy tan como con sobrepeso, porque yo hago 341 00:26:21.890 --> 00:26:28.330 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: yo antes, hacía educación física casi todos los días en mi colegio anterior 342 00:26:28.760 --> 00:26:35.060 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: y también hago hockey, el martes y el jueves. De hecho, es ayer. 343 00:26:35.730 --> 00:26:37.430 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: y 344 00:26:38.940 --> 00:26:43.329 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: y es que igual, no estoy tan flaca. 345 00:26:44.180 --> 00:26:56.090 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: pero eso lo hago porque mi mamá no me ayuda mucho cuando va al súper porque hay muchas cosas a 1 000 pesos. Entonces hice como, ah, no torito. Me lo llevo 346 00:26:57.220 --> 00:26:59.890 Josefa_Amelia_Arenas_Lepe: porque están a 1 000 pesos. 347 00:27:00.810 --> 00:27:01.480 Luz María Alliende: Mhm. 348 00:27:02.060 --> 00:27:07.090 Luz María Alliende: Bueno, vamos a continuar. Muchas gracias. Josefa Mama. 349 00:27:07.940 --> 00:27:08.670 Aurora_Bordeu_Korsikova: Papi. 350 00:27:09.190 --> 00:27:19.880 Luz María Alliende: Aurora recuerda que hay que levantar la mano intelectual porque no sé de quién está hablando, y recuerda que hay más compañeros que quieren hablar, y ya vamos. Vamos así. Vamos vamos a contar más 351 00:27:20.380 --> 00:27:21.939 Luz María Alliende: para poder seguir la clase. 352 00:27:24.400 --> 00:27:26.110 Aurora_Bordeu_Korsikova: Aurora. ¿qué quieres contar? 353 00:27:26.870 --> 00:27:34.829 Aurora_Bordeu_Korsikova: Quiero decir que soy un que primero, hay 2 cosas que quiero decir que son rápidas. 354 00:27:35.010 --> 00:27:37.040 Aurora_Bordeu_Korsikova: Primero es que 355 00:27:37.570 --> 00:27:39.790 Aurora_Bordeu_Korsikova: iguales y comerciales. 356 00:27:39.940 --> 00:27:47.960 Aurora_Bordeu_Korsikova: cosas chatarra y haces y haces ejercicio, no solo te va a salvar a hacer ejercicio iguales que comer bien. 357 00:27:49.680 --> 00:27:50.660 Luz María Alliende: Mhm. 358 00:27:51.050 --> 00:27:52.849 Aurora_Bordeu_Korsikova: Y la segunda 359 00:27:52.980 --> 00:27:54.490 Aurora_Bordeu_Korsikova: es 360 00:27:54.700 --> 00:27:55.950 Aurora_Bordeu_Korsikova: es que 361 00:27:56.180 --> 00:27:59.100 Aurora_Bordeu_Korsikova: mi mamá, mi mamá me dice 362 00:27:59.750 --> 00:28:05.569 Aurora_Bordeu_Korsikova: cuando lo nota, me dice flaquita, flaquita, pluma 363 00:28:06.750 --> 00:28:08.279 Aurora_Bordeu_Korsikova: porque soy muy flaca. 364 00:28:09.685 --> 00:28:10.139 Luz María Alliende: ya 365 00:28:11.070 --> 00:28:18.700 Luz María Alliende: no, sí. Por eso yo les digo que esto no significa que no deban de comer estas cosas. Es con moderación. Ya 366 00:28:18.940 --> 00:28:20.700 Luz María Alliende: bien continuemos. 367 00:28:28.810 --> 00:28:43.419 Luz María Alliende: La desnutrición es otra. Es otra enfermedad nutricional. Ocurre cuando no se ingiere una cantidad adecuada de alimentos, también se produce cuando los alimentos no aportan lo necesario para el desarrollo del del cuerpo. 368 00:28:45.830 --> 00:28:48.379 Luz María Alliende: Antes de mostrar este vídeo. 369 00:28:50.480 --> 00:28:53.730 Luz María Alliende: quería ver si alguien tenía dudas. Si alguien tenía preguntas. 370 00:28:58.670 --> 00:29:02.279 Luz María Alliende: preguntas, los comentarios los vamos a hacer después del vídeo. 371 00:29:03.200 --> 00:29:05.069 Luz María Alliende: ¿alguien tiene preguntas. 372 00:29:07.760 --> 00:29:09.909 Luz María Alliende: Josias. ¿qué pregunta tienes. 373 00:29:10.150 --> 00:29:13.820 Josias_David_Garin_Castillo: Va a ser el mismo. Vídeo. 374 00:29:13.820 --> 00:29:14.290 Luz María Alliende: Un video. 375 00:29:14.610 --> 00:29:15.200 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 376 00:29:15.200 --> 00:29:18.269 Luz María Alliende: Es para ver la la la nutrición. 377 00:29:18.270 --> 00:29:18.780 Josias_David_Garin_Castillo: Mhm. 378 00:29:18.780 --> 00:29:19.260 Luz María Alliende: En la que. 379 00:29:19.470 --> 00:29:19.680 Josias_David_Garin_Castillo: Ya. 380 00:29:19.680 --> 00:29:20.850 Luz María Alliende: Claro. Mhm. 381 00:29:20.850 --> 00:29:22.250 Josias_David_Garin_Castillo: Ya. 382 00:29:23.760 --> 00:29:25.960 Luz María Alliende: No entiendo. Ya bien, vamos a 383 00:29:30.100 --> 00:29:31.450 Luz María Alliende: Y el 384 00:29:34.500 --> 00:29:36.010 Luz María Alliende: Smile Learn 385 00:29:36.360 --> 00:29:44.010 Luz María Alliende: hoy aprenderemos en qué consiste una alimentación saludable, qué es una alimentación saludable. 386 00:29:44.200 --> 00:29:55.980 Luz María Alliende: La alimentación es el proceso por el que los humanos y otros seres vivos consumen alimentos. Así obtenemos los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar las actividades del día a día. 387 00:29:56.130 --> 00:30:10.110 Luz María Alliende: Si queremos crecer fuertes y sanos y tener energía para todo el día, debemos alimentarnos de manera saludable. Una alimentación saludable tiene que ser completa con alimentos que contengan todos los nutrientes 388 00:30:10.320 --> 00:30:15.010 Luz María Alliende: y equilibrada, es decir, con la cantidad necesaria de cada nutriente 389 00:30:15.380 --> 00:30:25.580 Luz María Alliende: en el proceso de digestión. Los nutrientes de los alimentos son absorbidos en el intestino y desde aquí se distribuyen a todo nuestro organismo a través del sistema circulatorio. 390 00:30:28.680 --> 00:30:30.940 Luz María Alliende: los nutrientes de los alimentos. 391 00:30:33.620 --> 00:30:39.950 Luz María Alliende: Podemos agrupar los alimentos de muchas formas. Una de ellas sería, según los nutrientes que nos aportan 392 00:30:40.250 --> 00:30:42.609 Luz María Alliende: estos nutrientes. Pueden ser 393 00:30:42.900 --> 00:30:45.540 Luz María Alliende: hidratos de carbono o glúcidos 394 00:30:46.250 --> 00:30:47.969 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 395 00:30:48.510 --> 00:30:49.870 Luz María Alliende: proteínas. 396 00:30:50.740 --> 00:30:51.610 Luz María Alliende: agua. 397 00:30:52.990 --> 00:30:58.230 Luz María Alliende: recuerden que los hidratos de carbono, hidratos de carbono o carbohidratos. 398 00:30:58.350 --> 00:30:59.620 Luz María Alliende: Qué más común. 399 00:31:00.310 --> 00:31:02.440 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales. 400 00:31:03.230 --> 00:31:05.530 Luz María Alliende: queréis conocerlos en más profundidad 401 00:31:06.980 --> 00:31:09.370 Luz María Alliende: hidratos de carbono o glúcidos 402 00:31:09.800 --> 00:31:11.320 Luz María Alliende: o carbohidratos. 403 00:31:12.710 --> 00:31:20.759 Luz María Alliende: Los hidratos de carbono son nutrientes, que aportan energía al cuerpo para que podamos hacer ejercicio o jugar, pero no todos son igual de sanos. 404 00:31:22.200 --> 00:31:28.599 Luz María Alliende: Se los voy leyendo para que vayan internalizando, puedan ir metiendo en sus cabecitas 405 00:31:28.910 --> 00:31:42.439 Luz María Alliende: Estos estos los hidratos de carbono. Por ejemplo, los carbohidratos, estos nutrientes porque son superimportantes, entonces hidratos de carbono o carbohidratos. 406 00:31:42.640 --> 00:31:52.619 Luz María Alliende: Los hidratos de carbono o carbohidratos son nutrientes, que aportan energía al cuerpo para que podamos hacer ejercicio o jugar, Pero no todos son igual de sanos. 407 00:31:53.620 --> 00:31:59.759 Luz María Alliende: El pan, el arroz o la pasta son alimentos saludables, ricos en hidratos de carbono. 408 00:31:59.880 --> 00:32:05.199 Luz María Alliende: Existen alimentos ricos en hidratos de carbono o glúcidos que no benefician a nuestra salud. 409 00:32:05.390 --> 00:32:09.129 Luz María Alliende: Un ejemplo son los dulces, como la bollería o los caramelos. 410 00:32:09.600 --> 00:32:14.560 Luz María Alliende: Una forma de tomar algunos lúcidos o hidratos de forma saludable puede ser consumiendo fruta. 411 00:32:15.270 --> 00:32:18.269 Luz María Alliende: Además, las frutas también nos aportan vitaminas. 412 00:32:19.280 --> 00:32:21.089 Luz María Alliende: grasas o lípidos. 413 00:32:21.960 --> 00:32:33.070 Luz María Alliende: Las grasas también llamadas lípidos son nutrientes que nos aportan energía y ayudan en la absorción de vitaminas. Por eso son fundamentales para nuestro organismo. 414 00:32:34.090 --> 00:32:43.660 Luz María Alliende: Grasas o lípidos. Las grasas también llamadas lípidos son nutrientes que nos aportan energía y ayudan en la absorción de vitaminas. 415 00:32:43.790 --> 00:32:46.859 Luz María Alliende: Por eso son fundamentales para nuestro organismo 416 00:32:50.370 --> 00:32:55.370 Luz María Alliende: los frutos secos, el aguacate o el aceite de oliva son alimentos con grasas. 417 00:32:57.460 --> 00:33:09.509 Luz María Alliende: Otros alimentos, como la carne o la mantequilla, también tienen grasas que si se consumen en exceso pueden perjudicar nuestra salud. Una dieta saludable no necesita gran cantidad de grasas 418 00:33:09.870 --> 00:33:12.020 Luz María Alliende: proteínas. 419 00:33:12.670 --> 00:33:24.580 Luz María Alliende: Las proteínas son nutrientes que forman los tejidos de nuestro cuerpo, como, por ejemplo, los músculos y los huesos, transportan vitaminas y refuerzan nuestro sistema inmune. 420 00:33:25.340 --> 00:33:29.300 Luz María Alliende: Encontramos proteínas en alimentos como la carne, el pescado. 421 00:33:30.560 --> 00:33:31.540 Luz María Alliende: Ya bien. 422 00:33:31.860 --> 00:33:43.149 Luz María Alliende: las proteínas son nutrientes que forman los tejidos de nuestro cuerpo, como por ejemplo, los músculos y los huesos transportan vitaminas y refuerzan nuestro sistema inmune 423 00:33:43.500 --> 00:33:44.380 Luz María Alliende: une. 424 00:33:45.110 --> 00:33:55.430 Luz María Alliende: Encontramos proteínas en alimentos como la carne, el pescado, los huevos o los lácteos. También hay proteínas de origen vegetal, Por ejemplo, en las legumbres 425 00:33:55.850 --> 00:33:59.180 Luz María Alliende: acuérdate de combinarlas para que tu alimentación sea equilibrada. 426 00:33:59.580 --> 00:34:03.149 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales 427 00:34:04.520 --> 00:34:12.250 Luz María Alliende: las vitaminas y sales minerales son nutrientes, que nos ayudan a estar sanos y a que nuestro cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales. 428 00:34:14.580 --> 00:34:24.939 Luz María Alliende: vitaminas y sales minerales son nutrientes, que no se que nos ayudan a estar sanos y a y a que nuestro cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales. 429 00:34:26.360 --> 00:34:27.020 Luz María Alliende: Vale 430 00:34:27.469 --> 00:34:30.460 Luz María Alliende: frutas como las naranjas, las fresas o el plátano 431 00:34:30.690 --> 00:34:36.599 Luz María Alliende: y verduras u hortalizas como las espinacas, el brócoli o las zanahorias tienen gran cantidad de vitaminas. 432 00:34:37.840 --> 00:34:47.740 Luz María Alliende: Los minerales se encuentran en pequeñas cantidades en el agua y en diferentes tipos de alimentos, como el hierro que está presente en las lentejas o en la carne. 433 00:34:47.960 --> 00:34:56.920 Luz María Alliende: sabías que para conseguir las vitaminas que el cuerpo necesita, debemos tomar al menos 5 piezas de fruta y verduras al día. 434 00:34:57.160 --> 00:34:58.920 Luz María Alliende: agua y 435 00:34:59.130 --> 00:35:07.790 Luz María Alliende: el agua es muy importante para mantenernos hidratados. Es el componente más abundante de los seres vivos. 436 00:35:07.990 --> 00:35:24.220 Luz María Alliende: sabías que tu cuerpo está formado en gran parte por agua. Por eso es esencial beberla durante todo el día y aumentar su consumo cuando hacemos ejercicio físico o hace mucho calor, consejos para llevar una alimentación saludable. 437 00:35:25.330 --> 00:35:29.919 Luz María Alliende: Para llevar una alimentación saludable, Te recomendamos seguir los siguientes consejos. 438 00:35:30.470 --> 00:35:34.670 Luz María Alliende: come alimentos variados que te aporten todos los nutrientes que necesitas 439 00:35:35.660 --> 00:35:39.970 Luz María Alliende: haz al menos 4 comidas diarias de una cantidad adecuada 440 00:35:40.190 --> 00:35:43.100 Luz María Alliende: bebe agua, a menudo para mantenerte hidratado. 441 00:35:43.970 --> 00:35:51.490 Luz María Alliende: haz ejercicio físico para fortalecer el cuerpo y aprovechar aquellos nutrientes que has comido siguiendo estos consejos. 442 00:35:51.590 --> 00:35:55.819 Luz María Alliende: estarás previniendo padecer enfermedades como la obesidad o la diabetes. 443 00:35:56.170 --> 00:36:00.669 Luz María Alliende: cuida tu alimentación para crecer sano y fuerte que aproveche 444 00:36:02.870 --> 00:36:04.130 Luz María Alliende: y 445 00:36:12.100 --> 00:36:13.020 Luz María Alliende: bien. 446 00:36:13.600 --> 00:36:14.650 Luz María Alliende: ahora 447 00:36:19.880 --> 00:36:22.269 Luz María Alliende: las manitas levantadas aurora. 448 00:36:27.250 --> 00:36:31.050 Aurora_Bordeu_Korsikova: Ay se me quedó. El mar pegado es que vengo 449 00:36:31.290 --> 00:36:34.050 Aurora_Bordeu_Korsikova: bar, Está un poco lento. 450 00:36:34.050 --> 00:36:34.780 Luz María Alliende: Preocupes. 451 00:36:34.780 --> 00:36:35.420 Aurora_Bordeu_Korsikova: Qué? 452 00:36:38.480 --> 00:36:39.670 Aurora_Bordeu_Korsikova: Ya 453 00:36:40.080 --> 00:36:43.429 Aurora_Bordeu_Korsikova: que ¿por qué vemos el mismo vídeo. 454 00:36:44.390 --> 00:36:54.679 Luz María Alliende: Porque es superimportante que lo que es que que lo aprendan, porque es súper importante porque muestra los nutrientes y las y las cosas saludables. 455 00:36:56.290 --> 00:36:57.120 Aurora_Bordeu_Korsikova: Ay 456 00:36:58.470 --> 00:36:59.130 Aurora_Bordeu_Korsikova: Mhm. 457 00:37:01.680 --> 00:37:03.670 Luz María Alliende: Daniel. 458 00:37:06.470 --> 00:37:15.590 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Es que les cuento algo, es que las pautas antes 459 00:37:15.590 --> 00:37:43.480 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: y los mamuts y otros animales las comían y soltaban las semillas okay. Pero después, cuando ellos se extinguieron y aparte, está en extinción, también parece casi está a punto de de ya no existir. Pero había un ahí. Aparece 460 00:37:43.480 --> 00:37:44.560 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: que empezó 461 00:37:44.560 --> 00:37:50.289 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: a cultivar paltas y a mejorar el cultivo. 462 00:37:50.420 --> 00:37:53.180 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Cuando se hizo eso. 463 00:37:53.590 --> 00:37:59.869 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: ya las partes ahí pudieron recuperar. Y gracias a ellas tenemos. 464 00:38:02.310 --> 00:38:02.920 Luz María Alliende: Eso es. 465 00:38:02.920 --> 00:38:04.200 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: En América. 466 00:38:04.570 --> 00:38:05.030 Luz María Alliende: Bueno. 467 00:38:05.030 --> 00:38:07.699 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Que en Europa vale, no habían faltas 468 00:38:08.660 --> 00:38:10.050 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: en América. 469 00:38:10.940 --> 00:38:13.040 Luz María Alliende: Qué buen dato. Gracias. Daniel. 470 00:38:15.470 --> 00:38:16.820 Luz María Alliende: Muchas gracias. 471 00:38:17.800 --> 00:38:18.890 Luz María Alliende: José. 472 00:38:21.130 --> 00:38:26.719 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Tía en el video, decía que hay que consumir 5 veces 473 00:38:26.880 --> 00:38:28.480 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: fruta al día. 474 00:38:29.800 --> 00:38:31.080 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: A mí me 475 00:38:31.220 --> 00:38:32.520 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: a mí me 476 00:38:32.660 --> 00:38:37.689 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: en la mañana me me traen un plato de uvas, cualquier fruta. 477 00:38:38.150 --> 00:38:40.740 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: yo, como como 5 veces fruta al día. 478 00:38:41.390 --> 00:38:44.719 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Y bueno, eso es súper positivo. Como decían en el vídeo. 479 00:38:44.720 --> 00:38:45.330 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: bien los. 480 00:38:45.330 --> 00:38:46.410 Luz María Alliende: Saludable. 481 00:38:46.410 --> 00:38:55.759 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Otra más, Me, como en la mañana, 2 de 2 frutas diferentes. Una en la mañana, cuando despierto otra en la 482 00:38:55.950 --> 00:38:59.690 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: después del almuerzo, una de postre 483 00:39:00.630 --> 00:39:01.820 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: y una la noche. 484 00:39:02.780 --> 00:39:03.370 Luz María Alliende: Qué? Bueno. 485 00:39:05.840 --> 00:39:06.170 Luz María Alliende: es muy. 486 00:39:06.170 --> 00:39:06.700 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Es. 487 00:39:07.680 --> 00:39:11.589 Luz María Alliende: Te felicito, José, porque eso es una alimentación saludable. Súper Bien. 488 00:39:13.060 --> 00:39:14.100 Luz María Alliende: josías. 489 00:39:18.290 --> 00:39:26.449 Josias_David_Garin_Castillo: En que yo tengo muchas frutas en mi casa. Tengo uvas plátanos. 490 00:39:26.750 --> 00:39:28.219 Josias_David_Garin_Castillo: ¡ay! También 491 00:39:28.870 --> 00:39:30.730 Josias_David_Garin_Castillo: hartas verduras. 492 00:39:31.490 --> 00:39:32.270 Luz María Alliende: Qué? Bueno. 493 00:39:32.270 --> 00:39:33.880 Josias_David_Garin_Castillo: Como harto de eso. 494 00:39:34.320 --> 00:39:38.450 Luz María Alliende: Que, bueno, así puedes tener una alimentación variada y saludable. 495 00:39:38.730 --> 00:39:45.519 Josias_David_Garin_Castillo: Sí lo que no, que no. Como 4 veces al día, solo 3. 496 00:39:45.520 --> 00:39:53.509 Luz María Alliende: Bueno, ahí pues tú puedes variarlo para que sea una alimentación polo saludable a tu manera. 497 00:39:53.910 --> 00:40:02.620 Josias_David_Garin_Castillo: Al profe y que comer una fruta también es una comida. También es como 498 00:40:02.830 --> 00:40:21.019 Josias_David_Garin_Castillo: comer otra vez como tú ya comiste usted No, como ya co ya comí 3 veces al día y me como otro más, sería 4 veces al día. 499 00:40:21.260 --> 00:40:21.890 Josias_David_Garin_Castillo: ¿qué. 500 00:40:21.890 --> 00:40:23.630 Luz María Alliende: Depende. 501 00:40:23.960 --> 00:40:28.569 Luz María Alliende: Por ejemplo, si us si tú, L, si usted lo pone, si usted lo 502 00:40:28.960 --> 00:40:32.690 Luz María Alliende: se come esa fruta en 503 00:40:32.840 --> 00:40:34.829 Luz María Alliende: a la hora a las 11. 504 00:40:35.440 --> 00:40:36.340 Josias_David_Garin_Castillo: A mí. 505 00:40:36.630 --> 00:40:42.280 Luz María Alliende: Yo le recomendaría comerlo con algo más, y ahí sería una comida completa. 506 00:40:43.290 --> 00:40:47.130 Luz María Alliende: Pero si usted lo come en la 507 00:40:47.460 --> 00:40:48.560 Luz María Alliende: a la cena. 508 00:40:48.710 --> 00:40:52.629 Luz María Alliende: no porque yo le recomendaría algo más 509 00:40:52.880 --> 00:40:54.510 Luz María Alliende: para nutrirse. 510 00:40:56.800 --> 00:40:57.660 Luz María Alliende: Sí. 511 00:40:59.440 --> 00:41:00.200 Josias_David_Garin_Castillo: Sí. 512 00:41:00.460 --> 00:41:01.870 Luz María Alliende: Bien 513 00:41:04.980 --> 00:41:05.980 Luz María Alliende: superbién. 514 00:41:06.720 --> 00:41:08.460 Luz María Alliende: Catalina. 515 00:41:11.330 --> 00:41:13.510 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Tengo una pregunta. 516 00:41:13.680 --> 00:41:14.910 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: hemos 517 00:41:15.880 --> 00:41:16.880 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: la 518 00:41:17.250 --> 00:41:18.690 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: cómo se llama 519 00:41:20.250 --> 00:41:23.040 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: la si la aceituna 520 00:41:23.320 --> 00:41:27.160 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: es la aceituna. Es una fruta. Digo. 521 00:41:29.600 --> 00:41:30.740 Luz María Alliende: Lo podría repetir. 522 00:41:33.060 --> 00:41:36.030 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Que la aceituna es saludable. 523 00:41:37.100 --> 00:41:38.160 Luz María Alliende: La aceituna 524 00:41:38.900 --> 00:41:42.119 Luz María Alliende: en cierta medida. Sí. 525 00:41:45.470 --> 00:41:46.140 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 526 00:41:46.690 --> 00:41:48.580 Luz María Alliende: Sí todo en cierta medida. Sí. 527 00:41:49.580 --> 00:41:54.309 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Yo pensé que era con. 528 00:41:57.560 --> 00:42:01.330 Luz María Alliende: Está en silencio. Catalina. Entonces no te escucho. 529 00:42:01.580 --> 00:42:02.090 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ahí está. 530 00:42:03.050 --> 00:42:04.719 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ya es que 531 00:42:05.290 --> 00:42:08.929 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: yo pensé que no era saludable. 532 00:42:10.080 --> 00:42:10.819 Luz María Alliende: A ver 533 00:42:11.060 --> 00:42:17.690 Luz María Alliende: es que depende si si comes 534 00:42:18.900 --> 00:42:20.070 Luz María Alliende: si comes 535 00:42:20.240 --> 00:42:26.869 Luz María Alliende: así un un un plato lleno de 536 00:42:26.980 --> 00:42:29.219 Luz María Alliende: de aceitunas grasientas. 537 00:42:29.220 --> 00:42:30.050 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: No. 538 00:42:30.050 --> 00:42:31.429 Luz María Alliende: Hasta el 539 00:42:31.820 --> 00:42:37.320 Luz María Alliende: hoy, que no te hará bien. Pero si comes algunas aceitunas, no te hará mal, no será 540 00:42:37.500 --> 00:42:40.229 Luz María Alliende: poco saludable. Ya se entiende. 541 00:42:42.220 --> 00:42:45.419 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. Pero otra pregunta, la aceituna. 542 00:42:46.660 --> 00:42:50.670 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: La aceituna se puede 543 00:42:52.090 --> 00:42:54.730 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: comer en la en la 11. 544 00:42:56.220 --> 00:42:59.710 Luz María Alliende: Es que eso no, no es. No es que no se pueda 545 00:43:00.710 --> 00:43:03.120 Luz María Alliende: o se pueda depende de ti. 546 00:43:13.210 --> 00:43:15.330 Luz María Alliende: Malí. 547 00:43:15.900 --> 00:43:16.460 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Gra. 548 00:43:17.370 --> 00:43:17.700 Luz María Alliende: Joder. 549 00:43:17.700 --> 00:43:18.370 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: De 550 00:43:18.920 --> 00:43:20.950 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: de qué, ¿Por qué dice? 551 00:43:21.340 --> 00:43:23.199 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: H, T, T, P. S. 552 00:43:23.660 --> 00:43:27.719 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Punto. Punto. Raya, raya, v. W E: punto Youtube. 553 00:43:28.010 --> 00:43:28.680 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: el. 554 00:43:28.680 --> 00:43:35.220 Luz María Alliende: Ahí es donde yo aprieto para ver el vídeo. Así que no te preocupes por eso. 555 00:43:36.550 --> 00:43:37.390 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Ay. 556 00:43:46.710 --> 00:43:47.510 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Bueno. 557 00:43:48.720 --> 00:43:49.260 rafaela_constanza_moller_palma: Sí. 558 00:43:49.450 --> 00:43:50.740 rafaela_constanza_moller_palma: Y el. 559 00:43:53.350 --> 00:43:54.000 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Sí. 560 00:43:54.520 --> 00:43:55.760 Luz María Alliende: El 561 00:43:56.300 --> 00:43:57.650 Luz María Alliende: re en 562 00:44:02.550 --> 00:44:03.929 Luz María Alliende: camila Avísala. 563 00:44:06.680 --> 00:44:07.529 rafaela_constanza_moller_palma: Muy bien. Gracias. 564 00:44:07.870 --> 00:44:08.760 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Que es. 565 00:44:12.850 --> 00:44:13.999 Luz María Alliende: Espere un poco. 566 00:44:17.460 --> 00:44:18.010 rafaela_constanza_moller_palma: También 567 00:44:18.620 --> 00:44:19.750 rafaela_constanza_moller_palma: no. 568 00:44:20.960 --> 00:44:22.280 Luz María Alliende: Rafaela 569 00:44:32.700 --> 00:44:33.410 Luz María Alliende: ya. 570 00:44:43.660 --> 00:44:45.120 Luz María Alliende: Ahora sí. Bien. 571 00:44:45.500 --> 00:44:47.990 Luz María Alliende: muchos de los leones, todos 572 00:44:48.900 --> 00:44:51.170 Luz María Alliende: en 573 00:44:51.720 --> 00:44:52.800 Luz María Alliende: Daniel. 574 00:44:58.890 --> 00:45:01.749 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Los vientos. Se me quedó levantada. 575 00:45:02.000 --> 00:45:03.809 Luz María Alliende: No te preocupes. José. 576 00:45:06.850 --> 00:45:08.740 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Perdón tía, se me quedó levantada. 577 00:45:09.400 --> 00:45:10.880 Luz María Alliende: No te preocupes. 578 00:45:14.080 --> 00:45:16.090 Luz María Alliende: Malí. 579 00:45:16.680 --> 00:45:17.960 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Se me quedó levanta. 580 00:45:18.550 --> 00:45:20.300 Luz María Alliende: No te preocupes. Aurora 581 00:45:26.910 --> 00:45:28.030 Luz María Alliende: ahora. No. 582 00:45:42.290 --> 00:45:45.510 Luz María Alliende: Bueno, Catalina. 583 00:45:49.110 --> 00:45:53.799 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Por qué me sale estudiando en línea 20. 584 00:45:54.930 --> 00:45:57.960 Luz María Alliende: Sí, eso eso no. 585 00:45:58.960 --> 00:46:02.480 Luz María Alliende: Yo. N: No, no estoy al tanto. Así que no te preocupes por eso. 586 00:46:02.970 --> 00:46:03.850 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ya. 587 00:46:04.740 --> 00:46:07.170 Luz María Alliende: Bien, ¿alguien más tiene alguna pregunta. 588 00:46:08.760 --> 00:46:09.690 Luz María Alliende: Bien. 589 00:46:11.090 --> 00:46:13.389 Luz María Alliende: ahora les tengo una pregunta. Yo 590 00:46:14.650 --> 00:46:16.660 Luz María Alliende: levantando la manito virtual. 591 00:46:18.040 --> 00:46:19.909 Luz María Alliende: ¿quién me podría decir 592 00:46:21.480 --> 00:46:23.869 Luz María Alliende: camila, tiene una pregunta. O quiere responder? 593 00:46:25.640 --> 00:46:29.380 Luz María Alliende: Ay a qué responderías? Déjame preguntar primero 594 00:46:30.350 --> 00:46:34.999 Luz María Alliende: qué fue lo que aprendieron el día de hoy, o que reforzaron de lo que ya sabían 595 00:46:35.400 --> 00:46:37.400 Luz María Alliende: levantando el abanico virtual. 596 00:46:38.160 --> 00:46:39.380 Luz María Alliende: ¿qué aprendieron. 597 00:46:39.970 --> 00:46:40.620 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Qué? 598 00:46:41.650 --> 00:46:43.540 Luz María Alliende: Qué aprendieron el día de hoy 599 00:46:44.300 --> 00:46:46.599 Luz María Alliende: o qué 600 00:46:49.040 --> 00:46:55.229 Luz María Alliende: o que reforzaron de lo que ya sabían. Por ejemplo, yo ya yo ya sabía esto, pero lo aprendí mucho más 601 00:46:56.690 --> 00:46:57.620 Luz María Alliende: ya 602 00:46:58.420 --> 00:47:00.210 Luz María Alliende: la de la realidad virtual. 603 00:47:04.580 --> 00:47:05.630 Luz María Alliende: Josías. 604 00:47:06.580 --> 00:47:15.620 Josias_David_Garin_Castillo: Sobre que hay que tomar. Hay que tomar comida saludable 605 00:47:16.100 --> 00:47:17.390 Josias_David_Garin_Castillo: en 606 00:47:17.630 --> 00:47:18.979 Josias_David_Garin_Castillo: todo el día. 607 00:47:19.330 --> 00:47:23.339 Josias_David_Garin_Castillo: y hay que hay que ser, si hay que hacer 608 00:47:23.590 --> 00:47:25.990 Josias_David_Garin_Castillo: hartas actividades. 609 00:47:26.290 --> 00:47:30.039 Josias_David_Garin_Castillo: hay que hacer ejercicio para que no 610 00:47:30.240 --> 00:47:32.130 Josias_David_Garin_Castillo: nos enfermemos. 611 00:47:32.430 --> 00:47:33.370 Josias_David_Garin_Castillo: es. 612 00:47:33.640 --> 00:47:34.790 Luz María Alliende: Ya 613 00:47:35.310 --> 00:47:44.099 Luz María Alliende: bien. Muchas gracias. Igual. Nosotros, ustedes, nosotros podemos comer comida chatarra. 614 00:47:44.220 --> 00:47:46.230 Luz María Alliende: pero con moderación. 615 00:47:47.000 --> 00:47:53.290 Luz María Alliende: Ya no es que no podamos comer. Jamás se puede comer, pero con moderación, con cuidado. 616 00:47:53.680 --> 00:47:54.810 Luz María Alliende: con moderación. 617 00:47:54.930 --> 00:47:59.400 Luz María Alliende: Bien, Muy bien. Muchas gracias. Josias Francisco. 618 00:48:04.630 --> 00:48:10.729 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: Aprendimos que puedes co comer 619 00:48:11.230 --> 00:48:22.619 Francisco_Javier_Munoz_Caceres: siempre la comida chatarra, solo que que no tanto. Pero debes comer todavía saludable, y tienes que hacer ejercicio. 620 00:48:24.450 --> 00:48:31.409 Luz María Alliende: Muy bien, Francisco, te felicito, superbién, muy buen resumen. Te felicito. 621 00:48:31.510 --> 00:48:32.580 Luz María Alliende: Muchas gracias. 622 00:48:33.000 --> 00:48:34.110 Luz María Alliende: Daniel. 623 00:48:36.620 --> 00:49:02.850 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Él. Come mucha, mucha, no tan saludable, pero está más flaco porque hace mucho ejercicio para su edad. 624 00:49:03.340 --> 00:49:12.609 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: y no sé cómo es que tiene más energía que yo. 625 00:49:12.610 --> 00:49:13.200 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Bueno. 626 00:49:13.200 --> 00:49:20.940 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: hizo que quienes de tercera edad, es decir, esté más de cuarta edad. 627 00:49:20.940 --> 00:49:21.550 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: bien 628 00:49:21.550 --> 00:49:22.180 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: y. 629 00:49:22.180 --> 00:49:24.319 Luz María Alliende: Daniel. ¿qué aprendiste el día de hoy. 630 00:49:24.320 --> 00:49:31.219 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Aprendí que tenía que comer las comidas con moderación. 631 00:49:33.060 --> 00:49:56.770 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Ahora que lo veo, lo estaba haciendo bien, porque yo, aunque coma un poco chatarra hacía ejercicio. Entonces por eso nunca me aparecía guata. Entonces también esto es como de familia, porque a mi abuelo no le pasó. Nunca le había. Nunca se ha puesto gorda 632 00:49:56.800 --> 00:50:13.680 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: un poquito de eso. Esto es como de familia. Y de parte de mi bisabuelo, que era Evan. Los alemanes son un poquito 633 00:50:13.730 --> 00:50:22.000 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: ahí. Nos pasó el gen de estar en Chile y también ser un poquito gordito de las piernas. 634 00:50:22.150 --> 00:50:26.579 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Aunque a mí me faltan electrolitos. 635 00:50:26.950 --> 00:50:27.750 Aurora_Bordeu_Korsikova: Entonces. 636 00:50:27.990 --> 00:50:30.119 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Me las tienen que comprar. 637 00:50:30.610 --> 00:50:33.349 Luz María Alliende: Mhm. Aurora está hablando. Daniel. 638 00:50:36.710 --> 00:50:38.529 Daniel_Gustavo_Oliva_Gromsch: Listo ya mis. 639 00:50:38.530 --> 00:50:40.530 Luz María Alliende: Ya muchas gracias. Daniel. 640 00:50:40.790 --> 00:50:41.980 Aurora_Bordeu_Korsikova: Aurora. 641 00:50:43.020 --> 00:50:45.360 Luz María Alliende: Estaba hablando Daniel ya. 642 00:50:45.870 --> 00:50:55.330 Luz María Alliende: A nosotros no nos gusta que nos interrumpan, no interrumpamos. Esperemos, en nuestro turno. Ya yo le doy la palabra. Todos los que están con la manita levantada. Solo tenemos que esperar para menos ría. Ya. 643 00:50:55.650 --> 00:50:57.929 Luz María Alliende: Muchas gracias. Daniel Mali 644 00:51:01.710 --> 00:51:04.070 Luz María Alliende: Vale, quiere decir que qué aprendiste. 645 00:51:04.070 --> 00:51:05.510 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: Que 646 00:51:08.340 --> 00:51:11.339 Mali_Trinidad_Seguel_Sangiamsuntorn: no. Si quería decir algo de que tenía una pregunta en el Shak. 647 00:51:13.960 --> 00:51:15.429 Luz María Alliende: Tiene una pregunta en el chat. 648 00:51:17.640 --> 00:51:18.710 Aurora_Bordeu_Korsikova: No. 649 00:51:24.030 --> 00:51:25.350 Luz María Alliende: Ya no. 650 00:51:25.820 --> 00:51:26.710 Aurora_Bordeu_Korsikova: No, no. 651 00:51:31.310 --> 00:51:32.410 Luz María Alliende: Te respondí. 652 00:51:33.740 --> 00:51:35.010 Luz María Alliende: Catalina. 653 00:51:43.690 --> 00:51:46.389 Luz María Alliende: Quiere decir que qué aprendiste el día de hoy con el iné. 654 00:51:48.330 --> 00:51:49.520 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Bueno. 655 00:51:52.050 --> 00:51:53.040 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: he 656 00:51:53.480 --> 00:51:57.839 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Yo aprendí que hay que comer las comidas saludables. 657 00:51:59.550 --> 00:52:00.450 Luz María Alliende: Bien. 658 00:52:01.520 --> 00:52:03.730 Luz María Alliende: Muy bien. Muchas gracias. Catalina. 659 00:52:03.970 --> 00:52:04.810 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Para nada. 660 00:52:06.510 --> 00:52:07.500 Aurora_Bordeu_Korsikova: Sí. 661 00:52:08.130 --> 00:52:09.000 Luz María Alliende: Aurora. 662 00:52:09.350 --> 00:52:11.110 Aurora_Bordeu_Korsikova: He 663 00:52:11.650 --> 00:52:13.680 Aurora_Bordeu_Korsikova: que 664 00:52:14.320 --> 00:52:16.420 Aurora_Bordeu_Korsikova: que había mi amiga. 665 00:52:16.720 --> 00:52:21.599 Aurora_Bordeu_Korsikova: mi amiga, el tío de mi amiga 666 00:52:21.970 --> 00:52:23.950 Aurora_Bordeu_Korsikova: comía comía 667 00:52:24.190 --> 00:52:38.309 Aurora_Bordeu_Korsikova: entonces como que comía mucho, mucho. Se enfermó y lo pasó mal. Y después, como hay algo como que no me gusta decirlo, pero 668 00:52:39.330 --> 00:52:48.849 Aurora_Bordeu_Korsikova: como se le explotó una vena. Entonces se tuvo que ir al hospital y después, como se portaba mal y no entendía tanto qué era. 669 00:52:49.510 --> 00:52:50.440 Luz María Alliende: Ya. 670 00:52:50.770 --> 00:53:06.360 Luz María Alliende: Y Aurora es que ahora estamos muy gracias por contarnos tu anécdota. Pero ahora estamos diciendo qué es lo que aprendimos en clase. Ya todos los méritos que están levantadas. Estamos contamos contando. ¿qué es lo que aprendimos en clase. Ya la anécdota. Ya ya contamos anécdotas, así que 671 00:53:06.710 --> 00:53:14.629 Luz María Alliende: los que tienen anécdotas bajen la mano. Ya Ahora somos lamerito en la nota, los que van a los que quieren contar qué es lo que aprendimos en clase. 672 00:53:15.520 --> 00:53:17.299 Luz María Alliende: ¿qué habría visto en clase obrera. 673 00:53:18.270 --> 00:53:21.380 Aurora_Bordeu_Korsikova: Yo aprendí que 674 00:53:22.560 --> 00:53:26.900 Aurora_Bordeu_Korsikova: que que 675 00:53:27.560 --> 00:53:35.899 Aurora_Bordeu_Korsikova: no hay que comer. Sí, se puede comer comida chatarra, pero no en exceso. 676 00:53:36.650 --> 00:53:37.860 Luz María Alliende: Ya. 677 00:53:38.740 --> 00:53:41.440 Aurora_Bordeu_Korsikova: Muchas veces, no mucho. 678 00:53:41.760 --> 00:53:42.700 Luz María Alliende: Mhm. 679 00:53:43.710 --> 00:53:44.610 Luz María Alliende: solo. 680 00:53:44.610 --> 00:53:46.140 Luz María Alliende: Mhm. 681 00:53:48.260 --> 00:53:48.660 Luz María Alliende: Mucho a. 682 00:53:48.660 --> 00:53:49.460 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Gracias. 683 00:53:50.260 --> 00:53:51.330 Aurora_Bordeu_Korsikova: ¿cómo es. 684 00:53:53.170 --> 00:53:54.790 Luz María Alliende: Máximo. 685 00:53:59.220 --> 00:54:09.569 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: El saludable. Hay que comer tanto y no saludable. No hay que comer cancelado en sí no saludable. 686 00:54:12.160 --> 00:54:16.979 Luz María Alliende: Superior máximo, pusiste mucha atención. Muchas gracias. 687 00:54:18.800 --> 00:54:20.200 Luz María Alliende: Camila. 688 00:54:21.980 --> 00:54:37.000 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Yo aprendí sobre que hay que tomar harta agua cuando hace este mucho ejercicio y también que hay que cuidarse bien, comer bien. Y de vez en cuando comer un poco de comida chatarra no tanto. 689 00:54:37.870 --> 00:54:44.309 Luz María Alliende: Muy bien. Camila, lo resumiste, súper bien, te felicito. Y también incluiste el deporte. Así que super bien. 690 00:54:45.280 --> 00:54:46.640 Luz María Alliende: José. 691 00:54:49.090 --> 00:54:54.850 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Que cuando vayamos a comer comida chatarra, hay que comerla de moderadamente. 692 00:54:55.630 --> 00:54:58.060 Luz María Alliende: Bien. Muy bien. Superbien 693 00:55:00.030 --> 00:55:02.550 Luz María Alliende: Superbién. Bueno, Catalina. 694 00:55:04.200 --> 00:55:07.080 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Se me levantó la mano. 695 00:55:07.260 --> 00:55:08.410 Luz María Alliende: No te preocupes? 696 00:55:08.510 --> 00:55:09.480 Luz María Alliende: Bueno. 697 00:55:09.670 --> 00:55:20.070 Luz María Alliende: en la clase de hoy hicimos un una profundización. Profundizamos en lo que hemos visto, que es una que es la alimentación saludable y poco saludable. 698 00:55:20.260 --> 00:55:27.820 Luz María Alliende: También vimos un vídeo. Vimos la también repasamos. Vamos a repasar así para que ustedes puedan ir viendo. 699 00:55:28.180 --> 00:55:34.750 Luz María Alliende: Vimos lo que eran las lo que ocurría si tenemos una mala alimentación. 700 00:55:35.680 --> 00:55:40.780 Luz María Alliende: Vimos Hicimos este ejercicio sobre la tabla de Ju de Julián. 701 00:55:41.190 --> 00:55:45.120 Luz María Alliende: Y eso es prácticamente lo que hicimos. Vimos el vídeo 702 00:55:45.230 --> 00:55:53.689 Luz María Alliende: y estoy super orgullosa de la participación y de cómo no solamente participaron sino todo lo que aprendieron. Así que 703 00:55:53.930 --> 00:55:59.049 Luz María Alliende: nos vemos la próxima clase con nuevas aventuras y nuevas cosas que aprender. 704 00:55:59.620 --> 00:56:00.490 Luz María Alliende: Chao. 705 00:56:00.490 --> 00:56:01.910 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y que. 706 00:56:01.910 --> 00:56:02.389 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: A ver. 707 00:56:02.390 --> 00:56:03.260 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: Y a. 708 00:56:03.260 --> 00:56:04.170 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: No, no. 709 00:56:04.170 --> 00:56:05.270 CAMILA_JOSEFA_HENRIQUEZ_ANAVALON: No, no. 710 00:56:05.270 --> 00:56:05.770 Josias_David_Garin_Castillo: Gracias. 711 00:56:05.770 --> 00:56:06.250 Josias_David_Garin_Castillo: Profe. 712 00:56:06.250 --> 00:56:07.290 Jose_Domingo__Diaz_Jerez: Y. 713 00:56:07.290 --> 00:56:07.970 Maximo_Esteban_Cortes_Alfaro: No. 714 00:56:07.970 --> 00:56:08.960 CATALINA_ANDREA_PEREZ_SANCHEZ: Ohh.